Как продлить молодость кожи рук
.jpg "Как продлить молодость кожи рук")
Женщина может заботиться о коже лица с помощью грамотного антивозрастного ухода, регулярно тренироваться в спортзале и закрашивать седые волоски на голове.
Но есть то, что при отсутствии своевременного ухода, жестоко выдаст ее возраст. Это руки.
Как предотвратить возрастные изменения кожи рук? Что можно сделать для этого дома? Какой антивозрастной уход предложат косметологи?
Домашний уход
Перчатки
Грамотная организация домашнего быта – дело привычки, как, собственно, и все в нашей жизни. Делать зарядку по утрам – привычка, не делать ее – тоже привычка — все зависит только от вашего внутреннего решения.
Вода и бытовая химия сильно пересушивают кожу рук, она истончается и покрывается морщинками. Поэтому если вы обеспокоены состоянием своих рук, возьмите себе за правило и привейте себе правильную привычку использовать перчатки во время уборки, мытья посуды, чистки ванной комнаты и туалета.
Кремы для рук
Использовать кремы для рук – тоже хорошая и правильная привычка. В таких кремах обычно содержаться питательные и увлажняющие компоненты, необходимые не только рукам, но и ногтям, которые не меньше страдают от сухости, воздействия химии и воды.
Если вы не используете крем для рук, самое время начинать. Купите несколько баночек увляжняющего крема и поставьте их на кухне, в ванной комнате и в спальне — так они будут постоянно «напоминать» вам о необходимости смазывать руки в течение дня.
Перед сном лучше использовать более насыщенный питательный крем.
Ванночки, скрабы, маски
Приобретите в косметических магазинах средства для более тщательного ухода за кожей рук. Это скраб, который отшелушит омертвевшие клетки, и маски для рук, которые нужны для более глубокого увлажнения. Используйте их хотя бы раз в неделю.
Если есть время, можно делать успокаивающие домашние ванночки для рук и маски с использованием ромашки, мяты и косметической глины.
Уход у косметолога
В любом хорошем салоне красоты вам предложат перечень антивозрастного ухода за кожей рук – это различные маски, массажи, пилинги, аппаратные и косметологические процедуры.
Большой популярностью пользуется салонная парафиновая маска для рук, после которой руки насыщаются влагой, кожа становится ровной и бархатистой.
После 35 лет можно использовать для рук процедуру микротоков, когда с помощью слабых электрических импульсов улучшается кровообращение и лимфоток в тканях, повышается способность кожи пропускать косметические средства «внутрь».
Эффективна также процедура ионофореза, когда с помощью ионов питательные вещества проникают в глубокие слои кожи, увлажняя и защищая нежную кожу рук от возрастных изменений.
В некоторых случаях вам могут предложить введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты с помощью биоревитализации — это обеспечит качественное улучшение состояния кожи рук – выравнивание, тонизирование, мощное увлажнение. Такие процедуры обычно делаются курсами – по 2-3 процедуры через 1-2 недели.
Для коррекции сильных возрастных изменений – глубоких морщин, «впадин», заломов, можно использовать филлеры – гели с использованием гиалуроновой кислоты повышенной плотности.
Важно знать, что препараты на основе «гиалуронки» имеют временный эффект и рассасываются со временем, но такой уход не дает процессу старения усиливаться.
Маникюр
Обратите внимание, что маникюр тоже имеет значение для коррекции возрастных изменений рук. Избегайте ярких цветов покрытия, особенно ярко-розового, лилового, перламутровых оттенков, лаков с блестками. Во-первых, они уместны только на совсем молоденьких девушках, во-вторых, они оттеняют и подчеркивают процессы старения кожи рук.
Отдайте предпочтение классическому красному цвету, темно-вишневому, пастельным матовым тонам.
Автор LediSmile На чтение 3 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано 02.07.2017
По состоянию кожи рук можно определить возраст человека. Ведь она стареет намного быстрее, чем кожа на лице. Кисти рук подвергаются воздействию не только солнца, пыли и грязи, но и моющих средств и другой бытовой химии. Сохранить и продлить молодость рук можно при помощи простых правил, которые нужно не лениться выполнять.
