Очищение кожи лица отрубями
Отруби злаков представляют собой своеобразный побочный продукт, образующийся при переработке зерновых культур. По сути, отруби – это внешние оболочки зерна, ценность которых заключается в высоком содержании клетчатки, которая очень полезна для организма человека. Нерастворимые волокна клетчатки при употреблении отрубей в пищу помогают эффективно очищать организм от вредных соединений, всевозможных загрязнений, токсинов и шлаков, из-за которых на поверхности кожи часто образуются патогенные элементы. Но, кроме этого, отруби против прыщей могут использоваться и в качестве компонента специальных домашних косметических средств.
Виды отрубей
Внешнюю оболочку имеет зерно любой злаковой культуры, и ее отделение от зерен происходит в процессе переработки – очищении для производства крупы или муки, а также при шлифовке злака. Отруби каждого злака имеют свои особенности, они отличаются по внешнему виду, цвету, вкусу и даже запаху. Среди наиболее известных видов отрубей, которые активно используются в качестве пищевого продукта и при производстве косметологических препаратов, можно назвать:
- Овсяные;
- Ржаные;
- Пшеничные;
- Рисовые.
В некоторых магазинах можно увидеть в продаже отруби других видов злаков, например, ячменя, льна, гречихи, кукурузы, а также прочих культур, которые также полезны для организма человека, благодаря высокому содержанию клетчатки и других ценных веществ.
Важно помнить и о том, что при выборе отрубей, особенно для их употребления внутрь в лечебных целях, необходимо обращать внимание на их качество и степень обработки исходного зерна. Чем лучше проведена обработка зерен, чем тоньше полученные отруби, тем больше в них содержится необходимых нерастворимых волокон, и тем меньше в них концентрация углеводов.
В чем заключается польза отрубей для организма
Чаще всего люди начинают употреблять отруби для очистки организма с целью снижения веса и общего оздоровления своего организма, но при этом мало кто задумывается о том, что включение в рацион этого продукта и его правильное употребление способно избавить и от прыщей. Отруби помогают эффективно выводить токсины и шлаки из тела человека, благодаря чему кожа также начинает очищаться от различных патогенных элементов.
Важной особенностью этого метода является то, что чистка организма происходит мягко, без применения каких-либо лекарственных препаратов и веществ, имеющих агрессивное действие.
Отруби, при употреблении их внутрь, способны:
- Значительно улучшить работу системы пищеварения;
- Вывести из организма лишний холестерин;
- Очистить тело человека от различных загрязнений, при этом, не только от шлаков и токсических соединений, но и от различных тяжелых металлов, которые также отравляют организм человека;
- Быстро утолить чувство голода, создавая ощущение сытости на достаточно длительное время;
- Снизить уровень содержания сахара в крови.
Именно благодаря тому, что при употреблении этого продукта происходит полное очищение организма, отруби можно назвать эффективным средством против прыщей на лице и других участках тела.
Как правильно употреблять отруби, чтобы полноценно очистить организм
Для качественной очистки организма употреблять отруби в пищу следует правильно, для чего можно использовать несколько методов, в частности:
Первый метод
Суть методики в этом случае заключается в постепенном увеличении дозы отрубей на первом этапе их приема, и снижением количества – на втором. Курс очищения при этом составляет 1,5 месяца, на протяжении которых происходит не только чистка всей системы пищеварения, но и организма в целом, в том числе и крови.
Чтобы очищение было максимально эффективным, начинать употребление отрубей следует с чайной ложки, принимая их трижды в день в течение первых 14-и суток. В последующие 14 дней дозировка разового приема составляет одну столовую ложку, а прием осуществляется так же трижды в день. Второй этап этого очищения составляет всего одну неделю, на протяжении которой необходимо постепенно вернуться к исходному количеству употребления отрубей, то есть к одной чайной ложке за один прием.
Второй метод
В этом случае на основе отрубей готовится особое средство, обладающее слабительным эффектом, в составе которого, кроме основного компонента, содержится чернослив и изюм.
Для приготовления такого средства следует взять 100 грамм отрубей, залить их небольшим количеством кипятка и оставить на 30 минут для распаривания под крышкой. После этого добавить в отруби по 100 грамм предварительно измельченных чернослива и изюма.
