Кожа лица вредные привычки
Любая уважающая себя женщина мечтает о красивую, ухоженную и здоровую кожу лица. Дорогая косметика, переход на здоровую пищу и правильный уход за кожей лица не помогают вам? Тогда возможно у вас есть некоторые плохие привычки, которые существенно портят вашу кожу.
1.Давить прыщи. Путь к здоровой кожи лица зависит только от нас. И если вы давите прыщи руками, тогда не видать вам здоровой кожи. Если постоянно давить прыщи на лице могут возникнуть запущенное акне и образованию рубцов.
2.Часто умываться. Многие женщины уверены в том, что если постоянно умывать кожу лица и тщательно очищать ее, можно добиться здоровой кожи лица. Но это не так. Очень частое умывание приводит к сухости и обезвоживания кожи, и из-за этого начнут появляться воспаление.
3.Спать с макияжем. Самая большая и губительная ошибка многих женщин – это ложиться спать с макияжем без умывания. Скопление грязи, пыли на лице, которая скопилась за целый день, а в больших мегаполисах это не мало, за ночь могут спровоцировать различные воспаления на вашем лице. И если вы не любитель смывать макияж и вечернее умывание не для Вас, то не удивляйтесь, когда Вы утром проснетесь и Вы обнаружите на своем лице акне.
4.Прикасаться к коже. Трогать лицо в течение дня нельзя! Косметологи выяснили, что очень много девушек и женщин, которые жалуются на акне и воспаления на своем лице, игнорируют это правило. Наши руки переносят миллионы бактерий, а во время прикосновения, эти же бактерии могут провоцировать различные заболевания кожи.
5.Недосыпание. Так, банальное недосыпание может привести к различным заболеваниям кожи лица. Поэтому, если хотите иметь здоровую и чистую кожу – спите больше.
6.Чрезмерное увлечение загаром. Ультрафиолетовые лучи плохо влияют на кожу, способствуя усилению пигментации и старения. Не в коем случае нельзя игнорировать солнцезащитный крем, и лучше не злоупотребляйте солнцем ине принимайте летом солнечные ванны дольше двух часов.
7.Большое количество косметики. Косметика для ухода за кожей может не только помочь, но и привести к различным кожным заболеваниям, вызвать раздражение. Косметологи не рекомендуют сочетать такие средства: ретинол, гликолевая кислота, витамин С и бензоил пероксид.
8.Пользоваться влажными салфетками. Также очень негативно влияет на состояние нашей кожи частое протирание лица влажными салфетками. После их использования на лице могут возникать аллергические реакции в виде сыпи, покраснений и пятен, которые шелушатся.
9.Грязные спонжи и кисти. После того, как вы сделали макияж, необходимо тщательно промыть кисти и спонжи. Постоянное использование грязных кистей и спонжей приводит к сыпи и воспаления на лице.
10.Подбор неправильной косметики. Прежде чем покупать тот или иной крем, убедитесь что у вас именно тот тип кожи, который указан на этикетке. Неправильно подобранная косметика может забивать поры, делать кожу еще более жирной или сухой.
Избегайте эти причины и ваша кожа скажет Вам спасибо! Будьте красивы!
Ставьте палец вверх ????, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
Кожа человека — важнейший орган, на состоянии которого отражаются различные факторы окружающей среды — неблагоприятная экология, климатические изменения, а также действия самого человека, например, неправильное питание. Поэтому для правильного ухода за кожей необходимо, прежде всего, корректировать образ жизни, а также поддерживать ее в хорошем состоянии при помощи специальных средств.
Факторы, влияющие на состояние кожи
Неудовлетворительное состояние кожи — это сигнал определенных неполадок и сбоев в системах организма. Разделяют внешние и внутренние факторы, влияющие на ее состояние.
К внешним факторам относятся:
- Температура воздуха.
Люди по-разному переносят слишком жаркую и слишком холодную погоду. Ультрафиолетовое излучение может приносить коже как пользу, так и вред. Слишком длительное пребывание под прямыми солнечными лучами приводит к ожогам. Поэтому в летнее время важно пользоваться специальными средствами для загара и не загорать долго. Не самым лучшим образом влияют на кожу и отрицательные температуры. Зимой кожа высыхает, поэтому нужно чаще увлажнять ее при помощи специальных средств;
- Употребление косметических средств.
