Как я нормализовала баланс кожи головы

Во всем важен баланс, именно он – основа нашего здоровья. О сбалансированном рН мы часто слышим с экранов телевизоров во время рекламы популярных косметических продуктов. Насколько важен этот показатель для волос и кожи головы?

Речь идет об уровне кислотно-щелочного рН баланса. Он отвечает за восприимчивость кожи человека к различного рода бактериям, вызывающим дерматологические заболевания. Предотвратить утрату естественного защитного слоя поможет правильный выбор моющих и ухаживающих средств. Обойтись без дополнительных мер, увы, не получится, ведь даже обычная хлорированная водопроводная вода нарушает нейтральный уровень рН.

PН – что это такое?

Впервые аббревиатура рН-баланс была предложена ученым из Дании Серенсеном еще в начале прошлого столетия. Обозначала она в буквальном смысле вес водорода. Дело в том, что в любой жидкой среде процесс расщепления водорода происходит непрерывно. Благодаря специфике реакции можно отследить соотношение ионов гидроксила и водорода. Фактически численное значение демонстрирует баланс кислоты и щелочи, то есть численное соотношение первого и второго.

Нейтрализация щелочи происходит в кислотной среде и наоборот. Соотношение оценивается по шкале от 0 до 14. При этом полностью нейтральной средой является дистиллированная вода со значением рН = 7. Если значение рН стремиться к нулю – среда кислотная, если к 14-ти – щелочная. Жидкости со значениями от 0 до 3 и от 9 до 14 способны вызвать серьезные повреждения кожи головы и даже химические ожоги.

Идеальный баланс: что полезно для кожи?

Традиционное мыло – привычный атрибут любых банных процедур. Однако, попадая на кожу, мыльный раствор выщелачивает поверхность. Он разрушает естественную защиту дермы и препятствует сохранению влаги в поверхностных ее слоях. Особенно восприимчивыми к щелочи считаются люди с сухой и чувствительной кожей головы.

О каком защитном слое идет речь? Наши железы постоянно вырабатывают определенный набор из пота, жиров и кислот. Кислотная мантия содержит молочную, уксусную и лимонную кислоты, вырабатываемые полезными бактериями. На каждом участке тела встречаются разные значения кислотно-щелочного баланса. Для головы нормальным является диапазон рН – от 4,0 до 5,7.

Выше этих пороговых значений допускать не стоит, ведь тогда кислотная мантия разрушится, и в организм начнут проникать микробы, токсины и аллергены. В результате может развиться дерматит, псориаз или экзема. Если значение опустится ниже допустимого – на коже головы появится раздражение, вызванное гиперчувствительностью.

Первые признаки нарушения кислотно-щелочного баланса

Разумеется, специалисты-трихологи и дерматологи легко распознают нарушение pH-баланса кожи головы даже при поверхностном первичном осмотре. Вот какие признаки дисбаланса можно увидеть непрофессиональным взглядом:

• жалобы на зуд, стянутость и повышенную сухость кожи головы;
• локальные покраснения и очаги раздражения на волосистой части головы;
• интенсивное шелушение эпителия;
• аллергические реакции на определенные косметические средства и их компоненты;
• сальность кожи даже после применения ухаживающих средств.

Из-за чего меняется рН-баланс кожи?

Кислотно-щелочной баланс может изменяться под влиянием следующих факторов:

• длительного воздействия влаги и ультрафиолета;
• значительных и резких перепадов температуры окружающей среды;
• кожных заболеваний, таких, как акне, дерматиты, микозы (выщелачивание) или псориаз (окисление);
• нарушении рациона питания, выраженном в снижении количества жирных кислот;
• частом использовании щелочных моющих средств без дополнительной компенсации;
• потливости;
• курении и злоупотреблении алкоголем;
• использовании антибактериальных составов;
• курсовом приеме витаминов и антиоксидантов.

Чтобы подтвердить заявленный уровень pH в моющих и косметических средствах, можно воспользоваться специальными тест-полосками.

Внимание: мыло!

Самым популярным моющим средством, обладающим повышенной щелочной средой, является обычное туалетное мыло. При нормальном значении рН на коже в пределах 4,7 – 5,7 мыльные средства в большинстве своем имеют значение выше 9. Некоторые производители предлагают мыло с предельным значением pH – до 6,5. Такие составы безопасны и гарантируют целостность кислотной мантии.

