Как подтянуть кожу на лице носогубные складки
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Поднимите руку те, кто считает носогубные складки украшением женского личика? Сомневаюсь, что кто-то сейчас шевельнул даже пальцем.
Предлагаю использовать руки для более полезного дела: массажа, растираний и других приемов, которые значительно улучшают состояние кожи лица, расслабляют мышцы и помогают избавиться от этих противных складок скорби! Поехали? ????
Но прежде, чем что-то делать с лицом, есть смысл хотя бы в общих чертах понять: почему и как образуются носогубные складки?
Посмотрите на эти лица. На них схематически изображены линии носогубных складок:
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Какое из этих лиц старше, а какое — моложе? Нетрудно понять, что здесь схематично изображена эволюция носогубных складок:
1. На более молодом лице носогубные складки уходят широко в стороны и идут сразу от крыльев носа. Морщин пока нет, и речь идет только о мимических заломах.
2. Носогубные складки начинаются выше крыльев носа — спазмированы боковые мышцы носа и мышцы, поднимающие уголки рта. Также начинает деформироваться подкожно-жировая клетчатка. В результате кожа начинает сморщиваться, теряя свою упругость.
3. Подключается круговая мышца рта: она сжимается со всех сторон. Уменьшается и объем жировой ткани вокруг рта, в результате глубина заломов увеличивается. Если посмотреть на лицо в профиль, то складки даже перекрывают уголки рта.
Можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Да. Если хорошо знать о том, что в образовании носогубных складок принимает участие далеко не одна мышца:
Слева вы можете видеть стрелки и точки, от которых и нужно начинать массажные движения пальцами вверх для расслабления спазмированных мышечных волокон
Конечно, можно корректировать носогубные складки инъекциями: заполняя филлерами или поднимая с их помощью среднюю часть лица. Но всегда есть смысл постараться улучшить ситуацию собственными силами. Филлер, конечно, заполняет складку, но и ткани расширяет. Поэтому после того, как состав рассосется спустя несколько месяцев, залом может стать еще глубже. И нужно опять бежать за очередным уколом красоты.
Почему бы не попробовать расслабить свое лицо и помочь ему восстановиться за счет собственных резервов? Без радикальных вмешательств.
Топ-7 приемов по избавлению от носогубных складок
1. Равнение на осанку и шею!
Носогубные складки — это лишь следствие того, что происходит с лицом в целом. И в первую очередь на его состояние влияет даже не уход, а позвоночник!
Можно сколько угодно мять лицо массажами, напитывать супермасками, растягивать мышцы и совершать прочие ухищрения, но если нет осанки, а шея укоротилась, то всё будет возвращаться обратно.
Поэтому в первую очередь — упражнения на осанку, шею и позвоночник!
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи
2. Носогубные складки — результат спазмирования и укорачивания мышц лица.
Если хочется не усугубить ситуацию, то мышцы надо не тренировать разными гримасами, а расслаблять и растягивать!
Мне очень нравится подход Юлии Зартайской. В своих массажных движениях она предлагает такой способ, чтобы на лице не образовывались новые морщины. Обязательно смотрите в зеркало, когда выполняете такой массаж. Важно, чтобы пальцы достаточно легко скользили по коже, не растягивая ее: больше упор на растягивание мышц.
А чтобы пальцы не растягивали кожу, нужно предварительно нанести на лицо немного пенки для умывания с водой. И затем сразу всё смыть. Так вы точно не закупорите кожу никакими неподходящими маслами или кремами.
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
3. Нарушение лимфодренажного обмена — еще одна причина образования носогубных складок.
Если нет оттока лимфы от нижней и средней трети лица, то что можно еще ожидать? Лицо оплывает и тяжелеет от лишней «воды». Кроме того, подкожный жир начинает сползать всё ниже и ниже. Разве тут обойдешься инъекциями, когда нужен более широкий подход с массажем.
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Конечно, можно делать полный комплекс японского массажа Асахи. Но самый действенный прием — тот, где руки складываются треугольником и отводят лимфу от центра лица — к ушам. Затем важно спустить руки от кончиков ушей вниз к ключицам, через боковые поверхности шеи.
