Отказ от кофе кожа лица
Один из самых распространенных советов, которые дают своим пациентам дерматологи всего мира – это перестать пить кофе. Лично я, как бьюти-редактор, тоже слышала и читала об этом тысячу раз – правда, признаюсь, от кофе все равно отказываться не собиралась… До недавних пор, когда мой интерес в конце концов перевесил кофейную зависимость. Три недели я жила без кофе, чтобы рассказать вам о некоторых неожиданных результатах.
Почему именно кофе? В чем смысл?
Если немного внедриться в химию, то можно обнаружить, что любимый миллионами напиток содержит в себе более тридцати (!) различных органических кислот, среди которых – яблочная, лимонная, уксусная, кофейная и другие. Несмотря на то, что все они неплохо влияют на деятельность желудка и способны улучшать пищеварение, при переизбытке те же самые вещества начинают проявлять себя совсем другим способом. Высокие дозы кофеина могут провоцировать усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса, тем самым вызывая излишнюю выработку кожного сала. С другой стороны, в еще больших количествах (от четырех чашек в день и более) кофе может работать как мочегонное, тем самым лишая кожу влаги изнутри и превращая ее в сухую и обезвоженную.
Две недели без кофе. Результат снаружи
По идее эксперимент должен продолжаться месяц, чтобы результаты были действительно налицо. Но кому-то хватает недели для позитивных изменений, поэтому я решила выбрать средний промежуток – три недели. В течение этих трех недель я не выпила ни чашки кофе.
Если честно, я была настроена довольно скептически и чуда не ждала. Что самое интересное, в течение двух недель оно и не случилось. Кожа пребывала в своем обычном состоянии, заметных изменений, о которых стоило бы сказать, просто не было. Но я решила продолжить исследование.
Реклама Native roll video
Последняя неделя. Результат снаружи
Третья неделя оказалась решающей. Особого эффекта я уже не ждала, как вдруг увидела, что день за днем лицо становится и правда чище, чем раньше. Мелкие несовершенства исчезли, поры стали менее заметны, и в целом кожа превращалась в более ухоженную. По крайней мере, эксперимент уже не казался таким бесполезным.
Еще один аспект, на который стоит обратить внимание, – уровень увлажненности кожи. Обычно у меня есть проблемы с сухостью кожи и шелушениями, но к концу третьей недели все на удивление прошло. Судя по всему, кофе действительно сильно влияло на обезвоживание моей кожи.
Стоило ли это того?
По результатам эксперимента идеальной отфотошопленной кожи я не получила, хотя, надо отметить, она стала лучше. Думаю, если бы на 23-ий день я не сдалась и не пошла бы в Starbucks за любимым фраппучино, эффект был бы более заметным.
Результат изнутри
По всем внешним признакам я была на пути к успеху, но что я особенно хочу подчеркнуть – это мое самочувствие. Я была уверена, что без кофе будет слишком трудно, но нет: все оказалось наоборот. Первые два дня было непривычно, но терпимо, а остальное время прошло и вовсе без всяких проблем. Более того, после выпитого на 23-ий день фраппучино мне стало плохо.
Теперь кофе мне практически не хочется, все больше я пью воду и зеленый чай. И вам советую!
Споры о том, вреден кофе или нет, уже долгие годы не дают покоя большей части населения. У напитка есть свои фанаты, а также противники. Для кого-то кофе – это важная составляющая каждого утра, которая помогает быстро проснуться.
Кофе – это напиток, в приготовлении которого участвуют обжаренные зерна вечнозеленого кофейного растения. Крепость зависит от степени обжарки. В напиток можно добавлять различные компоненты: начиная от сливок и заканчивая пряностями, такими как корица или мускатный орех.
Многие фанаты напитка даже не знают, что кофеин может привести к обезвоживанию организма, а также препятствует нормальному усвоению полезных веществ: калия, магния, кальция, витаминов группы В. Он оказывает особое влияние на нервную систему, приводя ее в повышенную возбудимость.
Ко всему следует добавить:
- вызывает зависимость;
- резкий отказ вызывает сонливость и заторможенность;
- способствует возникновению аритмии и плохо влияет на работу сердца;
- провоцирует изжогу;
- повышает давление.
Отказ от кофе может повлечь за собой ряд определенных последствий, которые могут отобразиться на фигуре и на коже человека.
