Как удалить зуд на коже ног

Лучшее, что вы можете сделать для своих ног, — убрать от них руки.

Зуд раздражает и расстраивает. Но есть и хорошие новости: скорее всего, его причины вполне безобидны, и вы можете легко и быстро их преодолеть. Впрочем, случаются и исключения.

Почему чешутся ноги

1. Вашей коже не хватает влаги

Это едва ли не самая популярная причина зуда. Медики называют сухость кожи ксерозом. Предпосылок для него много. Возможно, вы:

Плаваете в бассейне с хлорированной водой.
Живёте в сухом жарком климате и забываете защищать ноги от солнца — например, ходите в шортах.
Много времени проводите в воде. В таком случае эпидермис становится рыхлым, пористым и, оказавшись на суше, молниеносно теряет влагу.
Уже не молоды. С возрастом кожа утончается и иссыхает.
Моете ноги слишком горячей водой.

Что делать

Чтобы обуздать ксероз, достаточно позаботиться о влаге для кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами после водных процедур или по мере необходимости. Пейте достаточное количество жидкости. Контролируйте влажность воздуха в помещении, где проводите большую часть дня. Принимайте душ или ванну с тёплой, а не горячей водой.

2. Вы недостаточно тщательно моете ноги

Грязь, пот, отмершие клетки эпидермиса накапливаются на поверхности кожи и ухудшают её воздухообмен. Зуд — предсказуемое последствие.

Что делать

Тщательнее следить за гигиеной. Регулярно купайтесь или принимайте душ в тёплой воде с мягким мылом. После банных процедур не забывайте наносить на кожу увлажняющий гель или крем.

3. Вы недавно побрили ноги

Бритьё может стать причиной раздражения кожи, особенно если вы используете старое, затупившиеся лезвие. Химические вещества в кремах для бритья (или их собратьях для депиляции) нередко усиливают это раздражение.

Что делать

Следите за тем, чтобы лезвия в вашем бритвенном станке всегда были новыми и острыми. Выбирайте гипоаллергенные кремы, пенки или гели для бритья. Проводите процедуру не торопясь и осторожно.

4. Вы носите слишком тугие брюки

Излишне плотная одежда заставляет кожу потеть, мешает её дыханию и ухудшает кровообращение.

Что делать

Выбирайте брюки или штаны из мягких дышащих тканей: хлопка, льна, трикотажа. Постарайтесь отказаться от одежды в обтяжку или надевайте её не каждый день, а только для особенных случаев.

5. У вас аллергический контактный дерматит

Возможно, какое‑то вещество, с которым контактируют ваши ноги, вызывает аллергическую реакцию. На начальном этапе этот вид дерматита проявляет себя зудом. Если контакты с раздражителем продолжаются, на коже могут появиться сыпь, отёчность, болезненные трещинки.

Аллергенами могут быть:

некоторые растения, с которыми вы соприкоснулись, когда гуляли на природе в коротких шортах;
агрессивные химические вещества, содержащиеся в стиральном порошке, кондиционере для белья или, например, креме‑автозагаре;
одежда или обувь из резины или латекса, если они соприкасаются с кожей;
некоторые мази с антибиотиками, например Neosporin.

Что делать

Для начала — прекратить контакт с потенциальным аллергеном. Если вы только что вернулись с прогулки, тщательно вымойте ноги. Если пользуетесь косметикой или мазями, на время откажитесь от них и проследите за состоянием кожи. Попробуйте поменять стиральный порошок на гипоаллергенный и не забывайте про режим двойного полоскания при стирке.

6. Вы перенервничали

Стресс может быть потенциальной причиной кожного зуда. И здесь есть риск попасть в порочный круг: вы нервничаете, поэтому чешетесь; из‑за зуда переживаете — и беспокоитесь ещё больше.

Что делать

Не волноваться по пустякам. Учиться контролировать уровень стресса. Спать не менее 8 часов в сутки и регулярно устраивать выходные, посвящая время исключительно отдыху.

7. У вас экзема

Экзема — она же атопический дерматит — может возникнуть на любой части тела, в том числе и на нижних конечностях. Её основной симптом — зуд. Однако присутствуют и другие: покраснение, появление на зудящем участке кожи цветных (розовых, сероватых, коричневатых) пятен и наполненных влагой пузырьков.

