Минералы для кожи лица
Из всех факторов, влияющих на здоровье и молодость кожного покрова, следует отметить важность нескольких минералов, без которых немыслим правильный уход за лицом.
Данные элементы являются незаменимыми питательными веществами с широким спектром действия, дефицит которых приводит к негативным последствиям, как для кожи, так и для организма в целом.
Причем их применение с продуктами или добавками особенно важно и идет в комплексе с наружным в виде питательных масок, кремов или сывороток.
Какие функции выполняют минералы:
- перенос питательных веществ через клеточные мембраны;
- составляют большую часть нашей кожной ткани, волос, зубов и костей;
- участвуют в энергетическом метаболизме;
- отвечают за иммунную активность;
- поддерживать пищеварительную функцию;
- активизируют работу ферментов;
- способствуют обновлению и регенерации клеток;
- повышают защитные функции;
и многие другие …
Какие минералы необходимы коже лица и их действие
Цинк
Данный элемент незаменим по многим причинам. Цинк необходим для выработки организмом белковых коллагеновых волокон, которые формируют своеобразный каркас, предотвращающий провисание кожи. Когда образование коллагена замедляется, упругость кожного покрова уменьшается, образуются морщины, контур лица провисает.
Польза рыбьего жира для кожи лица, рецепты масок
Цинк участвует в процессе заживления ран и способствует общему восстановлению клеток, повышает местный иммунитет кожного покрова, снижая риск развития инфекций.
Не все знают, что цинк обладает антиоксидантными свойствами, защищающими эпидермис от разрушительного действия вредного УФ — излучения. По этой причине данный минерал можно найти в составе многих солнцезащитных кремах.
При приеме внутрь цинк способствует детоксикации печени, которая является важным фактором, влияющим на здоровье кожи. Элемент также действует в качестве противовоспалительного агента, уменьшающего и предотвращающего воспалительные процессы кожного покрова.
Регулирует выработку кожного сала, уменьшая, таким образом, чрезмерную жирность эпидермиса. Больше о роли цинка в косметике можно прочитать здесь.
Лучшие источники цинка в продуктах: красное мясо и печень, яйца, спирулина, тыквенные семечки.
Сера
Еще один необходимый для кожи лица минерал, который присутствует в каждой клетке нашего тела и является одним из компонентов эпидермального слоя.
Сера незаменима при кожных инфекциях, поскольку способна подавлять рост патогенных бактерий, уменьшать воспаление и ускорять заживление ран.
Элемент уменьшает выделение кожного жира и поддерживает кислородный баланс. Потребление серы в рационе способствует выработке коллагена. Это также очень мощный детоксифицирующий агент.
Лучшие источники серы: говядина, яичные желтки, потроха, редис и овощи семейства крестоцветных, синие и зеленые водоросли, чеснок, лук.
Кремний
Участвует в синтезе гиалуроновой кислоты и является необходимым минералом, поддерживающим прочность и эластичность кожи, поскольку отвечает за формирование разветвленных систем белковых волокон коллагена и эластина.
Компоненты косметики для зрелой кожи
Одна из причин преждевременного старения эпидермиса и образования морщин заключается именно в дефиците кремния. Минерал способствует клеточному метаболизму и усвоению многих важных витаминов и микроэлементов. Повышает защитные функции эпидермиса к воздействию неблагоприятных внешних факторов.
Активирует регенеративные процессы и стимулирует обновление клеток. Недостаток этого важного для кожи лица минерала проявляется в ломкости капилляров (куперозе), сухости эпидермиса, дерматитах, раздражениях.
Розовая глина,богатая кремнием
Лучшие источники: такие крупы как рис, ячмень и овес, хвощ, крапива, кожура огурца, фасоль и нут, салат ромен, чечевица. Маски для лица из минералов применяют, используя косметические виды глин, богатых микроэлементами и кремнием. Наибольшее его количество содержится в розовой, голубой и белой глине.
Магний
Влияние данного минерала на кожу не прямое и зависит от его уровня в организме. Основная функция элемента – регуляция работы нервной системы, из-за чего магний называют «антистрессовым минералом». Стресс часто является одним из основных, если не основным фактором, способствующим раннему старению кожного покрова.
Элемент помогает организму справиться со стрессом, увеличивая парасимпатическую активность нервной системы, тем самым предотвращая окислительные повреждения, приводящие к ухудшению состояния нашей кожи.
Лучшие источники магния: горький шоколад, банан, гречка, пшеничные отруби, орехи и семечки, зеленые листовые овощи, кунжут.
Марганец
Минерал необходим для формирования крови и насыщения организма кислородом — двух необходимых факторов для поддержания молодости и здоровья кожного покрова. Без здорового уровня кислорода в крови наша кожа была бы тусклой и безжизненной.
Кроме того, марганец поддерживает производство коллагена путем активации ферментов, которые помогают продуцировать пролин — аминокислоту, придающую коллагеновым волокнам их форму и эластичность.
Источники марганца: морские водоросли, кедровые орехи, отруби, овес, шпинат, кресс-салат, орехи, пшеничная крупа, фисташки.
Селен
Этот необходимый коже минерал является мощным антиоксидантом. Как и другие минералы, описанные в статье, он играет важную роль в поддержании упругости и эластичности нашей кожи.
Применение липы для лица, рецепты и польза для кожи
Селен также действует как противовоспалительное средство, защищает эпидермис от клеточного повреждения ДНК, которое приводит к старению и кожным заболеваниям.
Элемент необходим для производства лейкоцитов, которые борются с инфекциями, в том числе и с бактериями, вызывающими акне.
Лучшие источники селена: орехи, семечки рыба (сардины, горбуша и скумбрия), пшеничные и овсяные отруби, яйца, творог.
Много статей по косметологии на https://superkosmetolog.ru
Нарушения обменных процессов в организме, температурный режим, солнечная энергия, влажность воздуха воздействуют на кожу. Также к этому воздействию относятся контакты с различными производственными и бытовыми химическими веществами, разными микроорганизмами.
Чтобы сохранить свежесть и красоту кожи, всем этим внутренним и внешним факторам необходимо противостоять. Лишь здоровая во всех отношениях кожа способна справиться с повреждениями, которые вызваны различными причинами. Здоровье кожи напрямую зависит от здоровья организма в целом.
Расположенные в коже сальные и потовые железы, делают кожу человека огромной железой внутренней секреции. Пот, кожное сало, отмершие роговые клетки, определенное количество жира и влаги образуют покрытие, которое называется гидролипидная мантия.
Когда по каким-либо причинам происходит ее разрушение, кожа становится ранимой. Появляются сухость и шелушение, морщины. Чтобы этого не случилось, в обменных процессах кожи должны присутствовать различные витамины и микроэлементы.
Что любит кожа
1.Витамины
К наиболее востребованным не только для кожных покровов человека, но и организма в целом витаминам относятся: А, В 2, В 12, С, Е, D, РР.
Они содержатся во многих продуктах питания и доступны для человека.
Отдельно необходимо сказать об относительно недавно открытом веществе — убихиноне, или коферменте Q 10.
Эти поистине уникальное вещество. Большинство современных исследований посвящено именно ему. Он есть в каждой клетке. Убихинон является незаменимым компонентом наряду с витаминами и микроэлементами в антиоксидантной системе.
При его применении на лицо виден эффект омоложения, поэтому он полностью оправдывает данное ему название «Эликсир молодости».
Чтобы предотвратить старение, достаточная дневная норма равна 30 мг. Если человек болеет, либо испытывает сильные эмоциональные потрясения и стресс, то эту норму можно увеличить в 2-3 раза.
Лучшее усвоение кофермента Q 10 обеспечивают одновременное употребление витамина С, жира, селена.
Большее количество этого вещества обнаружено в мясных субпродуктах, жирной рыбе (сардина, макрель), соевое масло, говядина, арахис. Правда, чтобы восполнить суточную дозу, нужно употребить эти продукты в больших количествах. Поэтому удобнее отдать предпочтение витаминным комплексам с содержанием убихиона не менее 30 мг.
