Лаванда и герань для кожи лица
Эфирные масла пользуются огромной популярностью и применяются в косметологической, в лечебных целях и профилактики различных заболеваний. Кроме того, их активно используют для ароматизации помещений, ванн, для придания бодрости, успокоения, расслабления и т.д. Существует немало способов их применения, вот некоторые из них.
Свойства эфирных масел.
Под эфирными маслами следует понимать смеси летучих душистых веществ, которые выделяют из различных частей растений (корней, древесины, смолы, семян, коры, плодов, листьев и цветов). Важно отметить то, что чем моложе растение, тем больше оно содержит эфирных масел. Это прозрачные или немного окрашенные жидкости с характерным ароматом и вкусом, имеющие способность быстро улетучиваться.
Их уникальные целебные свойства и положительное воздействие на организм человека известны и применяются достаточно давно. Благодаря присутствию в составе биологически активных веществ, практически все эфирные масла оказывают бактерицидное, антисептическое, противовоспалительное, противомикробное, антибактериальное воздействия, благоприятно отражаются на нервной системе, способствуют сохранению и восстановлению кожи, волос. Некоторые масла помогают очищать организм от шлаков и токсинов, оказывают лечебное действие на работу желудочно-кишечного тракта, положительно сказываются на психофизическом и эмоциональном состоянии организма человека, активизируют кровообращение, снимают перенапряжение, устраняют дискомфорт, чувство неуверенности, повышают работоспособность и т.д.
Каждое эфирное масло имеет своё достоинство.Например, масла ромашки, лимона, бергамота и чабреца обладают мощными антибактериальными свойствами. Тонизируют и согревают шалфей, корица, мускатный орех (применяют для массажа, благодаря чему усиливается кровообращение), а, наоборот, охлаждают мята и лаванда. Для релаксации отлично подойдут душица, ладан, роза, пихта и сандал, а мелисса и лимонник являются прекрасными стимуляторами. Розовое, сосновое, а также масло герани, ромашки, мирры и розового дерева проявляют мощнейшие регенерирующие свойства. Именно эти свойства очень эффективны при использовании масел в уходе за кожей. Всего несколько капель в домашние маски и кремы, и их эффективность возрастет в несколько раз.
Среди уникальных свойств эфирных масел следует выделить способность регулировать уровень гормонов в организме, которые отвечают за сохранение и поддержание молодости. Среди них можно отметить масло мирры, сандала, жасмина, иланг-иланг, розы, пачули и т.п.
Перед применением того или иного вида эфирного масла необходимо внимательно почитать инструкцию, обращая внимание на противопоказания и на его свойства. Например, если масло является стимулятором бодрости и активности, то лучше не использовать его на ночь, или, наоборот, если оно оказывает расслабляющее действие, не используйте его в часы особой активности. Также необходимо учитывать и на воздействие аромата масла на ваш организм. Бывает, что кожа от применения того или иного масла становится великолепной, но его аромат при этом ухудшает состояние и ваше самочувствие, или вы его просто не переносите.
Каждое эфирное масло имеет и противопоказания, некоторые виды могут быть запрещены людям при гипертонии и т.п.
Некоторые эфирные масла могут вызывать раздражение и покраснение кожи (в особенности цитрусовые) при воздействии солнечных лучей. Именно поэтому такие масла лучше применять за два часа до загара в солярии и на открытом солнце.
В уходе за кожей эфирные масла обладают широким спектром действия. Их применяют для любого типа кожи в целях очищения, омоложения, повышения упругости.
К примеру, в уходе за жирной и проблемной кожей рекомендуются масла розмарина, камфоры, грейпфрута, бергамота, мелиссы, лимона, апельсина, чайного дерева, пихты, гвоздики, пачули; за сухой и чувствительной кожей — мирра, голубая ромашка, роза, жасмин, пачули, сандал, апельсин; за любым типом кожи – лимон, иланг-иланг, нероли, герань, жасмин; за увядающей, стареющей, изможденной, дряблой и вялой кожей – апельсин, роза, пачули, аниса.
Для очищения кожи и сужения пор идеально подходят мирт, лимон, майоран, мелисса, иланг-иланг, розмарин, грейпфрут. Для снятия раздражения отлично помогают лаванда, ромашка голубая, жасмин, пачули, герань.
Омолаживающим действие обладают такие эфирные масла, как: вербена, сандал, иланг-иланг, апельсин, жасмин, ладан, роза. Подтягивающим эффектом (лифтинг) обладают мирра, сандал, пачули, роза, фенхель.
Вернуть коже здоровый и свежий цвет лица, придать естественное сияние поможет масло розы, мяты, вербены.
Устранить отеки можно с помощью масла лимона, ромашки, сосны, а снять воспаление — герань, апельсин, лимон, можжевельник.
Эфирные масла для кожи лица.
Масло чайного дерева.
Сильные антисептические, противогрибковые, противовоспалительные свойства обеспечивают высокую эффективность в лечении прыщей.
Пихтовое масло.
Благодаря высоким антисептическим, противовоспалительным, омолаживающим и разглаживающим свойствам, рекомендуется при излишней жирности кожи, поражениях кожи гнойничкового свойства, а также в уходе за увядающей и стареющей кожей.
Камфорное масло.
Устраняет прыщи, устраняет чрезмерную потливость кожи лица. Можно применять в осветляющих целях (пигментные пятна, веснушки).
Масло лимона.
Оказывает омолаживающее действие, затормаживает процессы увядания и старения кожи, способствует сужению и очищению пор. Кроме того, обладает осветляющим эффектом.
Масло апельсина.
Оказывает противовоспалительное и отбеливающее действие.
Масло розы.
Рекомендуется для зрелой и увядающей кожи, разглаживает морщины, обладает лифтинг-эффектом, значительно повышая упругость и эластичность кожи. Также рекомендуется к использованию в уходе за кожей вокруг глаз.
Масло розмарина.
Рекомендуется при жирной коже. Обладает свойством выравнивать поверхность кожи, устраняет рубцы, пятна и другие последствия после прыщей.
Масло иланг-иланг.
Прекрасно сужает поры, борется с прыщами, а также оказывает увлажняющее, успокаивающее, смягчающее и омолаживающее действие.
Гвоздичное масло.
Особенно полезно при угревых и гнойно-воспалительных заболеваниях кожи. Также может применяться для тонизирования увядающей кожи.
Масло пачули.
Обладает увлажняющими, тонизирующими и восстанавливающими качествами, прекрасно сужает поры. Его рекомендуют для устранения последствий прыщей.
Масло лаванды.
Снимает раздражения, борется с прыщами и гнойными высыпаниями. Обладает заживляющими способностями, поэтому рекомендуется при ожогах, порезах и других повреждениях кожного покрова.
Масло корицы.
Эффективно при бледности кожи, улучшает цвет лица, лечит чесотку, бородавки, устраняет синяки и следы от укусов насекомых.
Масло эвкалипта.
Оказывает противовоспалительное, антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Является эффективным средством борьбы против прыщей, фурункулов, герпеса и других воспалений на коже. При регулярном использовании может оказывать осветляющее действие
Масло мяты.
Рекомендуется при различных воспалениях кожи, сужает поры, улучшает цвет лица. Также его можно использовать для лечения угрей, заболеваний кожи, таких как экземы и дерматиты.
Масло бергамота.
Способствует сужению пор, борется с прыщами, угрями и другими гнойно-воспалительными высыпаниями. Кроме того, оказывает тонизирующее и отбеливающее действие.
Масло герани.
Очень полезно для кожи, причем может применяться при любом его типе. Обладает успокаивающими, увлажняющими, смягчающими свойствами, устраняет шелушение, оказывает омолаживающее и тонизирующее воздействие, борется с угревыми высыпаниями, а также оздоравливает кожу при наличии кожных заболеваний.
Масло сандала.
Оказывает успокаивающее, противовоспалительное, антисептическое действие, благодаря чему эффективно против угрей и прыщей.
Масло грейпфрута.
Хорошее тонизирующее средство для увядающей кожи, сужае поры. За счет высоких увлажняющих свойств, масло прекрасно борется с сухостью и старением кожи.
Масло можжевельника.
Прекрасно очищает кожу, тонизирует ее, борется с прыщами. Кроме того, обладает омолаживающими свойствами, улучшает кровообращение, стимулирует выведение токсинов, ускоряет исцеление от многих заболеваний кожи.
Масло ромашки голубой.
Оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, снимая воспаления и раздражения, зуд и аллергические реакции. Кроме того обладает омолаживающим свойством.
Анисовое масло.
Повышает уровень ее увлажнения, тонизирует, повышает упругость и эластичность.
Масло жасмина.
Обладает высокими увлажняющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется для сухой, обезвоженной кожи, жирной с воспалениями и раздражением, а также для увядающей кожи.
Масло фенхеля.
Увлажняет кожу, эффективно очищает поры, придает тонус. Рекомендуется также для лечения подростковой угревой сыпи. Кроме того, оно рекомендуется как эффективное омолаживающее и восстанавливающее средство.
Масло мирра.
Эффективно борется с угревыми высыпаниями, пролежнями, ранами, нарывами и другими кожными повреждениями, обладает высокими противовоспалительными, антисептическими, бактерицидными и антибактериальными свойствами. К тому же оно эффективно борется с признаками старения, оказывая омолаживающее действие.
Масло кипариса.
Идеально при любом типе кожи. Увлажняет кожу, придает тонус, повышает упругость и эластичность, тормозит процессы старения, разглаживает морщинки.
Масло ладана.
Обладает успокаивающими, противовоспалительными, бактерицидными свойствами, борется с прыщами, тонизирует кожу, оказывает омолаживающее действие, повышая упругость и эластичность кожи.
Эфирные масла для волос.
Благодаря высоким восстановительным, увлажняющим, антибактериальным свойствам эфирные масла являются хорошими средствами для лечения волос, заболеваний кожи головы, а также для их профилактики. Они подходят для применения практически для всех типов волос, борются с перхотью и другими заболеваниями.
Нормальному типу волос подходят такие представители эфирных масел: чайное дерево, бергамот, иланг-иланг, герань, кипарис, лаванда, кедровое дерево, морковное семя, лимон, нероли, апельсин, розмарин, сандаловое дерево, тимьян, можжевельник, ромашка, роза, шалфей мускатный.
Для жирных волос рекомендуются: шалфей, базилик, вербена, лопух, гвоздика, герань, можжевельник, роза, имбирь, лаванда, сосна, иланг-иланг, календула, кедровое дерево, кипарис, лимон, апельсин, мелисса, мята перечная, розмарин, ромашка, бергамот, тимьян, чайное дерево, эвкалипт.
Для сухих волос лучше воспользоваться такими маслами: иланг-иланг, герань, ромашка, апельсин, жасмин, кедровое дерево, лаванда, ладан, мандарин, мирра, розмарин, роза, сандаловое дерево, шалфей мускатный.
Эфирными маслами можно обогащать шампунь (на разовое применение достаточно пять капель или пять разных масел по одной капле). Полезно также расчесывать волосы с добавлением масел на щетку, желательно из натуральной щетины. Такая процедура глубоко питает волосы, укрепляет корни, борется с выпадением, а также придает приятный аромат. Перед применением любого эфирного масла, важно проверить его на наличие у вас непереносимости к нему.
Эфирные масла можно добавлять в маски для волос, приготовленные в домашних условиях. Несколько капель эфирного компонента на две столовые ложки растительной основы или базы (это может быть оливковое, подсолнечное, миндальное, персиковое, кокосовое масло, а также масло зародышей пшеницы).
Массаж с эфирными маслами.
Массаж полезен для нашего организма. Добавление эфирных масел в массажные смеси улучшает проникновение полезных веществ в клетки кожи на глубоком уровне. На столовую ложку любого масла-основы пять капель эфирного масла. Большее количество не говорит о пользе или о повышении ее эффективности. К тому же увеличение количества эфирного масла может привести к нежелательным побочным явлениям и аллергическим реакциям. Важно учитывать физическое и эмоциональное состояние.
Ванны с эфирными маслами.
Аромаванны полезны для кожи. Применять их для этой цели довольно легко: после того, как ванна наполнится теплой водой, капните туда подходящего для вас в данной ситуации эфирного масла (четыре-восемь капель) и тщательно размешайте. Масло предварительно можно смешать с морской солью, пеной для ванн или сливками, что улучшит растворение масел в воде. Длительность первой процедуры составляет не более пяти минут, в дальнейшем этот время необходимо увеличить до получаса. Помните, что нельзя наливать масло в горячую воду или когда ванна еще не полная, поскольку вместе с паром испарится вся польза масла. Ванная комната, а именно дверь, должна быть плотно закрыта, чтобы аромат сохранился и произвёл необходимое действие. Такие ванны не только улучшают самочувствие, но и преображают кожу. Это обусловлено тем, что за счет высокой проникающей способности эфирные масла быстро попадают в лимфатическую систему, и распространяются по всем внутренним органам, оказывая свое положительное действие.