Что делать

Если заметили у себя признаки экземы, обратитесь к дерматологу. Специалист подберёт для вас индивидуальный курс лечения.

8. У вас диабет

Это заболевание нередко сказывается на состоянии кожи, вызывая повышенную сухость и зуд.

Что делать

Если ваши ноги чешутся на фоне диабета, посоветуйтесь с лечащим врачом. Он подскажет, как и с помощью каких средств можно избавиться от зуда.

9. У вас какое‑то заболевание — возможно, ещё не диагностированное

Часто зуд является первым симптомом достаточно серьёзных недугов. Он может свидетельствовать о:

заболеваниях печени — например, о вирусном гепатите или циррозе;
болезни почек;
проблемах с щитовидной железой — гипотиреозе или гипертиреозе;
некоторых видах рака (так, зудом могут проявлять себя лимфома Ходжкина или рак кожи).

Что делать

Обращаться к врачу (для начала к терапевту) для постановки диагноза и дальнейшего лечения.

Когда надо срочно обратиться к врачу

Вот несколько явных показаний того, что вам стоит как можно быстрее проконсультироваться с терапевтом.

Ноги чешутся дольше двух недель, несмотря на то, что вы следите за гигиеной, увлажняете кожу и максимально ограничили контакты с возможными аллергенами.
Зуд настолько силён, что мешает вам спать по ночам или отвлекает от работы и личной жизни в течение дня.
Сильное желание почесаться возникает регулярно и без видимых на то причин.
Зуд потихоньку распространяется на всё тело.
«Чесотка» сопровождается чувством постоянной усталости или повышением температуры.

Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что у вас может быть серьёзное заболевание. Его необходимо диагностировать и вылечить.

Как избавиться от зуда, если ноги чешутся прямо сейчас

1. Используйте прохладный компресс

Приложите к зудящему участку мягкую ткань, смоченную в холодной воде, или завёрнутый в тонкую салфетку пакет со льдом (замороженными овощами).

2. Сделайте ванночку с овсянкой

Не той, что готовите на завтрак (хотя за неимением альтернативы тоже вариант). Нужное вам средство — это лосьоны, в которых содержится коллоидный овёс. Разведите 1–2 столовые ложки средства в ванночке для ног и принимайте её в течение 10–15 минут.

3. Увлажните кожу

В этом помогут гипоаллергенные увлажняющие кремы и гели. Идеально, если у средств есть и охлаждающий эффект.

4. Примите безрецептурное антигистаминное

Эта рекомендация актуальна, если вы подозреваете аллергическую реакцию. В других случаях приём антигистаминного будет бесполезен.

5. Постарайтесь не чесаться

Да, это может быть сложно. Но важно контролировать себя. Расчёсывая кожу, вы лишь усиливаете зуд. Кроме того, в царапинки может попасть инфекция, и тогда вам придётся бороться уже не только с «чесоткой», но и с болезненными высыпаниями.

Источник

Причин, которые могли бы объяснить, почему постоянно чешутся ноги ниже колен, множество. Кожный зуд является специфическим проявлением патологического состояния организма. Неприятный симптом может появиться у каждого из нас, причем в любом возрасте. Проявления зуда часто возникают в результате нарушения микроциркуляции крови в нижних конечностях.

Распространенные причины почему чешутся ноги ниже колен

Проблема может быть совсем безобидной, причины возникновения которой можно легко устранить:

сухость кожных покровов;
аллергия на синтетику (от колготок, лосин, чулков);
зуд от сладкого;
нарушения правил личной гигиены;
переохлаждение в холодные поры года (наблюдается покалывание после улицы от холода осенью и зимой после мороза, образуется гусиная кожа);
депиляция и эпиляция — у женщин после бритья;
от нервов.

После корректировки описанных проблем зуд исчезает сам по себе и не требует медикаментозного лечения.

Другие, более серьезные причины зуда ниже колен

Дерматит, аллергическая реакция. Раздражители иммунной системы: продукты питания, лекарственные препараты, пыльца, пыль, косметические средства, животный белок. Раздражение на коже после душа, которое проявляется высыпаниями, вплоть до красных пятен, тоже аллергия. Если кожа покрылась коркой — признак атопического дерматита.
Грибковые заболевания. Если ноги очень чешутся, это может свидетельствовать о наличии грибка. Дополнительные симптомы: гиперемия кожных покровов, жжение, изменение формы и цвета ногтевых пластин. От нестерпимого зуда появляются расчёсы до крови, мокрые раны, волдыри, ссадины.
Лишай. Такие симптомы, как покраснение кожи на ногах, отслаивание, шелушение, изменения цвета, свидетельствуют о наличии лишая.
Гормональный дисбаланс. Сильный зуд в области голени, который распространяется и спереди, и сзади, свидетельствует об избытке прогестерона. Появляются красные точки, которые впоследствии усыхают, кожа тоже становится сухой, шелушится, трескается, вызывает зуд.
Если зуд возник в одном месте, например, распространяется на коленный сустав, болит только левое колено, это развился воспалительный процесс, возможен артрит.
Диабет. Сахарный диабет приводит к воспалительному процессу, который впоследствии может стать причиной некротизации тканей ниже колен.
Если сыпи нет, но опухла нога и чешется – это явный признак начальной стадии варикозного расширения вен.
Если у мужчин появился зуд в нижних конечностях, необходимо внимательно рассмотреть ноги, особенно если они покрыты густыми волосками. Причиной зуда могут стать ковровые блохи, которые прекрасно мигрируют из одной квартиры в другую. Места укуса воспаляются, краснеют. Расчесывая, можно инфицировать укушенное место.
Сильно зудят ноги в области стоп и голени, если проводится длительный курс лечения глюкокортикостероидными гормонами. За время лечения развивается зависимость, так как кожа привыкает к активному веществу, входящему в состав лекарственного средства.

Другие причины:

психологические и психические расстройства;
гиперкератоз кожных покровов;
гепатит;
печеночная и почечная недостаточность;
нейродермит;
остеохондроз;
лимфогранулематоз.

К какому врачу обратиться?

При наличии кожного зуда от стопы до колен, необходимо обратиться к:

педиатру – если у ребенка возник зуд без видимых причин;
терапевту, для первичной диагностики;
аллергологу, при наличии выраженных аллергических реакций;
дерматологу – если есть подозрения на заболевания кожи;
психотерапевту – для корректировки эмоциональной сферы;
сосудистому хирургу – при наличии варикозного расширения вен;
гастроэнтерологу – для исключения заболеваний желудка.

При возникновении подобных реакций, особенно при беременности, рекомендуется посетить терапевта, возможно при осмотре, он направит к более узкому специалисту.

Диагностика

В результате инструментальных и лабораторных исследований можно получить сведения о состоянии здоровья человека, о всех процессах, происходящих в его организме.

В соответствии с клинической ситуацией необходимо сдать следующие анализы:

аллергопробы;
анализ мочи по Зимницкому и Ничипоренко;
общий анализ крови и мочи;
соскоб;
биохимию крови;
провести УЗИ почек и печени.

Что делать, если чешутся ноги ниже колен?

Как удалить зуд на коже ног

На основании полученных анализов нужно решать, к какому врачу обратится за помощью: к дерматологу, эндокринологу, гастроэнтерологу, аллергологу, сосудистому хирургу или к невропатологу.

Лечение препаратами

Лекарственные препараты должен назначить врач в соответствии с обнаруженной патологией.

Лекарственные средства:

Антигистаминные: Супрастин, Димедрол, Тавегил, Лоратадин. Эффективные препараты для снятия зуда при аллергической реакции. Облегчение наступает через 30 минут после приема лекарственного средства. Действие препаратов длится 6 часов.
Антиоксиданты помогают нормализовать микроциркуляцию крови. Это увлажняющие средства с витаминами A, E, C, K, провитамином A, с различными специями: эссенция Valo Nordic-C Glow Boost, концентрированная сыворотка Green Tea EGCG Concentrate Serum, ночная маска My Payot Sleeping Pack.
Седативные препараты: валериана, бром. Они помогают снять невротические расстройства.
Варикозное расширение вен лечится с помощью венотоников – медицинских препаратов, улучшающих состояние сосудов. Эффективны мази и таблетки при совместном приеме с венотониками. Аспирин также помогает улучшить состояние.
Гепатопротекторы назначаются при патологических процессах, происходящих в печени. Лекарственные средства защищают орган от дальнейшего разрушения и помогают восстановить функции печени.
В зависимости от типа сахарного диабета врач назначает инсулин. Индивидуальные особенности человека также влияют на выбор препаратов, снижающих сахар.
Лечить дерматит нужно в комплексе. Для получения эффективного результата необходимы крема, антигистаминные и противовоспалительные средства, мази. Снять зуд помогут антиаллергические мази (Фторокорт, Элоком) для наружного применения.
Прием транквилизаторов и антидепрессантов назначается при возникновении психогенного зуда (назначает только врач).