✅Этот прием, кстати, вы встретите на любом марафоне красоты в социальных сетях. И мало где прочитаете о первоисточнике. Прием разработала японка Юкуко Танака. Подробнее о ней и о ее массаже я писала еще в конце августа:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
А самое главное движение — вот это:
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Копирую свои же слова:
Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.
Завершающее движение:
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
4. Уход за кожей в зоне носогубных складок.
Массажи массажами, а кожа нуждается в особом увлажнении. Для этой цели я использую… гелевые патчи для глаз!
Сейчас у меня — вот такие Gold Racoony (золотые еноты):
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Использую полукруглые: приклеиваю к коже как раз по форме носогубных складок (от носа вокруг уголков рта к подбородку). Изначально каждый патч — толстый. Но уже через 15 минут превращается в тоненькую пленочку, т.к. его содержимое впитывается в кожу, наполняя ее. Эффект моментальный.
Конечно, через какое-то время напитанность кожи уменьшается, но регулярное использование помогает будто вытолкнуть залом наружу изнутри.
5. Меняем привычки сна.
Да, я тоже большая любительница поспать на животе или на боку. И мое лицо наглядно говорит о том, на каком именно боку я люблю спать. Потому что самая сложная носогубная складка, с трудом поддающаяся моим усилиям, есть только на одной стороне.
Любой грамотный дерматолог вам скажет, что привычки сна во многом формируют и лицо. Пока мы лежим, прижав щеку к подушке под тяжестью своей головы на протяжении нескольких часов, то скажет ли нам через 10 лет «спасибо» наше выспавшееся личико?
В таком состоянии наша кожа находится всю ночь при сне на боку и на животе
Старайтесь хотя бы засыпать на спине. Пробуйте спать на другом боку для разнообразия. Приучайте себя постепенно, потому что если всю ночь пытаться себя контролировать, то тогда сна и вообще не будет. А это тоже плохо для кожи.
6. Не пейте на ночь!
Отеки растягивают кожу. А она и так всю ночь находится не в лучшем виде, если мы спим на боку/животе. Растянутая кожа быстрее образует заломы.
7. Массаж Шиацу
Мои любимые японцы и тут оказались на высоте. Точечный массаж Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. В возрасте 7 лет, еще будучи маленьким японским мальчиком, он с помощью надавливаний пальцами смог вылечить свою маму от ревматизма. И впоследствии привел свои навыки в систему, назвав ее Шиацу.
✅ Массаж Шиацу эффективен не только для тела, но и для лица. Версий этого массажа так много в интернете, что не знаешь, где писал просто копирайтер, а где — специалист. Поэтому я больше доверяю имени, с которым знакома. И снова показываю Юлию Зартайскую. Знаю, что ей 50+, а при этом выглядит замечательно.
У меня эта схема даже лежала долгое время в ванной комнате, пока я не запомнила расположение всех точек.
Пальцы должны быть теплыми. Надавливаем ощутимо, не растягивая кожу, на эти точки. По направлению от складок по стрелкам вверх и в стороны.
Важно открыть рот в форме овала, слегка прижав губы к зубам — это позволяет не создавать новых морщин на лице и удерживает кожу, предотвращая ее излишнее «сминание» под пальцами.
Пройдитесь по каждой линии 1-3 раза.
***
И еще важный момент: кожа растет изнутри наружу. Поэтому есть смысл задуматься в первую очередь о рационе своего питания. Да, эффект будет не молниеносный, но зато более выраженный. Ведь никакими кремами и масками мы не доберемся до тех слоев кожи, где происходят самые важные процессы по формированию новых клеток.
Какие продукты особенно полезны для кожи:
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
И, конечно, самой полезной для кожи (да и для здоровья, молодости, долголетия) признана «Средиземноморская диета». В ней есть всё: и омега-кислоты из морепродуктов, и антиоксиданты, и самые важные витамины.
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ???? — это совершенно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на мой канал «7 минут на красоту»!
Меня очень вдохновляет каждый новый подписчик! И когда я вижу растущую цифру читателей, то хочется создавать для вас еще больше интересных и полезных статей!
Спасибо и до новых встреч!
