Очищение и восстановление кожи лица

Уход за кожей после чистки лица у косметолога – целая наука. Ведь какой бы щадящей не была процедура, эпидермис подвергается стрессу. Именно этот фактор помогает тканям активизироваться, ускорить процессы регенерации, обмена, кровоснабжения, клеточного дыхания, выработки собственных белковых соединений. Нормальная реакция здорового организма, который отвечает на внешнее вмешательство.

Восстановление после механической, аппаратной и других чисток лица требует соблюдения некоторых правил, как общих, так и специфических, в зависимости от типа процедуры.

Примите как аксиому – найдите хорошего косметолога и делайте все манипуляции с лицом только у него. От сноровки и опыта мастера во многом зависит результат, а следовательно – ваш цветущий внешний вид.

Возможные последствия после чистки лица

Существует ряд побочных эффектов после чистки лица, которых избежать практически невозможно. Повторимся – всё потому, что эпидермис подвергается агрессивному (в разной степени) вмешательству. А вот яркость и продолжительность неприятных проявлений зависит от целого ряда факторов, о которых мы поговорим чуть позже.

И так, чего же можно ожидать:

прыщи. Если лицо после чистки покрылось воспалёнными точками, от которых вы пытались избавиться с помощью этой процедуры, значит, в ранки попала инфекция;
краснота. Это неизбежный побочный эффект любой чистки. При правильно проведённой процедуре покраснение сойдет самостоятельно за несколько часов либо дней (в зависимости от вида чистки);
красные пятна. Причин может быть несколько – от недостатка влаги до повреждения сосудов;
ограниченные участки воспалённой кожи, микроранки могут образовываться, как правило, после механической чистки очень проблемного лица;
шелушение – признак отслаивания ороговевших клеток эпидермиса;
ожоги могут появиться после лазерной, очень редко после ультразвуковой чистки. Это либо неопытность мастера, либо индивидуальная реакция вашего организма;
синяки, кровоподтёки – следствие мануального либо вакуумного воздействия.

Это самые распространённые и по сути своей безобидные последствия, после которых быстро восстановить эпидермис не так сложно. Как правило, они исчезают самостоятельно либо при минимальном вмешательстве.

И заметьте, столкнуться с вышеперечисленными побочными эффектами можно не всегда. Всё зависит от особенностей организма, качества проведения процедуры, учтения всех возможных противопоказаний.

Как избавиться или избежать последствий — советы косметологов

Как мы уже говорили, кожа после чистки лица становится очень уязвимой, ведь она лишилась верхнего ороговевшего слоя. Он хоть и является неким «балластом», но в то же время защищает поверхность от внешних агрессивных воздействий.

Рассмотрим рекомендации косметологов касательно каждого нежелательного проявления после чистки лица:

при появлении прыщей необходимо смазать каждый из них антисептическим средством (йод, хлоргексидин);
краснота, как правило, проходит самостоятельно еще в салоне. Ведь мастер наносит специальную успокаивающую маску. Для ускорения процесса можно воспользоваться гелем с алоэ вера;
пятна требуют изучения. Если они возникли вследствие травмирования сосудов, нужно очень аккуратно помассировать участок, предварительно нанеся средство с алоэ. Обязательно используйте увлажняющий крем по типу кожи;
ранки и воспалённые участки точечно смазать йодом, сделать маску из глины на основе минеральной воды. Перед выходом на улицу все проблемные места обработать антисептическим лосьоном для жирной кожи и нанести салициловую мазь;
при шелушении для ухода за лицом используйте гель с алоэ, суперувлажняющий крем по типу кожи, увлажняющие, питательные маски;
с ожогами справиться крем Пантенол, всё тот же гель с алоэ;
синяки и кровоподтёки появляются достаточно редко. В этом случае лучше обратиться к специалисту, который подберёт индивидуальное средство для устранения побочного явления.

