Как стимулировать выработку коллагена кожей лица

Уход за кожей лица не мыслим без специальной ухаживающей косметики. Как только проявляются признаки проблем с кожей лица- сухость, акне, возрастные изменения и прочие неприятности — мы готовы приобрести любое средство, которое обещает решить проблему. Как правило ожидания оправдываются и проблемы решаются (более или менее).

Не только правильный уход залог здоровой и сияющей кожи. Здоровая, упругая, сияющая кожа, в первую очередь, поддерживается изнутри, благодаря коллагену, который вырабатывается организмом.

Коллаген — важный белок, содержащийся в организме человека и животных. Он присутствует в мышцах, костях, сухожилиях, в кровеносных сосудах. Коллаген отвечает за эластичность кожи, тонус мышц, здоровое состояние волос и ногтей, обеспечивает восстановление и защиту тканей. Коллаген — это белок молодости.

Приблизительно к 30 годам начинает ослабевать его выработка, а процесс распада усиливается. Потеря коллагена — процесс неизбежный, но замедлить его темп можно. Наш организм способен производить этот компонент молодости, нам лишь необходимо помогать ему в этом и не создавать дополнительных причин их распада.

Итак, что нужно срочно сделать, чтобы стимулировать синтез коллагена?

В первую очередь, избавиться от врагов коллагена — курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание, длительное пребывание на солнце, стресс, недостаточный сон.

Включите в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами С, А и Е (это мощные антиоксиданты), биотином, продукты с аминокислотным составом, полезными жирами, а также важно пить достаточное количество чистой воды.

Можно принимать коллаген в виде таблеток или порошка. Подобные добавки можно найти на сайте «iHerb» или в аптеках. Они стали довольно популярными среди адептов красоты и здорового питания.

В этой статье хочу обратить ваше внимание на продукты, которые помогут поддержать естественную выработку коллагена. Безусловно, вся польза этих продуктов не будет направлена на восстановление и омоложения кожи лица. Первым делом необходимые вещества поступают во внутренние органы, кости, суставы. Но трудно удержать внешнюю красоту, здоровье, молодость без поддержки ее изнутри.

Полезные жиры. Омега-3 полезны для всего организма, питают кожу. Оливковое масло, авокадо, орехи, жирные сорта рыб — источники жирных кислот.

Семена льна. Богаты белками, полезными жирами (омега-3, омега-6). В 100гр семян льна содержится около 22гр омега-3. Если сравнить, то в 100гр грецких орехов — 6гр, а в 100гр скумбрии — только 5гр жирных кислот. Клетчатка семян льна — это настоящий санитар кишечника. В нем присутствуют важнейшие для организма и обменных процессов микроэлементы (селен, хром, кремний).

Грецкие орехи — натуральный антиоксидант. Богаты минералами и витаминами. Содержат множество полезных веществ.

Оранжевые овощи — тыква, морковь. Богаты бета-каротином. Высокое содержание витамина А. Полезны для кожи.

Зеленый чай. Натуральный антиоксидант. Выводит токсины и шлаки, борется со свободными радикалами, которые являются главной причиной болезни и старения организма.

Гранат. Нормализует состояние крови. Имеет хороший аминокислотный состав, что помогает синтезу коллагена.

Апельсин, грейпфрут, лимон и лайм. Цитрусовые, благодаря большим содержанию витамина С, помогут преобразовать аминокислоты в коллаген.

Яйца. Содержит биотин (он же витамин В7), множество других полезных для обменных процессов элементов, в том числе для восстановления коллагеновых волокон. Коллаген — это белок и для его поддержания тоже необходим белок.

Чеснок. Сера, липоевая кислота, таурин, содержащиеся в чесноке в большом количестве помогут как в производстве, так и в восстановлении волокон коллагена.

Красные фрукты и овощи. Помидоры, клубника и другие продукты такой окраски ежедневно включайте в рацион. Это мощные антиоксиданты.

