Кожа рук жить здорово
Кожа, как известно, является самым большим органом человеческого тела, площадь которого у взрослого человека может составлять более 2 м3. Чтобы предупредить преждевременное старение кожи, за ней необходимо правильно и регулярно ухаживать. Особенно это касается кожи рук, так как, несмотря на большую толщину эпидермальной прослойки на данном участке тела, уровень гидролипидного баланса здесь минимальный, что обеспечивает низкий уровень естественной защиты от факторов окружающей среды.
Особенности строения кожи на руках
Кожа состоит из трех основных слоев: поверхностного (эпидермиса), дермы (средний слой) и гиподермы (состоит из пучков соединительной ткани и жировой клетчатки). В организме человека и млекопитающих кожа выполняет важнейшие функции: участвует в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, поглощает молекулы кислорода и выводит из тканей углекислый газ, синтезирует и накапливает холекальциферол (витамин D3), а также некоторые гормоны.
На руках имеется два вида кожи:
- толстая кожица – на ладонях и фалангах пальцев;
- тонкая кожица (с толщиной эпидермиса не более 140 140 мкм) – на тыльной стороне ладоней.
Важной особенностью строения, определяющей высокую степень подверженности кожи на руках воздействию неблагоприятных факторов, является отсутствие в данной области сальных желез и волос (на ладонях). Волосы и кожное сало являются катализаторами естественной защиты от агрессивного влияния химических, термических, микробиологических и иных факторов, способных при регулярном контакте вызвать ксероз кожи и ее преждевременное старение.
Водно-жировой баланс кожи на руках также отличается от гидролипидных показателей кожи лица и тела: эпидермис здесь содержит в 5-6 раз меньше влаги, а слой подкожно-жировой клетчатки на 50-60% тоньше, чем на других участках тела.
Почему кожа на руках становится сухой?
Сухость кожи в области кистей и ладоней у лиц старше 30 лет может быть проявлением естественных биохимических процессов старения. Основным механизмом физиологического ксероза является постепенное обезвоживание дермальных клеток. Обезвоженная клетка теряет свою упругость и эластичность, уменьшается в размерах и высыхает, что визуально может проявляться не только сухостью, но и появлением болезненных трещин, а также небольших кожных заломов – морщин.
Чтобы восстановить нормальный водный баланс, достаточно наладить питьевой режим, сбалансировать рацион питания, чтобы клетки получали необходимые питательные элементы (в первую очередь, витамины, жиры и белки), и использовать косметические средства с высоким содержанием увлажняющих компонентов.
Для восстановления нормального гидролипидного баланса кожи на руках также важно максимально устранить воздействие факторов, которые могут вызывать повышенную сухость, шелушение и даже раздражение. К таким факторам относятся:
- слишком низкие или высокие температуры (частый контакт с горячей водой, отказ от ношения рукавиц и перчаток в холодную и ветреную погоду и т.д.);
- синтетические моющие и чистящие средства;
- некачественная или просроченная косметика для ухода за руками;
- избыток ультрафиолета (частое посещения солярия, длительное пребывание под активными солнечными лучами);
- авитаминоз и гиповитаминоз;
- длительные и частые контакты с водой.
Все эти факторы неблагоприятно влияют на состояние дермы и эпидермиса на руках, так как на данной части тела отсутствует естественная жировая смазка, а с тыльной стороны ладони находится очень мало потовых желез, способных частично компенсировать увлажняющую функцию посредством потоотделения.
Трещины на сухой коже рук
На какие проблемы указывает повышенная сухость рук?
Сухость кожи – не единственный симптом, указывающий на нарушение гидролипидного баланса (обезвоженность).
