Как не трогать кожу на лице

Руки вверх! Нет, это не угроза и нет, речь не пойдет о культовой поп-группе 90-х. Это то, что вы будете говорить себе теперь всегда, каждый раз, когда захотите прикоснуться к своему лицу. Сегодняшняя статья посвящена нашему личику, а точнее тому, как защитить его от бактерий, вирусов, прыщей и черных точек.

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?

Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про дерматиломанию, пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

Содержание:
К чему приводит частое касание нашего лица;
Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно;
Как избавиться от привычки;

К чему приводит частое касание нашего лица?

Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.
Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу — это легкий способ занести инфекцию.
Читая книгу.
В маршрутке или метро.
Поиграв с соседским псом или кошкой.
Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
За рулем автомобиля.
Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Как избавиться от привычки

Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
Чаще мойте кисти для макияжа.
Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло — лучший антисептик.
Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
Держите руки в кармане.
Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек — это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.

Полезные статьи:
Как сделать Black Mask в домашних условиях
Как с помощью чеснока избавиться от прыщей на лице
Как ухаживать за жирной кожей лица: 7 главных ошибок
За какие органы отвечают прыщи на лице: карта прыщей
Как правильно делать горячий и холодный компресс для лица
Уход за молодой кожей лица — секреты красоты в 20-25 лет
Японское умывание лица: полная пошаговая инструкция

Источник

Акне раздражающее и неприятное заболевание кожи, от которого страдают многие подростки. Люди с акне должны держать свои грязные руки подальше от лица. Это позволит быстрее избавиться от проблем на коже. Прикосновение или ковыряние уже существующего акне может ухудшить состояние вашей кожи.

Шаги

1
Более подробная информация об этом вопросе.
- Найдите материалы, посвященные постугревым рубцам. Есть множество литературы, сайтов и форумов, посещенных занесению инфекции на кожу лица путем расчесывания прыщей, а также советы по лечению акне.
- Большинство видов акне не вызывают шрамы, если их не трогать. Постугревые рубцы вызываются выдавливанием, трением и другими раздражениями кожи.
- Поищите в Google изображение на запрос «шрамы от акне», чтобы увидеть, что произойдет если вы будете продолжать трогать кожу.
2
Определите, каким способом вы чаще всего трогаете лицо.
- Неосознанные касания. Вы случайно трогаете и/или щупаете ваше лицо во время использования компьютера, чтения книги или просмотра телевизора. Это очень опасный вид прикосновений, потому что вы часто не осознаете, что делаете это.
- Соблазн зеркала в ванной. Вы заходите в ванную, чтобы почистить зубы, и в конечном итоге проводите пятнадцать минут перед зеркалом трогая лицо и выдавливая прыщи.
- Касания во время ожидания. Вы трогаете лицо, когда ждете автобуса, когда звоните по телефону или когда стоите в пробке.
3
Когда вы определите, каким образом вы трогаете лицо, вы можете решить какие советы помогут вам лучше всего.
- Займите чем-то руки. Решайте кроссворды или играйте в электронные игры, когда ждете автобус. Делайте себе массаж, когда смотрите телевизор. Начните вязать, чтобы занять руки вечерами.
- Повесьте таблички с надписью «Не трогать» на зеркале в ванной, на зеркале в прихожей, на пульте от телевизора и везде, где вы, скорее всего, увидите их, когда начнете трогать лицо.
- Надевайте перчатки. Возможно это звучит глупо, но в перчатках вы не сможете трогать лицо. Вы также можете надевать их и на ночь, если вы склоны спать, положив руки на лицо. Обязательно регулярно стирайте перчатки.
- Если ношение перчаток вам не подходит. Подумайте о возможности забинтовать кончики пальцев или наклеить на них узкие полоски пластыря. Это будет вас сдерживать, и вам будет тяжело трогать кожу.
- Привлеките других людей. Близкий друг или подруга, кто-то из родителей, сосед по комнате могут быть очень ценными помощниками. Попросите их вежливо поругать вас, когда они видят, что вы трогаете лицо.
- Не сдавайтесь. Как и все плохие привычки, привычку трогать лицо нельзя побороть за одну ночь. Старайтесь не унывать.
4
Время пожинать плоды.
- Теперь, когда вы больше не трогаете и не ковыряете ваше лицо, ваша кожа будет заживать значительно быстрее, и на лице будет меньше чрезмерной грязи и масел, взывающих новые акне. Поздравляем!
5
Убедитесь, что ваши ногти всегда чистые и коротко обрезаны. Убедитесь, что у вас нет грязи под ногтями, потому что большинство бактерий находятся на ваших руках. Гигиена очень важна, так как пальцы и руки являются одними и из самых грязных частей тела человека.
6
Убедитесь, что вы всегда моете руки тщательно. С использованием антибактериального мыла, а также не ковыряйтесь в носу. Внутри вашего носа находится множество бактерий. Вы же не хотите распространить эти микробы по всему лицу.
7
Старайтесь не прикладывать руки к лицу. Не кладите руки на лицо.
8
Кладите руки в карманы, когда вы просто передвигаетесь по квартире или по улице. Когда вы сидите на стуле перед столом, положите ваши руки на стол или положите руки на колени, или просто сядьте на них. Это может показаться глупым, но такие манипуляции помогают, когда вы хотите потрогать лицо. Вы можете сделать это во время собеседования или в таких местах, как ресторан.
9
Расслабьтесь, не суетитесь, не думайте о прикосновениях к лицу и научитесь преодолевать эту вредную привычку.

