Как узнать чувствительная ли у меня кожа лица

Обратите внимание на покраснение и зуд. При повышенной чувствительности кожи наблюдается покраснение, раздражение и зуд после использования обычных средств для повседневного ухода за кожей. Стандартные моющие средства могут оказаться слишком жесткими для людей с чувствительной кожей. Если вы будете знать, как ваша кожа реагирует на различные средства, то сможете определить, какие из них безвредны для вас.

• Кожа может быть более чувствительной на отдельных участках тела. Лицо, тыльная сторона кистей и промежутки между пальцами более подвержены раздражению химическими веществами, чем, например, ладони, пятки или спина.[1]

Обратите внимание на состояние своей кожи при экстремальных погодных условиях. Различные погодные условия, например слишком высокая или низкая температура либо сильный ветер, также могут вызывать проблемы с чувствительной кожей.[2]

• Слишком жаркая погода может привести к появлению сыпи, покраснению и/или чрезмерному стягиванию кожи. Кроме того, зной может сделать кожу жирной и вызвать угри, что побуждает человека пользоваться более жесткими моющими средствами. Однако лучше использовать более мягкие, а не жесткие средства, поскольку последние усиливают раздражение и покраснение кожи.
• Холодный воздух и сильный ветер могут привести к сухости и раздражению кожи. Сухость кожи вызывает чувство стянутости и зуд, которые можно облегчить с помощью лосьонов. Пользуйтесь натуральными неароматизированными лосьонами, чтобы увлажнить кожу и при этом избежать возможной побочной реакции.

Присмотритесь к своей коже после бритья. Обычно чувствительная кожа отрицательно реагирует на бритье и некоторые средства для бритья. Нередко после бритья кожа покрывается крупными красными пятнами или сыпью и зудит. Это происходит в результате разрушения барьера между подповерхностными слоями кожи и окружающей средой.

• При бритье часто возникают мелкие порезы, через которые химические вещества глубже проникают в кожу и раздражают ее. В этом случае следует поискать средства, которые предназначены для чувствительной кожи.

Обратите внимание на жжение или покалывание после использования новых кремов или лосьонов. Часто реакция чувствительной кожи на различные средства не ограничивается покраснением и сухостью.

• Некоторые средства могут вызвать немедленную реакцию, в то время как действие других проявляется лишь после попадания на кожу солнечного света.[3] Если после нескольких минут нахождения на солнце вы ощущаете жжение, это может свидетельствовать о реакции вашей кожи на свет, а не о солнечном ожоге.

Выясните, чем именно вызваны симптомы. Ирритантный контактный дерматит представляет собой воспалительную реакцию кожи на различные физические и химические раздражители.[4] Аллергический дерматит — это иммунная реакция на посторонние объекты. Хотя симптомы обеих реакций могут быть схожими, их нужно отличать друг от друга. Это поможет вам справиться с раздражением кожи.[5][6]

• Ирритантный контактный дерматит часто возникает в результате воздействия следующих раздражителей:[7][8]
  • вода (длительное воздействие, например при мытье посуды)[9]
  • мыло и другие моющие средства
  • растворители, например ацетон, входящий в состав жидкости для снятия лака
  • окисляющие вещества, например отбеливатель
  • кислоты
  • щелочи, например аммиак и гидроксид натрия
  • металлические инструменты
  • древесина
  • стекловолокно
  • растения, особенно их шипы и иголки
  • бумага
  • пыль или грязь
• Причиной аллергического контактного дерматита являются аллергены, например:[10][11]
  • парфюмерия
  • латекс
  • некоторые растения, например ядовитый плющ
  • клеи и другие скрепляющие вещества
  • пластмассы
  • никель
  • краска для волос
  • мыло и другие моющие средства
  • косметика

Вовремя распознайте симптомы. Понимание того, сколько требуется времени для появления реакции, поможет вам распознать различные виды дерматита. В некоторых случаях реакция наступает спустя несколько минут или часов, в других через несколько дней.

• Симптомы ирритантного контактного дерматита проявляются через несколько минут или часов после контакта с раздражителем.[12]
• Аллергический дерматит проявляется позднее — требуется определенное время для реакции клеток иммунной системы. В этом случае между контактом с раздражителем и проявлением симптомов проходит больше времени, чем при ирритантном контактном дерматите. Как правило, симптомы возникают через несколько часов после воздействия аллергена.[13]

Определите, есть ли у вас повреждения кожи. Это может быть порез, ожог или отрыв участка кожи (например, вследствие снятия пластыря).

