Как сделать кожу лица сияющей дома

Как сделать кожу лица сияющей дома thumbnail

Сделать кожу лица сияющей можно в домашних условиях. Врач-косметолог А. Кудеева поделилась с нами правилами, которые помогут этого добиться. Все, что от вас потребуется, — время и некоторые усилия.

Далее — текст нашего специалиста:

1. Ешьте правильные продукты

Банально. Все об этом говорят. Все это знают. Но мало кто делает. А стоило бы.

Всё, что вы едите сегодня, отразится на вашей внешности завтра, через неделю, через несколько месяцев и даже через 7 лет.

Так что вместо того чтобы бежать в магазин за очередным чудо-кремом, который якобы избавит от всех проблем, измените свой рацион и продержитесь так хотя бы 2-3 недели. Примерно через это время проявится результат.

Правильное питание — это уже половина успеха на пути к свежей и сияющей изнутри коже.

Какие продукты я рекомендую:

  • чистая вода (не 2 литра в день, как везде советуют, а комфортное для вас количество);
  • куриные или перепелиные яйца (лучше всмятку);
  • овощи в сыром виде и зелень (особенно брокколи);
  • пророщенные зерна;
  • жирные сорта рыбы;
  • морепродукты;
  • сливочное масло (1-2 чайные ложки в день);
  • оливковое масло (Extra Virgin, до 2-3 столовых ложек в день);
  • курица, кролик и телятина.

Заметьте, здесь нет каш и фруктов. Они полезны, но в ограниченных количествах. Каши — один раз в день, 3-4 дня в неделю. Из них отдавайте предпочтение гречке и овсянке. Кстати, лучше не варить, а заваривать кипятком. Фруктами тоже не злоупотребляйте — до 3 плодов в день и не на голодный желудок. Оптимально — сразу после физической нагрузки.

Что нужно исключить:

  • промышленный сахар (рафинад, печенье, конфеты, пирожное и т. д.);
  • колбасы;
  • консервы;
  • кетчуп и майонез;
  • жареное;
  • сильно соленое и сильно острое.

Если отказаться сложно, хотя бы снизьте количество потребляемого. Например, вместо чая с сахаром пейте простую воду.

2. Очищайте лицо грамотно

Грамотно — значит бережно. Тогда сияние кожи обеспечено.

Откажитесь от средств с агрессивными ПАВ:

  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
  • Sodium Laureth Sulfate (SLES)

Вместо них ищите мягкие. Например:

  • Cocamidopropyl Betaine
  • Sodium Cocoamphoacetate
  • Sucrose Cocoate

Это условное разделения для понимания. На самом деле, ситуация сложнее и в одну статью не вместится.

При умывании берите совсем чуть-чуть средства. Если оно пенится, вспеньте его руками и только потом наносите на лицо. Наносите нежно, не трите.

После умывания — обязательно промокнуть кожу полотенцем, так она потеряет меньше влаги (вода испаряется и забирает с собой внутреннюю влагу).

3. Делайте пилинги

Сияние кожи, правильно очищенной

Они отшелушивают кожу и делают ее поверхность более ровной и гладкой. Такая кожа лучше отражает свет, а потому выглядит сияющей.

Оптимальная периодичность пилингов — 1 раз в неделю.

Если используете скраб, выбирайте средства с мелкими частицами. Они бережнее. Я же рекомендую обратить внимание на средства с АНА- и ВНА- кислотами. О них много информации в интернете.

4. Правильно увлажняйте кожу

Правильно — изнутри. Пейте больше чистой воды.

По поводу кремов:

Многие считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет ту влагу, которая уже есть внутри кожи и которая ежесекундно испаряется наружу. Увлажняющий крем просто помогает замедлить этот процесс.

Рекомендую наносить такое средство сразу после умывания на чуть влажную кожу. Отдавайте предпочтение гелевым консистенциям.

