Параметры идеальная кожа лица
Лицо женщины – визитная карточка, которая может о многом рассказать: о здоровье, об умении следить за собой, наносить подходящий макияж и даже о характере. На лицо в первую очередь бросают взгляд, к лицу подбирают вещи, лицом привлекают внимание. Форма и пропорции лица, его линии и черты формируют впечатление о человеке, влияют на его имидж в целом. Вот почему, создавая свой образ и стиль так важно принимать во внимание все особенности своего лица.
В 2009 году ученые из Америки провели исследование, в ходе которого попытались вычислить идеальные пропорции лица. Научное изыскание предусматривало серию экспериментов, в которых мужчины должны были выбрать наиболее привлекательное женское лицо из всех предложенных.
Так, в результате выяснилось, что идеальным лицо считается тогда, когда расстояние от линии глаз до линии рта равно 36% длины лица, а между зрачками – порядка 46% ширины лица. Такие идеальные параметры присущи лицу Моны Лизы.
Золотое сечение или «маска красоты»
Вопрос об идеальных пропорциях лица волновал людей еще с древности. Ученые прошлых веков не ограничивались лишь теоретическими изысканиями и однажды решили вывести некую формулу идеального лица, которое бы считалось эталоном красоты. Таким образом, появились волшебные пропорции 1:1,618, а также такое понятие, как маска золотого сечения. С тех самых пор люди (в частности представительницы женского пола) стремятся приблизить свою внешность к идеалу.
Первооткрывателем теории золотого сечения являлся древнегреческий философ и математик Пифагор. Именно он обозначил идеальные параметры красоты, вычислив соотношение 1:1,618. Данное открытие, а также многочисленные работы Леонардо да Винчи, посвященные этой теме, взял за основу Стивен Марквардт известный, американский пластический хирург, который специализировался главным образом на коррекции врожденных или приобретенных дефектов внешности.
Одной из деятельностей Марквардта было изучение лиц, соответствовавших стандартам красоты. Результаты его наблюдений и наблюдений предшественников, помогли доктору прийти к определенным выводам. Условно разделив лицо на множество пятиугольников и треугольников, стороны которых имеют уже известное нам соотношение 1:1,618, Марквардт создал так называемую маску красоты, определяющую золотое сечение лица.
Если черты лица человека соответствуют этому шаблону, то его можно считать красивыми. Интересен тот факт, что практически все знаменитые личности прошлого века соответствуют почти на 100% заданным параметрам.
Понятие золотое сечение связано с пропорциональностью и гармонией черт лица. Золотое сечение представляет собой прямой отрезок, поделенный на неравные части таким образом, чтобы общая его длина соотносилась с наибольшей частью так, как последняя относится к наименьшей.
На сегодняшний день золотое сечение активно используют в своей практике, как пластические хирурги, так и визажисты. Фундаментальные знания о пропорциях человеческого лица позволяют и тем и другим исправлять серьезные дефекты врожденного и приобретенного характера. Кроме того, правила золотого сечения дают возможность каждому сопоставить свою внешность с параметрами, которые признаны идеальными.
Современные методы моделирования идеального лица
Пластическая хирургия не терпит приблизительности, а требует ювелирной точности, и современные специалисты вряд ли будут сравнивать «на глаз» лицо пациента и идеальную маску Марквардта.
Сегодня смоделировать идеальное лицо с учетом золотого сечения можно посредством специальной компьютерной программы. Для этого нужно просто загрузить фотографию лица, сделанную по определенным правилам: человек должен держать голову прямо и смотреть на кисти рук, вытянутые вперед. Затем фото обрабатывается (на фото налаживается изображение идеальной маски, которая и определяет золотое сечение лица).
В итоге программа выдает скорректированную фотографию, которая обозначает фронт работ для хирурга. Клиент, в свою очередь, сможет увидеть предполагаемый результат операции и определиться с вопросом о ее необходимости.
Рассчитать идеальные пропорции лица каждый желающий может и самостоятельно, используя калькулятор золотого сечения лица.
