Маски для пожилой кожи лица

Маски для пожилой кожи лица thumbnail

Маски 60 + не должны быть единственным средством в уходе за кожей женщин этой возрастной группы, однако они, несомненно, важны. И сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет, каких эффектов можно добиться.

Согласитесь, что в этом возрасте с помощью только лишь домашних средств и масок невозможно скорректировать возрастные изменения. Но в наших силах сделать так, чтобы внешность была привлекательной.

Что нужно учитывать?

Перед тем как выбирать маски после 60 лет, важно понять, каковы особенности старения кожи. В этом возрасте сокращается содержание коллагеновых волокон, из-за чего кожа уже не такая эластичная и упругая. Кроме того, уменьшается количество гиалуронидазы в тканях, а из-за этого клетки меньше наполнены влагой.

В результате всех этих процессов «налицо»:

  • глубокие морщины,
  • сухая кожа,
  • сосудистые сетки,
  • пигментация – возрастное лентиго, веснушки, пятна и пр.,
  • припухлость вокруг глаз,
  • сильно залегшие носогубные складки,
  • подкожно-жировой слой истончается, особенно это заметно в области шеи.

Кроме общих возрастных особенностей, следует учитывать и индивидуальные:

  • особенности колебания уровня половых гормонов,
  • состояние всех систем и органов,
  • соматические заболевания,
  • масса тела,
  • двигательная активность.

Все эти факторы тем или иным образом сказываются на состоянии кожи в том числе.

Как выбирать маски после 60 лет?

Конечно, хорошо делать и домашние по народным рецептам, но нельзя отказываться и от магазинных. И в этом случае стоит внимательно смотреть на состав.

Средства будут эффективны, если в составе есть гиалуроновая кислота, эластин и коллаген, а также некоторые витамины. Особенно полезны для кожи в этом возрасте витамины А и Е.

Маски должны быть питающими, увлажняющими, обладать лифтинг-эффектом. При этом необязательно покупать дорогие средства в магазинах, достаточно знать, какие продукты способны ухаживать за кожей после шестидесяти:

  • желатин,
  • сливочное масло,
  • молочные продукты, то есть тот же творог, молоко, йогурт, сливки, кефир,
  • яйца,
  • мед,
  • воск,
  • фасоль, картофель, чечевица, горох,
  • мука – рисовая либо овсяная,
  • масла из персика, миндаля, а также оливковое,
  • овощи и фрукты,
  • целебные травы в отварах или настоях,
  • зелень.

Далее на сайте komy-za30.ru читайте про маски после 60 лет, которые можно сделать самой.

Крем-маски

Крем-маски помогут сгладить морщины и в целом освежить кожу.

Для приготовления нужно расплавить примерно шестьдесят грамм масла, добавить 12 грамм пчелиного воска, размешать. В состав добавить двадцать мл оливкового масла, в два раза меньше – масляного раствора витамина А. Еще следует взять петрушку, крапиву, листья рябины и смородины, лепестки розы и жасмина и все это измельчить, перемешать с ранее приготовленной массой. Наносить это надо на полчаса, смывать.

Делайте так через день, всего нужно до 12 процедур.

Маски после 60 лет с натуральным коллагеном

Желатин – это естественный коллаген. Он хорошо омолаживает и держит кожу в тонусе. Замочите порошок желатина в воде комнатной температуры. Оставьте минут на 20-40, а потом разогрейте на водяной бане, чтобы он распустился.

Добавьте белок (если ваша кожа жирная) или по 5 капель витаминов А и Е (если сухая). Также в состав нужно девять миллилитров сока алоэ, столько же оливкового масла. В качестве альтернативы можно взять масло из виноградных косточек.

Такую желатиновую маску наносите в несколько слоев на 25 минут. При этом мышцы лица должны быть расслаблены. Когда маска высохнет, ее нужно подцепить и снять по направлению снизу вверх, то есть от подбородка ко лбу.

Царская маска

Очень хороши домашние маски после 60 лет по рецептуре, известной с древних времен. Вот, например, рецепт самой императрицы Елизаветы Второй!

Пятьдесят грамм сметаны, столько же – гороховой муки. Вместо нее можно взять перемолотый порошок чечевицы либо зеленого горошка. Все это надо хорошенько перемешать и наложить на лицо, держать так не менее трети часа.

Еще один секрет императрицы – теплая гороховая каша, смешанная со сметаной и растительным маслом. Такая теплая маска из полностью натуральных компонентов дает хорошие результаты при регулярном использовании – проверьте сами.

Дрожжи – не только для пирожков!

Для тех, кто уже является бабушкой, совсем не обязательно выглядеть так же. Вы можете, конечно, печь вкуснейшие пироги, но не забывайте о том, что вы – женщина.

Используйте дрожжи не только для выпечки. Вот интересный и эффективный рецепт маски после 60 лет.

Свежие дрожжи нужно смешать с маслом ромашки или жожоба (всего 10 капель), одно сырое яйцо, немного выжать сока лимона либо другого цитрусового, маленькую ложку меда. Все это должно быть теплым.

Наносите сразу же после приготовления обязательно по массажным линиям, делайте несколько слоев. При этом надо наносить маску на лицо, шею, зону декольте и лежать с ней полчаса. После смывания нанесите на кожу подходящий вам крем.

Молодость душой – это прекрасно, но еще прекраснее цветущий внешний вид, и не последнюю роль в этом играют маски: 60 – а лицо будет выглядеть моложе, здорово же!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Загрузка…

Источник

Маски для лица от морщин после 60 лет становятся необходимостью. С наступлением менопаузы меняется гормональный фон, и одним из результатов этого является сухость кожи. На лице появляется шелушение, углубляются морщины и становятся более заметными носогубные складки.

Несмотря на то, что полностью остановить старение нельзя, можно замедлить естественные возрастные процессы, применяя маски из доступных натуральных ингредиентов, приготовленные в домашних условиях.

Увлажняющие средства для сухой и обезвоженной кожи

Это два разных состояния дермы. Поэтому для обезвоженной и сухой кожи применяются различные типы косметических средств.

Читайте также:  Чайный гриб для кожи лица польза

Сухая кожа характеризуется ощущениями стянутости, шелушением и раздражением. Поскольку большинство проблем возникает в верхних слоях эпидермиса, достаточно наружных средств для их устранения. Для этого применяются кремы, маски, массажи и пилинги.

Увлажняющие кремы и маски для сухой увядающей кожи применяются с соблюдением следующих правил:

  1. Кремы используют каждый день. Рекомендуется их наносить вечером, не позднее чем за час до сна, иначе утром появятся отеки.
  2. Для летнего ухода за кожей подбирают косметические средства с глицерином, гиалуроновой кислотой, пептидами, экстрактом алоэ для максимального увлажнения.
  3. Зимой 1-2 раза в неделю наносят маски с высокой концентрацией биологически активных веществ. Готовые продукты выбирают так, чтобы в их состав входила гиалуроновая кислота, морские водоросли. На упаковках ингредиенты указывают в порядке убывания — чем ближе к концу компонент, тем ниже его содержание. От этого зависит эффективность средства.

Часто женщины после 60 лет сталкиваются с проблемой обезвоженной кожи. Изначально она может быть жирной или нормальной, но из-за потери влаги преждевременно становится дряблой, тускнеет, утрачивает тонус. Причиной становятся процессы в глубоких слоях эпидермиса. Чаще всего в данном случае назначаются косметические процедуры — специальные инъекции. Важную роль играет соблюдение питьевого режима. Домашние маски дают эффект в качестве вспомогательного средства.

Для сухой кожи

Для сухой увядающей кожи зимой делают следующую увлажняющую маску:

  1. Натирают кусок яблока, чтобы получилась 1 ч. л. пюре.
  2. Смешивают с 2 ч. л. творога.
  3. Добавляют к этой смеси примерно половину сырого яичного желтка и 1 г растительного масла.
  4. Все тщательно перемешивают.
  5. Наносят состав на очищенную кожу.
  6. Через 20 минут смывают средство водой, но не горячей, чтобы не расширились поры.

Для жирной кожи

Для данного типа кожи делают следующую маску с эффектом увлажнения:

  1. На 2 ч. л. молотых отрубей берут 1 ч. л. лимонного сока и несколько капель масла персика.
  2. Смесь взбивают с яичным белком.
  3. Наносят ее равномерно на кожу.
  4. Ждут 20 минут.
  5. Невпитавшиеся остатки средства смывают прохладной проточной водой.

