Кожа лица раздражение и пигментные пятна

Пигментация – расстройство в равномерном окрасе кожных покровов. Появляется благодаря нарушению в работе меланоцитов, в дальнейшем преобразующихся в меланин. Вследствие такого нарушения кожа покрывается темными либо светлыми пятнами, локализующимися в разных зонах тела. Они доставляют большое  неудобство человеку.

Что такое пигментация кожи

Для начала рассмотрим, что такое пигментация кожи. Оттенок кожи обусловлен генетическими особенностями человека, предполагающими разную комбинацию коричневого, желтого, красного и синего окрашивающего пигмента. При нарушении в функционировании организма под воздействием определенных факторов может появиться пигментация кожи. Образование пятен можно заметить не только на лице, но и в области конечностей, а также спины.

Коричневым пигментом меланином определяется оттенок кожи человека, осуществляется защита от пагубного влияния солнца на неё. Чрезмерный загар нередко становится причиной повышенной пигментации.

Когда у человека светлый оттенок кожи, пигментация более выраженная. Она проявляется пятнами, веснушками и родинками в области лица. При глубоком залегании меланина в коже пятна выглядят очень яркими. Когда же пигмент располагается вблизи от поверхности кожи, появляются пятнышки бледно-коричневого оттенка.

Причины появления

Специалисты выделяют два вида причин появления пигментации кожи – скрытые и поверхностные.

К скрытым относятся:

  • Недостаток витаминов. Из-за недостаточного количества витамина В12 кожа становится более темной. Этим витамином регулируется выработка меланина, что позволяет предупредить развитие нового пигментного пятна. Ретинолом (витамином А) обеспечивается тёмный цвет. Благодаря витамину Е в необходимом объеме уменьшается опасность поражения кожных покровов из-за сильного влияния ультрафиолета.
  • Нарушенное кровообращение. При застое из кровотока не полностью выводятся токсины и продукты распада. В результате кожа покрывается пигментными пятнами.
  • Дисфункция в желчном пузыре. При отсутствии обеспечения печени требуемыми ферментами наблюдается формирование холестерина, которым засоряются сосуды. Как следствие, происходит нарушение липидного обмена. В итоге лицо покрывается пигментацией.
  • Зашлакованный кишечник. При повреждении функций кишечника нарушаются обменные процессы в организме, что становится причиной потемнения кожи.
  • Сердечные, сосудистые и нервные патологии, в особенности у пациентов, старше 40-летнего возраста.
  • Расстройство в гормональном равновесии во время вынашивания и рождения ребенка, гинекологических недугов и нарушений в функциях щитовидной железы.
  • Проблемы с почечной системой. Если появились желтовато-коричневые пятна на коже, следует пройти обследование у уролога. Возможно, в организме развивается почечная патология.
  • Длительное лечение некоторыми лекарственными средствами. Подобная терапия может стать причиной неравномерного потемнения кожи.
  • Стрессовое состояние. Из-за продолжительного стресса также возможно появление пигментных пятен на коже. В этом случае потребуется стабилизировать собственное психическое здоровье.

Поскольку причин возникновения пигментных пятен много, терапия для каждого случая подбирается индивидуально.

Помимо скрытых причин появления пигментации существуют и поверхностные факторы. Возникновение красноватых пятен указывает на нарушения в работе кишечника. Если в области лица появилась коричневая пигментация, значит, имеются проблемы с печенью и желчным пузырем. При появлении в области щек светло-желтого цвета можно говорить о развитии почечной недостаточности.

