Можно ли растянуть кожу лица массажем
Самый популярный вопрос у тех, кто начинает делать самомассаж лица. И зачем вообще он нужен? Вдруг кожа растянется?
Спокойствие, только спокойствие! Обо всем — по порядку!
⬇⬇⬇⬇⬇
Главные заблуждения
Уход за лицом. Что вы вкладываете в это понятие? Большинство ответит: очищение, увлажнение. Единицы добавят: массаж, здоровый сон и питание. Еще меньше скажет: самомассаж.
Я раньше тоже думала, что ухаживать за лицом — это заставить полки в ванной комнате красивыми баночками с иностранными названиями. Масочки, чисточки, кремчики, лосьончики и т.п.
Крем дневной, крем ночной, крем увлажняющий, крем питательный, крем-флюид, крем для глаз… И это — только список по кремам. И не полный. Однако вся батарея средств не помогала справиться с сухостью и воспалительными элементами.
Вот уже год, как я пользуюсь кремом раз в год по завету. Далеко не каждый день. И только днем. О сухости кожи давно забыла. Потому что только увлажнение изнутри помогает так, как ни один крем не справится. И ключевое здесь — питьевой режим плюс самомассаж.
Причем не только лица, но и шеи в первую очередь. Ведь кровоток идет от сердца, и миновать шею на пути к лицу эта живительная влага не может.
Линии Лангера
Что это такое?
Это — линии натяжения кожи. Те линии, вдоль которых она максимально растяжима. Направление линий соответствует расположению пучков коллагеновых волокон.
Определение австрийского анатома Карла Лангера
Линии Лангера. Фото из открытых источников
Лангер раскрыл эту тему в статье «К анатомии и физиологии кожи. О расщепляемости кожного покрова«.
✔ Любопытный факт: научная работа была опубликована в 1861 году. Однако Лангер озвучил свои мысли как гипотезу. Он проводил исследования, но преимущественно с кожей животных. А человеческая — существенно отличается.
Позднее в Ирландии профессор Эшлин Ни Аннед вместе с коллегами Дублинского университетского колледжа решили уточнить гипотезу. Изучили 56 образцов. И подтвердили то, о чем говорил Лангер: вдоль определенных линий прочность кожи — выше.
Направление линий Лангера — постоянное и не меняется. Эти знания используются в косметологии, массажных техниках и в хирургии.
Профессиональный массажист может делать некоторые движения и в противоположных направлениях. Но он знает нюансы, имеет большую практику. А начинающему лучше придерживаться знаний о линиях Лангера.
Подробнее о линиях Лангера
Волокна соединительной ткани могут быть прямыми, извитыми, круглыми, лентовидными. В определенных местах количество этих волокон особенно большое. И тогда они соединяются между собой ветвями.
Получается сеть. И если растянуть ее по направлению волокон, то она все равно вернется в исходное состояние.
Коллагеновые волокна. Условное изображение. Фото из открытых источников
❗ Интересный факт: при растяжении вдоль линий Лангера прочность кожи в 3 раза выше, чем при растяжении в поперечном направлении. Поэтому, например, если царапина была получена вдоль линий, то от нее может не остаться и следа. А если поперек, то рубец с большой долей вероятности останется.
Схема массажных движений на лице
С учетом расположения линий Лангера были разработаны и классические массажные линии.
Классическая схема массажных линий
1. От центра подбородка — к мочкам ушей.
2. От впадинки над губой — к середине ушей.
3. От крыльев носа — к верхним кончикам ушей.
4. От середины носа — к вискам.
5. От кончика носа — к переносице.
6. На нижнем веке от внешнего уголка глаза — к внутреннему.
7. На верхнем веке — наоборот (от внутреннего к наружному).
8. Лоб. Над бровями от переносицы — к вискам. Через центр лба от переносицы — вверх. В центральной части лба от переносицы — к линии роста волос.
Линии Лангера — не только на лице, но и на всем теле. Так, например, на шее по передней поверхности — снизу вверх, а по боковым поверхностям — наоборот.