Правильно мойте руки
Прежде всего, обратите внимание на то, как и чем вы моете руки. Вода в сочетании с мылом при частом контакте с кожей сушит ее и способствуют шелушению. Соблюдение некоторых правил поможет избежать этого.
- Мыло с антибактериальным эффектом старайтесь использовать в самом крайнем случае. Так же старайтесь не приобретать мыло с наличием отдушек – они становятся причиной раздражения кожи и ее пересыхания.
- Чтобы сохранить естественный слой кожи мойте руки только в теплой воде.
- Для высушивания кожи от лишней влаги, после каждого мытья промокните руки бумажными полотенцами. Не используйте электросушилки.
.jpg)
Дополнительная защита
Всю работу вам приходится делать руками. От этого кожа на них подвергается химическому воздействию, погодным условиям и другим внешним факторам. Снизить их риск можно при использовании перчаток.
- В холодную погоду обязательно одевайте перчатки и варежки. Они не только уберегут руки от холода, но так же от ветра и солнца.
- Для домашних дел обязательно одевайте резиновые перчатки. Они уберегут руки от химических средств для уборки и чистки.
- Так же не забывайте пользоваться перчатками при садовых работах.
Позаботьтесь об увлажнении кожи
Крем для рук такая же незаменимая косметика как гель для душа или шампунь. Поэтому внимательно относитесь к его покупке, а так же правильно используйте.
- Как только вы почувствовали сухость кожи на руках, то сразу нанесите крем с увлажняющими компонентами. Но при этом старайтесь использовать его не реже 2 раз в день и обязательно на ночь. Если вы обладательница сухой кожи на руках, тогда наносите крем каждый раз после водных процедур.
- Ногтям тоже необходимо увлажнение, наносите на них крем или специальное средство. Для ухода за кутикулой приобретите крем с витаминами.
- Не забывайте пить как можно больше жидкости, особенно в жару.
.jpg)
Применяйте для рук скрабы и питательные маски
Кроме увлажнения кожи рук подумайте о ее питании, а так же скрабировании. Для этого не обязательно покупать специальную ухаживающую косметику.
- В домашних условиях можно сделать скраб из сахарного песка и оливкового масла.
- Питательную маску с натуральными компонентами сделайте из мякоти авокадо, сока лимона и желтка. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите на очищенную от загрязнений кожу. Оставьте на руках не более 20 минут, затем смойте.
- Вы так же можете использовать для рук отшелушивающие средства, которые вы наносите на тело и лицо.
.jpg)
Заботьтесь о защите от солнца
Солнечные лучи становятся причиной пигментации кожи, которая усиливает ее старение. Избежать появления пигментных пятен можно при соблюдении таких рекомендаций.
- Перед каждым выходом на улицу обязательно используйте солнцезащитный крем. Если у вас нет специального средства для рук, тогда наносите обычный крем с защитным фактором.
- Раз в 2 недели делайте маски для кожи рук с отбеливающим эффектом. Для этого смешайте сок лимона с молоком (по 1 ст. л.) и добавьте не меньше 1 ч. л. меда. Слегка подогрейте и намажьте руки.
.jpg)
Если вы будете с точностью выполнять указанные рекомендации, то ваши руки всегда будут выглядеть ухоженными, красивыми и молодыми!
————
Вы хотите узнать секрет вечной красоты и молодости? К сожалению, такого секрета нет, а вот простые рецепты женской красоты помогут продлить вашу молодость, и сделают вас более счастливой. Гармония должна быть во всем.
Женские ручки способны на многое: привлечь к себе внимание и вызвать восхищение, подарить ласку и заботу, очаровать прикосновениями. Женщины думают, что мужчины редко обращают внимание на руки, однако это не так.
Что-то можно скрыть, лицо «заштукатурить», фигуру смоделировать при помощи удачной одежды, а вот руки не скроешь ничем — они всегда на виду и первыми расскажут о своей хозяйке всю подноготную. Поэтому любой женщине рекомендуется тщательный уход за руками.
С чего начинается ежедневный уход за руками?
Во-первых, надо оценить их нынешнее состояние, насколько кожа сухая, грубая, выглядит старой или нездоровой и т. д. Также нужно взглянуть на ногти: не слоятся ли они, не выглядят ли желтыми и болезненными.