Важно правильно принимать это средство. Прием осуществляется трижды в день, при этом нужно съедать 2 столовые ложки приготовленной смеси за раз, запивая их охлажденной прокипяченной водой. Курс терапии составляет 2 недели.
Третий метод
Этот метод рассчитан на длительный период применения. Методика включает в себя 4 периода, каждый из которых составляет 10 дней. В первый период (первые 10 суток) следует употреблять трижды в день по 1 чайной ложке выбранных отрубей. В последующие 10 дней разовая дозировка увеличивается до 2-х чайных ложек, а в следующий период необходимо принимать по 1 столовой ложке трижды в сутки. В последние 10 дней этого курса дозировка на один прием должна составлять 1 столовую ложку плюс 1 чайную ложку.
Четвертый метод
Именно этот способ очищения многие считают наиболее простым, но при этом длительность курса здесь превышает все остальные методы. В данном случае для очищения организма рекомендуется за полчаса перед завтраком каждый день употреблять по 2 столовые ложки распаренных отрубей, запивая их чистой водой без газа в обильном количестве. Курс такой терапии должен составлять не меньше 2 – 3 месяцев.
Важно помнить о том, что к внутреннему приему отрубей имеются и некоторые противопоказания, например, этот продукт нельзя употреблять людям, имеющим непереносимость глютена, а также тем, кто страдает различными заболеваниями системы пищеварения, сопровождающимися диареей. В частности, отруби противопоказаны при наличии язвы желудка, при гастрите и спайках в области брюшной полости.
Применение отрубей в домашней косметологии
Чаще всего для приготовления домашних косметических средств используют пшеничные или ржаные отруби, позволяющие устранить прыщи и прочие проблемы с кожей. С помощью таких препаратов можно тонизировать кожу, очистить ее поверхность от загрязнений и патогенных элементов, отбелить и выровнять ее тон, а также смягчить дерму.
Покупать отруби для приготовления косметических средств следует только в специализированных магазинах, в отделах питания для диабетиков или в аптечных сетях.
Нередко для приготовления косметических средств могут применяться овсяные, миндальные и рисовые отруби, которые также приносят коже ощутимую пользу. Если использовать средства на основе отрубей регулярно, можно значительно оздоровить кожу лица, сохранить или вернуть ее молодость, сделать ее более упругой и подтянутой, а также устранить прыщи.
Маски для лица из отрубей от прыщей и прочих проблем с кожей
Важным моментом приготовления является то, что для смешивания компонентов рекомендуется использовать только стеклянные емкости и деревянные инструменты (палочки и лопатки), не допуская соприкосновения составов с металлом, поскольку в этом случае большинство полезных веществ будет разрушено.
Наиболее популярными и эффективными масками из отрубей можно назвать:
Пилинг на основе отрубей
Для приготовления средства следует запарить столовую ложку отрубей, дать им разбухнуть до состояния каши, после чего теплую массу распределить по очищенной коже лица и провести массаж, аккуратно втирая отруби в поверхность кожи, уделяя при этом особое внимание местам, где располагаются прыщи и угри.
С помощью такой маски эффективно удаляется верхний слой клеток эпидермиса, что позволяет открыть содержимое пор для более легкого удаления и предотвратить появление прыщей в дальнейшем, при условии регулярного применения. Массаж следует проводить около 5 – 10 минут, после чего кожу необходимо вымыть и нанести крем для увлажнения.
Для снижения жирности кожи
В этом случае рекомендуется использовать пшеничные отруби, которые нужно запарить в двойном объеме кипятка и оставить для настаивания и остывания. После этого в полученную массу необходимо добавить по ложке натурального масла оливы и свежего сока лимона, а также взбитый белок одного яйца. Наносить такую маску следует на 30 минут, на предварительно очищенную кожу, тщательно смывая водой.
Для устранения прыщей и отбеливания кожи
Овсяные отруби, применяемые от прыщей, позволяют отлично отбеливать кожу, если на их основе приготовить специальное средство. Для этого следует взять ложку отрубей и залить их 3-я ложками свежего натурального йогурта, не содержащего никаких добавок и дать настояться около 15-и минут. После этого в массу нужно добавить ложку сока лимона и оставить еще на 10 минут.
Кожу необходимо вымыть, обсушить, после чего нанести маску на всю поверхность лица, а также шеи, чтобы тон кожи в этих зонах был одинаковым, и оставить на 20 минут, затем смыть чистой прохладной водой и нанести увлажняющий крем.
Маска с отрубями от прыщей
Этот рецепт считается очень эффективным средством против патогенных элементов, особенно в том случае, когда его применение сочетается с употреблением отрубей внутрь. Для приготовления следует взять 2 ложки отрубей (пшеничных или ржаных), добавить в них ложку соды, после чего залить водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Маску нанести на очищенную кожу и оставить на 20 минут, втирая смесь в кожу легкими движениями 2 – 3 раза в течение этого времени с небольшими перерывами. После этого лицо следует вымыть и нанести легкий крем для увлажнения кожи.
Для глубокого очищения кожи
В этом случае ложку выбранных отрубей нужно смешать с 2-я ложками тщательно измельченной зелени петрушки. Отдельно следует развести ложку голубой косметической глины до консистенции сметаны, после чего соединить обе смеси, перемешать и оставить на 3 – 5 минут для настаивания.
Наносить маску следует на 30 минут, на предварительно очищенную и (желательно) распаренную кожу, аккуратно смывая состав прохладной водой по окончании времени. Такая маска позволяет не только глубоко очистить поры кожи, удалить с ее поверхности все загрязнения, но и значительно освежить кожу, сделать ее более светлой, а также устранить воспалительный процесс в различных слоях.
По сути, маски на основе отрубей способны обеспечить коже комплексный уход и позволяют устранять многие виды косметологических проблем, но если отрубы при лечении прыщей не только наносятся на кожу, но и употребляются внутрь с целью очищения организма, это позволяет значительно повысить эффект от проводимой терапии.
Шея и лицо в первую очередь выдают возраст женщины. Ухаживать за кожей можно самостоятельно, в домашних условиях. Большой популярностью среди женщин пользуются отруби для лица. Продукт обогащен витаминами и минералами, поэтому он не только питает, но и очищает дерму от загрязнений.
Маски из отрубей для кожи лица и шеи можно использовать при акне. Кремы-пилинги и скрабы делают из овсяных, пшеничных, ржаных и рисовых отрубей. Полезные свойства продуктов обусловлены их химическим составом.
Польза отрубей для кожи
Концентрация витаминов, микро- и макроэлементов в отрубях высокая, поэтому продукт нередко включают в состав косметических средств для ухода за кожей. Твердая зерновая оболочка содержит:
- витамин РР,
- альфа токоферол,
- фолаты,
- пиридоксин,
- кислоту пантотеновую,
- холин,
- рибофлавин,
- тиамин,
- бета-каротин.
Микроэлементы:
- цинк,
- селен,
- медь,
- марганец,
- железо.
Макроэлементы:
- фосфор,
- сера,
- натрий,
- магний,
- кальций,
- калий.
Скраб для лица и маски на основе отрубей помогают вернуть коже здоровое сияние. При регулярном применении дерма становится более бархатистой. Витамины и другие полезные компоненты способствуют замедлению естественных процессов старения. Отруби обеспечивают практически мгновенный лифтинг-эффект, обладают заживляющими свойствами и ускоряют выведение свободных радикалов.
В продукте мукомольного производства присутствует белок и липиды. С помощью компонентов можно укрепить защитные функции кожи и восстановить ее липидный слой. Эффект омоложения достигается за счет способности отрубей стимулировать выработку коллагена и эластина. Выведение токсинов из жировых тканей ускоряет процесс увлажнения, средства из отрубей подходят для жирного, сухого и комбинированного типа кожи.
Виды отрубей
В косметологии используют практически все виды отрубей. К ним относят:
- пшеничные,
- ячменные,
- ржаные,
- рисовые,
- кунжутные,
- миндальные,
- льняные.
Средства на основе льняных отрубей усиливают выработку кожного сала, поэтому на жирную дерму их наносить не рекомендуется. Пшеничные отруби помогают разгладить мелкие мимические морщины, избавиться от угрей и черных точек. Маски со ржаными отрубями обладают омолаживающими, увлажняющими и регенерирующими свойствами.
