Как подтянуть кожу лица и шее

Бороться со старением кожи на шее и подбородке можно как с помощью профессионалов, так и самостоятельно. Регулярные подтягивающие процедуры в домашних условиях продлевают молодость и экономят деньги.

Причины дряблости кожи на шее и подбородке

Эпидермис лица, подбородка, шеи намного тоньше, чем покровы тела. По гормональным причинам у женщин он более нежный, чем у мужчин. Поэтому когда мужчина еще сохраняет привлекательность, женщина увядает.

Причины дряблости:

возрастные изменения после 40 лет, связанные с затуханием синтеза коллагена и эластина;
сухой воздух, солнце, ветер;
похудение в возрасте 35-40 лет, когда увядающий эпидермис не способен восстановить натяжение как в молодости;
некачественная, не подходящая косметика либо отсутствие ухода;
колебания психоэмоционального состояния;
расстройства, болезни органов и систем.

Особенности подтяжки шеи и подбородка в 30, 40, 50 лет

Старение женского организма начинается с 25 лет. Сначала очень медленно, но с каждым годом необратимый процесс набирает скорость. Поэтому антивозрастную борьбу нужно начинать уже в 30, утвердив ее как один из постоянных пунктов ежедневного распорядка.

Что входит в омолаживающую программу:

С 30 лет

Ухаживающие домашние средства для лица, шеи, декольте – питательные, увлажняющие кремы на день и на ночь, тонкие гоммажи, питательные и увлажняющие маски.

Самомассаж для интенсивного кровообращения, лимфотока, регенерации.

С 40 лет

Фабричные кремы, сыворотки с выверенными формулами на основе биологических и растительных вытяжек, насыщенные коллагеном, стимуляторами выработки эластичных волокон.

Домашние натуральные средства – грубые скрабы, кремы и маски из овощей, фруктов, растительных масел, минеральных солей, водорослей.

Массаж, упражнения для лицевых, шейных мышц.

С 50 лет

Лифтинг-процедуры в салонах красоты.

Питающие, смягчающие, увлажняющие, успокаивающие составы собственного приготовления.

Подвязывание подбородка эластичным бинтом для ускорения восстановительных процессов.

Массаж, гимнастика для мелких мышц.

Способы подтяжки кожи в домашних условиях

Чтобы подтянуть кожу на шее и подбородке, нужно использовать все способы, доступные в домашних условиях:

маски;
компрессы;
массаж;
локальные упражнения;
занятия фитнесом;
прогулки на свежем воздухе.

Массаж

Лифтинг-массаж проводится с использованием растительных масел – оливкового, из зародышей пшеницы, виноградных косточек. Они обеспечивают легкое скольжение, питают и смягчают, что особенно важного для сухого эпидермиса.

К базовым добавляют эфирные, ароматические масла:

жожоба;
миндальное;
розмариновое;
иланг-иланг и другие.

Все масляные экстракты обладают антиоксидантными, тонизирующими, регенерирующими свойствами, которые раскрываются во время массажа.

Кожа становится эластичной, гладкой, бархатной. Процедура начинается с нанесения 1 масла или композиции на очищенный подбородок, шею, декольте.

Непосредственно массаж выполняется чередующимися движениями рук:

не растягивающее поглаживание от периферии к подбородку;
легкое пощипывание в обратном направлении;
мягкие круговые втирающие движения от середины в стороны;
похлопывание подбородка тыльной частью пальцев;
в завершении – успокаивающее поглаживание.

Сеанс длится 10-15 мин. Остатки масла снимают впитывающими салфетками, кожу ополаскивают прохладной фильтрованной водой. Массаж после 30 лет должен стать регулярным – 2 раза каждую неделю.

Упражнения

Подтянуть кожу на шее и подбородке можно локальной гимнастикой, ведь она подкачивает мимические и другие мелкие мышцы.