Но не забывайте о том, что ваша кожа после чистки требует тщательного, бережного, специфического ухода не только в случае нежелательных проявлений. Есть целый перечень запретов и необходимых манипуляций, которые помогут быстрому восстановлению.

Что не рекомендуется делать после процедур

Как ухаживать за кожей лица после чистки, подробно рассказывает косметолог. Мы же представим список стандартных запретов, которые обязательны для выполнения. От соблюдения этих правил зависит результат проведённой процедуры.

На протяжении двух-трёх дней по возможности избегать либо минимизировать пребывание на улице. Эта мера предосторожности защити лицо от воздействия перепадов температур, солнечного излучения, ветра или повышенной влажности.
Неделю не посещать бассейн, сауну, баню, пляж. Контакт с водой, повышенная температура и влажность неблагоприятно скажутся на процессах восстановления.
Такое же время не посещать солярий и не загорать. После проведения лазерной или ультразвуковой чистки время увеличивается до трёх-четырёх недель. Могут появиться пигментные пятна.
Минимум три дня нельзя краситься. Полностью исключите косметику, которая может забить поры – тональный крем, жидкая пудра, консиллеры и другие тонирующие средства с тяжёлой текстурой.
Не умываться горячей водой. Этот совет относится к любому периоду времени, но особенно актуален после чистки лица. Горячая вода стимулирует выработку кожного сала, что может спровоцировать закупорку пор.
Не употреблять алкоголь, даже слабый. Спирт стимулирует кровообращение, повышает задержку воды в тканях, что усугубит отёчность.
Неделю нельзя пользоваться скрабом, даже самым мягким. Кожные покровы после чистки лица и так травмированы, не нужно подвергать их еще большему стрессу.
Без особой надобности не прикасаться к лицу. Это может спровоцировать раздражение тонкого, чувствительного эпидермиса, занесение инфекции в ранки и трещинки.
Не умываться проточной водопроводной водой. В ней много хлорки и химических примесей, используемых для очистки и дезинфекции.
Ни в коем случае не использовать мыло для умывания. Оно пересушивает эпидрмальные ткани за счёт высокого содержания щелочных соединений. Лучше обработать лицо мицелярной водой.

Если придерживаться всех вышеперечисленных советов, эффект после чистки лица не испортится.

Что делать после чистки лица и как ухаживать за кожей

Как же правильно ухаживать за лицом после того, как косметолог почистит кожу? Ведь мы уже выяснили, что эпидермис становится сверх чувствительным, ему необходимо время и качественный уход для быстрого восстановления. И что самое важное – для достижения нужного результата.

Что делать после чистки лица, зависит непосредственно от вида процедуры. Но есть и общие правила поведения.

Общие рекомендации

Сразу после чистки лица косметолог накладывает специальную маску, подобранную по типу кожи, которая поможет избавиться от побочных эффектов, успокоит раздражённый эпидермис, увлажнит и напитает его необходимыми элементами. А вот правила домашнего ухода после механической либо аппаратной чисток лица:

несколько часов после чистки, а лучше сутки, вообще оставить лицо в покое. Кожа и так пережила сильнейший стресс и не нужно ее дополнительно раздражать;
всю поверхность лица обрабатывать лосьоном без алкогольных компонентов в составе. Спиртосодержащими средствами при необходимости обрабатывать только локальные участки (ранки, вскрытые прыщи, очаги воспаления в целях дезинфекции);
ополаскивать лицо отварами лекарственных трав либо делать компрессы из таких составов. Подойдут ромашка, календула, зверобой, чистотел, череда, подорожник;
умываться после чистки лица, как мы уже выяснили, нельзя два-три дня. Косметологи рекомендуют по истечении этого времени для водных процедур использовать качественную минеральную либо талую воду. В жидкость можно добавлять несколько капель лимонного сока либо яблочного уксуса. Это дополнительная защита от инфекции и стимуляция процессов регенерации;

регулярно наносить на лицо увлажняющие и питательные кремы по типу кожи;
1-2 раза в неделю делать маски из натуральных компонентов. Их можно приготовить самостоятельно, с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Теперь рассмотрим нюансы ухода за кожей после проведения разных видов чисток.