Общий вывод о состоянии рук и ногтей подскажет вам очевидное: если руки далеко не в идеальном состоянии, следует подойти к проблеме продуманно, ежедневно выполнять простые действия по уходу за руками, чтобы восстановить их красоту.
Ну, а если вы привыкли заботиться о ручках, их вид вас должен удовлетворить — просто поддерживайте тот уровень ухода за руками, который обеспечивает их хорошее состояние.
Если руки выглядят плохо
Цыпки, сухость, раздражение — все это указывает на то, что вы пренебрегаете защитой рук во время прогулок, домашних дел, при контакте с химическими моющими средствами. Лень или просто неудобно одевать перчатки для работы по дому — получите иссушенную и некрасивую кожу рук. Такой же эффект даст пребывание на морозе без варежек в холодную или ветреную погоду. Чем большую защиту и уход за руками вы обеспечите, тем более благодарны они вам будут.
Что еще может не устраивать вас во внешнем виде рук и ногтей? Неправильно подобранный лак, как один из вариантов. Многие женщины любят искрящиеся, переливающиеся лаки розовых оттенков, что делает руки красноватыми или блеклыми. Гораздо красивее смотрятся лаки насыщенных матовых оттенков на коротких ногтях.
Какие средства использовать в ежедневном уходе за руками?
Обратим внимание на состав крема для рук: часто там присутствует глицерин, лимон, мед, различные масла. Все это имеется у нас дома или в аптеке, и мы вполне можем использовать эти ингредиенты для домашнего ухода.
Зачем рукам нужен пилинг
Пилинг — это та процедура, которая подготовит ваши ручки к принятию питательных ванночек и усилит проникающий эффект масок.
Скрабом полезно потереть не только кожу рук, но и локтей (не забывайте о локотках и когда делаете маски — кожа там часто бывает некрасивой, потому что о ней просто забывают).
Кофейная гуща — натуральный и недорогой домашний скраб для кожи рук, который может себе позволить каждая.
Можно воспользоваться чистой кофейной гущей, а можно добавить в нее немножко растительного масла, коричневого сахара, сметаны или меда. Массировать ручки нужно минут пять, потом смыть теплой водой и просушить.
Овсяные хлопья с теплым молоком — очень мягкий натуральный скраб, который к тому же сделает кожу ручек нежной и приятной.
Лучшие средства для кожи рук
Яичный желток — маска с ним активно питает и насыщает витаминами усталую кожу рук. Для маски смешиваем желток, столовую ложку оливкового масла и эту смесь наносим на кожу. Минут через пятнадцать можно смыть прохладной водой.
Оливковое масло — очень эффективное средство для сухой, шелушащейся кожи рук. Пару столовых ложек «экстра вирджин» подогреть до теплоты и нанести на руки, можно также на локти и колени заодно. Посидеть так минут десять, а после вытереть руки насухо мягким полотенцем.
Персиковое, миндальное, масло жожоба, кунжутное масло и другие натуральные масла используют для ухода за кожей рук в косметической промышленности. Почему бы не взять эти средства на заметку, тем более что некоторые масла стоят недорого и их вполне можно приспособить для целей ухода за ручками.
Глицерин — есть в любой аптеке, стоит дешево, а эффект от масок с его применением очень даже заметен. Глицерин питает сухую кожу, а грубую делает нежной и мягкой. Для маски возьмем по чайной ложке меда и глицерина, хорошо перемешаем и нанесем на кожу рук. Посидите с такой смесью минут пятнадцать, потом смойте теплой водой. Глицерином можно также смазывать руки вместо крема на ночь.
Лимон и лимонный сок — хорошее средство для отбеливания ноготков. Можно просто отрезать кружок лимона, разрезать его пополам и поместить кончики пальцев в мякоть половинок. Можно также отжать из половины лимона сок и смешать его с теплым оливковым маслом и медом — получится питательная маска для ногтей и рук.
Мед — крайне полезная для кожи субстанция. Подогретый на водяной бане, в смеси с растительным маслом он идеален для поврежденной, уставшей кожи и хрупких ногтей.
Морская соль+йод. На стакан теплой воды возьмем столовую ложку морской соли, добавим туда же несколько капель йодного раствора и устроим ванночку кончикам пальцев. При помощи этой процедуры ногти укрепляются и становятся более эластичными.