5. Не злоупотребляйте водой

Как я упомянула ранее, когда на вашей коже вода (например, после душа), она начинает интенсивно испаряться. Испаряясь, она «вытягивает» с собой внутреннюю влагу.

Так, если вы будете слишком часто мыть руки, кожа на них начнет сохнуть, быстрее появятся мелкие морщинки и руки будет выглядеть старше. А сияние кожи — это ее молодость.

Кроме того, водопроводная вода агрессивна. И это тоже нужно учитывать.

Бонусные советы

  1. Умывайтесь кипяченой или фильтрованной водой комнатной температуры.
  2. Пользуйтесь одноразовыми бумажными полотенцами вместо обычного тканного.
  3. Спите на шелковом белье, оно не так иссушает.
  4. Чаще меняйте наволочку, хотя бы 1-2 раза в неделю.
  5. Меньше трогайте лицо руками.
  6. Время от времени полезно ходить к косметологу на массаж лица (но не каждый массаж полезен).
  7. Полюбите витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, кожа становится гладкой и упругой. Лучше принимать внутрь. Так что ешьте капусту.

Самый главный пункт во всей статье — правильное питание. Это уже 50-60% успеха.

Источник

Нет смысла тратить кучу денег на средства по уходу за кожей, если она не получает достаточного количества витаминов и других полезных веществ. Без антиоксидантов С и E кожа быстро теряет свою молодость и эластичность, а обилие сахара и простых углеводов способствует появлению морщин. Весна — подходящее время для того, чтобы вернуть своему лицу свежий и сияющий вид, и делать это надо прежде всего изнутри — при помощи вкусных и полезных продуктов.

AdMe.ru составил подборку блюд для оздоровления кожи. А также подготовил несколько рецептов домашних косметических средств, в том числе и рецепт желтой маски, которую делают индианки накануне свадьбы. Теперь вы сможете выглядеть безупречно в любой день.

Питание для красивой кожи

Правильное здоровое питание может замедлить процесс старения кожи, избавить от высыпаний и тусклости. Однако если состояние кожи запущено, то потребуется 6 недель, чтобы проявились первые результаты (примерно за этот период обновляются клетки кожи).

Читайте также:  Прибор для омоложения кожи лица миостимулятор

Ваш рацион обязательно должен включать:

  1. Несколько порций овощей или фруктов в день, желательно разнообразных, чтобы обеспечить организм антиоксидантами и разными видами витаминов. Морковь и тыква богаты каротином, лютеин содержится в шпинате и капусте, а витамина С много в черной смородине, киви и чернике.
  2. Пищу, содержащую селен и витамин E. И то, и другое содержится в семенах подсолнечника. Селена также много в рыбе, мясе, кешью и помидорах, а витамина Е — в кукурузном масле и кедровых орехах.
  3. Полезные жиры, которые будут поддерживать в коже естественный уровень увлажненности: грецкие орехи, авокадо, жирную рыбу, семена льна.
  4. Богатые цинком продукты: рыбу, семена, орехи или птицу.
  5. Достаточное количество воды.

Дерматолог подчеркивает, что нет смысла обращаться за помощью к косметологу, пока вы не решили проблемы со здоровьем, не начали правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Именно это прежде всего обеспечивает нашу внешнюю красоту, а косметические средства лишь могут скорректировать небольшие дефекты.

Следующие 4 рецепта наладят работу ЖКТ, обогатят организм минералами, жирными кислотами, антиоксидантами и аминокислотами. Включив хотя бы один из них в свой ежедневный рацион, вы сможете надолго забыть о консилере и других корректирующих средствах.

Завтрак красоты

Этот легкий завтрак зарядит легкостью и энергией, а организм обогатит пробиотиками, белками и антиоксидантами. Регулярно питаясь таким образом, можно добиться свежей и сияющей кожи.