При нарушении баланса коже головы человека требуется не менее 6 часов для его полного восстановления, но ведь мы пользуемся водопроводной водой и мылом гораздо чаще! Специалисты советуют не экономить на здоровье и, чтобы восстановить баланс кожи, использовать для мытья головы минеральную воду с кислотным рН. Обычную воду тоже можно подкислить, для этого достаточно добавить в емкость немного яблочного уксуса или лимонного сока.

Держим нейтралитет: как правильно выбрать кондиционеры и шампуни

В отличие от большинства участков кожи, для головы оптимальным значением является рН в диапазоне от 4 до 6. Однако некоторые шампуни могут иметь более высокие показатели щелочной среды. При частом и длительном применении они заметно сушат кожу и провоцируют раздражение. Для кондиционеров кислотно-щелочной баланс не должен превышать отметки в 6 пунктов. Дело в том, что щелочь способствует открытию кутикул и если не запустить обратный процесс, ваши волосы будут страдать от обезвоживания. Они станут ломкими, начнут расслаиваться.

Для предотвращения потери влаги и используются кондиционеры. Следовательно, их кислотность должна быть выше, но в пределах допустимой нормы. Оптимальными средствами для поддержания кислотно-щелочного баланса кожи головы являются средства французской марки Clauderer. Большой выбор молочка, сывороток и шампуней позволяет подобрать комплекс по уходу в соответствии с индивидуальными особенностями вашей кожи.

Я – то, что я ем

Еще один немаловажный момент, помогающий восстановить баланс кожи головы, – питание. Нет, не питание кожи различными составами, а обычная еда. Она также влияет на кислотно-щелочной баланс, ведь любой продукт в процессе переработки выделяет или щелочь, или кислоту.

Для увеличения положительной кислотной нагрузки рацион следует разнообразить продуктами питания, содержащими аминокислоты в белках, а также органические углеводы и жиры. В центре внимания – мясо и другие продукты животного происхождения. Если требуется выщелачивание среды, в пищу добавляют органические соли магния, калий и кальций, а также зелень, фрукты и овощи. Нейтральным фоном обладают бобовые культуры и орехи, они поддерживают оптимальный баланс pH кожи.

Даже при генетически обусловленных нарушениях кислотно-щелочного баланса можно поддерживать оптимальное его значение с помощью питания и средств по уходу за кожей головы. Главное – не пренебрегать советами специалистов и своевременно обращаться за помощью к специалистам, например, дерматологам трихологического центра Clauderer в Москве.

Кожа человека – один из главных показателей здоровья. Человек сегодня становится все более осведомленным, анализирует ингредиенты косметических продуктов, опирается на натуральный уход и адаптирует косметику к типу и пористости кожи. Поэтому норма рН играет большую роль при разработке косметологических продуктов.

Свойства pH кожи, волос

Значение pH обозначает «мощность водорода» и является мерой содержания концентрированных ионов водорода в растворе. Это показатель кислотности раствора по сравнению с дистиллированной водой, имеющей «нейтральный» рН с показателем 7,0. Все, что ниже 7,0, считается кислотой, а все, что выше, — щелочным или «основным».

Таким образом, кислоты кислые, а основы — горькие. Например, лимонный сок кислый, потому что он содержит примерно 5% лимонной кислоты, pH которой равен 2,2. С другой стороны, пищевая сода на вкус горькая, потому что имеет рН 9,0 и является щелочной.

Кожа человека защищена «кислотной мантией». Это защитный барьер, состоящий из пленки, куда входят пот, масла, омертвевшие клетки, пирролидин карбоновая, молочная кислота, аминокислоты.

Ph кожи человека (норма кислотной мантии) колеблется от 4,0 до 7,0. У здорового человека в среднем показатель составляет 4,7–5,5.

Кислотный барьер защищает от бактерий, грибков, вирусов, загрязнителей окружающей среды. Не менее важна способность кислой мантии поддерживать целостность влагобарьера и микробиом кожи.

Нарушение защитного слоя приводит к неблагоприятным последствиям:

• воспалению;
• атопическому дерматиту;
• обезвоживанию;
• сухости;
• чувствительности;
• фолликулиту;
• прыщам;
• проницаемости для микроорганизмов, агрессивных химических веществ и загрязнителей;
• потере воды.

Всевозможные нарушения происходят и в структуре волос. Если рН ниже 6,0, волосяные кутикулы начинают сжиматься, уплотняться и располагаются ближе к стержню волоса.

Если pH поднимается выше 7,0, слой кутикулы становится пористым и растворяется, что приводит к повреждению волос.

Волосы, имеющие пористую структуру, не сохраняют свой цвет надолго. В этом случае кутикула не сможет закрепить новые пигменты, они в итоге будут преждевременно смыты.

