Как сделать кожу лица ровной подростку

Как сделать кожу лица ровной подростку thumbnail

Каждый хочет иметь красивую сияющую кожу, не так ли? Средства по уходу за кожей (для взрослых), как правило, слишком дорогие и не подходят для молодой кожи. В этой статье вы найдете полезные советы, как правильно ухаживать за кожей, без ущерба для бюджета.

Шаги

  1. 1

    Пейте воду. Вода помогает предотвратить сухость кожи и очищает ваш организм от шлаков и токсинов. Берите бутылку воды с собой в школу. Не поддавайтесь желанию выпить лимонад или сок, когда вы хотите пить. Вместо этого, пейте воду. Это не только благотворно отразится на коже, но и улучшит общее состояние здоровья.

  2. 2

    Ешьте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями. Кожа отражает общее состояние организма, поэтому если вы будете заниматься физическими упражнениями и есть здоровую пищу, ваша кожа будет выглядеть превосходно. Включайте в свой ежедневный рацион полезные жиры, масла и белки. Не забудьте о фруктах и овощах. Выбирая блюда для приема пищи, отдайте предпочтение яблоку, банану или салату, вместо картофеля фри. Ходите больше, а также по возможности, совершайте небольшие пробежки. Если ваши родители или друг везут вас домой на машине, попросите их, высадить вас на пару кварталов раньше. Пройдитесь домой пешком. Занимайтесь спортом.

  3. 3

    Проводите очистительные процедуры для вашей кожи. Если вы принимаете душ, выберите мыло или гель для душа, который подходит для вашего типа кожи. Отдавайте предпочтение средствам без запаха. Гели для душа лучше всего подходят для гладкой кожи, однако можно использовать также мыло. Следуйте инструкции, написанной на флаконе геля для душа. Если вы пользуетесь мылом, подержите его под струей воды, чтобы оно нагрелось. Потом потрите его между ладонями. Намыльте все тело и смойте.

  4. 4

    После того как вы очистили кожу от грязи и пота, ополоснитесь холодной водой. Сделайте это быстро. Так вы не успеете замерзнуть, а организм получит большую пользу.

  5. 5

    Очистите лицо. Заколите волосы и умойтесь холодной водой. Возьмите немного моющего средства и пальцами втирайте его круговыми движениями по всему лицу. Используйте средства, которые предназначены для молодой кожи, а также для вашего типа кожи. Смойте остатки средства с лица. Вытрите лицо насухо, используя бумажное полотенце, полотенце для рук, или даже туалетную бумагу. Не трите! . Возможно, использование туалетной бумаги вам кажется не совсем уместно для вытирания лица, но на самом деле, это — очень нежная по текстуре бумага, которая не вызывает раздражения на лице.

  6. 6

    Используйте тоник. Тоники стоят недорого, и вы сможете с легкостью приобрести их в местной аптеке. Если вы не можете купить тоник, вы можете использовать рисовую воду, которая сделает ваше лицо свежим. Тоник поможет очистить поры, удаляя из них грязь, и позволяя коже дышать. Благодаря этому средству, кожа станет свежей, гладкой и упругой. Однако убедитесь, что ваш тоник не содержит спирт. Тоники на спиртовой основе равно опасны и для сухой, и для жирной кожи.

  7. 7

    Увлажняйте! Увлажнение является ключевым фактором. Занимаясь повседневными делами, мы теряем влагу. Увлажнение после очищения и тонизирования, делает вашу кожу мягкой и гладкой. Кроме того, увлажняйте кожу после душа. Приобретите увлажняющий крем, по крайней мере, с SPF 15. Кроме того, используя увлажняющий крем перед сном, вы помогаете вашей коже восстановиться во время сна. Когда вы наносите увлажняющий крем на кожу, возьмите его совсем немного. Достаточно будет крема, размером с горошину.