Для него вам понадобится:

  • 3 грецких ореха
  • полчашки ягод (можно замороженных)
  • стакан натурального йогурта
  • 1 ч. л. меда

Готовится такой завтрак в считанные минуты: смешайте нарезанные или измельченные в блендере орехи с медом и йогуртом и добавьте ягоды. При желании можно всыпать в смесь немного льняного семени и еще больше обогатить блюдо витаминами.

Бульон с аминокислотами и минералами

Этот бульон можно заправить по своему вкусу и сделать суп или пить сам по себе. Он особенно полезен для воспаленной и склонной к появлению морщин кожи. Благодаря содержанию яблочного уксуса в бульон переходит больше минералов из костей.

Ингредиенты:

  • 2 тушки курицы
  • 2–3 куриных крылышка
  • 1 морковь и 2 стебля сельдерея, мелко нашинкованные
  • по 1 чашке нарезанной петрушки и капусты
  • 4 зубчика чеснока
  • лук
  • кусок измельченного имбиря
  • холодная вода (ровно столько, чтобы покрыть курицу с овощами)
  • лавровый лист
  • 1 ст. л. яблочного уксуса
  • морская соль и черный молотый перец

Варить бульон нужно на слабом огне в течение 6–12 часов, по мере необходимости добавляя воду (проще это будет сделать в мультиварке). После этого его нужно процедить. В готовом виде бульон можно хранить 4–5 дней в холодильнике или заморозить и доставать по мере необходимости.

Витаминный салат для свежей кожи

Репу, очищенное от кожуры яблоко и 2 морковки натереть на терке, добавить к ним курагу и немного грецких орехов. Курагу рекомендуется брать темную, а не ярко-оранжевую, поскольку последняя содержит красители. Если не найдете такую, лучше не использовать вовсе. Очищенные от кожуры орехи предварительно замачиваются на несколько часов в соленой воде — благодаря этому они очищаются от кожицы и лучше усваиваются.

В салат также нужно добавить мелко нарезанную зелень петрушки, немного растительного масла (оливкового или виноградных косточек). При желании можно влить немного жидкого меда или лимонного сока.

Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями и увяданием кожи

Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает преждевременное увядание кожи, а содержащиеся в нем противовоспалительные компоненты помогают бороться с высыпаниями. Также он способствует улучшению кровообращения в дерме.

Если вы не можете представить себе чашки чая или кофе без сладостей, которые, как известно, плохо сказываются на состоянии кожи, попробуйте заменить их освежающим и богатым витаминами напитком.

Вам понадобится:

  • 85 г очищенного и нарезанного имбиря
  • 1 нарезанный лайм
  • 10 свежих листьев мяты
  • 6 чашек воды (можно газированной)

Имбирь, нарезанный лайм и мяту залить водой и оставить минимум на 3 часа в холодильнике. Если напиток настоится дольше, он будет вкуснее.

Домашние косметические средства

Немного подпитать и увлажнить кожу можно и снаружи при помощи домашней косметики. Некоторые из нижеприведенных средств позволяют заметно освежить лицо буквально за пару минут. Но не забывайте, что их нужно наносить только на очищенную кожу.

Чистка лица для всех типов кожи

Для чистки лица в домашних условиях можно использовать следующий способ. Касторовое масло смешивается с любым вашим любимым маслом: жожоба, виноградных косточек, оливковым или маслом авокадо. Для сухой кожи на 1 часть касторового масла нужно брать 9 частей базового, для нормальной — в пропорции 2 : 8, а для жирной — 3 : 7.

Махровое полотенце заливаем горячей водой (но не крутым кипятком). Дополнительно можно добавить в воду немного соли и масла чайного дерева, но тогда средство нельзя наносить на область вокруг глаз.

В течение 2–3 минут массирующими движениями наносим смесь масел на очищенную кожу, оставляем еще на 1 минуту и убираем с лица при помощи горячего (но не обжигающего) полотенца промакивающими движениями.

Компресс для увлажнения лица

Усилить эффект от обычного увлажняющего крема можно при помощи обычных ватных дисков, пропитанных тоником или термальной водой. Перед этим нужно очистить кожу лица и шеи и сделать скраб. Подробнее процесс можно увидеть здесь.