Ингаляции с эфирными маслами.
С их помощью эффективно устраняются воспалительные реакции. Ароматы, способствуют возникновению импульсов на некоторые отделы головного мозга, а также положительно отражается на органах дыхания. Ингаляции проводят так: на ткань капнуть несколько капель выбранного масла. Вдыхать закрытыми глазами в течение трех минут. Для процедуры эффективно использовать специальный ингалятор.
Также можно в специальный ингалятор налить теплой воды и добавить несколько капель масла (1-10 капель), после этого зажечь свечу. Медленный подогрев воды способствует постепенному насыщению воздуха ароматом. Процедура должна проводиться при плотно закрытых окнах и дверях.
Компрессы с эфирными маслами.
Для лечения в целях достижения противовоспалительного, против отёчного, спазмолитического и обезболивающего действия используют компрессы с эфирными маслами. В теплую воду 300-400 мл добавить необходимое в данном случае эфирное масло (пять капель), смочить в смеси хлопчатобумажную салфетку, немного отжать и наложить на область больного места. Сверху закрепить. Продолжительность такой процедуры составляет от пяти до сорока минут.
В качестве профилактики заболеваний вирусной природы рекомендуется ароматизировать помещение смесью из эвкалипта (одна капля), лаванды (две капли), мяты (одна капля).
Здоровья вам и благополучия!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, это будет стимулом находить новые темы и писать еще больше полезных статей.
Светлана Рудометова, врач, психиатр, психотерапевт, ароматерапевт
Мы уже разбирались, как выбрать качественное эфирное масло в предыдущей статье. А теперь поговорим о том, как правильно применять их для красоты кожи.
Часто женщины (да и мужчины, чего уж скрывать!) предъявляют к своей коже целый список требований. Хотят гладкости, ровного красивого цвета, отсутствия повреждений, воспалений и прыщей. Ну и ещё чтобы сосуды подкожные не были видны (обычно — на лице и ногах). Ближе к тридцати годам хотят кожу без морщин, растяжек и рубцов.
Проблемная кожа
Сами эфирные масла в глубину нашей кожи проникают не слишком хорошо. Потому эфирное масло в чистом виде наносить на кожу можно только с определёнными целями. Например, прыщик присушить и убрать.
В этом случае можно нанести масло на подушечку пальца руки — одной капли вполне достаточно — и прикоснуться к поверхности прыщика. Он исчезнет, если вы в течение дня проделаете эту процедуру раз пять-шесть.
Для этой цели используйте эфирные масла эвкалипта, чайного дерева или лаванды. Их можно наносить на кожу в неразведённом виде. Все другие масла могут вызывать раздражение.
Встречаются и другие прыщи. Болезненные, крупные, глубокие, с краснотой вокруг самого гнойника. На них дополнительно можно положить компрессы из эфирного масла с базовым.
Базовым маслом может быть авокадо, жожоба, оливковое, кунжутное, льняное. То есть масло, выдавленное из маслосодержащих орехов и семечек. Оно обеспечит проникновение эфирного масла вглубь и понесёт с собой эфирное масло как противовоспалительный, противомикробный и обезболивающий компонент.
С эфирным маслом можно сделать цветочную воду (такое название закрепилось исторически). На самом деле её с тем же правом можно назвать лиственной, или смоляной, или корневой водой. Это смотря из чего получено эфирное масло, которое в ней находится.
Эта цветочная вода готовится так: стакан чистой воды помещается во флакон с дозатором и в него добавляется 3-7 капель эфирного масла. Масло отдаёт воде свои свойства примерно через 10-12 часов. Такой тоник (назовём его так) наносится на лицо после умывания и перед нанесением крема, либо используется для очищения лица ватным диском.
Тоник освежает, очищает, дезинфицирует, заживляет и успокаивает кожу. Его можно использовать после бритья. В него по желанию можно добавить несколько капель водки. Но я не добавляю.
Есть такой секрет — эфирное масло в большем количестве будет подсушивать кожу, в меньшем — увлажнять. Потому количество капель для тоника подбирайте исходя из типа кожи, сезона года, условий работы или учёбы. Такой тоник полезен всем, кто много смотрит в телефон и компьютер (а это практически все в наше время).
Сухая кожа
Она хочет есть. Одни только эфирные масла её не насытят. Для такой кожи я предлагаю в качестве базовых масел авокадо, жожоба, кунжутное, оливковое, виноградной косточки. Или те базы, которые вы любите и которые у вас есть в наличии.
В дополнение к тем кремам, которые вы используете, наносите в качестве питательной маски смеси с маслами герани, розы, апельсина, пачули, жасмина, розового дерева.
На столовую ложку базы берите 3-5 капель эфирных масел, смешайте с помощью встряхивания флакон и дайте маслам полчаса для взаимодействия. Этого количества вам хватит на несколько раз. Если кожа ну очень сухая, она поначалу будет эту смесь жадно поедать. Потом насытится, и смеси потребуется гораздо меньше.
Маски можно делать ежедневно, через день, раз в три дня или раз в неделю. По потребности или по наличию свободного времени.
С этими же эфирными маслами можно сделать тоник для лица, как описано выше.
Нормальная кожа
Нормальная кожа точно так же хочет «есть», как и сухая. Особенно в условиях городской жизни с наличием огромного количества различных устройств, излучающих совсем не полезные для кожи волны различной частоты, обилием выхлопных газов в воздухе, присутствием в жизни стрессов и необходимости куда-то постоянно спешить. Потому кормим её так же. Используем эфирные масла лаванды, розмарина, пачули, чайного дерева.
Жирная кожа
Здесь нам важно уменьшить жироотделение и сузить поры. Для масок можно использовать перемолотые крупяные хлопья, мёд, яйцо, базовые масла.
Помогут уменьшить жирность и сузить поры масла мускатного шалфея, лимона, розмарина, бергамота, грейпфрута. Эфирных масел на столовую ложку основы берём чуть больше, чем для нормальной и сухой кожи, для подсушивания — 5-6 капель. Тщательно перемешиваем и наносим. Эту маску смываем через 20 минут.
Тоник тоже делаем с большим количеством эфирных масел — 5-7 капель на стакан воды. В жару или при повышенных физических нагрузках таким тоником можно периодически обтирать лицо. Можно смочить им несколько ватных дисков, положить в пакет и носить с собой.
При жирной коже хорошо работают паровые ванночки с этими же маслами. Добавьте 1-2 капли на литр горячей воды, накройтесь большим полотенцем, чтобы пар не выходил, закройте глаза и наслаждайтесь процессом. Это очистит поры, расслабит лицо, снимет усталость, успокоит кожу.
Не рекомендую добавлять эфирные масла в свои кремы и тоники, так как они уже имеют сбалансированный состав и вторгаться в него чревато последствиями. Вдруг что-то с чем-то не подружится?
Лучше использовать эфирные масла с простыми составляющими — вода и базовое масло. Кстати, хорошие базы, такие как авокадо и жожоба, например, сами по себе являются великолепными питательными кремами. С добавлением эфирных масел они обретают дополнительные полезные свойства и могут использоваться самостоятельно как крем для ухода.
Смешанная кожа
Она нуждается и в тщательной очистке и дополнительном питании. Потому используйте смеси для питания с базовыми маслами, паровые ванночки, очищающие маски. Эфирные масла розового дерева, лимона, мяты, нероли, иланг-иланга используйте и для очищения и ухода.
Увядающая кожа
Уже после двадцати пяти лет многие девушки замечают морщинки и потерю эластичности кожи. Предотвратить старение и обвисание кожи можно эфирными маслами иланг-иланга, лаванды, пачули, герани, розы, жасмина, нероли, мяты, ладана, герани.
Смеси эфирных масел с базовыми маслами жожоба и авокадо быстро восстанавливают эластичность кожи и уменьшают количество морщин. Контур лица становится более округлым, цвет — ровным и красивым. C помощью лаванды, лимона и апельсина отбеливаются пигментные пятна и выравнивается поверхность кожи.
Кожа с сосудистым рисунком
Это может быть просто тонкая кожа с просвечивающимися сосудами. Может быть кожа с красноватыми или синеватыми сосудами, с частыми воспалениями, шелушением, высыпаниями. В последнем случае это заболевание — страдает и кожа, страдают также внутренние органы, эндокринная система. Такое заболевание следует лечить у специалиста.
Для кожи с сосудиками в любом случае можно использовать тоник с эфирными маслами и смесь с теми же маслами. Восстанавливают сосуды эфирные масла розмарина, лимона, лаванды, апельсина, ладана, герани. Они также убирают воспаление и шелушение.
Особенности применения эфирных масел
Утром воздержитесь от использования цитрусовых эфирных масел, а также масел с цитрусовым ароматом — цитронелла, лиметт. И ещё масел, содержащих эвгенол (гвоздика, например). Особенно если на улице яркое солнце и вы используете масло меньше чем за два часа до выхода на улицу.
По этой причине я никогда не капаю в свой тоник цитрусовые эфирные масла цитронеллы и гвоздики. Потому что бывает так — накапала и сама забыла, что именно накапала.
Эти масла я использую по вечерам в солнечные месяцы, а ещё широко активно — в зимнее время, когда солнца у нас мало.
Дело в том, что некоторые эфирные масла содержат вещества, усиливающие загар. А в больших количествах могут вызвать и солнечный ожог. А я уже давно специально не загораю, да и пятнышки на лице мне ни к чему. При нанесении же тоника на лицо эфирное масло ложится неравномерно — ведь оно не растворяется в воде.
В некоторых источниках к таким маслам, усиливающим загар, относят также масла розмарина, тимьяна и чабреца.
Кстати, для любящих загар. Для получения интенсивного, яркого и красивого ровного загара можно использовать масла лимона и апельсина, например. Употребляя эти масла внутрь в период солнечной активности или нанося на тело базовое масло с этими эфирными маслами. Ну, и потом — лежать и загорать.
Одна моя знакомая при помощи масла апельсина получила загар шоколадного цвета. А другая, пепельная блондинка со светлой кожей, получила — незапланированное усиление загара вокруг рта и носа. Она пропустила мои предупреждения о фототоксичности эфирных масел и в состоянии стресса весь рабочий день сидела, уткнувшись во флакончик с маслом апельсина. А после этого под палящим солнцем возвращалась домой — работа заканчивалась как раз в 14 часов. А дело было летом.
Поэтому теперь я всех предупреждаю сразу: вообще любое эфирное масло летом вдыхать нужно с осторожностью. Чтобы не ломать голову, фототоксично оно или нет. Сама на жаре я редко вдыхаю ароматы. Всё-таки под воздействием высокой температуры и яркого солнца свойства масел сильно меняются.
Кожа тела
На теле кожа более плотная и менее подвержена воздействию ветра и солнца, чем кожа лица. Зато зимой приходится много месяцев закрывать ее теплой одеждой. Каждый день коже приходится испытывать перегрузки из-за смены температур. На улице холодно, а в помещениях отопление — от него кожа пересыхает.
Уход за кожей на теле практически такой же, как и за кожей на лице. Хорошо, если вы периодически паритесь в бане. Принимаете ароматические ванны. В такую ванну нужно погружать уже вымытое тело и по выходе из неё лучше не вытираться, а надеть махровый халат и часок полежать.
Аромаванны — средство для улучшения кровотока. В такую ванну добавляем масла розмарина, лимона, ладана, апельсина.
Если вы планируете немного похудеть — принимайте ванны с маслами можжевельника, пачули, лаванды, апельсина, лимона.
Если вы расстроены — ванна с маслами ладана, можжевельника, лаванды, апельсина улучшит настроение.
Если у вас пищеварительные проблемы — вам поможет ванна с фенхелем, тимьяном, лавандой, тмином.
Правила приема аромаванн
Вода должна быть температуры 36-37 градусов. Принимайте такие ванны курсами по 10 сеансов или по необходимости. Если приём курсовой, то по одной через день или раз в три дня. Для тонизирования ванна должна быть на пару градусов теплее, для расслабления — на пару градусов прохладнее.
Эфирные масла в воде не растворяются, потому растворяют их в воде с помощью других средств. Их называют эмульгаторами. Это спиртосодержащие жидкости (вино, водка), жирные продукты питания (сливки), соль. Растворите нужное количество масел в эмульгаторе (четверть стакана жидкости или горсть соли), тщательно перемешайте и растворите в ванне с водой.
