Календарь ухода за кожей лица
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник — большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник — питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда — восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг — распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница — массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота — антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье — гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Все мы тратим время на уход за собой. А хотите узнать, как запланировать косметические процедуры, чтобы они приносили лучший результат? Попробуйте вместе с нами составить график ухода в соответствии с лунным циклом!
Луна с давних времен является объектом наблюдения человека. Сегодня нам известно, что из-за гравитационных сил она влияет на моря и океаны, контролируя приливы и отливы. Исходя из этого, спутник может оказывать воздействие и на ту воду, что находится в организме человека, меняя его эмоциональное и физическое состояние. Это влияние не такое явное, чтобы мы строили всю свою жизнь вокруг этих фаз, но, например, планирование косметических процедур в соответствии с ними позволит усилить действие средств, улучшив конечный результат.
Луна, двигаясь вокруг Земли, отражает свет Солнца то одной, то другой половиной диска. Мы же видим всегда только одну сторону спутника, которая выглядит по-разному: сначала появляется тонкий серп, который нарастает до полнолуния, а после снова сокращается и исчезает. Эти четыре фазы имеют свое название: новолуние, первая четверть, полнолуние, последняя четверть.
В лунном календаре красоты чаще всего рассматривают два периода: растущую фазу (с новолуния до полнолуния) и убывающую (после полнолуния). Есть общие рекомендации, которые подойдут и для кожи и для волос. При растущей луне желательно проводить питательные и тонизирующие процедуры, при убывающей — глубокое очищение, избавление от лишних килограмм, нежелательных волос, огрубевшей кожи. В новолуние повышается болевой порог, поэтому на эти дни хорошо запланировать депиляцию или выщипывание бровей.
Уход за кожей лица по лунному календарю
При растущей луне запланируйте интенсивное питание кожи при помощи масок и кремов для лучшего усвоения активных полезных веществ.
При убывающей луне можно пользоваться пилингами и скрабами для обновления кожи, избавления от веснушек, пигментных пятен, акне.
Уход за кожей тела по лунному календарю
При растущей луне запланируйте массажи для тонизирования и общего оздоровления тела. Также хорошо делать питательные обертывания и маски, ванны с восстанавливающими маслами или морской солью.
При убывающей луне лучше проводить расслабляющие массажи, чтобы вывести лишнее из организма, снять напряжение. Также можно побаловать себя теплой ванной со средствами, снимающими стресс. Используйте скрабы и пилинги, чтобы избавиться от неровностей кожи, целлюлита, шрамов. Обертывания для похудения и избавления от лишних килограмм тоже лучше применять в этот период. Запланируйте депиляцию нежелательных волос на теле — новая растительность будет расти медленнее. Также в эту фазу хорошо принимать солнечные ванны, так как загар будет наименее опасен для здоровья.
Уход за кожей рук и ног по лунному календарю
При растущей луне проведите питательные маски для кожи рук и ног, можно вспомнить про парафинотерапию, спа-перчатки и спа-носки.
При убывающей луне хороший результат дает лечение грибка ногтей, удаление мозолей, отшелушивание огрубевшей кожи стоп при помощи скрабов или специальных средств.
Уход за волосами по лунному календарю
При растущей луне используйте питательные маски для волос, а также средства, стимулирующие их рост.
При убывающей луне проведите глубокое очищение кожи головы при помощи специальных пилингов и скрабов.
Про стрижку волос по лунному календарю мы уже писали в этой статье, в которой регулярно обновляются благоприятные даты.
Лунный календарь красоты на 2020 год
Кроме вышеизложенного, есть рекомендации на каждые лунные сутки. Для вашего удобства, мы составили краткий календарь для ухода за собой. Верить ему или нет — решать только вам. Но, возможно, благодаря этому, вы станете еще прекраснее, при этом не делая ничего особенного.
1 лунные сутки. Не рекомендуются косметологические процедуры.
2 лунные сутки. Хорошо начать пользоваться новыми средствами, обновить прическу. Рекомендуется уделить внимание полости рта, а также процедурам по очищению кожи. Не стоит проводить косметологические процедуры, татуаж, а также ходить в сауну.
3 лунные сутки. Рекомендуется посещение парикмахера, проведение сеансов массажа.
4 лунные сутки. Благоприятное время для массажа.
