Кожа ног как апельсиновая корка
Гиноидная липодистрофия – научный термин явления, больше известного нам как целлюлит.
Это процесс перерождения подкожной клетчатки, который влечет за собой аномальное увеличение в объеме жировых клеток с их последующим фиброзным воспалением и разрастанием соединительной ткани.
Итог – не только образование нездоровыми жировыми клетками неравномерных плотных узелков, но и задержка в тканях жидкости, нарушение нормального тока крови и лимфы. Разберемся по порядку, от чего появляется апельсиновая корка на бедрах и ягодицах, а также методах борьбы с этим явлением, как в домашних условиях, так и в салоне.
9 причин появления целлюлита на ногах и ягодицах
Итак, в прошлых статья мы узнали как убрать лишние мышцы девушке и возможно ли исправить кривые ноги, а сегодня поговорим про целлюлит.
Поскольку липодистрофия, или просто «апельсиновая корка», на ногах, попе и животе — «достояние» 90-95% женщин, она считалась одним из непременных признаков их возрастных изменений – таких же нормальных, как, к примеру, морщины и седина. Термин «целлюлит» появился в XIX веке, а борьба с ним началась и вовсе недавно – с 1970-х годов, с подачи одного из американских косметических концернов. Но прежде чем начать вести борьбу, надо досконально изучить противника. Начнем с того, какие факторы влияют на превращение необходимых организму жировых клеток в бугристый целлюлитный панцирь. К этому приводит совокупность причин, а именно:
- Принадлежность к женскому полу. Женские адипоциты (жировые клетки), в отличие от мужских, способны прибавлять в размерах и растягиваться, а в местах их обычного скопления (бедра, живот, ягодицы) находятся активирующие накопление жиров рецепторы. Скопление женского жира – забота природы о будущем ребенке, его защита от голода и повреждений.
- Генетика.
- Гормональные дисбалансы. Например, заболевание щитовидной железы.
- Малоподвижный образ жизни. Бесконечное сидение давит на мышцы, оскудевает кровоток, подкожная клетчатка постоянно испытывает кислородный голод и видоизменяется.
- Питание без режима и без разбора. Фастфуд, избыток в пище жиров и углеводов, сахара, соли, продуктов с наличием красителей, канцерогенов и химических добавок плюс прием пищи в спешке, плохое пережевывание, регулярное переедание – вот вам проблемы с кишечником, неполный вывод токсинов, которые вместе с водой попадают в адипоциты скапливаются там. Сюда же следует отнести бесконтрольное соблюдение от случая к случаю новомодных диет, приводящее к постоянному колебанию веса и дисбалансу в организме.
- Вредные привычки. Кроме курения и приема алкоголя, это и употребление кофеина, препятствующего усвоению отдельных микроэлементов. Их дефицит приводит к дряблости кожи и заполнению части пустот измененными жировыми клетками. К вредным можно отнести и затрудняющую кровообращение привычку сидеть, закинув ногу за ногу.
- Психологические перегрузки. Стрессы нарушают сон, негативно влияют на пищеварение, кровообращение, выделительную систему, оказывают разрушительное действие на весь организм и провоцируют появление жировых отложений.
- Ношение неправильной обуви и одежды. Синтетическая или слишком облегающая одежда сдавливает кожу и мягкие ткани, препятствуя их кровоснабжению, ослабляя мышцы и провоцируя отеки. Высокий каблук перегружает одни мышцы ног и снижает активность других, куда и метит впоследствии «апельсиновая корка».
- Недостаток или полное отсутствие физических нагрузок и возраст. При вялом метаболизме шлаки выводятся из организма медленно и не полностью, оседая в соединительных тканях и приводя к их рыхлости.
Смотрите также ТОП 5 причин целлюлита на спине.
4 стадии целлюлита
Нулевая стадия. На глаз «апельсиновая корка» еще не видна – первые и еще редкие и мягкие бугорки и впадинки можно увидеть, только если сильно сжать ладонями ягодицу и рассмотреть ее при ярком свете. В целом, кожа гладкая, однако в возможных проблемных местах наблюдается ее небольшая отечность и легкая дряблость. Это говорит о том, что адипоциты увеличиваются в размерах, а липидный обмен затормаживается.
Первая стадия. Хотя она считается начальной, проблемы еще не слишком велики и поддаются коррекции, целлюлит хорошо прощупывается, оставляя вмятины, и становится заметным. Нарушается чувствительность верхнего слоя кожи. Из-за уплотнения жира и его давления на сосуды замедляется периферическое движение крови и лимфы.
Вторая стадия. Появляется классическая «апельсиновая корка» с образованием бугорков на неровной, теряющей чувствительность коже. Узелками передавливаются нервные окончания, излишками жидкости – кровеносные сосуды кожи, затруднено поступление кислорода в клетки и замедлен обмен веществ. Но при зажиме ткани болезненных ощущений нет – при такой немоте кожи следует немедленно бить тревогу, еще можно поправить ситуацию.
Третья стадия. Число и размеры бугорков увеличиваются, вплоть до появления больших уплотненных участков размером до 6-8 см. При прощупывании кожа плотная и холодная. Сосуды передавлены настолько, что может возникнуть воспаление или даже отмирание тканей, кожа местами приобретает синюшный оттенок.
Фотогалерея
Чтобы иметь более полное представление о проблеме, предлагаем вам ознакомиться с фото апельсиновой корки на разных стадиях на ногах и попе:
Смотрите также ФОТО подтянутых ягодиц после упражнений
Как избавиться от апельсиновой корки — 5 методов
Конечно, методы избавления от целлюлита на попе и ногах на первой и последней стадии существенно отличаются. Но на всех этапах актуальны следующие пять правил:
1. Сбалансированный рацион и отказ от вредных привычек
Перечень того, от чего надо отказаться, чтобы не довести себя до крайней стадии, приведен в причинах возникновения гиноидной липодистрофии.
Ваше питание должно служить обеспечению организма достаточной энергии для общей жизнедеятельности и здорового развития клеток. В нем должны быть сбалансированы белки, жиры и углеводы. Потребляйте продукты, богатые легкоусвояемыми жирными кислотами (рыба, орехи, оливки) и лецитином (томаты, шпинат, яйца, соя).
Важно! А еще – обязательно пейте чистую воду в пределах 6-8 стаканов в день, не меньше.
2. Физические нагрузки
Они должны распределяться на все мышцы тела, но основной упор все же следует делать на главные проблемные зоны – бедра, ягодицы и, в некоторых случаях, пресс. Эффективны при наличии «апельсиновой корки» на ляшках бег (для ослабленных людей – ходьба) и ежедневная езда на велосипеде по 3-5 км с чередованием плавного кручения педалей и 3-4-минутного ускорения на максимуме возможностей. Приветствуется посещение спортзала, но можно заниматься и дома.
Для последнего варианта предлагаем приблизительный комплекс, работающий на сжигание жира, укрепление мышц бедер и ягодиц, улучшение циркуляции крови и лимфы на этих участках. Его необходимо рассматривать как гимнастический минимум и выполнять не менее 5 раз в неделю.
- Ходьба на ягодицах от доктора Неумывакина. Дряблость ягодиц — прямое показание для выполнения этого поистине уникального упражнения. Ну а дополнительные 9 полезных свойств от такой»ходьбы» будут приятным бонусом. Спина ровная, прямые ноги перед собой. Стараясь не сгибать ноги, а только приподнимать их при каждом «шаге», продвигайтесь вперед, потом назад. Ходите так от 5 до 20 минут.
- Ягодичный мостик. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги либо согнуты в коленях, либо стопы положены на стул. Поднимаем таз до максимума, оставляя лежать верхнюю часть туловища и руки. 3 подхода по 8 раз.
- Прыжки на скакалке: 90-120 раз.
- «Велосипед» и «Ножницы» тоже показывают высокую эффективность от жира на бедрах и ягодицах.
- Приседания – обычные, плие (с широко разведенными ногами, носки и колени смотрят от себя) и с гантелями (руки вытянуты или у пояса): 12-36 раз разбить на 3 подхода. Тело следует на мгновение фиксировать в положении как бы посадки на стул. Можно приседать с гантелями.
- Махи ногами: стоя на четвереньках, поочередно одной вытянутой ногой (смотрящий вниз носок тянем на себя); то же – ногой, согнутой на 90° (пятка тянется к потолку); то же – но махи не вверх, а горизонтально, нога на возможный максимум вперед перед собой и назад; лежа на боку – ноги (прямые или согнутые под прямым углом) поочередно поднимаются вверх. 60-90 раз за 3 подхода.
