Как восстановить защитный слой кожи лица
Сухая, обезвоженная кожа
Среди современных групп увлажняющих средств (см. «Увлажнение кожи») с точки зрения влияния на механизмы старения наиболее интересны:
- средства, восстанавливающие липидный барьер кожи;
- средства, содержащие компоненты натурального увлажняющего фактора.
Компоненты, препятствующие испарению воды, часто добавляются в увлажняющие кремы как вспомогательные средства. Увлажняющие средства осмотического действия также оказывают дополнительный эффект, не влияя по сути на внутренние механизмы старения кожи.
Эта статья будет посвящена первой из описанных групп с доказанной эффективностью — увлажняющим средствам, восстанавливающим разрушенный липидный барьер.
Липидный барьер кожи
Разрушение липидного барьера кожи
В статье «Липидный барьер кожи» мы выяснили, что липидный матрикс заполняет межклеточные пространства рогового слоя кожи, выполняя функции защитного барьера. С одной стороны, он не дает попадать в организм бактериям, вирусам и другим чужеродным веществам, с другой стороны, он препятствует потере влаги, задерживая в более глубоких слоях кожи воду и электролиты.
Отличие липидного барьера кожи от липидов, вырабатываемых сальными железами – в его составе и структуре. В состав эпидермального барьера входят церамиды, холестерин и жирные кислоты в сбалансированном соотношении. Эти липиды организованы в строгую структуру, нарушение которой приводит к тому, что барьер не способен выполнять свои защитные функции.
К разрушению липидного барьера может привести множество факторов – от воздействующих в повседневной жизни факторов внешней среды (частый прием душа, присутствие агрессивных ПАВ в средствах для умывания, воздействие ультрафиолетового излучения, сухого или холодного воздуха, стресс) до болезней обмена веществ, кожных заболеваний.
Признаками разрушения липидного барьера кожи является ее обезвоживание, выраженная сухость. Кожа становится чувствительной, уязвимой к воздействию внешних факторов. Могут появляться участки раздражения, воспалительные элементы.
Как восстановить липидный барьер кожи?
С точки зрения комплексного подхода при появлении признаков разрушения липидного барьера кожи следует сосредоточить усилия на двух направлениях:
- по возможности прекращение или уменьшение воздействия факторов, провоцирующих разрушение эпидермального барьера;
- использование кремов, содержащих физиологические липиды (церамиды, свободные жирные кислоты и холестерин) в сбалансированной их комбинации.
Уменьшение воздействия факторов, провоцирующих разрушение эпидермального барьера
Внешние факторы разрушения липидного барьера кожи
Желательно:
- защищать кожу от холодного воздуха и ультрафиолетовых лучей, обеспечить достаточную влажность в помещении, где вы находитесь;
- после душа, посещения бассейна в обязательном порядке использовать увлажняющие кожу средства;
- уточнить состав своих средств для умывания, гелей для душа, шампуней. Если они содержат агрессивные ПАВ (лаурил сульфат натрия (SLS), лаурет сульфат натрия (SLES), мирет сульфат натрия (SMS)), заменить используемые средства на более мягкие (коко-бетаин, кокамидопропил бетаин, коко-глюкозид и т.д.);
- не использовать скрабы;
- исключить прямой контакт с химическими моющими средствами;
- в питании стараться использовать больше продуктов, содержащих жирные кислоты (не забывая о балансе ???? – жирную рыбу, морепродукты, молочные продукты, растительные масла, грецкие орехи, семена (тыквенные, кунжутные, подсолнечные);
- можно дополнительно использовать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты – линолевую, линоленовую, гамма-линоленовую кислоту;
- учиться с честью проходить стрессовые ситуации, не включаясь эмоционально.
Увлажняющие кремы с липидами
Восстановление липидного барьера кожи
Восстановлению липидного барьера кожи способствуют средства, поставляющие ей строительный материал. Исторически человечество уже давно использует липиды в виде растительных масел и животных жиров, заметив их способность смягчать и увлажнять кожу. В наше время эти средства получили название «эмоленты» («смягчающие»).
