Можно ли увлажнять проблемную кожу лица
Рано или поздно все обладатели проблемной кожи сталкиваются с замкнутым кругом, который начинается со средств против акне, действующими в основном за счет высушивания кожи. Затем наступает черед увлажняющих средств, которые еще больше забивают поры и провоцируют появление прыщей.
Рене Руло, звездный косметолог с 25-летним стажем работы, признается, что среди ее клиентов немало тех, кто годами испытывает подобные проблемы, причем это далеко не всегда подростки и молодые люди – зачастую это женщины среднего возраста, которые стремятся сбалансировать потребности своей кожи.
Основываясь на многолетнем опыте работы с разными типами кожи и собственных исследованиях, Рене Руло выработала пять правил, которые помогут жирной и комбинированной коже оставаться увлажненной и здоровой.
1. ИЗБЕГАЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГРУБЫХ ОЧИЩАЮЩИХ СРЕДСТВ
Большинство (не все, но многие) из них в составе имеют жесткие детергенты* и другие ингредиенты, которые сушат кожу. Если вы тот человек, у которого на лице стабильно есть два-три точечных воспаления, проанализируйте эффект, который оказывают ваши очищающие средства: возможно, вы можете сократить количество воспалений до одного-двух. У средств, подсушивающих воспаления, есть своя темная сторона: высыхание кожи приводит к утолщению слоя мертвых клеток, под которым накапливаются жир и бактерии, что приводит к «неожиданному» появлению новых прыщей.
Прежде всего, Рене Руло рекомендует перейти на очищающие средства без сульфатов (sulfate-free). Маркировка «sulfate-free» означает, что в составе нет таких компонентов, как лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate), лауретсульфат натрия (sodium laureth sulfate) или лаурилсульфат аммония (аmmonium lauryl sulfate) – эти поверхностно-активные вещества (ПАВ) больше всего и сушат кожу. Для жирной кожи лучше всего подойдет средство в формате геля; оно может иметь в составе салициловую кислоту, при этом оставаясь бережным и мягким.
Перерыв между этапом очищения и нанесением следующего средства должен занимать не больше 60 секунд. Чем больше этот перерыв, тем больше влаги успевает испариться с кожи лица. Здесь важно понимать, что если на этапе очищения кожа теряет большое количество влаги, то все последующие средства (сыворотка, тоник, увлажнение) будут стараться восполнить дефицит воды, вызванный слишком грубым очищающим средством.
Второй важный совет здесь – прислушиваться к своим ощущениям. Даже если очищающее средство не содержит сульфатов, но на коже после умывания все равно сохраняется ощущение стянутости – вам лучше с ним расстаться.
*Детергенты (detergents) — поверхностно-активные вещества, уменьшающие поверхностное натяжение жидкостей, за счет этого обладающие моющим, очищающим, растворяющим действиями. [Тарантул В.З. Толковый биотехнологический словарь]
2. ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УВЛАЖНЯЮЩИЙ ТОНИК БЕЗ СОДЕРЖАНИЯ СПИРТА
Тоники для лица часто недооценивают – возможно, потому что не понимают принцип их действия. Между тем, Рене Руло называет тонизирование кожи важным этапом ежедневного ухода, а для жирной и комбинированной кожи – и вовсе необходимым.
Тоник глубоко увлажняет кожу, а кожа с избытком подкожного жира часто нуждается в дополнительной влаге (да-да, кожа может быть жирной и сухой одновременно, но мы не всегда можем распознать это). После умывания протрите лицо тоником, в составе которого нет спирта, затем сразу же нанесите сыворотку, и после – увлажняющий крем. Таким образом, молекулы воды и микроэлементы, полученные из тоника, окажутся «запечатанными» под слоем крема – а это значит, что у них больше шансов проникнуть в клетки кожи и наполнить их влагой.
3. КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ – ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГЕЛЕВУЮ МАСКУ
Привести кожу в порядок за короткий срок можно в два этапа: пилинг и увлажнение.