Советы

Если вам необходимо прикоснуться к лицу, помойте руки до и после с антибактериальным мылом. И никогда не используйте ногти при прикосновении к коже.
Когда вы умываете лицо, не трите его слишком сильно. Это будет раздражать кожу лица, и вам захочется еще тереть лицо, чтобы убрать боль от раздражения
Научитесь оставаться спокойный (ой). Старайтесь не прикладывать руки к лицу, не трогать лоб или щеки.
Не концентрируйтесь на ваших руках. Подумайте о чем-то отвлеченном.
Используйте только 100% хлопковые перчатки. Шерсть будет раздражать кожу лица (если вы захотите к ней прикоснуться), а не нейлоновых перчатках могут появится стрелки.
Когда на вас надеты печатки, вы на самом деле можете прикоснуться к лицу. Надевайте дамские перчатки без пальцев, когда стоите перед зеркалом.

Предупреждения

Никогда не используйте ногти, когда трете лицо. Ногти могут повредить кожу, создавая рубцы.
Не кладите руки на лицо, это вызывает высыпания на лице, что приводит к возникновению: акне, прыщей, угрей, появляющихся из-за грязи и бактерий.
Если вы кладете руки на лицо, то от этого забиваются поры, так как потеет лоб или из-за влажных рук. А чувствительная кожа может выглядеть неестественной или жирной.

Что вам понадобится

Антибактериальное мыло
100% хлопковые перчатки
Что-то, чем можно занять руки
Материал из которого можно изготовить таблички
Готовый помочь друг

Об этой статье

Эту страницу просматривали 24 003 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Смазанная косметика

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу о том, как научиться не трогать лицо.

Есть мнение, что зараза, которая вызывает пневмонию, передается не столько через плевки и чихание, сколько через прикосновения грязными руками к лицу. Если зараза попадет в глаза, нос или рот, то проникнет через слизистую оболочку внутрь нашего организма, и начнется инфекция. Если не прикасаться к лицу грязными руками, то можно уберечься от заражения.

Есть много разных хитростей, которые помогают удержаться от чесания лица. В любом случае не надейтесь на них, а почаще мойте руки с мылом или обрабатывайте санитайзером.

Косметика

Женщинам может быть полезна косметика. Многие опасаются смазать это дело и не трогают лицо. Если знаете себя и считаете, что может получиться, то попробуйте.

Чёлки

Убирайте чёлки. Отращивайте, подтягивайте, зачесывайте или закалывайте волосы, но чёлки быть не должно. Из-за чёлки люди постоянно лезут себе руками в лицо.

Маски

Многие считают, что самый простой способ — это носить маску и очки. Они не позволят залезть руками в лицо. Не в первый раз встречаю эту рекомендацию, поэтому привожу ее здесь.

Лично мне эта рекомендация не нравится. Постоянно вижу, как люди поправляют свои маски и трогают при этом лицо. И я точно знаю, что наши люди не приучены мыть руки. Поэтому каждый раз они будут поправлять маску грязными руками.

Мало того, что так можно руками занести заразу на лицо, но еще и сама маска работает как сборник заразы.

Маска защищает нас от вирусов и не пускает их в нос и рот. Но маска при этом работает как пылесос. И задерживает на себе капли чужих соплей, слюней и мокроты. Через некоторое время она превращается в настоящую клумбу-рассадник инфекции.

Если человек поправляет такую маску, то зараза попадает ему на руки. А если человек не пользуется санитайзером на улице, то в следующий раз он этими же руками залезет себе в нос, рот или глаза. Так что я не доверяю всем этим маскам на улице. Но это мое личное мнение.

Займите руки

Займите свои руки мелкими предметами. Покрутите в руках то, что захватили из дома. Какой-нибудь брелок или браслет.

Наденьте на запястье канцелярскую резинку. Её можно теребить пальцами.

Если залезли себе в лицо грязными руками, то можно оттянуть резинку и щелкнуть самому себе по внутренней части запястья. Это больно, и так вырабатывается условный рефлекс.

Попробуйте занять руки рисованием какой-нибудь бессмысленной чепухи или узорчиков на клочке бумаги.

Обман

Если чешется лицо, то почешите что-нибудь другое. Потрите пальцы или другую часть тела. Иногда таким образом можно удовлетворить потребность в почесывании.

Свяжите себе руки

Если где-нибудь сидите, то подсуньте пальцы под ягодицы. Так ими будет сложно чесать лицо.

Можно сплести пальцы обеих рук и положить руки перед собой.

Машина

На зеркале заднего вида в машине приклейте бумажку с надписью «не трогай!». Она может вовремя вас одернуть, если захотите поправить что-то на лице.

Перчатки

Если на людях перчатки, то они обычно реже касаются лица.

Обрабатывайте руки санитайзером

Вы все равно забудете и влезете себе в лицо грязными руками. Это происходит автоматически. Но вам не нужно ждать и помнить. Просто тупо обрабатывайте свои руки санитайзером после каждого контакта с ЛЮБЫМ предметом вне дома. Если нажали кнопку лифта, то обрабатывайте руки. Если открыли подъездную дверь, то обрабатывайте руки. Это хорошая практика.

Тренируйтесь

Если вы спокойно сидите дома и у вас чистые руки, то попробуйте как можно дольше не чесать лицо, если оно у вас зачесалось. Так вы поймете, что зуд довольно быстро проходит даже без всякого чесания. Потренируйтесь заранее!

Парфюм

Попробуйте обрабатывать руки одеколоном. Резкий запах может отпугнуть ваш нос, и вы отдернете руку от лица. Это тоже своеобразная тренировка.

Лично у меня есть желание подмешать в санитайзер ядрёный ментол или перец, чтобы отучить людей лезть себе в глаза. Как вам идея?

Источник

Вопрос психологам

Спрашивает: Вика

Категория вопроса: Зависимости

08.05.2013

Здравствуйте. Меня зовут Виктория, мне 25 лет, я замужем. У меня хорошая работа и любящая семья. Уже в течение трех лет страдаю от «своих рук». Когда нечем заняться или когда очень нервничаю из-за ссоры с мужем или конфликтов на работе, пока дома одна и жду с работы мужа или когда на работе в моем кабинете никого нет, я начинаю разглядывать своё лицо в зеркале и искать изъяны. В итоге, нахожу маленькие черные точки или небольшие бугорки и давлю их, причем иду оп всему лицу пока оно не превратится в одну огромную рану, после останавливаюсь руки дрожат и потом приходит осознание, что я ужасный человек и что я творю с собой нечто страшное. Далее идет процесс заживления ран, в этот период я густо намазываюсь тональным кремом и избегаю взглядов, мне стыдно смотреть в глаза людей, стыдно перед своими родителями и мужем… Мне сложно общаться, я становлюсь злой и замкнутой. Потом всё повторяется. Это продолжается три года. Пыталась самостоятельно разобраться в своей проблеме, думала, что может это способ снять напряжение, хотела подменить его на другой, например рисовать или вязать, но только это помогает мне снять напряжение и при этом эмоционально убить себя… Жалко, что я не могу остановиться, просто сказать себе «стоп». Ну, выдавила один — два и всё, нет надо всё лицо изпахать и уничтожить. Ещё думала, может, это как вредная привычка… В школе я грызла ногти, мне потом было жутко стыдно, т.к. девчонки в школе недоуменно смотрели на мои обгрызги… В какой-то момент поняла, что хочу красивые ногти и перестала грызть. А здесь не могу и всё тут. Из маленького бугорка на коже, которого вообще не видно, я могу сделать рану диаметром в 1-2 см и после этого ещё и остается ямка на коже… Меня в этой ситуации пугает скорее не столько внешний вид моего лица после трех лет усиленного самоуничтожения(хотя и это тоже пугает), сколько меня пугает моё эмоциональное состояние и абсолютное отсутствие силы воли хоть как-то с этим справиться. Моральные и волевые установки уже не помогают. Не знаю, что делать. Хочу пойти к психологу, но не знаю, как найти хорошего специалиста. Да и проблема очень деликатная… И ещё мой муж он знает, что я ковыряю, я рассказывала ему, он ругает меня всегда, но это не помогает… Подскажите, что делать?

Боязнь микробов, ковыряние кожи, отсутствие уверенности в себе (2 ответа)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Нервное ковыряние кожи лица

Психолог Алматы
Был на сайте: 7 октября

Ответов на сайте: 594 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1

Здравствуйте, Вика!