Парочка материалов по теме:
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Овал пополз вниз? Брыли и второй подбородок? Улучшаем форму лица дома!
Вопрос, как убрать носогубные складки в домашних условиях и подтянуть овал лица, однажды задает себе каждая женщина.
После 30 лет кожа начинает терять тонус, наша активная мимика, вредные привычки и возрастные изменения дают о себе знать.
У кого-то глубокие борозды между кончиком носа и уголками губ видны сильнее, кому-то удается смотреть на проблемы свысока еще некоторое время.
В этой статье выясняем, можно ли решить проблему самостоятельно, какие косметологические процедуры придут на помощь, и стоит ли чересчур увлекаться уколами красоты.
Как убрать носогубные складки лица в домашних условиях?
Будем говорить честно — полностью избавиться от проблемы в активной фазе без посещения косметологического салона вряд ли удастся.
Но значительно улучшить состояние, сделать лицо более свежим и визуально подтянутым с помощью домашней и профессиональной косметики, а также массажа и специальных упражнений, вполне возможно. Начнем с масок.
Самым простым домашним способом немного скорректировать морщины считается маска на основе крахмала
Крахмальная маска
Ее давно окрестили домашним ботоксом — крахмал не только подтягивает кожу, но и обладает впечатляющими отбеливающими свойствами.
Чайную ложку заливаем двумя столовыми ложками сливок или жирного молока и нагреваем на водяной бане, пока не загустеет. Маску при помощи кисточки наносим в два слоя и оставляем на полчаса.
Желатиновая
Не менее популярным средством убрать носогубные складки в домашних условиях среди масок считается желатиновая — она содержит природный коллаген.
Конечно, филлеры полностью не заменит, но при регулярном использовании состояние дел заметно улучшится.
Столовую ложку желатина разводим в двух крепкого зеленого чая, вливаем чайную ложку масла зародышей пшеницы.
Последнее можно заменить кокосовым, миндальным, оливковым. Смесь подогреваем на водяной бане до полного растворения желатина.
Когда остынет, вливаем масло, еще раз перемешиваем и наносим до полного высыхания. Смываем водой комнатной температуры.
Желатин часто называют домашним ботоксом
Медовая
Сегодня поделимся комплексным рецептом массажной маски для носогубного треугольника.
Лакомство нагреваем на водяной бане и распределяем по поверхности шеи и лица.
Легко похлопываем по коже кончиками пальцев или тыльной стороной ладони в течение 7-10 минут.
После оставляем еще на полчаса и смываем водой.
Особенно эффективной считается маска на основе лаврового листа
Лавровая
15 лавровых листов заливаем четвертью стакана кипятка. Через пять минут настой процеживаем.
Столовую ложку смешиваем с яйцом, ложкой оливкового масла и двумя жженых квасцев.
В полученный состав окунаем 2 сложенных в несколько слоев куска бинта и закрепляем с помощью пластыря на носогубных складках.
Процедуру повторяем три дня, затем делаем такой же перерыв.
Как правильно наносить маски:
- Чтобы описанные выше средства дали результат, понадобится минимум 10-15 процедур. Выполнять их рекомендуется не реже двух раз в неделю.
- Снимать состав нужно особенно аккуратно — сначала приложите к лицу влажные ладони. Когда размокнет, полностью умойтесь, не растягивая кожу.
- Наносите средство по массажным линиям, двигаясь от носа к вискам, от верха лба — к бровям, от губ — к мочкам ушей.
- Маски на основе крахмала и желатина стягивают кожу — когда состав находится на лице, старайтесь не проявлять ярких эмоций.
- После процедуры не забывайте пользоваться кремом по типу эпидермиса.
Справиться с проблемой поможет крем с гиалуроновой кислотой и коллагеном
Подтягивающими свойствами обладают также средства из авокадо, яиц и глины.
Помогают усилить эффект коррекции компрессы из настоев ромашки, зверобоя, зеленого чая.
Утром и вечером полезно протирать кожу кубиками льда. Его можно приготовить на основе отвара тех же трав и чая.
Эффективной процедуру сделает только регулярность
Когда пользоваться кремом от морщин?