Среди поверхностных причин можно отметить:

  • Активное солнечное излучение. Помимо появления ожогов солнечные лучи способствуют стимуляции чрезмерной выработки меланина глубоко в кожном слое. Так же организм способен реагировать на получение загара в солярии. В особенности пигментацию видно в весеннее время, так как в процессе зимы в коже снижается уровень пигмента, а активное влияние ультрафиолетовых лучей благоприятствует неравномерному образованию пигмента.
  • Образование угревой сыпи. Если выдавливать гнойнички и наносить толстым слоем маскирующий грим, существует возможность получить остаточные явления в качестве пятнышек и шрамов.
  • Возрастные пигментные пятна. По достижению сорока и пятидесяти лет многие женщины замечают появление крупных коричневых пятен в области лица и рук. Они отлично заметны во время просмотра фотоснимков в возрасте младше и старше 50 лет. Такие пятна не вредят организму, однако мешают внешнему виду. Чтобы избавиться от такой проблемы, используются косметологические средства.
  • Аллергическая реакция на косметику либо пищу. При отсутствии своевременной терапии воспалительного процесса, шелушений и сыпи, длительное время не получится избавиться от темных следов на коже.

При наличии склонности к избыточной пигментации в летнее время, когда солнечные лучи светят более активно (утром в полуденное время), придется прикрывать лицо, плечи и руки.

Виды пигментации кожи

Международная классификация болезней (МКБ-10) дает возможность в подробностях ознакомиться с разновидностями пигментных пятен. Познакомимся с общими особенностями.

Некоторые виды пигментации указывают на повышенную выработку пигмента. К ним относится появление на коже:

  • Веснушек – распространенной и безобидной разновидности повреждения пигментации. Отмечается чаще всего у светловолосых и рыжих людей, возможно появление таких пятен, как в детском возрасте, так и у взрослых. Они характеризуются незначительным размером (1-2 мм), золотистым оттенком. Появиться веснушки могут на лице, руках и шее. Если человек длительное время находится под солнечными лучами, пятнышки становятся темно-рыжими, а в зимнее время – более светлыми и почти незаметными.
  • Невусов (чёрных родинок). Они бывают разной формы, размера и оттенка. Локализуются в любой области тела: на нижних конечностях, лице, спине, животе, подмышечных впадинах, голове. Родинка может быть гладкой, шершавой и даже покрытой волосками. Появляется почти у каждого человека, приносит дискомфорт в редких случаях. Когда же невусы начинают беспокоить, резко увеличиваются в размерах либо начинают чесаться, следует проконсультироваться с дерматологом.
  • Атипичных невусов. В сравнении с обычными родинками, у них большой размер. Риск таких родинок заключается в том, что они иногда являются ранним этапом меланомы.
  • Лентиго – пигментные пятна доброкачественного характера. Такая разновидность пигментации бывает двух видов. Появление пятен у людей пожилого возраста чаще всего обусловлено печеночными патологиями. При продолжительном пребывании на солнце возможно развитие солнечного лентиго. По внешнему виду такие пятна практически не отличаются от веснушек.

Некоторые изменения в пигментации кожи обычно проявляются в пожилом возрасте, в то время как у людей средней возрастной категории и молодежи развиваются очень редко.

  • Солнечное пятно (ожог) бывает желтого или светло-коричневого оттенка. Появляется при продолжительном пребывании под солнечными лучами у людей, которые любят позагорать. Может стать причиной раннего старения кожи.
  • Появление хлоазмы характерно для людей, злоупотребляющих лекарствами. Подобные пигментные пятна являются свидетельством сбоя в функционировании систем организма. Они бывают бурыми или тёмно-коричневыми. Обычно появляются у представительниц слабого пола в области висков, щек, верхней губы. При обнаружении хлоазмы нужно незамедлительно проконсультироваться со специалистом. В противном случае болезнь способна преобразоваться в злокачественную патологию.

Иногда человек может быть лишен пигментации – прекращается синтез меланина. В этом случае возможно развитие:

  • Витилиго – разновидность пигментации, для которой характерно появление белых либо светло-розовых пятен.
  • Альбинизма – очень редкая врождённая патология. Данный недуг характеризуется гиперемией глаз и белыми волосами.