От макушки (1) к подбородоку (2)
см
От макушки (1) до зрачка (3)
см
От зрачка (3) к кончику носа (4)
см
От зрачка (3) к губе (5)
см
Ширина носа (от 6 к 7)
см
Наружное расстояние между глазами (от 8 к 9)
см
Ширина головы (от 10 до 11)
см
от Линии волос (12) до зрачка (3)
см
от Кончика носа (4) до подпородка (2)
см
от Губ (5) до подпородка (2)
см
Длина губ (от 13 до 14)
см
от Кончика носа (4) до губ (5)
см
Как показывает практика, “идеально” – не всегда “лучше”. Усовершенствованное лицо нередко теряет свою природную изюминку. Поэтому многие люди, оценив выданный программой результат, отказываются от желания что-то менять на своем лице.
Какие пропорции лица считаются идеальными?
Говоря о характеристиках тех или иных черт лица, специалисты подразумевают соотношение размеров различных частей лица, как между собой, так и отношение этих частей к лицу в целом.
Узнать, насколько идеальны пропорции лица, позволяют следующие параметры:
- Соотношение длины к ширине лица в самом его широком месте должно составлять приблизительно 1,61 – что и есть золотое сечение. Такое соотношение длин двух отрезков друг к другу применяли в математике еще в античности, но более широкое распространение оно получило благодаря Леонардо да Винчи и стало использоваться с успехом и в живописи, и в архитектуре;
- Ширина лица по линии глаз должна быть равна длине глаза от внешнего его уголка до внутреннего (не считая ресниц), умноженной на пять. Идеальное расстояние между внутренними уголками глаз должно быть равно длине одного глаза. А отрезок между внешним углом глаза и ухом также должен быть равен длине глаза либо чуть меньше. Следует отметить, что в одних источниках имеется в виду расстояние между внешним уголком глаза и краем лица, а в других – расстояние между глазом и ухом;
- Глаза должны находиться на линии, которая делит голову человека горизонтально пополам. Причем речь идет не именно о лице, а о всей голове – от линии, проходящей по нижней точке подбородка до самой макушки. При этом линия глаз должна делить ее на две равные части;
- Отрезок между верхней линией роста волос и линией бровей должен быть равен отрезку между линией бровей и линией носа и отрезку между линией носа и линией подбородка;
- Ширина носа должна быть равна расстоянию между глазами, точнее внутренними их уголками;
- Идеальная ширина рта должна быть не больше и не меньше расстояния между радужками глаз. Некоторые источники указывают расстояние между зрачками глаз, однако погрешность тут невелика.
- При соединении линий точки внешних углов глаз (не учитывая ресницы) и точки середины края нижней губы, должен получиться равносторонний треугольник.
- Каждая из бровей должна начинаться на линии, которая проходит вертикально через внутренний угол глаза и линию крыла носа, а заканчиваться в точке пересечения с линией, которая проходит от крыла носа через внешний угол глаза;
- Уши должны располагаться между линией глаз и линией носа, а их размер должен соответствовать расстоянию между этими двумя линиями;
- Высота подбородка должна быть равна длине глаза.
Таковы основные пропорции лица. Отклонение от них в какой-либо степени и определяет значение таких характеристик, как «низкий», «высокий», «широкий», «узкий» и так далее.
В природе совпадение абсолютно всех параметров – явление достаточно редкое. Но это вовсе не значит, что люди с не соответствующими идеальным пропорциям лицами некрасивы или не миловидны. Совсем наоборот, те самые “дефекты” порой и придают лицу особенный незабываемый шарм.
С древних времён люди мечтали о красоте и воплощали свои мысли в скульптурах и живописных полотнах.
С тех пор прошло много веков, сотни раз, в зависимости от эпох, менялись взгляды людей на красоту, но понятие об идеале как о наборе наиболее гармоничных соотношений человеческого лица было неизменным.
Какие пропорции лица считались идеальными на протяжении тысячелетий, будет рассказано далее.
История появления термина
Термин «идеальные пропорции лица» не был закреплён ни в искусстве, ни в науке, ни в медицине именно в таком виде. Однако ещё в античности существовали математически выверенные соотношения, считавшиеся идеальными.
Первым учёным, который упоминал об этом, был знаменитый философ и математик Древней Греции – Эвклид. Ему принадлежит теория, согласно которой при делении отрезка на неравные части, большая его часть относится к меньшей ровно настолько, насколько весь отрезок больше своей большей части.
Эвклид использовал это соотношения для начертания правильного пятиугольника. Согласно другим источникам, «золотую» пропорцию («золотое сечение») рассчитал Пифагор, используя знания древних египтян и вавилонян.