Читайте также:  Кожа на лице освещение

Маска для лица по рецепту индианок

По традиции индианки перед свадьбой наносят на кожу лица и тела маску с куркумой. Благодаря этому их кожа выглядит сияющей в течение всего дня. Чтобы сделать эту маску, смешайте 1 ч. л. куркумы, 3 ст. л. домашнего йогурта и несколько капель меда и распределите золотистую смесь по лицу. Можно наносить ее и на область вокруг глаз, избегая прямого контакта с ними. Снимать смесь следует влажным полотенцем спустя 15–20 минут.

Куркума от темных кругов под глазами и акне

Смесь куркумы и ананасового сока также может помочь избавиться от темных кругов под глазами буквально за 1 минуту. Подробное видео здесь.

А если появилось акне, сделайте такую смесь: подавите толкушкой или в блендере половинку банана и добавьте щепотку куркумы. Нанесите на участки с воспалениями и смойте через 10 минут.

Косметические средства от черных точек

Основной причиной комедонов и высыпаний являются гормональные нарушения или проблемы с ЖКТ. Поэтому в первую очередь нужно пройти курс лечения и наладить питание. Дерматолог рекомендует включить в рацион натуральные масла (зародышей пшеницы, льна) и жирную рыбу северных морей. Они делают себум менее вязким и помогают ему выделяться естественным образом, так что черных точек становится меньше. Использовать агрессивные средства не рекомендуется, так как они могут навредить коже.

Для внешней чистки кожи подойдут маски с глиной и средства с салициловой кислотой (без спирта).

Обеззараживающим эффектом обладает смесь меда с лимоном (2 ч. л. меда и 1 — лимона). Ее можно наносить на 20 минут на кожу, не склонную к сухости.

Маска с бананом для гладкой кожи

Для того чтобы тонизировать и подтянуть кожу, сделайте маску с бананом. Вымытую кожуру банана и несколько кусочков мякоти измельчите в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч. л. рисовой муки. Смесь нанесите на лицо, а через 10–15 минут смойте прохладной водой.

Экспресс-средство для освежения кожи лица

У всех бывают случаи, когда утром нужно быстро привести себя в порядок, немного отбелить или освежить лицо. Сделайте на этот случай кубики льда по следующему рецепту.

Натрите на терке очищенный картофель, добавьте немного воды, горсть зерен граната и немного лимонного сока. Перемелите смесь в блендере и заморозьте в формочках для льда. Протирая такими кубиками лицо или руки, можно немного разгладить морщины.

Авокадо от морщин и для нежной кожи лица

Снимите кожицу с плода авокадо, уберите (но не выкидывайте) его косточку. Разомните мякоть и смешайте ее с чайной ложкой кокосового масла. Смесь нанесите на лицо и шею массирующими движениями и оставьте на 30–60 минут. Снимайте влажным полотенцем, не используйте мыло. Делая маску раз в неделю, вы вскоре заметите, что морщины станут менее выраженными или исчезнут.

А для очищения кожи от отмерших частичек можно сделать быстрый скраб, для которого понадобится лишь измельченная в блендере косточка авокадо и немного увлажняющего лосьона. После применения этого средства кожа приобретет гладкость, станет мягкой и нежной. Полное видео здесь.

Какие рецепты красоты известны вам? Используете ли вы домашние средства наших бабушек и мам или предпочитаете покупную косметическую продукцию? Ждем ваших комментариев.

Источник

Современная атравматическая чистка — это лучший способ борьбы с серым тусклым цветом лица, высыпаниями и другими проблемами кожи.

Чистка кожи нужна не только тем, у кого кожа жирная, на носу россыпь черных точек, а подбородок украшают время от времени созревающие «эвересты». Требуется эта процедура каждой уважающей свою красоту леди, чтобы избавиться от ежедневно атакующих загрязнений. Косметологи рекомендуют делать чистку лица хотя бы один-два раза в три месяца, и тогда оно всегда будет свежим и сияющим.

Слава богу, что в наш двадцать первый век техника чистки претерпела значительные изменения, естественно в лучшую сторону. Теперь косметолог имеет под рукой массу препаратов, рассчитанных на разные типы кожи, аппараты для чистки и благословенный ультразвук. Препараты позволяют подготовить кожу к чистке и избавить от неприятных последствий в виде кожи-дуршлага в будущем. Они мягко разогревают кожу, подготавливают ее к чистке, открывают поры, плюс оказывают антисептическое и увлажняюще-регенерирующее действие. И никаких древних распариваний, вызывающих у людей со слабыми сосудами стойкое покраснение лица! При атравматической чистке тотчас после процедуры лицо выглядит не как свекла, а свежим и отдохнувшим.

Если делать чистку лица регулярно, то постепенно даже в запущенных случаях выравнивается ее цвет и текстура, сопротивляемость и способность кожи к защите от вредных факторов повышается, а восприимчивость к уходовым средствам и питательным веществам улучшается. В общем, внешний вид становится ухоженным и холеным – что, собственно говоря, и хочется иметь. По крайней мере, у меня после пары лет регулярных чисток кожа выровнялась настолько, что следы от расправы над угрями, полученные еще в подростковом возрасте, стали практически незаметны.

В салонах красоты предлагают разные виды чисток – можно подобрать процедуру себе по вкусу.

Ультразвуковая чистка

Очень популярный ныне вид чистки. И понятно почему: она обеспечивает мягкое и в то же время глубокое очищение кожи и пор от загрязнений, ороговевших клеток, закупорок сальных желез, жира; разглаживает морщины, обеспечивает увлажнение и оказывает омолаживающий массаж кожи на клеточном уровне. При регулярном проведении тонус кожи улучшается и достигается даже небольшой лифтинговый эффект.

Читайте также:  Чем мазать лицо когда шелушится кожа

Смысл процедуры – в воздействии на кожу ультразвуком, вызывающим своеобразную вибрацию в толще кожи. Этим ультразвуковым воздействием снимается ороговевший слой старых отмерших клеток, что позволяет молодым клеткам подняться на поверхность. Да еще и каждая клетка кожи словно массируется. Кстати, аппаратная ультразвуковая чистка может использоваться не только на лице – она способствует разглаживанию рубцов и растяжек, улучшает микроциркуляцию, рассасывает уплотнения, поэтому может с успехом применяться для возвращения коже тела юношеской свежести и упругости.

Болезненность – ноль.

Следы и покраснения на коже после процедуры – ноль.

Плюсы: прекрасная совместимость с другими косметологическими процедурами (лифтинг, питание, увлажнение), возможность применения при любом типе кожи и в любом возрасте.

Минус: не стоит прибегать к ней во время беременности.

Мануальная (механическая) чистка кожи лица

Как следует из названия, ее проводят вручную – да-да, старая добрая процедура, проводимая после распаривания кожи или нанесения препарата, открывающего поры. Никаких современных аппаратов при этом не используется. Несмотря на свою кажущуюся допотопность, мануальная чистка достаточно широко распространена из-за того, что она остается одной из самых эффективных процедур, если кожа склонна к образованию всевозможных воспалений, угрей и камедонов.

Суть процедуры: косметолог чистит поры лица, пользуясь специальными лопаточками (ложки Унна) или собственными пальцами, обернутыми в стерильную салфетку. После чего накладывается успокаивающая и стягивающая маска.

Болезненность – присутствует.

Покраснение – сохраняется в течение нескольких часов.

Плюсы: самая эффективная чистка при терапии угревой сыпи. Может уничтожить всех врагов, при условии нормализации питания и обмена веществ. Вполне применима при беременности.

