Памятка по уходу за кожей 4 класс

Правила ухода за кожей

Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид. Однако существуют общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:

Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
Не заниматься самолечением кожи, не выдавливать прыщи и чёрные точки;
Массировать кожу лица по массажным линиям;
Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите;
Правильное питание — основа всех основ. Не употребляйте жирную пищу, поменьше кушайте сладости, больше пейте воду и зелёный чай.

Соблюдая эти простые этапы, вы уменьшите риск возникновения проблем с кожей лица и сохраните её здоровой.

Этапы ухода за кожей

Косметика, пыль, токсичные вещества, парящие в воздухе — всё это ежедневно закупоривает наши поры. Чтобы сохранить чистоту и здоровье, соблюдайте этапы ухода за кожей лица:

Очищение;
Тонизирование;
Увлажнение.

Возьмите эти пункты за правила, которые нужно соблюдать так же регулярно, как чистка зубов и мытьё рук. Косметика создана для того, чтобы подчёркивать красоту и скрывать небольшие недостатки, а не маскировать состояние вашей кожи. Поэтому важно правильно подбирать уходовые средства и пользоваться ими каждый день. Также в целях профилактики рекомендуется использовать маски и пилинг раз в 1-2 недели.

Очищение

Очищать кожу лица следует два раза в день. Ночью кожа проходит стадии регенерации, её клетки делятся в восемь раз быстрее. Под утро скапливаются пот, секрет сальных желез и токсины, которые нужно смывать. Под конец дня стоит избавить кожу лица от груза косметики и накопленной грязи.

Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие люди делают неправильно. Этапы очищения кожи лица нужно выполнять в конкретной последовательности:

Этап 1: снятие косметики. Если на вашем лице макияж, то для начала стоит избавиться от него. По ошибке женщины разных возрастов убирают косметику, сразу умываясь гелем. Но правильнее использовать средства для демакияжа: мицеллярная вода, лосьон или мицеллярное масло. Особенно хорошо от любого вида косметики избавляет двухфазный лосьон. Средство в небольшом количестве нанесите на ватный диск, легонько протрите участки лица по массажным линиям. Если у вас закончился продукт, то можно использовать оливковое масло.
Этап 2: умывание. После того, как вы избавились от макияжа, время переходить к умыванию. Средства для очистки стоит выбирать тщательно, ориентируясь на тип своей кожи.

Обладательницам сухого и комбинированного эпидермиса рекомендуется использовать средства, не содержащие спирт и молочко, например, молочко Lancôme Galatée Confort. Для жирной кожи можно применять гели и пенки, к примеру, Avene Cleanance. О чувствительном типе кожи позаботятся гипоаллергенные средства как Kiehl’s Centella Skin-Calming Facial Cleanser.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить гидролипидный барьер кожи и нейтрализующее остатки очищающих средств. На данном этапе эпидермис подготавливается к нанесению увлажняющего крема.

Средство наносится на влажную кожу. Хорошим, питательным тоником считается La Roche-Posay, из бюджетного варианта со своей задачей справляется Garnier. Способ нанесения: ватный спонжик смочить тоником и протереть лицо массирующими движениями.

Бывает тоник-спрей, в таком случае средство распылить на область лица и шеи, после чего легонько «вбить» его подушечками пальцев, в завершении протереть сухим ватным диском.

Увлажнение

Увлажнение поддерживает водный баланс в эпителии. Это очень важный пункт в уходе за собой, так как именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Без должного увлажнения эпидермис станет обезвоженным и потеряет эластичность, морщины начнут возникать раньше времени.

