Натуральные продукты для сухой кожи

Натуральные продукты для сухой кожи thumbnail

Сухая кожа требует активного ухода, этому способствует использование увлажняющих и питательных масок для лица приготовленных в домашних условиях. Маски не делают с агрессивными компонентами, иначе можно навредить нежной и чувствительной коже.

В домашних условиях любую маску приготовить можно, комбинируя различные компоненты: увлажняющую, питательную и даже омолаживающую. Они подойдут как для девушек, так и для женщин за 40, потому что, они также активно борются с морщинами.

Причины сухости кожи лица

Покупные средства не всегда дают положительный результат из-за своего состава. В основе многих продукций можно встретить огромное количество отдушек и ароматизаторов, благодаря которым консистенция приобретает манящий запах и красивый оттенок.

Приготовленные маски в домашних условиях помогают достичь максимального эффекта, в их составе только натуральные компоненты, отобранные самостоятельно перед, непосредственно, изготовлением.

Маска для сухой кожи лица в домашних условиях поможет увлажнить эпидермис и вернуть коже бархатистость. Но сначала нужно разобраться с причинами, способствующими проявлению этого недостатка. Советы от специалистов-дерматологов гласят о том, что необходимо:

  • кардинально менять образ жизни;
  • пересмотреть питание;
  • ограничить использование косметических средств.

Эти причины вызваны человеческим фактором и на них вполне можно влиять, приложив собственные усилия и сделав упор на здоровой коже лица. Любые проблемы с кожей напрямую связаны с образом жизни человека.

Употребляемые в пищу продукты способны краткосрочно и долгосрочно влиять на организм, проявляясь в виде неприятных кожных высыпаний, но только в ряде отдельных случаев. Зачастую никаких проявлений может и не быть, однако при постоянном злоупотреблении фастфудом или сладким реакция будет незамедлительной.

Важно! Для здорового и ровного тона лица следует отказаться от сладкого, жирного, мучного и соленого. Если не ограничить полностью, то хотя бы контролировать потребление этой еды во благо здоровой кожи и правильной работы организма.

Помимо факторов, напрямую зависящих от человека, выделяют еще несколько причин. Над ними невозможно взять «шефство» и как-то повлиять на ситуацию, остается только подстраиваться и адаптироваться под них. К ним относятся:

  • погодные условия (солнечные лучи, ветреная погода, холод или жар);
  • экологическая обстановка в городе;
  • возрастные факторы;
  • генетическая наследственность.

Если питание или образ жизни можно как-то изменить под индивидуальные особенности организма и подстроиться под них, то с вышеперечисленными факторами такие манипуляции не пройдут. Единственный выход – это смириться с ситуацией и облегчать сухость кожи при помощи самодельных масок, обеспечивая ее должным уходом.

Как действуют увлажняющие маски?

Сухая кожа начинает увядать раньше нормальной или жирной. Это связано с тем, что ее сальные железы выделяют намного меньше сального секрета, чем у нормальной или жирной кожи, а это приводит к тому, что со временем сухой коже начинает не хватать собственного питания и увлажнения, она теряет влагу, появляется дряблость, тусклость, морщины, шелушение и раздражение.

Важно! Правильный уход помогает поддерживать сухую кожу в ухоженном состоянии, избавить от морщин, ведь сама по себе она имеет ряд преимуществ: поры не заметны, она ровная и гладкая, не блестит, нет воспалений.

Но есть не только генетическая предрасположенность к сухой коже, но и сухость, вызванная другими факторами:

  • Обезвоживание, которое возникает, когда человек употребляет слишком мало чистой питьевой воды. Норма – более полутора литров воды в сутки. Нехватка воды ведет к раннему появлению морщин, ощущению стянутости после умывания, перхоти.
  • С возрастом, под воздействием гормонов, сальные железы работают медленнее, кожа становится суше уже после 30 лет.
  • Нехватка витаминов – авитаминоз. Особенно сказывается дефицит витаминов А и Е. Иногда появляется сухость и трещинки в уголках губ, а осенью и зимой из-за ветра и холодного воздуха усиливается пигментация.
  • Частое использование косметики сушит кожу: пудра, румяна, а следом умывание агрессивными щелочными и спиртовыми средствами для лица.
  • Гормональные нарушения и проблемы с циклом – тоже частые причины сухости.
  • Длительное употребление антибиотиков может губительно сказываться на микрофлоре кишечника, а это выражается, в том числе, и в увеличении сухости.

Большинство проблем сухой кожи можно решить с помощью грамотного комплексного подхода, который включает в себя очищение и уход.

Компоненты и правила применения

Главное, что необходимо помнить – маска для сухой кожи лица, приготовленная дома, не должна содержать агрессивные компоненты, которые могут ее высушить:

  • лимон;
  • спиртосодержащие средства;
  • щелочные средства;
  • осторожно нужно использовать белок яйца.

Полезными будут жирные масла, как правило, растительные: оливковое, подсолнечное.

Из косметических масел используют следующие виды:

  • персиковое;
  • льняное;
  • касторовое;

Хороши для увлажнения молочные продукты:

  • сметана;
  • ряженка;
  • простокваша;
  • творог.

Они могут являться основой увлажняющего состава для сухой, обезвоженной кожи, к которой подмешиваются дополнительные компоненты:

  • фруктовые;
  • овощные;
  • сок ягод;
  • масло;
  • травяные отвары.

Отличным источником витаминов и микроэлементов является желток, а вот белок еще больше подсушит – его стоит отделить.

Так же к сухости ведет недостаток полезных веществ и другие факторы:

  • дефицит витаминов А, Е, В;
  • долгое пребывание на солнце без солнцезащитных средств;
  • химические пилинги.

Поэтому следует помнить, что в период агрессивного солнца (апрель – сентябрь) нельзя выходить на улицу, не защитив лицо солнцезащитным кремом, а химические пилинги возможны только после подготовки кожи.

Несколько простых рецептов увлажняющих масок

Существуют несложные рецепты, используя которые можно приготовить полезные средства, помогающие в уходе за лицом, содержащие обычные продукты:

  • Маска увлажняющая из куриного желтка. Желток куриного яйца смешать с небольшим количеством растительного масла. Поскольку сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении, то добавить еще немного сливок.
  • Успокаивающая маска с березовым отваром. Листья березы измельчить и приготовить отвар, смешать его с любым растительным маслом, и наносить ровным слоем.
  • Маска с морковью. Соединить куриный желток, морковный сок от четвертинки небольшой моркови, немного сливок.

Лето щедро одаривает плодами, в которых содержатся витамины и макроэлементы. Они помогают поддерживать необходимый баланс и изнутри, и снаружи. Поэтому можно вводить в составы масок сезонные ягоды, фрукты:

  • Ароматная домашняя маска из дыни или арбуза. Это очень простая увлажняющая маска, которая отлично освежает. Нужно мякоть арбуза или дыни нанести на чистое распаренное лицо ровным слоем.
  • Банановая маска для чувствительной кожи от морщин. Часть банана смешать с куриным желтком и чайной ложкой масла (оливкового или растительного).
  • Глиняная очищающая маска от морщин и раздражений. Маски из глины обеспечивают великолепное очищение. Смешать немного порошка красной глины с горячей водой так чтобы получилось состояние густой сметаны, добавить немного меда и немного сметаны.
Читайте также:  Домашние рецепты при сухой коже лица и рук

Маску нужно держать до высыхания глины, но необходимо помнить, что во время использования этой маски, лицо должна быть расслаблено, иначе, мимические сокращения лица приведут к морщинам. Смывать проточной водой или косметическим спонжем.

Питание и очищение

Еще наши бабушки из поколения в поколение передавали на обычных тетрадных листочках рецепты масок, придуманные ими когда-то. В основе всегда были натуральные ингредиенты, которые положительным образом влияют на эпидермис и, в зависимости от ингредиентов, выполняли определенные функции: от питания до очищения.

Но, важно помнить, что для сухой кожи не подойдут любые маски, так как она очень чувствительная, поэтому требует особого ухода.

Маски для питания сухой кожи

Сухая кожа, помимо увлажнения, нуждается в питании. Благодаря активному применению масок с питательным эффектом можно добиться ошеломительных результатов, вплоть до уменьшения морщин. Единственные противопоказания к применению компонентов – личная непереносимость к отдельным видам продуктов. В остальном, маски с натуральными ингредиентами пойдут только на пользу коже с любым типом и даже помогут избавиться от морщин.

Древний рецепт питательной маски для сухой кожи лица в домашних условиях, состоящий из кисломолочных продуктов, пользовался огромной популярностью еще во времена бань на Руси. В составе были следующие компоненты:

  • мед;
  • творог;
  • молоко.

Натуральные молочные продукты, изготавливаемые вручную, приносили огромную пользу для эпидермиса. На распаренную кожу состав из смешанных ингредиентов наносился толстым слоем и выдерживался в течении максимум получаса.

После таких процедур лицо было невероятно мягким и нежным, а эффект сохранялся на долгое время. Современным красавицам достаточно распарить поры в ванной и приступать к аналогичным действиям.

Маски со сметаной станут отличным вариантом для питания кожи. Как их готовить:

  • Примерно 100 грамм домашней сметаны смешиваются в отдельной емкости с одним желтком.
  • Состав должен настояться в течении получаса в темном месте, по прошествии времени – влить ложку оливкового масла.
  • Наносить толстым слоем и смывать только после полного высыхания состава.

Если в некоторых местах трудно оторвать маску, то предварительно нужно смочить участки ватным тампоном с теплой водой.

Совет! При отделении желтка не стоит выбрасывать белок. Он понадобится после снятия маски в качестве заменителя детского крема, только абсолютно натурального. Тонким слоем белок наносится на кожу.

Очищающие маски для сухой кожи

В качестве ингредиента натурального происхождения, обладающего очищающими свойствами, выступает красная или голубая глина. Их можно приобрести в ближайших аптеках за весьма скромную цену. Но даже несмотря на ее стоимость, она прекрасно очищает кожу лица и удаляет ороговевшие частички.

Любимым рецептом красавиц является состав с молоком и глиной. Теплое молоко, подогретое в микроволновке, смешивается с глиной до густой консистенции. В полученную смесь добавить чайную ложку меда. Нанести весь состав на распаренную кожу лица. Время выдержки – не больше 30 минут, а то и меньше (в зависимости от ощущений).

Совет! В очищающую маску можно добавить рассыпчатый сахар и тогда она станет еще и с эффектом скраба.

Советы косметологов обладательницам сухой кожи

Существуют некоторые рекомендации и правила, которых нужно придерживаться при приготовлении масок в домашних условиях.

  • Маска из натуральных компонентов готовится только перед процедурой, не заранее и не с «остатками на следующий раз». Ингредиенты могут испортиться, и тогда смесь может оказать вредный эффект на кожу.
  • Маски наносятся на очищенное и распаренное лицо. Если поры не распарить, то эффекта может вовсе не быть.
  • После проведения процедур обязательно нанести увлажняющий детский крем на лицо для успокоения кожи.
  • Время от времени требуется делать перерывы и чередовать маски. А также следует не злоупотреблять процедурами и использовать составы не более 2-3 раз в неделю.

Маски для сухой кожи лица, приготовленные самостоятельно, пускай не принесут направленного эффекта, будь то избавление от морщин или тонизирование, зато они заметно улучшают тон лица и придадут здоровый румянец щечкам. На практике домашние составы еще никому не навредили при грамотном использовании и периодическом отдыхе от процедур.

Какого эффекта ожидать от масок

Для хорошего долгосрочного эффекта от использования масок, маски для лица нужно делать систематически, а держать двадцать минут. За это время в эпидермис успеют проникнуть все полезные вещества.

Важно! Следует помнить, что кожа каждого человека индивидуальна и следует подбирать маску под себя, учитывая свои особенности.

Маски наносят чистыми пальцами, стараясь не растягивать кожу или специальной кистью. Маску нужно готовить перед применением и не хранить больше суток даже в холодильнике, потому что она готовится из натуральных компонентов и без консервантов. После использования масок, кожу нужно протереть тоником, а крем можно не использовать, ведь кожа уже увлажнена после маски. Для большего эффекта увлажняющие маски лучше чередовать.

Использование масок помогает достичь следующих результатов:

  • Избавиться от сухости и стянутости после умывания, улучшить увлажнение кожи.
  • Подтянуть кожу и избавиться от морщин.
  • Уменьшить чувствительность.
  • Убрать пигментные пятна или сделать их менее заметными.
  • Избавиться от шелушения и раздражения.
  • Улучшить цвет лица.
  • Очистить лицо и уменьшить высыпания.
  • Восстановить защитные свойства.
Читайте также:  Сухая кожа лица и выпадение волос причины

Сухой тип требует особенно тщательного ухода, ведь здоровая кожа выглядит свежо, поры стянуты, цвет матовый, без жирного блеска, а воспаления возникают крайне редко. Начинать уход нужно с раннего возраста для того чтобы эффект был заметен долгие годы.

Источник

Если у вас сухая кожа лица, не стоит сразу бежать в магазин или аптеку за косметическими средствами для увлажнения кожи. Есть целый ряд натуральных средств, которые помогут увлажнить кожу в домашних условиях без всякого вреда для здоровья.

Сухая кожа — это косметическая проблема, которая поражает дерму, то есть внешний слой кожи. Даже несмотря на то, что сухость кожи не является серьезным заболеванием, она может приносить неприятные дискомфортные ощущения.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа всегда имела привлекательный вид и была гладкой на ощупь, возьмите за привычку использовать натуральные домашние средства для увлажнения кожи.

В этой статье мы собрали самые эффективные средства для ухода за кожей, которые можно изготовить в домашних условиях. Благодаря им вы сможете очистить поры, устранить мертвые частички кожи, а также увлажнить кожу и вернуть ей привлекательный здоровый вид.

Какие домашние продукты для увлажнения кожи являются абсолютно безопасными?

  • Миндальное масло
  • Йогурт
  • Картофель
  • Глина
  • Яйца

Продукты для увлажнения кожи, которые непременно должны быть в каждом доме

1. Миндальное масло

Что может увлажнить кожу лучше, чем натуральная растительное масло?

Одним из самых доступных натуральных средств для увлажнения кожи является миндальное масло, ведь этот полезный продукт можно найти в каждом доме.

Мы предлагаем рецепт натурального лосьона для увлажнения кожи на основе эфирного масла миндаля.

Ингредиенты:

  • 2 стакана горячей воды (500 мл)
  • 1/2 столовой ложки миндального масла (7,5 г)

Необходимое оборудование:

  • Чистая полотняная салфетка
  • Небольшое полотенце для рук

Способ приготовления и применения:

  • Смочите лицо горячей водой.
  • Налейте миндальное масло на ладони и разотрите ее.
  • Нанесите масло на лицо с помощью осторожных круговых движений.
  • Втирайте масло в течение нескольких минут, после чего промокните лицо полотенцем, смоченным в горячей воде.
  • Хорошо отожмите полотенце, после чего поместите его на лицо. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо. Не удаляйте полотенце, пока он не остынет до комнатной температуры.
  • Снимите полотенце и вытрите лицо полотняной салфеткой.
  • Проводите эту процедуру минимум три раза в неделю.

2. Средство для увлажнения кожи с картофельным пюре и йогуртом

Если у вас сухая кожа, советуем попробовать один из лучших и эффективных натуральных средств для очищения кожи на основе картофельного пюре и йогурта.

Поскольку в этом средстве содержится молочная кислота, он не только прекрасно увлажняет кожу, но и устраняет мертвые частички, которые накапливаются на поверхности дермы. Соединив картофельное пюре с натуральным йогуртом, вы получите эффективный и абсолютно безопасный скраб для очищения кожи, который сделает ваше лицо привлекательным и гладким на ощупь.

Ингредиенты:

  • 1 стакан натурального йогурта (200 г)
  • 3 столовые ложки картофельного пюре

Способ приготовления и применения:

  • Смешайте йогурт с картофельным пюре до образования однородной кремовой консистенции.
  • Нанесите средство на лицо и равномерно распределите его по всему лицу и шее.
  • Оставьте маску на 20 минут, после чего смойте ее теплой водой. После этой процедуры ваша кожа будет гладкой, как у младенца.
  • Повторяйте процедуру по меньшей мере дважды в неделю, и вы надолго забудете о сухости кожи.

3. Глина

Глина обладает многочисленными полезными свойствами, среди которых обеспечение длительного увлажнения и блеска кожи.

Впрочем, для увлажнения кожи подходят не все виды глины, а только молотый белая глина.

Не смешивайте с водой всю глину с упаковки, ведь она обладает способностью подсыхать. Для приготовления маски от сухости кожи набирайте небольшое количество глины и каждый раз готовьте новую порцию средства.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 5 столовых ложек молотой белой глины (50 г)
  • 1 сладкий перец

Способ приготовления и применения:

  • Разведите белую глину в воде и перемешайте до образования однородной консистенции.
  • Помойте перец и нарежьте его мелкими кусочками. Добавьте перец по глиняного раствора.
  • Тщательно перемешайте смесь руками, чтобы объединить все компоненты средства.
  • Нанесите средство на все лицо до области шеи и оставьте его на 20 минут.
  • Не пугайтесь, что маска начнет затвердывать. Именно благодаря этому и достигается эффект чистой и гладкой кожи.
  • Наносите маску минимум три раза в неделю, и ваша кожа всегда будет увлажненной и приятной на ощупь.

4. Яйца

Яйца — это тот доступен универсальный продукт, который можно найти в каждом доме.

Благодаря своей структуре яйца прекрасно подходят для увлажнения кожи, а еще они содержат большое количество незаменимых для организма питательных элементов.

Соединив яйца с овсяной крупой, вы получите один из самых эффективных средств для борьбы с сухостью кожи.

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев

Необходимое оборудование:

  • Щетка для лица

Способ приготовления и применения:

  • Смешайте яйца с овсяными хлопьями до образования однородной смеси.
  • Используя специальную щетку для косметических процедур, нанесите маску на лицо и равномерно распределите ее.
  • Оставьте средство на 15 минут, после чего смойте его теплой водой.
  • Для получения невероятных результатов эту процедуру нужно проводить дважды в неделю.

Было полезно? — Ставим Лайк:)

Наш сайт Мое Здоровье

Источник

Кожа – зеркало души и тела, так в народе говорят. А еще говорят, что мы – то, что мы едим. И здоровье нашего тела зависит напрямую от пищевых пристрастий, иногда не всегда правильных. Чтобы тело было красивым и здоровым, питание при сухой коже должно быть разнообразным, качественным. Начинать нужно с выяснения причины появления проблем. Для этого посетите дерматолога и косметолога.Основные правила питания при сухой коже

Читайте также:  Сухие уплотнения на коже ног

Причины сухой кожи

Каковы же основные причины сухости эпидермиса? Медики выделяют следующие факторы:

  1. Заболевания внутренних органов, которые отражаются на внешнем состоянии кожных покровов.
  2. Нарушение работы сальных желез. Недостаток кожного жира приводит к истончению кожи, быстрейшему ее увяданию.
  3. Недостаток жидкости вызывает обезвоживание клеток эпидермиса, ускоряет ее старение.
  4. Однообразная, низкого качества пища нарушает питание клеток эпидермиса.

Если не разобраться с питанием, водным балансом организма, никакие кремы, маски не принесут желаемого эффекта, не дадут стойкого улучшения здоровья.

Диетам дружно скажем – нет

Людям с предрасположенностью к сухости кожи диеты категорически не рекомендуются. Почему? Потому что любая диета предполагает существенные ограничения в продуктах питания. Значит, организм не получает необходимого количества важных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, необходимых для правильного, полноценного метаболизма клеток и тканей.

Чем больше кофе – тем меньше жидкости

Любителям кофе и обладателям сухого эпидермиса нужно отказаться от чрезмерного употребления этого напитка. Кофе способствует выведению жидкости из организма. Если совсем невозможно отказаться от этого возбуждающего напитка, желательно выпивать в день не более одной чашки. И помнить правило: выпил чашку кофе – выпей чашку воды.

Клеткам нужна вода

Всем известно, что вода – основа жизни. Организму нужно до двух литров воды в сутки. Пить можно простую или минеральную, лучше негазированную воду. Для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона, несколько ягод или кусочки фруктов. Как заставить себя не забывать пить воду? Воду можно разлить по маленьким (330–500 мл) бутылочкам, которые очень удобно носить в сумке.

Сладкий яд

Сахар вредит коже, так как способен блокировать образование белков эластина, коллагена. Поэтому при склонности к сухости покровов нужно уменьшить количество быстрых углеводов, которые способствуют истончению эпидермиса, появлению мелких морщинок. Сахар вполне можно заменить ягодами, фруктами, небольшим количеством меда.

Ода витаминам

ВитаминыА, С, Е – основные витамины, защищающие кожу от сухости.

  1. Витамин А принимает участие в обеспечении эпидермиса влагой, регулирует работу сальных желез. Кожа первой реагирует на недостаток витамина А. Сигнализирует организму сухим, увядающим, шелушащимся эпидермисом. Витамин А содержится в растительной и животной пище:
  • практически во всех фруктах, особенно желтого, оранжевого, красного цвета;
  • молочных продуктах с высоким содержанием жиров;
  • желтках яиц, печени, рыбе ценных или жирных пород.
  1. Витамин С – главный антиоксидант, стимулирует активную выработку коллагена. Основные источники аскорбиновой кислоты – цитрусовые, смородина, рябина, шиповник, зелень.
  2. Витамин Е – витамин молодости. Защищает клетки от преждевременного старения, образования морщин. Богаты витамином Е растительные масла, орехи, бобовые, пророщенные зерна злаков, молоко, морковь, рыба (лосось, семга, форель, скумбрия).
  3. Витамины группы В заботятся о насыщении эпидермиса, дермы кислородом, улучшают метаболизм, регулируют работу сальных желез. Основной источник витаминов группы В: молоко, яйца, мясо, злаки, зелень, орехи, печень, почки, дрожжи.

Нужно помнить, что многие витамины при кулинарной обработке разрушаются, поэтому фрукты и овощи лучше есть сырыми. Для других продуктов необходимо четко соблюдать технологию приготовления.

Важно: При недостатке витаминизированной пищи можно воспользоваться комплексом аптечных поливитаминов. Перед их применением обязательно нужно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Враги сухой кожи

Питание при сухой коже тела должно исключать употребление жирных, мучных, жареных продуктов, магазинного майонеза, алкоголя. Эти продукты приводят к обезвоживанию эпидермиса, нарушают его защитные свойства, вызывают появление микротрещин, покраснений, воспалений. Негативно влияет на покровы тела никотин – они становится еще более сухими, серыми, безжизненными.

Питание сухой кожи

Усвоение витаминовПитание сухой и увядшей кожи происходит не только при приеме пищи. Важно подкармливать тело извне. Как? Маски из овощей, фруктов с добавлением растительных масел, сливок отлично питают кожу.

Такие натуральные маски делают ее гладкой, увлажненной, придают матовость, красивый здоровый румянец. Существует множество народных рецептов, готовых защитить тело от сухости, шелушения. Косметологи могут посоветовать, как правильно пользоваться такими рецептами, чтобы не навредить организму.

В состав рациона питания при сухости кожи тела желательно вводить не менее 60-70% сезонных фруктов и овощей. Часть из них можно замораживать на зиму или пользоваться замороженными продуктами проверенных производителей. Крупные города имеют сети магазинов, кафе, которые круглогодично продают свежеприготовленные муссы, смузи, пророщенные зерна злаков, семечек, гречихи.

Проращивать зерна и семечки можно самостоятельно, добавляя их к салатам или коктейлям. Для кожного покрова и всего организма полезны зеленые коктейли из шпината, салатных листьев, банана, яблок.

Можно приготовить полезную, питательную смесь из кураги, чернослива, орехов, меда, изюма, клюквы. Достаточно каждое утро съедать по чайной или столовой ложке этого ценного продукта, запивая витаминизированным чаем.

Нельзя забывать о полезных кашах, особенно гречневой. Некоторые каши можно запаривать в термосе на ночь, а утром добавить в нее нарезанные фрукты – полезный, сытный завтрак готов.

Гречневая крупа полезна во всех отношениях. Содержит необходимый организму запас витаминов, микроэлементов. Хороша в виде каш или пророщенных зерен (проращивают зеленую гречку). Из гречневой муки готовят ценные маски, скрабы для сухой, увядающей кожи.

Польза гречновой кашиНа обеденный перекус в лайтбокс можно положить нарезанные фрукты, кусочек нежирного мяса, пластинку хлеба, бутылочку минеральной воды, которая не только утолит жажду, но и подпитает, увлажнит покровы тела.

Правильное питание при сухой коже  играет важную роль

Никакие, даже самые качественные кремы, маски не спасут, если не придерживаться правильного, гармоничного рациона.

Свежие овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи, нежирные сорта мяса, рыба, растительные масла – вот что просит наша кожа. И если мы не откажем ей в этом скромном желании, она отблагодарит нас чистотой, сиянием, здоровым блеском, отличным самочувствием.

Здоровье – в наших руках.

Источник