До полного растворения принимать ванну нельзя — соль растворяется медленно, ее нужно хорошо перемешать в воде. Я сама однажды не соблюла все условия и получила химический ожог на коже, потому что швырнула горсть соли с маслом лимона в горячую воду и сразу плюхнулась в воду.
Масло лимона на соль нужно не только накапать, а хорошенько масло с солью перемешать. Ну, и вода должна быть не горячей, а температуры тела, конечно.
Количество капель масла на ванну надо повышать постепенно. Это если вы ещё не знаете, какая у вас чувствительность к маслам. Начните с 1 капли на полную ванну. Да-да, 1 капли для начала будет вполне достаточно! И на каждый последующий сеанс добавляйте по капле. Доведите количество капель до 6 и на этом остановитесь.
Принимайте ванну от 5 до 20 минут. Первый раз и пяти минут будет достаточно. Мы ведь не спешим, правда? Мы просто радуемся жизни!
После ванны желательно отдохнуть хотя бы минут двадцать, идеально — час.
Как и для чего наносить на тело аромасмеси
Как наносить — ответить просто. Макаете в аромасмесь кончики пальцев и проходитесь по всему телу. Аккуратно прохлопываете пальцами все участки тела. Напряженные мышцы бережно разминаете. Даёте впитаться. Всё.
Для чего — тема более широкая и глубокая.
Для снятия усталости, для смягчения загрубевших участков, для рассасывания рубцов, для выравнивания рельефа и цвета кожи, для снятия отёков на ногах, для устранения целлюлита и растяжек.
- Для улучшения кровотока и выравнивания подойдут масла розмарина, лаванды, пачули.
- Рубцы хорошо рассасывает розмарин.
- Против отёков помогут розмарин, лимон, ладан.
- Целлюлит устранят можжевельник, апельсин, фенхель.
- Отбелят и выровняют цвет апельсин, лимон, розовое дерево, роза.
Приятные бонусы
Что вы получите в качестве бонуса при нанесении эфирных масел на кожу и принятии ароматических ванн:
- Эфирное масло очистит вас. В ванне масло будет всасываться всей поверхностью кожи. Попадёт в систему кровообращения и будет разнесено во все органы и ткани.
- Масло отрегулирует работу гормональной системы. Все масла делают это в большей или меньшей степени.
- Улучшит ваше настроение. Все масла — природные антидепрессанты.
- Поможет восстановить вашу иммунную защиту.
- Тонизирует или расслабит, в зависимости от свойств масла.
- Улучшит адаптацию к текущей жизненной ситуации.
- Увеличит вашу привлекательность для противоположного пола.
Ограничения использования эфирных масел
Не рекомендуется использовать эфирное масло тимьяна гипертоникам, людям с высоким давлением, так как оно способно поднимать артериальное давление. Напротив, гипотоники, люди с низким давлением, его любят и с удовольствием используют.
Масло иланг-иланга не рекомендуется для длительного использования гипотониками, людьми с низким кровяным давлением. Оно способно снизить давление при гипертоническом кризе (подъёме давления), а гипотонику оно может «уронить» давление ещё ниже.
В заключение
Скажу, что меня побудило использовать эфирные масла в своей жизни.
Первое — то, что я очень люблю ароматы. В детстве под моим окном рос куст жасмина, и во время его цветения я погружалась в сказку. Это ощущение помню до сих пор. Аромат был густой, вязкий, пьянящий и совершенно изменял моё восприятие мира. Потом куст отцветал, и я постепенно возвращалась в обычную жизнь.
Второе — то, что я услышала лет двадцать назад от знакомой женщины. Будучи дочерью врачей, при наличии множества лекарств дома я и подумать не могла, что кто-то живёт иначе. А мне сказали, что у некоторых людей дома нет лекарств, зато есть коллекция эфирных масел, с помощью которой они решают все проблемы тела и души. И такая аптечка из сотни эфирных масел для них норма. Я очень этого захотела! Теперь я тоже так живу: масел у меня меньше ста, но мои потребности они удовлетворяют вполне.
То, что я описываю — практикую сама. Практически ежедневно. И кожа моя благодарна!