Что произойдет с кожей
Самым первым положительным эффектом станет изменение состояния кожи в лучшую сторону: исчезнет сыпь и выровняется тон лица. Возникает он по истечению минимум двух недель.
Важно! Большинство дерматологов рекомендуют прекратить употреблять кофе, если кожа страдает от сосудистой сетки, акне, черных точек и других воспалительных процессов.
Проблемная кожа сопровождает всех тех, кто любит добавлять в напиток сахар или сахарозаменитель. В эту категорию попали и те, кто вливает в кофе молочные продукты и различные сладкие сиропы. Именно повышающийся уровень инсулина в крови является главным провокатором, который способствует активной работе сальных желез и вызывает воспаления на коже.
Чтобы организм восстановился, ему потребуется три-четыре недели. В этот период возможны активные высыпания прыщей на лице – их появление, зачастую, провоцируется нормализацией гормонального фона. Следует потерпеть этот период. Затем поры заметно сузятся, и пройдет шелушение в районе подбородка и носа. Кожа по-новому начнет дышать.
Но есть один минус. Напиток, который делается из натуральных зерен, содержит в себе особые вещества. Они предотвращают преждевременное старение кожи и препятствуют потери эластичности.
Кофейная, линолевая, хлорогеновая кислоты, входящие в состав масла кофейного растения, отлично справляются с воспалениями и оказывают фотозащитное действие на кожу. Поэтому кофе следует заменить на другой продукт, богатый данными кислотами.
Влияние на фигуру
Отказ от кофе – это отличный вариант сбросить лишние килограммы. Из-за того, что в кофейный напиток могут добавляться различные ингредиенты, он может быть чрезвычайно калорийным и содержать 300-400 калорий на сто грамм продукта. В полноценной порции уровень калорий может дойти до 750. Исключение «десерта» поможет потерять лишний вес.
Важно! Зеленый кофе не является диетическим и не способствует похудению. Это обычные зерна, которые не обжариваются и не способны передать все свои полезные компоненты.
Ученые доказали, что кофе способен разгонять метаболизм и подавлять аппетит. Для многих чашка кофе перед основным приемом пищи выступает средством, способным унять чувство голода. Что и позволяет не срываться на вредные перекусы.
1.
Гость
[1344705280] — 26 марта 2017, 09:39
Что ещё за чушь ?
2.
Гость
[876977573] — 26 марта 2017, 09:52
Бред полный. Может вообще от всего отказаться и пить только воду из под крана.
3.
Гость
[687718746] — 26 марта 2017, 10:33
Кофе и чай очень даже полезны, если пить в умеренных количествах. А так всё вредно, если не знать меры.
4.
Гость
[1697187514] — 26 марта 2017, 10:36
заварной чай и свежесмолотый кофе.они да полезны, про остальное сомневаюсь.не откажусь от кофе, это мой наркотик, к чаю равнодушна
5.
Yulikoff
[4232699811] — 26 марта 2017, 10:38
я кофеман и из видимых проявлений только налет на зубах. даже когда отказывалась от кофе ради белизны эмали, на коже не заметила какой-то особой разницы. но на кубе один баристо сказал, что проблемы в возникают именно из за некачественного кофе, обработанного химией или обескофеиненного химией.
6.
Yulikoff
[4232699811] — 26 марта 2017, 10:38
Гость
заварной чай и свежесмолотый кофе.они да полезны, про остальное сомневаюсь.не откажусь от кофе, это мой наркотик, к чаю равнодушна
7.
Гость
[772008816] — 26 марта 2017, 10:43
Yulikoff
да да. еды не надо, кофе давай :))
8.
Yulikoff
[4232699811] — 26 марта 2017, 10:48
9.
Гость
[4138792671] — 26 марта 2017, 10:58
Кофе и чай не исключала, а вот пить больше воды стала и на коже это отразилось в лучшую сторону, ушла прежняя серость и появилась бархотистость.
Гость
Бред полный. Может вообще от всего отказаться и пить только воду из под крана.
11.
Гость
[1697187514] — 26 марта 2017, 11:01
Гость
да да. еды не надо, кофе давай :))
12.
Гость
[1317518011] — 26 марта 2017, 11:13
От чая у меня страшно сухая кожа становится. Даже на руках. И землянистого цвета
14.