Пчелиный воск. Натуральный воск растапливаем на водяной бане и затем окунаем туда кончики пальцев: на них образуются восковые колпачки, в которых нужно дать побыть своим пальчикам как можно дольше.
Желательно с этими колпачками лечь спать, надев на руки трикотажные перчатки. От таких восковых обертываний ногти становятся ухоженными и крепкими. Нужно проделать 6-7 процедур, можно через день, главное — регулярно. И тогда ноготки будут очень долго радовать вас своим ухоженным видом и прочностью.
О пользе массажа и гимнастики в уходе за руками
Массаж — удивительная процедура, которая может расслабить или вернуть тонус, погрузить в блаженную негу или сильно взбодрить.
Что касается массажа рук, то здесь все просто — необязательно мчаться в салон, как в случае с массажем спины или тела.
Достаточно будет самостоятельных сеансов — дома, в спокойной обстановке, в любое удобное время. Массаж можно совмещать с пилингом или масляными масками для рук.
Уделите внимание каждому пальчику, в особенности — области кутикулы и наиболее огрубевшим местам. Одновременно с массажем или в другое время можно делать гимнастику для гибкости пальчиков. Делается это так:
- поставьте локти на стол и совершайте кистями разнообразные движения:
- вверх-вниз, влево-вправо, круговые;
- вытянув руки перед собой, сильно сжимайте и разжимайте кулаки;
- побарабаньте пальцами по столу, имитируя игру на пианино;
- повращайте большими пальцами рук в разные стороны.
Учитывая то, как много времени наши ручки проводят в одном положении — вцепившись в компьютерную мышку или обхватив смартфон, такая гимнастика будет отличной профилактикой «туннельного синдрома» и других проблем с суставами рук.
Мы не можем повлиять на природную форму рук и кистей и далеко не все женщины могут похвастать красивыми, тонкими запястьями и длинными изящными пальчиками. Однако мы с помощью ухода за руками можем обеспечить ручкам красивую и бархатную на ощупь кожу, придать им более вытянутую форму при помощи коррекции ногтей.
Например, если у вас короткие пальцы, лучше носить ногти средней длины, чтобы визуально удлинить руку. Самой сексуальной считается слегка заостренная форма ногтя (но не треугольная!), а самой удобной — прямоугольная.
Отсутствие заусенцев и обкусанных ногтей — это крайне важно для красивых рук, а вот наличие лака — не очень. Если не получается обновлять цветное покрытие регулярно, не переживайте, это и не обязательно. Достаточно иметь аккуратную форму ногтей, обеспечить эстетичный вид и нежность кожи — и вашим ручкам можно будет позавидовать.
Как видим уход за руками достаточно прост и доступен каждой, просто используйте и не ленитесь — это важно.
Яркий лак для ногтей, красивые дорогие кольца и изысканные браслеты – все это может произвести обратный эффект в том случае, если кожа рук будет сухой, морщинистой и неоднородной. Руки постоянно находятся под вредным воздействием агрессивных жидкостей и более чем другие части тела подвержены бытовым и механическим травмам.
Эти две труженицы беспрерывно что-то делают, обрекая себя на преждевременное старение и потерю привлекательности. В то же время руки всегда на виду: ими мы подписываем важные документы, расплачиваемся в кассе супермаркета, поправляем воротничок рубашки ребенку, кокетливо убираем со лба выбившуюся прядь волос и протягиваем мужчине для приветственного поцелуя.
Для того чтобы кожа рук не прибавляла женщине несколько лишних лет, необходимо правильно за ней ухаживать. Для этого не обязательно посещать салоны красоты, домашний уход за руками поможет восстановить утратившую тонус кожу и сохранить ее молодой на долгие годы.
Ежедневный уход
Чтобы защитить кожу от преждевременного старения, необходимо мыть руки теплой водой, использовать по возможности жидкое или кремовое мыло, всегда вытирать кисти насухо и после каждого мытья смазывать питательным или увлажняющим кремом.
Предпочтение лучше всего отдать средствам, в составе которых есть витамины А и Е и коллаген. Чтобы не забывать о креме, его можно хранить в ванной комнате, рядом с мылом.
Ванночки для рук
Домашние ванночки для рук – доступная альтернатива салонным процедурам. Их можно делать во время просмотра очередной серии любимого фильма или в процессе телефонного разговора с подружкой, используя наушники. На одну процедуру требуется 15-20 минут, но только регулярные старания могут дать заметный результат. В зависимости от используемых компонентов омолаживающие ванночки для рук могут быть увлажняющими, смягчающими, питательными или отбеливающими.
Масляная ванночка
Растительные масла помогают смягчить кожу, устранить шелушение, избавиться от трещин и заусениц. Для омолаживающих ванночек рекомендуется использовать соевое, оливковое, ореховое или льняное масло. Эффект будет выше, если добавить к 100 мл растительного масла 2-3 капли эфирного масла иланг-иланга или грейпфрута и 5 капель свежего лимонного сока. После процедуры руки можно вымыть или просто вытереть полотенцем.
Ванночка из крахмала
Ванночки с крахмалом смягчают кожу и стирают с нее мелкие морщинки. Для приготовления раствора столовую ложку картофельного крахмала заваривают литром кипящей воды и дают остыть до комфортной температуры. Если требуется осветлить кожу, в клейстер можно добавить несколько капель лимонного сока.
Маски для рук
Маски интенсивно питают кожу, разглаживают морщинки и смягчают огрубевшие участки. Конечно, такой уход за кожей рук потребует больше времени, но подобные процедуры можно делать на ночь, защитив руки перчатками.
Яичная маска от морщин
Смешать желток с двумя чайными ложками меда и чайной ложкой молотых овсяных хлопьев. Добавить в кашицу 3-5 капель лимонного сока и равномерно смазать полученной массой руки. Надеть полиэтиленовые пакеты и выдержать не менее 30 минут. Можно делать такую маску на ночь, но тогда нужно будет использовать перчатки из хлопчатобумажной ткани.
Маска из хлебного мякиша
Размочить в слегка подогретом молоке кусочки пшеничного хлеба, распределить кашицу на руках, надеть сверху обычные полиэтиленовые пакеты, через 15-25 маску смыть и смазать руки любимым кремом.
Маска из дыни
Измельчить в блендере ломтик мякоти дыни, добавить сок лимона и немного крахмала, чтобы получилась консистенция как у густой каши. Полученную смесь нужно равномерно распределить на руках, а через полчаса смыть и смазать кожу кремом.
Скрабы для рук
Скрабы помогают коже избавиться от омертвевших частичек и способствуют росту новых клеток. Проще всего использовать для домашнего пилинга натуральный кофе мелкого помола, сахар, морскую соль или овсяные хлопья.
Кофейный скраб
В оставшуюся в чашке кофейную гущу добавить немного оливкового или льняного масла, нанести смесь на кисти рук и массирующими движениями нежно растереть, уделяя особое внимание огрубевшим участками и кутикуле. Тщательно вымыть руки и смазать их витаминизированным кремом.
Скраб из сахара
Выдавить сок из половинки лимона, добавить в него стакан сахарного песка и пару ложек растительного масла. Для аромата и усиления свойств можно капнуть эфирное масло лимона. Если смесь будет недостаточно густой – нужно добавить еще немного сахара. Это домашнее косметическое средство без потери полезных свойств хранится в холодильнике.
Массаж
Регулярный массаж улучшает кровообращение и усиливает питание кожи. Для занятий массажем не обязательно искать свободное время – его можно делать в транспорте, по дороге на работу или на работе в моменты вынужденных пауз. Движения во время массажа должны быть направлены от кончиков пальцев к ладони и заканчиваться на тыльной стороне кисти. Для повышения эффективности рекомендуется воспользоваться кремом или маслом.
Образ жизни и молодость
Образ жизни и молодость
Образ жизни, пожалуй, самый важный фактор как сохранения здоровья в целом, так и здоровья кожи в частности. Здоровый образ жизни – это то, что сможет снизить вероятность повреждений на клеточном уровне, которые и являются основной причиной старения.
Причем понятие образа жизни включает в себя не только физическую активность, здоровое питание и отсутствие вредных привычек, как это принято считать, но и:
- умение с честью проходить стрессовые ситуации без ущерба для себя и окружающих;
- умение отдыхать, высыпаться;
- умение радоваться, получать удовольствие от жизни, интерпретировать происходящее в Вашей жизни с позитивной точки зрения, ощущение внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром;
- состояние увлеченности;
- позитивное отношение к собственному телу и необходимости ухода за ним.
Опыт показывает, что такие простые, казалось бы, вещи, понятны и очевидны не для всех. Поэтому теме связи образа жизни и молодости мы посвятим целый раздел.
Читать подробнее: Образ жизни и молодость
Защита кожи рук
Лучший способ борьбы с последствиями – это защита. Всегда используйте защитные кремы перед контактом с водой или работой в саду. Старайтесь не пренебрегать резиновыми или полиэтиленовыми перчатками во время домашней уборки, особенно в тех случаях, когда предстоит контакт с агрессивными моющими средствами или продуктами, окрашивающими кожу. Кстати, если перед тем как надеть перчатки, нанести крем или масло, после чистки ванны или кухонной плиты кожа станет мягкой и нежной.
В зимнее время обязательно нужно носить теплые перчатки, а в сильные морозы – варежки. Летом руки, как и лицо, нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей, во время солнечных ванн и длительных прогулок под открытым солнцем, кожу рук нужно смазывать специальными солнцезащитными средствами.
Еще
Умывайтесь правильно
Тем, у кого кожа страдает от акне (угревая сыпь), необходимо умывать лицо с помощью специальных мягких косметических средств ежедневно (лучше на ночь). С утра лицо достаточно умыть обычной теплой водой. Если кожа жирная и проблемная, то использовать косметические средства можно дважды в день — утром и вечером. Для нормальной кожи можно использовать скрабы, но не чаще одного раза в неделю.
Косметические процедуры
Косметические процедуры
Спектр существующих косметических средств, инъекционных и аппаратных методов очень широк. Косметические процедуры дополняют регулярный домашний антивозрастной уход, причем современная косметология имеет в своем арсенале очень мощные средства, способные замедлить старение кожи.
Но и здесь требуется осознанный подход. Не всё, что предлагают косметические клиники, следует применять. Гораздо разумнее вложить деньги в методы с доказанной эффективностью, подходящие именно Вашей коже, а не применять доверчиво модные сейчас методики.
Поэтому мы выбрали эту тематику для отдельного раздела нашего сайта. Мы ищем вдумчивого читателя, для которого важно не только знать, что делать, но и почему нужно делать именно так, а не иначе.
Читать подробнее: Косметические процедуры
Не кури!
Читай также – 15 вредных привычек, которые снижают качество жизни
Курение поглощает весь кислород, запасенный в твоей коже, что не очень-то способствует ее омоложению. Кроме того, никотин разрушает коллаген и эластин, которые жизненно необходимы коже. Жизнь минус курение равно здоровая кожа! Ну и не будем кривить душой, курящая женщина – это не модно, не красиво, не здорово.
Меры предосторожности
Будьте внимательны, центелла может нанести вред печени при приёме внутрь. Поэтому лучше всего не употреблять эту траву в течение длительного периода времени, а между лечебными курсами стоит делать двухнедельный перерыв. Людям старше 65 лет следует принимать более низкую дозу, а беременным женщинам лучше вообще отказаться от употребления центеллы. Также эта трава может повысить уровень сахара в крови у людей больных диабетом. В любом случае, прежде чем начать употреблять центеллу внутрь проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обезопасить себя от возможных побочных эффектов.
Поделиться в:
Похожие статьи:
- Худейте в 3 раза быстрее, добавив эту специю в свой ежедневный рацион Всё, что вы должны знать о каротиноидах Пять разновидностей чая, которые помогут избавиться от лишних килограммов Цитрамон при беременности. Можно ли принимать и чем можно заменить?
Добавки для сохранения молодости кожи
Добавки для молодости кожи
В настоящее время даже сбалансированного питания часто бывает недостаточно для поступления в организм всех необходимых веществ. Это связано в первую очередь с:
- уменьшением количества натуральных продуктов в продаже;
- увеличением потребности современного человека в витаминах, микроэлементах и антиоксидантах.
Поэтому часто требуется дополнительное периодическое включение в рацион специальных обогащенных продуктов и биологически активных добавок.
В настоящее время даже сформировалась новая наука – нутрикосметология, которая изучает влияние отдельных употребляемых внутрь веществ на красоту кожи, волос, ногтей и сохранение молодости.
Мы обязательно вместе с Вами будем изучать и эту тему тоже и посвятим ей соответствующий раздел.
Читать подробнее: БАДы – добавки для сохранения молодости кожи
Занимайся спортом
Тут и без слов понятно, физическая активность держит в тонусе весь организм, а значит, кровь веселей бежит по жилам и кислород в десятки раз быстрей доставляется в органы. И коже, значит, перепадает весьма больше. К тому же поры при интенсивной физической нагрузке расширяются, получается такой себе своеобразный массаж. Кстати, дам один совет. Именно после хорошей тренировки кожа твоего лица как никогда готова принять максимально много полезных веществ из кремов и прочих субстанций. Ты, может, замечала, что на влажной коже даже морщинки не так заметны. Вот, пользуйся моментом, наноси масочки и прочее сразу же после нагрузки.
Что такое центелла азиатская?
Центелла азиатская – многолетнее травянистое цветковое растение, которое также называют «готу кола», «индийский щитолистник», «брахми» или просто «центелла». Она родом из Азии и используется в китайской и аюрведической медицине.
Исторически, эта трава использовалась для лечения различных заболеваний, включая сифилис, гепатит, язву желудка, диарею, лихорадку и астму. Благодаря её нейропротективным свойствам, она также использовалась для лечения умственной усталости и даже эпилепсии.
Сегодня центелла в основном используется для лечения варикозного расширения вен и отёков ног. Результат одного исследования говорит о том, что люди, которые используют её перед полетом, меньше страдают от отёка ног, чем те, кто этого не делает.
Избегай прямых солнечных лучей
Все мы девушки, и все мы любим красивый и ровный загар. И знаем, насколько он может быть опасен для нашей кожи. Особенно если она не защищена. Прямые солнечные лучи наносят такой сильный удар, что поправить это очень сложно. Конечно, кожа изо всех сил борется с лучами, но это, в конце концов, вызывает более скорое старение клеток в связи с их ослаблением. Так что перед тем, как отдаться полностью во власть солнца, убедись в том, что твой крем имеет фактор защиты не менее 15 (а лучше больше), старайся носить шляпы или кепки с полями, прикрывающими лицо, а область глаз защищай очками.
Избегай алкоголя
Честно, дорогая, я даже бокала красного вина, которое якобы «выводит стронций», не понимаю. Стакан свежеотжатого сока или нашего «волшебного эликсира» куда полезней, поверь. Ну, а про напитки крепостью ближе к 40 градусам я промолчу… Хотя коньяк в виде маски для волос очень даже хорош! Но на этом – все.
Нет в жизни ничего незначительного, что не влияло бы на состояние нашего здоровья. Все зависит от того, что мы едим и пьем, а также то, чем мы обычно занимаемся. Мимолетный комплимент – и тот творит чудеса. А что ты думаешь по этому поводу? Есть ли у тебя какие-нибудь секреты омоложения кожи, которые, например, передавались из поколения в поколение? Поделись с нами!
Питание для молодости кожи
Питание для молодости кожи
Питание и красота кожи связаны напрямую. Попробуем проиллюстрировать это на примере всем известных компонентов косметики:
- коллаген синтезируется из аминокислот, а его синтез невозможен без витамина С и некоторых микроэлементов (цинка и меди, например), которые входят в состав обеспечивающих синтез коллагена ферментов;
- для нормального функционирования липидного барьера коже необходимы свободные жирные кислоты и холестерин;
- витамины А, С, Е являются антиоксидантами и защищают клетки организма, в том числе клетки кожи, от повреждения свободными радикалами. Без них будет быстрее разрушаться коллаген и расходоваться гиалуроновая кислота.
Это только отдельные примеры взаимосвязи питания и качества выполнения кожей своих функций.
Очевидно, что никакой крем не способен восполнить недостаток веществ, не получаемых кожей изнутри. Только еда является источником питательных веществ, так необходимых коже – аминокислот, липидов, антиоксидантов, микроэлементов, воды. Поэтому, прежде чем выбирать крем или обращаться к косметологу, следует проанализировать свои пищевые привычки.
К тому же правильное питание – это самый простой, безопасный и естественный способ сохранения молодости кожи.
Читать подробнее: Питание для молодости кожи