При неправильном подборе косметики кожа может пострадать от неприятных последствий в виде раздражений или высыпаний. Поэтому ее следует подбирать с учетом типа и цвета кожных покровов. Также необходимо обращать внимание на фирму-производитель и срок годности косметического средства. Уход за кожей должен быть комплексным и включать в себя очищение, увлажнение и питание при помощи кремов, скрабов и масок.
Внутренние факторы, влияющие на состояние кожных покровов:
- Состояние кишечника. Если микрофлора кишечника не подвергается вредным воздействиям, то кожные покровы будут в хорошем состоянии;
- Состояние печени. Отсутствие вредных веществ в печени также оказывает положительное влияние на здоровье кожи.
Для здоровья кожных покровов лучше всего следить за хорошим состоянием внутренних органов. Сбалансированное питание, достаточное количество витаминов и минералов и отсутствие вредных привычек оказывает положительное влияние и на внешний вид человека.
Воздействие вредных привычек на кожу человека
Прежде всего, вредные привычки человека, например, курение, алкоголь, употребление кофе, отрицательно влияют на состояние внутренних органов. Таким образом, кожные покровы приобретают нездоровый вид. Например, у курильщиков со стажем они могут быть желтоватого или серо-землистого цвета. Не лучшим образом влияет и использование жевательной резинки — от нее появляются мимические морщины.
Как вредные привычки влияют на состояние кожных покровов:
- строгие диеты. Недостаточное получение воды и питательных веществ — белков, жиров или углеводов — может привести к обезвоживанию организма и появлению ранних морщин;
- трудоголизм. Когда человек работает слишком много, на его здоровье влияет множество негативных факторов. Во-первых, это стресс, который он испытывает при работе в офисе, во-вторых, воздух в помещении. Стресс способствует бледности цвета лица, а воздух под воздействием отопительных систем или кондиционеров становится сухим и сушит кожные покровы человека;
- недостаток сна. Если человек мало спит, то это отрицательно влияет на все системы организма, в том числе и на кожные покровы. Они становятся тусклыми, цвет становится бледным;
- нежелание снимать макияж на ночь. Если макияж не снять вовремя, то накопившиеся вредные вещества, взаимодействующие с косметикой, могут отрицательно влиять на кожные покровы лица. Как результат — появление раздражения, прыщей, аллергические реакции;
- выдавливание прыщей. Если после выдавливания прыща поврежденный участок кожи не обрабатывать салициловой кислотой или другими специальными средствами, то появляются воспаления и остаются некрасивые рубцы. Поэтому удаление прыщей (акне) лучше всего производить в косметическом салоне;
- использование грязных губок и кисточек для нанесение макияжа. После длительного использования на губках и кисточках скапливаются вредные бактерии. При попадании на кожные покровы они могут вызывать воспаления и раздражения. Поэтому после использования лучше всего обрабатывать губки и кисточки специальным составом;
- курение. Под воздействием вредных веществ, содержащихся в табаке, кожные покровы приобретают нездоровый цвет. Более того, курение приводит к преждевременному старению кожи и появлению морщин;
- алкоголь. Кожные покровы у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, имеют нездоровый красный цвет в результате неправильной работы кровеносных сосудов. Поскольку алкоголь способствует обезвоживанию организма, кожные покровы также быстро высушиваются, а процесс старения в организме человека ускоряется.
При регулярном внимании к собственному здоровью кожные покровы человека будут сохранять молодость и здоровье в течение долгих лет.
Правильный уход за кожей в условиях большого города
Уход за кожей — это не только правильное использование косметических средств, но и отсутствие внешних и внутренних вредных воздействий. Косметика может помочь поддерживать здоровый цвет, увлажнять и питать. Но самое главное — это здоровье внутренних органов человека.
Уход за кожей при помощи специальной косметики делится на несколько этапов:
- очищение. Оно предполагает удаление вредных веществ с кожных покровов;
- тонизирование. Нормализует состояние кожных покровов после очищения и перед нанесением крема;
- увлажнение. Эта процедура препятствует появлению морщин.
При выполнении процедур важна регулярность и соблюдение техники их выполнения. При неправильном использовании косметические средства не приведут к желаемому эффекту.