Для снятия симптомов и для возвращения пациента к нормальной жизни, кроме приема медицинских препаратов понадобится соблюдение диеты, прохождение курсов физиотерапии, психокоррекция.

Как убрать зуд народными средствами?

Применение нетрадиционных методов лечения возможно с разрешения лечащего врача, так как многие растения могут спровоцировать аллергию.

Рецепты народной медицины:

Яблочный уксус. Для снятия зуда необходимо смочить в уксусе ватный диск и протирать им голеностоп, лодыжки и икры ног. Процедуры важно проводить перед сном, чтобы исключить расчесывание ног по ночам.
Прополис. Охлажденная настойка быстро устраняет зуд. Необходимо смочить ватный диск в прополисе и протереть проблемные места от колена до ступни.
Овсяная паста. Овсяные хлопья содержат антиоксиданты, способные оказать успокаивающее воздействие на кожу. Приготовление пасты: измельчить хлопья, смешать их с водой до получения вязкой консистенции. Полученную пасту наносят на кожу и оставляют на 20 минут, затем смывают теплой водой.
Свежая мята. Наличие анестезирующих и противовоспалительных компонентов помогает снять зуд. К больным местам необходимо прикладывать компресс из отвара перечной мяты.
Увлажняющие крема. Если ужасно чешутся ноги изнутри, внизу в районе щиколотки, пятки, а также сохнут, необходимо восстановить водный баланс, приготовив увлажняющую маску из авокадо с добавлением сливок и меда. В блендер положить 1 ст.л. меда, 3 ст.л. сливок, 4-ую часть авокадо. Все ингредиенты смешать. Полученным кремом смазывать поврежденные участки 3 раза в день: утром, в обед и вечером.

Лечение будет более эффективным, если соблюдать режим дня, правильно питаться и носить натуральную одежду.

Другие методы терапии

Физиотерапия будет полезна при псориазе, нейропатии, появившейся на фоне сахарного диабета, варикозе. Врач может назначить УВЧ-терапию, фонофорез, рефлексотерапию, электрофорез.

Методики запрещены при наличии опухолей, патологий сердечно-сосудистой системы, болезнях кожи. Заболевание почек также является противопоказанием к проведению физиотерапии.

Возможные последствия и осложнения

Если отложить диагностирование причины, почему чешутся ноги, отекают, шелушатся, можно запустить болезнь и получить в результате:

трофическую язву;
попадание инфекции и распространение по всему организму;
гангрену, если пациент болен сахарным диабетом.

Если зуд возник в результате аллергической реакции, может возникнуть спазм бронхов и анафилактический шок.

При возникновении зуда важно перетерпеть момент и не расчесывать, иначе появится воспаление кожи, болячки, коросты на ногах, шрамы, рубцы, от которых избавиться будет очень сложно, плюс можно занести инфекцию. Нельзя проводить самолечение, так как неправильно подобранное лекарственное средство может спровоцировать ряд новых симптомов.

Источник

Зуд и неприятные ощущения на коже могут возникать по разным причинам. Ими могут быть аллергические заболевания, нарушение гормонального фона и другие факторы, определить которые может врач на обследовании по результатам анализов. Кроме того, зуд быть последствием болезни, требующей незамедлительной консультации со специалистом.

Причины появления зуда

Зуд сопровождается жжением, раздражением и покалыванием. При взаимодействии клеток организма с раздражителем происходит резкое увеличение гистамина – нейромедиатора аллергических реакций. Это возбуждает нервные окончания в кожных покровах, что становится причиной появления зуда.

Важно! Каждый человек обладает своим уровнем чувствительности. Чем выше восприимчивость к аллергенам, тем сильнее реакция, и наоборот.

Кожное раздражение может быть обусловлено рядом причин:

генетическая предрасположенность;
дегидратация (обезвоживание) тканей и органов, сопровождающееся нарушениями обмена веществ;
отсутствие в рационе достаточного количества жидкости;
реакция на химические средства и медикаменты;
заболевания кожи, аллергия;
болезнетворные микроорганизмы и паразиты (вши, глисты);
реакция на укусы насекомых;
умственное перенапряжение и эмоциональное утомление.