• Ирритантный контактный дерматит часто сопровождается нарушением эндотелиального слоя кожи, который защищает организм от воздействия внешней среды.[14]
• Аллергический контактный дерматит не обязательно сопровождается повреждением поверхности кожи.

Выявите пораженный участок кожи. Хотя определенные участки могут быть более чувствительными, чем другие, некоторые симптомы проявляются в местах непосредственного контакта с раздражителем, в то время как другие охватывают более широкие области.

• Ирритантный контактный дерматит чаще всего локализуется в месте контакта или повреждения. Например, если у вас реакция на пластырь, в месте его наложения может появиться сыпь.
• Поскольку при аллергическом дерматите происходит приток иммунных клеток, реакция может выйти за пределы первоначального повреждения. Иногда перенос аллергена может вызвать распространение сыпи на соседние участки. Например, при реакции на пластырь пятна на коже могут появиться и за пределами того места, где был наложен пластырь. Это свидетельствует об аллергической реакции.

Проконсультируйтесь с дерматологом. Это специалист по кожным заболеваниям. Существует множество различных болезней кожи, и дерматолог сможет поставить точный диагноз.[15] Раздражение может быть вызвано не только чрезмерной чувствительностью кожи, но и следующими причинами:

• Постельные клопы
• Базалиома
• Химический пилинг
• Акне
• Атопическмй дерматит
• Сухость кожи
• Псориаз
• Экзема
• Чесотка
• Инфекция

Определите, какие средства отрицательно действуют на вашу кожу. Если у вас проблемы с кожей и вы пользуетесь несколькими средствами по уходу за кожей, откажитесь от них на несколько дней. Так вы сможете определить, не связаны ли ваши проблемы с этими средствами.

• Возобновляйте использование средств (кремов, лосьонов, макияжа и так далее) по очереди. Прежде чем вновь начать пользоваться очередным средством, выждите два дня.
• После того, как вы вновь начнете пользоваться каким-либо средством, следите за состоянием своей кожи.

Проверяйте действие новых средств на небольшом участке кожи. Каждый раз, когда вы хотите использовать новый крем, лосьон и тому подобное, предварительно проверьте его действие и нанесите малое количество на небольшой участок кожи.

• Нанесите немного средства на внутреннюю поверхность запястья или предплечья. В некоторых местах кожа более чувствительна, чем в других. Например, внутренняя поверхность предплечья обладает большей чувствительностью, чем наружная сторона руки.
• Нанесите немного средства на кожу и не смывайте его. Оставьте крем или лосьон на 24-48 часов. Если вы проверяете мыло или другое моющее средство, то полностью смойте его и промокните кожу полотенцем, как делаете это обычно.
• Присмотритесь к признакам раздражения — покраснению, зуду или сыпи. Эти признаки свидетельствуют о том, что ваша кожа слишком чувствительна для подобных средств.

Избегайте средств, которые вызывают раздражение. Выявите те ингредиенты, которые отрицательно влияют на вашу кожу. Некоторые распространенные ингредиенты средств по уходу за кожей (смотрите выше) довольно часто приводят к проблемам.

• Например, вы можете заметить, что ваша кожа отрицательно реагирует на различные ароматизированные средства (лосьоны, духи и так далее). Это может свидетельствовать о чувствительности как к отдельному ингредиенту, так и всем ароматизированным средствам. Людям с чувствительной кожей рекомендуется избегать любых ароматизированных средств, поскольку в них содержатся дополнительные ингредиенты, которые могут привести к отрицательной реакции.

Попробуйте использовать препараты для местного применения. Мази, лосьоны и кремы, содержащие кортикостероиды, (например, гидрокортизоновая мазь) помогают смягчить симптомы повышенной чувствительности кожи. Они особенно хороши для снятия зуда и боли. Кроме того, эти средства помогают уменьшить покраснение кожи при аллергическом контактном дерматите.

• Согласно некоторым исследованиям, кортикостероидные средства для местного применения помогают при ирритантном контактном дерматите, однако результаты этих работ неоднозначны. На данный момент не проведено ни одного рандомизированного клинического исследования эффективности кортикостероидных препаратов при ирритантном контактном дерматите. Полученные с помощью методов клинического наблюдения данные показывают, что стероидные препараты приводят лишь к незначительному улучшению либо не оказывают никакого эффекта.[16] Возможно также наличие ирритантного и аллергического контактного дерматита одновременно. В этом случае эффект кортикостероидных препаратов обусловлен тем, что они помогают избавиться от симптомов аллергического контактного дерматита.[17]
• Лосьоны и мази помогают увлажнить кожу и снизить потери влаги. Исследования показали, что их ежедневное использование помогает снизить шелушение, сухость, покраснение и зуд кожи. [18]