Кожа лица режим работы
Наш организм имеет внутренние биологические часы, ходу которых подчиняется работа всех органов и систем. Это относится и к нашей коже – ее состояние изменяется в зависимости от времени суток. Мы уже привыкли, что существуют кремы дневные и ночные, у них разные составы и разные цели. Но если ориентироваться в биоритмах кожи и знать, в какое время лучше проводить ту или иную процедуру, можно получить от нее несравнимо больший эффект. Приглашаем вас ознакомиться с “расписанием работы” нашей кожи, составленным специалистами в области индустрии красоты.
4 – 7 утра. Кожа занята: она побуждает железы внутренней секреции к выработке гормонов, нужных ей для защиты. Поэтому заставлять клетки кожи усиленно трудиться, поглощая питательные вещества, в это время бесполезно. Зато полезно предоставить им возможность пополнить запас влаги, который истощился за ночь, и помочь коже “взбодриться”. Выпейте свой первый стакан воды, затем встаньте под душ.
7 – 10 утра. Вот теперь полностью проснувшаяся кожа обладает прекрасным тонусом, ее кровообращение – на пике активности, и клетки готовы поглотить все что угодно. В том числе и не очень полезные для себя вещества. Поэтому экспериментировать с новыми косметическими препаратами, в гипоаллергенности которых вы не уверены, в эти часы не стоит. Лучшим вариантом “завтрака” для вашей кожи будет привычный увлажняющий дневной крем, особенно если он содержит компоненты УФ-защиты. Это время идеально подходит для макияжа.
10 – 16 часов. Днем наша кожа, как и весь организм, постепенно устает, теряет тонус, и это сказывается на ее внешнем виде – она выглядит несколько увядшей и поблекшей. Можно “подбодрить” ее термальной водой, немного обновить макияж. При проблемной коже именно в это время появляется жирный блеск, потому что сальные железы днем работают интенсивнее, чем утром. Поскольку чувствительность кожи снижена (а, значит, снижен и болевой порог), такие процедуры, как эпиляция или чистка, лучше делать именно в этот промежуток времени.
16 – 19 часов. К вечеру восприимчивость кожи к внешнему воздействию нарастает, кроме того, клетки кожи начинают выбрасывать накопившиеся за день шлаки. В этом могут помочь пилинг или очищающая маска. Полезно использовать массаж, спа-процедуры – они помогают коже “возродиться” и запастись энергией на следующий день.
19 – 22 часа. Считается, что сон с 22 до 24 дает организму отдых не меньший, чем 4 часа сна после полуночи. Наше тело, в том числе и кожа, готовится к ночному отдыху постепенно: поры ее открываются, она очищается, а затем падает тонус и закрываются поры. Поэтому снимать дневной макияж, делать пилинг, наносить питательный ночной крем следует до 10 вечера, иначе он просто не сможет “пробиться” через закрытые поры, и его компоненты не попадут по назначению.
Вот, собственно, и вся несложная наука – как использовать суточные биоритмы для увеличения эффективности косметических процедур. Говорят, что если каждое утро, подойдя к зеркалу, говорить “Ах, как я сегодня хорошо выгляжу!” – срабатывает бионастрой и внешность со временем на самом деле меняется в лучшую сторону. Следуя нашим нехитрым правилам, вы сможете говорить эти слова совершенно искренне.
О том, что наше общее самочувствие сильно зависит от биологических ритмов, мы знаем еще из школьных уроков биологии. А не так давно ученые-хронобиологи выяснили: в течение дня меняется даже состояние нашей кожи! Оказывается, серый цвет лица, сухость и ранее увядание – это не только отсутствие правильного ухода, но и показатель того, что кожа не живет по «распорядку дня», созданному для нее самой природой!
В каком же ритме должна жить наша кожа, чтобы ее молодость и красота сохранились на долгие годы?
5-7 часов
Если вы «жаворонок», тогда вам ничего не стоит пробудиться ранним утром в самом бодром расположении духа. Однако независимо от того, спите вы, просыпаетесь или только еще ложитесь отдохнуть, в эти часы ваша кожа, как и весь остальной организм, уже начинает подготовку ко времени бодрствования, замедляя деление клеток. В то же время снижается и ее впитывающая способность, поэтому раннее утро — не лучшее время для активно действующих кремов или питательных масок. Зато пришла пора освежающего контрастного душа, после которого рекомендуется нанести легкий увлажняющий крем. Можно протереть лицо кубиком льда.
Считается, что утром наша кожа менее всего чувствительна к боли, так что это время суток наиболее благоприятно для эпиляции.
7-8 часов
В эти часы кровообращение в коже усиливается, а давление слегка повышается. Нанесите макияж, но не экспериментируйте с неизвестными косметическими средствами, чтобы не вызвать аллергию: в утренние часы ее появление случается чаще, чем в вечерние.
8-10 часов
Как и в более ранние часы, давление остается немного повышенным, что увеличивает нагрузку на сосуды. По этой причине в это время лучше избегать любых термопроцедур, не париться в бане и сауне.
10-13 часов
На эти часы приходится самый пик активной деятельно работы сальных желез, а это значит, что у женщин с жирной кожей лица нос, и лоб начнут блестеть. Замаскировать жирный блеск поможет тонкий слой компактной или рассыпчатой пудры.
13-17 часов
В послеобеденное время наш организм «берет тайм-аут»: давление понижается, мышечный тонус ослабевает, да и в целом наша кожа выглядит уставшей, а все морщинки проступают более отчетливо, чем в любое другое время суток. Если у вас есть такая возможность, используйте свой обеденныйперерыв с максимальной пользой: покиньте рабочее место и выйдите подышать свежим воздухом, разомнитесь, отвлекитесь от напряженного трудового графика.
В послеобеденное время значительно снижается восприимчивость кожи к любым косметическим процедурам, поэтому визит к косметологу на эти часы лучше не планировать.
17-20 часов
Ваш рабочий день закончился, и «трудовые часы» кожи – тоже. Ранним вечером в ее клетках начинается процесс регенерации (восстановления), а это значит, что наступила идеальная пора для ухода за собой! Решите ли вы почистить кожу лица пилингом, нанести питательные маски, сделать лифтинг – эффект от любой косметической процедуры будет максимальным!
20-22 часа
А вот теперь можно и расслабиться как следует: наступило лучшее время для посещения бани или сауны. Кожа легко избавится от избытка токсинов, расслабится и подготовится ко сну. И ни в коем случае не ужинайте после 22 часов, забудьте о крепком чае и кофе, в противном случае отечность, нездоровый цвет лица и воспаления появятся незамедлительно!
22-5 часов
Чтобы с утра проснуться без головной боли, прекрасно отдохнувшей и посвежевшей, ложитесь спать до полуночи! Нет лучшего времени для восстановления клеток эпидермиса, чем поздний вечер и начало ночи. Процесс регенерации будет очень эффективным, если вы не забудете нанести ночной крем.
Если вы живете в режиме ненормированного рабочего дня, поэкспериментируйте с косметическими средствами: может быть, ваша кожа прекрасно отреагирует на легкий дневной крем, нанесенный на лицо перед ночной сменой, а ранним утром хорошо воспримет питательную маску или плотный ночной крем.
И помните: в любых обстоятельствах можно выкроить хотя бы несколько минут, чтобы позаботиться о коже. А она в долгу не останется – обязательно отплатит красотой и сиянием!
© 2014 — 2015, fortunita. Все права защищены.
Как сделать кожу лица идеальной? Этим вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола, пробуя новые народные средства, присматриваясь к не опробованной еще линии косметических средств или принимая в подарок от подруги разрекламированный дневной крем. Даже при правильном подходе – очищение, тонизирование, увлажнение и питание – кожа может быть далека от совершенства. NameWoman раскрывает новый секрет основ красоты: необходимо соблюдать режим выбранных вами ежедневных процедур. Примерный почасовой распорядок для желающих сделать кожу лица идеальной мы и представим в этой статье.
Все дело в том, что «самочувствие» кожи лица (ее чувствительность, регенерационные процессы) меняется на протяжении суток. У кожи свой личный режим, вполне закономерный и четкий. Почему бы не использовать это себе во благо, ухаживая за кожей лица тогда, когда она к этому готова и выбирая для тех или иных процедур наиболее благоприятное время? Составим расписание для очищения и масок (домашних, покупных или салонных), для использования декоративной косметики (будь то косметика мери кей или диор), для увлажнения и питания кремами…
Как сделать кожу лица идеальной: расписание на день
5-7 утра – пробуждение. Не самое лучшее время для использования кремов, масок и других средств по уходу за кожей. В это время она еще только просыпается. Начинает усиливаться естественный защитный барьер, из-за чего кожа плохо впитывает посторонние вещества, в том числе активные компоненты всевозможных кремов, которые в это время окажутся бесполезными. Ранним утром желающим сделать кожу идеальной достаточно пробуждающего контрастного душа для тела и умывания косметическим льдом для лица.
7-8 часов утра – питание. Отличное время для того, чтобы воспользоваться дневным кремом. В это время в коже улучшается кровообращение, она хорошо наполняется активными веществами и лучшие крема могут проявить себя наиболее полно.
8-10 часов – время красоты. Происходит сужение стенок сосудов, что делает их очень чувствительными. Вредные привычки становятся особенно вредными: утренний кофе с сигаретой лучше отложить на более позднее время (так и бросить будет значительно легче), зато можно сделать дневной макияж.
10-12 часов – быть во всеоружии. Наступает время активной работы сальных желез, поэтому будьте готовы к появлению жирного блеска на лице. Особенно в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Чтобы скрыть неприятный блеск, можно воспользоваться пудрой или матирующим кремом, который влияет на работу сальных желез. Если вы не на работе, то можно немного подсушить кожу народными средствами красоты именно в этот временной интервал.
13-17 часов – требуется отдых. Понижается давление в сосудах и тонус кожи, из-за чего она выглядит уже не такой свежей, как с утра. Она устает, кажется более блеклой, становятся заметны морщинки. Постарайтесь в это время устроить небольшой отдых для кожи. Если есть возможность, позвольте себе немного вздремнуть после обеда. А тем, кто трудится в офисе, можно посоветовать прогуляться на свежем воздухе во время перерыва. Что поможет сделать кожу лица идеальной в середине дня, когда она утомлена? Подсказка от NameWoman: воспользуйтесь термальной водой, подойдет и пульверизатор с минералкой, кстати, процедуру «опрыскивания» стоит провести и для волос.
17-20 часов — второе дыхание. Кожа лица вновь готова к ухаживающим процедурам. Можно сделать маску под ваш тип кожи, провести массаж лица. Spa-процедуры постарайтесь назначить именно на это время, тогда они будут наиболее эффективными, а путь к совершенной, сияющей, здоровьем, идеальной коже более легким.
20-22 часа — время подготовки к ночному отдыху. В это время кожа очищается естественным образом. Нужно ей помочь: провести обычные процедуры очищения, сделать паровую ванночку для лица, воспользоваться одним из рецептов домашних скрабов для лица, сделать пилинг. Завершаем процедуры непременно нанесением регенерирующего ночного крема. После 22 часов поры кожи закрываются, и активные вещества не проникнут в нее. Эффект от крема, как и ранним утром, будет уже почти нулевой, поэтому идеальная кожа лица предъявляет требование: не затягивать с приготовлениями ко сну.
Следите за своей кожей, соблюдайте ее биоритмы, и тогда она будет выглядеть идеально.
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник — большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник — питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда — восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг — распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница — массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота — антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье — гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток и уход за кожей по часам — хорошее решение для любой из нас.