  8. 8

    Делайте отшелушивающие процедуры два раза в неделю. Купите скраб, мочалку, или просто используйте влажную губку для мытья посуды. Используя скраб, потрите лицо и тело, когда принимаете горячий душ. При использовании скраба, следуйте инструкции на упаковке. Скраб эффективно устраняет мертвые клетки, глубоко очищает кожу, делая ее светящейся изнутри.

Советы

  • Определите, какой у вас тип кожи. Если вы покупаете средства, которые не предназначены для вашего типа кожи, вы выбросите деньги на ветер и можете нанести вред своей коже.
  • Если вам не по душе использование средств, в состав которых входят химические вещества, попытайтесь найти альтернативу. Например, замените приобретенное в магазине средство для умывания, на розовую воду или зеленый чай. Кроме того, мед является натуральным увлажняющим, противовоспалительным и антибактериальным средством. Замените магазинные маски для лица — на маски из меда. Просто нанесите мед на лицо, подержите 15 минут, затем смойте.
  • Ешьте много фруктов и овощей и пейте много воды, потому что это — единственный способ вывести токсины из вашего организма, благодаря чему, ваша кожу будет здоровой и красивой.
  • Обратитесь за помощью к компетентному человеку, когда подбираете косметические средства. Если у вашего друга акне и он подобрал действительно эффективное средство для умывания, вам нет необходимости покупать такое же средство, если у вас нет прыщей!
  • Нанесите средство Алоэ Вера на лицо перед сном и дайте ему высохнуть. Если у вас нет аллергии и проблем с кожей, вы не должны испытывать дискомфорт от этого средства. Утром смойте его полностью. Ваше лицо будет выглядеть гладким и сияющим!
  • Если вы имеете недалеко от своего дома Body Shop, не упустите возможности посетить это место! Body Shop обучает специалистов, которые могут рекомендовать продукты разных косметических линий. Консультанты с удовольствием подберут для вас средства от прыщей, если необходимо. Также определив ваш тип кожи, смогут посоветовать вам крем, будь то у вас чувствительный, нормальный или сухой тип кожи. Здесь есть средство для каждого. Вы сможете приобрести здесь средства для умывания, тоники и увлажняющие средства.

Предупреждения

  • Не забывайте читать состав косметического средства, который обычно указан на флаконе. У вас может быть аллергия на один из компонентов.
  • Если у вас сухая кожа, не используйте тоник. Тоник удаляет естественные масла кожи, что может спровоцировать большую сухость.
  • Не тратьте слишком много денег на покупку косметических средств. Если у вас много денег, пожалуйста… Если вы приобретаете средства в аптеке, знайте, что, как правило, они содержат ингредиенты известного производителя. Это влияет на цену.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 25 269 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Все мы пережили период юности с будоражащим взрывом гормонов. Очень многие из нас страдали от прыщей – первого показателя взрослости организма. Давайте скрасим нелегкое отрочество своих детей и поможем им очистить кожу.

Правильный уход поможет сгладить проявление угревой сыпи. Хотя ее появление обусловлено глобальной перестройкой всего организма. Важно в это время не запустить организм и научиться полезным для здоровья привычкам. Тогда перерождение закончится быстро и не оставит заметных последствий в виде рубцов или хронической формы сыпи.

