Календарь ухода за кожей
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник — большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник — питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда — восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг — распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница — массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота — антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье — гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Источник
❗️Тех, кто дочитает до конца, ожидает эксклюзив! Таблица, которую вы не найдете больше нигде на просторах интернета! Впрочем, если только сами теперь не выложите ее во Всемирную паутину.????
Вы тоже забываете, когда последний раз баловали свои ручки парафином или волосы — аромарасчесыванием?
А когда использовали венотоник? И когда делали селф-лифтинг для груди по Волер?
А когда накладывали аппликации под глаза?
А орошение и японские тканевые маски?
Ну стоп! Достаточно ли я успела вас обескуражить процедурами????? Действительно, вариантов ухода за собой — множество. А еще у нас есть столько всего, что хочется сделать красивым:
❇️ лицо;
❇️ шея и зона декольте;
❇️ волосы;
❇️ ресницы, брови;
❇️ губы, зубы;
❇️ руки, ноги, да и само тело, в конце концов!
А может, просто поручить все эти заботы брутальному мужчине? Тоже вариант!
И вот как обо всём помнить? И о частях своего любимого тела, и о деталях не менее любимого личика. Когда и что делать, сколько раз, что вообще можно делать в домашних условиях? Голова идет кругом? Мысли сбились в кучу?
Тихо-тихо, сейчас всё будет! Ведь я уже успела позаботиться о вас и собрала всё нужное в один файлик!
Преамбула
Когда-то давно я была такой. До появления таблицы красоты????
Когда-то давно, практически в другой жизни, назначили меня на одном форуме куратором марафона красоты. И подошла я к этому вопросу со всей безбашенностью неисправимого перфекциониста. Мне нужны были конкретные цифры от подопечных девочек и возможность проверять конкретику. Так и появилась на свет пресловутая таблица красоты.
И было в ней всё: от пальцев ног до последней волосинки на голове (образно выражаясь). По каждому пунктику нашего тела/головы/прочих красивостей родился список самых важных процедур. И на каждую мы назначили баллы.
Чем проще процедура, тем, соответственно, балл меньше. К примеру, почистить зубы — тут достаточно единицы. А вот отправиться на тренировочку или устроить ее дома (метание испепеляющих взглядов на нашкодившего кота или чемпионское бросание чашек в стену мимо головы супруга — не в счет!) — это уже потянет и на всю двадцатку.
В итоге каждая девочка в конце недели могла составить свой отчет. И мы вели соревнование. Победитель получал конфетку (зачеркнуто) что-то хорошее. А что — уже не помню. Не суть.
Как работать с таблицей (в конце статьи)
Скоро вас ждет это незабываемое ощущение!
Таблица — это наш пинок-напоминатель. Рассчитана на месяц. Я распечатываю и закрашиваю клетки на дате, когда конкретная процедура выполнена. Каждый месяц — новая таблица.
В конце месяца вы можете подсчитать баллы, полученные за выполнение процедур. Количество очков за каждое потраченное на себя усилие изначально назначьте себе сами.
Котик тоже сердит на то, что баллы нужно считать самостоятельно. Где автоматика? Где приложение? А вот их нет у нас.
Почему я поступила так жестоко с баллами и свалила их придумывание на вас лично?
Потому что у любой из нас есть что-то особенно актуальное. Та привычка, которую надо внедрить в повседневную жизнь. Или та задача, которую решать надо незамедлительно, а решать — лень. Вот по таким процедурам назначьте себе самые большие баллы. У меня так было с гимнастикой и уходом за зоной декольте.
Таблица красоты 2018
Работать над собой — сложно, но интересно!
С тех пор прошло много лет, таблицу я давно переделала под себя. И долго прятала в своих закромах. Все-таки немало трудов в нее вложено. Но раз уж я создала новый канал, то почему бы и не подарить своим верным читателям самое ценное. Делюсь!
❗️Внимание! В этой таблице нет ежедневных процедур, без которых день вообще немыслим:
✅ Утреннее и вечернее очищение, тонизирование, увлажнение или питание лица. Это — постоянные рутины. Могу рассказать о них в других статьях.
✅ Утренняя и вечерняя чистка зубов плюс ополаскиватель. Без комментариев. Куда без этого?
✅ Ежедневный крем для рук и ног
И теперь — та-дамм! — для самых терпеливых. С радостью вложила бы сам файл. Но пока нет такой функции. Поэтому сделала скриншоты двух страниц Excel в уменьшенном масштабе, чтобы всё уместилось на скромной площади скрина.
Вы можете подстроить каждую из таблиц под себя, создав индивидуальный файл в Excel.
Часть 1 Марлезонского балета.
ЕСЛИ ВЫ СМОТРИТЕ С ТЕЛЕФОНА, ТО СКАЧАЙТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ, НАЖАВ НА НЕГО ДЛИТЕЛЬНО И ВЫБРАВ «СОХРАНИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ». К СОЖАЛЕНИЮ, НА ПЛАТФОРМЕ НЕТ ФУНКЦИИ УВЕЛИЧЕНИЯ ФОТО С ТЕЛЕФОНА. ТОЛЬКО С КОМПЬЮТЕРА.
Тело, руки, ноги. Сразу начинаем с фундамента.
Если вы просматриваете с телефона, то скачайте изображение и увеличьте уже в телефоне.
Часть 2 Марлезонского балета
Лицо, шея и декольте, улыбка (губы, зубы), глаза, волосы
Если вы смотрите с телефона, то увеличить можно только после скачивания. Внизу — список тех профессиональных процедур, которые я признаю для себя. У вас могут быть свои.
Теперь вы вооружены до зубов! Осталось только действовать! Берем цветные карандаши — и вперед!
Спасибо за внимание и ярких успехов вам!
************
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал! Каждый новый подписчик вдохновляет составлять для вас очередные полезные материалы!
А пока держите эти по теме:
Помидор — мой самый любимый продукт для пилинга кожи!
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Маски для глаз из одного компонента
Источник
Все мы тратим время на уход за собой. А хотите узнать, как запланировать косметические процедуры, чтобы они приносили лучший результат? Попробуйте вместе с нами составить график ухода в соответствии с лунным циклом!
Луна с давних времен является объектом наблюдения человека. Сегодня нам известно, что из-за гравитационных сил она влияет на моря и океаны, контролируя приливы и отливы. Исходя из этого, спутник может оказывать воздействие и на ту воду, что находится в организме человека, меняя его эмоциональное и физическое состояние. Это влияние не такое явное, чтобы мы строили всю свою жизнь вокруг этих фаз, но, например, планирование косметических процедур в соответствии с ними позволит усилить действие средств, улучшив конечный результат.
Луна, двигаясь вокруг Земли, отражает свет Солнца то одной, то другой половиной диска. Мы же видим всегда только одну сторону спутника, которая выглядит по-разному: сначала появляется тонкий серп, который нарастает до полнолуния, а после снова сокращается и исчезает. Эти четыре фазы имеют свое название: новолуние, первая четверть, полнолуние, последняя четверть.
В лунном календаре красоты чаще всего рассматривают два периода: растущую фазу (с новолуния до полнолуния) и убывающую (после полнолуния). Есть общие рекомендации, которые подойдут и для кожи и для волос. При растущей луне желательно проводить питательные и тонизирующие процедуры, при убывающей — глубокое очищение, избавление от лишних килограмм, нежелательных волос, огрубевшей кожи. В новолуние повышается болевой порог, поэтому на эти дни хорошо запланировать депиляцию или выщипывание бровей.
Уход за кожей лица по лунному календарю
При растущей луне запланируйте интенсивное питание кожи при помощи масок и кремов для лучшего усвоения активных полезных веществ.
При убывающей луне можно пользоваться пилингами и скрабами для обновления кожи, избавления от веснушек, пигментных пятен, акне.
Уход за кожей тела по лунному календарю
При растущей луне запланируйте массажи для тонизирования и общего оздоровления тела. Также хорошо делать питательные обертывания и маски, ванны с восстанавливающими маслами или морской солью.
При убывающей луне лучше проводить расслабляющие массажи, чтобы вывести лишнее из организма, снять напряжение. Также можно побаловать себя теплой ванной со средствами, снимающими стресс. Используйте скрабы и пилинги, чтобы избавиться от неровностей кожи, целлюлита, шрамов. Обертывания для похудения и избавления от лишних килограмм тоже лучше применять в этот период. Запланируйте депиляцию нежелательных волос на теле — новая растительность будет расти медленнее. Также в эту фазу хорошо принимать солнечные ванны, так как загар будет наименее опасен для здоровья.
Уход за кожей рук и ног по лунному календарю
При растущей луне проведите питательные маски для кожи рук и ног, можно вспомнить про парафинотерапию, спа-перчатки и спа-носки.
При убывающей луне хороший результат дает лечение грибка ногтей, удаление мозолей, отшелушивание огрубевшей кожи стоп при помощи скрабов или специальных средств.
Уход за волосами по лунному календарю
При растущей луне используйте питательные маски для волос, а также средства, стимулирующие их рост.
При убывающей луне проведите глубокое очищение кожи головы при помощи специальных пилингов и скрабов.
Про стрижку волос по лунному календарю мы уже писали в этой статье, в которой регулярно обновляются благоприятные даты.
Лунный календарь красоты на 2020 год
Кроме вышеизложенного, есть рекомендации на каждые лунные сутки. Для вашего удобства, мы составили краткий календарь для ухода за собой. Верить ему или нет — решать только вам. Но, возможно, благодаря этому, вы станете еще прекраснее, при этом не делая ничего особенного.
1 лунные сутки. Не рекомендуются косметологические процедуры.
2 лунные сутки. Хорошо начать пользоваться новыми средствами, обновить прическу. Рекомендуется уделить внимание полости рта, а также процедурам по очищению кожи. Не стоит проводить косметологические процедуры, татуаж, а также ходить в сауну.
3 лунные сутки. Рекомендуется посещение парикмахера, проведение сеансов массажа.
4 лунные сутки. Благоприятное время для массажа.
5 лунные сутки. Можно сделать окрашивание волос.
6 лунные сутки. Рекомендуется проводить косметологические процедуры, связанные с омоложением, делать чистку лица, окрашивать волосы. Нежелательно проводить депиляцию.
7 лунные сутки. Рекомендуется сделать стрижку, питательные маски для волос
8 лунные сутки. Хорошо проводить очищение организма, начинать курс косметологических процедур. Стрижка в этот день будет удачной, а массаж принесет много положительных эмоций.
9 лунные сутки. Не рекомендуется проводить глубокое очищение кожи, лучше провести SPA-процедуры или сходить в сауну. Также это хороший день для ухода за ногами.
10 лунные сутки. Рекомендуется посещение сауны и бани, проведение процедур с волосами.
11 лунные сутки. Рекомендуется сменить цвет волос, заняться интенсивным уходом за кожей рук и ног. Также можно сделать маски для лица.
12 лунные сутки. Рекомендуется провести глубокое увлажнение кожи.
13 лунные сутки. Сделайте полноценное очищение кожи, а также займитесь восстанавливающими процедурами. Стрижка волос в этот день будет удачной.
14 лунные сутки. Рекомендуется сделать чистку лица.
15 лунные сутки. Хорошо заняться моделированием бровей, наращиванием волос.
16 лунные сутки. Отличный день для эпиляции, чистки, пилинга кожи и глобальных косметических процедур. Также это хорошее время для маникюра.
17 лунные сутки. Рекомендуется обновить кончики волос.
18 лунные сутки. Отличное время для приема ванны, интенсивного очищения кожи, стрижки. Также можно сходить в баню, сделать массаж и обертывание.
19 лунные сутки. Рекомендуется поход в баню или сауну, проведение массажа.
20 лунные сутки. Отличное время для кардинальной смены облика, мягкого пилинга для лица. Неудачный период для удаления нежелательных волос.
21 лунные сутки. Рекомендуется сменить прическу, цвет волос.
22 лунные сутки. Можно подравнивать кончики волос, делать пирсинг.
23 лунные сутки. Рекомендуется стрижка волос, но от окрашивания лучше отказаться.
24 лунные сутки. Хорошее время для похода в сауну, стрижки, смены цвета волос в темные оттенки.
25 лунные сутки. Рекомендуется сделать уход за ногами, провести сеанс массажа. Окрашивание волос будет удачным.
26 лунные сутки. Отличный результат принесут процедуры, направленные на сохранение молодости и упругости кожи.
27 лунные сутки. Рекомендуется провести питательные и увлажняющие маски.
28 лунные сутки. Хороший день для очищения кожи, проведения маникюра. Не стоит делать окрашивание волос.
29 лунные сутки. Рекомендуется посетить сауну или баню, а также парикмахера.
30 лунные сутки. Отличный день для подравнивания кончиков короткой стрижки.
Январь
Растущая луна: 1-9, 26-31 января
Полнолуние: 10 января
Убывающая луна: 11-24 января
Новолуние: 25 января
Февраль
Растущая луна: 1-8, 24-29 февраля
Полнолуние: 9 февраля
Убывающая луна: 10-22 февраля
Новолуние: 23 февраля
Март
Растущая луна: 1-8, 25-31 марта
Полнолуние: 9 марта
Убывающая луна: 10-23 марта
Новолуние: 24 марта
Апрель
Растущая луна: 1-7, 24-30 апреля
Полнолуние: 8 апреля
Убывающая луна: 9-22 апреля
Новолуние: 23 апреля
Май
Растущая луна: 1-6, 23-31 мая
Полнолуние: 7 мая
Убывающая луна: 8-21 мая
Новолуние: 22 мая
Июнь
Растущая луна: 1-4, 22-30 июня
Полнолуние: 5 июня
Убывающая луна: 6- 20 июня
Новолуние: 21 июня
Июль
Растущая луна: 1-4, 21-31 июля
Полнолуние: 5 июля
Убывающая луна: 6-19 июля
Новолуние: 20 июля
Август
Растущая луна: 1-2, 20- 31 августа
Полнолуние: 3 августа
Убывающая луна: 4-18 августа
Новолуние: 19 августа
Сентябрь
Растущая луна: 1, 18-30 сентября
Полнолуние: 2 сентября
Убывающая луна: 3-16 сентября
Новолуние: 17 сентября
Октябрь
Растущая луна: 1, 17-30 октября
Полнолуние: 2, 31 октября
Убывающая луна: 3-15 октября
Новолуние: 16 октября
Ноябрь
Растущая луна: 16-29 ноября
Полнолуние: 30 ноября
Убывающая луна: 1-14 ноября
Новолуние: 15 ноября
Декабрь
Растущая луна: 15-29 декабря
Полнолуние: 30 декабря
Убывающая луна: 1-13, 31 декабря
Новолуние: 14 декабря
Источник