Остановить старение кожи лица

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Остановить старение кожи лица Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

Прежде всего откажитесь от неправильного питания

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

Делайте гимнастику для лица

Как предотвратить старение кожи лица

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

Пользуйтесь натуральными маслами

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

Косметический лед

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

Солнце

Фактор #1. Мировые эксперты сходятся во мнении, что главным фактором старения сейчас является воздействие солнца — происходит так называемое фотостарение.

Забудьте рекомендации из 20 века о пользе солнечных ванн. Точнее, инфракрасный спектр солнечных лучей продолжает оказывать благотворное влияние на наш организм. Но его перекрывает вред от ультрафиолетового спектра. Причиной тому является ухудшение экологии на планете и истончение озонового слоя земли, который и является природной защитой от пагубного влияния ультрафиолета. Теперь брешь этой защиты пробита и нам необходимо защищать свою кожу самим. И не только ради сохранения привлекательности. Солнечный ультрафиолет является причиной развития рака кожи.

Читайте также: Микоз кожи лица человека

Поэтому не стоит относиться к этому легкомысленно. Лично я последовала совету Николь Кидман и купила себе солнцезащитную пудру с SPF 50. Наношу ее перед выходом на улицу с апреля по октябрь. Летом использую солнцезащитные средства на все открытые участки тела, особенно на кисти рук. Помимо защиты от морщин это предотвращает образование пигментации. Ну и, конечно, на пляже использую солнцезащитный крем на все тело.
Я весь летний сезон прожила в Сочи, и ощущала жжение солнечных лучей на коже уже в 8:30 утра! Поэтому на пляж ходила только после 16ч. Иначе уберечься от покраснения и ожогов вряд ли удастся, учитывая, что солнечное облучение отражается от воды и воздействует на вас с удвоенной силой. Когда мне говорили, что я недостаточно загоревшая, я воспринимала это как комплимент. Значит, у меня здоровый легкий загар золотистого цвета. И мне удалось уберечь кожу от излишнего и вредоносного воздействия солнца. А быть похожей на курицу гриль мне никогда не хотелось. По-моему, это выглядит ужасно. Не говоря уже о последствиях.

Вода

Фактор #2 — нехватка воды в организме. Из-за этого на лице образуется отечность, которая очень сильно старит. Да, именно так. Отечность образуется не от избытка воды, а от ее недостатка. Потому что в этом случае организм считает нужным запасать ее впрок. Когда же вы начинаете пить регулярно, то необходимость в запасах отпадает. Верность этого факта очень легко проверить на себе. Лично я уже пару лет как забыла о мешках под глазами. Ну разве что когда сплю на животе…

Как правильно пить воду

Вода должна быть очищенной питьевой. Из под крана больше навредит, чем поможет.

Суточная норма воды рассчитывается так: 0,03 умножить на вес вашего тела. Например, 0,03 умножаем на 65 получается 1,95 литра. Это норма чистой воды. Сюда не засчитываются супы, чай или кофе. Кофе, наоборот, тянет влагу из организма. После него надо всегда пить воду.

Вы узнали свою норму, теперь надо сделать так, чтобы вы не забывали пить. Сразу как встанете — выпивайте стакан воды для промывки организма. Еще полезней будет, если выжать в нее ломтик лимона. В течение дня лучше пить понемногу, но часто, по несколько глотков. Так вода будет больше впитываться клетками организма, а не выходить через мочевой пузырь. Чтобы не забывать пить, дома и на работе ставьте чашку или бутылку с водой на видном месте — обычно это стол. Когда нужно куда-то поехать, берите с собой бутылку 0,5 л.

Стресс

Фактор #3 — моральное напряжение, беспокойство, стресс. Этому есть физиологическое объяснение. Во время стресса кровеносные сосуды сужаются, и в кожу поступает меньше питательных веществ. Поэтому она начинает терять здоровый цвет и эластичность. Тема борьбы со стрессом — это отдельная тема. Если в жизни есть какая-то серьезная ситуация, то тут популярные рецепты типа “просто расслабься и радуйся жизни” не помогут. Но, однозначно, надо вырабатывать в себе такое умонастроение, чтобы не расстраиваться из-за мелочей или чужих недостатков.

Сон

Фактор #4 — нехватка сна. Если клетки кожи не успевают обновляться за ночь, то это очень сильно сказывается на внешности. Все актрисы и модели знают это, и иногда в интервью признаются, что спят по 9 часов. Вы скажете: “Ну я же не актриса и не модель! Я не могу себе позволить спать по 9 часов.” Что ж, я тоже не актриса и не модель. Но с юности выбирала себе работы, куда недолго добираться и приходить можно попозже. А последние 10 лет организовала свою жизнь так, чтобы и вовсе не пользоваться будильником. Встаю, когда высплюсь. Вы тоже не обязаны оставаться загнанной лошадью, которая всем всё должна. Просто посмотрите на то, как вы могли бы выделить больше времени на сон.

Никотин

Фактор #5 — курение. Эта вредная привычка разрушает не только ваше здоровье, но и привлекательность. Табачный дым превращает ваш цвет лица в землисто-серый. Никотин разрушает коллагеновые волокна кожи, вызывая преждевременное обвисание. Из-за этого после 50 лет некоторые курящие женщины начинают выглядеть как старые обезьяны. У меня есть наглядный пример, как выглядит моя 70-ти летняя некурящая мама и ее всю жизнь курящая ровесница, мать моей подруги. Боже мой, это небо и земля! Как можно добровольно так уродовать себя?

Как бросить курить?

У меня был период в жизни, когда я “баловалась” курением. В результате я через какое-то время обнаруживала тягу. Но я не хотела иметь зависимость (вот такая я независимая ). Мне помогала простая вещь — просто перестать покупать сигареты. “Стрелять” у коллег тоже запрещается. И вот в какой-то момент мне начинало хотеться курить. Ну и что? Пусть хочется, сигарет-то нет. Я просто продолжала заниматься своими делами. И это помогало. Через несколько дней тяги как не бывало.

Кстати, этот прием хорошо работает и на других вредных хотелках вроде сладостей. Ты не запрещаешь себе хотеть. Просто этого нет в наличии, и ничего с этим нельзя поделать. Нужно просто смириться, как мы смиряемся с отсутствием возможности прямо сейчас поехать на Бали или купить туфли от Маноло Бланик.

Кислород

Фактор #6 — кислородное голодание. Наше тело — это кислородно-углеродный двигатель. С участием кислорода проходят все окислительно-восстановительные реакции в организме. При его нехватке портится цвет лица. К сожалению, это не самое страшное. Нехватка кислорода приводит к преждевременному старению и различным заболеваниям, в том числе онкологическим (!).

Дефицит кислорода не грозит вам, если большую часть суток вы проводите на свежем воздухе. В остальных случаях необходимо обеспечивать себе постоянный доступ кислорода.

Во многих семьях я наблюдаю одну и ту же картину. В любое время года люди предпочитают ходить дома в майках и шортах. А чтобы не было холодно, они держат окна плотно закрытыми. А то еще и газовую плиту включают для обогрева, чем еще больше уменьшают количество кислорода в помещении.

Если хотите оставаться молодой и здоровой, то поступайте наоборот. Все время держите окно приоткрытым. Если на улице мороз, то можно оставлять совсем маленькую щелку, просто не плотно закрывая раму. На температуре в комнате это особо не скажется, зато будет постоянный приток свежего воздуха. Или хотя бы периодически проветривайте помещение, особенно перед сном. Если будете мерзнуть, то просто нормально оденьтесь. Оставьте шорты и майки для лета.

Если ваши окна выходят на загазованную магистраль, то есть смысл раскошелится на очиститель воздуха. Здоровье дороже любых приборов.

Уход за лицом

Фактор #7 — отсутствие правильного ухода за кожей. Для каждого возраста и типа кожи существует свой уход. Начинать пользоваться увлажняющими кремами нужно в 20 лет. Тут важен и сам факт уделения внимания. Когда утром вы наносите крем на лицо, то направляете туда свое позитивное внимание, думаете о том, что сейчас этот крем увлажнит вашу кожу и сделает ее более упругой и красивой. Ваша энергетика будет помогать действию крема.

Убеждения

Фактор #8 — негативные убеждения. В нашей жизни происходит то, во что мы верим и чего ожидаем. Причем не только сознательно, но и подсознательно. Вы можете говорить, что верите в возможность влияния на свою внешность, но в глубине души (правильнее будет сказать — в глубине разума) считаете, что старение — это неизбежный физиологический процесс, который нельзя замедлить или отсрочить. Вот тут-то вы и попались. На сознательном уровне вы можете тратить кучу денег на возрастной уход и процедуры, но при этом не будете видеть особого результата. И это будет утверждать вас в мысли, что побороть старение невозможно.