Каждому типу кожи требуются конкретные косметические увлажняющие средства:

Для сухой кожи будут эффективны средства, в составе которых присутствуют аминокислоты, керамиды, сахара и ненасыщенные жиры. Hidraderm Sesderma оказывает многоуровневое увлажнение.
Жирная кожа также нуждается в увлажнении. Выбирайте средства с натуральным силиконом, он не забивает поры и делает кожу гладкой. Препараты могут быть в виде лёгких эмульсий, флюидов или гелей. Например: нежный гель с жасмином и алоэ-вера Sranrom.
Для проблемной кожи нужно подбирать средства с мягкой текстурой и эффективными компонентами. Хороша продукция в виде бальзамов и кремов на основе жиров или пчелиного воска. К примеру, вы можете приобрести Aqualia Thermal, Vichy. Советуем посетить косметолога, он рассмотрит ваш отдельный случай и подберёт средства, которые будут максимально полезны.
Для комбинированной кожи подходят практически все увлажняющие средства. Благоприятное воздействие оказывают препараты, в составе которых: диметикон, циклометикон, минеральные масла. Рекомендуем маску с гиалуроновой кислотой Hydraphase Intense, La Roche-Posay.
За нормальной кожей легче всего ухаживать. Ей не нужны дополнительные вещества, поэтому подойдёт крем-гель Hydraskin Light от Darphin.

Читайте также: Советы уходу кожей зимой

Соблюдая главные три этапа по уходу за кожей лица, не забывайте про шею. Наносите косметические средства и на неё.

Нанесение крема

В холодное время года кожа нуждается в большей подпитке. В этом помогают специальные питательные крема. Его густая консистенция восстанавливает липидную мантию кожи, защищает от обветривания и сухости. Питательные крема предназначены для любого вида кожи, поэтому выбирайте средство на своё усмотрение.

Косметологи предлагают такой порядок нанесения крема:

Ухаживаете ли вы за своим лицом, или же за чужим, наносите крем на кисть руки. Данный способ намного удобней и позволит не переусердствовать с нужным количеством консистенции;
Кончиками пальцев разотрите крем. У него будет температура тела, а это повышает действенность продукта;
На лицо и шею нанесите небольшое количество крема, не затрагивая область вокруг глаз (для них существуют отдельные крема). Движения должны быть массирующими, иначе вы растяните кожу, которая со временем и так обветшает;
Крем на лице должен придавать ощущение лёгкости. Если это не так, то через 20 минут уберите излишки бумажной салфеткой;
Остатки крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Дневной крем следует наносить за час до выхода на улицу, ночной в пределах 22:00 — 23:00, так как именно в этот час активно вырабатывается мелатонин. Наносить крем прямо перед сном не рекомендуется, во время сна кожа расслабляется, и на утро вы можете проснуться с небольшими отёками, особенно вокруг глаз.

Частые вопросы по уходу за кожей

Косметологам нередко задают вопросы о правильном уходе за кожей лица. В этой статье мы ответим на некоторые из них.

Полезней умываться холодной или горячей водой?

Влияет ли положение тела во время сна на состояние кожи?

Можно не умываться, а использовать специальные средства?

Можно ли наносить крем на подвижное веко?

Какие витамины полезны для кожи?

Источник

Цель урока: проанализировать, как дети
соблюдают правила гигиены и дать рекомендации по
уходу за кожей.

План урока

Ситуация успеха

А) Веселый Фломастер принес вам задание.
Начиная с буквы “У”, выполните его, и тогда вы
узнаете тему сегодняшнего урока. (Учитель
напоминает, что “!” — это команда запиши, “+К” —
перейди направо на К шагов, “-К” — перейди налево
на К шагов)

!+2!-3!+4!-5!+7!-4!-3!+6!-5!+7!-9!-1!

(Учитель записывает на плакате тему урока
“Уход за кожей”)

б) А теперь внимание на экран телевизора. (Дети
смотрят отрывок из мультфильма “Мойдодыр” и
видеозапись стихотворения Г.Остера “Вредные
советы”.) Знакомы ли вам эти произведения? Два
уважаемых автора придерживаются разных точек
зрения. А как поступаете вы? Ответьте, пожалуйста,
на вопросы валеологической анкеты. (Учитель
раздает детям анкеты.) Запишите количество
отрицательных ответов. Получились ли у
кого-нибудь ответы “нет”?