Увеличение объема мышечной ткани усиливает натяжение эпидермиса, возвращает строгие очертания овала лица, угла между подбородком и шеей.

Наиболее эффективные упражнения:

Выдвинуть нижнюю челюсть и направить усилие нижней губы к носу.
Сцепленными в пальцах ладонями надавливать на склоненную голову ближе к шее и сопротивляться каждому нажиму.
Выдвигая подбородок, с усилием втягивать нижнюю губу.
Карандашом в зубах рисовать в воздухе большие фигуры.
Свесив голову с кровати лицом вверх, поднимать и опускать ее до 30 раз.
Навстречу друг другу направлять усилие подбородка и кулаков под ним.
Гиперартикулированно произносить АОУЫ, заставляя мышцы расходиться и сходиться.

Локальная гимнастика выполняется ежедневно, неспешно, начиная с 3-4 повторений, чтобы не было крепатуры. В нормальном режиме каждое движение дублируется 20 раз с задержкой в положении усилия на 15 с.

Компрессы

Контрастные температуры, усиливающие кровообращение и метаболизм, используют в лифтинг-компрессах. На проблемную зону попеременно накладывают махровые полотенца, смоченные горячей и холодной водой с морской солью, травяными отварами.

Первоначальная разница температур не должна шокировать, ее увеличивают на 1-2° в месяц. Время экспозиции холода и тепла – 20-30 с. Общая продолжительность сеанса – 15 мин. Завершают процедуру похлопыванием подбородка мокрым полотенцем. Его концы немного сводят и резко разводят, чтобы середина хлопнула вверх.

Омолаживающее действие проявляет капустный рассол. Его кислоты и витамины тонизируют, добавляют упругости. Рассол смешивают с двое меньшим количеством воды и пропитывают многослойную марлевую салфетку. Держат компресс до получаса, при подсыхании освежают.

Таким же действием обладает яблочный уксус. Его и морскую соль добавляют по 1 ст. л. в стакан воды. Дальше – все как с рассолом. По этому принципу проводят аппликации с отварами мяты, зверобоя, шалфея, ромашки.

Домашние кремы для подтяжки кожи

Антивозрастные сливки, приготовленные своими руками, проявляют омолаживающее, лимфодренажное, разглаживающее действие. Универсальный крем с маслом персиковых косточек. Установить стеклянную емкость на парующую кастрюльку. Размягчить 3 ст. л. масла какао. Добавить 3 ст. л. базового косточкового масла, 1 ч. л. пчелиного воска, 2 ст. л. водного настоя роз. Продолжая размешивание, снять с пара.

Гомогенный крем перекладывается в стерильную баночку. Используется как ночной для любого типа кожи. Подходит для лица, шеи, декольте, под глаза.

Крем для сухого уставшего эпидермиса. На пару подогреть масла: 100 мл оливкового, 15 г какао, 1 ч. л. кокосового. Добавить 1 ч. л. пчелиного воска. Жидкую смесь отставить на 10 мин. Подливая постепенно 3 ч. л. воды, по 10 капель витамина Е, экстракта лаванды, 1 каплю облепихового масла, взбить и поставить в холодильник для загустения. Наносить перед сном.

Сливочный крем универсальный. Размешать 1 ч. л. густых натуральных сливок, на кончике ложки меда, треть ч. л. желтка. Использовать днем или на ночь, выдерживая на коже от 20 до 60 мин. Остатки удаляются салфеткой, смоченной в фильтрованной воде.

Маски для подтяжки подбородка и шеи

В домашних условиях несложно приготовить составы, которые подходят как для подтягивания, так и для питания, увлажнения, тонизирования кожи на шее и подбородке. Для жирной дермы подбирают ингредиенты с низкой жирностью, для сухой – с высокой.

После 30 лет достаточно 1 маски в неделю, после 40, 50 – 2 раза. Перед процедурой нужно умыться с очищающим гелем, протереть кожу тоником. Наносить и держать маску лежа, чтобы подбородок и шея не собирались складками.

Маска с медом

Текучий мед смешать с теплым оливковым маслом (3:1). Покрыть подбородок, шею, плечи. Через 20 мин. собрать остатки салфеткой, умыться фильтрованной водой.

С маслами

2 ст. л. сливок высокой жирности сдобрить масляными экстрактами пачули, иланг-иланг по 2 капли. Смесь распределить по коже, покрыть пищевой пленкой на четверть часа. В конце процедуры умыться.

С дрожжами

Развести 1 ст. л. порошковых дрожжей теплой водой (молоком), чтобы смесь была как сметана. Накрыть полотенцем, поставить в тепло для подъема.

Домашние маски — отличный способ как подтянуть кожу на шее и подбородке

Когда объем увеличится вдвое, распределить закваску на кожном покрове и дождаться высыхания. В конце смочить корку, круговыми движениями размягчить ее и смыть.

С горохом

Пару ст. л. муки из обычного сухого гороха развести половиной стакана несладкого йогурта. Пасту подержать на коже 10 мин., добавить второй слой еще на 10 мин. Остатки собрать салфеткой, сполоснуться прохладной водой.

С картофелем

Приготовить пюре из отварного картофеля. Добавить воды или молока в зависимости от жирности кожи. Маска должна держаться толстым слоем в течение получаса. В конце стряхнуть пюре на бумагу, сполоснуться.

С бананом

Средний плод размять в пюре, добавить ложку жидкого меда, 1 желток. Вымешанную маску нанести под пленку. Через 20 минут пленку удалить. Не растягивая кожу, обтереться салфеткой и умыться.

С вазелином

Сделать однородную массу из равных частей вазелина, ланолина, камфорного спирта, меда и 1 желтка. Держать маску 20 мин., затем промокнуть кожу.

С пророщенной пшеницей

Ростки (2 ст. л.) освободить от корней, промыть и загрузить в блендер. Туда же влить по 1 ст. л. кефира, воды. Взбитую смесь перелить в стеклянную емкость, настоять 20 мин. Дать маске поработать на коже 10 мин., затем смыть.

С зеленым чаем

По 2 части настоявшегося напитка, овсяных хлопьев, по 1 часть жирного кефира, меда смешать. Для лучшего взаимопроникновения ингредиентов выдержать 1 час и только потом нанести толстым слоем. После 15 минутной экспозиции смыть.

Подтяжка эластичным бинтом

В дополнение к антивозрастным процедурам косметологи придумали фиксирование подбородка и шеи эластичным бинтом или, что удобнее, специальным шейным поясом, который застегивается на макушке и затылке.

Бандажные приспособления создают компрессию (давление), полезную для восстановления нормального кровообращения, лимфотока, мышечного тонуса.

Одновременно происходит укрепление лицевых и шейных мышц, поскольку при разговоре, жевании приходится преодолевать сопротивление. По времени ношение бинта не ограничено, с ним можно спать.

Пересмотр рациона

Чтобы помочь своей коже, необходимо наполнить ежедневное меню овощами и фруктами, зеленью, натуральными соками. Структуру эпидермиса улучшит витамин A, бета-каротин, которых много в желтых, оранжевых, красных плодах. Благотворно влияние кислот группы омега из грецких орехов, оливкового масла. Для построения коллагена необходимы белки – нежирное мясо, рыба и морепродукты.

Ограничение жирных, сладких блюд, кофе и замещение их чистой водой (до 2 л в день), натуральными чаями ускорит обмен веществ, стабилизирует водно-жировой баланс. Сухая, уставшая кожа отзовется повышением упругости, выравниванием мелких и глубоких складок.

Какие процедуры проводят в салоне

Косметологические клиники и салоны используют большое количество лифтинг-процедур, способных остановить старение кожи.

Самые популярные:

мезотерапия – уколы с витаминами, минералами, кислотами;
контурное подтягивание – уколы с рассасывающимися гелями для подкожной подушки;
биоревитализация – уколы с гиалуроновой кислотой, образующей естественный подкожный гель;
RF-терапия волновыми импульсами, которые возвращают коллагеновым волокнам форму пружинок.

Эффективность и преимущества домашних методов

Антивозрастная домашняя программа не дает такого быстрого результата как салонные процедуры.

Ее преимущество в другом:

все процедуры безболезненны;
нет побочных эффектов, осложнений;
в составах отсутствуют вредные консерванты, красители;
растительные клетки легко усваиваются кожей.

При этом домашние средства намного доступней, а их регулярное использование надолго отсрочит необходимость в дорогостоящих услугах косметологов.

Профилактика раннего старения и обвисания кожи на лице и шее

Как подтянуть кожу на шее и подбородке и сохранить надолго полученный эффект? Нужно скорректировать образ жизни.

Если необходимо — полностью перестроить быт в домашних условиях:

Поддерживать ежедневную физическую активность зарядкой, плаваньем, бегом, длительными прогулками.
Следить, чтобы спина оставалась ровной, а подбородок не утыкался в грудь при чтении, сне на высоких подушках.
Приучиться к контрастному душу.
Долго жевать грубую пищу (морковь, плотные яблоки), чтобы укреплялись мелкие мышцы.
Избегать частого употребления алкоголя, полностью отказаться от курения, наркотиков, которые наносят организму непоправимый вред и отражаются на состоянии кожи.
Вовремя отдыхать, высыпаться.

Отзывы об эффективности народных способов

Домашние омолаживающие мероприятия незаменимы. Без правильного питания, регулярной гимнастики, массажа лучшие профессиональные процедуры будут бесполезными – так пишет в отзывах женская часть общества.

Известный писатель Сервантес считал грехом, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. В домашних условиях эти слова как девиз помогут найти время для подтяжки кожи на лице, шее и подбородке.

Оформление статьи: Ольга Панкевич

Видео о том, как подтянуть кожу на шее и подбородке

Как избавиться от второго подбородка:

Упражнения для подбородка и шеи для подтяжки кожи:

Источник

Каждая женщина, перешагнувшая определенный возрастной рубеж, с нарастающим страхом отмечает всё новые и новые признаки старения. Но ложиться под нож или проходить дорогостоящие курсы инъекций никому не хочется. По мнению косметологов, на начальных этапах можно обойтись менее радикальными мерами.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Причины

Не всегда опустившийся овал лица присущ только пожилым дамам. Некоторые негативные факторы влияют на женскую внешность гораздо сильнее времени.

Стресс

Завал на работе, ссоры с близкими, недостаток сна и прочие неприятности, с которыми мы сталкиваемся практически ежедневно, снижают в организме выработку коллагена и эластина. Именно они ответственны за естественную упругость кожи.

Недостаток питательных веществ

Из-за жестких диет или банальной нехватки времени на еду человеческий организм не получает достаточного количества «строительного материала», по причине чего щечки и теряют прежнюю упругость.

Поэтому начиная специальный комплекс упражнений, не забывайте следить и за своим образом питания. Лучше приобрести пару лишних килограммов, чем визуально постареть.

Способы подтянуть кожу лица самостоятельно

Если вы не готовы подвергаться операциям, обратите свое внимание на специальные косметологические кремы, маски, упражнения и массаж.

Косметика

Чтобы процесс обновления клеток кожи не замедлялся, нужно использовать стимулирующие его средства. К таковым относятся, например, жесткие и мягкие пилинги с фруктовыми кислотами в составе.

Кремы, содержащие пептиды, также необходимо взять на вооружение. Пептиды в естественном виде содержатся в человеческом организме, но со временем их выработка может уменьшиться. Косметические средства помогают восполнить этот недостаток.

Домашние маски

Многие маски можно сделать самостоятельно. Быстро освежит и подтянет кожу маска из яичного белка. Нужно всего лишь отделить белок от желтка, взбить, а затем нанести на лицо на 15 минут. Но для стойкого эффекта проводить эту процедуру следует несколько раз в неделю.

Также можно добавить к белку немного огуречного или лимонного сока, чтобы сильнее тонизировать кожу.

Яичная маска для лица

Самомассаж

Легкий массаж подтягивает начавшие обвисать щечки, а также улучшает циркуляцию крови, возвращает коже естественный блеск и красоту. В зависимости от вида, массаж следует делать каждый вечер или же несколько раз в неделю.

Все движения основаны на постепенном проведении пальцами от низа лица к верху. Занимать это будет короткие 2–3 минуты, зато уже через пару недель эффект будет, как говорится, налицо.

Самомассаж лица

Если вы пользуетесь косметическими средствами для ухода за лицом, наносить их также следует только движениями снизу вверх. Если действовать наоборот, кожа будет оттягиваться вниз, что даст эффект, обратный желаемому.

Фейсбилдинг

Как и при занятиях фитнесом, прежде всего нужно разогреть мышцы. Для этого четко и внятно произносите гласные звуки, широко открывая рот, пока не почувствуете, что лицо стало теплее.

Против обвисших щечек отлично поможет следующее упражнение: опустив уголки губ, постарайтесь оттянуть их как можно ниже. Через несколько секунд улыбнитесь. Повторяйте от 5 до 10 раз, пока не почувствуете усталость.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com

Источник

С годами кожа лица и шеи стареет. Овал лица становится бесформенным, покров теряет эластичность и обвисает. Однако подтянуть кожу вполне возможно и для этого необязательно пользоваться услугами специалиста. Сделать это можно самому.

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица?

В молодости девушки выглядят прекрасно и не слишком беспокоятся о будущем своей кожи. Упругость и эластичность дана природой. Однако через некоторое время начинают появляться проблемы в виде морщинок, а к 40 годам теряется упругость и начинает обвисать. У кого-то сильнее, а у кого-то слабее. Однако изменения происходят у всех. Конечно, меняется и овал лица.

Почему может поплыть овал лица? От чего теряется упругость и эластичность, и что можно с этим сделать?

Причин, по которым мышцы лица и кожа становятся дряблыми, довольно много.

Это:

плохая экология – вызывает преждевременное старение;
возраст – чем больше лет, тем меньше вырабатывает организм гиалуроновой кислоты. А именно это кислота придает эластичность;
проблемы в работе эндокринной системы – ухудшается питание клеток, это и вызывает дряблость;
нервное напряжение;
неправильный выбор средств по уходу;
резкое похудение – тоже вызывает отвисание, так как жир уходит, а кожа уже растянута.

Грудь, живот, лицо и шея – в этих областях дряблость наиболее заметна. Конечно, лицо и шея являются теми частями тела, за которыми следить надо особенно тщательно.

Способов несколько. Лучше всего использовать их комплексно.

К ним относятся:

массаж;
зарядка;
маски;
компрессы.

Как правильно делать массаж, чтобы подтянуть контур лица?

Вот этапы процедуры:

разотрите лоб, а затем мягкими движениями, не раздвигая кожу, проводите пальцами по горизонтали. То есть, делайте массирующие движения от бровей к висками, и от бровей к волосам;
рот откройте и вытолкните язык на несколько секунд. Затем рот закройте и попробуйте улыбнуться (рот открывать нельзя);
надуйте щеки на несколько секунд, затем сдуйте;
посмотрите в разные стороны, вверх-вниз, быстро поморгайте, зажмурьтесь на пару секунд. Голову в это время поворачивать нельзя;
рот приоткройте и выдвиньте челюсть вперед. Рукой надавите на нее. Затем похлопайте ладонями по подбородку;
закусывайте то верхнюю, то нижнюю губу;
сделайте круговые движения пальцами от носа к вискам, и от губ к уху;
похлопайте по подбородку и шее.

Движения пальцев должны быть плавными и скользящими. Слишком сильно давать на кожу нельзя. Проводить процедуру надо регулярно, можно даже два раза в день.

Как подтянуть мышцы лица в домашних условиях? Регулярно делать зарядку. Какие упражнения подойдут?

Вот комплекс простых упражнений:

втяните щеки, чтобы образовались вмятины. Повторите пять раз;
раздуйте щеки, а потом руками выдавите воздух;
наберите воду в рот и перемещайте по ротовой полости;
представьте, что во рту у вас шарик. И катайте его в полости рта;
широко откройте рот и попробуйте достать языком до подбородка.

Проводить упражнения надо ежедневно. Это нетрудно, ведь зарядка займет лишь пару минут. А уже через пару недель вы увидите эффект.

В домашних условиях подтянуть овал и кожу лица можно также с помощью различных масок.

Делать ее можно, если нет аллергии на этот продукт. Необходимо смешать взбитый белок, одну ложку овсяной муки и ложку теплого меда. Эту массу необходимо нанести на лицо минут на 10-15.

Маска на кефире

Яичный белок надо смешать с ложкой крахмала и таким же количеством кефира. Массу можно держать на лице 10 минут. Эта маска дает очень быстрый эффект.

Маска с водорослями

Пластинку водорослей можно приобрести в магазине. Ее надо размочить и наложить на лицо. Когда масса полностью высохнет, смыть с помощью тампона.

Маска из муки

Пшеничную муку необходимо смешать с водой и яйцом. Такая маска легко и быстро поможет подтянуть овал лица.

Картофельная маска

В картошке есть крахмал, именно он подтягивает лицо. Одну картофелину в сыром виде надо измельчить и смешать с оливковым маслом. Оставить массу на лице на четверть часа.

Компрессы тоже являются эффективным способом борьбы с проблемой в домашних условиях. Они омолаживают, подтягивают, питают и увлажняют кожу.

Компресс из мелиссы

Столовую ложку мелиссы следует залить кипятка (достаточно стакана) и оставить на час. Затем надо смочить салфетку в настое и положить на лицо. Сверху прикрыть пакетом. Через 10 минут компресс убрать.

Компресс из ромашки

Ложку цветков надо залить 250 мл кипятка. Когда они настояться, надо смочить фланелевую ткань в жидкости и наложить на лицо. Через пять минут можно снова смочить ткань и приложить к лицу. Так сделать несколько раз.

Компресс из алоэ

100 мл воды (обязательно холодной) надо смешать с небольшим количеством сока из листьев растения. В жидкость необходимо опустить салфетку, а затем наложить ее на лицо и прикрыть пакетом. Убрать через 5-7 минут.

Маски и компрессы не обязательно делать каждый день. Но делать такие процедуры надо регулярно.

В целом, методы, с помощью которых можно решить проблему в домашних условиях, несложные. Однако они требуют регулярности.

Если вы смогли подтянуть овал лица, необходимо закрепить результат. Что делать для профилактики проблемы в домашних условиях?

Правильное питание, хороший сон, избавление от вредных привычек – все это поможет поддерживать кожу в отличном состоянии.

Необходимо употреблять злаки, фрукты и овощи, рыбу, кисломолочные продукты, растительные масла и орехи. В этих продуктах находятся вещества, которые необходимы для кожи. А вот употребление сладкого, жареного, острого и копченого надо сократить.

Сон тоже очень важен для здоровья кожи и ее упругости. И, конечно, очень желательно регулярно делать хотя бы несколько упражнений. Тогда мышцы лица будут крепкими и эластичными.

Итак, подтянуть овал лица можно. Правда, проводить процедуры в домашних условиях необходимо регулярно. Зато контур станет четким и не оплывшим.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник