Красные глаза сухая кожа
Красные глаза
Вам не хватает: витаминов группы В
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это, в свою очередь, может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6. Кроме того, витамины этой группы участвуют в регуляции оттока жидкости от глаза, тогда как её переизбыток также приводит к нарушению функции сосудов.
Где их взять
Из молочных продуктов, рыбы, мяса (особенно печени), авокадо, грецких орехов. Дневная норма содержится примерно в 200 граммах скумбрии, или 45 орешках, или 5 ст. ложках тёртого пармезана.
Мышечные судороги
Вам не хватает: магния
Этот минерал необходим для передачи нервных сигналов от мозга к мышцам и обратно.
Где его взять
Из хлеба с отрубями, цельнозерновых макарон, коричневого риса, сухофруктов, грибов и орехов. Но: обеспечить себе дневную дозу только из еды довольно сложно, она содержится в 3 порциях спагетти или 4 порциях риса, например.
Поэтому врачи рекомендуют принимать БАДы и таблетированные витаминные комплексы. Только следите за тем, чтобы в них не содержался кальций, а в вашей диете должно быть поменьше молочных продуктов, рыбы и брокколи. Потребление кальция препятствует усвоению магния организмом.
Частые циститы
Вам не хватает: витамина С
Рецидивирующие воспаления мочеполовой системы вызываются бактериями, и вылечить их можно только медикаментозно. Зато, чтобы предотвратить инфекцию, будет достаточно простых аскорбинок. Как показали исследования, потребление витамина С усиливает кислотность слизистой мочевыводящих путей и тем самым делает их неблагоприятной средой для размножения микробов.
Где его взять
В цитрусовых, брокколи, красных овощах и ягодах. Дневная доза в 60 мг содержится в одном яблоке, или двух небольших киви, или стакане апельсинового сока. Впрочем. Не стоит бояться передозировки: всё, что вы получите сверх своей потребности, спокойно выйдет с мочой.
Холодные ладони и ступни
Вам не хватает: селена
Селен нужен для нормальной работы щитовидной железы, то есть участвует в выработке многих важнейших гормонов в организме. В частности, они регулируют обмен веществ и поддерживают нормальный кровоток; а поскольку в конечностях сосуды наиболее узкие и наиболее удалены от нашего сердца, малейшее ослабление кровообращения тут же сказывается на температуре наших ладоней.
Где его взять
В орехах, семечках, бобовых, рыбе, морепродуктах. Дневную норму обеспечит 150-200 граммов трески или горбуши.
Обильные болезненные менструации
Вам не хватает: витамина К
Этот витамин изучен сравнительно мало, но вот что учёные знают точно, это что он необходим для обеспечения свёртываемости крови. Поэтому недостаток его может привести к обильным кровотечениям, будь то в результате травмы или во время месячных.
Где его взять
Из зелёных овощей, цельнозерновых изделий, мяса.
Частые синяки
Вам не хватает: витамина С
Без него кожа становится мягкой, легко повреждается, а процесс заживления проходит дольше обычного. Отсюда — синяки при малейшем ушибе, которые не проходят по неделе и даже больше.
Сухая кожа
Вам не хватает: витамина А
Его часто добавляют в крема и другие средства по уходу за кожей, так как он помогает сохранить её эластичность и вдобавок ускоряет процесс образования новых клеток. Только вот втирать витамины в лицо — не самый лучший способ получить от них максимум пользы. Гораздо дешевле и эффективнее потреблять полезные вещества внутрь.
Где его взять
В жирной рыбе, яйцах, молочных продуктах, красных, желтых и оранжевых фруктах и овощах. Дневная норма содержится в одной средней морковке или сладком перчике.
Запах изо рта
Вам не хватает: витамина С
И опять вас спасут чудо-аскорбинки. Витамин С помогает выводить из организма избыток слизи и токсинов, а именно их накопление может вызывать неприятный запах.
Кроме того, несвежее дыхание появляется тогда, когда в ротовой полости размножаются бактерии; чтобы «вывести» микробов, съешьте что-нибудь «витаминное» — например, апельсин или несколько любых ягод, — и большинство патогенов умрут в кислотной среде. Но учтите: это не лекарство, а только временное средство. Самый надёжный способ — регулярно чистить зубы после еды.
Стресс
Вам не хватает: витаминов группы В и магния
Они требуются нашему мозгу для производства энзимов — особых белков, ускоряющих химические реакции во всё организме. Энзимы обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, но особенно важны для концентрации внимания и познавательных способностей. Они же помогают поддерживать работоспособность и хорошее психическое здоровье в целом, но при стрессе и продолжительных депрессиях их уровень в организме заметно падает.