Омолаживающая

Омолаживающие маски часто делают из овсяных хлопьев следующим образом:

  1. Смешивают в равных частях измельченные хлопья, оливковое масло и мед (все по 1 ч. л.).
  2. Добавляют сырой яичный желток (если смесь оказалась жидкой, добавляют овсяные хлопья, пока она не приобретет достаточную густоту).
  3. Наносят состав на 15 минут.
  4. Смывают средство водой комнатной температуры.

При расширенных порах

Если расширенные капилляры и поры появляются при обезвоженной коже, поможет маска из творога, которая дополнительно имеет отбеливающий эффект.

Способ приготовления и применения:

  1. 2 ч. л. творога смешивают с 1 ч. л. крепкой заварки (из черного чая).
  2. Добавляют 1 ч. л. льняного масла и немного натертой цедры лимона для отбеливающего эффекта.
  3. Смесь наносят на кожу лица, не дольше чем на 20 минут.
  4. Снимают состав теплой водой.

Вокруг глаз

Кожа вокруг глаз требует деликатного ухода. Для нее применяют следующую маску:

  1. Измельчают средний огурец и зелень одной петрушки.
  2. Смешивают с 2 ст. л. йогурта.
  3. Наносят состав на зону вокруг глаз (верхнее и нижнее веко).
  4. Смывают через 15 минут.

Разглаживающие и подтягивающие маски

Эффективные средства делают на основе масел, злаков и других природных ингредиентов.

«Крестьянская» дрожжевая

Существуют народные средства, помогающие подтянуть кожу без операции. Дрожжевая маска, которой пользовались в старину, получила одобрение и современной медицины. Ее эффект обусловлен тем, что грибковые микроорганизмы, которые входят в ее состав, полезны для дермы — они устраняют воспаление, если есть прыщи, тонизируют увядающую кожу.

Дрожжевые маски сужают поры и стимулируют выработку коллагена. Их можно делать в любом возрасте, но особенно они полезны для стареющей кожи.

Перед тем как сделать маску, нужно тщательно очистить кожу и по возможности распарить ее с помощью компресса из травяного отвара (например, ромашки).

Способ применения состава:

  1. Кожу подсушивают и распределяют на ней небольшие кусочки дрожжевого теста (например, оставшегося после приготовления пирожков) по всему лицу.
  2. Оставляют маску на 20 минут.
  3. Снимают тесто и умывают лицо теплой водой, слегка подкисленной лимонным соком.

Согласно советам косметологов, стоит повторять такие процедуры ежедневно в течение трех недель. Только в этом случае будет заметен результат.

Дрожжевую маску можно делать и иначе. Свежий ржаной хлеб «Бородинский», который выпекают на дрожжах, содержит много витаминов группы В и РР. Он помогает тонизировать увядающую кожу и подтянуть ее, улучшает цвет лица.

Приготовление и применение маски:

  1. Размачивают мякиш.
  2. Добавляют немного морской или йодированной соли и мякоти авокадо.
  3. Наносят состав на лицо на 20 минут.
  4. Смывают описанным выше способом.

Кукурузная

Способ приготовления и применения маски:

  1. Берут один сырой яичный белок, 2 ст. л. кукурузной муки.
  2. Тщательно перемешивают до тех пор, пока не получат пену.
  3. Маску оставляют на лице на короткий промежуток времени, до 20 минут.
  4. Удаляют остатки достаточно горячей водой, а затем сразу умываются холодной.

Можно сначала снять подсохшую корочку с помощью косметической салфетки, но контрастные водные процедуры обязательны.

Маска очищает дерму, обеспечивает кратковременный эффект лифтинга. Кукуруза защищает кожу от фотостарения.

Из семян льна

Приготовление и использование маски:

  1. Заливают 5 ч. л. измельченных семян отваром ромашки (1 ст. л. на стакан кипятка) до приемлемой консистенции.
  2. Ждут 30 минут.
  3. Добавляют несколько капель масла арганы.
  4. Наносят состав на полчаса.
  5. Смывают водой.