- Лодочка. Лежа на животе, поочередно поднимайте ноги на максимальную высоту, немного фиксируйте и возвращайте в исходное положение – медленно, не бросая конечность. Голова лежит на сложенных перед собой руках, в работе участвуют только мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. 60 раз за 3 подхода.
- Комплекс статических упражнений для ног тоже обязателен для выполнения. Особенно важны в нем упражнения «Стульчик» и «Собаки мордой вниз» и «вверх.»
- Также подойдут наши эффективные комплексы из 7-ми упражнений для ног с гантелями и резиновой лентой.
3. Массаж
Антицеллюлитный массаж подразделяется на ручной и аппаратный.
Первый бывает классическим (только при помощи рук), баночным (вакуумным), медовым, с помощью специальной щетки, с применением меда и эфирных масел.
В аппаратном на кожу воздействуют одновременно и механически, и вакуумно, иногда аппараты усовершенствованы еще и двумя видами ламп – инфракрасной и RF.
4. Салонные антицеллюлитные услуги
Они, кроме аппаратных массажей, включают в себя:
- обертывания;
- озоно- и мезотерапию (подкожные инъекции);
- прессотерапию (давление воздухом на отдельные участки);
- инфракрасную сауну;
- миостимуляцию и лимфодренаж многоэлектордным аппаратом.
5. Специальный душ
Как убрать апельсиновую корку на коже с бедер и на попе? Используйте душ — прекрасный и доступный метод профилактики и лечения целлюлита:
- Контрастный – мышцы расслабляются, а потом резко сокращаются при чередовании горячей и холодной воды, улучшая кровоток и вывод токсинов, укрепляя иммунитет.
- Душ Шарко – гидромассаж проблемных зон струей воды давлением в несколько атмосфер с расстояния 5 м.
- Душ Алексеева – гидромассаж под давлением воды, которое достигается применением специальной насадки на обычный домашний душ.
Подробнее про методы борьбы с этой проблемой смотрите на видео:
Стоит отметить, что описанные методы борьбы с целлюлитом эффективны в комплексе, и составлять его нужно в зависимости от запущенности состояния. Просто надо понимать: все поправимо даже без дорогостоящих процедур. Главное – по-настоящему захотеть измениться.
Источник
Мнение врачей о целлюлите
Впервые о данной особенности кожи заговорили в конце XIX века. Название появилось от латинского слова cellula (клетка). В 1993 году дерматолог Серхио Чурри попытался оспорить правильность термина «целлюлит». Врач подчеркнул, что суффикс -ит- применяется для обозначения в медицине воспаления, а в изменение плотности кожи с ним не связано. Однако изменить общепринятое название ему не удалось. Слово по сей день используется как врачами, так и общественностью.
Пика популярности целлюлит достиг в 60-е года. Глянцевые журналы и телепередачи подчеркивали непривлекательность данной особенности. Целлюлит преподносился как заболевание или уродство. Именно это подтолкнуло многих женщин лечь под нож, а тех, кто не мог себе позволить операцию — скрывать свои ноги. Маркетологи ловко использовали открытый термин для продвижения процедур и косметических средств. Не удивительно, что по сей день люди до конца не понимают, что такое целлюлит, и боятся его.
Целлюлит — не проблема
Раздутая «проблема» апельсиновой корки на женских ногах не является аномалией или физическим отклонением. Давайте подробно разберем отчего появляется целлюлит и можно ли остановить процесс его развития.
В организме человек на генетическом уровне заложено количество жировых клеток. При наборе веса они расширяются, а при потере — сужаются. Количество их не меняется! Целлюлит появляется не из-за увеличения жировой прослойки, а по причине ее неровного распределения под кожей. Это эстетическое изменение, при котором эпидермис теряет гладкость. В тканях образуются пустоты и бугры, выраженные апельсиновой коркой на коже.
Обратите внимание! Целлюлит 1 степени есть у каждой женщины. Это нормальное проявление гормональных особенностей, которое не считается проблемой!
Бывает ли целлюлит у мужчин? Да, но редко. Лишь 10% представителей сильного пола имеют легкую бугристость на коже. Это объясняется разницей работы гормонов. Мужской тестостерон сжигает жировые отложения. Кроме того, женская кожа более эластична и податлива к изменениям, а потому проще деформируется. Помимо гормонального фактора, данное явление обусловлено тем, что у женщин жировые отложения расположены вертикально, а у мужчин — горизонтально. Под мужской кожей неровность жировой прослойки менее заметна.