Магний, в свою очередь, препятствует выработке гормона стресса кортизола, то есть действует как лёгкое натуральное успокоительное.
ПМС
Вам не хватает: цинка
Цинк помогает преодолеть гормональные перепады, укрепляет здоровье половой системы и даже применяется при лечение бесплодия. Следовательно, он необходим женщинам накануне и во время менструации, тем более что примерно за полторы недели до конца цикла его уровень в организме начинает постепенно снижаться. В свою очередь, падает и выработка прогестеронов и эндорфинов, а они не зря называются «гормонами счастья» и служат естественными болеутоляющими и антидепрессантами.
Где его взять
В морепродуктах, птице, говядине, кешью. Суточная доза — всего в трёх устрицах или в 250 граммах говядины.
Вялость, апатия
Вам не хватает: железа
С помощью этого микроэлемента в организме вырабатывается белок гемоглобин, частицы которого переносят кислород вместе с кровотоком. Чем меньше гемоглобина, тем меньше воздуха получают ткани нашего тела, а без О2 они не могут использовать энергию и, соответственно, нормально функционировать.
Где его взять
Лучший источник — красное мясо; железо, содержащееся в нём, всасывается быстрее и легче, чем из других продуктов. Нажимайте также на сухофрукты, яйца, цитрусовые и овощи — содержащийся в них витамин С также ускорят абсорбацию микроэлемента. А вот чай, наоборот, её ухудшит, так что вместо него пейте апельсиновый со или морс.
Суточная доза железа содержится в 15-20 инжиринах или 100 граммах печени.
Покалывание в мышцах
Вам не хватает: калия
Дефицит калия сказывается не проводимости наших нервов, что ведёт к мышечной слабости, а также судорогам и покалываниям.
Где его взять
В миндале, арахисе, фундуке, спарже, киви, бананах и бобовых. Особенно много в картофеле: чтобы получить суточную норму, нужно съесть печёных картошки, или 8 бананов, или 20 плодов киви. Кроме того, уровень калия снижается из-за потребления алкоголя, кофе и курения.
Бессонница
Вам не хватает: магния
Магний усиливает эффект триптофана — аминоклислоты, участвующей в выработке гормона сна мелатонина. При недостатке мелатонина в организме сбивается ритм сна и бодрствования, ночью вы не можете уснуть, а с утра еле разлепляете глаза.
Смотрите также:
- Питание против целлюлита: откажитесь от соли и ешьте больше киви и лука →
- Памятка здоровья: для чего нужны витамины и где их взять →
- Шесть витаминных решений →
Источник
Капли для глаз от сухости и покраснения: экспресс-помощь!
Длительная нагрузка на глаза сказывается не только на остроте зрения, но и на внешнем виде. Красные, воспаленные глазные яблоки выглядят малопривлекательно. И если вовремя не принять мер, избавиться от симптомов будет очень сложно. Если не невозможно. Наиболее эффективный результат дают капли снимающие покраснение глаз. С их помощью можно быстро вернуть белкам изначальную белизну.
Покраснение и усталость глаз, сухость, резь: самые распространенные причины проблемы
Норма – это когда сосуды, расположенные на поверхности глазного яблока, почти не заметны. В этом случае белки имеют белый цвет. Но если сосудики начинают расширяться, конъюнктива покрывается красной сосудистой сеточкой. Нередко это сопровождается неприятными ощущениями (резь, пощипывание), сухостью, также снижается острота зрения.
Покраснение глаз от компьютера
Сейчас очень многие люди проводят за монитором минимум 5-6 часов в день. Для органов зрения это серьезная нагрузка. В результате появляется покраснение, которое не проходит по нескольку дней подряд. Домашние методы в виде холодных примочек зеленого чая, отвара ромашки и других трав, а также препараты на основе черники и специальная гимнастика для глазных мышц в этом случае помогают мало. А если и помогают, то для этого требуется несколько месяцев.
Зато используя глазные капли от усталости глаз от компьютера, вы уже через 5 минут избавитесь от покраснения! Достаточно закапать по 1-2 капельки в конъюнктиву, как сосуды сразу начнут сужаться, и «сеточка» исчезнет. Одним из самых действенных, и при этом безопасных препаратов, считаются глазные капли от покраснения глаз Иридина Дуэ. Это офтальмологическое средство разработано в Италии и там пользуется очень большим спросом. Оно не вызывает привыкания и дает отличные результаты.