Альтернативные массажные схемы
Наверняка вы видели в интернете и другие варианты выполнения массажа. Даже на моем канале есть японский массаж Асахи, где движения иногда ведутся не по Лангеру:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Почему так?
Дело в том, что на лице есть не только линии натяжения кожи, но и:
- линии расслабления кожи ЛРК (впервые их исследовал Боржес);
- линии сна;
- линии рассечения;
- динамические линии и другие.
Очень наглядная схема с сайта massage.ru. В настоящее время изучено более 30 линий:
Фрагмент фото с сайта https://www.massage.ru/articles/licevye-linii-kozhi
Означает ли это, что мы можем хаотично двигать кожу на лице, пока умываемся/наносим крем/делаем массаж? Если вы НЕ специалист, то вряд ли стоит рисковать молодостью своей кожи.
Что будет, если делать движения не по линиям
Речь — не только о массаже. Даже когда вы просто очищаете лицо (умываетесь со средством или водой), протираете его лосьоном, наносите крем — в любой из этих ситуаций лучше двигаться точно по массажным линиям. В противном случае коллагеновые пучки быстрее теряют упругость. Кожа становится вялой, менее эластичной.
Вопрос на засыпку:
Сколько раз в день мы растягиваем кожу лица?
Тысячи раз! Мы разговариваем, выражаем эмоции, переводим взгляд, поворачиваем голову, всматриваемся вдаль. И каждое действие отражается на лице.
Однако сколько раз в день мы растягиваем кожу лица руками?
Обычно несколько раз. И грубее всего люди тянут лицо при умывании. Например, набирают в ладони воду и быстро-быстро трут вверх-вниз. Движения — абсолютно хаотичные. Представьте теперь, что так происходит 10 раз утром и 10 — вечером. В неделю уже 140 хаотичных растираний. В месяц — 4200! В год — 1533000!
И это — только умывание.
А привычка подпирать щеку рукой, когда скучно? Или тереть лоб. Или еще хуже — глаза.
Пример вредной привычки с растягиванием кожи. Фото из открытых источников
Итого за год — огромная нагрузка на коллагеновые волокна. Добавить сюда естественные процессы старения и обезвоживание организма. Хроническое недосыпание. Вредные привычки. И вот результат: действительно, кожа теряет эластичность, обвисает, а морщины становятся глубже.
Теперь перейдем к массажу. Вспомним о том, что по линиям Лангера кожа хорошо тянется. Но при этом ВОЗВРАЩАЕТСЯ обратно в прежнее состояние. Однако если коллагеновые волокна уже утратили упругость из-за наших хаотичных умываний/протираний/размазываний крема? Закономерно, что кожа уже далеко не такая эластичная, как раньше. Вот только массаж здесь ни при чем.
Так можно ли растянуть кожу массажем?
Я знаю, что если отвечу кратко — НЕТ! — на слово никто не поверит. Поэтому объясню чуть подробнее.
Грамотно выполненный массаж кожу не только не растягивает, но и возвращает ей ту упругость, которую мы потеряли из-за своих привычек и необразованности в сфере хотя бы личной красоты.
После 35 лет синтез молодого коллагена стремительно уменьшается. Волокна становятся более жесткими. Однако если их вообще не трогать, то они будут «задубевать» и дальше. Лицо, оставленное в покое, превращается в болото, образно говоря. Потому что оборот жидкости в нем падает: кровоснабжение не усиливается, отток лимфы и продуктов распада замедляется.
В итоге в нашей коже во всех слоях накапливаются излишки жидкости. Лицо отекает. И если рьяно взяться за массаж, то в первую очередь удастся быстро вывести всю эту скопившуюся жижу.
Однако кожа-то УЖЕ была растянута застоявшимся «болотом». И вот вы вывели жидкость. А площадь кожи — прежняя. Становится видно каждую морщинку, которая раньше пряталась под отеком. А в особо тяжелых случаях еще и брыльки повиснут. И тогда хочется закричать:
«ААА! Что вы наделали? Я растянула себе лицо с вашими массажами!»