Рисовые отруби смягчают, отбеливают и тонизируют кожный покров. В составе кунжутных отрубей присутствует гиалуроновая кислота, помогающая вернуть дерме упругость и свежесть. Миндальные отруби увлажняют, подтягивают и питают кожу, борясь с морщинами и сухостью.
Способы применения
При наружном нанесении отрубей и употреблении их внутрь можно добиться положительных результатов за 5-6 дней. Отруби помогают качественно очистить организм, укрепить иммунитет и нормализовать обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии дермы. Методы очищения рассчитаны на длительное применение, процедура проходит в несколько этапов: по 7-10 дней каждый.
Первые 10 суток внутрь употребляют по 1 ч. л. пшеничных, ржаных или рисовых отрубей трижды в день. В следующие 10 дней норму нужно увеличить вдвое. 3 этап требует приема продукта мукомольного производства также трижды в сутки, но по 1 ст. л. На завершающем этапе, в последние 10 суток отруби употребляют 2 раза в сутки по 1,5 ст. л.
Для приготовления домашних косметических средств чаще всего используют льняные, кунжутные или миндальные отруби. Продукты устраняют прыщи и другие проблемы кожного покрова, связанные с развитием воспалительного процесса. При помощи средств из твердой оболочки зерна можно очистить кожу от косметики, отбелить, смягчить и выровнять ее тон.
Приобретать отруби рекомендуется в специализированных косметических магазинах, аптеках или отделах питания для диабетиков. Ощутимую пользу приносят миндальные, рисовые и овсяные отруби. Готовые маски и скрабы можно хранить в холодильнике в течение 5-7 суток: за это время они не теряют своих полезных свойств.
Рецепты масок
Рецепты масок могут варьироваться в зависимости от типа кожи и предпочтений женщины. Отруби хорошо сочетаются с медом, яйцом, свежими овощами, фруктами, зеленью, молоком и сметаной. Чтобы усилить эффективность маски, необходимо приобретать свежие и качественные продукты в проверенных торговых точках. В период приготовления важно не допустить попадания патогенных микроорганизмов в средство. Для этого столешницу и инструменты протирают спиртовыми салфетками, которые можно приобрести в аптеке. Руки нужно вымыть теплой водой с мылом.
Отбеливающая
Отбеливания кожи можно добиться с помощью сметаны или кефира. Популярные рецепты:
- Из кефира. 2 ст. л. обезжиренного продукта смешать с 2 ст. л. пшеничных отрубей. В готовое средство добавить 2-3 капли лимонного сока. Смесь перемешать до однородной консистенции и оставить на 10-15 минут, чтобы отруби разбухли. Если маска получилась жидкая, в нее можно добавить немного крахмала.
- Из сметаны и огурца. 2 ст. л. густого молочного продукта (его можно предварительно подержать 5-10 минут в холодильнике для загустения) смешать с 1 ст. л. ржаных отрубей. Огурец очистить от кожицы и семян, порезать небольшими брусками, поместить в чашу блендера и перемолоть. Полученную кашицу отжать через несколько слоев марли, 1 ч. л. сока добавить к отрубям и сметане. Все компоненты тщательно перемешать.
Для того чтобы маска не растекалась по лицу, необходимо принять горизонтальное положение. Средство снимают при помощи теплой воды или марлевой салфетки.
Против прыщей
От прыщей хорошо помогает любая косметическая глина. Средство обладает подсушивающими свойствами, в сочетании с отрубями оно помогает предупредить развитие воспалительных процессов внутри кожного покрова. В сочетании со свежими ягодами маска интенсивно питает и увлажняет. Аналогичными свойствами обладает пищевая сода. Маски от прыщей:
- Гидрокарбонат натрия. Пищевую соду (2 ст. л.) смешивают с пшеничными отрубями (1 ч. л.). Полученную смесь заливают яблочным соком (3 ст. л.). Ингредиенты смешать до состояния кашицы. Яблочный сок можно заменить водой.
- С аспирином. 2-3 таблетки ацетилсалициловой кислоты растолочь и залить 3 ст. л. теплой воды. 30 г миндальных отрубей добавить к аспирину. Если маска получилась густой, смесь можно разбавить водой или отваром лекарственных трав, на которые нет аллергии. Маска быстро застывает, поэтому лицо необходимо периодически сбрызгивать теплой водой.