Нормы показателей

Ph кожи человека, норма которой в идеале равна 5,5, должна быть слегка кислой. Это показатель активно работающей функции кожи, которая предохраняет от прогникновения бактерий и токсинов.

Шкала рН является мерой относительной щелочности (количество ионов гидроксида) или кислотности (количество ионов водорода) в веществе.

Увеличение числа градаций шкалы происходит от 0 до 14, где 7 — нейтральный раствор. Каждый шаг на шкале — это десятикратное увеличение щелочности (перемещение вверх по шкале) или кислотности (перемещение вниз по шкале). Например: для кожи и волос средний рН равен 5.

Ph кожи человека. Норма

Любое вещество с рН выше 7,0 считается щелочью, а вещество с рН ниже 7,0 считается кислотой. Кислоты обязаны своей химической реактивностью наличию ионов водорода (Н +), имеют кислый вкус и преобразуют лакмусовую бумагу синего цвета на красный.

Уровень pH характеризует определенную среду:

• кислотная – от 6,9 и ниже;
• нейтральная – 7,0;
• щелочная – от 7,1 и выше.

Реакция кожи на изменение рН

Когда кислотная оболочка становится слишком щелочной, кожа приобретает чувствительность и сухость. В некоторых случаях происходит воспаление, и появляются признаки старения из-за определенных ферментов, которые разрушают уровень коллагена.

При использовании продуктов с высоким pH (щелочным показателем) увеличивается кожная проницаемость. Она становится доступной для проникновения микроорганизмов, раздраженной.

Более высокий уровень pH может вызвать проблемы:

• ихтиоз обыкновенный;
• экзему;
• атопический дерматит;
• кандидоз опрелостей (инфекция, вызванная дрожжами Candida albicans);
• угри, появление акне.

Высокий уровень pH ускоряет процесс старения кожи.

Симптоматика нарушения кислотно-щелочного баланса

Норму кислотности кожи и волос напрямую измерить трудно. Врачи используют рН-метр для анализа наружного покрова человека. С помощью тестера выявляются изменения уровня кислотности, а также оценивается общее состояние.

При сдвиге показателей в сторону щелочной среды, выявляются следующие изменения:

• усиленная маслянистость кожных покровов;
• появление сухих пятен;
• высыпания, покраснения;
• экзема;
• псориаз;
• признаки кожного увядания (морщины, провисание).

На движение рН в сторону кислой среды указывают следующие признаки:

• сухость;
• микротрещины;
• кожные заболевания, спровоцированные бактериями, которые развились в микротрещинах.

Факторы и причины, меняющие рH

На изменение рН оказывают влияние эндогенные факторы:

• влажность наружного покрова;
• пот;
• усиленное выделение жировых веществ на поверхности эпидермиса.

Внешние факторы:

• Щелочные продукты, употребляемые при мытье. Мыло, содержащее большое количество щелочи, активно разрушает кислотный баланс. Уровень pH мыла составляет около 9, что намного превышает нормальный pH-баланс кожи.
• Возрастные изменения. С годами кожный баланс человека становится более щелочным, что влияет на появление морщин, тонких линий, пигментных пятен.
• Рацион напрямую влияет на уровень pH. Избыток кофеина, сахара, дрожжей, обработанных зерновых и алкоголя повышает уровень кислотности в системе.
• Моющие, косметические средства, раздражающие кожу.
• Часто принимаемые антибиотики.
• УФ-лучи, ослабляющие кислотную мантию, делают ее более щелочной и склонной к пигментации, приводят к изменению цвета кожной поверхности, появлению прыщей.
• Использование горячей воды при мытье лица и тела.
• Сильная очистка с помощью скрабов, жестких мочалок.
• Использование абразивных моющих средств.
• Частое употребление душа.
• Жёсткая водопроводная вода с высоким содержанием минеральных веществ, которая имеет рН 8,5 или более.

Все эти привычки снижают защитные свойства кислотной мантии.

Как определить кислотно-щелочной баланс кожи и волос?

Методики определения уровня кислотности:

• Индикаторы или тест-полоски. Измерение проводится с помощью лакмусовых полосок, которые наносятся на кожу. По изменению цвета теста определяется уровень рН. Для этого к тест-полоскам прилагается специальная шкала, обозначенная на бумаге.
• Электронные тестеры. Врач-дерматолог определит уровень кислотности с помощью специального прибора.
• Визуальное наблюдение. Можно получить общее представление об уровне кожного покрова с помощью тщательного наблюдения. Кожа с мягкой текстурой без сухих пятен будет считаться сбалансированной. Раздражение, сухость, краснота, избыточное шелушение могут быть признаками высокого pH кожи и движения её в сторону закисления. Появление угрей, прыщей, расширенных пор, лоска, говорит о том, что повышается щелочная норма.