Правила ухода за подростковой кожей

  1. Первое правило нужно оформить в красную рамку и повесить на видное место – нельзя выдавливать прыщи. Подкожные воспаления лишь усугубятся и распространятся, если мы вскроем очаг. Чтобы удалить крупные язвочки, обратитесь к специалисту.
  2. Мыть лицо следует два раза в день, при этом используя специальное мыло и гели для проблемной кожи. После умывания ни в коем случае не растирайте кожу, промокните влагу полотенцем и дайте высохнуть 10-15 минут перед нанесением крема.
  3. Волосы тщательно мойте и укладывайте так, чтобы они не соприкасались с кожей лица. Многие девушки стараются спрятать прыщи на лбу под густой челкой – это в корне неверно – под волосами кожа быстрее потеет и загрязняется, что только усиливает проблемность участка.
  4. Внимательно отнеситесь к выбору косметических средств, они не должны содержать масла и вещества, закупоривающие кожу. В макияже лучше использовать сухую пудру вместо тонального крема.
  5. На солнце прыщи не исчезают, а лишь маскируются общей пигментацией кожи – загаром. Солярий для проблемной кожи противопоказан, а под естественными лучами ультрафиолета находитесь в меру. Кроме того прочитайте состав своих косметических препаратов – некоторые из них повышают фоточувствительность кожи, и вы можете легко обгореть.

Вообще для жирной кожи процедура декорирования лица несколько сложнее, но эти приемы действенны и помогут выглядеть вам всегда хорошо:

  • Очистите кожу средством, сужающим поры.
  • Нанесите основу специально для жирной кожи
  • Следующий этап — минеральная пудра, она защитит от солнца, подсушит угри.
  • Декоративная косметика только матовых оттенков, рассыпчатой текстуры.
  • Временами смотритесь в зеркало, жирный блеск промокайте влажными салфетками или салфетками с пудрой. Ни в коем случае не растирайте кожу!

Правильный уход поможет сгладить проявление угревой сыпи. Хотя ее появление обусловлено глобальной перестройкой всего организма. Важно в это время не запустить организм и научиться полезным для здоровья привычкам. Тогда перерождение закончится быстро и не оставит заметных последствий в виде рубцов или хронической формы сыпи.

Питание для подростков

Уделите внимание правильному питанию – из рациона следует исключить любимые чипсы, картофель фри, газводу с искусственными красителями. Больше фруктов, овощей, каш.

Молочные продукты лучше отставить в сторону, они богаты гормонами и животными протеинами, которые долго усваиваются нашим организмом и времени на выведение отходов не остается, поэтому они выбрасываются на кожу.

Включите в рацион продукты, содержащие цинк – тыквенные семечки, крабовое мясо, клубнику.

Одной из причин акне может быть недостаточное наполнение организма водой. Норма для здорового человека- 2-3 литра воды в день. Только пейте именно воду, в крайнем случае, травяной чай. Остальные напитки – кофе, чай и химические коктейли содержат много вредных веществ. Самое знаменитое – кофеин – он увеличивает количество гормонов стресса, поэтому «заряд» от кофе может обернуться россыпью прыщей на щеках.

Скорректировать неприятности на лице помогут народные средства на основе целебных трав. Их легко приготовить и использовать в домашних условиях. Следите за тем, чтобы весь инвентарь и сырье были предварительно продезинфицированы.

Компания Новь специально разработала Лосьон от прыщей КИЯ для решения этой проблемы с кожей. Наносится точечно на проблемные места и начинает работать сразу после нанесения.  Эффективен при воспалениях, раздражениях, покраснениях, угревой сыпи. 

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!

Поделись статьей с друзьями

Источник

Уход за кожей лица в подростковом возрасте – средства SOS для проблемной и жирной кожи

Родителям на заметку: Подростковый возраст – непростой период в жизни каждого человека. Чтобы он прошел более спокойно, важно исключить эти провоцирующие факторы и больше уделить внимания физическому и психоэмоциональному здоровью подростка.

Косметологи рекомендуют проводить правильный уход за кожей лица в подростковом возрасте всем без исключения мальчикам и девочкам, даже если у них нет косметических проблем.

Распознать наступление переходного возраста у подростков можно по высыпаниям на лице. С этим явлением знакомы многие девочки и мальчики 12-17 лет. Именно с этого периода нужно начинать активный уход по типу кожи.

Чаще всего подростковая кожа является проблемной и склонна к жирности и акне. Высыпания на лице ни в коем случае запускать нельзя! Иначе подросток к концу полового созревания может подойти со шрамами, пигментными пятнами или серьёзным инфекционным поражением кожи. Своевременно подобранный правильных уход поможет сохранить красоту кожи, а также избежать возникновения комплексов, связанных с внешним видом.