Но для здоровья внутренних органов, прежде всего, необходимо отказаться от привычек, наносящих вред здоровью. Для минимизации воздействия стресса нужно уметь правильно расслабляться, например, с помощью йоги и медитации. Также необходимо достаточное количество сна. Взрослому человеку для восстановления сил необходимо от 6 до 8 часов. Разумеется, отказ от пагубных привычек, к которым относится злоупотребление алкоголем и табаком, улучшит состояние кожных покровов и продлит их молодость.
Если системы организма функционируют правильно и получают достаточное количество сбалансированной пищи, витаминов и минералов, то будут лучше работать и кожные покровы.
До 30 лет наша кожа готова прощать неправильный уход или даже полное его отсутствие, недосып, бурные вечеринки и плохое питание. Но на третьем десятке все меняется: просмотр сериала до глубокой ночи гарантирует тусклый цвет лица утром, а экономия на креме для глаз оборачивается мгновенным появлением «гусиных лапок». Конечно, в 30 и старше не поздно встать на путь истинный и начать заботиться о коже, но лучше сделать это как можно раньше. От каких вредных привычек стоит отказаться, чтобы сохранить молодость и красоту, рассказывают тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли и врач дерматолог-косметолог Амина Бердова.
Вредная привычка № 1. Подпираем подбородок рукой — антифитнес
Елена Каркукли, тренер по фейсфитнесу: Посмотрите на себя в зеркало, когда вы находитесь в такой позе: подбородок поджимается вверх, появляются некрасивые рельефы, деформируются пропорции лица, опускаются уголки губ. Возникает напряжение в челюсти, зубах, костях черепа.
Подбородочные мышцы очень маленькие и сильные, но со временем они укорачиваются и поджимаются вверх, поэтому нам надо уделять особое внимание их расслаблению и устранить антифитнес, который со временем будет только ускорять деформацию. Помните, что все наши бытовые привычки со временем отражаются на лице.
Вредная привычка № 2. Смываем косметику жидким мылом
Амина Бердова, дерматолог-косметолог: результат такого неправильного очищения всегда один — нарушение гидролипидной мантии кожи. Вследствие чего она обезвоживается и покрывается мелкой сетью морщин. Даже обладая жирной кожей, не используйте мыло, в противном случае вы спровоцируете обезвоживание и выделение еще большего количества кожного сала.
Вредная привычка № 3. Спим лицом в подушку
Елена Каркукли: Во-первых, эта привычка ухудшает кровообращение. В итоге ткани лица не получают нужное количество кислорода, нарушается отток лимфы, усиливается отечность. Во-вторых, вы перенапрягаете шею и плечи, что в свою очередь увеличивает напряжение лицевых мышц. В позе на животе затрудняется дыхание. Не говоря уже о том, что складки от подушки отпечатываются на лице. Хотите продлить молодость? Высыпайтесь, выбирайте низкие подушки и учитесь спать на спине.
Вредная привычка № 4. Хаотично наносим крем на лицо
Амина Бердова: Крем всегда следует наносить строго по массажным линиям: на щеки — легкими массирующими движениями в направлении от носа к вискам; на лоб — сначала снизу вверх, затем от середины лба к вискам; на подбородок — от середины, поднимаясь снизу вверх, чтобы не растягивать складки на уголках губ. Эта техника позволяет избежать излишнего растяжения кожи, активизирует кровообращение и микроциркуляцию и относится не только к нанесению крема, но к умыванию и очищению, иначе вы рискуете обнаружить первые морщины раньше, чем вам этого хотелось бы.
Вредная привычка № 5. Морщим лоб
Елена Каркукли: Думаю, негативные последствия подобной привычки знают все — глубокие морщины. Важно научиться осознанно контролировать мимику. Для этого очень хорошо помогают упражнения, которые восстанавливают мышцы, расслабляют их, поднимают лоб и дают эффект блокировки, как после инъекций ботокса. Другой вариант — специальные пластыри от морщин, которые нужно периодически клеить на проблемную зону на лбу или межбровье. Они не дают мышце сокращаться и при регулярном использовании отключают ее и уменьшают морщины.