Когда они появятся, как правило, полагаем мы и в корне ошибаемся. Пользоваться таким средствами стоит начинать до их появления — это и будет главная профилактика.
Когда проблема запущена, как убрать носогубные складки в домашних условиях, да еще и за неделю, вам не подскажет никакой косметолог.
Лучшей профилактикой признаны кремы с гиалуроновой кислотой.
Они предотвращают обезвоживание, стимулируют обновление клеток и выработку коллагена и подходят для всех типов кожи.
Активно пользоваться средствами можно с 25-летнего возраста. В составе, помимо гиалуронки, обязательно должны быть коллаген, ретинол, аминокислоты, протеины и коэнзим Q10.
Дома можно приготовить крем, которым по легендам пользовалась Клеопатра.
Для этого вам понадобится 30 г пчелиного воска, 30 г меда и столько же сока из луковиц садовой лилии.
Все компоненты смешиваются и доводятся до однородного состояния на водяной бане. Наносится состав утром и вечером.
Попробуйте приготовить крем Клеопатры на основе пчелиного воска
Профилактика
Мышечные волокна носогубного треугольника активно участвуют в артикуляции, мимике. Невозможно сохранять неподвижное лицо, это не повлияет на упругость мышечных волокон. Следует придерживаться простых рекомендаций, позволяющих предупредить образование заломов.
Меры профилактики от носогубных морщин:
- следить за выражением лица, не поджимать губы;
- спать на ортопедической подушке, в положении на спине;
- поддерживать гидробаланс, выпивать в день не менее 1,5–2 л;
- больше улыбаться, это позволит избежать смещения щек, появления брылей;
- использовать качественные косметические средства, обязательны этапы очищения, тонизирования, увлажнения;
- полноценный 8-часовой сон поможет сохранить свежесть молодость лица;
- после 30 лет использовать лифтинговые программы — маски, пилинги, аппаратные процедуры;
- исключить вредные привычки;
- использовать солнцезащитный крем, SPF–фактор должен соответствовать сезону.
Складочки в области носогубного треугольника визуально делают лицо старше. Восстановить упругость, эластичность кожи, можно не только в клиниках эстетической медицины. Действенный комплекс легко выполнять в домашних условиях, остановив возрастные процессы старения.
Как убрать носогубные складки в домашних условиях с помощью упражнений для лица?
Эту тему Life Reactor описывал неоднократно и приводил несколько комплексов гимнастики, направленной на борьбу с мимическими морщинами.
Среди них методики Кэрол Маджио и Галины Дубининой. Сегодня более подробно остановимся на японских практиках.
Чтобы возрастные изменения кожи были не так заметны, можно попробовать гимнастику для лица: фото до и после говорят сами за себя
Шиацу
Эта техника массажа обросла массой положительных отзывов, хотя научно ее эффективность не подтверждена. В основе лежит физиологическая и анатомическая теория циркуляции энергии ци.
Массаж рекомендуется проводить дважды в день в течение получаса: подушечки пальцев размещаем на уголках губ, двигаемся от центра нижней губы к краям. После наносим легкий питательный крем.
Лицевая гимнастика
Следующие три упражнения помогут улучшить циркуляцию крови в носогубной зоне и сделают глубокие борозды менее заметными.
Опять же при регулярной практике:
- Губы сложите в трубочку и напрягите мышцы. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьте лицо. Повторите 5-10 раз.
- Надуйте губы. Наберите в рот воздух и выполняйте перекатывания из одной стороны в другую, задерживаясь по нескольку секунд. Повторяйте минуту.
- Визуально делает проблему менее выраженной выдувание воздуха. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Во время выдоха расслабьте губы и сложите их в трубочку.
- Губы растяните в широкой улыбке, затем вновь вытяните трубочкой. Повторите 10 раз.
- Глубоко вдохните и почувствуйте, как грудная клетка заполняется кислородом. Надуйте щеки, задержите дыхание. Выталкивайте воздух постепенно, короткими толчками. Повторите 10 раз.
- С открытым ртом произносите гласные звуки, стараясь не смыкать при этом губы.
Эффективной считается техника японского массажа
Самомассаж
Прекрасным методом борьбы с носогубными складками также считается лимфодренажный массаж лица, он же зоган.