Что скажут косметологи

При появлении темных пятен на коже, для начала нужно пройти обследование у дерматолога. Вполне вероятно, что понадобится проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом или гастроэнтерологом. В случае, когда пятна на коже возникли не по причине какой-то болезни, значит, потребуется помощь косметолога. Для устранения проблемы обычно пользуются мезотерапией, химическим пилингом и фракционной обработкой. В будущем человеку, предрасположенному к появлению пигментных пятен, рекомендуется использовать солнцезащитную косметику. А спустя какое-то время может понадобиться повторное проведение косметологической процедуры.

Читайте также:  Сильно загорела кожа на лице

Профилактика пигментации

Даже в случае проведения отбеливающей косметологической процедуры существует риск того, что повторно образуются пигментные пятна. Чтоб этого избежать, следует придерживаться некоторых правил профилактики:

  • При повышенной чувствительности к солнечным лучам, отправляясь в летнее время на улицу, в обязательном порядке пользуйтесь широкополым головным убором, а также наносите на кожу солнцезащитный крем.
  • Проведение косметологических процедур рекомендовано в осеннее либо зимнее время, параллельно осуществляется прием блокаторов тирозиназы.
  • После отбеливающих процедур нужно систематически пользоваться кремом с защитой не меньше 15. Средство наносится равномерным слоем минимум за 20 минут до выхода из дома. Причем обновление слоя требуется осуществлять через каждые 4-5 ч, но прежде удаляется оставшийся крем.
  • В профилактических целях можно каждый день (с утра и перед сном) использовать сок из огурца либо петрушки для протирки лица. Также можно этот сок использоваться для приготовления кубиков льда, которыми также протирается лицо.

Как лечить проблему кожи

Как правило, пигментные пятна образуются на самой заметной части нашего тела – лице. Любой человек, заметивший на коже своего лица участок потемнения, обязательно приступит к борьбе с ним. Чтоб силы были не напрасны, следует ознакомиться с основными правилами лечения кожной пигментации. Кроме того, должны быть учтены все процедуры, исключены ошибки, способствующие усугублению состояния.

Главные требования при лечении пигментации

Терапия пигментации подразумевает соблюдение некоторых правил:

  • Перед тем, как приступить к отбеливанию пигментных пятен на лице, нужно проконсультироваться с дерматологом и пройти соответствующее обследование. Существует возможность, что это наследственная пигментация. В этом случае удаление будет бесполезным и даже может нанести вред организму. В случае, когда появление пигментации обусловлено развитием патологии, изначально следует избавиться от первопричины – самого заболевания. Для этого обязательно нужно посетить терапевта, гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.
  • Избавиться от пигментации путем применения только одного средства либо метода не получится. Для этого потребуется комплексная терапия, в составе которой посещение косметического салона для проведения пилинга и отбеливания кожи с помощью кремов, а также применение средств народной медицины.
  • Активно бороться с пигментными пятнами запрещено в весенне-летний период (когда солнце чрезмерно активное). Это может стать причиной усиления синтеза меланина, что приведет к увеличению пятен в размере и их потемнению.

Использование косметологических процедур

В косметическом салоне помогут быстро и результативно избавиться от пигментации. Однако стоимость косметологических процедур достаточно высокая. В салонах для устранения пигментных пятен обычно пользуются:

  • Лазерной шлифовкой лица. Тонко настроенным лазерным лучом сжигается меланин, накопившийся на поверхности эпидермиса. Причем этот луч не попадает глубоко в кожу и не провоцирует травму близлежащих тканей. Полностью избавиться от пигментации можно после 2-4 сеансов, проводимых с перерывом в 2 недели, то есть в течение 1-2 месяцев.
  • Химическим пилингом. Комплекс манипуляций, при которых используются кислоты (молочная, яблочная, гликолевая, лимонная). В процессе процедуры растворяются ороговевшие слои кожи, а параллельно и пигментация. Благодаря удалению отмершей клеточной ткани активизируется восстановление нового слоя кожи, однако до его образования кожный покров остается беззащитным перед влиянием внешних условий. Проведение подобных процедур разрешено лишь осенью и зимой. Помимо этого, под действием сильнодействующих кислот возможно появление ожогов, которыми в качестве защитной реакции провоцируется усиление выработки в организме меланина. Чтобы химический пилинг был проведен правильно и без опасных последствий, нужно обратиться за помощью к специалисту-косметологу.
  • Криотерапией. Неплохой результат можно получить, если нанести на место пигментации жидкий азот, благодаря которому пятно замораживается и образуется защитная корочка. Под отмершим слоем клетчатки начинают образовываться новые клетки без повышенной пигментации.
  • Фотоомоложением. В процессе процедуры оказывается влияние на область пигментации посредством светового луча. С помощью тепловой энергии белки склеиваются, а отмерший слой клетчатки с легкостью отшелушивается, что способствует обновлению кожи.

Отбеливающие косметические средства

Использование косметики для отбеливания — обязательная составляющая комплексной терапии пигментных пятен, но применять ее следует грамотно. Косметическими отбеливающими средствами исполняются три действия:

  • блокируется синтез тирозиназы – катализатора, способствующего увеличению выработки меланина;
  • приостанавливается синтез пигмента;
  • клетчатка кожи получает необходимое количество витаминов А, С, Е, необходимых для остановки старения кожной клетчатки и активизации её обновления.

Для получения необходимого эффекта отбеливающее косметическое средство должно содержать:

  • гидрохинон – главная составляющая для блокировки выработки меланина;
  • койевую кислоту, арбутин, витамин С – компоненты для подавления синтеза тирозиназы;
  • микроэлементы, оказывающие антиоксидантное воздействие.

Гидрохинон является агрессивной субстанцией, повреждающей кожную клетчатку, способную спровоцировать появление воспаления, дерматита. В связи с этим не стоит пользоваться кремами с такой составляющей больше, чем 2-4 месяца.

Лучшие отбеливающие косметические средства: Ахромин, Виши, Ретин-А, Эвиналь. Осветляющей косметикой нужно пользоваться в такое время, когда солнце наименее активно, а организм человека не предрасположен к выработке меланина.

Народные средства для отбеливания

Для закрепления эффекта, полученного после использования косметологических манипуляций и осветляющей косметики, можно воспользоваться народными средствами:

  • Кожа на лице смазывается кефиром либо простоквашей. Эти средства являются своеобразным мягким пилингом, растворяющим поверхность эпидермиса и осветляющим таким образом область пигментации.
  • Если регулярно пользоваться маской из крахмала и сока лимона (1:1), также можно отбелить кожу.
  • Можно использоваться для протирания пигментного пятна сок одуванчика или квашеной капусты.
  • Область пигментации можно обрабатывать соком чистотела. Средство наносится именно на пятнышко точечным способом.
  • Для осветления кожи можно воспользоваться калиновым соком с добавлением яичного белка в равном соотношении.
  • Неплохо подойдет использование маски, приготовленной из 20 г дрожжей с добавлением 15 мл сока лимона. Компоненты перемешиваются, наносятся на кожу и выдерживаются в течение 15-20 мин.

Вывод

Возникновение проблем с пигментацией кожи в виде неровного оттенка или пятен возможно у каждого. Это может быть сигналом о произошедшем сбое в защитной функции кожных покровов. При наличии предрасположенности к возникновению пигментации лучше обзавестись специальной косметикой с защитными функциями, но не стоит забывать о народной медицине. Кроме того, не находитесь продолжительно под палящим солнцем, старайтесь избегать посещения соляриев. Убрать пигментацию достаточно трудно, намного легче предотвратить её образование.

Читать больше на faceandcare.ru

Источник

Эту статью я готовлю по просьбе своей подписчицы. Всегда рада вашим предложениям через страницу ВК!

Тема пигментации на лице стала мне знакома с 29 лет. После рождения младшего сына. Яркие пятна исчезли почти сразу, когда завершилось грудное вскармливание.

Но спустя несколько лет я заработала себе рассеянную пигментацию на лбу. За это, правда, должна сказать «спасибо» косметологу, предложившему мне желтый пилинг. Последствия исправляю до сих пор.

Вот почему с большим интересом занялась изучением этой темы. И по итогам своих личных исследований, проб и ошибок готова поделиться действующими способами.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

❗️ Прошу обратить внимание: в моей статье речь исключительно о том типе пигментации, который не связан с наследственностью. То есть пятна появились по достижении человеком взрослого возраста.

Читайте также:  Planeta organica глубоко очищающая маска для лица идеальная кожа

Сюда НЕ относятся веснушки, родимые пятна и другие виды пигментации, которая может быть с рождения. Также я не рассматриваю патологические случаи, когда пигментация уже настолько охватила лицо, что практически не оставила светлых участков кожи.

Причины пигментации

  • Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.

  • Инсоляция. Это — ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно — проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.

Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.

Взгляните на иллюстрацию. Вот наши труженики меланоциты: прилагают максимум усилий, чтобы не пропустить ультрафиолетовые лучи в глубину кожи.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

  • Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги — еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
  • Заболевания внутренних органов. В первую очередь — почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
  • Дефицит определенных элементов в организме. Особенно сказывается дефицит:

Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.

Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.

Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.

Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.

Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.

Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.

Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.

Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.

Набор полезных продуктов для кожи, если исключить баночку

  • Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз — пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.

Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.

  • Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.
  • Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.

Способы борьбы с пигментными пятнами

Разумеется, в рамках статьи я не рассматриваю лазерные технологии и другие аппаратные методики. Речь только о том, что женщина может делать дома.

Пилинги.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

Наиболее эффективный прием для того, чтобы справиться со свежими пигментными пятнами. Помогает их высветлить или даже полностью убрать с кожи. Конечно, я говорю сейчас о домашних пилингах. Профессиональные пилинги помогают добраться до более глубоких слоев кожи и избавиться даже от обширных темных пятен, но такие процедуры должны делаться только хорошим специалистом. Иначе можно еще больше ухудшить ситуацию (как произошло в моем случае со срединным пилингом!).

Сейчас я пользуюсь готовыми всесезонными пилингами профессиональных и полупрофессиональных марок. Такие пилинги не вызывают шелушения кожи и не повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Это, например, средства на основе:

  • миндальной кислоты (у нее нет фотосенсибилизирующего действия, т.е. она не повышает чувствительность к свету);
  • молочной кислоты (хорошо отбеливает и увлажняет кожу, но будьте осторожны при наличии купероза — не увлекайтесь);
  • яблочной кислоты (достаточно мягкая, выравнивает цвет лица);
  • лимонной кислоты (отбеливает, не вызывает чувствительность к УФ-лучам, но речь ТОЛЬКО о готовом препарате, а не о лимончике или разведенной пищевой лимонной кислоте — это привет ожогам!)
  • винной кислоты (тоже отбеливает и хорошо очищает, а также увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию);
  • феруловой кислоты (не только восстанавливает цвет, но и защищает от ультрафиолетовых лучей);
  • фитиновой кислоты (способствует регенерации кожи).

С осени до начала весны можно делать пилинги на основе салициловой, гликолевой и других кислот, действующих более глубоко.

Из того, что есть под рукой, безопаснее всего свежие сезонные помидоры с собственной грядки. Я просто протираю кожу лица ломтиками помидора и затем смываю спустя несколько минут. В томатах содержатся кислоты, которые помогают осветлить самый верхний слой кожи. Но будьте осторожны: помидоры — достаточно сильный аллерген. И лучше сначала проверять на участке кожи: например, на запястье.

Важные правила по домашним пилингам:

❗️Они выполняются только курсом, а не каждый день.

❗ Не стоит в первый же раз держать на лице состав даже 5 минут — это слишком много! Начните буквально с 2 минут. И увеличивайте время постепенно.

❗ Не превращайте свою кожу в «прозрачную и светящуюся». ???? Страшно читать некоторые истории, где девушки используют средство с фруктовыми кислотами в качестве ЕЖЕДНЕВНОГО. Так можно уничтожить все барьерные функции кожи и напрочь избавиться от липидного слоя, который защищает ее от внешних воздействий. Потом не удивляйтесь ранним морщинам.

Ни в коем случае не наносите пилинг на родинки, родимые пятна, очаги воспаления на коже!

Отбеливающие маски/кремы.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

На этом пункте я не буду задерживаться надолго.

Дело в том, что любые «примочки» действуют только на самом верхнем слое кожи. А многие из народных рецептов далеко не безопасны. В частности, использование сока лимона или аптечных препаратов, вообще не предназначенных для лица!

Порой читаешь и думаешь: «Интересно, а кто будет отвечать за последствия таких манипуляций?» Девушки наносят на лицо неведомую смесь с уксусом/содой/лимоном/перекисью водорода и прочими «народными средствами», получают химические ожоги кожи и вечную пигментацию в этом месте. Потому что кожа наша хоть и способна к восстановлению, но только до определенной степени.

Если вы, действительно, хотите воспользоваться безопасными отбеливающими масками, то купите профессиональные средства для «ахромированной» кожи. В состав такого препарата может входить:

  • арбутин (пользуется большой популярностью у японок в отбеливающих кремах);
  • койевая кислота (разрушает пигмент и блокирует фермент тирозиназу);
  • азелаиновая, гликолевая кислоты (обе останавливают синтез меланина, но не используются в летний сезон!);
  • ретиноевая кислота (тоже блокирует выработку меланина, но средство с этим ингредиентом нельзя использовать в период интенсивной инсоляции, то есть летом!);
  • N-ацетилцистеин (осветляет пятно).
Читайте также:  Онемение кожи лица при всд

Надеюсь, все понимают, что такие средства тоже можно применять только курсом. А не каждый день и круглый год.

Массажи.

Фрагмент массажа по технике Чизу Саеки

Наконец, мы добрались до самого интересного! Я знаю, как скептически обычно настроены люди, далекие от техник естественного омоложения и оздоровления. Но на самом деле никакие домашние пилинги и маски не сравнятся по силе эффекта с тем, что дает РЕГУЛЯРНЫЙ самомассаж лица и рацион питания (о нем — ниже).

Любое наносное средство (пилинг, крем, маска, сыворотка) действует исключительно на самые верхние слои кожи. А ведь растет она изнутри наружу. И пигментное пятно — лишь вершина айсберга. Пусть вам удастся осветлить «кляксу» масочками — это, безусловно, радость и победа. Но пигмент продолжит копиться в том же месте. И никаких гарантий, что в других местах не появятся новые пятна.

В то время как массаж действует на всю площадь кожи на лице. Конечно, в тех зонах, с которыми вы работаете.

Благодаря чему массаж ПОМОГАЕТ избавиться от пигментации? Я делаю акцент на слове «помогает» не случайно. Не стоит ждать, что массаж способен стереть темно-коричневые пятна. Но он оказывает такое воздействие на кожу, которое помогает в комплексе с другими мерами избавиться от пигментации.

Как работает самомассаж: он активизирует кровообращение и микроциркуляцию в коже. К чему это приводит:

  • Усиливается питание кожи. Это улучшает все ее качества: становится более упругой, эластичной.
  • В результате усиливается барьерная функция кожи: она становится более устойчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. В частности, может дольше противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей и меньше подвергается их влиянию.
  • Ускоряются обменные процессы в коже. А это означает, что быстрее вымываются так называемые токсины. Быстрее расщепляется и выводится избыточный пигмент.
  • Ускоряется регенерация кожи. Вы помните, что кожа растет изнутри наружу? Если ваше питание стало более сбалансированным, а организм — более здоровым, то постепенно и пигментация сойдет на нет. Но чтобы нижние чистые слои кожи быстрее вытолкнули ороговевший слой с пигментными пятнами, нужно улучшать регенеративную функцию кожи. То есть активизировать ее восстановление.

Если вы внимательно прочитали о том, как массаж влияет на кожу, то понимаете: в прямом смысле слова массажные движения НЕ СТИРАЮТ пигментные пятна, словно ластик. И дают более отсроченный эффект в сравнении с пилингами. Но! Пилинги действуют хоть и быстро, однако саму проблему не решают, а только ее внешнее проявление. В то время как массажи помогают коже стать более здоровой.

Какие массажи для домашнего использования наиболее универсальны:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи (лимфодренажный массаж)

Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски

Полноценный рацион питания.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

В первую очередь нужно позаботиться о питьевом режиме. Потому что все обменные процессы в организме происходят только при участии воды. В течение суток желательно выпить достаточный объем чистой воды из расчета не менее 0,3 л на 1 кг веса. Цифра может меняться в зависимости от региона проживания и степени физической активности.

Если же говорить о продуктах, то достаточно вспомнить, дефицит каких элементов приводит к образованию пигментации. И включить в свой рацион больше пищи, богатой следующими веществами:

  • Медь. Больше всего ее в печени трески, порошке какао (если вас безумно тянет на шоколад, то, возможно, причина как раз в дефиците меди! Выбирайте горький шоколад и балуйте себя парочкой кусочков без зазрения совести!), кальмаре, орехах (особенно в арахисе и фундуке), креветках, горохе, чечевице, гречке.
  • Витамин А. Источники: морковь, тыква, облепиха, абрикос и многие другие плоды выраженного оранжевого цвета.
  • Витамины группы В. Источники: продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
  • Витамин С. Самые богатые источники: шиповник, болгарский перец.
  • Витамин D. Источники: Рыбий жир, желток яйца.
  • Витамин Е. Нерафинированные растительные масла.
  • Витамин PP. Источники: Горох, авокадо, помидоры.

Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

❗️Конечно, в первую очередь я рекомендую обращаться к специалисту, если у вас есть любые заболевания внутренних систем организма, включая эндокринную и иммунную системы.

В рамках своего канала я имею право говорить только о мерах профилактики и безопасных способах оздоровления. И хочу обратить внимание на китайскую систему оздоровления — цигун. И добавлю: китайские целители называют почки вратами жизни. Очень многие упражнения рассчитаны именно на то, чтобы сохранить здоровье почек. И печени. Оба этих органа играют далеко не последнюю роль в том, как выглядит наша кожа. В том числе отвечают за равномерность ее цвета.

Что я рекомендую из китайских упражнений:

Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!

Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев

Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Тибетская омолаживающая гимнастика. 5 утренних жемчужин

Как избавиться от пигментных пятен? 5 эффективных приемов

И нельзя обойти стороной состояние лимфатической системы. Не случайно ее называют в том числе и иммунной. Хороший лимфоотток и циркуляция лимфы напрямую влияют на обмен веществ во всем организме. И в коже — в частности.

Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!

***

Я постаралась описать комплексный подход к борьбе с пигментацией. Ведь совершенно очевидно, что любые внешние манипуляции с кожей дают только временный результат. Всегда хочется найти именно первопричины. А они — в нашем здоровье.

Внешнее воздействие на кожу (пилинги, отбеливающие маски) помогают осветлить пятна, а комплексный подход (массажи, рацион питания, оздоровление) позволяют предотвратить распространение пигментных пятен по лицу. И по телу в том числе.

***

Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени на лайк ????! В последний месяц только это и побуждает меня продолжать работу над каналом. Несмотря на то, что Яндекс с середины февраля дает так мало показов для моих статей, как было только в самом начале развития блога.

Делитесь в соцсетях понравившимися публикациями, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Лишь ваша активность вдохновляет создавать новые статьи и находить на них время.

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

Источник