Особенности подростковой кожи лица

Как только девочкам и мальчикам исполняется 11-12 лет, в их организме происходят серьезные перестройки гормонального фона. Рост определенных гормонов отражается не только на их поведении, но и на внешнем виде. У детей подросткового возраста наблюдается изменение фигуры, происходит становление личности, приходит первая любовь. Вместе с этим еще и возрастает активность сальных желез, появляются угри, кожа утолщается и выглядит сальной. Также редко кому из подростков удается избежать образования прыщей и воспалений на лице. Некоторые дети ведут изнурительную борьбу с этими неприятными явлениями на протяжении нескольких лет.

Если же мальчики и девочки будут вести правильный уход за кожей, им удастся вскоре нормализовать работу сальных желез и вернуть ей здоровый и сияющий вид. И девочкам, и мальчикам подросткам уход за кожей лица позволит избежать психологических проблем, ведь на фоне таких дефектов, как прыщи и угри, у детей часто появляются комплексы и неуверенность в себе.

Правильный уход за подростковой кожей направлен на решение таких косметических проблем:

  • чрезмерная выработка жира;
  • пористая и тусклая кожа;
  • образование милиум – белых узелков, кист сальных желез;
  • комедоны.

Если исключить использование косметических средств, предназначенных для подростковой кожи, в будущем на лице могут остаться следы от прыщей – шрамы и рубцы.
Я предлагаю специальные средства от прышей, угрей, комедонов на натуральных компонентах, без гормонов, стероидов и агрессивных добавок.

Главная цель применения специальной косметики – нормализовать секрецию сальных желез, подсушить кожу, устранить ее сальность, вылечить угри и прыщи, снять воспаление и раздражение.

Хорошо себя зарекомендовали средства на основе салициловой кислоты. Она глубоко проникает в кожу, удаляет избыток жира, нормализует работу сальных желез и убивает бактерии, провоцирующие образование таких дефектов.

Следует запомнить: Под запретом находится выдавливание прыщей, угрей и других новообразований. Такие действия не только не решат проблему, но еще и ухудшат ее, спровоцируют появление новых дефектов.

Бальзам (серум) локального применения, основанный на природных натуральных компонентах- уникальных нерафинированных натуральных и эфирных маслах. Данный бальзам отлично подсушивает прыщики, уничтожает микробы и бактерии, снимает воспаления, выравнивает кожу за счёт сглаживания небольших рубцов, следов и шрамов от прыщей, угрей и комедонов. Бальзам защищает, успокаивает лицо и помогает прыщикам быстрее созреть.

© https://www.livemaster.ru/item/28986901-kosmetika-ruchnoj-raboty-balzam-ot-pryschej-i-vospalenij-shra

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 1

Быстрое средство от прыщей локального применения

Это безопасное средство для лечение прыщей в домашних условиях. Содержит оксид цинка и серу, подсушивает, нейтрализует инфекцию, убирает покраснение, заживляет кожу после высыпаний. Подходит для применения в подростковый период.

В состав средства входят: желтая глина, оксид цинка, сера, порошок алое вера, экстракт зеленого чая, масло чайного дерева.
© https://www.livemaster.ru/item/24193187-kosmetika-ruchnoj-raboty-bystroe-sredstvo-ot-pryschej-lokalno