Гость
[2532503831] — 26 марта 2017, 11:30
Не пью кофе, от чая пока отказаться не могу. Кожа получше, но самое главное — меня перестало штырить. На многие вещи реагирую спокойнее, нет сердечной невралгии. Но бросить тяжеловато: ни одно развлечение или мероприятие не проходит без кофе, из каждого утюга им тычут.
Все хорошо в меру, вот и все. Сама я чай пью только зелёный и только утром. Кофе не пью вообще. Зато курю. На состояние кожи жаловаться не могу, все норм вроде)
16.
Гость
[1059989915] — 26 марта 2017, 12:02
Кофе редко пью, но много черного чая. Попыталась спрыгнуть. Голова болела жутко, с постели с трудом вставала. Видимо давление. Кожа не успела среагировать.
А вот на постоянное питье чистой воды кожа откликнулась. Меньше жирности и мелких морщинок.
17.
Маша
[1858091186] — 26 марта 2017, 12:23
Кошачья мята
вот я так однажды и сделала на пару месяцев — практически полностью отказалась от чая (кофе и так не пью, мне не вкусно). Пила только воду по 1,5-2 литра. Хотите верьте, хотите нет — лицо засияло. Вот в прямом смысле. В свое время отказ от курения на полгода не дал мне таких результатов, как отказ от чая.
Маша
вот я так однажды и сделала на пару месяцев — практически полностью отказалась от чая (кофе и так не пью, мне не вкусно). Пила только воду по 1,5-2 литра. Хотите верьте, хотите нет — лицо засияло. Вот в прямом смысле. В свое время отказ от курения на полгода не дал мне таких результатов, как отказ от чая.
да, вы правы. отказаться стоит, оставьте воду и зеленый чай
20.
Гость
[492345492] — 26 марта 2017, 13:26
Я чаи обожаю, в день кружек 6 выпью точно
21.
Yulikoff
[4232699811] — 26 марта 2017, 13:33
Гость
да, вы правы. отказаться стоит, оставьте воду и зеленый чай
22.
Гость
[1287305038] — 26 марта 2017, 14:21
Я кофе не люблю, но приходится пить, потому что ночью плохо сплю,а недавно вышла на работу. Если кофе не пью, вообще наверное усну, или буду сидеть целый день зевать и ходить как зомби. А вот чаи травяные я люблю, хотя могу и и без них, были периоды, когда только воду пила.
23.
Гость
[1886805796] — 26 марта 2017, 14:39
кофе это наркоманская гадость, да и чай так себе. Чистая вода форева!
24.
Маша
[1858091186] — 26 марта 2017, 15:11
буду теперь в термосе носить травяные чаи с имбирем и мандариновой цедрой)
или с мятой и шиповником.
Спасибо всем ответившим!
25.
Гость
[956623721] — 26 марта 2017, 15:14
чай обезвоживает, это вам любой косметолог скажет. если не можете отказаться от этих продуктов,после кружки кофе или чая нужно выпить стакан воды. но кто это делать будет то..я сама хочу отказаться, но с нашим климатом от чая отказаться нереально, мне кажется…все таки согревает он хорошо. а вот от кофе я отказалась и заменила его какао, сейчас его так вкусно делают. но оно, конечно, и в разы калорийнее
26.
Гость
[956623721] — 26 марта 2017, 15:17
Маша
буду теперь в термосе носить травяные чаи с имбирем и мандариновой цедрой)
или с мятой и шиповником.
Спасибо всем ответившим!
27.
Маша
[1858091186] — 26 марта 2017, 16:29
Гость
Машабуду теперь в термосе носить травяные чаи с имбирем и мандариновой цедрой)
или с мятой и шиповником.
Спасибо всем ответившим!
не выдумывайте. шиповник вообще как попало пить нельзя. его можно либо не больше недели, либо не систематично. и с травами тоже будьте осторожны. ничего носить не надо, кроме воды. скоро потеплеет и это уже будет не так критично.
28.
Лена
[1898173311] — 26 марта 2017, 18:07
а почему у китайцев и японцев с кожей порядок,да и со здоровьем тоже ? чай для них святой напиток,я думаю они могут привести много доводов в пользу этого напитка
29.