5 лунные сутки. Можно сделать окрашивание волос.
6 лунные сутки. Рекомендуется проводить косметологические процедуры, связанные с омоложением, делать чистку лица, окрашивать волосы. Нежелательно проводить депиляцию.
7 лунные сутки. Рекомендуется сделать стрижку, питательные маски для волос
8 лунные сутки. Хорошо проводить очищение организма, начинать курс косметологических процедур. Стрижка в этот день будет удачной, а массаж принесет много положительных эмоций.
9 лунные сутки. Не рекомендуется проводить глубокое очищение кожи, лучше провести SPA-процедуры или сходить в сауну. Также это хороший день для ухода за ногами.
10 лунные сутки. Рекомендуется посещение сауны и бани, проведение процедур с волосами.
11 лунные сутки. Рекомендуется сменить цвет волос, заняться интенсивным уходом за кожей рук и ног. Также можно сделать маски для лица.
12 лунные сутки. Рекомендуется провести глубокое увлажнение кожи.
13 лунные сутки. Сделайте полноценное очищение кожи, а также займитесь восстанавливающими процедурами. Стрижка волос в этот день будет удачной.
14 лунные сутки. Рекомендуется сделать чистку лица.
15 лунные сутки. Хорошо заняться моделированием бровей, наращиванием волос.
16 лунные сутки. Отличный день для эпиляции, чистки, пилинга кожи и глобальных косметических процедур. Также это хорошее время для маникюра.
17 лунные сутки. Рекомендуется обновить кончики волос.
18 лунные сутки. Отличное время для приема ванны, интенсивного очищения кожи, стрижки. Также можно сходить в баню, сделать массаж и обертывание.
19 лунные сутки. Рекомендуется поход в баню или сауну, проведение массажа.
20 лунные сутки. Отличное время для кардинальной смены облика, мягкого пилинга для лица. Неудачный период для удаления нежелательных волос.
21 лунные сутки. Рекомендуется сменить прическу, цвет волос.
22 лунные сутки. Можно подравнивать кончики волос, делать пирсинг.
23 лунные сутки. Рекомендуется стрижка волос, но от окрашивания лучше отказаться.
24 лунные сутки. Хорошее время для похода в сауну, стрижки, смены цвета волос в темные оттенки.
25 лунные сутки. Рекомендуется сделать уход за ногами, провести сеанс массажа. Окрашивание волос будет удачным.
26 лунные сутки. Отличный результат принесут процедуры, направленные на сохранение молодости и упругости кожи.
27 лунные сутки. Рекомендуется провести питательные и увлажняющие маски.
28 лунные сутки. Хороший день для очищения кожи, проведения маникюра. Не стоит делать окрашивание волос.
29 лунные сутки. Рекомендуется посетить сауну или баню, а также парикмахера.
30 лунные сутки. Отличный день для подравнивания кончиков короткой стрижки.
Январь
Растущая луна: 1-9, 26-31 января
Полнолуние: 10 января
Убывающая луна: 11-24 января
Новолуние: 25 января
Февраль
Растущая луна: 1-8, 24-29 февраля
Полнолуние: 9 февраля
Убывающая луна: 10-22 февраля
Новолуние: 23 февраля
Март
Растущая луна: 1-8, 25-31 марта
Полнолуние: 9 марта
Убывающая луна: 10-23 марта
Новолуние: 24 марта
Апрель
Растущая луна: 1-7, 24-30 апреля
Полнолуние: 8 апреля
Убывающая луна: 9-22 апреля
Новолуние: 23 апреля
Май
Растущая луна: 1-6, 23-31 мая
Полнолуние: 7 мая
Убывающая луна: 8-21 мая
Новолуние: 22 мая
Июнь
Растущая луна: 1-4, 22-30 июня
Полнолуние: 5 июня
Убывающая луна: 6- 20 июня
Новолуние: 21 июня
Июль
Растущая луна: 1-4, 21-31 июля
Полнолуние: 5 июля
Убывающая луна: 6-19 июля
Новолуние: 20 июля
Август
Растущая луна: 1-2, 20- 31 августа
Полнолуние: 3 августа
Убывающая луна: 4-18 августа
Новолуние: 19 августа
Сентябрь
Растущая луна: 1, 18-30 сентября
Полнолуние: 2 сентября
Убывающая луна: 3-16 сентября
Новолуние: 17 сентября
Октябрь
Растущая луна: 1, 17-30 октября
Полнолуние: 2, 31 октября
Убывающая луна: 3-15 октября
Новолуние: 16 октября
Ноябрь
Растущая луна: 16-29 ноября
Полнолуние: 30 ноября
Убывающая луна: 1-14 ноября
Новолуние: 15 ноября
Декабрь
Растущая луна: 15-29 декабря
Полнолуние: 30 декабря
Убывающая луна: 1-13, 31 декабря
Новолуние: 14 декабря
Косметологи рекомендуют планировать проведение косметологических процедур, опираясь на сезонные факторы. Если лето – период ограничений, то осень дарит возможность основательно заняться своей внешностью. Летом и отчасти весной противопоказаны салонные процедуры пилинга и лазерной коррекции, отбеливание и удаление новообразований ввиду агрессии ультрафиолета, риска появления воспалительных реакций. Зимой, когда регенеративные процессы кожи замедлены, холод, ветер и перепады температур предполагают упор на защитные меры, проводить многие процедуры не рекомендуется. Осень – вот самый благоприятный и безопасный сезон, время компенсировать пробелы. Итак, уход за лицом и телом осенью: наиболее целесообразные и популярные косметологические процедуры.
Осеннее очищение кожи: пилинг
За три месяца знойного и пыльного лета кожа устала, обветрилась и огрубела, поры расширены, досаждают черные точки и шелушение. В сентябре, когда активность ультрафиолета упала, а зимние ветры еще впереди, можно и нужно проводить процедуры пилинга для глубокого и тщательного очищения, стимуляция регенеративных свойств кожи, предание чистоты и гладкости. Салонный пилинг кожи – гигиенические и лечебные чистки лица, вакуумный пилинг, ультразвук, лазерная шлифовка, с конца сентября показаны микродермаобразия, поверхностный, срединный или глубокий пилинг. Все процедуры подбираются косметологом в индивидуальном порядке и зависят от состояния кожи. Однако независимо от того, какая процедура выбрана, необходимость в домашнем уходе не отпадает.
В домашних условиях поможет с успехом провести процедуры пилинга профессиональная косметика. Пилинги, маски с фруктовыми кислотами, скрабы с мелкими абразивными частицами эффективно и деликатно освободят от отмерших частичек эпидермис, глубоко очистят поры, активизируют восстановительные процессы.
Уход за лицом: увлажнение и питание кожи
Действие солнца, морской воды, ветра не прошло бесследно: сухость, шелушение, огрубевшие участки на коже напоминают о лете. Если состояние кожи того требует, целесообразно пройти курс салонных процедур по глубокому увлажнению кожи, курс массажа использованием увлажняющих концентратов, сывороток, увлажняющих и питательных масок. Натуральная профессиональная косметика поможет справиться с вопросом глубоко увлажнения кожи и дома.
Мезотерапия – поливитаминные и увлажняющие кожу составы для увлажнения и питания, предания тонуса и улучшения тургора кожи путем локальных инъекций непосредственно в дерму, мезодерму до глубины 3 мм. Процедура используется для решения многих проблем кожи.
Биоревитализация как разновидность мезотерапии среди салонных процедур осенью особо актуальна. Увлажнение гиалуроновой кислотой во время этой процедуры, насыщающей влагой и тонизирующей кожу, дает визуальный эффект омоложения.
Микротоковая, ультразвуковая терапии за счет улучшения кровоснабжения и миостимуляции стимулируют обменные процессы, гидродермия, как оздоровительные – гидромассаж, душ Виши. Осенью необходимо обратить внимание на увлажняющие компоненты в составе дневного крема, в составе ночного – на биологически активные, 2-3 раза в неделю наносить увлажняющие маски. Эффективны гиаулороновая кислота, гликозаминогликаны, экстракт алоэ, витамин Е, керамиды, морской коллаген, связывающие влагу и удерживающие ее, молочные протеины и протеины шелка, минералы и соли, удерживающие воду внутри клетки.
Лифтинг кожи
Упругость и тонус кожи осенью, как правило, не на высоте: опять же, сказываются последствия лета. В нашем распоряжении – разнообразие волшебных spa процедур, от талассотерапии до spa-капсулы, и профессиональная косметика в домашних условиях. К нашим услугам и аппаратная косметология. Аппаратные процедуры: электроимпульсная терапия (миостимуляция), мезотерапия, ELOS лифтинг кожи, радиоволновый лифтинг – технологии фототермолиза, стимуляция в глубоком (сосочковом) слое кожи синтеза волокон коллагена и эластина.
Что касается домашних процедур, натуральная профессиональная косметика на основе природных компонентов оздоровит кожу, оживит и предаст отличный тонус. Для моментального лифтинга и блестящего тонуса – моделирующие маски для лица и кремы с эффектом лифтинга, косметика с пептидным комплексом, косметика на основе морских водорослей, эфирных масел (розмарин, фенхель, карите, масла цитрусовых), экстракта плюща, конского каштана.
Отбеливание кожи
Отбеливание пигментных пятен, веснушек проводят в прохладное время, осенью и зимой, чтобы избежать воспаления и гиперпигментации. Это салонные процедуры пилинга и отбеливающие маски, аппаратная косметология при крупных пигментных пятнах. И профессиональная косметика – устранение пигментных пятен в домашних условиях. Натуральная косметика на основе растительных экстрактов, белой глины, коевой, гликолевой, уксусной кислот отлично справляется с осветлением участков и выравниванием тона, оказывает длительный отбеливающий эффект.
Уход за телом: оздоровление кожи
Осенью рекомендуется проводить очищение организма от шлаков и токсинов, детоксикацию (лимфодренаж), процедуры SPA массажа, мезотерапию и электромиостимуляцию. Что касается электростимуляции и мезотерапии – вопрос целесообразности зависит от состояния кожи. А лимфодренаж и SPA процедуры можно объединить в одной процедуре, чрезвычайно приятной и эффективной. Это обертывания – идеальное средство детоксикации организма и выведения излишней жидкости и жировых отложений благодаря выраженному дренажному эффекту, снятия отечности, моделирования контуров тела, восстановления эластичности и тонуса кожи, и конечно же для лечения целлюлита. Обертывания с морскими водорослями и композицией эфирных масел осенью – процедура для глубокого очищения, увлажнения и укрепления кожи и всего организма, предание коже удивительной упругости и свежести, ее настоящее оздоровление. Это процедура, способная заменить многие по силе воздействия на кожу и организм в целом.
Устранение родинок и «сосудистых звездочек»
Косметологи советуют отложить процедуры удаления родинок, бородавок, папиллом до наступления осени. К сожалению, не все проблемы подобного рода можно безопасно удалять, поэтому необходима консультация с онкологом. Это процедура не всегда косметическая и в домашних условиях не проводится. Что касается «сосудистых звездочек» – лазерная терапия, склеротерапия, фотокоагуляция – также, разумеется, в условиях медицинской клиники.
Уход за волосами
В период межсезонья, осенью и весной, волосы тускнеют и секутся, становятся безжизненными. Для предотвращения сечения волос хороша стрижка «горячими ножницами», а также курс витаминов и лечебные восстанавливающие маски для волос. Полезны восстанавливающие структуру волос сыворотки, обязательно стоит обратить внимание на укрепление волос морскими минералами и эфирными маслами.
С наступлением осени косметологи советуют изменить уход за кожей рук и ног, сменив обычный маникюр и педикюр на SPA уход. Популярное сегодня SPA – ни что иное как маски, ванночки и компрессы с эфирными маслами, скрабы, или минерализация, уход при помощи даров моря, морских минералов, солей, водорослей. SPA программа в салоне или же дома сделает кожу рук шелковистой и ухоженной, заметно укрепит ломкие ногти. Для ежедневного ухода – легкие текстуры летнего крема осенью время сменить на более густые, с аминокислотами и витаминами.
Итак, подведем итоги. Осенний период – наиболее благоприятное время для серьезных косметических процедур – при условии их необходимости: удаление новообразований, пигментных пятен, лазерной коррекции и других процедур, необходимых при наличии заметных эстетических проблем кожи. В остальном акцент ставится на очищение и оздоровление, восстановление, питание и защиту кожи. Поэтому перед выбором процедуры обязательно вспомните: красота кожи – ее здоровье, молодость – ее оздоровление, а не достижение временного визуального эффекта.