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 2

Гель-маска с норковым маслом от угрей и воспалений, для всех возрастов

Норковый жир это уникальный компонент данной маски, который способен восстанавливать гидро-липидный защитный барьер кожи, обладает прекрасной проникающей способностью, борется с воспалительными заболеваниями кожи, угрями и прыщами, раскрывая поры и вытягивая загрязнения с самых глубоких слоев. Соединяясь с другими активными компонентами и маслами в десятки раз увеличивает их полезное воздействие. Маска подходит для всех возрастов, включая подростковый.
Состав: Альгинат натрия, глицерин, масло норки, масло облепихи, масло амириса, гель алое-вера, экстракты папайи и сандала, д-пантенол, витамины.
© https://www.livemaster.ru/item/24667587-kosmetika-ruchnoj-raboty-maska-ot-ugrej-i-vospalenij-s-norkov

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 3

Пенка для жирной или комбинированной кожи. Очищающая и противовоспалительная с салициловой кислотой и травяными экстрактами.
Легкий мусс для ежедневного использования в качестве очищения лица и шеи представляет по-настоящему бережный уход для личика.
© https://www.livemaster.ru/item/22910315-kosmetika-ruchnoj-raboty-penka-dlya-umyvaniya-problemnoj-i-zh

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 4

Мыло для умывания «Каштан и Мед» 200 мл с салициловой кислотой

Отличное средство по уходу за проблемной склонной к повышенной жирности коже.
В этом мыле содержится салициловая кислота , которая помогает отшелушиванию верхнего слоя кожи, очищает поры и удаляет отмершие клетки кожи, убирает черные точки, а также имеет антибактериальный эффект.

Увлажняет и сохраняет светлый, чистый тон кожи, очищает кожу от мертвых клеток. Помогает питать кожу.

Косметическое мыло содержит экстракт меда, экстракт каштана , салициловую кислоту, масло лимона, хлопка и горчицы, аллантоин, мягкие ПАВ.
© https://www.livemaster.ru/item/28602075-kosmetika-ruchnoj-raboty-mylo-dlya-umyvaniya-kashtan-i-med-20

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 5

«Зеленый Чай» лосьон для очищения пор для жирной кожи

Чрезмерная работа сальных желез провоцирует закупорку пор, которые воспаляются, в результате чего появляются красные высыпания, часто с гнойными выделениями, или угри.
В период полового созревания (12-17 лет) важно лишь правильно ухаживать за кожей лица. Проблема не будет такой явной, она исчезнет сама собой после гормональной перестройки. В это время актуально использование лосьона для лица с салициловой кислотой, прекрасно очищающего поры и подсушивающего прыщики.
Если игнорируется ежедневное очищение лица специальными средствами, это приводит к тому, что пыль и грязь перемешиваются с кожным салом и становятся благоприятной средой для развития болезнетворных бактерий, отчего образуются на лице маленькие прыщики с гнойными головками или черные точки
© https://www.livemaster.ru/item/29017081-kosmetika-ruchnoj-raboty-zelenyj-chaj-loson-dlya-ochischeniya

© https://www.livemaster.ru/item/29017081-kosmetika-ruchnoj-raboty-zelenyj-chaj-loson-dlya-ochischeniya

Уход за кожей лица в подростковом возрасте, фото № 6

Источник

Подростки более подвержены угревой сыпи, чем взрослые, что во многом объясняется быстрыми гормональными изменениями. В связи с этим многие подростки переживают из-за того, как выглядит их кожа. Правильный уход за кожей и некоторые простые изменения в образе жизни помогут улучшить внешний вид вашей кожи.

Уход за кожей

  1. 1

    Бережно относитесь к своей коже. Чтобы кожа оставалась здоровой, за ней нужно как следует ухаживать. Заботьтесь о своей коже — это позволит улучшить ее внешний вид и уменьшить риск проблем в будущем.

    • Не задерживайтесь в душе или ванне. Слишком длительное воздействие воды может привести к сухости и повреждению кожи. Следите, чтобы вода в ванне или душе была теплой, а не горячей.[1]
    • Не используйте жесткие сорта мыла. Слишком кислое мыло и другие моющие средства способствуют удалению с нее естественного увлажнителя — кожного сала, и, как следствие, вызывают сухость кожи. Пользуйтесь мягкими моющими средствами, которые не содержат большого количества дополнительных ингредиентов и веществ.[2]
    • После мытья досуха промакивайте кожу полотенцем. В результате на коже будет оставаться влага. Не трите кожу, так как это может вызвать сухость и раздражение.[3]
    • Увлажняйте кожу. Выберите мягкое увлажняющее средство без ароматизаторов и наносите его на кожу после душа и занятий спортом, а также перед сном в случае сухой или холодной погоды, либо если у вас сухая кожа. Найдите средство с защитой от солнца (на это указывает коэффициент SPF), чтобы предохранить кожу от вредного воздействия солнечных лучей в дневное время.[4]
  2. 2

    Регулярно мойте руки. Следите за чистотой рук — это поможет улучшить состояние кожи. При прикосновении к лицу грязными руками на нем остаются бактерии, которые могут привести к образованию угрей.

    • Намочите руки и намыльте их. Намыливайте руки и трите их примерно 20 секунд. Чтобы проконтролировать время, можно спеть короткую песенку. Не забудьте помыть между пальцами, под ногтями и с обратной стороны ладоней.[5]
    • Ополосните руки чистой проточной водой, после чего вытрите полотенцем.[6]
  3. 3

    Старайтесь не загорать. Солярии опасны для кожи, особенно такой чувствительной, как у подростков. В некоторых странах лицам младше 18 лет запрещено пользоваться соляриями.[7] Натуральный загар также повышает риск различных проблем с кожей, в том числе меланомы (рака кожи) и преждевременного старения кожи. Если вы хотите улучшить внешний вид своей кожи, подумайте о том, чтобы использовать спрей для моментального загара или тонированные увлажняющие кремы.[8]

  4. 4

    Защищайте кожу от солнца. Не забывайте защищать свою кожу, когда находитесь на улице. Чрезмерное пребывание на солнце повышает риск рака и других проблем с кожей в будущем.

    • Используйте солнцезащитный крем. Выберите крем с коэффициентом SPF не ниже 30. Если вы собираетесь провести на улице целый день, повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа.[9]
    • Солнечный свет наиболее вреден между 10:00 и 14:00. Старайтесь в это время находиться в тени или используйте такую прикрывающую кожу одежду, как шляпа, шарф и рубашка с длинными рукавами.[10]
  5. 5

    Лечите угревую сыпь. Если у вас часто появляются угри, подумайте о том, как можно эффективно избавиться от них. Можно попробовать различные средства от угрей и определить те, которые подходят вам.

    • При выборе средств от угрей проконсультируйтесь с врачом или дерматологом. Он сможет посоветовать вам отпускаемый без рецепта крем или рецептурное средство, исходя из типа вашей кожи и истории болезни. Не исключено, что придется попробовать несколько средств, пока вы не найдете то, что подходит вам.[11]
    • С угревой сыпью помогают справиться и некоторые изменения в образе жизни. Попробуйте при обострении акне использовать меньше косметики, так как она может помешать быстрее избавиться от прыщей. Всегда умывайтесь после занятий спортом. Постарайтесь, чтобы волосы, головной убор и одежда меньше прикасались к лицу, так как из-за этого пот может задержаться на коже, что способствует образованию угрей. Никогда не пытайтесь выдавить прыщи — после этого на коже могут остаться шрамы.[12]
  6. 6

    Выберите подходящую косметику. Поищите легкие средства, которые не содержат масла и являются некомедогенными, то есть не способствуют образованию угрей, так как не забивают поры. Для предотвращения угревой сыпи лучше всего использовать средства на минеральной или водной основе. Кроме того, необходимо смывать макияж в конце дня, перед сном или занятиями спортом. Тем самым вы снизите риск закупоривания пор кожи. Мойте руки, прежде чем смывать макияж, и храните косметические щетки и кисточки в безопасном и чистом месте.