Сухость глаз
Эта проблема появляется, когда слезные железы не вырабатывают достаточное количество слезной жидкости, либо она быстро высыхает. В результате возникает ощущение, что в глаза попал песок, конъюнктива краснеет, начинаются жжение и резь. Также у человека повышается чувствительность к свету и ветру.
К синдрому «сухого глаза» приводит:
- Долгая работа за компьютером
- Ношение контактных линз
- Неблагоприятные экологические условия (смог, пыль, сухой воздух и т. п.)
- Несбалансированный рацион (это ухудшает качество слезной жидкости)
Глазные капли от сухости и покраснения глаз способны быстро устранить болезненные симптомы и снять воспаление конъюнктивы. Если вы носите контактные линзы – применять препарат желательно перед сном. Это способствует лучшему проникновению раствора в стенки капилляров.
Важно! Капли помогают в случаях, когда проблема имеет легкую форму. Если же она серьезная – следует обращаться к специалисту. Он проведет диагностику и подберет более действенные средства.
Как «работают» лучшие капли от покраснения глаз?
Такие препараты разрабатываются на основе компонентов, вызывающих быстрое сосудосуживающее действие (так, в Иридине это нафазолин). Остальные компоненты усиливают эффект и могут решать «смежные» проблемы. Это:
- увлажнение слизистой;
- уменьшение воспаления конъюнктивы;
- улучшение микроциркуляции крови (в капиллярах);
- укрепление стенок сосудов;
- дезинфекция.
Например, ромашка или шалфей играют роль противовоспалительного средства, болотный аир, гамамелис, конский каштан – укрепляющего, а гидрохлорид – дезинфицирующего. Конечно, постоянно закапывать глазные капли нельзя: это вызовет передозировку. Но если четко придерживаться инструкции, все будет в полном порядке.
Учтите, что перед использованием ЛЮБОГО офтальмологического препарата следует проконсультироваться со специалистом. При некоторых заболеваниях даже самые безопасные для глаз капли применять нельзя.
Напоминаем, что у нас на сайте вы можете приобрести лучшие капли от усталости и покраснения из Италии: купить капли для глаз Иридина.
Источник
Сухая кожа становится причиной чрезмерного шелушения в области органов зрения, так как в этой зоне самый нежный и тонкий слой дермы. Спровоцировать сухость вокруг глаз могут как внутренние поражения или сбой в функциональности органов, так и внешние факторы окружающей среды.
У ребенка повышенное испарение влаги с поверхности кожи приводит к появлению трещин и возможно вторичное инфицирование патогенной микрофлорой.
Причины шелушения
Спровоцировать шелушение и красноту кожного покрова вокруг зрительного аппарата могут как внешние факторы, так и внутренние причины. Повышенную сухость эпидермиса взрослых и детей провоцируют факторы:
- наследственная предрасположенность;
- раздражение;
- продолжительное пребывание за монитором гаджетов;
- резкая перемена температурного режима;
- эмоциональное перенапряжение;
- нанесение косметических средств;
- укусы москитов;
- аллергические проявления;
- попадание микрочастиц пыли;
- длительное воздействие воды;
- несбалансированный рацион;
- гормональные перестройки или нарушения;
- дисбактериоз.
Для устранения шелушения кожи достаточно уменьшить воздействие раздражителей и увлажнить дерму при помощи эмолентов.
Патологическая краснота и шелушения возле глаз
О наличии патологически сухой и гиперемированной кожи, которая спровоцирована патологиями, свидетельствует дополнительная симптоматика:
- ощущение присутствия чужеродного тела в органе зрения;
- активное выделение слезного секрета;
- боязнь яркого излучения;
- выделения гнойного типа;
- отечность участка;
- интенсивно зудящие области;
- болезненность;
- появление корочек, язв или нагноения в зоне ресниц.
У детей заболевания зрительного аппарата сопровождаются повышенной капризностью и ухудшением сна. Среди патологий, провоцирующих развитие шелушения в области уголков глаз, выделяют:
- неправильная функциональность эндокринной системы;
- нарушения в работе печени;
- патологии миокарда;
- заболевания зрительного аппарата;
- снижение иммунной реакции.
Привести к сухости могут и болезни органов зрения:
Демодекоз
Спровоцировано развитие заболевания клещами, которые обитают на ресничной кромке. Длительность инкубационного периода не известна, но развитие болезни длительное. Дополнительными симптоматическими проявлениями демодекоза выступают:
- гнойные выделения;
- выпадение ресниц;
- ощущение стянутости век;
- шелушение в области пораженного органа зрения.
Определить диагноз возможно только после проведения инструментальной диагностики.