Вредная привычка № 6. Умываем лицо водопроводной водой
Амина Бердова: Водопроводная вода бывает двух типов: мягкая и жесткая. Но последний вариант встречается чаще всего. Жесткая вода в своем составе содержит соли калия и магния, к тому же обогащена минералами. Наличие целого букета составляющих делает ее не совсем пригодной для умывания, так как она является сильным раздражителем для кожи и вполне может вызвать воспаление и шелушение. Избежать подобных неприятных последствий поможет смягчение воды путем кипячения с добавлением 1 чайной ложки соды, использование фильтрованной, минеральной или талой воды. Например, «Боржоми» оказывает благотворное воздействие на жирную кожу — помогает сузить поры и избавиться от жирного блеска. Выбор минеральной воды для умывания по типу кожи — дело хлопотное, необходимо точно знать состав, а еще лучше проконсультироваться перед применением со специалистом.
Вредная привычка № 7. Умываемся холодной либо горячей водой
Амина Бердова: Мнение о том, что холодной водой умываться полезно — миф. После такой процедуры сужаются сосуды, появляется сухость кожи, что может стать причиной преждевременных морщин, особенно в холодное время года. При этом чрезмерно горячая вода также не является благом для нашего лица. Самое оптимальное решение — вода комнатной температуры.
Вредная привычка № 8. Кривим и поджимаем губы
Елена Каркукли: Зажатые губы — одна из самых распространённых вредных мимических привычек. Из-за нее уменьшается их объем, увеличиваются носогубные складки, появляются кисетные морщины и складки, очень сильно меняется выражение лица. Для изменения этой привычки есть отличное упражнение: возьмите в расслабленные губы колпачок от маленького аптечного пузырька. Подержите его минимум 30 секунд. Зубы в этот момент должны быть сомкнуты, а не напряженно стиснуты. После того, как вы достанете колпачок, возникнет ощущение расслабленности губ. Это упражнение поможет изменить мышечную память. Так же хорошо помогает щипковый массаж губ, который можно выполнять при нанесении крема. В фейсфитнесе главное — регулярность, и результаты не заставят долго ждать.
Вредная привычка № 9. Неправильно смываем макияж с глаз
Елена Каркукли: Именно во время снятия макияжа мы часто не замечаем, как небрежно и даже грубо воздействуем на кожу — растягиваем и слишком сильно давим. Расслабьте руки, нанесите достаточное количество специального средства, мягко растворите косметику и аккуратно снимите макияж правильными движениями. Наверняка вы видели, что уход за нижними веками нам иногда предлагают осуществлять от внешнего уголка века к внутреннему, а иногда наоборот — от внутреннего к внешнему. Первый вариант — наименьшее растяжение кожи, второй — лимфодренаж. Какой бы способ вы ни использовали, главное — бережные движения. А вот за верхними веками мы ухаживаем от внутренней части к внешней. Главное старайтесь не стягивать уголки глаз вниз.
Мы ежедневно ухаживаем за нашей кожей, чтобы она выглядела свежей и здоровой. Тщательно увлажняем и питаем ее кремами, отшелушиваем ороговевшие частички и делаем различные маски. Ведь кожа должна быть сияющей и гладкой, без дефектов, чтобы на нее было приятно взглянуть. Кроме того, кожа является внешним показателем состояния организма в целом. Если функция каких-либо внутренних органов будет нарушена, кожа даст об этом знать. На ней могут появиться угри, акне и прочие неприятные высыпания.
Сегодня поговорим о вредных привычках для кожи. Это не только курение и злоупотребление алкоголем. Это и те повседневные дела, которые мы даже не замечаем, ну или не берем их во внимание, а тем более и не догадываемся о их последствиях. На кожу влияет все, что ее окружает, это и внешняя среда, и загрязненный воздух, и средства по уходу, и даже наше настроение. Результаты воздействия всего этого могут неблагоприятно сказаться на состоянии кожи и на нее внешнем виде. Посмотрим, что может принести вред нашей коже.
Водные процедуры
Плавание в бассейне, аква-аэробика и прочие водные виды спорта — вроде во всем этом только плюсы: поддержание красивой фигуры, улучшение внутреннего самочувствия и прекрасная осанка. Все это на одной стороне, а на другой — эта ужасная хлорированная вода. Она наносит вред нашей коже и очень сушит ее. Даже после принятия душа частички хлора могут оставаться на коже и продолжать дурно действовать на нее. Для того, чтобы этого избежать, всегда берите с собой только качественные гель для душа и мыло.