Он полагал, что в мире всё построено на законе гармонии и красоты, находящей своё воплощение в живой и неживой природе. Эта единица гармонии составляет пропорциональное соотношение 1: 1,618.
Правилом «золотого сечения» активно пользовались художники и скульпторы эпохи Возрождения. Для искусства этого периода, как и для Античности, главной была идея гармонии мироздания.
Религиозные философы XIV—XVI веков с интересом восприняли эту мысль, интерпретировав её согласно христианским воззрениям.
Бог при создании Вселенной использовал математические принципы. Поэтому идея создания гармоничного мира, где всё упорядочено и совершенно, выражается в творения гуманистов Ренессанса – Леонардо да Винчи, Альберти, Рафаэля и др.
Пропорцией 1: 1,618 пользовались с незапамятных времён, но термин «золотое сечение» появился только в XIX веке, благодаря немецкому математику Мартину Ому.
В ХХ веке пластический хирург Стивен Марквардт, занимаясь коррекцией дефектов лиц, пытался выяснить, что именно придаёт лицу привлекательность. Его поиски привели к теории «золотого сечения».
Доктор предположил, что нос имеет форму треугольника, основание которого в 1,618 раз меньше его длины. Пятиугольник может быть получен из треугольника. Таким образом, он создал «маску красоты» с идеальными пропорциями, которая состоит из этих двух фигур, расположенных с учётом известного соотношения.
Чем маска была ближе к пропорциям конкретного человека, тем красивее казалось его лицо. Открытие пластического хирурга сыграло решающую роль для дальнейшего развития индустрии красоты.
Нормы совершенства
Идеальных лиц в природе не существует. Именно в этом и заключается неповторимость каждого человека.
Однако в стремлении к красоте многие люди забывают об этом и пытаются откорректировать внешний вид при помощи пластических хирургов, косметологов и визажистов до абстрактных величин.
В сети существует несколько сервисов, которые помогают рассчитать параметры «маски красоты» для каждого посетителя, используя соотношение 1: 1,618.
Ниже представлены числовые данные, на которых зиждется представление о безупречных параметрах:
- Пропорции лица измеряются по принципу деления его длины на ширину. Золотым сечением считается цифра равная коэффициенту 1,61.
- Ширина лица от крайних точек глаз должна составлять длину одного глаза, умноженную на пять.
- Если голову человека от верхней части до нижней разделить, словно экватором, пополам, то глаза в соответствии с канонами идеальности, должны строго располагаться на той черте, что разделяет череп пополам.
- Длине глаза соответствует отрезок от одного до другого внутреннего уголка глаз.
- Равными должны быть отрезки от верхнего края брови до линии роста волос, от конечной точки брови до центра носа, от носа до подбородка. То есть, все указанные линии делят лицо по горизонтали на три одинаковых отрезка.
- Ширина правильного носа на идеальном лице соответствовать расстоянию от одного внутреннего уголка глаза до другого.
- Отрезок от уголков губ должен равняться отрезку между радужками глаз.
- Если провести черту от центра нижней губы к внешнему уголку глаза, получится треугольник с равными сторонами.
- Идеальные брови начинаются от точки на вертикали, проведённой от крыла носа через внутренний угол глаза. Заканчиваются они на пересечении с линией, проведённой от крыла носа к внешнему уголку глаза.
- Уши располагаются на центральной трети лица, а их величина равняется расстоянию между линиями бровей, носа и подбородка.
- Подбородок по высоте должен быть не больше длины глаза.
- Расстояние между зрачками равно 46% от ширины лица.
- От губ до глаз расстояние составлять должно 36% от длины лица.
- В маску красоты должны вписать три пятиугольника, построенных по правилу «золотого сечения». Первый и второй – вокруг глаз, третий – между носом и ртом.
Если определённые параметры лица остаются за пределами идеальности, это говорит о широком и узком лице, больших и маленьких глазах, коротком и длинном носе и т. д.
Знаменитости с безупречными данными
Лица многих известных людей из сферы искусства и шоу-бизнеса близки к идеалам красоты. Кто-то из них обладает такими чертами от природы, кто-то приобрёл их при помощи пластики.
Ниже представлен список знаменитостей, идеальность лиц которых вычислялась при помощи наложения маски красоты Марквардта:
- Мадонна. У этой известной певицы практически идеальное лицо. Исключение составляет лишь его ширина.
- Моника Беллуччи обладает совершенными чертами лица в соответствии с маской доктора, однако, для 100% совпадения с идеалом стоит немного уменьшить губы.