Сухая кожа на руках: причины и симптомы
| Симптомы | Возможные причины |
| Стянутая кожа | Частое попадание на кожу горячей воды или воздуха (особенно воздух из электросушилок для рук), неполное удаление влаги с кожи после мытья рук или принятия душа, избыточное нанесение кремов, частая эксфолиация (скрабирование). |
| Шершавая кожа | Длительные диеты с низким содержанием жиров, контакт со средствами, предназначенными для растворения жира (средства для посуды и чистки поверхностей). |
| Грубая и обветренная кожа | Несоблюдение температурного режима в одежде (отказ от ношения рукавиц в ветреную и холодную погоду с температурой ниже 0°C). |
| Кожа с трещинами | Дерматологические заболевания (экзема, атопический дерматит), сахарный диабет. |
| Сухая кожа с красными шелушащимися пятнами | Аллергия, псориаз, грибковые заболевания, патологии желудочно-кишечного тракта. |
| Сухая кожа с синюшным оттенком | Заболевания системы кроветворения, патологии центральной и периферической нервной системы, онкологические патологии. |
Важно! При некоторых заболеваниях, например, при сахарном диабете, увеличивается секреция пота, который, раздражает кожу, и, испаряясь, вызывает появление сухости и образование трещинок.
Как ухаживать за проблемной кожей рук?
Если кожа на руках стала шершавой, грубой, появилось ощущение стянутости, за ней нужен специальный уход. Рекомендации, которые приведены ниже, помогут восстановить водно-жировой баланс и предотвратить тяжелые формы обезвоживания.
- Бактерицидные гели и спреи, а также антибактериальные влажные салфетки рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда нет возможности полноценно вымыть руки. Все подобные средства содержат антисептики, обладающие подсушивающим действием, поэтому постоянное их применение нежелательно.
- Для мытья рук лучше использовать мыло на кремовой основе, содержащее дополнительные смягчающие компоненты: экстракт алоэ, различные масла, вытяжки трав и растений.
- Для мытья и чистки поверхностей лучше использовать гипоаллергенные бытовые продукты, в которые добавлены натуральные увлажняющие компоненты. Все домашние работы, а также работы на участке, следует выполнять только в резиновых перчатках.
Раз в неделю руки рекомендуется обрабатывать специальным скрабом, предназначенным для данного типа кожи. Это поможет удалить ороговевшие частички, смягчить кожу, улучшить питание и обменные процессы в клетках дермы. 1-2 раза в неделю следует делать питательные и увлажняющие маски и ванночки для рук: они эффективны как для профилактики, так и для лечения повышенной сухости рук.
Ухаживать за кожей рук нужно комплексно
Ванночки для рук
Ванночки – довольно простой и приятный способ ухода за руками. Их можно применять в домашних условиях, экономя деньги на салонных процедурах. При выборе состава для ванночек важно учитывать свойства компонентов — не все они подходят для стянутой и грубой кожи.
Крахмальная ванночка
На 1 л воды комнатной температуры необходимо взять 4-5 ложек рисового или картофельного крахмала (разводить обычным способом). Держать руки в таком составе следует 10-15 минут, после чего ополоснуть их теплой проточной водой и нанести увлажняющий крем.
Совет! Чтобы не разводить крахмал специально, можно использовать жидкость, которая остается после варки картофеля (следует подождать, пока она остынет до комнатной температуры).
Льняная ванночка с ромашкой
- 4 столовые ложки льняного семени залить стаканом холодной воды и настоять в течение 20-30 минут, чтобы семена набухли;
- вылить жидкость в кастрюлю, добавить 4 ложки сушеных цветков ромашки и 700 мл воды;
- довести до кипения, накрыть крышкой и варить 20 минут.
Готовый и остуженный отвар цедить не нужно. Длительность процедуры должна быть не менее 20 минут (оптимально – 25-30 минут).
Молочная ванночка
Самый простой рецепт молочной ванночки для рук – молоко с медом. 500 мл молока нужно подогреть до комфортной температуры и добавить к нему 1-2 ложки меда. Смесь тщательно размешать и опустить в нее руки на 15-20 минут.
Эффективны также ванночки со сливочным маслом (на 500 мл молока – 4 ложки растопленного сливочного масла), миндальным маслом и маслом розы (добавлять по 15-20 капель масла).
Смягчающие маски
Натуральные маски для рук помогают смягчить и восстановить кожу за счет насыщения глубоких слоев дермы питательными и полезными веществами. Наносить их надо на чистую кожу рук (предварительно их нужно распарить), а после процедуры – смывать прохладной водой.
Маска с лимонным соком
- увлажняющий или питательный крем для рук, который используется для ежедневного ухода – ½ столовой ложки;
- лимонный сок (можно использовать концентрат) – 10 капель;
- растительное масло (лучше использовать масло оливы) – ¼ ложки.
Все компоненты необходимо смешать и нанести толстым слоем по всей поверхности рук, после чего надеть тонкие хлопковые перчатки (продаются в магазинах косметики). Маску необходимо оставить на всю ночь, а утром вымыть руки без применения мыла.
Маска из оливкового масла
- Небольшой кусок (около 20 г) сливочного масла натереть на терке;
- добавить ложку меда и чуть-чуть оливкового масла;
- все перемешать, чтобы не было комочков.
Маску нужно равномерно нанести на кожу и держать 10-15 минут. После процедуры вымыть руки теплой воды с мягким крем-мылом и нанести питательный крем.
Маска из сметаны
Маска из сметаны обладает смягчающим, заживляющим и восстанавливающим действием, поэтому может использоваться при любых проблемах с кожей.
- В емкость выложить 4 ложки жирной сметаны (не менее 20% жирности). Лучше брать продукт прямо из холодильника, чтобы он не успел прогреться до комнатной температуры.
- Добавить 1 яичный желток, 5 капель лимонного сока и столько же эфирного масла чайного дерева или розы.
- Держать средство на руках 10-20 минут.
Обратите внимание! Нельзя использовать для приготовления этой макси яйцо целиком, так как яичный белок сушит кожу и может усугубить проблему.
Маска из муки и меда
Еще один эффективный рецепт, который можно использовать при любых проявлениях сухости. Особенно полезна данная маска людям, занимающимся дачными и садовыми работами: кожа рук после работ на огороде быстро теряет влагу и трескается, поэтому ее обязательно нужно увлажнять и восстанавливать.
Для приготовления маски необходимо:
- 1 столовую ложку муки развести в стакане воды, чтобы не было комочков;
- добавить чайную ложку меда и немного глицерина, чтобы добиться консистенции мази;
- обильно смазать участки с огрубевшей кожей и оставить на 15 минут.
При отсутствии муки можно использовать крахмал.
Народное средство для ухода за руками
Что купить в аптеке?
При отсутствии времени на приготовление ванночек и масок можно использовать аптечные средства. Лечебная косметика достаточно эффективна при сухой коже рук, ее легко использовать, нет необходимости ежедневно приготавливать домашние средства для ухода.
- «Пантенол». Декспантенол является производным пантотеновой кислоты и витамином группы B, обладает регенерирующими, заживляющими свойствами. Используется для глубокого увлажнения и лечения различных повреждений кожи.
- «ЛА-КРИ». Крем этой линейки, предназначенный специально для сухой кожи, насыщает кожу липидами, повышает ее эластичность и упругость. Он содержит натуральные компоненты (масло пшеницы, ши и жожоба), эффективно справляется с грубостью и стянутостью кожи, оказывает лечебное действие при экзематозных высыпаниях.
- «Липобейз». Очень действенный крем для естественного восстановления защитного барьера рогового слоя за счет липидного состава, идентичного составу человеческой кожи. Крем содержит фосфолипиды и жирные кислоты и защищает кожу от воздействия аллергенов. В составе нет минеральных масел, а особенностью данного крема является формула двойного увлажнения.
Все кремы необходимо наносить на очищенную и сухую кожу, мягко массируя до полного впитывания.
Эффективные крема для увлажнения рук
Применять специализированные средства для сухой кожи нужно сразу после появления первых симптомов, не дожидаясь, пока руки покроются шелушащимися пятнами. Лицам, регулярно сталкивающимся с факторами риска (мойщицы посуды и инвентаря, садовники и т.д.) необходимо обеспечивать профилактику и применять дополнительные меры ухода и восстановления.
Источник — bellaestetica.ru
Годы идут, а количество коллагена в коже только уменьшается. Как остановить время? Ответ на этот вопрос есть у ведущей программ «Здоровье» и «Жить здорово!» на Первом канале, врача-терапевта – Елены Малышевой. Также она — кардиолог, педагог, доктор медицинских наук и профессор. На телевидении Елена Малышева работает почти 30 лет и за это время почти не изменилась. Ведущей и врачу 57 лет. Она открыта говорит, что помогает ей замедлить появление морщин.