- С белой глиной. Каолин и кунжутные отруби, взятые в равных долях, смешать и залить водой. Средство оставить на 10 минут до разбухания отрубей. При необходимости добавить немного воды. Для усиления эффекта в маску можно влить 2-3 капли перекиси водорода.
Перед тем как наносить средство, необходимо провести тест на возможные аллергические реакции. Для этого небольшое количество маски нужно нанести на сгиб локтя (на внутреннюю сторону). Средство выдерживают 15-20 минут, затем смывают. Если кожа не покраснела и зуд отсутствует, то маску можно наносить на лицо.
Для жирной кожи
Маски из натуральных компонентов, приготовленные самостоятельно, помогают бережно уменьшить сальность кожи, придать ей матовый блеск и сияние. Готовят их часто из свежих овощей и фруктов. Популярные рецепты:
- С активированным углем. 1 таблетку абсорбента перетереть в порошок, добавить к нему 1 ч. л. желатина и залить компоненты теплой водой (45 мл). Смесь перелить в глубокую емкость, поместить в микроволновую печь на 15-20 секунд. Маска должна остыть. В готовое средство добавить по 1 ст. л. пшеничных отрубей и воды. Все компоненты тщательно перемешать. На лице она твердеет, поэтому снимать ее нужно аккуратно.
- Из картофеля и сока алоэ. Небольшой клубень (сырой) очистить от кожуры, измельчить на терке с крупными ячейками и слегка отжать. В кашицу добавить 1 ч. л. отрубей и убрать на 10 минут в теплое место. С алоэ срезать нижний лист, за 12 часов до приготовления маски нужно убрать его в холодильник. С листа срезать шипы, снять кожицу и выдавить немного сока (1/2 ч. л.). Все ингредиенты перемешать и нанести на лицо.
Если маска застыла раньше, необходимо сбрызнуть лицо водой. Средство лучше всего наносить кисточкой: это позволит равномерно распределить смесь по коже.
При расширенных порах
Поросуживающие маски необходимы женщинам с проблемной и жирной кожей. Они способствуют очищению дермы от сальных пробок, косметики и загрязнений. Они купируют распространение воспалительного процесса, нормализуют обменные процессы на клеточном уровне, сужают поры, осветляют и придают коже здоровое сияние. Популярные рецепты:
- Из апельсина. Цитрус промывают под проточной водой, очищают от кожицы, снимают белую пленку и разрезают на несколько частей. Дольки помещают в чашу блендера, измельчают. Сок отжимать не нужно. К мякоти апельсина добавляют 2 ст. л. любых отрубей. Полученную смесь перемешивают. Если при нанесении появилось жжение, то в маску можно налить немного воды, которая нейтрализует агрессивную среду чистого апельсинового сока.
- С подорожником и яичным желтком. Листья растения промыть, просушить, нарезать и перемолоть в блендере. Яйцо взбить, добавить к нему 1 ст. л. рисовых отрубей. Все ингредиенты смешать, по консистенции маска должна напоминать густую сметану. При необходимости в средство можно добавить еще отрубей.
Перед использованием маски кожу нужно очистить. Для этих целей используют скрабы и пилинги, которые можно приготовить самостоятельно. Очищающими свойствами обладает кофе, морская соль и овсяные хлопья.
Очищающая
Очищающие маски для лица нормализуют кровообращение, ускоряют выработку эластина и коллагена, убирают черные точки и отшелушивают ороговевшие клетки. Они подходят женщинам с жирной и комбинированной кожей. Глубоко очищающая маска (ингредиенты):
- спиртовой раствор , 30 мл,
- одеколон цветочный , 10 мл,
- борная кислота , несколько капель,
- календула , 2 ч. л.,
- отруби миндальные , 2 ч. л.,
- глицерин , 5 г.
Спирт, одеколон и борную кислоту смешать в одной емкости, плотно закупорить и убрать в прохладное темное место на 3 дня. По истечении положенного времени к раствору добавить цветки календулы и глицерин, настаивать еще 60 минут. Отруби добавляют в последнюю очередь. Смесь наносят тонким слоем на лицо, оставляют на 5 минут. Смывают теплой водой. Если появилось жжение, то от использования средства необходимо отказаться.