Что с этим делать? Изучайте материалы на тему сохранения молодости, ищите в жизни реальных людей, которым удается выглядеть намного моложе своих сверстниц ( я — живой пример). Через какое-то время вы пропитаетесь новыми идеями и сомнениям не останется места.

Теперь вы знаете как замедлить старение кожи лица и тела. Нейтрализуйте эти 8 вредных факторов и результат не заставить себя ждать.

А есть что-то, что может восстановить стареющую кожу?

Да, это Коктейль молодости, как я его называю.

Натуральный коллаген+гиалуроновая кислота+витамин С. Смешиваем с водой и пьем натощак. Минимальный курс приема 2 месяца (это 2 банки). Оптимальный — по 3 месяца 2 раза в год. Одна женщина принимала только коллаген год без перерыва. По словам ее мужа, она помолодела на 8 лет.

Купить этот коктейль можно на сайте IHerb со скидкой 5%.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Часто из-за современного ритма девушки много работают и не успевают в полной мере следить за собой. Но несмотря на это, не стоит забывать о том, что визитная карточка каждой женщины – это лицо. Мы всегда хотим быть молодыми и привлекательными. Конечно, пока ещё нет таких средств или процедур, которые бы остановили старение нашей кожи, но его можно замедлить. Поэтому давайте разберемся, есть ли «эликсир вечной молодости».

Причины раннего старения кожи лица

Почему же кожа одних женщин выглядит привлекательно и в 40 лет, а у других уже в 30 видны признаки старения?

Безусловно, это естественный процесс. С течением времени наша кожа просто теряет способность к регенерации. Но, как и у любого явления, у преждевременного процесса старения кожи есть множество причин, среди которых:

генетическая предрасположенность;
гормональные сбои;
нарушение обмена веществ.

Ещё одной серьезной причиной является влияние окружающей среды. К примеру, постоянные ветра, мороз, либо наоборот солнце и высокие температуры слишком быстро выводят влагу с нашей кожи. Как результат – раннее появление морщин и прочих признаков старения, о которых мы расскажем ниже.

Первые признаки старения кожи лица

Чтобы сохранять как можно дольше привлекательность и молодость кожи, нужно действовать при появлении первых признаков старения. Давайте узнаем, что к ним относится:

постоянная сухость кожи;
появление нездорового цвета лица (желтизна или серость);
дряблая кожа на шее;
постоянные мешки под глазами;
появление мимических морщин.

К сожалению, многие девушки замечают данные признаки на себе уже после 25 лет. Это связано с особым процессом, возникающим в нашем организме. Речь идёт о снижении синтеза белков и уменьшении выработки эластина и коллагена.

Однако не нужно переживать, если у вас только начинают появляться мимические морщины и «гусиные лапки» вокруг глаз. С этой проблемой можно справиться благодаря правильно подобранному уходу.

Как избежать старения кожи лица

Конечно, полностью избежать этого естественного процесса нельзя. Можно лишь его замедлить.

И главные советы, который можно дать в таком случае, – это как можно больше двигаться, спать не менее восьми часов в сутки и избегать стрессов.

Также не забывайте о правильном питании! Оно может существенно замедлить старение, особенно после 40 лет. Поэтому добавьте в свой рацион продукты, в которых содержатся витамины A, В, C, E, а также комплексы микроэлементов. Особенно важна в таком случае фолиевая кислота.

Ещё один совет – замедлить старение кожи можно, если стараться исключить нахождение под лучами палящего солнца, а также отказаться от посещения солярия. Поскольку ультрафиолет таит в себе серьёзную опасность для нашей кожи.

Советуем также почитать:

10 привычек перед сном, которые разрушают кожу

8 утренних советов, чтобы кожа выглядела на «отлично»

Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность

Самые востребованные услуги салона:

умная стрижка, не требующая укладки — от 2.000р.;
шелковое окрашивание CHI — от 5.000р.;
японская биозавивка Tocosme — от 6.000р.;
разглаживание волос (Антихимия);

Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!

Записаться к нам Вы можете через

ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН

или позвоните в наш салон по телефону:

(499) 553-00-52 Инфанта на Пушкинской

Хотите стать парикмахером? Мы Вам поможем!

Источник

Всем огромный привет!