Техника делает брыли и бороздки менее заметными и придает внешнему виду свежести. Видео мастер-класс от японского специалиста Юкоко Танака вы найдете в конце статьи.
Три главных упражнения домашнего массажа:
- Средний и указательный пальцы опустите на уголки губ. Слегка нажмите на них и приподнимите, зафиксировав в крайней точке. Через три секунды начинайте перемещать кожу по периметру рта, вокруг губ и носогубного участка. Вернитесь в начальную точку. Повторите 3 раза.
- Два пальца опустите на крылья носа в самом низу. Выполняя скользящее движение, опуститесь по носогубным складкам. Вновь вернитесь вверх носа, удерживая кожу подушечками пальцев. Поднимитесь к спинке носа, разотрите ее по направлению к щекам.
- Три пальца положите на центр подбородка, разведите кожу и параллельно поднимайте руки к носу по носогубным складкам, продолжайте выполнять движение по щекам до самых глаз. На три секунды задержите пальцы у нижнего века, разведите кожу в направлении висков. Выполняйте массаж две минуты.
Важный плюс фейсбилдинга — полное отсутствие противопоказаний.
Однако не стоит тешить себя напрасными надеждами: полностью избавиться от носогубных складок, особенно если ситуация запущенная, едва ли получится.
Выглядеть свежо можно в любом возрасте: эффект виден на фото до и после регулярного выполнения массажа
В топе домашних средств сегодня также находятся мезороллеры — специальные валики с микроиголками.
Массирование проблемной зоны с их помощью позволяет стимулировать верхние слои эпидермиса и приток крови, запуская при этом процесс омоложения.
Но справиться такой аппарат может лишь с начинающей стадией проблемы.
Комплекс Евгении Баглык
Профилактические упражнения от морщин при первоначальном их появлении были разработаны также тренером по фейсбилдингу – Евгенией Баглык. Они восстанавливают мышечный тонус в области щёк и рта.
Как их правильно выполнять:
- «Кролик» — упражнение, имитирующее движения носом, как у животного. Указательные пальцы уложить вдоль носогубных складок, зафиксировав их. Шевелить верхней губой, не задействовав при этом нижнюю. Ориентир по фото:
- Посмотреть в зеркало и поднять верхнюю губу (как скалится собака), определить область образованных складок. Положить пальцы рук на эти зоны, прижать их к коже. Вновь шевелить верхней губой, как на фото:
- Смотря на себя в зеркало пошевелить носом, оттягивая его вниз. При этом не работать бровями, лбом и губами. Если упражнения получается без сложностей, можно добавить нагрузку в виде сопротивление указательным пальцем (его поместить на кончик носа и противодействовать оттягиванию вниз).
- Раздуть ноздри и расслабить 10 раз.
Если в течении месяца ежедневно тренироваться по этой методике, то морщины в области носа исчезнут.
Как убрать носогубные складки с помощью косметолога?
Стать румяней и белее всех в мире мечтает каждая девушка, но, увы, эти самые носогубные складки начинают формироваться еще в девичестве.
Только благодаря молодой подтянутой коже они практически незаметны.
К тридцати эластичность становится ниже, вода уходит, коллагена вырабатывается недостаточно, ткани провисают — результат, как говорится, налицо.
Помимо возрастных изменений, причиной глубоких морщин может быть неправильное питание, вредные привычки и резкое похудение.
За помощью в решении проблемы можно обратиться к профессиональному косметологу.
Современная косметология предлагает массу способов скорректировать форму лица и побороться с морщинами
6 салонных процедур — все за и против уколов и филлеров
Правила безопасности
При нарушении техники нередко можно наоборот — ускорить процессы старения. Поэтому следует придерживаться основных рекомендаций для восстановления упругости, гладкости покровов.
Техника безопасности:
- Лицо и руки должны быть чистыми.
- Зеркало устанавливается на уровне лица, чтобы не наклонять корпус.
- Каждое мышечное напряжение чередовать с расслаблением.
- Перед проведением лицевой гимнастики следует проветрить помещение для улучшения кровотока и поступления кислорода.