2. Микро и макро элементы
Часть витаминов производится самим организмом. Чтобы этот процесс был возможным, необходимы микроэлементы — «строительный материал». Всего химических элементов, встречающихся в природе, 92.
Большая часть — 81- обнаружены в человеческом теле. Практически 96 % от веса человека занимают водород, азот, углерод и кислород. В соответствии с количественным показателем содержания в организме минеральные элементы подразделяются на 3 группы:
1). Макроэлементы.
Суточная потребность в этих составляющих исчисляется в тысячных долях грамма. Сюда входят: сера, фосфор, хлор, магний, натрий, калий, кальций.
2). Микроэлементы.
Их нужно гораздо меньше, чем макроэлементов, лишь тысячные доли миллиграмма. Это цинк, марганец, молибден, йод, железо, фтор, медь.
3). Ультрамикроэлементы.
Потребность организма в них ничтожна мала по сравнению с другими: кобальт, бериллий, селен. Но не говорит о том, что их не нужно восполнять. Каждый элемент очень важен для организма и выполняет свою определенную функцию.
При питании следует следить за тем, какие витамины и микроэлементы поступают в организм, а в каких потребуется дополнительная «догрузка». Здесь могут помочь поливитаминные комплексы.
Чтобы организм оставался здоровым, кроме всего прочего необходимо обеспечивать поступление в него всех нужных витаминов и микроэлементов.
Косметика для ухода за кожей чаще всего содержит органические ингредиенты (вода и цветочная вода, растительные и эфирные масла, экстракты растений). Но некоторые химические элементы просто необходимы для существования всего живого на Земле — и человек здесь не исключение.
В косметологии для ухода за кожей используют микро- и макроэлементы — минералы, которые нужны нам и в незначительных, и в относительно больших количествах. Некоторыми минералами богаты растительные экстракты. Например, водоросли могут служить источником йода, железа и магния. Другие элементы добавляют прямо в косметическое средство.
Сейчас появился целый класс минеральной косметики — это декоративные средства для макияжа, созданные на основе и свойствах природных минералов: оксида цинка, диоксида титана, слюды, оксида железа. Такая косметика считается гипоаллергенной, ведь аллергия на минералы встречается очень редко!
КАЛИЙ
Калий играет в организме важнейшую роль! В каждой клетке человеческого организма есть «калий-натриевый насос», с помощью которого между клеткой и окружающим ее пространством поддерживается водный и минеральный баланс.
От содержания калия и натрия зависит баланс воды и других веществ в клетках, многие процессы, которые происходят в клетках и от которых зависит здоровье не только кожи, но и всего организма:
осморегуляция и сохранение клеточного объема;
поддержание электрической активности в нервных и мышечных клетках;
активный транспорт через мембраны веществ (сахаров, аминокислот);
белковый синтез, гликолиз, фотосинтез и многие другие процессы.
Сорбат калия оказывает противомикробное действие — не разрушает микроорганизмы, но препятствует их размножению. Он очень устойчив к изменениям температуры и редко становится причиной аллергических реакций.
КАЛЬЦИЙ
Кальций играет важнейшую роль в человеческом организме — он участвует в огромном количестве разнообразных ферментативных реакций.
Кальция карбонат (Calcium Carbonate — обычный мел!) в косметике применяется в качестве абсорбента: собирает излишки себума, впитывает и жиры, и жидкости, но при этом не вмешивается в процессы, которые протекают в коже.
применяется в уходе за жирной кожей — матирует;
добавляется в скрабы и пилинги для механической эксфолиации и полировки кожи;
используется для загущения эмульсий;
придает косметическому средству красивый белоснежный оттенок.
Карбонат кальция матирует и очищает кожу, но это сиюминутный эффект — лечебного эффекта от мела вы не получите.
Кальция лактат (Calcium Lactate) — кальциевая соль молочной кислоты — ингредиент из альгинатных масок! При соединении с водой и альгиновой кислотой мы получаем нерастворимое соединение, которое отвечает за эффект пластификации маски.