Источник: Яндекс картинки

Интересно, есть кто-нибудь, кому нравится и хочется стареть? Глупый вопрос, да? Все мы хотим продлить молодость и красоту, стать здоровым человеком и, может быть, прославиться долголетием.

Так можно ли замедлить старение кожи и долгие годы обходиться без дорогих процедур или операций? Да, да и ещё раз да!

Моя сестра Екатерина, опытный косметолог с 15-летним стажем, дала мне очень эффективные советы по домашнему уходу за кожей против старения.

Интересно? Тогда будем омолаживаться, дорогие мои!

Первым делом — гиалуроновая кислота

Итак, чтобы замедлить старение кожи, выбираем крем обязательно с гиалуронкой. Где-то после 25 лет (у некоторых людей к 30 годам) кожа становится сухой и морщины растут «как грибы после дождя». Именно гиалуроновая кислота поддерживает стареющую кожу увлажненной, возвращая ей гладкость, упругость и молодость. Почему? Одна молекула ГК связывает до 1 тысячи молекул воды и удерживает их в тканях.

Очищение кожи с помощью пилингов

Дорогие мои, с этого дня прекращаем пользоваться скрабами — только кислотный пилинг или домашний пилинг-скатка. Наша кожа — не наждачка, нечего тереть её крупными абразивными частицами, пусть они хоть 100-500 раз натуральные.

Что такое домашние кислотные пилинги?

Я спросила об этом Екатерину. Это фруктовые кислоты, продаются в аптеке, конечно, в виде раствора, порошка, таблеток. Стоят очень недорого, в сравнении с салонными предложениями. В ассортименте:

лимонная кислота (для проблемной кожи — прыщи, акне, широкие поры),
уксусная (для жирной кожи, уменьшает сальную секрецию, выводит токсины и оксиды),
янтарная (находка для стареющей кожи — она быстро регенерирует, очищает кожу и стимулирует кровоток — кожа молодеет на глазах),
виноградная (борется с пигментацией, заметно и быстро омолаживает и обновляет стареющую кожу),
полимолочная (устраняет жирный блеск, нормализует гидробаланс).

Подбираем крем для выработки коллагена

Уровень коллагена определяет упругость кожи, её гладкость и эластичность. Именно коллагеновые и эластические волокна препятствуют возникновению морщин, которые сразу же выдают истинный возраст. Коллаген выступает «строительным материалом» для кожи, костей, зубов, мускулатуры и соединительных тканей.

Антивозрастные косметические средства с гиалуроновой кислотой часто содержат и коллаген. Такие средства должны также включать в состав витамины С, Е и Р. Без них действие омолаживающей косметики будет не эффективным.

Милые дамы, не забывайте про шею и зону декольте — крем нужно наносить и на эти участки кожи тоже каждый день.

Продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Итак, помимо внешнего ухода, организм нужно подпитывать изнутри — это самый эффективный способ замедлить старение. Так что же нужно есть? Косметолог Екатерина отвечает:

отвары из куриных лап, наваристые мясные бульоны с добавлением костей, кожи и сухожилий
холодец из свинины или индейки
соевые продукты: много этих веществ находится в соевых бобах: помимо гиалуроновой кислоты они содержат фитоэстрогены, необходимые для синтеза коллагена и повышения продукции гиалуроната. Тофу и соевое молочко повышают скорость синтеза ГК в организме.
банан содержит гиалуронку в готовом виде.

И ещё маленький секрет: лидером по содержанию гиалуронки является репейник. Его экстракт очень недорогой и продается в любой аптеке. Его можно добавлять в блюда (немножко, конечно), заваривать чай, делать домашние лосьоны и даже замораживать кубики льда из отвара (протирать ими лицо).

Омолаживающий массаж лица

Если есть возможность, все таки приучите себя к приятной омолаживающей процедуре — массажу лица. Да, конечно, сами себе мы его сделать не сможем, придётся посещать любимого косметолога, но… Массаж лица — это достойная альтернатива ботоксу, а если учесть, что ботокс яд, он быстро «отпускает», да ещё и стоит «как чугунный мост» — выбор у меня уже отпал сам собой. Я же себя люблю 🙂 И вас, кстати, тоже!

Дорогие мои друзья! Я от всего сердца хочу, чтобы советы Екатерины помогли Вам сохранить молодость и красоту на долгие годы. Чтобы Вы нравились окружающим, а главное — себе!

Данная информация носит ознакомительный характер. Дорогие друзья, пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам.

Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока 🙂

Источник