Необходимо помнить, что по расположению на теле очагов воспаления выделяют 2 вида зуда: локализованный (местный) и генерализованный (общий). Первая форма чаще всего возникает в аногенитальной области (зоне расположения половых органов и анального отверстия), а также на волосистой части головы. Для зуда характерны сезонное обострение и усиление симптоматики. Все причины относятся к локализованному типу, однако его спровоцировать также может гельминтоз, нарушения нервной и нейроэндокринной регуляции функций сальных желёз кожи, грибковые инфекции, воспалительные процессы и другие местные изменения.

Причинами генерализованного вида могут быть:

непереносимость некоторых продуктов питания (острая пища, грибы);
изменения погоды и температуры;
снижение функции сальных желез;
патологии нервной системы;
сухость кожи (сенильный зуд).

Большую опасность представляет чес, причиной которого выступают нарушения в работе внутренних органов и систем. Например, сахарный диабет, воспалительные заболевания печени, лейкемия, лимфома Ходжкина и другие. При таких патологиях зуд – всего лишь побочный эффект или первый симптом, сигнализирующий о серьезных проблемах.

Болезни, протекающие с симптомами зуда

Часто покалывания в области кожи являются сопутствующими симптомами многих заболеваний, поэтому диагностика может вызвать трудности. Все это приводит к бессоннице и психоэмоциональному дискомфорту человека. Интенсивность ощущений и выраженность кожных проявлений помогают оценить тяжесть болезни и определить наиболее действенные методы лечения.

Аллергическая экзема

Болезни, провоцирующие зуд

Аллергическая экзема. Заболевание имеет воспалительный характер и нервно-аллергическое происхождение. Характерны мелкие пузырьки с полупрозрачной жидкостью, часто группирующиеся. После вскрытия капсул серозное содержимое вытекает, и зона поражения начинает зудеть. Главное, не прикасаться и не расчесывать кожу, потому что это может привести к осложнениям. При повреждении воспаленных зон может возникнуть вторичное инфицирование в форме микробной экземы, которая значительно снижает барьерную функцию кожи.
Аллергодерматоз, или нейродермит. Ведущим симптомом заболевания является интенсивный и мучительный зуд, который появляется на фоне неврозов и других расстройств. Эмоциональная нестабильность и постоянные раздражения кожи – стрессорные факторы для организма. Нейродермит часто беспокоит детей на первом году жизни из-за нарушения пищеварения. С возрастом происходит укрепления организма ребенка, и симптоматика становится менее заметной.
Контактный дерматит. Представляет реакцию на раздражитель: химическое или аллергенное вещество. Еще одной причиной появления дерматита может стать ультрафиолетовое облучение. При заболевании возникает краснота и зудящие волдыри.
Крапивница. Это заболевание кожи, которое характеризуется быстрым появлением чеса и волдырей, похожих на ожог крапивы.

Крапивница

Также существует большая вероятность зуда при таких системных заболеваниях, как:

почечная недостаточность, жировая дистрофия печени, патологии щитовидной и паращитовидных желез, нарушения эндокринной системы;
депрессия, маниакально–депрессивный психоз, психиатрические расстройства;
чрезмерное или недостаточное употребление пищи;
инфекционные заболевания: ВИЧ, малярия, оспа, корь, грипп;
гельминтоз и заражение паразитирующими червями;
болезни крови;
аутоиммунные нарушения (рассеянный склероз).

Как бороться с зудом в домашних условиях

Лечить зуд в домашних условиях можно несколькими способами: с помощью медицинских препаратов или рецептов народной медицины. Большинство травяных настоек и отваров популярны в современном мире. Однако при появлении первых симптомов следует обратиться к врачу и не ограничиваться только методами традиционной медицины. В случае серьезного заболевания такая терапия не только не избавит от признаков, но и ухудшит общее состояние здоровья. Важно, что любое лекарство не нужно принимать при индивидуальной непереносимости его составляющих.

Аптечные средства от зуда

Избавить от аллергических реакций и решить проблему чешущейся кожи могут различные медикаменты, предлагаемые многими фармацевтическими компаниями. Все они предназначены для ослабления проявлений зуда. Главное при лечении соблюдать комплексный подход: правильно сочетать как средства для внутреннего приема, так и для внешнего.