Волноваться о проявлении целлюлита стоит лишь тогда, когда он переходит на 2-3 стадию. Покраснение кожи, болевые ощущения и сильная деформация кожи — причины пересмотреть свой образ жизни.
На 4 стадии целлюлита на ногах человека появляется синева. Это признак плохой циркуляции крови в организме. В этом случае требуется обязательно обратиться к врачу.
Причины появления целлюлита
Женская кожа более тонкая и эластичная. Больше всего к изменениям расположены участки дермы на бедрах, ягодицах и животе. Благоприятным фактором для появления неровностей на коже является подкожное пространство, заполненное жировыми клетками. Запасы нужны женскому организму для вынашивания плода во время беременности.
Наибольший процент жировых скоплений находится возле живота. Из этих клеток организм сможет получить энергию в случае, если дополнительные источники питания пропадут. Однако помимо важных жировых запасов в подкожном пространстве могут накапливать жидкость, токсины и другие веществ. Количества этих компонентов зависит от образа жизни, который ведет женщина. Если организм самостоятельно не может очиститься (по причине болезни или нарушений), происходит переполнение пространства, выраженное неровностями на коже.
Что способствует развитию целлюлита и существует ли профилактика
На степень проявления целлюлита на коже влияет ряд факторов. Скорректировав свое питание и образ жизни каждая женщина может сохранить кожу на ногах гладкой.
Главные правила:
Отказ от курения и алкоголя
Никотин, попадая в организм, негативно влияет на состояние сосудов и мелких капилляров. Это приводит к недополучению питательных веществ кожей. Организм курящего человека быстро теряет витамин С, что приводит к замедлению обмена веществ и снижению эластичности кожи.
Соблюдение водного баланса
Вода поддерживает обмен веществ на высоком уровне.Жидкость способствует выведению расщепляющихся жиров и токсинов. Для защиты от обезвоживания необходимо выпивать от 1.5 до 2 литров минеральной водой в сутки.
Употребление здоровой пищи
Здоровый рацион — залог долголетия. Правильное питание положительно сказывается на всех системах организма. В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, мясо и цельнозерновые продукты. Употребление быстрых углеводов (сахара, сладостей, чипсов и т.д) — главная причина отчего появляется целлюлит.
Регулярная физическая нагрузка
Занятия спортом помогают сохранить тело подтянутым. Во время выполнения упражнений улучшается циркуляции крови. Это способствует очищению организма от токсинов.
Сохранение душевного здоровья
Регулярный стресс и переживания приводят к нарушению обменных процессов в организме. Без здорового режима сна, правильного питания и прогулок на свежем воздухе появление целлюлита неизбежно. Помочь восстановить ментальное здоровье помогут йога, медитация, занятия спортом, чтение и другие увлечения. В случае если справиться с проблемой самостоятельно не выходит, стоит обратиться к психологу.
Обратите внимание! Принимать успокоительные средства без рекомендации врача опасно для здоровья. Медикаментозное лечение рекомендуется использовать лишь в крайнем случае.
Беременность и целлюлит
Беременность — особый период для организма женщины. В это время гормональный фон резко меняется, что может спровоцировать более яркое проявление целлюлита. Однако не стоит пугаться, он уйдет самостоятельно после рождения малыша. Для того чтобы минимизировать растяжение кожи стоит использовать масла и крема для тела, делать массаж и легкую зарядку.
Как противостоять целлюлиту на разных его стадиях
Перед началом выбора пути, как убрать целлюлит, стоит определить его стадию. Врачи выделяют 4 степени развития «апельсиновой корки».
Помните! Полностью убрать целлюлит невозможно. Однако его можно свести к 1 стадии.
Первая стадия целлюлита
Часто первую стадию называют скрытой. Внешне кожа на ноге человека выглядит гладкой и ровной. Бугорки можно заметить, лишь сильно сжав жировую складку на бедре. Также ощутить неровность можно, поглаживая с давлением ногу. Сохранить кожу на бедрах и попе в таком состоянии можно, следуя правильному питанию, занимаясь спортом и используя средства для ухода за кожей. Косметологи рекомендуют делать 2 раза в месяц обертывания, раз в неделю скрабировать кожу и ежедневно наносить крем или масло.