Себорейный дерматит
Развивается патология на фоне активного размножения дрожжеподобного грибка. Подвержены болезни те участки, в которых наблюдается повышенное выделение сального секрета. Сопровождается дерматит шелушением и образованием хлопьев на поверхности поврежденной кожи.
Острый блефарит
Развивается патология на фоне поражения век бактериальной или вирусной микрофлорой. Дополнительными признаками блефарита выступает появление жжения, зуда и отечности. Для устранения болезни необходимо выявление возбудителя.
Нейродермит
Развиваются атопические участки на фоне снижения защитных свойств эпидермиса. Спровоцировать атопию могут неблагоприятные факторы окружающей среды. Шелушению на фоне нейродермита особенно подвержены дети раннего возраста.
Для устранения симптома необходимо применение эмолентов. В случае появления дополнительной симптоматики необходимо обращение к врачу-офтальмологу или дерматологу.
Конъюнктивит
Конъюнктивит сопровождается покраснением и шелушением вокруг глаз, что свидетельствует об активном размножении провоцирующей микрофлоры.
Краснота у шелушение под глазами у ребенка
В детском возрасте сухость и краснота особенно распространены, так как кожный покров ребенка еще не полностью сформировался. Предрасполагающими факторами к появлению сухости и покраснения выступают:
- чрезмерная потеря влаги оболочкой конъюнктивы;
- неустойчивость конъюнктивы к поражению инфекционной или бактериальной микрофлорой;
- продолжительный просмотр телевизора;
- перенапряжение зрительного аппарата при работе с мелкими частицами;
- частые простудные заболевания;
- попадание на оболочку органов зрения чужеродных частиц.
Важно не пропустить симптом у детей грудного возраста, так как эпидермис у этой категории полностью не сформирован. В период раннего развития у малышей часто развивается аллергическая реакция, например на пищевые продукты.
Лечение
Терапия назначается в зависимости от предрасполагающих к появлению патологических участков факторов:
- в случае демодекоза предписываются мази на основе серного компонента;
- при выявлении грибковой микрофлоры назначаются антимикотические препараты;
- аллергические проявления устраняют антигистаминной группой медикаментов;
- кишечный дисбактериоз лечат при помощи пробиотиков и повышением суточного объема потребляемой жидкости;
- в случае авитаминоза необходимо сбалансировать рацион и пройти курс на основе минерально-витаминных комплексов.
Основной задачей терапии выступает устранение первопричин пересушенных участков и восстановление природного водного баланса.
Народные методы
При отсутствии проблем связанных со здоровьем возможно применение народных методик по восстановлению водного баланса кожи:
- Маска на основе желатинового компонента. Для получения смеси необходимо 50 грамм желатина растворить в теплой воде до получения однородной массы. Маска наносится продолжительностью до 20 минут, после чего смывается.
- Маска с морковью. Для приготовления смеси необходимы морковь, желток от 1 яйца и картофельная мука. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на пораженные области. Время держания маски составляет около 20 минут. Смывать необходимо теплой водой.
- Листья петрушки. Ингредиенты измельчаются до получения однородной массы, которую наносят на патологические участки.
Народные рецепты могут применяться в комплексе с основным лечением, но промежуток между лекарствами не должен быть менее 2 часов.
Косметология
Для устранения шелушения можно применять средства косметического предназначения. Сухие участки уйдут только в случае отсутствия заболеваний дермы, спровоцировавших сухость. Для детской категории применяются средства гипоаллергенные.
Профилактика
В целях профилактики необходимо соблюдать ограничения:
- полностью удалять косметические средства с эпидермиса перед сном;
- рекомендуется применение для этих целей не ваты, а ватных дисков;
- в косметических средствах желательно отдавать предпочтение изделиям без ланолина и нейтральным рН;
- полный отказ от косметики с просроченным сроком использования;
- запрет на применение для кожи вокруг глаз спиртосодержащих препаратов или косметических средств;
- применять для нанесения макияжа чистые кисточки;
- запрещено скрабировать или применять пиллинг для этого участка дермы;
- выбирать косметику согласно необходимому типу кожи;
- перед любыми процедурами очищать руки при помощи антисептических препаратов.
При правильно составленном уходе за кожей вокруг глаз, можно полностью устранить ее повышенную сухость.
Полезное видео
Шелушение вокруг зрительного аппарата не всегда связано с патологическими состояниями. Особое внимание необходимо уделить коже вокруг глаз у ребенка, так как кожный покров у этой категории не полностью еще сформирован. При первых шелушащихся участках необходимо обратиться к дерматологу или офтальмологу для выяснения первопричин.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник