Красота и здоровье сухая кожа

Общая причина зуда, сухости кожи может показаться простой: это недостаток влаги. Но откуда взялся этот недостаток влаги?

«Сухая кожа вызвана нарушением кожного барьера и дисфункцией или дефицитом необходимых здоровых жиров в верхнем слое кожи»,-говорит Шери Марчбейн, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из центра дерматологии в Нью-Йорке.

Обычно верхний слой кожи состоит из мертвых клеток и натуральных масел, которые помогают удерживать влагу, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой. Но если в этом верхнем слое клеток недостаточно воды, что может произойти, если защитные масла уменьшаются, может привести к сухости кожи.

В большинстве случаев, испытывая сухую кожу, или CUTIS ксероза, не вызывает большой заботы. Согласно MedlinePlus, это чрезвычайно распространено, может встречаться у людей всех возрастов и может всплывать в любом месте на теле, от рук и лица до ног и живота.

Доктор Марчбейн говорит, что сухость может сделать кожу красной, шелушащейся или зудящей, что может быть неудобно, но помимо этого, обычно не стоит беспокоиться.

Но иногда сухость будет серьезной и может указывать на основную проблему кожи или состояние здоровья (подробнее об этом ниже). Если сухость настолько сильна, что она мешает вашей способности работать или спать, если кожа становится треснувшей или кровоточит, или если она не реагирует на лечение по рецепту, обязательно посетите своего лечащего врача или дерматолога.

Ваша первая мысль, когда вы испытываете сухость кожи, может быть, чтобы нажать на увлажняющий крем. И хотя это поможет, и вы, вероятно, увидите изменения в течение нескольких минут, это временное решение.

Это может быть более полезно, чтобы добраться до причины того, что вызывает сухость в первую очередь. Вы можете быть удивлены тем, что вы найдете — некоторые обезвоживатели кожи скрываются в удивительных местах.

Если вы ищете средства для сухой кожи, сначала проверьте этот список, чтобы выяснить, может ли один из этих преступников быть виновен, и узнайте, как эксперты предлагают вам бороться с этими обезвоживателями. Вы должны увидеть улучшения в течение недели или двух ухода за вашей кожей должным образом.

Причины появления сухой кожи

1. Аромат обладает способностью вызывать раздражение кожи

«Аромат имеет тенденцию раздражать сухую кожу или ухудшать ее, поэтому избегайте дезодорантов и продуктов по уходу за кожей, которые наполнены ароматом»,-говорит Эми Форман Тауб, доктор медицинских наук, клинический ассистент профессора дерматологии в северо-западной медицине в Линкольншире, штат Иллинойс.

Это потому, что благоухание, общий источник аллергического контактного дерматита. Это может занять несколько применений для реакции кожи, или вы можете увидеть реакцию в самый первый раз.

Проверьте список ингредиентов на слово «аромат», и помните, что «без запаха» ваш друг. Лосьоны и кремы для тела могут принести больше вреда, чем пользы, когда наполнены духами. Внимательно читайте этикетки.

Лавандовое масло и другие растительные масла обладают природными консервирующими свойствами и используются в косметике, которая все еще может иметь маркировку «без запаха».

2. Мыло может высасывать влагу из кожи и кожи головы

«Многие мыла, моющие средства и шампуни отнимают влагу у вашей кожи и кожи головы, так как они разработаны для удаления масла», — говорит Гретхен Фрилинг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Ньютоне, штат Массачусетс. Важно тщательно выбирать средства для лица, тела и моющие средства.

Джеффри Бенабио, доктор медицины, дерматолог из Kaiser Permanente в Сан-Диего, говорит, что использовать только увлажняющее средство для мытья тела лучше, чем жесткое мыло.

3. Генетика может повлиять на ваш риск для сухой кожи

Исследователи говорят, что сухая кожа может быть унаследована. Согласно результатам исследования, мутации в генах, контролирующих выработку белка филаггрина, который играет определенную роль в формировании и увлажнении кожного барьера, могут вызывать несколько кожных заболеваний.

Люди с этими мутациями, по оценкам, составляют около 10 процентов населения, страдают более сухой кожей и имеют больше шансов на развитие экземы. Атопический дерматит является распространенным видом экземы.

Если вы всегда имели сухую кожу или если она лежит в вашей семье, то необходимо, что вы были старательны с ежедневным увлажнением.

«Ищите церамиды и липиды в увлажняющих средствах, которые помогают построить и укрепить барьер кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.

4. Жесткая вода может предотвратить поглощение увлажняющих средств

Когда водопроводная вода содержит высокую концентрацию минералов , таких как магний и кальций, это известно как жесткая вода. Эти минералы могут оставить пленку на коже, которая вызывает сухость.

«Тяжелые металлы превращают масла на коже в густую субстанцию, которая закупоривает железы, усугубляет такие состояния, как акне и розацеа, и предотвращает впитывание увлажняющих средств в кожу», — говорит Деннис Гросс, доктор медицинских наук, сертифицированный советом дерматолог и дерматологический хирург в Нью-Йорке.

Инвестиции в домашнюю систему фильтрации, будь то лечение всего дома или тот, который присоединяется к водопроводному крану, может помочь, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний.

Доктор Гросс также рекомендует добавлять в свой рацион продукты по уходу за кожей, содержащие витамины А и С, поскольку они противодействуют нанесению покрытия жесткой водой.

5. Лекарства от угрей и ретинол, ускорение оборота клеток кожи, вызывающее сухость

Салициловая кислота может быть полезна при угревой сыпи, но она также может высушить кожу при первом ее использовании.

Сухость также является распространенным побочным эффектом ретинола, и это происходит потому, что ретинол ослабляет связь между клетками на поверхности кожи, согласно исследованию, опубликованному в августе 2017 года в Журнале клинической и эстетической дерматологии.

Хорошей новостью является то, что вам не нужно отказываться от этих средств по уходу за кожей, хотя сокращение их использования может дать результаты без раздражения.

«Сократите частоту использования изо дня в день или около того, убедитесь, что вы выбираете мягкое моющее средство, которое не усугубляет проблему, и попросите у своего дерматолога рецепт с меньшей сухостью при необходимости», — говорит д-р Форман Тауб.

По данным Американской академии дерматологии, лучшая частота будет зависеть от вашего конкретного типа кожи. Д-р Фрилинг говорит, что воспринимайте зуд, жжение и шелушение как признаки того, что вам необходимо прекратить использование продукта.

«Это не то, чтобы играть в угадайку и использовать метод проб и ошибок», — отмечает она. Запишитесь на прием к своему дерматологу и возьмите с собой продукт, чтобы врач мог оценить его и убедиться, что он подходит для вашей кожи.

6. Сухой воздух, внутри помещения или вне, может увеличить симптомы сухой кожи

Иногда воздух внутри может быть таким же болезненным для вашей кожи, как и воздух снаружи. По словам Фрилинга, принудительный воздух, особенно высокая температура, может снизить уровень влажности, делая кожу сухой и зудящей.

К счастью, вам не нужно страдать от сухой, зудящей кожи всю зиму: увлажнитель может помочь восстановить влажность воздуха в вашем доме. По данным клиники Кливленда, лучше всего устанавливать влажность от 30 до 50 процентов.

«Кроме того, рекомендуется держать под рукой мягкий крем с гидрокортизоном (1%). Используйте его рано, если вы видите признаки потрескавшейся или сухой кожи», — говорит доктор Шлессингер.

7. Усердное мытье рук может привести к покраснению и раздражению

«Некоторые люди с сухой кожей просто постоянно моют руки», — говорит Форман Тауб. Это не поможет сухости, потому что слишком много стирки может привести к сухой, потрескавшейся коже, сообщает Piedmont Healthcare.

Это может быть большой проблемой для людей, которые работают в отраслях, требующих частого мытья рук, таких как здравоохранение. Чтобы смягчить сушащие эффекты ваших гигиенических привычек, используйте теплую воду (горячая вода удаляет влагу вашей кожи).

Избегайте мыла на основе спирта и промокайте ваши руки сухими, а не протирайте их бумажным полотенцем. Держите крем под рукой и наносите после каждого мытья.

8. Долгий, горячий душ может способствовать обезвоживанию кожи

Было бы заманчиво стоять под горячей водой в течение длительного периода времени, особенно в холодные месяцы. Но практика может в конечном итоге создать проблемы с вашей кожей.

«Длительный и горячий душ или ванна могут высушить влагу в вашей коже», — говорит Фрилинг. Рекомендую ограничить душ не более чем на пять минут и держать температуру воды теплой, а не горячей. После этого нанесите увлажняющий крем в течение одной минуты после выхода из душа. Увлажняющие средства лучше всего работают на влажной коже.

9. Старение может увеличить сухость кожи

Сухая кожа имеет тенденцию становиться все более серьезной проблемой, когда люди становятся старше. Клиника Майо отмечает, что взрослые в возрасте 40 лет и старше подвергаются повышенному риску испытывать сухость кожи, и это затрагивает около половины лиц в этой возрастной группе.

” Когда мы становимся старше, наша кожа производит меньше масла и становится суше», — говорит Фрилинг. Для женщин это также может быть связано с гормональными изменениями, связанными с менопаузой.

Изменения? Увлажняйте каждый день (или несколько раз в день, если это необходимо), рекомендует Американская академия дерматологии. Марчбейн говорит, что нужно искать увлажняющий крем, который содержит керамиды, увлажнители (такие как гиалуроновая кислота или глицерин) и вазелин. Эти ингредиенты помогают восполнить потерянную влагу и быстро восстановить кожный барьер, говорит она.

10. Некоторые заболевания могут вызвать сухость кожи

Проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, могут сделать вашу кожу более склонной к сухости. Но сухая кожа может также указывать на что-то, казалось бы, не связанное, такое как диабет, гипотиреоз, недостаточность питания, почечная недостаточность или синдром Шегрена.

Так как же вы можете узнать, является ли сухость кожи результатом чего-то заурядного, как погода или что-то более серьезное?

Фрилинг говорит, что он ищет воспаленные участки, корку, сильный зуд, гиперпигментацию и грубость , чешуйчатые или чешуйчатые пятна на коже и воспринимайте их как подсказку, пора обратиться к врачу. После того, как вы устраните основную причину сухости, ваш врач может помочь вам определить правильное лечение.