Рецепт, рекомендуемый для нанесения на чувствительную кожу вокруг глаз:

  1. Заливают 2 ч. л. семян кипятком (половина стакана).
  2. Держат 15 минут на паровой бане.
  3. Процеживают.
  4. Смешивают слизистый состав со сливками в равном объеме.
  5. Наносят средство на 20 минут.
  6. Смывают состав водой.
Читайте также:  Мезотерапия кожи лица и тела

Разглаживающая из крахмала

Особенностью этого продукта является то, что он не просто помогает сохранить молодость, но и делает кожу эластичной и шелковистой. На основе крахмала можно делать маски для любого типа кожи.

Предварительно следует очистить лицо от макияжа, распарить и обработать с помощью щадящего скраба. Маску рекомендуется держать не дольше 20 минут. Затем нужно ее снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде, а на лицо нанести питательный крем.

Состав масок на основе крахмала зависит от типа кожи:

Тип кожиСостав маски
Сухая

Ингредиенты маски для сухой кожи:

  • 1 ч. л. картофельного крахмала;
  • столько же эфирного масла персика (или миндаля, зародышей пшеницы или шиповника — на выбор).

Все компоненты смешивают и наносят на лицо ровным слоем.

Также рекомендован крахмал, смешанный с теплым молоком и оливковым маслом в равных пропорциях

Нормальная

Ингредиенты состава для нормальной кожи:

  • 1 ст. л. крахмала;
  • столько же измельченной мякоти томата;
  • один сырой яичный желток
Жирная

Ингредиенты маски для жирной кожи:

  • крахмал;
  • мед;
  • молоко;
  • соль.

Смешанные в равных количествах ингредиенты наносят на кожу послойно, как только подсохнет нижний слой

При смешанном типе кожи рекомендуется наносить маску только на Т-зону.

Самый сильный разглаживающий эффект дает маска на основе крахмала, смешанного в равных пропорциях с кефиром и сырым яичным белком. Некоторые косметологи рекомендуют добавлять в смесь пару капель масла чайного дерева.

Универсальная овсяная

В основе средства — овсяные хлопья, которые содержат витамин В3, необходимый для увядающей кожи. Готовят и наносят эту маску следующим образом:

  1. 100 г хлопьев заливают 1,5 л воды и варят как обычную кашу около часа.
  2. Сливают жидкость, остужают ее и процеживают (получается отвар, напоминающий внешне молоко).
  3. Берут 1 ст. л. отвара и смешивают с таким же количеством размятого в пюре картофеля.
  4. Добавляют немного кефира.
  5. Наносят состав на кожу лица и шеи.
  6. Когда маска остывает, ее полностью смывают негорячей водой.

Из овсяной муки готовят следующую очищающую маску:

  1. Измельчают 3 ягоды клубники и половину банана.
  2. Смешивают массу с 1 ч. л. муки и таким же количеством оливкового масла.
  3. Наносят состав на 15 минут. Смывают водой.

На основе бобовых

Хорошо зарекомендовали себя чечевичные и гороховые маски.

Приготовление и применение:

  1. Варят немного чечевицы или гороха до мягкого состояния.
  2. Разминают и протирают через сито, ждут, пока пюре не остынет.
  3. В горячую массу добавляют немного лимонного сока и оливкового масла.
  4. Наносят на лицо ровным слоем на 20 минут.
  5. Смывают теплой водой.
  6. Кожу подсушивают и смазывают увлажняющим кремом.

Вместо чечевицы и гороха можно использовать нут. В Индии из него делают муку, которую добавляют в домашние скрабы, а также в шампунь и мыло.

Отбеливающие и очищающие маски

Домашние отбеливающие составы для лица готовят по следующим рецептам:

Вид маски

Приготовление

Применение

Яичная маска

Смешивают тщательно взбитый белок одного яйца и 3-5 капель свежевыжатого сока лимона

Наносят состав на кожу не только лица, но и шеи. Выдерживают 15-20 минут, остатки средства снимают прохладной водой

Овсяная маска с косметической глиной

Соединяют в равных пропорциях измельченные хлопья, лимонный сок, белую косметическую глину

Наносят маску на кожу на 15-20 минут, затем смывают. После ее удаления применяют питательный крем

Классическая отбеливающая маска со сметаной или кефиром

1 ст. л. петрушки смешивают в равных пропорциях со сметаной (если кожа сухая) или кефиром (если жирная)

Пропитывают составом марлю, прикладывают ее к коже лица на 15-20 минут, затем умываются прохладной водой

Очищающие маски готовят из муки — рисовой или гречневой. Можно брать отруби и перемалывать их с помощью кофемолки. В магазинах продают и готовую муку. Для приготовления маски добавляют такие ингредиенты, как сметана или сливки, в зависимости от типа кожи:

  • для жирной — следует использовать рисовую муку, замешивая ее на кефире;
  • для сухой — можно брать гречневую муку и замешивать на сметане.

