Обесцвечивает глаза и кожу
Симптомом каких заболеваний является пожелтение кожи и белков глаз.
Желтуха – это не болезнь, а симптом, который может встречаться при многих заболеваниях. Это желтое окрашивание кожи и белка глаз, вызванное накоплением избытка билирубина в тканях.
Что такое билирубин
Билирубин представляет собой физиологический желтый краситель, который является продуктом разложения гемоглобина, содержащегося в старых эритроцитах и некоторых белках, например, в мышечном миоглобине.
Нормальная концентрация билирубина составляет 1 мг / дл или 17 мкмоль / дл. Желтуха проявляется, когда норма превышена в три раза, то есть приблизительно при 3 мг / дл или 50 мкмоль / дл.
Билирубин встречается в сыворотке крови в двух формах (фракциях). Доминантой является несвязанная форма, также называемая свободной или неконъюгированной. Вещество нерастворимо в воде. В крови оно переносится в сочетании с белком альбумином.
В этой форме билирубин достигает печени, где продуцируется его вторая форма – связанный билирубин, то есть конъюгированный с остатками сахара. Благодаря этой комбинации связанная форма растворима в воде. Связанный билирубин выделяется с желчью и, после химических изменений в кишечнике, покидает организм с калом.
Схема образования и вывода билирубина из организма
Причины желтухи
Иногда люди, потребляющие много морковного сока, богатого красителем – каротином, замечают изменение цвета кожи на желто-оранжевый. Это связано с накоплением каротина в коже. В отличие от желтухи, в этом случае не происходит пожелтения белков глаз.
Желтуха является симптомом многих заболеваний совершенно другой природы. Повышенный билирубин в крови, приводящий к пожелтению кожи и белков, может быть результатом его чрезмерной выработки, угнетения обмена веществ или затруднения выведения.
- Чрезмерная выработка билирубина происходит из-за ускоренного распада нормальных эритроцитов при гемолизе, обширных гематомах, повреждении и разрушении большой массы мышечных волокон.
- Метаболическое торможение отмечается при гепатите – вирусном, алкогольном, медикаментозном, при врожденной пониженной активности метаболизирующих ферментов (синдром Гилберта).
- Причиной сложной экскреции билирубина служит механическая обструкция оттока желчи из-за камней в желчных протоках, опухоли желчных протоков и поджелудочной железы, холестаза. То есть подавление оттока желчи из клеток печени или из небольших желчных протоков в ходе гепатита, после приема лекарств и т. д.
Желтуха также может быть признаком прогрессирующего повреждения печени или цирроза печени.
Другие симптомы, связанные с желтухой
Трудности с выделением желчи из печени, вызванные механическими препятствиями или холестазом, могут сочетаться с зудом кожи. Зуд может начаться до или после появления желтухи.
Зуд кожи
Часто до того, как происходит заметное пожелтение кожи, отмечается потемнение мочи, которая приобретает цвет темного пива или чая. Чуть позже при этом типе желтухи происходит обесцвечивание стула, который может иметь суглинистый вид.
Нужно ли идти к врачу при появлении желтухи
Да. Нет сомнений в том, что желтуха является значимым симптомом, хотя, как упоминалось ранее, она может иметь банальные причины. Тем не менее в каждом случае желтухи необходимо срочно обратиться к врачу, который определит причину и значение изменения цвета кожи для здоровья на основе тестов.
Какие анализы проводятся, чтобы выяснить причину желтухи?
Как и при любом медицинском осмотре, врач сначала опрашивает пациента и проводит физическое обследование. Эти этапы имеют важное значение, так как помогают определить дальнейший ход обследования.
Затем требуется подтвердить, действительно ли желтая окраска кожи и глаз является желтухой, и найти ее причину. Для этого проводятся:
- Анализы на билирубин. Концентрация билирубина определяется с помощью анализа крови, выявляющего содержание общего билирубина и его фракцию, связанную и несвязанную.
- Анализы на печеночные ферменты и маркеры гепатита. Позволяют подтвердить или исключить вирусную инфекцию или воспалительную этиологию. Эти анализы неоценимы в случае холестаза или желтухи.
- Анализы на гемолиз. Если преобладает несвязанная концентрация билирубина, что указывает на увеличение выработки билирубина, проводятся анализы крови для проверки гипотезы гемолиза, то есть повышенного распада эритроцитов.
Анализ на билирубин
Из инструментальной диагностики в первую очередь проводится УЗИ брюшной полости. Оно может показать расширение желчных протоков и иногда подтверждает наличие камней (отложений), то есть механический фон желтухи. Также УЗИ может указывать на диффузное повреждение печени, так называемый стеатоз или цирроз, и демонстрировать его отдаленные последствия.
Другие исследования – компьютерная томография или магнитно-резонансная томография требуются гораздо реже. Их назначают при значительных повреждениях печени, неопределяемых с помощью ультразвука.
В отдельных случаях диагностика завершается биопсией печени и специальными анализами крови.
Как лечится желтуха?
Так как это симптом множества заболеваний, специального лечения желтухи не существует. Лечение зависит от причины желтухи, т.е. терапия направлена на устранение патологии, вызвавшей пожелтение кожи и белков глаз. Диагностика и специфическое лечение в зависимости от причины имеют фундаментальное значение для здоровья или жизни пациента.
Можно ли заразить желтухой других людей?
Инфекция может передаваться, когда желтуха вызвана вирусной инфекцией. Существует три основных типа вирусных гепатитов. Тип A, B и C.
- Тип A – это так называемая пищевая желтуха. Это высокоинфекционное заболевание, считающееся болезнью грязных рук.
- Вирусные инфекции В и С в основном передаются при контакте с кровью во время хирургических операций, незначительных хирургических и стоматологических процедур. Половое заражение этими вирусами встречается редко. Гепатит В может стать хроническим.
3 типа вирусного гепатита
В случае желтухи, вызванной другими заболеваниями, риска заражения других людей нет.
Нужно ли соблюдать диету после желтухи?
Необходимость диеты определяет не сама желтуха, а причина, которая к ней привела.
- При желтухе из-за гемолиза необходимости в диетических ограничениях нет.
- В случае вирусного гепатита рекомендуется диета с низким содержанием жира.
- Если желтуха связана с механической блокировкой оттока желчи при желчнокаменной болезни или заболеваниях поджелудочной железы, ограничения могут быть еще более строгими, вплоть до введения строгой диеты – полного воздержания от употребления твердой пищи.
Диетические рекомендации должны быть сделаны врачом при выяснении причины желтухи.
Опасна ли желтуха?
Высокая концентрация билирубина, превышающая в 20 раз верхний предел нормы, опасна только для новорожденных, так как могут возникать необратимые повреждения мозга. Высокие уровни билирубина не представляют особого риска для детей старшего возраста и взрослых.
Важна причина, приводящая к такой высокой концентрации билирубина. Сама желтуха не опасна. Она всего лишь сообщает о болезнях: от банальных до серьезных, угрожающих жизни.
Когда при желтухе требуется помощь скорой?
В экстренном вмешательстве в режиме неотложной помощи нуждаются пациенты с общими симптомами – болью в животе, тошнотой, рвотой, повышенной температурой, ознобом. В других случаях следует обратиться к врачу при первой возможности.
Чем опасен синдром Гилберта?
Синдром Гилберта – это функциональная гипербилирубинемия, представляющая собой тип метаболизма билирубина, который встречается у нескольких процентов населения. Состояние не опасно для здоровья, так как основано на меньшей эффективности ферментов, связывающих билирубин, не связанный с остатками сахара, глюкурониды. Это увеличивает уровень несвязанного билирубина в крови.
Активность дефектного фермента дополнительно снижается при стрессе, увеличении физической нагрузки, недостатке сна, голодании или злоупотреблении алкоголем. В этих ситуациях концентрация билирубина увеличивается, иногда до уровня выше 3 мг / дл, то есть до уровня, при котором желтеет кожа.
Единственное неблагоприятное последствие синдрома Гилберта – слегка повышенный риск развития желчнокаменной болезни. В отличие от типичных холестериновых камней, желчнокаменная болезнь у людей с синдромом Гилберта является пигментной, то есть отложения состоят из соединений, содержащих билирубин, а не холестерин.
Синдром Гилберта не требует лечения или каких-либо модификаций образа жизни или питания.
Поделиться ссылкой:
Всем привет! Сегодня подскажем, как осветлить кожу вокруг глаз и убрать отечность. Рецепты в домашних условиях и полезные советы в нашем материале. Если темные круги под глазами еще можно замаскировать декоративной косметикой, то отечность и «мешки» скрыть практически невозможно. Декоративная косметика только подчеркнет этот недостаток и ухудшит внешний вид.
Как осветлить кожу вокруг глаз, убрать отечность и темные круги
5 способов осветлить кожу вокруг глаз, ????убрать темные круги и отечность
Но есть способы борьбы с этими неприятными явлениями, которые не требуют больших усилий и вложений.
Компресс из настоя мяты и лимонного сока
Это экспресс-метод, когда нужно быстро привести глаза в порядок – устранить отеки и отбелить кожу. Нужно взять 1 чайную ложку мяты или же 1 аптечный пакетик (2 г), запарить 100 мл кипятка и настоять. Когда настой остынет до 35-36 градусов, у него нужно выдавать сок 1 дольки лимона.
В полученном настое можно смочить кусочки бинта, сложенные в несколько раз и наложить на глаза. Главное, чтобы лоскуты бинта не были слишком пропитаны настоем, потому что лимонный сок может попасть в глаза и вызвать раздражение.
5 способов осветлить кожу вокруг глаз, ????убрать темные круги и отечность
Кубики льда с соком смородины
Смородина – источник рутина и аскорбиновой кислоты. Это два компонента, которые укрепляют стенки сосудов, способствуют рассасыванию синяков и темных кругов под глазами. Но в чистом виде сок использовать нежелательно – может быть раздражение слизистой оболочки глаз.
Если смешать сок с водой и заморозить в формах для льда, можно использовать его для ежедневного ухода или в экстренных случаях, когда нужно быстро снять отек и уменьшить темные круги.
Кашица из зелени петрушки
Это древнее, популярное средство, которое используется уже не первое поколение. Петрушка эффективно осветляет и слегка подтягивает кожу так, что эффект заметен уже после первого применения.
Вот способ использования:
- Раздавить в чесночнице зелень 5 веточек свежей петрушки;
- добавить туда 2 капли лимонного сока;
- уложить кашицу в марлю или бинт;
- оставить компресс на 10 минут на глазах.
Сразу после компресса стоит умыться теплой водой и нанести увлажняющий крем под глаза. Если не сделать этого, кожа будет пересушенной и стянутой, так как петрушка в комплексе с лимоном способствует выведению влаги из тканей.
Винные патчи
Для изготовления лифтинг-средства в домашних условиях понадобится 10 мл полусладкого или сухого вина из красных сортов винограда и пара ватных дисков. Нужно сначала снять макияж и тщательно очистить кожу вокруг глаз. Ватные диски смочить вином и легонько отжать. Затем принять горизонтальное положение и уложить пропитанные вином диски на глаза на 10 минут.
5 способов осветлить кожу вокруг глаз, ????убрать темные круги и отечность
В вине содержатся органические кислоты, которые осветляют кожу и укрепляют сетку сосудов и капилляров, ускоряют выведение лишней жидкости, накопившейся в тканях. К тому же за счет антиоксидантов кожа быстрее регенерирует, обновляется и выглядит в разы подтянутее и эластичнее.
Розовые патчи
Чтобы быстро устранить усталость глаз, избавиться от отеков и осветлить кожу, стоит попробовать еще один рецепт. Для приготовления необходимо взять эфирное масло розы – 2 капли на столовую ложку смеси из сока. Пошаговая инструкция:
- Смешать все ингредиенты в чистой емкости;
- пропитать разрезанный на 2 части ватный диск;
- уложить патчи под глаза, на очищенную кожу век;
- через 15 минут снять и умыться.
Эти компоненты успокаивают глаза, стимулируют регенерацию, осветляют, а в долгосрочной перспективе дают омолаживающий эффект. Важно не превышать концентрацию эфирного масла, в противном случае на коже может появиться раздражение и покраснение.
5 способов осветлить кожу вокруг глаз, ????убрать темные круги и отечность
Полезные советы
Если проблема кругов и мешков под глазами приобретает хронический характер и не является следствием недосыпа, это повод обратиться к врачу. Возможно, есть проблемы с почками, эндокринной системой или другими внутренними органами. Если же все в порядке, а синяки и мешки под глазами – лишь следствие стрессов и недосыпа, помогут следующие советы.
- Спать стоит в прохладном, хорошо проветренном помещении. Сухой воздух и дефицит кислорода – причина отечности и плохого сна.
- Желательно планировать свое время так, чтобы на сон оставалось не менее 7 часов в сутки.
- Если планируется вечеринка с алкоголем, следует перед сном принять таблетку аскорбиновой кислоты 500 мг, чтобы наутро проснуться без отеков.
- Не стоит нарушать питьевой режим. Необходимо выпивать по 1,5-2 литра воды ежедневно. Стоит избегать сладких и газированных напитков.
- Не стоит использовать слишком жирный крем для ухода за веками, из-за него могут появляться отеки.
- Не стоит в вечернее время употреблять слишком жирные, соленные или острые продукты. Эта пища провоцирует появление отеков.
- Чаще используйте в своем рационе капусту, причем всех видов. Она содержит рутин и аскорбиновую кислоту. Эти компоненты необходимы для укрепления капилляров, они помогут предотвратить появление темных кругов под глазами.
Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях
Как осветлить кожу вокруг глаз и убрать отечность мы посоветовали.
Если круги под глазами не проходят после продолжительного сна и правильного ухода, стоит обратиться к врачу. Причиной такого явления могут быть серьезные заболевания, требующие срочного лечения.
Всем крепкого здоровья!
© Новости медицины 2020. Все права защищены.
Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.
Глаза человека – не только один из наиболее важных органов, но и самая заметная и яркая часть лица. Состояние кожи около глаз, ее цвет существенно влияет на весь внешний вид.
Появление темных кругов – проблема распространенная и с трудом поддающаяся устранению. Их сложно спрятать под макияжем. Но, тем не менее, существует множество способов для осветления кожи вокруг глаз: от сложных косметологических процедур до рецептов народной медицины.
Причины потемнения кожи вокруг глаз
Почему под глазами образуются темные круги? Первая причина, что приходит на ум, это усталость и стресс. И это правильно, но лишь отчасти.
Главный фактор потемнения – замедление кровообращения. Нарушение оттока крови, лимфы и продуктов распада провоцируют скопление в тканях пигмента карбоксигемоглобина, который и изменяет цвет кожного покрова около глаз, делая его синим и серовато-желтым. Кожа в этой области особенно тонкая и нежная, поэтому пятна выражены так насыщенно.
А вот нарушается лимфо и кровоток от различных внешних и внутренних факторов:
- Естественные возрастные изменения
- Пагубные привычки (алкоголь, курение)
- Недосыпание
- Регулярное переутомление
- Обезвоживание
- Прием большого количества жидкости перед сном
- Хронические болезни (заболевания сердца, почек, кишечника, гормональные сбои, дефицит витамина С, обострение аллергии)
- Длительное нахождение под прямыми лучами солнца
- Некачественная косметика
- Неправильный рацион питания (и необоснованно жесткие диеты и переедание, особенно жирной, соленой, острой пищи)
Только правильно и своевременно поставленный диагноз является залогом успешной борьбы с темными пятнами под глазами.
А в случае отсутствия заболеваний внутренних органов попытаться справиться с проблемой возможно, применяя ухаживающие средства и прибегая к вмешательству стилиста.
Как осветляют кожу в условиях косметологического кабинета
Современные косметологи предлагают широкий спектр процедур для ухода за лицом в целом, и для избавления потемнения дермы около глаз в частности.
К таким салонным методам относятся:
- Массаж
- Мезотерапия
- Биоревитализация
- Маски
- Пилинг
- Лимфодренаж
В зависимости от интенсивности синяков, причин их появления составляется индивидуальный курс процедурного воздействия. Кому-то достаточно нескольких сеансов одного вида процедур. Иногда приходится прибегать к более длительному и сложному способу, применяя несколько разновидностей косметологических операций.
Массаж
Такой вид массажа, направленного против темных пятен у глаз – процедура абсолютно безопасная и безболезненная. Его выполняют и руками, и специальными аппаратными способами. Во время сеанса на лицевой зоне тонизируются кожные и мышечные ткани, в результате чего они расслабляются, исчезает зажатость и нормализуется отток крови и жидкости.
При желании можно научиться у косметолога технологии ручного массажа, и выполнять процедуру самостоятельно. Такое воздействие благоприятно скажется на коже лица: не только исчезнут синяки под глазами, но и начнут разглаживаться мелкие морщины.
Мезотерапия
Этот вид представлен комплексом уколов «красоты». В кожу вводятся инъекции витаминных комплексов и полезных веществ.
Обычно инъекции имеют такой состав:
- Гиалуроновая кислота. Она увлажняет дерму и отвечает за нормализацию жидкостного баланса
- Микроэлементы. В молодом возрасте в коже содержится достаточное количество цинка и магния. Старея, организм теряет эти вещества, а ведь они необходимы для того, чтобы лицо имело здоровый вид
- Витамины группы В. Каждый из них имеет непосредственное отношение к внешнему облику. В1 отвечает за улучшение кровообращения, В2 увлажняет кожу, В6 устранит отеки и потемнения, биотин наполнит дерму сиянием
- Коллаген. Укрепляет кожу под глазами и борется с морщинами
Состав уколов определяется индивидуально, и назначается несколько сеансов.
Мезотерапия – процедура болезненная. Ее можно доверить лишь опытному мастеру, так как при ошибке выполнения к темным кругам под глазами добавятся отеки и гематомы.
Биоревитализация
Этот способ является разновидностью мезотерапии, но по утверждению косметологов, считается более эффективным. В этом случае применяются уколы с «усиленным» составом.
Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>
Наибольшая концентрация полезных веществ в одной инъекции позволяет существенно сократить общее количество необходимых уколов. Но и аллергические реакции наблюдаются чаще.
От косметологических процедур, которые выполняются с помощью инъекций под кожу около глаз, придется категорически отказаться при наличии таких факторов:
- Непереносимость боли
- Инфекционные заболевания
- Беременность
- Кормление грудью
- Аллергические реакции
- Склонность к образованию на коже келоидных рубцов
Поэтому, перед тем как приступить к такому виду борьбы против синяков под глазами, необходимо получить консультацию не только косметолога, но и врача.
Маски
В салонах для осветления кожи около глаз предложат маски с различным сложным составом из таких активных компонентов:
- Экстракт фруктов
- Экстракт огурца
- Экстракт водорослей
- Кофеин
- Эфирные масла
Эти маски позволяют удалить из под кожи лишнюю жидкость. Они делают менее заметной проступающую сеточку из капилляров, снимают покраснение и отбеливают дерму. Данная процедура назначается курсовым применением, во время которого состав компонентов маски может изменяться.
Чтобы избежать неприятных последствий, перед началом курса нужно провести тесты на аллергические реакции, которые могут вызвать некоторые ингредиенты масок.
Косметолог обязан заранее проинформировать о том, какие маски предлагает салон и о спектре их действий.
Пилинг
Во время такого воздействия с поверхности кожи удаляются отмершие клетки. Но процедура направлена не только на очищение кожи, она осветляет дерму, разглаживает ее.
Обычно этот способ выполняется перед нанесением маски, так как очищенная во время пилинга кожа, максимально готова к воздействию косметических и лечебных средств.
Производится процедура с использованием мелкодисперсного пилинга на основе экстрактов трав и фруктов.
Лимфодренаж
Эту процедуру можно назвать разновидностью массажа. Выполняется она также ручным и аппаратным (вакуумным) способом. Но во время таких сеансов происходит воздействие на специальные точки. Назначают лимфодренаж для улучшения циркуляции подкожных жидкостей, устранения закупорки сосудов в проблемной зоне.
Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>
Народные средства
Компрессы, маски, примочки, приготовленные дома по народной рецептуре прекрасно справляются с осветлением и освежением кожи век. Регулярное применение таких простых процедур возвратит лицу здоровый и красивый вид.
Примочки
«Травяные»
Для них нужно подготовить отвар из лекарственного растительного сбора: ромашки, череды, календулы, укропа, петрушки.
Травы заливаются горячей водой и выдерживаются в течение часа. Затем жидкость процеживается и делится пополам: одну половинку следует охладить, а другую оставить теплой (температура около 36 градусов). Пропитывая мягкие салфетки или диски из ваты в теплом и холодном отваре, примочки поочередно прикладываются к глазам.
Отвары для такой процедуры можно делать как из одной отдельно взятой травы, так и из их смеси.
«Из корня сельдерея»
Выжать свежий сок этого растения, предварительно измельчив корень на терке. Смачивая ватные диски в полученной жидкости, прикладывать к зоне глаз на 10 минут. После чего смазывать кожу жирным кремом, так как сок дает не только отбеливающий эффект, но и подсушивает кожу. По это причине, людям с сухой кожей от средства лучше отказаться.
«Молочные»
Обмакнуть ватные диски в слегка подогретое молоко и прикладывать к глазам на 20 минут. Молочный продукт брать с большим содержанием жира. Можно усилить действие средства, добавив в него небольшое количество (пол чайной ложки) растительного масла.
«Масляные»
Развести две ложки миндального масла с чайной ложкой воды и хорошенько перемешать. Салфетки или диски, смоченные в смесь, прикладывать к векам на четверть часа. Делать маску перед сном. Оставшиеся масляные следы не смывать до утра.
Компрессы
«Картофельный»
Для отбеливания проблемной зоны на лице наибольшей популярностью пользуется компресс из сырого картофеля. Ее можно делать двумя способами:
- Порезать картофель на кружочки и прикладывать на глаза на четверть часа
- Натертый картофель, можно с кожурой (но тщательно промытый!) поместить в марлевые мешочки и прикладывать на веки на 25 минут.
Применяют маску дважды в неделю, и курс процедур – месяц.
«Огуречный»
Этот продукт можно применять аналогично предыдущему средству, чередуя способы приготовления компресса. Один раз в неделю – прикладываются к глазам огуречные кружочки, второй раз – измельченная мякоть, завернутая в марлю. Время действия компресса – 20 минут.
Огуречный и картофельный сок не содержит раздражающих кислот, поэтому не вызывает жжения, покраснения и зуда.
Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>
«Из корня петрушки»
Приготовить кашицу из корня петрушки, для этого растерев его на мелкой терке. Поместив продукт в мешочки, действовать так же, как в двух вышеизложенных способах.
«Косметический лед»
Заморозить в формочках травяные отвары, заварку зеленого и черного чая.
И использовать, чередуя это средство для протирания кожи вокруг глаз. Применять по 2 кубика дважды в день.
Маски
«Из петрушки»
Это растение имеет уникальное отбеливающее действие, и его можно безбоязненно использовать для устранения потемнения кожи под глазами. Такие маски не только справятся с синяками, но и сделают кожу более увлажненной.
Взять листья петрушки (можно и стебель, если он мягкий), тщательно измельчить и растереть с одной ложкой масла. Для этого необходимо выбрать натуральное сливочное масло.
Смешиваются ингредиенты так, чтобы получилась кремообразная форма, которую и наносят на кожу около глаз легкими вбивающими движениями. Держать маску около получаса.
Делать ее лучше на ночь.
Масло можно заменить сметаной.
«Хлебная»
Раскрошить кусочек белого хлеба и залить его необходимым количеством молока, так чтобы мякиш был полностью покрыт жидкостью и хорошо пропитался ею. Через 5 минут смесь растереть до однородной массы и можно наносить маску. Делать это нужно на 20 минут, после чего аккуратно удалить салфеткой.
«Ореховая»
На кофемолке измельчить очищенные ядра орехов (грецких или кедровых). Достаточно двух чайных ложек размолотого продукта. К нему добавить ложку жирных сливок и перемешать. Если отсутствует аллергия на лимон, можно добавить чуть-чуть сока лимона.
Но в данном случае действовать с маской нужно очень аккуратно, следя за тем, чтобы состав не попал в глаза.
Время держания на коже – 20 минут.
«Клубничная»
Тщательно промытые ягоды обсушить и размять.
Смешать 1 ложку клубничной массы с 1 ложкой сметаны. Держать 15 минут.
Дополнительные советы
Для борьбы с потемнением кожи в области глаз самым главным правилом будет обеспечение достаточного кровообращения и в этой зоне, и во всем организме. Для этого необходимо пересмотреть режимы сна и бодрствования, питания и приема жидкостей, отказаться от вредных пристрастий.
Вот некоторые советы:
- Спать не менее 8 часов
- Чаще совершать прогулки на свежем воздухе
- Регулярно делать легкий массаж лица
- Пить отвар брусничных листьев и плодов шиповника
- Кушать цитрусовые, томаты, болгарский перец, малину
Эти продукты богаты витамином «С», который отвечает за состояние сосудов.
Только любовь и забота к самому себе, к своей внешности позволит смотреть на мир взглядом лучистых и красивых глаз.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Post navigation