Чтобы этого не произошло, нужно выбрать золотую середину. И в прямом смысле слова УЧИТЬСЯ изучать свое лицо. Как советует очень симпатичная мне Чизу Саеки (японский косметолог, сейчас ей больше 70 лет): внимательно смотрите в зеркало. Каждый день! Обращайте внимание на изменения своей кожи. Как в лучшую, так и в худшую сторону.
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Чизу Саеки. 74 года. Фото из открытых источников
Заметили, что после пары дней самомассажа лицо стало намного худее? Остановитесь! Дайте коже сократить площадь. Ешьте больше белковых продуктов, чтобы ускорить процессы восстановления. И когда увидите, что кожа подтянулась, продолжайте.
Фанатизм до добра еще никого не доводил. Как говорит мой муж:
«Нашему собрату не надо хорошо. Ему надо много!»
Так вот делайте себе хорошо. А не много.
Здоровья, красоты и всех благ вам!
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши «пальцы вверх» — главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены — ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Вас уже — 33500! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Фото моей личной странички в Инстаграм. Всех рада видеть, люблю общаться!
Материалы по теме:
Каталог материалов канала «7 минут на красоту»
10 секретов японской красоты. От девушек, которые не стареют десятки лет!
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача! (Любимая и самая популярная статья у моих читателей)
Подтяжка лица и тела в домашних условиях: упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Источник
Вы наверняка не раз слышали или читали о том, что массажи растягивают кожу лица. Давайте разберёмся, возможно ли это.
Наша кожа очень эластична. Она способна растягиваться в зависимости от нашего веса или, например, во время беременности, и натягиваться во время похудения или после родов. Да, бывают случаи, когда остаются растяжки или «обвислости», но это все обусловлено резкими изменениями объёма тканей под кожей. Чтобы растянуть кожу или оставить растяжки на лице массажами, понадобиться очень много времени и сил, сделать это своими руками практически невозможно.
Кто-то убеждён, что это всё-таки реально, если массажировать кожу не по массажным линям. Это тоже не правда. На сайте судебно-медицинской библиотеки опубликовано исследование, показывающее, что Линии Лангера (массажные) на растяжимость кожи не влияют!
Почему же тогда кожа обвисает?
Не из-за слабых мышц и тонкой кожи!
Наше лицо с возрастом стремительно теряет свои объемы: костные, мышечные и жировые. Кожа изо всех сил старается повторить «рельеф» черепа, мышц и жировой прослойки, однако, она тоже стареет и теряет эластичность, ей приходится опускаться вниз.
Что вынуждает кожу терять эластичность?
Наша кожа состоит из клеток, которые находятся в межклеточном матриксе. Матрикс состоит из коллагена, эластина, фрибропластов, которые производят коллаген и эластин, а также, клеток, разрушающие коллаген и эластин. Все эти клетки погружены в гиалуроновую кислоту. Со временем, из-за отсутствия питания, нарушения кровообращения и лимфотока, происходят спаечные процессы. Клетки коллагена и эластина срастаются, все процессы в межклеточном матриксе замедляются, гелеобразная живая субстанция превращается в жесткую фиброзную ткань…
Фиброзная ткань в области носогубной складки и брылей.
Многие женщины уверены, что в таком случае нужно вколоть / намазать / выпить, вообщем, каким-нибудь способом добавить коллаген. Но это не поможет. Новые клетки коллагена не омолодят межклеточный матрикс, а лишь образуют новые спайки. Это все равно, что посадить живой цветок в высохшую почву.
Другие уверенны, что нужно колоть гиалуроновую кислоту, якобы она притянет влагу и запустит процессы обновления коллагена и эластина. Однако, и эту теорию, увы, нельзя подтвердить. Откуда гиалуронке брать воду в уже сухих тканях? Гель внеклеточного матрикса становится ещё более вязким, ситуация, опять же, ухудшается…
Что же делать?
Восстанавливать кровоток и лимфоток. Плазма крови поступает в капилляры, а они снабжают нужными элементам и влагой внеклеточный матрикс, и вот, наша «машина» снова работает!
Чтобы восстановить кровоток и лимфоток, нужно:
- Делать массажи лица. Именно глубинные массажи, способны расслабить наши лицевые мышцы, замедлить резорбцию костей черепа и потерю объёмов жировой подкладки.
- Работать над осанкой. Кривая осанка приводит к деформации мышц и суставов, что в свою очередь, негативно влияет на кровообращение.
Заниматься спортом и делать гимнастику. Длительная активность улучшают работу всех систем и органов человека!
Ничего не может сделать нас лучше, здоровее и моложе, чем мы сами!
Наш организм — уникальнейшее творение природы, все процессы в нем сбалансированы! Если мы правильно ухаживаем за ним, то никакие добавки из вне ему не нужны!
Переходите на сайт студии «МЕЛ», чтобы узнать больше о наших проектах омоложения!
Источник
Очень часто девушки сталкиваются со страхом по поводу того, что массаж или упражнения для лица могут растянуть кожу.
Но так ли это?
Сегодня разберём основные вопросы, которые тревожат девушек касаемо массажа и йоги для лица.
1. Упражнения для лица или массаж растягивают кожу.
Наша кожа пластична, поэтому она может растягиваться. Но, в то же время, она эластична, а эластичность — это способность возвращаться в исходное положение. Поэтому растянуть кожу на лице совсем непростая задача. Волокна эластина обладают способностью растягиваться и возвращаться в обратное положение до тех пор, пока не вмешается в этот процесс Время. После 35 лет уменьшается синтез коллагена и эластина в коже, эти волокна замещаются на более жесткие и грубые соединительнотканные волокна и способность сокращаться у кожи снижается. Лицо теряет упругость, появляются складки кожи и меняется овал лица.
Йога для лица в данном случае будет отличным помощником и в предупреждении возрастных изменений, и в избавлении от них. Она поможет вернуть мышцам лица их естественную анатомическую длину и обеспечить коже то питание, которое необходимо ей для упругого сияющего вида.
Также можно использовать массажные техники, деликатно работающие с возрастной и дряблой кожей, например, лимфодренажный массаж, позволяющий быстро снять отеки.
Упражнения для лица и массаж созданы лишь для того, чтобы помочь вашей коже лица справиться с возрастными деформациями и предотвратить их, а истории о том, что кожу можно растянуть — миф.
2. В 25 лет ещё рано заниматься упражнениями и массажем, нужно начинать с 40.
Возраст 40 лет — это возраст опоздания, так как в это время организм готовится к менопаузе и запустил уже все процессы старения. Необходимо предупредить их, не позволить лицу безвольно обвиснуть, глазам потухнуть, а коже посереть. Начинать надо в 25 лет с профилактических упражнений для лица, которые помогут вам не столкнуться в 40 лет с теми возрастными деформациями, от которых избавиться можно, но уже намного сложнее, чем предотвратить.
3. Массаж и упражнения для лица делать нельзя, если под кожу лица введён ботокс, филлеры или препараты гиалуроновой кислоты.
Небезосновательное заблуждение.
Заниматься йогой для лица при наличии ботокса и филлеров можно, но также стоит помнить о том, что в данном случае эти препараты будут рассасываться гораздо быстрее, и срок их действия сократится вдвое. Именно поэтому, если цель ваших занятий йогой для лица — уйти от ботокса и филлеров в сторону естественного омоложения, тогда упражнения — это то, что вам нужно. Но если вы хотите сохранить эффект инъекций как можно дольше, упражнения и массажи лучше не делать.
4. Йогу для лица можно заменить аппаратной косметологией и инъекциями.
Не забывайте, что с возрастом лицо прогрессивно скользит вниз и этот процесс можно и нужно остановить, но филлеры и ботокс с этим не справятся. Именно поэтому ограничиться инъекциями и использовать их всю оставшуюся жизнь нельзя, ведь с каждый разом количество действующего вещества требуется все больше и больше. Отдавайте предпочтение естественным способам омоложения, такими как йога для лица. Да, эффект не такой быстрый как от инъекций, но если набраться терпения и упорства, то результат, полученный от упражнений, вас впечатлит.
Присоединяйтесь к нашим курсам йоги для лица MYSUPERFACE. В курсе собраны эффективные упражнения для борьбы с возрастными изменениями и для их предупреждения.
Подобрать подходящий Вам курс самостоятельно можно на сайте https://mysuperface.com/?utm_source=zen&utm_medium=organic&utm_campaign=publication
Для консультации по подбору курса — присылайте фото анфас и профиль в директ Инстаграмма: https://www.instagram.com/mysuperface/
Источник
Как часто нужно делать моделирование лица? И что будет, если провести десять процедур, а потом больше не приходить? Насколько быстро пропадает эффект?
Если вы нацелены на результат, то желательно провести курс с периодичностью сеансов — раз в неделю. Неделю организм перестраивается и запускаются в работу атоничные структуры. В среднем, восстановление сосудов и глубоких мягких тканей проходит за 7 дней. Можно реже, но тогда результат частично теряется. «Откаты» всегда бывают. Работаем раз в неделю, пока не наступает стабильность структуры. Это может быть 9-13 процедур, количество которых зависит от того, как сильно возрастные изменения коснулись очертаний лица, много ли складок нужно подтянуть, есть ли двойной подбородок и брыли и т.п.
«Молодые» формы сохраняются надолго, начинает работать собственная «мышечная память», все происходит за счет нее. Однако для поддержания эффекта после курса рекомендуется посещать специалиста раз в 1,5-2 месяца.
Все мы знаем, что от уколов красоты рисков очень много. А есть ли противопоказания к процедуре моделирования лица?
Противопоказаний минимум, но все же есть и такие, с которыми категорически нельзя ходить не только на данный вид массажа, но и на любой другой. В первую очередь это герпес, а также гнойные высыпания. Если у Вас начался насморк, кашель посещать сеансы массажа лица также нельзя.
И очень важно: если Вы меньше, чем за две недели до массажа лица, поставили инъекции:
ботокса, диспорта, ксеомина- категорически нельзя делать массаж. Нужно помнить, что такого рода инъекции — это яд. Выходит он из организма две недели, вот пока это не произойдет -«трогать» лицо нельзя, ведь неизвестно, куда это всё пойдет по лимфосистеме, по кровотоку…
ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщайте специалисту, к которому Вы идёте на сеанс, когда и какие инъекции вы поставили.
Ирина, поделитесь, пожалуйста, секретами, советами, что можно самостоятельно делать дома для поддержания упругости, тонуса, молодости кожи.
Начну немного издалека, а именно расскажу о лимфе. Лимфа собирает грязь, мертвые клетки, токсины, лишнюю жидкость, обеззараживает и выводит их через наши выделительные системы: кишечник,почки, кожу, лёгкие. Лимфатическая система в отличие от кровеносной, которую качает сердце, не имеет своего насоса. Сокращение мышц вокруг лимфатического сосуда заставляет лимфу двигаться, поэтому «сердце» лимфы начинается в икрах. Пока вы утром чистите зубы -поднимайтесь на носочки. Каждое утро рекомендую вам начинать с этого упражнения.
Кроме того для лимфотока очень полезны 1,5-2 литра чистой воды каждый день, баня и ежедневная хотя бы 15-минутная зарядка!
Что касается секретов подтянутого лица, то самостоятельно вы можете уже многое сделать:
Запомните расположение массажных линий на лице, наносите крем, очищайте лицо от косметики по линиям наименьшего растяжения кожи.
Возьми себе в привычку похлопывать себя по лицу после нанесения крема. Тоже по массажным линиям. Это улучшит микроциркуляцию крови.
Старайтесь спать правильно. Сон «лицом в подушку» сминает и растягивает кожу, что постепенно приводит к ее провисанию.
Используйте домашние маски для лица – белковые, медовые, а также маски на основе глины. Это натуральные «подтягивающие» ингредиенты.
Источник