Гость
[3095652873] — 26 марта 2017, 19:37
Если вместе с чаем и кофе потреблять достаточное количество воды то вредна не должно быть. Потому что единственное что они могут сделать плохого это обезвоживание кожи
30.
Гость
[1518400741] — 26 марта 2017, 21:15
я все напитки водой запиваю. жажду вызывают не только чай и кофе но и соки энергетики газировки отвары трав компоты. да любые жидкости хочется запивать водой. ну у меня так. у других не знаю.
31.
Гость
[1424684202] — 27 марта 2017, 13:46
А я не могу просто воду пить. Мне не вкусно. А почему зеленый чай нельзя? Или чай с ромашкой тоже люблю? Та же жидкость в организме помоему…Вообще не понимаю как можно в себя 2-3 литрв воды залить. Ужас какойто.
33.
Лиса
[3490679109] — 28 марта 2017, 22:55
У меня от кофе только сердце болеть начинает, а чай зеленый, думаю, даже полезен для кожи, только без добавок, конечно. У меня, лично, ничегго не меняется от этих напитков. Главное, всякое ***** не пить, типо колы и тд.
34.
гость
[2680509959] — 16 апреля 2017, 22:19
Маша
Кто перестал пить кофе и чай, это как-то отразилось на вашем лице, на здоровье в целом?
Стоит ли бросать пить любимый напиток, или вредное воздействие это только миф?
35.
dina
[1168486311] — 19 сентября 2017, 18:16
А скорее всего наоборот- употребляемые в нормальных количествах чай и кофе на цвет кожи влияют не более, чем другие продукты питания, даже имеют благотворное влияние подробнее можно посмотреть здесь https://rusplt.ru/umnaya-rossiya/nazvana-prodlevayuschaya-jizn-30744.html
36.
Татьяна
[76009093] — 29 октября 2017, 20:53
Гость
Если вместе с чаем и кофе потреблять достаточное количество воды то вредна не должно быть. Потому что единственное что они могут сделать плохого это обезвоживание кожи
Я любила пить чай, и черный и зеленый. А по утрам обычно кофе. Но пару месяцев назад я начала пить чай с травами и органический. У меня не только кожа лица посвежела и отеки исчезли, но и по утрам легче стало вставать. С тех пор отдаю предпочтение именно этим напиткам. Мне повезло найти фирму, которая собирает данные растения в Краснодарском крае, составляет толковые смеси и купажи и, не в пример другим, следит за качеством. https://www.fitoross.ru/ Всегда думала, что настоящий органический только импортный. Но вот попробовала русский чай с чагой и напиток с розовой душицей (ручной сбор, в крафт-пакетах) и поняла, что все-таки можно покупать, если надежный производитель. На Кубани очень много горных луговых, лесных трав, которые можно и нужно собирать. И заваривать с ними чаек. Результат налицо.
36.
Гость
[2846859315] — 26 декабря 2019, 02:31
Я заметила что обезвоживание прошло(на лице), морщины намного меньше видны и цвет лица улучшился, спокойнее стала-это спустя неделю отказа от кофе
https://rsport.ria.ru/20200603/1572378091.html
«Не пейте кофе»: врач назвала продукты, вызывающие прыщи на лице
Врач-дерматовенеролог и косметолог Ольга Лисицина рассказала на своем Youtube-канале о продуктах, употребление которых может спровоцировать появление прыщей на… Спорт РИА Новости, 03.06.2020
2020-06-03T08:00
2020-06-03T08:00
зож
молоко
соль
сахар
здоровье
питание
алкоголь
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_87:233:3072:1912_1400x0_80_0_0_39a38c7dd4c8eb607bcf533672ace6b5.jpg
https://rsport.ria.ru/20200203/1564185614.html
https://rsport.ria.ru/20200602/1572316437.html
https://rsport.ria.ru/20200520/1571701821.html
https://rsport.ria.ru/20200602/1572356771.html
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_87:233:3072:1912_1400x0_80_0_0_39a38c7dd4c8eb607bcf533672ace6b5.jpg
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_114:0:2845:2048_1400x0_80_0_0_bf334ea24a70edca88ad529fb5596354.jpg
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_439:0:2487:2048_1400x0_80_0_0_c085ca1e7f7ae45681955ae66b96b1be.jpg
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
молоко, соль, сахар, здоровье, питание, алкоголь
МОСКВА, 3 июн — РИА Новости. Врач-дерматовенеролог и косметолог Ольга Лисицина рассказала на своем Youtube-канале о продуктах, употребление которых может спровоцировать появление прыщей на лице.
Сахар
Самый вредный по версии специалиста продукт изменяет состав кожного сала — это приводит к потере антибактериальных, антимикотических и других защитный свойств. Кожа становится легкоуязвимой, тусклой, сухой и обезвоженной.
Шоколад, булочки, пирожные, торты, печенье и прочие сладости — все это содержит огромное количество сахара. «Впрочем, как и 90 процентов продуктов, которые мы потребляем, включая соусы, майонезы и кетчупы», — добавляет дерматовенеролог.
«Многие пытаются обмануть свой организм, употребляя вместо сахара огромное количество сладких фруктов. Но ситуацию вы не улучшите: в бананах, винограде, манго, финиках содержится очень много фруктозы, и наш организм просто не готов переваривать ее в таких объемах. Реакция в виде высыпаний на лице последует незамедлительно», — говорит эксперт.
Кофе
Казалось бы, причем здесь этот прекрасный и любимый многими напиток? Однако врач утверждает: кофе вызывает спазм сосудов, вследствие чего кожа «недополучает колоссальное количество кислорода». Кроме того, напиток активизирует повышенную выработку кортизола (гормона стресса), ослабляющего иммунитет.
«Еще кофе ухудшает всасываемость полезных минералов и витаминов, а также замедляет синтез коллагена — а это, как минимум, нарушение процесса регенерации кожи. И не важно, какой кофе вы пьете — крепкий или разведенный, — эффект будет один и тот же», — утверждает Ольга Лисицина.
Молоко
«Мы с детства знаем фразу: «Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Акцент стоит сделать на слове дети, потому что изначально молоко — это субстрат для роста малышей. Соответственно, в нем содержится огромное количество гормонов роста. По информации разных источников, их более шестидесяти шести штук. Также в молоке содержатся тестостерон, прогестерон и лактоза, которая вызывает бешеный скачок инсулина в организме», — говорит дерматовенеролог.
По ее мнению, молоко ни в коем случае нельзя смешивать с кофе и сахаром.
«Это смачная оплеуха поджелудочной. После такого «удара» она будет очень долго приходить в себя. И, поверьте, это совершенно точно скажется на состоянии кожи», — предупреждает эксперт.
Соль
Из-за того, что соль задерживает воду в организме, утром можно проснуться с неприятной отечностью. Маринады, соленые огурцы и помидоры, сосиски, пельмени, кетчуп — все это содержит максимально допустимое количество соли.
«Фастфуд, чипсы, сухарики — тут даже говорить нечего. Глутамат натрия, траснжиры, красители, консерванты, пищевые добавки — в комплексе это вызовет изменения состава кожного сала, что максимально негативно скажется на состоянии кожи», — объясняет врач.
Глютен
Это клейкое вещество, входящее в состав сложных белков, которое содержится в таких злаковых культурах, как пшеница, рожь, ячмень, перловка, булгур, кус-кус, полба и соя. Также глютен могут добавлять в «продукты на производстве»: к ним относятся хлебобулочные изделия и макароны, мясные полуфабрикаты и колбасы.
Употребление большого количества глютеносодержащих продуктов может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, ослабить иммунитет и негативно влиять на состояние кожи.
«Как понять, чувствительна ли ваша кожа к глютену? Просто исключите из рациона продукты, перечисленные выше. Тут не требуются дополнительные методы диагностики — все изменения вы увидите на лице», — утверждает эксперт.
Алкоголь
Причина номер один: алкоголь выводит из организма максимальное количество жидкости. Кожа становится сухой, появляются преждевременные морщины.
Два: выводя жидкость из организма, алкоголь задерживает ее в периферических сосудах. «Это чревато расширением капилляров на коже лица, особенно в области щек. Плюс жидкость может задерживаться в области нижней трети лица: есть вероятность деформации этой части и преждевременного гравитационного птоза».
Три: алкоголь содержит предельно допустимое количество сахара. Сухое вино тоже не рекомендуется.
Четыре: из-за «качелей», описанных в первых трех пунктах, резко снижается иммунитет кожи.