Постановка и решение проблемы

Прежде чем ответить на вопрос, кто же прав,
давайте вспомним, что нам известно о коже
(учитель записывает ответы детей на плакате в
графе “Что знаю”).

Человек всегда стремится узнать еще больше. С
помощью каких источников информации, можно
пополнить багаж знаний?

Читайте также: Филорга уход за кожей

Сегодня мы с вами познакомимся с новым
источником информации: электронной Детской
энциклопедией “Кирилла и Мефодия”. Внимательно
изучите информацию в электронной книге,
постарайтесь ее запомнить. Но не забудьте о том,
что время у вас ограничено, ведь за компьютером
можно работать не более 10 минут. Дети изучают
главу “Правила личной гигиены” и выбирают
информацию об уходе за кожей.

После окончания работы за компьютером дети
выполняют гимнастику для глаз.

Учитель предлагает детям обсудить в группах,
что нового они узнали из электронной книги
(продолжают заполнять таблицу – графу “Что
узнал”).

После этой работы дети делают вывод о том, что
за кожей люди ухаживали еще в древности, личная
гигиена очень важна, кожа требует ухода.

Рефлексия:

Мойдодыр прислал вам памятку по уходу за кожей.
Прочтите ее. Вернитесь к валеологическом
самоанализу и, если у вас были отрицательные
ответы, подумайте о том, как вам нужно изменить
свой образ жизни.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ.

1. Мойся каждый день теплой водой с туалетным
мылом. Помни: если кожа долго останется грязной,
на ней появляются прыщи.

2. Каждый день надевай чистое белье, носки. Если
белье запачкается в течение дня, поменяй его.

3. Если у тебя очень сухая кожа, попроси маму,
чтобы она дала тебе крем или мазь.

4. Если кожа у тебя чешется, старайся удержаться
и не расчесывать зудящее место. От расчесывания
зуд не станет меньше а, наоборот, усилится.

5. Никогда не выдавливай прыщики и не пытайся
самостоятельно вскрыть гнойник.

6. Как только заметишь у себя на коже сыпь,
немедленно скажи об этом родителям.

7. Ешь побольше овощей и фруктов, пей много
молока. Твоя кожа будет чистой и гладкой.

8. Не облизывай губы, если у тебя сыпь или
трещинка около рта. Если их облизывать, они будут
дольше заживать.

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ САМОАНАЛИЗ. КАК ТЫ ЗАБОТИШЬСЯ
О СВОЕЙ КОЖЕ?

Прочитай каждое из приведенных ниже
предложений и обведи кружком ответ, который
больше соответствует твоему поведению.

11. Минимум раз в неделю я мою все тело горячей водой с мылом.	Да	Нет
12. Я всегда мою руки, придя с улицы, после туалета и перед едой.	Да	Нет
13. Перед сном я мою ноги.	Да	Нет
14. Каждый день я меняю носки и нижнее белье.	Да	Нет
15. Регулярно я закаляюсь (обливаюсь холодной водой или обтираюсь мокрым полотенцем).	Да	Нет
16. Раз в неделю я парюсь в бане.	Да	Нет
17. Я пользуюсь только собственными туалетными принадлежностями.	Да	Нет
18. Я не имею привычки надевать чужую одежду и обувь.	Да	Нет
19. Я редко травмирую свою кожу.	Да	Нет
20. Я не трогаю руками неизвестных кошек и собак.	Да	Нет

Источник

Гигиена и правила ухода за кожей CДЕЛАНО: УЧЕНИЦЫ 4 В КЛАССА БЕСПАЛОВА ВАЛЕРИЯ

В своей работе мы рассматриваем такие вопросы: 1. Что такое гигиена? 2. Для чего нужно ухаживать за кожей? 3. Правила ухода за кожей 4. Типы кожи 5. Рекомендации по уходу за конкретным типом кожи лица 6. Средства от старения кожи 7. Как делать массаж лица 8. Рекомендации по уходу за кожей рук

А чтобы кожа могла выполнять все эти функции ее надо содержать в чистоте. Дети, которые всегда следят за своей чистотой, никогда не болеют, а если и болеют, то очень редко. Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма. Соблюдение гигиенических правил является одним из условий, которые определяют культуру человека.

Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил: — мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.); — меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы; — не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению; — старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже; — в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений; — не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.

Читайте также: Ювелирный уход за кожей

Все предметы гигиены можно разделить на 2 группы: те, которыми можешь пользоваться только ты (расческа, зубная щетка, полотенце, мочалка) те, которыми могут пользоваться все члены семьи (зубная паста, шампунь, мыло)

ТИПЫ КОЖИ ЛИЦА Нормальная кожа имеет матовый цвет, без блеска, она упругая, бархатистая, чистая, с определенным количеством влаги. Нормальной коже не свойственны угри и прыщи. Такая кожа легко воспринимает жесткую, мягкую и с примесями воду. Счастливый обладатель такого типа кожи, может пользоваться любым мылом, различными парфюмерными и косметическими средствами. Ухаживать за кожей нужно в соответствии с ее типом

Для чего нужно ухаживать за кожей ? Каждый день наша кожа подвергается постоянному вредному воздействию внешней среды. Вот несколько примеров: факторы окружающей среды — солнце, ветер, жара, холод, загрязнение. Образ жизни — курение, спиртные напитки, прием лекарственных препаратов, диеты и недостаточное количество питательных веществ в организме. Психологические факторы — стрессы, волнения и переживания. Биологические факторы — старение. Все эти факторы способствуют высыханию и обветриванию кожи, закупоривают поры, ослабляют или разрушают клетки. Это делает кожу менее мягкой и упругой, а также уменьшает ее способность к самовосстановлению.

Сухая кожа. Такая кожа склонна к восприятию влияния внешних факторов, быстро стареет, защитный слой маленький, поэтому реагирует на погоду. Такая кожа шелушится и кажется натянутой. Данному типу кожи не свойственны прыщи и угри, поры малозаметны, кожа гладкая, матовая. Но при недостаточном уходе кожа шелушится, раздражается, морщинится, покрывается красными пятнами. При уходе за таким типом кожи не рекомендуют использовать спиртосодержащие препараты. Нужно применять жирные крема, как для ухода, так и для грима. Если причина сухости вашей кожи в сбое работы пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта, необходимо сбалансировать питание.

Жирная кожа желтая или сероватая, грубая и толстая, блестит. Поры, угри, прыщи особенно заметны. На такую кожу быстрее, чем на сухую, ложатся пыль и грязь. Лучший способ очистить такую кожу и ухаживать за ней – умывание чистой водой и мыльным кремом, обезжиривающим мылом или специальными средствами для жирной кожи, а потом порадовать ее легким массажем. Отличительной особенностью жирного типа кожи является то, что морщины появляются значительно позже. Увеличение жирности кожи является причиной хронического расстройства желудочно-кишечного тракта. Кожа становится жирной из-за злоупотребления острой и пряной пищей с большим количеством животных жиров, а также из-за нарушения правил ухода за ней.

Комбинированный, или смешанный тип кожи встречается часто. Это жирная кожа в центральной части лица — на лбу, на носу, на подбородке — и сухая кожа на щеках, вокруг глаз и на шее. Рекомендуются различные средства и способы ухода за такой кожей, так как людям с жирной кожей полезно умывание, а с сухой нет.

Средства от старения кожи Чтобы кожа не старела, постоянно ухаживайте за ней: защищайте от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, очищайте, питайте, применяйте лосьоны, компрессы, паровые ванночки с ароматическим маслом, кремы, маски, обеспечивающие отшелушивание при помощи соли, яичной скорлупы, косметического скраба, миндальных отрубей.

Массаж лица:

Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.

Итак, чтобы оставаться молодым и красивым необходимо выполнять правила по уходу за кожей

Источник