- Шэрон Стоун – несомненная красавица. В «маску» немного не вписываются брови, которые следовало бы немного поднять.
- Грейс Келли – обладательница идеальной внешности. При наложении маски на её фотопортрет обнаружилось полное совпадение линий и геометрических фигур.
Способы создания безукоризненности
Далеко не все люди могут похвастать природной красотой, однако, существует огромное количество методик коррекции неидеальных лиц – начиная от правильного макияжа и причёски и заканчивая вмешательствами пластических хирургов.
Причёска
Правильная причёска поможет сгладить несовершенства – удлинить или укоротить лицо, увеличить высоту лба и т. д.
Вот несколько способов при помощи причёски изменить лицо:
- У девушек с крупными щеками распущенные волосы должны быть зачесаны за уши. За счёт этого расстояние между шеей и ушами будет визуально заполнено. Это продлит линию подбородка, и щёки не будут казаться слишком большими.
- Обладательницам оттопыренных ушей подойдёт пышная и кудрявая причёска. Это поможет скрыть недостаток.
- Женщинам с глубоко посаженными глазами необходимо носить чёлку, прикрывающую брови, но не закрывающие ресниц.
Филлеры
Филлеры или уколы красоты – это инъекции, с помощью которых моделируют овал лица. Существуют филлеры на основе ботулотоксина, гиалуроновой кислоты и прочие.
Благодаря этим уколам можно подтянуть овал лица, поднять брови или уголки губ и даже скрыть горбинку на носу.
Контурная пластика
Метод позволяет скорректировать глубокие морщины, подтянуть овал лица, уменьшить глубокие складки кожи.
Суть процедуры заключается в том, чтобы ввести под кожу в проблемные зоны филлеры. Чаще всего корректируют таким методом область подбородка, т. к. слишком короткие или скошенные подбородки не эстетично смотрятся. Тем не менее, не стоит рассчитывать на чудо после проведения контурной пластики.
Она на короткое время способна немного улучшить внешний вид. За устойчивыми кардинальными изменениями нужно обращаться к пластическому хирургу.
Подтяжка
Изменить пропорции и приблизить их к идеальным поможет подтяжка лица. Процедура подходит людям с ярко выраженными морщинами, нечётким контуром лица.
Пластический хирург во время операции подтягивает и фиксирует мышцы, удаляет лишний жир, восстанавливает мышечный каркас лица.
Благодаря операции достигается идеальная форма лица, сохраняется живая мимика, исчезают морщины на лице и шее, убирается второй подбородок.
Макияж
Правильный макияж поможет сделать некоторые черты лица близкими к принятым нормам. Существует большое количество косметических средств, способных решить эту проблему:
- Чтобы визуально сузить широкое лицо, необходимо на щёки нанести тон потемнее, а при помощи румян скулам придать форму треугольника.
- Сделать длинный нос менее заметным поможет нанесение тонирующего средства на его спинку и кончик более тёмного оттенка, чем на остальные части лица.
- Визуально уменьшает подбородок нанесение на его выступающую часть тёмного тона.
Что касается мужчин?
Понятие совершенных пропорций мужского лица несколько отличается от женского идеала. Вот какие качества идеального мужского лица вывели физиономисты из опросов тысячи человек:
- Больший отрезок между глаз.
- Небольшой узкий нос с прямой переносицей. Длина правильного носа составляет 5,8 см.
- Высокие скулы.
- Узкое лицо.
- Ширина лба равна половине его высоты.
- Прямые брови.
- Отрезок от брови до линии роста волос равен 6 см.
- Густые волосы.
- Расположение ушей соответствует трети овала лица.
- Слегка припухлые губы.
- Идеально симметричное лицо.
Цена коррекции
Как было отмечено выше, сделать своё лицо более привлекательным можно разными способами – самостоятельно или при помощи услуг парикмахера, косметолога и пластического хирурга.
В зависимости от метода будут варьироваться цены на услуги. В таблице, расположенной ниже, указаны средние цены на услуги в Москве.
| № | Услуги | Цены в рублях |
| 1. | Женская стрижка в салоне | От 1200 |
| 2. | Ботокс | От 800 за процедуру |
| 3. | Филлеры на основе гиалуроновой кислоты | От 8 тысяч |
| 4. | Контурная пластика | От 700 тысяч |
| 5. | Безоперационная подтяжка лица | От 12 тысяч |
| 6. | Хирургическая подтяжка лица | От 40 тысяч |
О красоте по правилам золотого сечения более подробно рассказывается в видеоматериале.