Уход за лицом по расписанию
Часто бывает, что, уделяя большое внимание выбору крема, дневного, омолаживающего, ночного, увлажняющего и т.д., мы совершенно забываем о том, что кожа имеет свои биоритмы, живет по особым внутренним часам. В результате, от выбранного дорогого и популярного крема мы не можем получить должного результата, так как используем его неправильно, не в то время. Естественно, у каждого человека свои индивидуальные биоритмы кожи, но все-таки прослеживаются и общие закономерности.
6:00-7:00 – правильное время для подъема.
Так, с четырех до семи часов утра кожа способна быстро и эффективно впитывать влагу и растворенные в ней питательные вещества. Также, в это время происходит интенсивное кровообращение, за счет того, что железы внутренней секреции активно начинают работать и выбрасывают в кровь большое количество гормонов.
Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.
В этот период времени наилучшим косметическим средством для кожи будет увлажняющий крем, насыщенный питательными веществами, обогащенный витаминами и минералами, и содержащий в своем составе высокий процент воды.
8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.
8:00-10:00 – В это время кровообращение достигает своего максимума, а кожа отлично впитывает все в себя. Это время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ.
Поэтому, чтобы избежать попадания в кожу пыли, паров загрязненного воздуха, необходимо ее защитить. С этой целью используйте защитный дневной крем. Кроме того, такой крем защитит от ультрафиолетовых лучей и убережет кожу от потери влаги. Так продлится до полудня.
11:00-12:00 — на коже может появиться жирный блеск, и поры станут более расширены и заметны. Это происходит из-за того, что сальные железы работают в усиленном режиме. Поэтому, лучшим средством для вашей кожи будет матирующий крем.
12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.
13:00-14:00 – очень полезно будет протереть кожу лица тонизирующим лосьоном, или же умыться холодной водой. В это время кожа выглядит немного усталой, а морщины могут стать более заметны.
14:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой. Косметические процедуры будут абсолютно не эффективны, так как основной функцией кожи в данный период является выделение, а не впитывание. Кожа не восприимчива к любого рода кремам.
16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если вы все еще сидите на работе, сделайте себе массаж рук, лица и глаз.
18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон. Кожа становится более восприимчивой по сравнению с предыдущим периодом, но основная ее работа состоит в поглощении кислорода.
22:00 – если вы не успели нанести крем для лица до этого времени, то можете расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.
Чем отличается дневной крем от ночного
Учитывая биоритмы кожи, косметологами были созданы две группы кремов: дневные и ночные.
Дневной крем
Функциональная задача дневного крема, который нужно наносить утром, состоит в том, чтобы максимально постараться защитить кожу от внешних негативных воздействий и увлажнить ее. Вместо дневного крема вы также можете использовать:
Крем-гидрант, который особенно заботится о зрелой коже, удерживая и поддерживая необходимую в ней влагу.
Питательный крем, обогащенный протеинами, витаминами, травами. На протяжении утренних часов, кожа наиболее восприимчива к водо-растворимым соединениям, а также к аскорбиновой кислоте, которая борется со свободными радикалами на протяжении дня.
Ночной крем
Для вечера более всего подойдет ночной крем. В этот период времени кожа нуждается в естественном отдыхе.
Перед нанесением ночного крема необходимо кожу очистить любым косметическим средством. Например, тоником для снятия макияжа или гидромолочком.
Ночью кожа активно восстанавливается, и клетки кожи обновляются. Поэтому она становится более чувствительной и восприимчивой к биологически активным веществам.
Заменить ночной крем можно на витаминный или питательный. Для женщин в возрасте после 35 лет подойдет крем с искусственно созданным коллагеном.
Прекрасный вариант — крем с биологически активными веществами, которые способны усилить кровообращение, ускорить обменные процессы и восстановить клетки.
Правила нанесения крема:
- Запомните, что перед нанесением любого крема на любую часть тела, предварительно необходимо очистить кожу.
- Наносите крем только на сухую кожу, благодаря этому он будет более быстро и лучше впитываться.
- Не наносите слишком много крема, он лишь должен ровным слоем покрыть кожу.
- Если по прошествии десяти минут вы заметили, что на коже остались излишки крема, необходимо их удалить, воспользовавшись салфеткой.