Изменения в образе жизни

  1. 1

    Не курите. Если вы курите, необходимо отказаться от этой вредной привычки. Курение не только вредно для общего здоровья, но и приводит к преждевременному старению кожи. Если вы курите, постарайтесь бросить. Посоветуйтесь с родителями, друзьями и врачом насчет того, как бросить курить, и заручитесь их поддержкой.[13]

  2. 2

    Правильно питайтесь. Рацион питания влияет на общее состояние кожи. Кроме того, здоровая диета позволяет ускорить заживление ран и шрамов. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела лучше, постарайтесь соблюдать здоровый рацион.

    • На кожу благотворно влияет рацион, богатый витаминами A и C, а также цинком. Эти полезные витамины и микроэлементы содержатся в цитрусовых, клубнике, помидорах, шпинате, брокколи, цветной, огородной и брюссельской капусте, обогащенных молочных продуктах и кашах, красном мясе, морепродуктах, оранжевых и желтых овощах.[14]
    • Ешьте полезную белковую пищу, которая также помогает улучшить состояние кожи. Большое количество белков содержится в фасоли, яйцах, молоке, йогурте, тофу, продуктах из сои и орехах.[15]
    • Пейте достаточно воды. Часто подростки пьют много кофеиносодержащих напитков и мало простой воды. Старайтесь ежедневно выпивать 9–13 стаканов (2,2–3,2 литра) воды.[16]
  3. 3

    Занимайтесь спортом. Физическая активность действительно полезна для кожи, но не забывайте затем мыться. Физические упражнения позволяют улучшить приток крови к коже и способствуют снабжению питательными веществами всего организма.

    • В идеале необходимо заниматься спортом не менее одного часа почти каждый день. Это поможет улучшить состояние вашей кожи. Если у вас не хватает времени или выносливости для часовых тренировок, попробуйте разделить занятия физическими упражнениями на более короткие промежутки. Посвящайте им полчаса утром и полчаса во второй половине дня.[17]
    • Не забывайте пить достаточно воды во время тренировок. Таким образом вы будете восполнять вызванные физическими нагрузками потери жидкости.[18]
  4. 4

    Контролируйте стресс. Стресс может отрицательно влиять на общее состояние здоровья, в том числе на внешний вид кожи. Если вы подвержены стрессу, он может вызвать угревую сыпь и другие проблемы с кожей. Постарайтесь справляться со стрессом, если вы хотите иметь здоровую кожу.

    • Занимайтесь йогой или медитацией. И йога, и медитация помогают отвлечься от текущих проблем и справиться со стрессом. Проверьте, нет ли неподалеку от вас курсов йоги или медитации. Можно также найти соответствующие обучающие ролики в интернете.[19]
    • Если вам сложно справляться со стрессом, попросите родителей записать вас на прием к психологу. Хороший психолог найдет эффективные способы избавиться от тревоги и стресса. Направление к психологу сможет выписать и ваш врач.[20]
  5. 5

    Избегайте раздражителей. Остерегайтесь того, что может раздражать вашу кожу. Если у вас появятся угри или сыпь, попробуйте не пользоваться привычными средствами по уходу за кожей, косметикой, шампунем или лосьоном. Если вы заметите улучшения, данные средства могли отрицательно влиять на кожу. Замените их чем-то другим.[21]

    • Если вы полагаете, что ваша кожа отрицательно реагирует на определенные средства, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом.

Предупреждения

  • Если после использования какого-либо нового средства у вас возникли проблемы с кожей, лучше не пользоваться им повторно. Скорее всего, повторное использование приведет к тем же результатам. Тем не менее, если средство вызвало лишь легкое покраснение или сухость, попробуйте использовать его в немного меньших количествах раз в 2–3 дня на протяжении двух недель и посмотрите, поможет ли это. Можно также наносить после средства увлажнитель, чтобы уменьшить сухость кожи.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 9706 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Читайте также:  Повысить тургор кожи лица эфирные масла