Отзывы
Добиться идеальных пропорций лица непросто – для этого необходимо много усилий и финансовых затрат.
Однако радость от преображений обязательно окупит все затраты. Если вы сталкивались с процедурами, описанными здесь, можете оставить свой отзыв после статьи.
Любая женщина мечтает об идеальной коже. Что же такое идеальная кожа? Параметры нашей кожи закодированы генетически – это цвет, текстура, эластичность, наличие веснушек, жирность и т.д. У некоторых женщин – кожа проблемная, у других – здоровая и привлекательная. Ухаживать необходимо за любой кожей, в этом случае можно добиться идеальной кожи, то есть оптимально возможного состояния, которого позволяет достичь ваша генетика. К сожалению, не все женщины знают, как правильно ухаживать за кожей, и какие повседневные привычки могут сделать кожу идеальной. Уделите некоторое время, и узнайте необходимые действия, которые необходимо предпринять для достижения максимально эффективного результата в уходе за вашей кожей.
Идеальная кожа — Пейте достаточное количество воды
Идеальная кожа нуждается в достаточном количестве увлажнения, для нашего организма идеальным увлажнителем является чистая вода, пить её необходимо в количестве близком к 2-2,5 литрам в день, это является необходимым условием оптимального состояния кожи. Вода составляет большую часть нашей кожи. Хорошо известно , что вода сохраняет клетки кожи не только гидратированными , но и обеспечивает перемещение к клеткам кожи питательных веществ и выведение из клеток токсинов. Поскольку наша кожа подвергается непрерывному повреждающему воздействию элементов окружающей среды, она может легко терять воду (особенно в летнее время или в жарких странах). Поскольку вода является необходимом компонентом для идеальной кожи, каждая женщина должна пить достаточное количество воды каждый день.
Вы будете удивлены, узнав, что употребление достаточного количества воды, способно разгладить морщины и значительно освежить цвет лица, за счёт улучшения кровообращения и скорости выведения токсинов из кожи.
Идеальная кожа — Обеспечьте себе полноценный сон в течение всей ночи
Все женщины в мире знают, что они выглядят лучше после как отдохнули. Иметь идеальную кожу невозможно, если вы не спите каждый день от 7 до 9 часов. Обычно во время ночного сна происходит регенерация поврежденной кожи, вызванная стрессом, ультрафиолетовыми лучами, загрязнением, пылью, профессиональной или экологической грязью. Ночной сон также необходим для расслабления мышц, что крайне важно для разглаживания морщин. Ученые обнаружили , что во время сна наш организм вырабатывает больше белков, которые абсолютно необходимы для регенерации и замены старых клеток кожи на новые. Фактически идеальная кожа – это результат замены старых клеток кожи на новые. Полноценный сон в ночное время должен стать ежедневным ритуалом, если вы хотите, чтобы ваша кожа стала совершенной. Важно также отметить, что во время ночного сна наша кожа не «атакуется» ультрафиолетовыми лучами, ветром, грязью и т.д. Полноценный сон является необходимым компонентом идеальной кожи.
Идеальная кожа — Регулярное очищение кожи
Некоторые знаменитости , такие как Клеопатра, Элизабет 1 и императрица Елизавета (Сисси) увлекались очищением кожи . Они использовали очищение кожи не только для красоты и идеального состояния кожи, но и для защиты кожи от токсичных элементов окружающей среды. Древняя медицина знала, что если кожа не в состоянии эффективно устранять «отходы» организма, они будут накапливаться и могут вызывать различные проблемы кожи и / или заболевания.
В настоящее время очищение кожи является нормальным повседневным компонентом гигиены, проводимым два раза в день (утром, вечером). Очищение кожи может иметь очень позитивное влияние на все типы. Но очищающие продукты должны быть правильно выбраны в зависимости от типа кожи, особенностей кожи и состояния её здоровья. Регулярное очищение лица поможет эффективно очистить поры и предотвратить акне .
Идеальная кожа — Увлажнение кожи
После долгого рабочего дня кожа нуждается в надлежащей очистке и увлажнении перед сном.