Состояние, описанное вами, очень напоминает навязчивые действия. Обычно такие действия нужны для того, чтобы справиться с чувством сильного напряжения или тревоги из-за серьезного внутреннего конфликта в душе человека.

В Вашем случае работает механизм снижения тревоги через навязчивое действие- выдавливание прыщей. На самом деле тревога сопровождает всю нашу жизнь. И человек учится ее преодолевать, еще в детстве. Есть конструктивные способы такого преодоления. А встречаются менее удачные. Кто-то курит, кто-то употребляет алкоголь. Ребенок может сосать палец, снижая тревогу через удовольствие и символическое возвращение в безопасное младенчество. Некоторые люди грызут ногти или выдергивают себе волосы. Это преодоление тревоги через аутоагрессию.

Ваше выдавливание прыщей относится именно к такой категории навязчивых действий и с направленной не во вне, а на себя агрессией. С навязчивостями трудно справиться самостоятельно, так как причины лежат глубоко в бессознательном.

У вашей привычки «ковырять лицо» — есть определенная функция: она снижает уровень отрицательных эмоций, через аутоагрессивные действия. Пытаясь бороться с этой привычкой, Вы повышаете у себя уровень тревоги, а, следовательно, так как сама привычка возникла именно для снижения этой тревоги, потребность в навязчивых действиях усиливается. Замкнутый круг.

Как быть? Необходимо разобраться в бессознательных мотивах вашего поведения, чтобы разрешить конфликт и найти другой, более здоровый способ снятия тревоги. Этого можно достичь с помощью психоаналитической психотерапии.

С уважением, Оксана.

Проблемы с кожей лица (1 ответ)

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Хороший ответ9 Плохой ответ4

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку «Отправить вопрос»

Здравствуйте,Вика.То,что происходит-абсолютно самодиструктивное поведение,направленное на знание,что Вы не интересная,скучная,не полноценная,плохая,никому не нужная,не красивая.Эти убеждения,видимо,в Вас глубоко,с самого детства сидят.Более того,У Вас накапливается скрытое напряжение,недовольство окружающими,которые,возможно,ВЫ даже из за давности лет,считаете привычными и не замечаете.А напряжение,раздражительность в себе копить строго запрещается.От этого люди даже начинают болеть.Оба эти направления надо исследовать и прорабатывать с психологом.Само ничего не изменится.Как только научитесь смело говорить слово Нет,а также почувствуете себя ценной и интересной внутри себя-все симптомы исчезнут,любое раздражение будет проговариваться и Вы обретете гармонию жизни.И лицо Вас перестанет беспокоить.Потому что,Вы приняли себя привлекательной и женственной.Обращайтесь,я также к Вашим услугам.

Не могу перестать ковырять кожу лица (1 ответ)

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Хороший ответ11 Плохой ответ4

Вика здравствуйте.

Похоже ваш случай связан с очень высокой степенью тревожности, напряжения и невозможностью всем этим управлять. Насколько я правильно поняла, происходит усиление, когда что-то идет не так или ситуации происходят без подготовки. Не так ли?

Невротическое состояние Вика возможно связано с детством, когда быть может были моменты, связанные с сильным страхом перед значимым человеком или сильным испугом. Это нужно исследовать и только потом убирать.

Вика внутри вас как буд-то есть ранимая часть, которая напугана и тревожится; часть, которая стыдится и часть, которая потом на все это злится.

В очной работе можно всегда при желании клиента по контактировать с каждой частью. Спросить в чем она нуждается, чего не хватает, о чем она хочет нам рассказать…

Это совместная терапевтическая работа методами приемлемыми для конкретного человека: песочная терапия, процессуальная работа, расстановочная работа с фигурками. То, что подходит…

Вика, еще я услышала, что вы пишете о самоуничтожение и о тревоге за свое эмоциональное состояние и если бы мы работали очно, я бы задала вопрос:

«Что может с вами произойти? Чего вы так опасаетесь?»— поразмышляйте и возможно придут какие-то ответы для вас.

Состояние Вика немного затянутое, однако это не значит, что это нельзя разрешить. Все можно разрешить при желании самого человека. Нужно только очень захотеть себе помочь и по возможности сделать «смело» первый шаг к исцелению. Вы должны хотя бы дойти до терапевта. Только тогда можно что-то для вас сделать.

Я желаю вам Вика целостности и спокойствия!

Ковыряние лица (5 ответов)

С уважением к вам, Татьяна Кушниренко

Хороший ответ6 Плохой ответ0

Хватит! Читать советы для других людей!

Или…

Также пользователи спрашивают

Нервное ковыряние кожи лица (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

Источник