Пилинг нужен для того, чтобы отшелушить кожу, избавить ее от мертвых клеток. Нет никакого смысла увлажнять клетки, которые уже не функционируют. В отшелушивании вам поможет мягкий скраб (рекомендуется массировать лицо круговыми движениями не дольше минуты) или кислотный пилинг (более глубокий вариант, держать на лице не дольше 10 минут).
Следующий шаг – нанесение маски на кожу плотным слоем. Почему маска должна быть именно в формате геля? В гелевых масках нет масел – это раз. Два – сама текстура приятно успокаивает кожу. Три – гелевая форма лучше всего насыщает клетки кожи влагой, не забивая поры.
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАЩИТНОЕ МАСЛО ДЛЯ КОЖИ В ОТПУСКЕ
Масло и кожа, склонная к акне? Несовместимо, подумаете вы и отчасти окажетесь правы. Но далеко не все масла забивают поры. Защитные масла создают на коже внешний слой, который не дает влаге испаряться. Поэтому в условиях сухого климата, когда влага стремится испариться с поверхности кожи (этот процесс называется осмосом), использование защитного масла поверх увлажняющего крема может предотвратить сухость. Это правило, впрочем, касается не только жарких стран, но и вообще всех помещений, где много кондиционеров (салон самолета, купе поезда, торговый центр, рейсовые автобусы).
5. ВСЕГДА ПОДБИРАЙТЕ ПРОДУКТЫ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМ ТИПОМ КОЖИ
Нельзя не отметить тот замечательный факт, что современные женщины стали намного образованнее своих матерей и бабушек во всем, что касается ухода и красоты. Однако и здесь важно полагаться на проверенные источники и не доверять первой статье в интернете. Самодиагностика также может быть ошибочной;
Я даже не могу сосчитать, сколько раз ко мне приходили люди, которые всю жизнь думали, что у них один тип кожи, а на деле оказывался совсем другой
– говорит Рене Руло. Не пожалейте времени на поход к профессионалу с многолетним опытом, а то и к нескольким; обязательно подробно расскажите о своих проблемах с кожей, чтобы получить соответствующие рекомендации.
Источник
Продолжаю рассказывать об особенно полюбившейся мне уходовой косметике для жирной кожи. В этой части поделюсь своим мнением об увлажняющих и питательных средствах. Первую часть про очищение жирной, проблемной кожи можно прочитать в этом посте.
Надо сказать, что как и, наверное, многие девушки с жирной и проблемной кожей, долгое время я напирала именно на очищение «до скрипа», потом мазалась каким-нибудь легким матирующим фдюидом. Про питание кожи я и вовсе никогда не вспоминала, думала, что этот этап нужен только сухой и возрастной коже.
И только когда я включила в свой ежедневный уход полноценное увлажнение и питание подходящими моей коже продуктами, ее состояние начало постепенно улучшаться. Не зря выделяют именно три обязательных этапа в полноценном качественном уходе за любым типом кожи: очищение, увлажнение и питание.
Не буду долго распространяться на эту тему, переходим непосредственно к продуктам)
La Roche-Posay Hydraphase Intense Eyes Intense Rehydration – Интенсивно увлажняющий крем-гель для век «Гидрафаз Интенс»
Однажды мне достался пробник этого крема для глаз. Я попробовала и последние года два пользуюсь только этим кремом.
Это прозрачный легкий гель без запаха в тубе 15 мл. На оба глаза требуется маленькая капелька.
Описание производителя: Клеточные соединения обеспечивают сцепление клеток эпидермиса, необходимое для поддержания нормального уровня влаги в коже. Формула обеспечивает интенсивное увлажнение и устранение «мешков» под глазами:
— Фрагментированная Гиалуроновая Кислота усиливает клеточное сцепление для длительного удержания влаги в коже.
— Кофеин оказывает противоотечное действие.
Изначально меня поразил этот самый противоотечный эффект — у меня нет кругов под глазами, зато частенько бывают отеки. Крем легко справляется с ними. После нанесения чувствуется приятное ощущение увлажненности и прохлады, потом гель впитывается и каким-то волшебным образом устраняет мешки под глазами. Полностью устраивает увлажнение, которое дает этот крем. Нравится, что в составе есть гиалуроновая кислота. Нравится легкая текстура — от плотных кремов для глаз у меня отекают веки.
Состав: aqua / water, glycerin, carbomer, glycine soja protein / soybean protein, caffeine, isohexadecane, sodium cocoyl, glutamate, sodium hyaluronate, sodium hydroxide, disodium edta, hydrolyzed hyaluronic acid, caprylyl glycol, polysorbate 80, acrylamide/sodium acryloyldimethyltaurate copolymer, potassium sorbate, sodium benzoate
Оценка: 5
Цена: около 1000 рублей в аптеке.
Одной упаковки хватает примерно на 9 месяцев использования.
Срок использования — около 2х лет.
Гиалуроновая кислота 1% Gemene
Гиалуроновая кислота 1% DNC
Вообще словосочетание «гиалуроновая кислота» стало для меня волшебным, только на эти слова и обращаю внимание при подборе увлажняющих средств)
На сколько я понимаю, это продукты одного и того же производителя, только названия разные.
Gemene гиалуроновая кислота 1% — 10 мл
DNC гиалуроновая кислота 1 % — 3 мл
Описание производителя: После применения раствора гиалуроновой кислоты кожа выглядит более мягкой, гладкой и нежной. И это не просто внешний эффект.
Гиалуроновая кислота — естественная часть структуры нашей кожи. Она связывает и удерживает воду и при нормальном ее уровне кожа выглядит молодой и сияющей, нет ощущения сухости. Но с возрастом и под воздействием внешних факторов, содержание этого элемента в коже уменьшается, появляются морщины.
Восстанавливая уровень гиалуроновой кислоты, мы помогаем коже стать более эластичной. Способствуем заполнению и выравниванию морщин. Сверхинтенсивное увлажнение эпидермиса значительно повышает его защитные свойства. Улучшается цвет и фактура кожи.
Мой отзыв:
И то и другое представляет собой чуть вязкий прозрачный гель без запаха. Отличается только упаковка. Мне больше нравится вариант с пипеткой. Состав, похоже, одинаковый.
Использовала как сыворотку под дневной крем, иногда самостоятельно. Поры не забивает, когда наносишь появляется ощущение мгновенного увлажнения, кожа становится очень мягкой и гладкой, на вид абсолютно матовой. Тональный на этот гель ложится без проблем, впитывается моментально.
Оценка: 5
Цена: за Gemene — около 200 рублей, за DNC — 80-100 рублей.
Gemene хватает на 2-3 месяца, DNC — недели на три.
Срок использования — около 3 месяцев.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Legere Intensive Rehydrating Care – Интенсивное увлажняющее средство продолжительного действия «Гидрафаз Интенс Лежер»
Этим кремом пользуюсь тоже около 2-х лет. Упаковка 50 мл с помпой, очень легкий белый крем, приятный косметический запах, быстро впитывается, после нанесения кожа не блестит, но и не совсем матовая. Использую крем в качестве дневного увлажнения.
Содержит гиалуроновую кислоту, девушкам с сухой кожей, наверное, не понравится — слишком легкий. Не забивает поры, уровень увлажнения, на мой взгляд, идеальный для дневного ухода — не перегружает кожу, мгновенно наполняет ее сиянием, не жирнит. Наносила его после гиалуронового геля Gemene.
Состав: aqua / water, hydrogenated polyisobutene, dimethicone, glycerin, alcohol denat, polyethylene, peg-20 stearate, peg-100 stearate, carbomer, zinc gluconate, glyceryl stearate, isohexadecane sodium hydroxide, disodium edta, copper sulfate, hydrolyzed hyaluronic acid, xanthan gum, pentylene glycol, polysorbate 80, acrylamide/sodium acryloyldimethyltaurate copolymer, cetyl alcohol, caprylyl glycol, parfum / fragrance
Оценка: 5
Цена: около 1100 рублей в аптеке
Упаковки хватает месяцев на 8 ежедневного использования.
Срок использования — 2 года.
Clarins Lotus Face Treatment Oil
Могу сказать, что покупка этого масла стала заключительным победным аккордом в приведении в порядок моей кожи. Все хорошее, что пишут про это масло — абсолютная правда. Масло действительно улучшает состояние проблемной жирной кожи.
Еще когда только начались мои проблемы с кожей, я читала, что в Индии кожу лечат смесями эфирных масел. Мне это показалось любопытным, но самой мне совсем не хотелось мазаться маслом.
После того как я подобрала себе устраивающие меня очищающие и увлажняющие средства, состояние кожи улучшилось, но она все равно оставалась очень жирной и легко забивалась всем подряд.
Все изменилось, когда я купила его!
Это очень легкое светло-желтое масло в стеклянной бутылочке 30 мл с пипеткой. Запах терпкий, но не очень сильный, приятный.
Рекомендуется наносить его на влажное от тоника лицо — две-три капли масла растереть в ладонях и прикладывающими движениями нанести на лицо. Мне не очень нравится именно «прикладывать» ладони к лицу и я делаю этим маслом легкий массаж по массажным линиям.
Впитывается масло минут 30. Лучше не пользваться им непосредственно перед сном, я использую его хотя бы за час до сна.
Теперь об эффекте: на утро лицо отдохнувшее, сияющее, многие девушки пишут, что у них лицо матовое после применения, у меня немного блестит. После 1-1,5 месяцев применения кожа стала менее жирной, постепенно перестали появляться большие подкожные прыщи, поры почти перестали забиваться. Существующие воспаления масло подсушивает и уменьшает в размерах. Хорошо успокаивает и восстанавливает кожу, ранки и разные повреждения быстрее заживают. Некоторые пишут, что проходят пятна от акне и рубцы. В целом, масло улучшает цвет лица, питает и восстанавливает кожу. Поры не забивает.
Пользуюсь им в холодное время года, второй год подряд.
Цена: 1500 рублей после максимальной скидки в Летуаль.
Затрудняюсь сказать на сколько хватает этого масла — мое не использовано даже на 1/3.
Оценка: конечно 5!
Sally Hansen Vita B Lip Moisturizer
Не буду долго останавливаться на этом средстве — оно мне не слишком нравится. Покупала за границей, в моем городе нигде в продаже не видела.
Приятная «розовенькая» упаковка, запах — сильный химический, очень кислых ягод. Средство хорошо выравнивает губы перед нанесением помады или блеска. Не слишком хорошо увлажняет, у меня такое ощущение, что даже подсушивает губы, хотя в составе вроде как есть гиалуронка.
Мне больше нравится гигиеническая помада Nivea в классическом варианте — в синей упаковке.
Цена: около 200 рублей.
Оценка: 3
Моя кожа, конечно, не превратилась из жирной в нормальную. Но выработка кожного сала сильно снизилась, сейчас у меня комби кожа — нормальная на щеках и чуть жирноватая в Т-зоне. Блестеть лицо начинает через часов 6 после нанесения макияжа. Раньше — через 3 часа, а к концу рабочего дня вместо макияжа на лице была жирная каша. Перестали появляться закрытые комедоны, исчезли забитые поры на щеках, подбородке и в межбровье. Кожа больше не воспаляется от всего подряд, даже если не удержусь и выдавлю что-нибудь.
Лоб полностью не очистился — осталось еще много забитых пор — а значит еще есть над чем работать. Раз в месяц появляется несколько маленьких прыщиков, если их не трогать в этот период — быстро исчезают.
Источник
Устали от несовершенств кожи? А что вы уже успели сделать в борьбе против ненавистных прыщиков? Наверное, не меньше, чем я. И только недавно мне стало известно, сколько же ошибок было сделано! Чтобы вы их не повторили — делюсь!
Здравствуйте! Меня зовут Настя. И я — нет, не алкоголик — обладательница проблемной кожи с 27-летним стажем. Как началось в 7 классе с пары прыщиков на лбу, так и понеслось. Прошла все стадии советов со стороны из серии:
Мальчик появится — пройдет.
Забеременеешь — пройдет.
Ребенка выкормишь — пройдет.
40 лет стукнет — пройдет.
Ну что я могу сказать теперь в ответ на все эти народные мудрости? Уж простите, но с большим чувством отвечу: «Брехня!» Как и многое из того, что активно муссируется некоторыми советчиками и пропагандируется как отличные способы борьбы с акне.????
Глаза б мои не видели всю эту мифологию о проблемной коже!
Самое главное из общепризнанных заблуждений я осознала буквально несколько месяцев назад. И сейчас мое лицо чище, чем было в 20 лет (порой думаю, как только меня полюбил мой будущий муж — страшно на лицо посмотреть было!). Состояние продолжает улучшаться, приближаясь к идеальному. Сейчас я могу выйти на улицу без тональной «замазки». У меня нет никаких этих ужасных «подкожников», которые мучили всю жизнь. И вообще каких-либо воспалительных элементов на коже больше нет.
В конце статьи кратко озвучу те правила, которые, действительно, полезны для проблемной кожи. И помогут ее привести в здоровый вид.
А пока — мой личный хит-парад заблуждений.
Миф №1. Для проблемной кожи нужны средства, предназначенные для жирной кожи
Наглядно о том, как ведет себя иссушенная кожа. Вроде, не похоже на излечение от воспалений
Это, пожалуй, самый вредный миф. Который испортил мне несколько лет жизни.
Проблемная кожа — далеко не всегда жирная. Мало того, она обычно как раз иссушенная уже настолько, что помощь нужна экстренная.
Проблемная кожа может быть комбинированной/сухой/чувствительной/истонченной/атоничной. И лишь в некоторых случаях — да, всё-таки жирной.
И я бы добавила тут, что определить это должен косметолог. Но что-то среди множества косметологов, которых я сменила, только последняя вдруг сделала открытие. И сказала, что мне нужны исключительно средства для чувствительной кожи, склонной к куперозу.
Как правильно определить свой тип кожи?
В первую очередь обратите внимание на несколько самых ключевых признаков:
✅ Чувство стянутости: да (сухая) или нет (нормальная или жирная).
✅ Толщина: плотная (нормальная/жирная) или тонкая (сухая, чувствительная).
✅ Жирный блеск: по всему лицу (жирная), только в Т-зоне (комбинированная), отсутствует (нормальная/сухая).
✅ Поры: расширенные (жирная/комбинированная, нормальные (нормальная), суженные (сухая, чувствительная).
✅ Реакция на пилинги: отсутствует (нормальная/жирная), выраженная (комбинированная), сильно выраженная (сухая, чувствительная).
✅ Видны ли сосуды: да (склонная к куперозу), только при жаре/после бани (чувствительная/склонная к куперозу), нет (нормальная).
✅ Как морщины проявляются с возрастом: мелкая паутинка морщинок (тонкая, сухая, чувствительная), мимических почти нет, постепенно появляются более глубокие заломы (плотная).
Конечно, это — не полный список. Но при всех этих типах кожи могут наблюдаться высыпания. И относить себя к обладательницам жирной кожи только на основе акне — не стоит.
Более точно тип кожи можно определить с помощью профессиональных тестов-опросников и тестов с выполнением определенных манипуляций. Например, насколько быстро кожа возвращается на место, если ее слегка оттянуть под глазом и отпустить. Какой толщины складка кожи, если зажать ее между пальцами. И т.д. Ссылки на сторонние ресурсы я не привожу по понятным причинам: могу улететь в бан.
Миф №2. Проблемная кожа лечится антисептированием
Кто это придумал?
Отчасти — правда, но в обывательском смысле — нет. Любую кожу нужно тщательно очищать. Но почему-то только проблемную предлагается замучить самыми эффективными гелями для умывания, а потом добить тоником со спиртом. Чтобы уж наверняка «убить все бактерии». В завершение — намазаться цинковой пастой. А на ночь покрыться рогожкой (это зачеркнуто, просто вырвалось).
Все эти манипуляции иссушают кожу так, что она не только в поверхностном слое превращается в пустыню Сахару, но и в глубину. И прыщей от этого меньше не становится.
Потому что прыщи — это что? Сигнал о том, что обменные процессы в коже не сбалансированы! Стерилизация спиртом в настойках календулы и бесконечное вымывание «невидимой грязи» с помощью ихтиоловых/дегтярных мыл никаким образом не восстанавливает баланс обмена веществ в клетках кожи. И даже усугубляет.
Миф №3. Проблемной коже в первую очередь нужно очищение
Глубже не придумаешь
Это — продолжение предыдущего заблуждения. Повторюсь: очищение нужно даже самой нормальной коже. Но вот что сильнее всего необходимо проблемной? Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение! В идеале — с тонизированием.
Вода лечит всё. Изнутри и снаружи. Поэтому питьевой режим для обладательниц проблемной кожи должен стать аксиомой: 30 мл умножить на 1 кг тела и выпивать этот объем в течение дня. А с утра натощак — стакан теплой (40-42 градуса) воды. Подробнее о воде внутрь:
На что способен стакан горячей воды натощак?
Когда кожа, наконец, получает необходимую влагу — это помогает постепенно нормализовать обменные процессы и значительно улучшить состояние .
Миф №4. С проблемной кожей можно справиться только гормональными средствами
Имела я печальный опыт с таблеточками. Спасибо, больше не надо
Можно. А после отмены препарата все вернется на круги своя в большинстве случаев. Побочные последствия приема гормональных таблеток даже не буду приводить.
Кожа — выделительный орган. Но почему-то никому не приходит в голову лечить, например, гастрит с помощью гормональной терапии. А высыпания на коже — предлагается.
Конечно, современные люди находятся в постоянном цейтноте. И кажется, что некогда заняться своим здоровьем более плотно. Поделать ту же гимнастику для нормализации работы щитовидной железы, пересмотреть свой рацион питания, добавить физические нагрузки (которые задуманы самой природой для нашего здоровья). Нет, на это нет времени! Лучше съесть волшебную таблетку, намазаться волшебной мазью, и проблемы нет. По факту же проблема просто уходит глубже.
Миф №5. Проблемной коже нужны регулярные чистки у косметолога
Это отчасти верно. Если косметолог — грамотный. Проблемной коже полезнее пилинг, а чувствительной проблемной коже категорически противопоказаны все механические манипуляции.
Комбинированная чистка кожи (ульразвук плюс ручная чистка) — процедура, после которой чувствительная и склонная к куперозу кожа будет находиться в таком состоянии стресса, что отражение в зеркале начнет пугать еще сильнее. Сначала лицо горит, отекает, блестит адским блеском. Потом поры становятся более расширенными. И, наконец, высыпания дружно возвращаются на лицо. Обычно в троекратном количестве.
И вот тогда опять бежишь к косметологу. И так — по кругу. Хотя, может, в этом и есть конечная цель таких манипуляций: чтобы снова прибежали.
Решение проблемы по каждому из мифов
Эврика!
1. Средство для ухода за проблемной кожей подбирается не исходя из того, есть высыпания или нет, а с учетом именно состояния самой кожи. Какая она? Если сухая, то для такой и покупайте. Не думайте, что обезжиривание и без того уставшей кожи избавит вас от прыщиков.
2 и 3. Проблемная кожа лечится здоровым уходом, а не протиранием спиртом.
Этот уход включает в себя:
✳️ Бережное очищение с помощью пенки. При этом пальцами выполняется массаж по массажным линиями. А подушечками пальцев мягко трутся те места, где есть невоспаленные мелкие комедоны. Кожа выравнивается при таком легком гоммаже.
✳️ Второй этап — тонизирование. Обязательно средством без алкоголя в составе. И обязательно — в соответствии со своим типом кожи. Например, для чувствительной — это будет такое средство, которое вообще никаких неприятных ощущений не вызовет и поможет сузить поры деликатно после очищения.
✳️ Третий этап — увлажнение. Но не на ночь! Увлажнять можно сывороткой, масками. И в первой половине дня.
4. Кожа сигнализирует о том, что происходит в нашем организме. Помогите ему очиститься и оздоровиться. Горячая вода натощак плюс достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня, регулярные банные процедуры по возможности, обязательная физическая нагрузка ежедневно для улучшения кровообращения и, как следствие, активизация обменных процессов не только через кожу.
Также нельзя забывать о том, какое значение имеет лимфа в нашем организме. Делайте больше лимфодренажных упражнений. Ссылки на них — ниже.????
В идеале — освоить гормональную гимнастику. Например, цигун.
5. Если есть возможность, то регулярно наведывайтесь к компетентному дерматологу-косметологу с медицинским образованием. С таким специалистом, который не будет пытаться раскрутить вас на дорогостоящие агрессивные процедуры, а который по максимуму будет использовать техники, оздоравливающие кожу: массаж, пилинги, маски. Особенно — массаж!
Дома делайте легкие всесезонные пилинги курсами. К таким пилингам относятся, например:
✳️ миндальный;
✳️ молочный;
✳️ энзимный.
Из профессиональных пилингов (у косметолога) даже летом можно делать газожидкостный пилинг (на кожу под давлением подается охлажденная смесь физраствора с кислородом).
Что помогло лично мне в большей степени:
✅ Полный отказ от любых средств, которые могут сушить кожу. Вместо геля для умывания — пенка. Тоник — для чувствительной кожи, без грамма алкоголя. Никаких настоек календулы и аптечных пузырьков для «прыщавых». Если и брать что-то аптечное, то — Регецин. Он увлажняет. Подробнее о Регецине — тут:
Безопасные аптечные средства для кожи. Проверенная подборка!
✅ Акцент на увлажнение снаружи. Увлажняющие сыворотки, легкий крем-флюид на день, маски с гиалуроновой кислотой, тонизирование огуречным соком, никаких питательных кремов на ночь.
✅ Акцент на увлажнение изнутри. Отказалась от кофе натощак, заменив его стаканом умеренно горячей воды. Завтрак — минимум через 40 минут. 1,5 л чистой питьевой воды за день. Строго до еды или в перерывах.
✅ Физическая активность. Без нее — никуда. Пусть это будет даже по 5 минут, разбросанных в течение дня, чем совсем ничего. Например, пройти лишний километр пешком. Подняться по лестнице без лифта. Утро начать с 5-минутной гимнастики. Поделать упражнение «Кошечка», планку, «Березку» (всё есть на моем канале). В перерывах на работе делать приседания и упражнения из невидимой гимнастики Воробьева:
Гимнастика между делом. Простой комплекс от военного врача
И, конечно, какая-то более серьезная активность в течение недели. Хотя бы пару раз. Например, покататься пусть даже полчаса на велосипеде.
✅ Регулярные пилинги дома. Мой эксклюзивный рецепт:
Как отполировать кожу лица дома
✅ Лимфодренажные упражнения и самомассаж:
«Вибрация» от Кацудзо Ниши
Техника Микулина
Утренний тибетский самомассаж
Всё в комплексе дало такой ощутимый результат, который не давали профессиональные процедуры.
Если же у вас есть возможность пройти курс массажа лица по Жаке у хорошего специалиста, то очень рекомендую! Надолго избавляет от так называемых «подкожников».
В планах у меня
✅ Продолжать в том же духе!
✅ Периодически делать лимфодренажный массаж лица Асахи:
Японский самомассаж лица
✅ Чаще делать самодельные тканевые маски по методу японского косметолога Чизу Саеки:
5 лучших тканевых масок для лица. Дома своими руками!
✅ Искать и пользоваться другими методами. О которых буду рассказывать своим читателям!
✅ Уделить больше внимания длительной физической активности.
Полетела дальше
**********
Понравилась статья? Ставьте лайк ???? и подписывайтесь на мой канал!
Больше подписчиков — больше желания писать для вас новые интересные статьи!
Благодарю за внимание!
А пока держите эти по теме:
Поза «Березка». Упражнение, заменяющее аэробную тренировку
Упражнение Кошечка
5 причин начать делать планку прямо сейчас!
Источник