Минусы: неправильно проведенная механическая чистка может оставить следы на коже в виде ямок и рытвин, поэтому доверять ее можно только профессионалам. Если кожа склонна к куперозу – про такую чистку надо забыть.

Химическая чистка кожи лица

«Почему бы не использовать химические кислоты для чистки лица?» – подумали косметологи и применили фруктовые кислоты. Результат получился хороший: химическая чистка позволяет эффективно очистить лицо и запустить процесс обновления клеток. Как результат: кожа выглядит сияющей и очень чистой. Как ни странно, химическая чистка является одной из самых малотравматичных.

Суть процедуры: на кожу наносят специальную маску с фруктовыми кислотами (АНА), способствующую открытию пор. После этого наносится состав, в котором содержится ударная доза этих же гликолевых кислот. Они разогревают кожу, растворяют кожное сало и очищают кожу. В заключение наносится успокаивающая стягивающая маска.

Болезненность – практически нет, легкое покалывание, пощипывание.

Покраснение – легкое.

Плюсы: после чистки клетки начинают активно обновляться, что ведет к улучшению структуры кожи.

Минусы: обладательницам сухой кожи придется обойтись другими средствами.

Вакуумная чистка лица

Еще одно аппаратное чудо. Вакуумную чистку проводят специальным аппаратом, создающим отрицательное давление. Возникает своеобразный вакуум, который в буквальном смысле слова вытягивает грязь и пробки из пор. По большому счету, вакуумная чистка подобна механической, но только с применением аппарата. После чистки кожа становится не просто чистой – вакуум улучшает микроциркуляцию в коже, что помогает избавиться от отечности, цвет лица становится сияющим, свежим.

Суть процедуры: на кожу наносят специальный разогревающий состав, а затем водят по ней насадкой. Обрабатывают кожу круговыми движениями минут 10–15. После процедуры накладывается маска, сужающая поры.

Болезненность – ноль.

Покраснения – ноль.

Плюсы: незаменима для чистки кожи с крупными порами. При регулярном применении поры становятся значительно меньше. Можно применять для чистки кожи спины, зоны декольте.

Минус: чистка довольно поверхностна. Если есть глубокие прыщи и розовые угри, купероз – такую чистку проводить нельзя. Обладательницы сухой кожи тоже вряд ли смогут насладиться этим видом чистки.

Брашинг

Редко применяемый вид чистки, проводимый с помощью аппарата, снабженного массой щеточек. Борется с небольшими загрязнениями и даже дает результат поверхностного пилинга – при постоянном применении. Иногда ее применяют как предварительный этап перед ручной чисткой или в комплексе.

Суть процедуры: щетки и губки крутятся с разной скоростью и в разных направлениях и нежно очищают кожу от отмерших клеток.

Болезненность – ноль.

Покраснения – минимальные.

Плюсы – улучшается кровообращение и ускоряется обновление клеток. Кожа становится гладенькой и упругой.

Минусы: глубоко очистить поры нельзя. Обладательницам чувствительной кожи брашинг не подходит.

Комбинированная чистка лица

В продвинутых салонах красоты появился новый тренд – комбинированная чистка. Косметологи перестают уповать на какой-то один вид чистки и предлагают комплексный подход, учитывающий тип кожи, виды загрязнений и глубину и вид проблемы. В этом случае используются разные виды чисток для обработки разных частей кожи – ведь в одном месте кожа может быть сухая, в другом жирная, и так далее. Мастер может сочетать мануальную, ультразвуковую, химическую чистку для того, чтобы добиться наибольшего эффекта.

Плюсы: наиболее эффективная процедура – проблемы решаются в комплексе, а кожа выглядит ухоженной. Осложнения сводятся к минимуму.

Минусы: индивидуальный подход дороже стоит!

Да, кожу почистить – это целое искусство! Зато и результат радует: вместо того, чтобы участливо замечать – «что-то ты устало выглядишь», окружающие восклицают: «как ты свежо выглядишь!». Приятно все-таки, что косметология так далеко шагнула!

Источник