Костный бульон. Большое содержание важных аминокислот способствуют быстрому восстановлению тканей, поэтому данный продукт так рекомендован в послеоперационный период. Бульон на основе костей животных, птицы или рыбы полезен для опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Аминокислоты, коллаген и желатин, образующиеся в наваристом бульоне, полезны для кожи, волос, ногтей и мышц.

Думаете, все может решить косметика с anti-age эффектом, поход к косметологу? Но правильное питание стоит в основе сохранения молодости и здоровья…

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Выработка коллагена в организме естественным образом замедляется с возрастом и начинают проявляться признаки старения, такие как морщины, провисание кожи и боли в суставах. Очевидно, что коллаген влияет на внешний вид. Многие люди компенсируют замедление его производства, дополняя рацион порошком коллагена, который имеет множество преимуществ. Коллаген работает лучше всего, когда используется в сочетании с другими добавками (нутриентами), которые поддерживают и стимулируют выработку коллагена в организме.

На рынке представлены десятки косметических процедур, которые могут улучшить внешний вид вашей кожи. Но я знаю насколько важна выработка коллагена для здоровья кожи и эти три процедуры являются моими любимыми — их стоит попробовать!

3 косметических процедуры для улучшения выработки коллагена вашей кожи1. Терапия красным светом

Терапия красным светом

Светотерапия на самом деле является древней лечебной традицией, уходящей корнями в медицинские традиции Египта, Греции, Китая и Индии. В этой современной версии маломощные красные световые волны воздействуют на кожу. Красный свет может поглощаться кожей на глубину от восьми до 10 миллиметров, что позволяет ему проникать в дерму, слой кожи, где находится большая часть вашего коллагена. В частности, терапия красным светом восстанавливает фибробласты, клетки, которые дают коллаген. Также терапия считается умеренно эффективной для предотвращения выпадения волос и стимулирования роста фолликулов. Она может стимулировать рост волос как у мужчин, так и у женщин, заставляя эпидермальные стволовые клетки в волосяном фолликуле перейти в режим производства.
2. Микролидлинг

Процедура микролидлинга

Микролидинг, также известная как индукционная терапия коллагеном — это минимально инвазивная процедура для кожи, которая выполняется путем перемещения инструмента с крошечными иглами по коже, делая небольшие проколы в верхнем слое. Очень маленькие проколы переводят кожу в режим восстановления и заставляют организм наращивать выработку коллагена и фибробластов.
Такое лечение, от одного до четырех раз, ощутимо улучшает состояние кожи, убирает мелкие морщины, улучшает рубцы и растяжки. Микролидлинг также способствует росту волос.
3. Физические упражнения

Это не косметическая процедура, но я должна была упомянуть об этом потому, что это очень важный фактор для многих сфер жизни. Выработка пота с помощью аэробных или силовых тренировок увеличивает выработку гормона роста. И гормон роста побуждает ваши фибробласты вырабатывать больше коллагена.
Хотя большинство видов упражнений вызывают гормон роста, последние исследования показывают, что силовые тренировки и интервальные тренировки (также известные как взрывная тренировка) являются наиболее эффективными. И не забывайте адаптивные упражнения, такие как йога. Они также будут полезны для сохранения молодости и свежести вашей кожи, потому что уменьшают стресс, убивающий коллаген.
Кроме того, уровень глютатиона, мощного антиоксиданта, выше у людей, которые регулярно занимаются йогой, а уровень гормонов стресса ниже, что делает внутреннюю среду вашего тела более благоприятной для коллагена.

Ставьте ????, подписываетесь на мой канал и Вы узнаёт много нового и интересно о здоровье и счастливой жизни.
Напишите в комментариях, как Вы заботитесь о здоровье своей кожи.

Статья содержит данные относительно состава волокон коллагенового каркаса кожи, стадий биосинтеза коллагена, а также факторов, которые регулируют данные процессы в фибробластах.

Со временем кожа истончается, а ее барьерная функция и естественная защита от ультрафиолета постепенно снижаются.

Коллагеновая масса и гибкость также начинают ослабевать (примерно на 1% в год), а коллаген является одним из самых главных структурных белков нашей кожи.