Увлажняющие кремы могут быть на основе природных или коммерческих химических веществ, специально разработанных для того чтобы смягчить внешний слой кожи (эпидермис). Обычно увлажнители чтобы сохранить естественную влажность кожи, притягивают воду из воздуха, увеличивая увлажнённость нашей кожи за счёт уменьшения испарения.
Идеальная кожа — Пилинг кожи
Пилинг или отшелушивание кожи представляет собой удаление мёртвых клеток кожи (верхний слой эпидермиса), в результате происходит запуск развития молодых клеток кожи. Новые или молодые клетки придадут свежий вид коже и сделают её идеальной.
Обычно отшелушивание делает кожу гладкой, здоровой и привлекательной. Пилинг также может помочь свести к минимуму появление пигментации на коже.
Рекомендуется отшелушивает кожу, по крайней мере один раз в неделю (лучше 2-3 раза в неделю!). Пилинг является важным компонентом любого ежедневного ухода за кожей.
Пилинг наиболее актуален для женщин с жирной кожей и для женщин, которые страдают от угревой сыпи и прыщей. Без отшелушивания мертвых клеток кожи вероятность развития акне и скопления грязи и кожного жира порах кожи.
Идеальная кожа — Избегайте длительного солнечного воздействия
Ряд научных исследований продемонстрировали, что солнечное тепло высушивает участки незащищенной кожи и истощает запас кожных натуральных смазочных масел. Кроме того, хорошо известно, что ультрафиолетовое излучение может вызвать ожоги кожи и долгосрочные изменения кожной структуры. Не контролируемое пребывание на солнце может быть причиной раннего старения кожи и образования преждевременных морщин. Многие кожные изменения, которые наблюдает большинство женщин, вызваны воздействием солнечного излучения или ускорены его воздействием.
Если вы хотите иметь идеальную кожу, вы должны всегда использовать солнцезащитный крем при выходе из дома. Помните, что даже в пасмурные дни УФ-лучи могут повредить незащищенную кожу. Избегайте воздействия солнца в определенное время дня, ограничьте свое время пребывания на открытом воздухе, когда солнце находится на пике (между часами 10 часами утра и 4 часами вечера). Используйте продукты защиты от солнца на всех открытых участках кожи , по крайней мере за 20-25 минут до облучения.
Идеальная кожа — Соблюдайте здоровую диету
Кожа является важным органом, который является зеркалом нашего здоровья. Идеальная кожа – это прежде всего, один из наглядных признаков хорошего здоровья. Каждая женщина должна знать, что то, что каждый день кладёте на свою тарелку важнее того, что вы накладываете на лицо. Нездоровая пища и пища бедная витаминами и полезными минералами может вызывать некоторые неблагоприятные состояния кожи и даже заболевания, такие как угревая сыпь, сухость, экзема, псориаз. Если у вас возникли какие-либо проблемы с кожей, пересмотрите в первую очередь свой рацион питания.
Вы можете найти миллионы предложений о диете для кожи, но правила все похожи — свежая и здоровая пища (белки, фрукты и овощи); много воды ( не менее 2 литров в день); ограничение белых продуктов питания (белый хлеб, белый рис, соль, сахар), вместо белых углеводов, лучше использовать цельнозерновые продукты, коричневый рис и макаронные изделия из цельного зерна. Идеальная кожа нуждается в идеальном рационе питания.
Идеальная кожа — Избегайте вредных привычек
Курение замедляет приток крови к коже, лишает ее кислорода и питательных веществ, а также может привести к раннему старению кожи (изменение цвета кожи и появление преждевременных морщин кожи ).
Употребление алкоголя и злоупотребление кофеином может обезвоживать кожу и изменять её внешний вид. Алкоголь также может привести к паралитическому расширению капилляров, в результате чего на коже могут образовываться сосудистые сеточки. Постоянные стрессы и плохое настроение могут стать причиной появления мимических морщин. Идеальная кожа несовместима с курением, стрессом, алкоголем и наркотиками.
Идеальная кожа — Будьте активны и избегайте пассивного образа жизни
Регулярные физические упражнения не только помогут сузить поры и избавиться от акне, но также могут помочь коже более эффективно выводить токсины из организма. В результате произойдёт уменьшение признаков старения за счет увеличения производства коллагена и уменьшения морщин. Регулярные физические упражнения могут также улучшить ваше настроение и бороться со всеми видами стресса.
В принципе, идеальная кожа является результатом здоровой и счастливой жизни + поддержка косметическими процедурами.