Как нормализовать pH кожи

Норма считается сбалансированной при уровне 4,7-5, которую желательно поддерживать постоянно. Чтобы сохранить кожу свежей, сияющей, следует придерживаться некоторых правил.

Для снижения влияния внешних факторов многие дерматологи рекомендуют умываться травяными настоями или отварами. Уксус и молоко смещают водородный показатель в сторону окисления. Поэтому разведенные водой молоко или уксус предпочтительнее водопроводной воды для умывания.

Как стабилизировать pH кожи головы и волос

После восстановления нормального рН следует поддерживать кислотно-щелочное равновесие:

• Использовать для умывания мицеллярную воду, специально разработанные средства с добавками натуральных растительных продуктов.
• Применять косметические средства без сульфатов и парабенов. Чем выше содержание щелочи в средствах для лица, тем больше раздражения появляется на коже.
• Кислотные средства помогают в борьбе с прыщами. Щелочные ингредиенты восстанавливают кожу при экземе и псориазе.
• Применение тоника помогает быстро восстановить и поддерживать кожный рН.
• Использовать увлажняющие средства. Для этого подойдут масла, лосьоны, гели и густые кремы. Увлажняющие средства зависят от сезонной погоды.
• Отшелушивание с помощью мягких пилинговых средств, которое проводится один раз в неделю, может быть полезным для ухода за кожей.

Поддерживать кожу в здоровом состоянии помогает растительная кислота, которая используется в химических пилингах и продуктах микродермабразии. Такие процедуры должны проводиться в специализированных клиниках.

Правила выбора средств для нормализации кислотно-щелочного баланса

Ph кожи человека, норма её кислотности изменяются в течение суток, зависят от времени года. Поэтому косметика выпускается разных типов: сезонная, вечерняя, дневная. Чтобы избежать раздражения, стоит пользоваться средствами, имеющими одинаковый рН с кожей. Жирная кожа имеет более сильную щелочную среду 5,7–6, а сухая привержена кислой среде, 3–5,2.

Особую осторожность следует соблюдать в случае использования пилинговых средств и косметики с АНА-кислотами. Длительное и неправильное их применение повреждает водно-липидный защитный слой кожи.

Для ежедневного умывания подходят эмульсии с рН 5,5. Большинство кремов имеют такой же показатель. Если крем увлажняющий, то его рН не имеет особого значения, поскольку он не содержит компонентов, которые должны проникнуть в эпидермальный слой. Питательный крем или маска всегда содержат ингредиенты, уменьшающие кожный рН, для более лёгкого проникновения в кожу полезных веществ.

Все питательные кремы не следует оставлять на коже более 20 мин. Оставленный крем на ночь разрушает липидный слой. Все пилинги меняют кислотно-щелочной баланс, поэтому после их применения следует наносить увлажняющий либо питательный крем.

Тоники имеют рН от 3,8 до 6,3. Для нежной кожи следует применять продукты с рН от 3,8 до 4,5. Для нормальной водородный показатель должен быть 4,4, для проблемной и при лечении акне рН должен составлять 6,1–6,3.

При низком уровне рН

Эпидермис тонкой чувствительной кожи содержит меньше слоев. Роговой слой у них истончен, они имеют нарушенный синтез эпидермальных липидов. Такая кожа плохо выполняет защитные функции. Для них подойдут косметические средства с кислотностью 5,5.

При повышенном рН

Жирная, проблемная кожа нуждается в закислении. Для неё следует приобретать кремы и другие продукты с рН 4,0–4,5. Это поможет нейтрализовать щелочной баланс.

Нормальная кожа нуждается в косметике, которая отмечена сбалансированным рН.

Определение рН в косметике

Большинство косметических кремов имеют рН 5,5. Все средства для ухода за волосами имеют кислотный рН. В шампунях он более высокий, а в масках, стайлингах, бальзамах более низкий. Все косметические средства, имеющие рН ниже 5,5 лучше применять под наблюдением косметолога. Косметику со щелочным уровнем назначают людям при лечении псориаза.

Обзор косметики с рН, оптимальным для кожи

Ph кожи человека, норма которого в идеале составляет 5,5, ниже или выше нормы считается отклонением и говорит о различных кожных нарушениях. Производители косметической продукции учитывают это, создавая различные типы кремов, гелей, шампуней.

Щелочные средства

В группу щелочных средств входят краски для волос, имеющие рН от 8,5 до 11. Также в этот разряд входят препараты для завивки и распрямления волос. Для нейтрализации вредного воздействия после их применения следует использовать шампуни с рН 5,5 и кондиционеры, имеющие водородный показатель 3-5.

Косметика для тела и лица включает продукты глубокой очистки:

• Косметика Concept. Шампунь глубокой очистки Deep Cleaning. Продукт решает сразу несколько задач: усиливает действие красящих пигментов, удаляет с поверхности волос солевые отложения, наполняет их блеском.
• Косметика CYRISTINA, линия Forever Young. Решает проблемы сухости, обезвоженности, замедляет признаки старения. Устраняет чувство стянутости, возвращает коже нежность.
• NIVEA двойной эффект. Двухфазное средство для снятия макияжа с глаз, бережно ухаживает за ресницами, подходит для удаления водостойкого макияжа.

Кислотные средства

К этой группе относится большинство косметических препаратов для волос, тела, лица:

• Косметика CHRISTINA, линия Forever Young. Предназначена она для жирной, проблемной кожи, комбинированной. Рекомендуется применять не более 1 раза в день, лучше вечером после очищения.
• Косметика CHRISTINA, линия Illustrious. Применяется при жирной проблемной коже, сухой и чувствительной. Снижает признаки старения, гиперпигментации.
• Clarins Gentle Exfoliator. Тоник содержит гликолевую, салициловую кислоту. Подходит для сухой кожи, активно её увлажняет.
• Planeta Organica. Натуральные пилинговые продукты, содержащиеся в этой косметической линии, подходят для всех типов кожи. Содержат полезные кислоты: лимонную, молочную, миндальную. Мягко очищает поверхность, уменьшает морщинки, сглаживает микрорельеф.
• Librederm. Пилинговое средство для лица, содержащее экстракт ромашки, не вызывает раздражения, отбеливает пигментные пятна. Бактерицидные свойства препарата уменьшают активность сальных желёз.

В кислотную группу входит большинство масок, кондиционеров, шампуней. Самая широкая группа – маски и бальзамы, рН которых находится в пределах 3,5–6.

• Бальзам-маска от Kapous. Восстанавливающий бальзам предназначен для всех типов волос. Активные элементы, входящие в состав средства, благотворно влияют на кутикулу, обеспечивают хорошее расчёсывание волос, придают им силу и блеск.
• Revlon Professional SM. После применения волосы становятся толще и объёмнее, вещества, содержащиеся в бальзаме, укрепляют волосы, защищают от внешнего воздействия.

Нейтральные средства

К этой группе относятся препараты для волос: нейтральные, слабо-щелочные и временные красители.

Продукция для тела, которая не принесет раздражения, не содержит сомнительные ингредиенты:

• DOVE, мицеллярный гель для душа антистресс. Эффективная мягкая формула геля подходит всем типам кожи, увлажняет её и питает. Не содержит сульфатов, относится к нейтральным средствам. Водородный показатель приближен к рН кожи человека.
• LA SOLUTION 10 DE CHANEL, крем для чувствительной кожи лица. Защищает и повышает устойчивость кожного покрова к воздействию стрессов, химических загрязнений.
• Линия Biophyto, косметика CH Освежающий тоник используется утром и вечером, пригоден для всех типов кожи. Решает проблемы себореи, купероза, снимает раздражение.
• LONDA PROFESSIONAL SUN SPARK. Солнцезащитный шампунь и кондиционер для волос. Структура продуктов включает компоненты восстанавливающие волосы, делающие их послушными и мягкими. Шампунь освежает кожу головы, кондиционер придаёт волосам мягкий и послушный вид.
• Увлажняющее молочко для тела. Не содержит вредных добавок, подходит для всех типов кожи, даже самой реактивной. Состав н7а 98% состоит из натуральных ингредиентов.

Подбирая косметические средства для тела, следует учитывать индивидуальные особенности кожи, её водородный показатель.

Показатель рН косметических продуктов оказывает действенное влияние на человека. Он помогает сохранить кожу и волосы здоровыми, решить многие проблемы. Неправильно подобранная косметика может ухудшить состояние. Поэтому важно определить тип кожи, выбрать эффективный продукт, способный поддерживать баланс в норме.

Видео о Ph кожи

Идеальный pH кожи человека: