Мудра для кожи рук
Красота / Всё о коже, волосах и
ногтях
Мудры для здоровья кожи, волос и
ногтей
И снова мы обращаемся к мудрости Востока. Слово «мудра» в переводе с
санскрита означает «дарующая радость». Мудры — это очень простое энергетическое
упражнение для управления физической активностью тела и состоянием сознания.
Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.
• С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять
энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук,
разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом
применяющиеся в традиционной медицине.
Притхви-мудра
Мудра
Земли стимулирует корневую чакру. Это положение пальцев используется при многих
заболеваниях, но оно также способствует поддержанию здоровыми ногтей, кожи,
волос и костей.
Техника выполнения. Выполняется обеими руками. Приложите друг к другу
с легким давлением вершины большого пальца и безымянного пальца. Другие пальцы
без напряжения вытянуты. Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3
раза по 15 минут.
Дыхание. Станьте или сядьте на стул. Ноги параллельны, подошвы стоп
полностью соприкасаются с полом (землей). На вдохе представьте себе, что
принимаете земную энергию подошвами ног, эта энергия поднимается от стоп по телу
все выше и выше, проходит через ноги, туловище, шею, голову и уходит дальше, в
Космос. Задержите дыхание на несколько секунд. На выдохе представьте, как
энергия Космоса золотым дождем омывает вас сверху донизу и стекает на землю.
После короткой задержки дыхания цикл повторяется.
Кшепана-мудра
Мудра
освобождения. Эта мудра стимулирует опорожнение толстой кишки, потоотделение и
очищает дыхание (на выдохе).
Техника выполнения. Расположите кисти рук ладонями друг к другу.
Сцепите все пальцы, кроме указательных. Указательные вытяните с соединенными
кончиками. Кончик верхнего в этой позиции большого пальца находится в ямке между
большим и указательным пальцем другой руки. Между ладонями — небольшое
пространство. Указательные пальцы направлены вниз к земле. Если упражнение
выполняется лежа, то низ будет в направлении ног. После окончания обе руки
полностью расслабляются и опускаются вдоль бедер.
Выполняется при необходимости в течение 7-15 циклов дыхания со счетом и
концентрацией внимания на выдохе.
Эту мудру нельзя выполнять дольше, так как после нескольких дыханий она
начинает выводить из организма помимо отработанной грязной и чистую энергию.
Дыхание. Первые 3 вдоха глубокие, остальные обычные, спокойные, но с
концентрацией внимания на выдохе.
Очень полезно для очищения кожи и организма представлять следующее: вы сидите
на камне, выступающем из потока посередине ручья, и выполняете мудру. В то
время, как вы выдыхаете, пот «бьет ключом» из каждой поры кожи в таком
количестве, что он просто стекает в ручей. В конце вы умываетесь, охлаждая себя
водой из ручья. Когда в конце упражнения вы положите руки на бедра, представьте,
что сушитесь на солнце.
Как вы уже знаете, состояние кожи зависит напрямую от состояния внутренних
органов. Поэтому для того, чтобы ваши волосы, ногти и кожа в целом были здоровы,
полезно выполнять мудры, способствующие улучшению пищеварения и оздоровлению
желудочно-кишечного тракта.
Источник
Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красотыЕкатерина А. Виноградова
Проблемы с кожей
Воспаление кожи
Для нашей кожи «красивая» и «здоровая» значит примерно одно и то же. Если что-то не так с работой внутренних органов, это в первую очередь отражается на красоте кожи.
Существует мудра, которая открывает канал омоложения, устраняет, разглаживает и подтягивает морщины, обновляет клетки кожи. Ваши пальцы сжимаются и внутренние силы энергетических каналов аккумулируются, это делает эпидермис особенно восприимчивым к энергии ваших рук. Попробуем воспользоваться этим свойством «внутреннего пространства» для ускорения метаболизма и оздоровления кожи.
Развернитесь лицом на восток. Перейдите на ритмичное дыхание и начинайте собирать наполненную чистым и ровным светом прозрачную энергию Космоса. С каждым вдохом эта энергия поступает через поры в вашу кожу, и на выдохе превращается в энергию вашего биополя, заполняя тело от макушки до кончиков пальцев. Старайтесь впитывать кожей потоки свежего, бодрящего воздуха. Такое дыхание вызывает ощущение невероятной легкости и ясности, когда каждой клеточкой чувствуешь только радость и счастье.
Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне точки между ключицами. Руки скрестите у запястий так, чтобы они касались друг друга тыльной стороной. Указательные пальцы соедините и направьте вверх. Средние и большие пальцы соедините в кольцо. Безымянные пальцы и мизинцы держите произвольно (рис. 141).
Нужно давать отдых коже, не пользоваться декоративной косметикой и кремами промышленного производства. Практикуйте эту мудру и насыщайте тело энергией – это позволит быстрее разрушить старые клетки и построить новые. Для ухода за лицом и руками в дни выполнения мудры будет достаточно настоев лекарственных трав – шалфея, ромашки, тысячелистника.
Дополнительные рекомендации
Перепады температур, дождь и пыль нас, конечно, не красят, коже нужна внутренняя защита.
Прекрасно очищает кожу праническая вода – заряженная согласно учению йоги. Получить праническую воду можно, переливая талую воду из стакана в стакан 35 или 42 раза (или кратное числу 7 раз). Лучше делать это на открытом воздухе или возле окна. Так вода насыщается праной и кислородом, это самое настоящее общеукрепляющее и тонизирующее средство: улучшает память и интеллект, укрепляет сердечную мышцу и повышает выносливость и работоспособность. Праническую воду пьют утром, после пробуждения, и используют для умывания.
Для гармонизации обмена веществ и профилактики кожных заболеваний разотрите большие и указательные пальцы от основания к ногтям. Затем кругообразно помассируйте подушечками больших пальцев точки на наружной поверхности кистей в месте соединения больших и указательных пальцев.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК И ШЕИ
За состоянием кожи шеи, разумеется, надо следить. Складочки, морщинки и тем более двойной подбородок вряд ли украсят вас, и вы сами это понимаете. А если так, то почему же, накладывая маску на лицо, часть густой питательной массы не нанести и на
Уход за кожей рук
Кисти рук чаще других частей тала подвергаются воздействиям извне.Руки регулярно контактируют с водой, что приводит к обезвоживанию кожи.Кроме того, воздействие различных стиральных порошков и мыла обезжиривает кожу рук.Если не предоранять кисти рук
Уход за кожей ног
Коже ног требуется особый уход. Ноги следует мыть дважды в день прохладной или теплой водой с мылом или очищающим гелем для тела. Во избежание развития грибковых инфекций после мытья нужно тщательно вытирать ноги, а затем смазывать их кремом для ног,
Проблемы с волосами и кожей головы
Есть ли какая-либо доля правды в расхожем представлении о том, что от стресса можно поседеть или, того хуже, облысеть?«Стресс может служить фактором», – говорит доктор медицины Ирвин Любау, дерматолог и автор многочисленных книг по
Проблемы с кожей
Когда вы нервничаете, вы потеете. Эта реакция свойственна всем людям, и мало кто задумывается о том, какие механизмы в нее вовлечены. Но потение в качестве отклика на стресс – недвусмысленный пример влияния психики на тело или, говоря более точно,
Уход за кожей рук
Шелушащаяся кожа на руках и трещинки на пальцах не только придают рукам неухоженный вид, но и вызывают неприятную болезненность. Для смягчения кожи и заживления трещинок народная медицина предлагает использовать следующий рецепт.Глицериновая
Что будет с кожей
Мечта о вечной молодости манит человека с древнейших времен. Когда-то косметика была тесно сплетена с магией и алхимией, с заговорами и колдовством. И лишь сейчас, когда наука смогла, наконец, познать и объяснить многие процессы, которые происходят в
Уход за кожей
Сухость кожи, зуд, раздражение – эти неприятности досаждают не одной беременной женщине. Что же делать, в организме идет огромная гормональная перестройка. Огорчаться не стоит. Кожу надо увлажнять – изнутри и снаружи.Пейте чуть больше, чем обычно, но только
Менструальные проблемы (проблемы, связанные с менструациями)
Существуют два основных женских половых гормона — это эстроген и прогестерон. В организме они вырабатываются парным органом — яичниками. Яичники начинают вырабатывать большое количество эстрогена, когда
Глава 12. Кожные проблемы начинаются глубоко под кожей
Когда питание недостаточно полноценно, на коже происходит удивительное разнообразие нарушений. И синтетическая красота, пропагандируемая косметической промышленностью, — слабая замена атрибутам прекрасного
Уход за кожей век
Не следует массировать и растирать кожу век, так как она отвисает и быстро появляются морщины. На веки можно накладывать компрессы и маски.Усталость и покраснение век снимаются ежедневным промыванием глаз настоем крепкого чая.Воспалительные явления
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ?
Познакомившись с анатомо-физиологическими особенностями кожи лица, перейдем к факторам, в той или иной мере оказывающим влияние на ее состояние и внешний вид.Конечно, каждый из нас мечтает, чтобы кожа лица оставалось идеальной на
Уход за кожей рук
Наши руки всегда на виду, и они многое могут сказать о нас, порой даже больше, чем лицо и глаза. Нашим рукам приходится ежедневно сталкиваться с «прелестями» нашей жизни: готовка (кастрюли, сковородки, чистящие и моющие средства), стирка (едкие стиральные
УХОД ЗА КОЖЕЙ
Среди косметических методов ухода за кожей, в которых применяется перекись водорода, наиболее распространена чистка лица. Чистку применяют при угрях. В результате чистки выводные протоки сальных желез освобождаются от сальных пробок или от содержимого
Источник
Приветствую всех читателей блога! Сегодня узнаем, что такое мудры пальцев рук, как их использовать для лечения болезней сердца, сосудов, избавления от отеков, головной боли и других заболеваний. Научимся делать упражнения пальцами, чтобы помочь самому себе.
Что такое мудры
Мудры – это особые комбинации пальцев рук, которые помогают выровнять энергетику человека, уберечь от эмоциональных и физических перегрузок. Выполняя специальные упражнения пальцами, можно справиться со множеством заболеваний, избавиться от нервного перевозбуждения, агрессии, хронической усталости, внести гармонию в работу организма.
Йога для пальцев – это язык жестов и гимнастика, а также настрой на прямую связь со своим подсознанием. В то же время это особенное действие, направленное на организацию двухсторонней связи тела и души.
Не стоит это явление воспринимать как что-то такое, что связано магией или колдовством. Эта практика корнями уходит вглубь веков. Еще древние люди считали, что наши руки являются энергетическим проводником, который налаживает связь с мозгом и подсознанием. Другими словами, исцеляющие мудры – это особенный прием воздействия на собственный организм через подсознание и энергию Вселенной.
Читайте также
Правила здоровья Кацудзо Ниши для здоровья и долголетия
Здравствуйте! Каждый человек желает найти действенный путь к накоплению и сохранению своего здоровья. Знаменитый…
Как настроить органы тела на правильную работу
Каждому пальцу на руке отведена особенная роль, ведь он непосредственно связан с каким-нибудь органом в организме. Создавая определенную комбинацию пальцами, человек вызывает нужные колебания, которые начинают оказывать влияние на эти органы, настраивая их на нормальную работу.
На заметку!
Приступая к изучению мудр, стоит настроиться также на душевную работу. Что это значит? Это значит, что надо войти в такое душевное состояние, чтобы мудры обрели целительные свойства. Вы словно настройщик редкого музыкального инструмента, возвращающий ему волшебное звучание.
Чтобы прийти в медитативное состояние, найдите тихое место. Можно включить приятную музыку или звуки леса, плеска волн. Главное, надо полностью расслабиться, так легче познать истинный смысл древнейшей практики. Такой практикой хорошо заниматься на берегу реки, у озера, в саду или парке, где никто вам не помешает.
Описание взаимодействия пальцев с органами человека:
- Большой – Ветер. Массаж большого пальца поможет улучшить работу головного мозга и лимфатической системы.
- Указательный – Огонь. Массаж указательного перста помогает нормализовать работу ЖКТ, мозга, нервной системы, позвоночного столба.
- Средний – Земля. Выполнение массажа среднего пальца поможет наладить работу кровеносной системы, кишечника, мозга. Полезен при аллергии, для спасения от нервозности и внутреннего беспокойства.
- Безымянный – Металл. Массаж безымянного пальца улучшает работу печени, эндокринной системы, помогает освободиться от уныния и тоски.
- Мизинец – Вода. Массируя мизинец, вы улучшите работу ЖКТ, сердца, уберете панические атаки, фобии и страхи.
Массируйте каждый палец в течение 1 минуты.
Читайте также
7 упражнений для разминки кистей рук и пальцев
Очень часто рука, которая управляет мышкой, бледнеет и замерзает. Это происходит из-за нарушения кровообращения от ее…
Самые важные жесты
Всего мудр боле 80 тысяч. Но нам важно разучить исцеляющие мудры, чтобы уметь проводить лечение организма при любых заболеваниях.
Многие люди страдают от отеков, особенно по вечерам. Варуна- Вода поможет наладить водный баланс в организме. Мудра хорошо действует против отеков, помогает при обезвоживании, почечной недостаточности, способствует лучшему мочеиспусканию.
Если ваше лицо покрыто морщинами, то выполнение Варуны поможет освежить и увлажнить сухую кожу. А еще она исцеляет многие болезни крови, улучшает ее состав, устраняет запоры, избавляет от скопления жидкости и слизи в лёгких.
Важно! Не забывайте выпивать воды 1,5-2 л в сутки.
Выполняйте ее по 15 минут трижды в сутки, но только не сразу после еды или до нее: большой палец правой руки кладем на ноготь мизинца, остальные три пальца вытягиваем. Большим пальцем левой руки прижимаем.
Шанкха – раковина
Улучшает звучание голоса, отлично лечит горло и гортань. Рекомендована людям тех профессий, которые много поют или говорят: актерам, певцам, дикторам, педагогам. При ее выполнении обязательно произносите мантру ОуМ.
Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, прижимая подушечки большого и среднего пальца левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди.
Сурабхи – корова
Регулярное выполнение полезно для суставов, при лечении ревматизма, радикулита, костей, заболеваний нервной системы. Все пальцы рук касаются друг друга подушечками, а большие пальцы не соприкасаются:
- Средний палец правой руки находится в контакте с указательным правой руки,
- Указательный пальчик на левой руке прикасается к указательному на правой.
- Мизинец левой руки касается подушечки безымянного на правой руке.
- Мизинчик правой руки совмещается с безымянным левой руки.
Читайте также
Пальчиковая гимнастика для взрослых: развитие памяти, замедление старения мозга
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня нам предстоит узнать, что такое пальчиковая гимнастика для мозга, научиться…
Джняна — созерцание
Эта мудра несет в себе особенное значение. Ее выполняют всегда, когда начинают медитацию или приступают к выполнению упражнений. Часто сопровождают мантрой ОуМ. На первой картинке показано пассивное выполнение, когда касаются только кончики. Ниже показана активная отдача, когда большой прижат сверху к первой фаланге указательного пальца.
Шунья – небо
Этот жест невероятно полезен при тугоухости, всех нарушениях слуха и памяти. У многих людей органы слуха «заблокированы». Этот жест помогает их разблокировке. Прижмите средний палец подушечкой к основанию большого пальца, чтобы получилось кольцо, остальные выпрямите, не напрягая.
Ваю – ветер
При дрожании головы, конечностей, спазмах шеи и ревматизме мудра способна так активизировать энергию ветра, что она словно «выдувает» заболевания, очищая энергетику. Пальчики должны занять такое положение:
- Указательные прижать к «подушке» у основания больших пальцев.
- Остальные расслабить и выпрямить.
- Большими пальцами слегка прижимать указательные пальчики.
Апан Ваю – спасающая жизнь
Как только начинается сердечный приступ, сделайте эту комбинацию. Она полезна для сердечно-сосудистой системы. Поможет избавить от болей в сердце, тахикардии и даже надвигающемся инфаркте миокарда.
На заметку! Если своевременно исполнить эту практику на обеих руках, то можно не только остановить заболевание, но и спасти жизнь.
Однако не стоит полагаться только на этот жест, необходимо выполнять рекомендации врача:
- Указательный палец положите на «подушку» у основания большого пальца.
- Большой, средний и безымянный соедините
- Мизинец выпрямите.
Прана-жизнь
Наиважнейший жест, который поможет снять слабость, увеличить выносливость и работоспособность. Полезен для зрения, поскольку лечит болезни глаз.
Прана важна не только для физического здоровья. Она действует на психологическом уровне, повышает самооценку, помогает при начинаниях новых дел, поскольку придает человеку решительность. Надо соединить безымянный и мизинец с большим пальцем. Остальные выпрямить без напряжения.
Притхви – земля
Показана нервным и легко возбудимым людям, склонным к истерикам и неврозам. Стимулирует положительный настрой после истерик и стрессов, возобновляет потерю энергии после нервного перенапряжения. Очень полезна для укрепления костей, волос, улучшения качества кожи. Кроме этого, жест способствует улучшению равновесия. Соединить кончики большого и среднего пальца, остальные выпрямить.
Читайте также
Здоровье и сексуальная привлекательность для женщин
Даосские практики для женщин направлены на сохранение сексуального здоровья, долголетия и помогут сохранять…
Махаширс-Мудра очень важный жест, способный спасти от головной боли и мигрени. Перед его применением помассируйте затылок и лоб.
Выполнять надо обеими руками:
- Соединить кончики большого, указательного и среднего пальцев.
- Вложить безымянный в середину ладони.
- Мизинец отставить в сторону.
На заметку!
Лечение проводить ежедневно трижды по 6 минут. На выдохе представьте, как энергетические волны устремляются из головы вниз, проходя через затылок, шею, спину, ноги и уходят в землю. Спустя несколько минут представьте, как голова стала ясной и легкой. Далее пальцы на руке широко расставьте и разгладьте ими лицо. В конце сеанса обязательно улыбнитесь.
Мудры для похудения
Женщин всегда интересует один вопрос, есть ли упражнения пальцами для похудения?
Мудра Линга
Этот жест, как добавление к правильному питанию и активному образу жизни, поможет избавиться от лишних килограмм, приведет к омоложению кожи, нормализации работы ЖКТ.
Примите удобное положение. Кисти рук сцепить в замок, а большой пальчик левой руки поднять вверх. Такое положение рук сохранять в течение 5-10 минут.
Мудра Сурья
Регулярное выполнение помогает уменьшить объем бедер, талии, живота, а также избавиться от заболеваний печени и сахарного диабета.
Выполняется очень просто: безымянный палец прижать большим к ладони. Чтобы достичь результата, выполняйте практику в течение 25 минут ежедневно. Лучше всего выполнять в парке под шум листвы.
Мудра Морской гребешок
Этому жесту приписывают самые действенные свойства. Выполняя его, сможете получить энергию, силу и богатство, но повышает аппетит. В то же время ускоряет метаболизм, способствуя похудению. Сделайте обратный замок, а большие пальчики должны касаться друг друга.
Такое положение рук удерживайте 10-15 минут 2-3 раза в день.
Мудра Чаша Чандмана. Эта комбинация способствует ускорению метаболизма, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение, устраняет застойные явления в организме. Положите ладони как на фото.
Простой жест для нормализации давления.
Уважаемые друзья, мудры пальцев рук – великолепная практика для поддержания здоровья. Древние люди знали о способностях наших рук исцелять тело и душу, поэтому и нам стоит пользоваться этим даром для укрепления жизненных сил.
Источник