Также не стоит злоупотреблять горячим душем. Эта довольно приятная процедура стирает внешний защитный слой эпидермиса, результате чего кожа начинает шелушиться и зудить. Если Вы заметили подобные тревожные признаки, следует сделать воду попрохладнее или же вообще перестать принимать горячие ванны.
Но вода не только вредит коже, а также может помочь ей оставаться здоровой и упругой длительное время. Не забывайте про норму выпивать два литра воды в день. Да, да, именно воды и не нужно заменять ее соками и чаем, только вода!
Здоровый образ жизни делает кожу здоровой и красивой
Недостаток сна
Кто бы мог подумать, но сон тоже может навредить коже, а точнее его недостаток. Хроническое недосыпание, которые приводят к постоянным стрессам, могут сделать кожу тусклой и забить поры.
Часто бывает, что придя после вечеринки или вечернего корпоратива так не хочется смывать косметику, да и сил нету. Но не забывайте, что кроме пятен на подушке от тонального крема и туши, утром вы можете обнаружить и пару прыщиков, а это настроения точно не поднимет. Они появляются вследствие забитых пор на лице. Поэтому и говорят, что косметика портит кожу.
Чтобы избежать этих неприятностей, не забывайте каждый вечер снимать косметику средством демакияжа и умываться. А также нужно увлажнять и питать кожу, используя различные крема и маски. Тогда кожа будет гладкой и сияющей.
Жесткая диета и вредная еда
Если вы вдруг заметили, что поправились на пару килограммов, не нужно сразу садиться на «жесткие» диеты и ничего не есть. Резкая потеря веса не принесет ничего хорошего и это обязательно отразится на коже. Она может стать тусклой, ей будет не хватать влаги, могут появиться прыщики. Если вы заметили нежелательные раздражения на коже, ограничьте себя в приеме сладкого и мучного, а также добавьте в ежедневный рацион витамины C, В3 и Е.
Еще можно ограничить себя в приеме жирного и жаренного, употреблять больше овощей и фруктов. Всеми любимый фаст-фуд тоже ничего хорошего коже не принесет. Если питаться неправильно, да еще и совмещать это с другими вредными привычками, то кожа быстро потеряет упругость и будет смотреться «мертвой».
Неправильный уход
Если вы выдавливаете прыщики и черные точки и думаете, что этим устраняете их повторное появление, вы сильно ошибаетесь. Это только усугубляет ситуацию, так как вредные бактерии проталкиваются в поры глубже. Прыщей после этого может появиться еще больше и черных точек тоже,так что этого делать ни в коем случае нельзя! Если вы не знаете, как поступить правильно, мы подготовили для вас материал как избавиться от черных точек.
Очищением кожи пренебрегать не стоит, но и увлечение этим будет излишне. Многие в погоне за идеальной кожей ежедневно пользуются скрабами и очищающими масками, чтобы удалить ороговевшие частички кожи. Делать это чаще одного раза в неделю не рекомендуется, иначе кожа может начать шелушиться и стать сухой.
Не забывайте увлажнять кожу! Каждый раз после умывания наносите на нее увлажняющие средства. Сделать кожу более мягкой помогут специальные маски, их вы сможете приготовить сами в домашних условиях.
Курение и алкоголь
Вы и сами наверняка знаете, что эти вредные привычки очень портят состояние кожи. Она становится вялой, появляются ранние морщинки, из нее уходят все признаки живого. Вред коже может нанести также и пассивное курение. Если вы часто находитесь в компании курящих друзей или коллег, то кожа быстро станет сухой.
Алкоголь тоже не лучший продукт как для здоровья всего организма в целом, так и для кожи в частности. Лучше замените его, например, молоком и вы увидите изменения в лучшую сторону. И ни в коем случае не забывайте про воду! Два литра в день должна выпивать каждая, кто хочет иметь ровную и красивую кожу.
Солнечные ванны
При долгом нахождении на солнце ультрафиолетовые лучи повреждают кожу, вызывают ее преждевременное старение. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с УФ-фильтрами, когда выходите на солнце на продолжительное время.
Теперь вы знаете, что вредит коже и как сохранить ее красоту и привлекательность. Желаем вам удачи!