Конечно, действие альгинатной маски зависит в основном от водорослей, которые в ней используются. Но и лактат кальция тоже способен оказать следующие эффекты на вашу кожу:
тонизирование, стимулирование процессов в коже;
уменьшение отечности;
увлажнение и смягчение кожи;
уменьшение воспаления, красноты и отечности.
МАГНИЙ
В чистом виде почти не встречается, потому что этот минерал слишком легко вступает в химические реакции. Сульфат магния (Magnesium Sulfate) — магнезия, английская соль, горькая соль — известное средство для расслабления мышц, возвращения спокойствия и умиротворения. Способен бороться с воспалениями на коже.
В основном применяется в средствах для талассотерапии: в солях и растворах для ванн в сочетании с эфирными маслами и экстрактами водорослей. Магний и кремний, о котором речь пойдет дальше, обязательно входят в состав солей для ванн и бальнеотерапии.
КРЕМНИЙ
Кремний — самый распространенный химический элемент на земле! Трудно найти минеральное соединение, в котором он бы не присутствовал. Кремний присутствует в тканях всего живого на Земле!
В коже человека кремния удивительно много: в эпидермисе, в дерме, соединительной ткани, в волосах и ногтях. С возрастом количество кремния в коже становится меньше, и с этим очень связаны изменения в эластичности кожи: чем больше в коже кремния, тем кожа более плотная, упругая и эластичная.
Кремниевые соединения играют роль своеобразных швов и стяжек между волокнами коллагена и эластина — удерживает их в упорядоченном положении. Структура волокон стареющей кожи хаотичная, кожа мягкая, склонная к появлению морщин и складок.
В присутствия кремния:
активизируется синтез гиалуроновой кислоты;
усиливается процесс заживления и восстановления;
происходит противодействие процессу гликации — «склеиванию» коллагеновых волокон соединениями глюкозы;
усиливаются защитные свойства кожи, естественная антибактериальная и противовирусная защита.
Кремний — это настоящий ключ к здоровью и молодости кожи!
Отличная новость — большое количество кремния содержится в глине! Монтмориллонит (голубая глина), каолиниты (белая и розовая глины), цеолит — вот чемпионы по содержанию кремния.
А еще кремний входит в состав слюды — основного ингредиента минеральной декоративной косметики.
ЦИНК
Оксид цинка — это словосочетание знакомо обладателям проблемной кожи, потому что составляет основу цинковой мази — любимого средства дерматологов и косметологов.
Цинк — это элемент с выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Его много десятилетий используют для лечения:
опрелостей, потницы и воспалений кожи у детей (крем с цинком — шикарное средство под подгузник);
ожогов и дерматитов;
острой стадии экземы, язв и пролежней;
для облегчения герпеса и стрептодермии.
Маску с оксидом цинка всегда сделает косметолог после процедуры механической чистки или пилинга. Это очень активное противовоспалительное и заживляющее средство!
Как действует оксид цинка при нанесении на кожу: он связывается с белками кожи и денатурирует их, образуя белковые соли, которые способны бороться с воспалением, уменьшать проникновение жидкости из сосудов в зоне повреждения, противодействовать реакциям раздражения и воспаления в том месте, куда средство с цинком было нанесено.
Любят оксид цинка также те, кто выбирает безопасную солнцезащитную косметику. Оксид цинка — это физический фильтр, который отражает солнечные лучи таким образом, что они теряют способность повреждать клетки кожи!
Оксид цинка инертен и безопасен, не повышает фоточувствительность кожи к ультрафиолету. Еще одно важное достоинство: оксид цинка защищает кожу от повреждения именно А-типа УФ-лучей, воздействие которых наиболее разрушительно для клеток.
Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи — один из мощнейших факторов стресса для кожи!
ТИТАН
Оксид титана — это любимый напарник оксида цинка в защите от солнца.
Использование этих минералов в паре в солнцезащитных средствах позволяет полностью исключить повреждающее действие ультрафиолета на кожу!
Главные достоинства физических солнцезащитных фильтров оксида цинка и диоксида титана — это:
инертность, неспособность проникать в кожу (если частицы более 100нм);
возможность использовать из для чувствительной, склонной к аллергии, поврежденной коже;
возможность использовать в средствах для детей.
Солнцезащитные средства с оксидом цинка и диоксидом титана имеют только один недостаток — выбеливание кожи. К сожалению, действительно эффективные и безопасные средства для защиты от солнца видны на коже.
Рейтинг
☆
☆
☆
☆
☆
0.0
(0 голосов)
Чем живет handmade? Самое главное — в рассылке:
Подписаться
Красивая кожа то, чего хотят все. Особенно девушки. Это наша привлекательность, это повышает уверенность в себе и указывает на ваше здоровье.
Кожа — это самый большой орган в организме, который отвечает за температуру тела, приводит в действие наши чувства и действует как барьер, защищающий нас от инфекций и внешних агрессоров.
Важно не только заботиться о коже внешне, но и питать ее изнутри, чтобы поддерживать функции, от которых зависит ее здоровье и внешний вид.
Так как же добиться великолепного внешнего вида кожи? Какие витамины полезны для кожи?
Основные витамины, полезные для кожи
- Витамин С
- Омега 6
- Витамин Е
- Коллаген
- Поливитамины
Давайте подробно поговорим о них:
1. Витамин С
Витамин С для кожи обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он борется с повреждением свободных радикалов, которое может быть вызвано чрезмерным воздействием солнца, загрязнением окружающей среды, курением и нездоровой пищей.
Антиоксидантные свойства витамина С сохраняет молодость кожи и защитят ее от разрушительного воздействия солнца. Эти антиоксидантные свойства обновляют клетки кожи, чтобы они выглядели гладкими.
Использование витамина С вместе с солнцезащитным кремом предотвращает гиперпигментацию.
Было доказано, что прием добавок с витамином C, а также его местное применение выравнивает цвет лица и обеспечивает более яркий сияющий вид.
2. Омега
Омега — это незаменимый диетический жир, жизненно важный для обновления клеток кожи. Оказывает удивительное воздействие, поскольку обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают заживлению ран и предотвращают появления морщин.
Многие люди, страдающие экземой, похожей на дерматит, принимают омега, чтобы заживить кожу и облегчить сопутствующие симптомы.
Омега отвечает за увлажнение кожи, смягчение ее и предотвращает ненужную сухость.
Помогает при таких состояниях, как розацеа, псориаз и сухость кожи. Это хорошая натуральная альтернатива местным стероидным кремам.
3. Витамин Е
Витамин Е (также известный как токоферол) — жирорастворимый витамин, обладающий мощным антиоксидантным действием. Он борется со свободными радикалами, что помогает предотвращает появление морщин, а также, как известно, уменьшает рубцы.
Витамин Е также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять утреннюю отечность. Пищевые источники витамина Е включают масло зародышей пшеницы, красный сладкий перец, спаржу, авокадо и тыкву.
4. Коллаген
Коллаген — это естественный белок в организме, ключевой компонент соединительной ткани. Отвечает за прочность костей, поддерживает упругость кожи и увлажняет её.
С возрастом наше тело вырабатывает меньше коллагена, кожа теряет эластичность и становится менее увлажненной, что приводит к появлению морщин и обвисанию.
Гидролизованный коллаген является наиболее абсорбируемой формой, и его можно принимать в профилактических целях, чтобы кожа оставалась упругой.
Продукты, которые увеличивают выработку естественного коллагена, включают костный бульон, зелень, яичные белки и морепродукты. Его производство также стимулируется при употреблении продуктов или добавок, богатых витамином С.
5. Мультивитамины
Прием поливитаминов необходим для общего состояния здоровья и функционирования организма, а также здоровья кожи.
Ежедневное употребление гарантирует, что ваше тело будет получать именно то, что ему нужно, в надлежащих количествах, чтобы дополнить рацион.
Мультивитамины играют ключевую роль для иммунитета, здоровья костей, выработке и усвоении гормонов.
Витамины помогают бороться с дефицитом питательных веществ, который может привести к нездоровому виду кожи и заболеваниям.
Хотя наша кожа является внешним органом, можно увидеть, какую важную роль добавки играют для ее здоровья и красоты витамины и минералы.