Подсушивающая маска (необходимые компоненты):
- куриное яйцо , 1 шт.,
- отруби , 1 ст. л.,
- мед (цветочный) , 1 ч. л.,
- теплая вода , по необходимости,
- лимонный сок , 1/2 ч. л.
Яйцо взбить миксером, добавить в него мед и отруби. Смесь тщательно перемешать, влить лимонный сок. Если масса получилась густой, то в маску нужно добавить немного воды. Средство наносят кисточкой, равномерно распределяя по коже, избегая области вокруг глаз.
От морщин
Использовать маски от морщин нужно не только зрелым женщинам: при первых признаках старения специалисты рекомендуют посетить косметолога, который поможет подобрать наиболее эффективные компоненты для приготовления омолаживающих средств. Маски можно готовить самостоятельно, придерживаясь рецепта.
Маска Клеопатры (ингредиенты):
- лимонный сок , 1 ч. л.,
- сметана густая , 2 ст. л.,
- глина (голубая) , 1 ст. л.,
- отруби (рисовые или пшеничные) , 1 ст. л.,
- мед (гречишный или липовый) , 1 ч. л.
Для того чтобы сметана стала более густой, ее можно взбить миксером на высокой скорости. В молочный продукт добавить лимонный сок и голубую глину. Мед предварительно нужно разогреть на пару и смешать с отрубями. Все компоненты перемешать, нанести на лицо тонким слоем и оставить на 15 минут. Косметологи рекомендуют принять горизонтальное положение и максимально расслабиться, чтобы морщины разгладились.
Творожно-фруктовая маска с отрубями:
- авокадо , 1 долька,
- клубника , 3-4 ягоды,
- отруби , 1 ст. л.,
- творог , 1 ст. л.
От клубники отделить плодоножку и промыть под проточной водой вместе с авокадо. Фрукты поместить в блендер и перемолоть до состояния кашицы. Отруби и творог добавить к фруктовому пюре, еще раз взбить. Масса должна получиться густой, ее наносят равномерно на лоб, щеки и подбородок. Смывать маску можно теплым молоком.
Отзывы
Ангелина, 49 лет, Магнитогорск. О пользе отрубей для организма узнала от подруги. Она год назад смогла похудеть с их помощью на 12 кг. По мере избавления от лишнего веса улучшилось и состояние кожи: на щеках появился румянец, морщины разгладились, исчезли пигментные пятна. Подруга рассказала, что регулярно делала маски с отрубями, чередуя очищение, омоложение и питание. Маски наносились 3-4 раза в неделю, на 20 минут, за 2 часа до сна.
Решила опробовать метод. Кожа проблемная, поэтому часто жирный блеск появляется во второй половине дня. Маски делала из свежих овощей и фруктов, в сочетании с отрубями они действенны. Уже после первого применения был виден результат , кожа стала нежнее, веснушки стали светлее. Через 2 недели мелкие мимические практически полностью разгладились, стала выглядеть на несколько лет моложе.
Вероника, 28 лет, Екатеринбург. Отруби , основной ингредиент масок, которые я делаю каждые 2 дня. Эффект поразительный , кожа становится подтянутой, сияющей и чистой. От угревой сыпи не могла избавиться долго — разрекламированные пенки для умывания, лосьоны и тоники помогали мало. В области лба появились прыщи, сальный блеск исчезал ненадолго. Начала умываться отваром отрубей , жидкость немного склизкая, но хорошо очищает.
На маски с лимонным соком появилась аллергия, поэтому заменила его на мед. Маски старалась делать густыми: со сметаной, творогом, яйцом и белой глиной. Побочных эффектов не возникло. Кисточкой наносить средства намного удобнее, чем руками , слой получается тонким, маска распределяется равномерно. Для усиления эффекта перед косметической увлажняющей процедурой нужно поскрабировать лицо , ороговевшие клетки и кожное сало удаляет кофе и морская соль. Можно добавлять перемолотые в блендере виноградные косточки.
Крем после маски наносить нужно. Лучше выбрать легкие по текстуре средства , они быстро впитываются и не закупоривают поры. Обогатить состав дневного крема можно любым эфирным маслом. Маски советую смывать молоком или огуречным лосьоном , вода сушит кожу.