Вторая стадия целлюлита
На второй стадии бугорки под кожей становятся более заметными. Неровности кожи проявляются в первую очередь на бедрах и ягодицах. Чтобы восстановить гладкость кожи рекомендуется провести курс массажа. Поможет даже самомассаж: достаточно прорабатывать проблемные зоны 2-3 раза в неделю. Курс составляет 1 месяц.
Третья стадия целлюлита
Визуально целлюлит становится более заметным. Кроме бугорков под кожей появляется отечность. Эта стадия характеризуется неприятным ощущением в ногах. Для уменьшения отека и дискомфорта рекомендуется прибегнуть к курсу антицеллюлитного массажа у специалиста, а также очистить свое питание.
Четвертая стадия целлюлита
Целлюлит 4 стадии характеризуется фиброзными уплотнениями, посинением кожи и сильным отеком в бедрах. В этом случае требуется помощь специалистов, аппаратные процедуры, смена образа жизни. В некоторых случаях для возвращения целлюлита на 1 стадию требуется липосакция.
10 правил для уменьшения целлюлита
1. Увеличить мышечную массу.
Проявляться целлюлит может у женщин любой комплекции. Однако менее он заметен на подтянутом теле. Регулярные тренировки помогут увеличить мышечную массу и подтянуть тело. Это позволит уменьшить проявление целлюлита на коже.
2. Избавиться от продуктов-балласт.
Даже зная принципы правильного питания многим женщинам нелегко перейти на него. В рацион могут просачиваться продукты-балласт. Даже 1 порция такой пищи может существенно замедлить процесс похудения и избавления от целлюлита. Чаще всего неконтролируемые порывы съесть что-то вредное появляются из-за чувства расстройства или нервозности. Важно выяснить, что вызывает эти ощущения, и устранить проблему.
3. Заниматься регулярно спортом.
Тренировки помогают повысить лимфообращение и кровоток. Это способствует уменьшению размера жировых клеток, что сказывается на качестве кожи. Начинающим рекомендуется начинать с 2-3 тренировок в неделю по 20-30 минут. Постепенно время занятий можно увеличить до 1 часа. Особый упор стоит делать на проблемные зоны: включите упражнения для бедер и ягодиц. Результат станет заметен уже спустя пару месяцев занятий.
4. Посещать бассейн.
Находясь в воде, тело испытывает дополнительное давление. Нагрузки увеличивается, а мышцы работаю более активно. Плавание и аквааэробика помогут быстро восстановить ровность кожи и избавиться от целлюлита. Вода похлопывает кожу, создавая эффект массажа. Тренера рекомендуют посещать бассейн несколько раз в неделю, чтобы добиться результата в борьбе с целлюлитом. Обратите внимание! В прохладной воде организм сжигает больше калорий, так как ему требуется поддерживать температуру тела человека.
5. Выбрать подходящий массаж.
Массаж помогает скорректировать проблемные участки на коже и ускорить обменные процессы в организме. Одним из наиболее эффективных вариантов, как убрать целлюлит на попе, является роликовый массаж. Специальный ролик с круглыми насадками мягко обрабатывает кожу, смягчая огрубевшие ткани и улучшает отток лимфы. После процедуры на ногах могут оставаться синяки или покраснения, однако антицеллюлитный эффект скрашивает этот недостаток. Не менее эффективен массаж при помощи аппарата LPG. Во время сеанса на тело воздействуют механические роллеры через специальный костюм. Массажная насадка создает эффект вакуума, подтягивая кожу. Специалисты рекомендуют посещать подобную процедуру 2 раза в неделю в течение одного месяца. Это мощный удар по жировым залежам. Для поддержания результата рекомендуется посещать процедуру LPG массажа 1 раз каждый месяц.
6. Прибегнуть к помощи специалистов.
Салоны красоты и медицинские центры предлагают разные комплексы по борьбе с целлюлитом. Наиболее эффективным методом, как убрать целлюлит, является миостимуляция. Электроды крепятся на проблемы участки. Во время процедуры слабые электрические импульсы воздействуют на жировую прослойку. Мышцы начинают сокращаться под воздействием импульсов. Эффект схож с настоящим занятием спортом, но в этом случае, человек лежит на кушетке. Миостимуляция улучшает кровообращение, помогает вывести жидкость из тканей и вернуть тонус коже. Рекомендуется провести 10 сеансов по 20–30 минут. Лучше всего — перед фитнесом или массажем.
Вторым эффективным методом, как избавиться от целлюлита, является процедура лечения кожи ультразвуком. Косметический аппарат генерирует волну, разрушающую жировые клетки под кожей. Процедура имеет ряд недостатков: высокая стоимость и неприятные ощущения. Однако эффект поражает: кожа быстро приобретает гладкость и ровность. В сочетании с регулярными массажами и правильным питанием обработка ног ультразвуком помогает сохранить молодость кожи на долгие годы.
7. Использовать косметику с натуральным кофе.
Натуральный кофе отличается антижировыми способностями. Крема, содержащие кофеин, проникают в кожу, способствуя активизации жировых клеток. Также они помогают уменьшить подкожные запасы. Больше пользы от подобных средств будет, если их наносить на ночь. За 8 часов воздействия крема смогут оказать максимальный эффект. Лучший вариант — применить косметику с кофеином перед тренировкой: высвобожденный из клеток жир сразу же сгорит от усилий работающих мышц.
8. Отдавать предпочтение «антицеллюлитной» обуви.
В специализированных магазинах можно приобрести обувь с антицеллюлитной подошвой. Благодаря своей структуре они заставляют ноги работать активнее. Во время носки кроссовок подключаются даже глубокие мышцы торса, поддерживающие баланс тела. Исследования показали, что полчаса носки подобной обуви помогают за месяц снизить проявление целлюлита.
9. Использовать компрессионное белье.
Утягивающие медицинские колготки и чулки могут помочь справиться с отеками, появляющимися от целлюлита. Также они помогают визуально сделать бедра более подтянутыми и изящными. Компрессионное белье помогает наладить процесс обмена жидкостей в организме и улучшают кровообращение. Главное 一 правильно подобрать размер.
10. Посещать СПА-центры.
Контрастный душ, сауна, пилинги и ароматерапия помогают ускорить выведение токсинов и шлаков из организма. Жировые клетки очищаются от лишнего, уменьшаясь в размере. Дополнительное воздействие на кожу водой или маслами ускоряет процесс восстановления. СПА — дополнение к антицеллюлитному комплексу. Без правильного питания, массажей и косметических средств не поможет.
Правила построения рациона для борьбы с целлюлитом
На вопрос «как избавиться от целлюлита» нет универсального ответа. Необходим комплексный подход, состоящий из правильного питания, спорта, косметологических процедур и ментального здоровья. В первую очередь требуется изменить рацион. Главные правила:
Получать достаточное количество белка
Протеин помогает укрепить мышечный корсет. В рационе должны присутствовать курица, индейка и разные виды рыбы. Белок защищает кровеносные сосуды, сохраняя их эластичность и уменьшая отечность. Особо важно поддержать высокий процент белка во время регулярной физической нагрузки.
Сохранять процент жира
Ошибочно считать, что для того чтобы убрать целлюлит нужно отказаться от жирной пищи. Диетологи рекомендуют получать 15-20% жиров от общего рациона. Для поддержания баланса требуется заправлять салаты маслом, употреблять орехи и жирные сорта рыбы.
В организм должны поступать жиры разного типа (растительные и животные).
Регулярно употребляйте свежие фрукты и овощи, снимающие воспаление.
К ним относятся гранат, красные ягоды, капуста, шпинат. Также полезна сушеная клюква и изюм. Диетологи выделяют ТОП антицеллюлитных приправ: лук, чеснок, шнитт-лук, тмин, куркума, имбирь и мускатный орех.
Жировые клетки небольшого размера лучше реагируют на реакции. Они быстрее отвечают на воздействие организма. Чем в организме накопилось запасов, тем медленнее они будут выводиться. Крупные жировые клетки могут легко вовлекаться в воспалительные процессы, а потому важно поддерживать баланс.
Предвзятое отношение к женскому телу стало основой для продвижения маркетологами процедур и препаратов для самосовершенствования. Не стоит сразу впадать в панику при обнаружении у себя целлюлита. Это естественный процесс, который происходит в организме каждой женщины. Сохраняйте здоровое отношение к своему телу: придерживайтесь правильного питания, занимайтесь спортом и любите себя.
Источник