Маски наносятся на 20 минут, затем смываются прохладной водой.

Маски-пленки из желатина

Лечение народными средствами иногда может заменить дорогие косметические продукты. Многие фирмы предлагают маски-пленки, которые после подсыхания легко снимаются, убирая с поверхности ороговевшие частички эпидермиса. Они сужают поры и подтягивают кожу.

Такие маски можно готовить и дома, а в качестве основного компонента использовать желатин. С точки зрения косметологии он представляет собой натуральный коллаген, обеспечивающий эластичность кожи, улучшающий обменные процессы и ускоряющий восстановление тканей.

Желатин можно сочетать с различными ингредиентами:

Цель применения маски

Рецепт

Для очищения

1 ч. л. желатина смешивают с 1 ст. л. молока и измельченным активированным углем (до приемлемой консистенции). Нагревают в микроволновой печи в течение 5-10 минут

Для увлажнения

Смешивают желатин, 1/2 ч. л. аптечного глицерина или другой жирной основы — например, сливочного масла (до приемлемой консистенции)

Для питания

Берут желатин, 1/2 ч. л. жидкого меда, не более пары капель (чтобы не вызвать химического ожога) эфирного масла чайного дерева (до вязкого состояния)

Для очищения и омолаживания кожи

Берут желатин и 1 ч. л. сухой голубой глины (до приемлемой консистенции)

Средство наносят на кожу пальцами или с помощью косметической кисти. Слой маски не должен быть слишком тонким, иначе ее тяжело будет снимать. Остается дождаться, когда состав подсохнет. В это время рекомендуется полежать, чтобы лицевые мышцы были полностью расслаблены.

Читайте также:  Масло сирень для кожи лица

Маску снимают одним-двумя движениями, а остатки средства смывают с помощью ватного тампона.

Источник

Сохранить молодость не трудно, нужно лишь делать маски для увядающей кожи лица после 60 лет в домашних условиях. Они помогут выровнять тон дермы, снизить проявление морщин.

Что делать с увядающей кожей? Правила ухода

После 55 лет в организме перестает вырабатываться коллаген эластин. Кроме того, замедляется процесс обновления. Чтобы поддержать организм, и скрыть следы старения нужно начинать тщательный уход. Для этого не требуется даже посещать дорогие салоны, все можно сделать в домашних условиях. И, если вы выбрали второй вариант, то помните, что:

  • Тоник и мыло следует заменить косметическим молочком, поскольку в нем содержится больше полезных минералов, жирных кислот.
  • Стоит убрать из косметички все средства с содержанием спирта.
  • Крема и эмульсии покупаем только с растительными компонентами. Обратите внимание на серию 55+.

Маски для увядающей кожи лица

  • Придать лицу свежести помогут специальные травяные компрессы. А вот от распаривания с резким охлаждением придется отказаться, поскольку сосуды становятся очень хрупкими и есть риск возникновения куперозной сетки.
  • Декоративную косметику берем исключительно минеральную.

Правила нанесения масок для увядающей кожи лица

  • Для усиления маски лицо нужно очистить косметическим молочком.
  • После процедуры обязательно наносится питательный флюид.
  • Омолаживающую маску держат примерно полчаса, для очищающей хватит и 10.
  • Лучше наносить маску с раннего утра, как только проснулись или же вечером с 18 до 23 часов.

Маски для эффективного отбеливания

С творогом

Очень хороший рецепт, помогающий побороть пигментные пятна. Готовится она так:

  • Две ложки сливок и творога смешивают в отдельной посуде.
  • К ним добавляют две капли эфира кипариса и один желток.
  • Маску наносят тонким слоем и по истечению двадцати минут снимают влажным спонжем.

Для того, чтобы увидеть первые результаты, следует провести полный комплекс процедур.

Маски для увядающей кожи лица

Интересно: Маски для лица с содой

С ламинарией

Самый простой рецепт, повторить который будет не сложно. Из особенного понадобится только ламинария. Ее можно с легкостью приобрести абсолютно в любой аптеке. К ней еще добавится вода комнатной температуры.

Идея: в качестве жидкости можно использовать и чайный раствор. Но он в обязательном порядке должен быть легким.

Когда все готово. Нужно ламинарию залить водой, а после оставить на полтора часа, чтобы она хорошо запарилась. И уже после получения кашицы, ее можно наносить на лицо. Но делать это нужно тонким слоем.

Маски для увядающей кожи лица

Это базовый рецепт, к нему можно добавлять и другие косметические средства. Но это зависит от желаемого эффекта, а также типа дермы.

Со свежим огурцом

Огурец, как нельзя лучше, подходит для отбеливания кожи. Использоваться он может тремя способами:

  • В виде каши.
  • Порезанным на кружечки.
  • В виде кубиков льда (натирается на кожу). Кстати, подобный способ поможет избавить не только от видимых морщин, но и синяков под глазами.

Выбранный вариант огуречной маски нужно нанести на лицо не дольше, чем на 40 минут. Затем все смывается теплой водой.

Маски для увядающей кожи лица

Дополняют маску ламинарией и петрушкой. В обоих случаях результат будет заметен сразу, а поэтому попробовать такое сочетание однозначно стоит.

С петрушкой

Отвар из корней петрушки поможет избавиться от пигментных пятен и мелких морщин. Приготовить его очень легко. Достаточно мелко нарезанные корни зелени залить водой и прокипятить полчаса.

Средство подходит для каждодневного использования. Им нужно протирать проблемные участки кожи.

Маски для увядающей кожи лицаЕще один хороший рецепт маски с петрушкой

Дрожжевые маски для увядающей кожи лица

Дрожжи имеют уникальный противовоспалительный, а также омолаживающий эффект, а это именно то, что нам нужно. Ниже вы найдете несколько действенных рецептов против процессов старения.

Рецепт No1

Молоко нужно слегка подогреть и залить им дрожжи. После этого добавляем оливковое масло (хватит и одной чайной ложки), столько же надо меда из липы. Размешиваем. В конце добавляем один желток.

Маски для увядающей кожи лица

Рецепт No2

Как и в предыдущем варианте, для этой маски понадобится дрожжи соединить с теплым молоком, добавить одно целое яйцо. Начинаем вымешивать и постепенно добавлять другие компоненты маски — мед, оливковое масло, муку.

Важно! Ингредиенты добавляем по чайной ложечке.

Интересно: Дрожжевые маски для лица

Маски для лица из семян льна от морщин

Рецепт No1

Ингредиенты:

  • 15 грамм крахмала;
  • 30 мл отвара семени льна;
  • 12 капель пиридоксина.

Отвар из семян льна нужно соединить с кукурузным крахмалом. После тщательного перемешивания, добавляется пиридоксин. Готовый состав наносится на лицо на полчаса.

Маски для увядающей кожи лица

Рецепт No2

Ингредиенты:

  • 10 грамм масла кокоса;
  • 10 грамм семян льна;
  • 3 капельки эфира сандалового дерева.

Семена льна перемалываем в пудру, смешиваем с остальными ингредиентами. Предварительно кожу потребуется распарить и только потом нанести средство на полчаса.

Маска для лица и увядающей кожи с овсянкой

Овсяные хлопья измельчаем до состояния порошка и сразу же добавляем один желток. Туда же идет чайная ложка масла розмарина или оливкового. Перешиваем до однородности и наносим на лицо. Смываем теплой водой.

Маски для увядающей кожи лицаНе менее эффективная маска

Интересно: Маски от морщин вокруг глаз

Маска для лица с какао

Смешиваем чайную ложку какао с соком алоэ, а также добавляем отвар ромашки + 1 ч.л. оливкового масла. Отдельно натираем огурец, добавляем к остальным ингредиентам. Наносим на очищенную кожу на 20 минут.

Маски для увядающей кожи лица

Как видите, после 60 лет для увядающей кожи нужен особый уход и маски для лица, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях, отлично для этого подходят.

А вы делаете маски для увядшей кожи? Какие?

Источник