Вы можете посмотреть эфир программы «Жить Здорово!» (активная ссылка): за 12 минут Елена Малышева рассказывает, как правильно выбрать крем против морщин, проводит серию экспериментов и открывает свой секрет молодости. Посмотрите фрагмент программы или прочитайте всю информацию за 3 минуты!
Перед тем, как перейти к рецепту и выбору правильного антивозрастного ухода по совету Елены Малышевой – несколько слов о том, как вообще происходит старение кожи и можно ли его, если не остановить, то замедлить?
Старение кожи. Как это происходит?
Кожа – наш самый большой орган. По площади. В среднем – почти 2 квадратных метра. Давайте вспомним – из чего состоит наша кожа, чтобы понять механику и причины старения.
Эпидермис – верхний слой кожи, а точнее 5 слоев, которые состоят исключительно из мертвых клеток. За эпидермисом идет – дерма, которая состоит уже из двух слоев. В последнем из которых содержатся коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты. Они и делают нашу кожу ровной, гладкой и упругой.
Как появляются первые морщинки?
Выработка коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина с годами сокращается. Таким образом, «фундамент» нашей кожи начинает постепенно разрушаться. Эпидермис увеличивается в размере, а коллаген, гиалуронка и эластин – которые поддерживали его все это время – уменьшаются. Кожа становится тоньше, и эпидермис частично «проваливается» в дерму. Чем старше мы становимся, тем меньше коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина в коже, соответственно – тем больше морщин.
Это – внутренние причины появления морщин. Есть еще и внешние, их немного.
- Курение
- Воздействие солнечных лучей
Подробно останавливаться на них не будем. Оба фактора обезвоживают нашу кожу, поэтому от сигарет надо отказаться, а летом обязательно защищать лицо кремами с SPF.
Как остановить старение? Советы от Елены Малышевой.
- Следите за уровнем влажности воздуха. В помещении – влажность должна быть 60%. Даже из-за сухого воздуха кожа гибнет и стареет, потому что влага вытягивается из кожи.
- Не пользуйтесь маслами для лица. Масло не помогает увлажнять кожу, потому что оно не удерживает влагу, а просто накапливается на поверхности. Кроме того, масла забивают поры и приводят к раздражению на коже.
- Выбирайте крем для лица – правильно. В нем должна быть гиалуроновая кислота, мочевина и глицерин.
Выбираем крем: лучшие ингредиенты против старения
Эти три компонента помогают удерживать влагу в коже. 1 грамм гиалуроновой кислоты удерживает 6 литров воды. 1 грамм глицерина – полтора литра и 1 грамм мочевины – литр.
Елена Малышева говорит: «Безусловно, параметры у гиалуроновой кислоты – лучше других. Но обычно этот компонент добавляют в кремы в небольшом количестве. Намного проще найти крем с высоким содержанием мочевины. Например, 10% мочевины – это суперувлажнение. Чаще всего такую косметику можно встретить в специальных линиях для людей с сахарным диабетом».
Елена Малышева вообще советует использовать для лица любой крем с мочевиной, например, для пяток. По ее словам, это просто маркетинговый ход компаний – отдельные крема для рук, ног и лица. Более того, она сама регулярно пользуется кремом с мочевиной для пяток. Вот, рассказ от первого лица.
Можно ли использовать для лица – крем для пяток?
Косметологи и дерматовенерологи с Еленой Малышевой могут не согласиться. Строение одинаковое, но различие между кожей пяток и кожей лица все-таки есть.
Ирина Кулакова — дерматовенеролог, косметолог Клиники Немецких Медицинских Технологий.
«Начнем с того, что кожа лица, рук и ног сильно отличаются. Даже если взять для сравнения роговой слой кожи (эпидермис), то у лица она тонкая и очень чувствительная. На руках роговой слой кожи развит более сильно, а на стопах — это самый мощный слой, поэтому крема даже по смягчающим компонентам и основе будут сильно отличаться. Крем для ног — самый жирный, он адаптирован, чтобы пройти через весь этот толстый роговой слой. Если использовать крем для ног для лица, то можно получить проблему в виде высыпания, забитых пор, даже вплоть до прорастания сосудов: кожа не сможет такую основу обработать и для нее это будет как парниковая пленка, под которой могут развиваться инфекции. Руки часто находятся в воде и травмируются, поэтому крем для рук содержат глицерин и специальные заживляющие компоненты, они смягчают и питают кожу рук. Если крем для рук содержащий глицерин нанести на кожу лица, то вместо увлажняющего действия кожа начнёт шелушиться. В средствах для ног упор больше идет на заживление трещин, противогрибковый эффект или снижение потливости. Все зависит от тех проблем, которые нужно решить с помощью косметики».