Восстановление после механической чистки лица

Мануальная или ручная чистка – самый эффективный, но и самый травмоопасный метод устранения дефектов. Кроме соблюдения общих правил, после механической чистки лица нужно учитывать еще некоторые специфические рекомендации по уходу за кожей:

тщательное соблюдение правил гигиены. В открытые ранки может поспать инфекция. Чтобы этого не случилось, необходимо меньше прикасаться к лицу, обрабатывать кожу лосьонами без содержания спирта, но с антисептическими компонентами;
протирать лицо отварами лекарственных трав, делать компрессы из этих отваров (тёплые либо прохладные, но не горячие!). Эти мероприятия помогут скорее избавиться от отёчности и покраснений, которые могут присутствовать в течение двух-трёх дней;
излишки кожного сала убирать бесспиртовыми тониками;
при появлении новых прыщей обрабатывать кожу дважды в день средством «Метрогил гель» в проблемных зонах;
от шелушения либо излишней сухости помогут избавиться увлажняющие средства по типу кожи;
быстрой регенерации поспособствует гель с экстрактом алоэ вера;
раз в неделю рекомендуется делать маски из косметической глины. Это поможет устранить сальный секрет, улучшит регенерацию тканей.

Лечить кожу после чистки специфическими средствами не нужно. Применение медикаментов показано только в случае возникновения осложнений. Правильно пользуясь средствами по уходу за лицом, вы минимизирует все возможные риски, и ускоряете процесс естественного восстановления эпидермиса.

Восстановление после вакуумной чистки

Вакуумная чистка лица по своему действию очень схожа с мануальной. Однако она имеет как свои плюсы, так и минусы. Среди преимуществ – безболезненность, массажное действие, улучшение обменных процессов, лимфодренаж, стимуляция кровообращения. Среди минусов, пожалуй, только один – во время такой процедуры удалить глубокие комедоны, сальные пробки и миллиумы не удастся.

Восстановить кожу после вакуумной чистки лица легче, нежели после механической – аппарат улучшает процессы регенерации на клеточном уровне, не вызывая повреждений кожного покрова.

Рекомендуется:

мазать лицо увлажняющими, питательными средствами по типу кожи, возрасту. Эффективность активных компонентов увеличивается в разы за счёт стимуляции внутренних процессов, очищения от верхнего шара ороговевшего эпидермиса;
наносить специальные маски с успокаивающим действием. Это поможет снять раздражение, отёчность;
перед выходом на улицу пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы избежать появления пигментных пятен.

Ну и, конечно, соблюдение общих правил ухода.

Восстановление после УЗ чистки

Ультразвуковая чистка лица дома

Ультразвуковая чистка лица – наиболее популярный, безопасный и наименее травматичный метод. Ее еще называют «процедурой выходного дня», поскольку период восстановления не превышает нескольких дней, в крайне редких случаях – недели.

Обращаем внимание! УЗ чистка имеет много противопоказаний и предостережений. Косметолог перед сеансом должен выяснить все нюансы, связанные не только с проблемами кожи, но и с общим состоянием здоровья.

Правила поведения и ухода очень просты:

соблюдение общих рекомендаций – априори;
сутки не умываться. Да и в последующие дни использовать для этих целей только качественную воду без химических примесей (то есть не водопроводную). Не пользоваться мылом, а только специальными средствами для умывания с нейтральным рН;
протирать лицо тониками и лосьонами без спирта в составе;
дважды в неделю делать увлажняющие и питательные маски с морскими водорослями, косметической глиной;
обрабатывать лицо отварами лекарственных трав, оказывающих успокаивающее действие;
пользоваться солнцезащитными кремами с SPF факторов не ниже 25.

Прямые солнечные лучи либо воздействие ультрафиолетового излучения в солярии первые три-четыре недели могут спровоцировать появления пигментации.

Восстановление после лазерной чистки

Неудачная лазерная чистка

Побочный эффект лазерной чистки

Удачная чистка лица лазером

Ухаживать за кожей лица после чистки лазером нужно особенно тщательно. Ведь световой луч снимает всю ороговевшую эпидермальную ткань. Поверхность становится очень чувствительной к внешним воздействиям.

Поэтому:

умыться после лазерной чистки лица можно только через четыре-пять дней. До этого протирать лицо тониками либо лосьона без спирта в составе;
обрабатывать поверхность средствами с алое вера в составе. Экстракт растения стимулирует регенеративные процессы, способствует быстрому восстановлению эпидермиса;
в течение месяца не проводить пилинги или использовать скрабы;
полгода после процедуры пользоваться солнцезащиными средствами с SPF фактором не ниже 30 – в зимнее время, не ниже 45-50 – в летнее время;
регулярно (дважды в неделю) делать увлажняющие, питательные маски;
дважды в день наносить на лицо крема по типу кожи.

Вот примерно так нужно ухаживать за лицом после чистки лица у косметолога, чтобы процесс восстановления сделать максимально быстрым и комфортным.

Резюме

Вы уже знаете, что запрещается делать после чистки лица и как ухаживать за кожей после манипуляций в зависимости от вида процедуры. Если всё сделано правильно, период восстановления будет коротким, без видимых побочных эффектов и осложнений.

Специалисты рекомендуют проводить косметические процедуры исключительно в специализированных учреждениях. Если механическая и частично вакуумная чистки – манипуляции сравнительно простые, не требующие особых знаний, то другие аппаратные процедуры весьма специфичны.

Сегодня рынок бьюти-индустрии предлагает массу портативных аппаратов для домашнего использования. Если вы все-таки решили делать процедуру самостоятельно, проконсультируйтесь перед этим со специалистом. Он сможет провести диагностику, определить спектр противопоказаний, дать дельные советы как по самой процедуре, так и по уходе после нее.

В очередной раз обращаем ваше внимание! Эффект от чистки зависит от профессионализма косметолога, соблюдения правил постухода, хорошего настроения и желания совершенствовать свою внешность.

Читайте больше на faceandcare.ru

Источник

уход за кожей лица

Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Кожа ежедневно подвергается огромным нагрузкам. Больше всего «достается» лицу, ведь его, в отличие от других частей тела, нельзя защитить одеждой. Поэтому за кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. Это позволит сохранить не только ее здоровье, но и эстетичный внешний вид. Если она от природы безупречна, то правильный уход поддержит ее состояние. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно заботясь о ней.

Безусловно, для максимального эффекта необходима помощь профессионала – очистительные, ухаживающие, омолаживающие мероприятия. Для этого вы можете обратиться в Поликлинику Отрадное к опытному косметологу, который тщательно изучит состояние вашей кожи, направит вас на необходимые исследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все равно необходим – он поможет поддерживать результат.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

уход за кожей лица

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Общие правила и этапы ухода

Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

Очищение.
Тонизирование.
Увлажнение и питание.

Очищение

Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.

Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.

Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.

Тонизирование

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Увлажнение и питание

уход за кожей лица

Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.

Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.

Увлажнение обеспечивает коже:

Упругость.
Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.

В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.

Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:

Гиалуроновая кислота.
Глицерин.
Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
Мочевина.

Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Питательные средства обеспечивают коже:

Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
Быстрое выведение токсинов.
Эстетичный вид.

Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:

Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
Липиды, жирные Омега-кислоты.
Аминокислоты.
Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.

Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.

Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:

Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.

Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

уход за кожей лица

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

уход за кожей лица

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

Источник