Узнайте в статье на estet-portal.com какую роль играет коллаген в процессе омоложения кожи и какие существуют в косметологии современные методики стимуляции фибробластов для увеличения регенераторного потенциала клеток кожи.

Структура коллагена и его роль в омоложении кожи лица

Коллаген − основной структурный белок кожи, который содержится, главным образом, в дерме (составляет более 70% сухой кожи и 25% всех белков).

Читайте нас в Instagram!

Коллаген − это фибриллярный белок, который отличается от других рядом особенностей своего состава и структуры.

Первичная структура. Пептидная цепь, входящая в состав коллагена содержит примерно 1000 аминокислотных остатков, из которых 33% составляет глицин, около 21% − пролин и оксипролин, 11% − аланин и только примерно 35% − все остальные аминокислоты.

Новая эра в решении проблем потери объема: коррекция филлерами без восстановительного периода

В сосочковом слое дермы содержатся различные типы коллагенов:

Якорные волокна стабилизируют структуру кожи, укрепляя связь эпидермиса с подлежащей соединительной тканью, что естественно играет большую роль в омоложении кожи лица и обеспечении ровного рельефа без риска образования морщин и заломов.

Биосинтез коллагена в коже

Процесс синтеза коллагена можно разделить на внутри — и внеклеточную стадии:

1. Внутриклеточная стадия.

Первый этап — синтез препроколлагена происходит в фибробластах на рибосомах, связанных с мембранами эндоплазматического ретикулума.

2. Внеклеточная стадия.

Во внеклеточной среде под действием протеолитических ферментов (проколагенпептидаз) отщепляются концевые полипептиды (пропептиды).

Как сделать контурную коррекцию филлерами безопасной

Гиподерма, или подкожная клетчатка, расположенная под дермой. Она состоит из жировой и соединительной тканей.

Ее характеризуют жировые дольки, образованные адипоцитами(клетками жировой ткани).

Адипоциты имеют вид шариков, окруженных коллагеновыми волокнами и кровеносными капиллярами.

Коллагеновые волокна гиподермы прикрепляются к фасциям мышечных пучков и обеспечивают прочную связь между кожей и подлежащими тканями.

Интенсивный синтез коллагена имеет место при заживлении ран. 

Скорость заживления тормозится при:

Все перечисленные факторы необходимы для активности пролин- и лизингидроксилаз.

Избыточное образование коллагеновых фибрилл наблюдается при ряде заболеваний соединительной ткани.

С возрастом меняется соотношение типов коллагена в тканях, увеличивается количество поперечных сшивок, лабильные сшивки заменяются стабильными, что придает коллагеновым фибриллам жесткость и хрупкость.

Причиной возрастных изменений коллагена, вероятно, являются изменения содержания ферментов, необходимых для синтеза полипептидных цепей, их модификации, образование поперечных связей.

Структурные изменения коллагена в коже приводят к уменьшению ее эластичности и образованию морщин.

Методы стимуляции биосинтеза коллагена в процессе омоложения кожи

На данный момент на рынке эстетической медицины представлен один из самых эффективных препаратов, который позволяет проводить омоложение кожи в трех измерениях, стимулируя ее регенерацию и синтез коллагена −   коллагеновый порошок для инъекций NITHYA.

Это максимально очищенный и натуральный продукт, не вызывающий аллергии.  Введенный в кожу специальными шприцами, коллаген воздействует на фибробласты, заставляя их способствовать регенерации кожи и выделять естественный коллаген.

Коллагеновые инъекции NITHYA подходят для омоложения кожи не только лица, но и тела, способствуя большей плотности кожи и в других зонах, а также делая менее заметными шрамы различного происхождения.

Эта терапия гарантирует значительное улучшение плотности, эластичности и текстуры кожи, уменьшение морщин.

Для длительного и заметного эффекта рекомендуется курс из 3-4 процедур с двухнедельным интервалом. В случае необходимости курс следует повторить через три месяца.

источник estet-portal.com