И что делать?
Елена Малышева выбирает аптечный крем для пяток, потому что уверенна: нереально найти крем со всеми тремя составляющими в достаточной концентрации – мочевиной, гиалуроновой кислотой и глицерином. Мы тоже долгое время искали такое средство. Оказалось, оно существует!
И не одно, а целая линия средств по уходу за кожей с мочевиной, гиалуроновой кислотой и глицерином. NUMIS MED UREA. Мы отобрали специально для Вас варианты с лучшим составом — по версии Елены Малышевой.
5% МОЧЕВИНА + ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА + ГЛИЦЕРИН
Дневной крем для лица с 5% мочевиной Numis Med, 50 мл
Результат: кожа лица чувствует себя менее стянутой и приобретает молодой вид. Приятная текстура особенно хорошо подходит в качестве основы для макияжа. Это специальное средство по уходу за очень сухой, чувствительной кожей лица, которое содержит высокоэффективную мочевину и гиалуроновую кислоту.
Ночной крем для лица с 5% мочевиной Numis Med, 50 мл
Этот насыщенный ночной крем увлажняющие ингредиенты – мочевину и гиалуроновую кислоту. Обеспечивает интенсивное и длительное увлажнение сухой, чувствительной кожи лица. Уменьшает тонкие морщины. Поддерживает регенерацию кожи в течение ночи. Также идеально подходит для ежедневного ухода за кожей в холодную погоду.
Увлажняющая маска для лица с 5% мочевиной Numis Med, 2×8 мл
Освежает обезвоженную кожу, защищая ее от высыхания и придавая коже дополнительную эластичность. Специальный комплекс активных ингредиентов оптимизирует собственную систему защиты кожи. Пантенол и витамин Е интенсивно ухаживают за кожей, гарантируя ей ощущение комфорта, а также молодой и свежий вид.
Глубоко очищающая маска для лица с 5% мочевиной Numis Med, 2×8 мл
Оптимальна для кожи, склонной к воспалению, при гиперфункции сальных желез. Регулирующая, успокаивающая и очищающая маска-пилинг с двойным эффектом: во-первых, увлажняющая мочевина ухаживает за кожей, во-вторых, абразивные частицы устраняют проявления фолликулярного кератоза и обеспечивают деликатное удаление отмерших частиц верхнего слоя кожи.
10% МОЧЕВИНА + ГЛИЦЕРИН
Бальзам для ног с 10% мочевиной Numis Med, 100 мл
Обеспечивает особый уход за чрезвычайно сухой, огрубевшей и потрескавшейся кожей стоп с мозолями и натоптышами. Наряду с интенсивным увлажнением кожи мочевина обеспечивает защиту стоп от избыточного ороговения и значительно улучшает их состояние.
Бальзам для рук с 10% мочевиной Numis Med, 75 мл
Специальный уход за очень сухой, стянутой и болезненной кожей рук. Доказано, что при регулярном применении бальзама уровень увлажненности сухой кожи значительно возрастает.
Молочко для тела с 10% мочевиной Numis Med, 300 мл
Благодаря своим интенсивным увлажняющим свойствам мочевина и глицерин защищают кожу и уменьшают чувство напряжения и стянутости. Молочко образует на поверхности кожи защитную пленку, которая заметно смягчает сухую кожу, уменьшает раздражение и зуд.
25% МОЧЕВИНА + ГЛИЦЕРИН
Крем для пяток с 25% мочевиной Numis Med, 50 мл
Это средство для интенсивного ухода помогает предотвратить избыточную потерю влаги. Высокоэффективная мочевина увлажняет и успокаивает болезненную потрескавшуюся кожу пяток. Регулярное применение крема предотвращает появление новых трещин и инфицирование имеющихся.