Гормональные мази

Такие средства улучшают состояние больного, делают мягче наружный слой кожи, способствуют заживлению микротрещин и царапин, предотвращают попадание инфекционных агентов в раны, купируют воспаление. Некоторые из мазей выступают в качестве противогрибковых препаратов. Их используют только при отсутствии эффекта от приема негормональных средств. При превышении рекомендуемого курса (2 недели) могут быть негативные последствия: омертвение обработанных тканей. К таким мазям относятся:

«Адвантан»;
«Локоид»;
«Флукорт»;
Гидрокортизоновая мазь;
«Дипроспан».

Негормональные мази

Мази, не содержащие стероидные гормоны, увлажняют и смягчают зудящую кожу, снимают покраснение и раздражение, уменьшают объем высыпаний и подавляют распространение кожной сыпи. Эти препараты обладают мягким действием и не имеют побочных эффектов. Главным преимуществом негормональных мазей является возможность их использования для лечения детской аллергии с первых дней жизни.

К ним относятся такие препараты:

«Гистан»;
«Солкосерил»;
«Скин-Кап»;
Метилурациловая мазь;
Фенистил-гель.

Таблетки

Самым распространенным способом борьбы с зудом являются таблетки. Препараты распределяются на несколько видов направлений:

противозудные;
антигистаминные, подавляющие действие свободного гистамина;
противовоспалительные;
энтеросорбенты (выводят из организма ядовитые вещества, выполняют функцию детоксикации).

Эффективность таблеток от зуда кожи проверена многими покупателями.

Важно! К выбору нужного препарата необходимо подойти основательно: все зависит от источника недомогания, а также интенсивности зуда и обширности поврежденного участка.

Рекомендуемые таблетки:

«Лоратадин»;
«Кларитин»;
«Цетрин»;
«Телфаст»;
«Аллергодил».

Рецепты народной медицины

Методами традиционной медицины пользовались еще наши предки. Существует мнение, что только чистые натуральные продукты могут вылечить все заболевания, в том числе, избавить от кожного зуда.

Для перорального приема подойдут правильно подобранные травяные сборы. Против чесания подойдет сочетание ромашки, мелиссы, цветков липы и мяты, залитые кипятком. После того, как жидкость настоится 20 минут, в нее следует добавить пчелиный мед и процедить через марлевую повязку. Пить 3 недели по 50 мл за несколько минут до приема пищи.

Против зуда готовят чай из мелисы. Такой напиток не только обладает приятным вкусом и запахом, но и является целебным. Пить регулярно утром и вечером.

Как средство, снимающее зуд, эффективен напиток из солодки, валерианы, корня лопуха, листьев крапивы и цветов фиалки. Измельченные ингредиенты залить кипятком, настоять полдня и пить 3 раза в день по 1 ст. л.

Много полезных компонентов в себе содержит облепиха. Ежедневное употребление ягоды в скором времени даст нужные результаты.

Для наружного применения отлично подойдут ванны с отварами из лекарственных растений. Усиливают результат травяные сборы из нескольких представителей флоры. При приготовлении отвара необходимо измельченные травы залить кипятком и дать настояться в течение часа. После этого с помощью марли очистить жидкость и вылить в ванну с теплой водой. Рекомендованное время для купания детей – 20 минут.

Полезные лекарственные растения:

крапива;
череда;
душица;
календула;
ромашка;
фиалка;
чабрец;
хвощ.

Также можно делать различные мази. Например, на основе вазелина и ланолина (шерстяного воска) с добавлением листьев прополиса. Такой крем следует наносить 2 раза в сутки. Также очень эффективны компрессы на основе семян льна, мяты, коры дуба, крапивы.

Популярна спиртовая настойка на можжевельнике, которую добавляют в воду при купании. Добавка расслабляет, успокаивает, делает сон здоровым и крепким.

Способы профилактики

Чтобы предотвратить кожный зуд, нужно придерживаться профилактических мер:

Соблюдать личную гигиену.
Своевременно лечить болезни.
Устранять возможные аллергены и раздражители.
Избегать резких перепадов температуры.
Высыпаться.
Ограничить употребление острых, копченых и соленых продуктов, алкоголя и алкогольных напитков, меда, варенья.
Не допускать обезвоживание организма.
Не носить тесную одежду.

https://dermatologiya.su/neyrodermatozy/zud/metody-lecheniya

Источник