В целом все компоненты, входящие в состав смягчающих средств, условно можно подразделить на 3 категории:
1) средства, создающие на поверхности кожи пленку, препятствующую испарению воды («окклюзионные»). К этой группе относятся так называемые нефизиологические (не характерные для кожи человека) липиды:
- вазелин;
- парафин;
- ланолин;
- пчелиный воск;
- окклюзионные компоненты нелипидной природы – силиконы.
2) компоненты, связывающие и удерживающие воду в эпидермисе:
- глицерин (образуется в эпидермисе из триглицеридов);
- аминокислоты (в эпидермисе образуются из белка фелаггрина);
- мочевина;
- гликозаминогликаны (гиалуроновая кислота, хондроитинсульфат, кератансульфат и др.);
3) физиологические липиды (церамиды, холестерин, свободные жирные кислоты).
Очевидно, что при выраженной сухости, обезвоженности кожи, связанных с разрушением липидного барьера, эффективнее всего будет использовать физиологические липиды (см. «Крем с физиологическими липидами»), которые будут встраиваться в структуру эпидермального барьера и восстанавливать его целостность.
Поскольку правильное формирование структуры липидного барьера кожи, способного выполнять свои защитные функции, возможно только при сбалансированном химическом составе физиологических липидов, наиболее эффективными для восстановления эпидермального барьера являются липидные смеси, содержащие одновременно церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты в эквимолярных соотношениях.
Современная наука уже имеет в своем арсенале такие средства. Кроме того, созданы высокотехнологичные препараты, которые не только содержат физиологические липиды, но и имитируют их естественную структуру в эпидермисе (см. «Кремы с DMS»).
На что обращать внимание в составе крема, восстанавливающего липидный барьер?
Восстановление липидного барьера кожи
Поскольку выбирать лучше крем, содержащий все физиологические липиды одновременно (и церамиды, и холестерин, и свободные жирные кислоты), в идеале в составе крема должны быть:
- Ceramide;
- Cholesterol;
- Любые из свободных жирных кислот (например, линолевая, линоленовая, арахидоновая, олеиновая, пальмитиновая и др.) либо натуральные масла.
Кремов, содержащих физиологические липиды в эквимолярных соотношениях не так и много. Чаще всего в состав крема включаются либо только церамиды, либо натуральные масла, из которых кожа извлекает нужные ей жирные кислоты, использующиеся для синтеза собственных липидов.
Такой подход широко используется, но нужно понимать, что результат будет не таким, как если бы вы использовали физиологические липиды в природном их соотношении. Кроме того, последними научными исследованиями доказано, что при использовании неполной смеси липидов либо смеси с нарушенным балансом трех указанных категорий липидов нарушается структура эпидермального барьера, его правильного восстановления не происходит.
Хотя в некоторых случаях может производиться коррекция соотношения физиологических липидов в сторону увеличения содержания в креме какого-либо одного компонента. Например:
- известно, что с возрастом в эпидермисе снижается содержание холестерина. Поэтому в этом случае уместно наружное использование липидных смесей, в которых преобладает холестерин.
- при некоторых кожных заболеваниях (атопическом дерматите, в частности) выражен дефицит церамидов. В этом случае будет уместна коррекция соотношения физиологических липидов в сторону увеличения содержания церамидов.
Процесс восстановления липидного барьера – длительный. Поэтому использовать кремы с физиологическими липидами следует регулярно, не допуская возникновения нарушений эпидермального барьера кожи.
В случае выраженной сухости кожи в качестве экстренной меры оптимальным будет являться сочетание в одном креме физиологических и нефизиологических липидов, поскольку действие окклюзионных компонентов мгновенно приведет к улучшению внешнего вида кожи, что позволит терпеливо дождаться того момента, когда физиологические липиды встроятся в эпидермальный барьер и начнут работать.
Загляните и в наш магазинчик, где мы выбираем для Вас товары лучших производителей:
На днях мы обсуждали с вами, как, оказывается, просто, разрушить липидный слой и заполучить вместо здорового румянца и чистой гладкой кожи раздражения, шелушения, воспаления и даже аллергию на любимый крем.
А сейчас мы поговорим о том, как восстановить защитный слой кожи.
ШАГ 1 – СОКРАТИТЬ РАЗДРАЖЕНИЯ
Чем сильнее разрушен барьерный слой кожи, тем быстрее он повреждается далее. Поэтому первое, что нужно сделать – это свести к минимуму все раздражающие факторы.
- Умываться не чаще двух раз в день.
- Отказаться от умывания горячей водой.
- Отказаться от мыла и средств с LSL для умывания.
- На пару недель отказаться от любого пилинга кожи.
- Приостановить использование кремов на прямой эмульсии.
- Временно не использовать богатые на активы кремы и сыворотки.
- До восстановления отказаться от активного макияжа с тональным, BB или СС кремами.
- До восстановления не использовать гидрофильное масло и мицеллярку на эмульгаторах.
ШАГ 2 – ГРАМОТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Очищение кожи должно быть максимально деликатным, чтобы не повреждать липидный слой дальше.
- Умываться водой комнатной температуры.
- Тщательно смывать очищающее средство с кожи.
- Желательно ополаскивать кожу бутилированной водой.
- Для умывания использовать гели и пенки на фруктовых энзимах или зеленых ПАВ (мусс дэ сюкре, изелюкс, кокамидопропил бетаин).
- Для демакияжа использовать масла (для жирной кожи обязательно некомедогенные, например, виноградной косточки, миндаля) или средства на мягких ПАВ (например, мицеллярную воду на полоксамерах).
ШАГ 3 – ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Для восстановления липидного слоя кожи потребуются:
- строительный материал (масла),
- защитники кожи (антиоксиданты),
- удерживающие и/или притягивающие влагу компоненты.
При этом крем нам понадобится не обычный, а так называемый корнеотерапевтический. То есть созданный специально для восстановления липидного слоя кожи.
- При сухой коже отлично подойдет крем на обратной эмульсии.
- Для всех остальных (и для сухой в том числе) с задачей справится крем на ламеллярной эмульсии.
Популярные и максимально комфортные кремы на прямой эмульсии до выздоровления придется забыть. Так как входящие в их состав эмульгаторы усугубляют проблему.
Что же нужно искать в составе?
- Масла выбирайте по типу кожи. Сухой особенно понравятся персик, олива, пальма, лен, авокадо. Чувствительная оценит масла ши, манго, кокоса, рисовых отрубей. Для комбинированной и жирной кожи нужно выбирать некомедогенные масла миндаля, виноградной косточки, зародышей пшеницы. Также в деле восстановления липидной мантии хорошо себе зарекомендовали некомедогенные заменители масел – растительные триглицериды.
- В качестве антиоксидантов ищите в составе витамины A, B5, E, C, F, K; масла зародышей пшеницы, семян моркови, малиновых и вишневых косточек, арганы, оливы, рисовых отрубей; экстракты растений, например, зеленого чая, розмарина, шалфея, винограда, граната, шиповника; феруловую и альфа-липоевую кислоты.
- Что касается увлажнения, то влагу можно притягивать (глицерин, низкомолекулярная гиалуроновая кислота) и «запечатывать» в коже (хитозан, коллаген, β-глюкан, высокомолекулярная гиалуроновая кислота).
ШАГ 4 – ДЕЛИКАТНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ
Через пару недель после начала лечения кожи, можно вернуться к еженедельной процедуре по отшелушиванию омертвевших частичек. Помощь в обновлении кожи будет способствовать ее скорейшему восстановлению.
Но при этом до полного выздоровления кожи придется забыть про скраб (а тем более его грубые формы) и убтан.
Для пилинга используйте на свой выбор:
- AHA кислоты (сухая, нормальная и зрелая кожа),
- BHA кислоты (комбинированная и жирная кожа),
- энзимы (все типы кожи, включая чувствительную).
ШАГ 5 – ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД
Пятый шаг не является обязательным, но его применение позволит вашей коже восстановиться еще быстрее. Тем более что он довольно простой и зачастую демократичный.
Речь идет о масках, практиковать которые нужно 2-3 раза в неделю.
- Овсяная маска (смесь овсяной муки с теплой водой) будет способствовать скорейшей регенерации защитного слоя кожи.
- Масляные маски дадут вашей кожей строительный материал для восстановления липидного слоя. Выбирайте масла по типу кожи. Отлично подойдут смеси для абхъянги или масло гхи.
- Фруктовые и кисломолочные маски, богатые на кислоты, будут способствовать своевременному отшелушиванию рогового слоя кожи, а также увлажнять кожу и насыщать ее антиоксидантами.
И, наверное, у вас созрел вопрос – как быстро восстановится защитная мантия кожи?
Все зависит от степени ее разрушения и возраста. В среднем восстановление займет 2-4 недели.
Все полезные статьи о косметике можно посмотреть тут bvстатьи
Добрый день! Сегодня хочу поговорить на очень важную тему, актуальную в любое время года, для кожи любого типа. Но особенно зимой очень часто поступают жалобы на сухость и шелушения кожи на лице и руках, а иногда начинает страдать кожа и на других участках тела.
Сразу хочу отметить, что кожа может быть сухой не только по этой причине, но очень часто нарушение эпидермального барьера является частью этой проблемы. Ведь одной из главных функций нашей кожи является защита организма от внешнего мира.
Чтобы понять, что такое эпидермальный барьер, давайте рассмотрим, как устроена наша кожа.
Кожа состоит из трех основных слоев, каждый из которых устроен по-своему. Подкожная жировая клетчатка или гиподерма состоит из жировых клеточек. Дерма – из волокон коллагена и эластина и мукополисахаридов. Но наше внимание сегодня направлено на эпидермис – самый верхний слой кожи, который постоянно обновляется. Новый ряд клеточек эпидермиса (кератиноциты) образуется на базальной мембране (прослойке, которая покоится на дерме). Этот процесс постоянный, поэтому, когда образуется более новый ряд кератиноцитов, предыдущий поднимается выше к поверхности кожи. Чем выше двигается шеренга клеток, тем старше она становится. По пути к поверхности они утрачивают свои ядра и органеллы и наполняются кератином. Посмотрите на свою руку – поверхность кожи, которую Вы видите, называется роговым слоем, который состоит из уже мертвых клеточек.
Роговой слой удобно визуализировать в виде кирпичной стены. Только вместо кирпичей – клеточки-чешуйки (они теперь называются корнеоцитами), а вместо цемента, связывающих их – липиды или специальные жиры, которые защищают организм от проникновения чужеродных веществ из внешнего мира. Эти жиры отнюдь не то же самое, что кожное сало, которое выделяется из наших сальных желез. Липиды – это основа эпидермального барьера, которая состоит из трех видов – церамидов, свободных жирных кислот и холестерина. В здоровой коже они все присутствуют в определенных пропорциях.
Поддерживает эту систему (или кирпичную стену) водно-липидная мантия. Это тонкая незаметная пленочка на коже, которая образуется из продуктов наших сальных и потовых желез. Эта пленочка не ощущается на здоровой коже и имеет чуть кисловатую среду. Водно-липидная мантия является первым эшелоном защиты. Ведь, в кислой среде живут полезные нам бактерии и микроорганизмы, а ненужные либо не размножаются, либо вовсе погибают, достигнув поверхности кожи. Если вещество преодолело эту первую преграду, у него на пути встает защитная стена – эпидермис, а в частности, роговой слой. Проникнуть внутрь очень сложно. Через «кирпичики» или корнеоциты сделать это практически невозможно. Липиды или «цемент» тоже направлены на то, чтобы не пропускать чужеродные вещества, особенно водорастворимые. Через сальные и потовые железы пробрать тоже не просто. Таким образом, большинство веществ, попадающих на нашу кожу, не проникают дальше рогового слоя, если эпидермальный барьер в порядке. ***Но существуют исключения, о них напишу в отдельной публикации.
В современных реалиях у большинства людей, имеющих проблемы с кожей, к сожалению, нарушен эпидермальный барьер. Это может проявляться с нарушения водно-липидной мантии, кислотность которой может смещаться в ту или иную сторону по разным причинам, так и брешами в барьере, когда доступ чужеродным веществам открыт, и испарение влаги из кожи становится слишком активным.
Как определить, что эпидермальный барьер нарушен?
Начнем с водно-липидной мантии. При очищении кожи мы каждый раз смываем этот эшелон защиты. Но она, к счастью, достаточно быстро восстанавливается, буквально за несколько часов (если кожа здорова). Чтобы помочь коже восстановиться быстрее, я всегда своим клиентам рекомендую пользоваться тоником после умывания. На мой взгляд, он должен быть максимально натуральным и не содержать веществ, которые могут нарушить липидную прослойку рогового слоя. Другими словами, если тоник содержит обезжиривающие вещества (например, спирт или ПАВы), то он может лишь усугубить ситуацию. Натуральным тоником является гидролат (гидрозоль, цветочная вода) – это водный продукт паровой дистилляции, где в качестве сырья выступают растения. Также в качестве тоника может выступать водный раствор с экстрактами растений, пробиотиками, антиоксидантами и т.д. Уровень кислотности (рН) тоника должен быть от 4,0 до 5,8 (у обычной очищенной воды 7,0 – это значение считается нейтральным). ***Кроме восстановления уровня рН тоник выполняет ряд важных функций, то это отдельная большая тема.
Отдельное отступление для обладательниц проблемной кожи. Поскольку меняется химический состав кожного сала (себума), кислотность водно-липидной мантии смещается и может в некоторых случаях достигнуть отметки 6,0-6,8. В этом случае очень-очень хочется кожу максимально обезжирить и часто в ход идет «тяжелая артиллерия» — жесткие гели для умывания, скрабы и спиртовые тоники. При регулярной такой «атаке» эпидермальный барьер сильно страдает, отсюда происходит усугубление ситуации – кожа становится чувствительной, местами шелушится, а воспаления «цветут». Я сама через это проходила, и понимаю, как сложно подобрать косметику, да и вообще… ***Но про проблемную кожу я подготовила отдельную статью. Если интересно, напишите, пожалуйста, об этом, и я ее опубликую.
Теперь о липидах. Наш организм самостоятельно восстанавливает липидную прослойку или «цемент». Однако, если Вы испытываете сухость, зуд, шелушение, аллергические реакции (которых ранее не наблюдалось), то скорее всего, организму нужна помощь. Образовавшиеся бреши в нашей защите не могут восстановиться самостоятельно, и кожа быстро теряет влагу, токсины и чужеродные бактерии и микроорганизмы могут легко проникнуть в эпидермис и вызвать воспалительные процессы, а иногда даже аллергические реакции. Резко повышается чувствительность кожи. Даже обладательницы жирной кожи в этом случае могут обнаружить, что привычные средства, которые ранее хорошо принимались кожей, вызывают дискомфорт и воспалительные процессы.
Почему эпидермальный барьер нарушается, и что с этим делать?
- Неподходящее очищение. Агрессивные средства для умывания отлично очищают кожу, но при этом смывают и наши собственные защитные липиды. Со временем (особенно, если кроме очищения вы не используете дополнительных средств для их восстановления) образуются бреши в нашей «защитной крепости», липиды не успеваю восстановиться и запускается цепная реакция.
Выход: использовать мягкие очищающие средства, которые будут эффективно очищать кожу, но не нарушать эпидермальный барьер. Существует несколько видов поверхностно-активных веществ, и некоторые из них (а чаще всего сбалансированное их сочетание) помогут в этом. Кроме того, в мягком очищающем средстве присутствуют добавки, которые смягчают их действие.
2. Недостаток жирных кислот. Наш организм – уникальная закрытая система, способная к самообновлению. Липиды в эпидермисе должны из чего-то образовываться. Если строительного материала нет, то восстанавливаться не из чего. Восполнить недостаток можно с помощью сбалансированного питания и косметических средств.
Выход: я не диетолог, поэтому про то, что нужно кушать рассказывать не буду, и предлагаю обсудить второй вариант. Если в Ваш уход включены такие активы, как церамиды, фитостеролы и масла (в правильном соотношении для Вашего типа кожи), то это поможет эпидермальному барьеру постепенно восстановиться. Использование масел в моно варианте длительное время может на время изменить ситуацию к лучшему, но есть опасность только усугубить ситуацию. ***Вообще я очень люблю масла, но о них тоже стоит поговорить отдельно, чтобы использовать правильно и во благо.
3. Внешнее воздействие окружающей среды. Вы, наверное, не раз отмечали, что сухость обостряется в морозную и ветреную погоду. В это время кожа (особенно на лице и руках) нуждается в дополнительной защите. В старину в холодное время года люди мазали открытые участки кожи животным жиром перед выходом на улицу, а сегодня некоторые из нас даже обычный крем не наносят. Стоит ли говорить, что это сильно усугубляет ситуацию?
Еще один фактор, который работает против нас – УФ излучение. Этот аспект вызывает множество негативных процессов в коже, на самом деле, и разрушение нашей «защитной стены» — в первую очередь.
Выход. Дополнительно защищать кожу в холодное время года, а также использовать средства с уф-фильтрами.
4. Внешнее механическое и химическое воздействие. Я сейчас говорю про чрезмерное увлечение механическими чистками, скрабами и пилингами. Не имею ничего против этих процедур, но все хорошо в меру. Если Вы ежедневно используете скраб или злоупотребляете пилингами (особенно, если рН средства ниже 4,0), то со временем можете обнаружить признаки нарушенного эпидермального барьера.
Выход: ограничение этих процедур. Если не можете представить свою жизнь без скраба – используйте его не чаще 1-2 раза в неделю. Пилинги в домашних условиях – курсом. Средство должно быть с уровнем кислотности не ниже 4,0, при этом % активных веществ должен быть указан на упаковке и не превышать допустимые значения. Срединные пилинги – только в кабинете косметолога и по прямому назначению. После процедур – обязательна дополнительная защита. Если у Вас уже наблюдаются признаки нарушения эпидермального барьера, стоит на некоторое время вообще от них отказаться.
Таким образом, по моему мнению, сбалансированный уход за кожей содержит активы, которые обеспечат защиту, увлажнение и восстановление, а также активы направленного действия. Например, если кожа возрастная, используются активы направления anti-age, которые будут бороться с преждевременным старением, а если кожа проблемная – другие, например, противовоспалительные, успокаивающие и направленные на борьбу с бактериями.
***Это моя первая публикация на портале Ярмарка Мастеров. Я надеюсь, она оказалась для Вас полезной, и Вы сможете применить эти знания в своей жизни. Если Вы считаете, что я могла бы раскрыть и другие темы, упомянутые здесь, напишите, пожалуйста, в комментариях или отметьте это другим способом – так я пойму, что Вам интересно.
С уважением, Юлия Русина
При написании публикации использовались следующая литература:
«Новая косметология. Том I» А.А. Марголина, Е.И. Эрнандес, 2005 г
«Новая косметология. Основы современной косметологии» под редакцией Е.И. Эрнандес 2-е издание, 2019 г
«Основы косметической химии. Базовые ингредиенты» под редакцией Т.В. Пучковой, 2017 г
«Новая косметология. Косметические средства» А.А. Марголина, Е.И. Эрнандес, 2015 г
«Косметика, которая лечит» А.А. Марголина, Наука и жизнь, №12, 2005 г