Японский революционный уход за кожей
«Кожа может быть совершенной в любом возрасте», — так считает Чизу Саеки. Которой на сегодняшний день — 75 лет. И которая более 45 лет работает косметологам, доказывая на практике справедливость своего высказывания. Хотите узнать секреты красоты по-японски? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!
На фото — Чизу Саеки занимается любимым делом
Ч. Саеки проснулась знаменитой после того, как в 2004 году вышла ее книга — «Японская революция по уходу за кожей«. Опытный косметолог просто изложила свои взгляды на правила заботы о лице, описала конкретные приемы. Женщины стали пробовать, делиться впечатляющими результатами — так и начался бум красоты по-японски.
Одно из изобретений Ч.Саеки — тканевые маски. Не покупные, а такие, которые любая женщина сможет сделать дома самостоятельно. Достаточно только иметь хлопчатобумажные салфетки и уже в зависимости от своего типа кожи приготовить лосьон для пропитывания.
О тканевых масках я выпустила на канале отдельную публикацию:
5 лучших тканевых масок для кожи. Сделай сам!
Вам уже интересно узнать, что же это за революционные секреты красоты от Чизу Саеки? А пожалуйста!
????????????????????
1. Не перекармливайте свою кожу
Батарея разноцветных тюбиков на полках современной западной женщины — это уже притча во языцех. Ванная комната некоторых из нас — иллюстрация к шутке «Нам не нужно хорошо, нам нужно много!«.
Чизу Саеки убедительно развенчивает миф о пользе бесконечных смен тюбиков. Используя в течение дня одно средство за другим в попытках обрести сияющую кожу без единого изъяна, мы только истощаем ее собственные ресурсы. И не даем возможности восстановиться, выработать свою же гиалуроновую кислоту, нормализовать обмен веществ в клетках и работу сальных желез.
Чизу Саеки не призывает отказаться от уходовых средств. Она лишь предлагает использовать средства разумно. По большому счету коже не надо много: ей нужен базовый набор из 3 средств, подходящих по типу. Это — очищающее средство, тонизирующее и дневной крем или сыворотка. Всё остальное — от лукавого.
2. Руки вместо тысячи слов
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Как же не пользоваться всеми этими манящими кремчиками/сывороточками/скрабиками? И как же без омоложивающих и прочих -щих средств? А Чизу Саеки предлагает достать свои же руки. Согреть их и с любовью отнестись к своему лицу: сделать массаж.
Любые средства, которые наносятся на поверхность кожи, предназначены только для эпидермиса. А как же дерма? Ведь от ее состояния напрямую зависит то, как выглядит наше лицо! Вот для этой цели и нужен самомассаж.
Интересна ли вам техника массажа от Чизу Саеки? Если да, то ставьте «палец вверх» ????к статье. И тогда я сделаю отдельную публикацию-нарратив о самомассаже по Саеки!
Анонс массажа по Саеки
3. Лосьон-маски
Да, это именно после выхода книги Саекиначался настоящий бум тканевых масок. Наверняка кто-то из вас уже покупал готовые корейские. Но самодельные маски ничем не уступают заказанным из азиатских стран. И даже более того: собственные домашние маски из ткани принесут больше пользы, ведь они нигде не хранились, не проходили этапы транспортировки. Сделали — использовали сразу же.
Классический рецепт тканевой маски по Саеко основан на 3 принципах:
✅ К предварительно очищенному лицу приложите нагретое влажное полотенце на несколько секунд.
✅ Тканевые салфетки смочите водой, затем пропитайте их выбранным средством.
✅ Подержите на лице 3 минуты.
Почему такие маски эффективнее? А вы побрызгайте водой на бумагу. И посмотрите, что с ней будет через полчаса: вся влага испарилась, бумага сморщилась. Похожий процесс происходит и в коже. Однако если вы намочите бумагу водой и положите сверху тоже влажную ткань, то даже после полного высыхания бумага останется ровной. И влага будет испаряться в десятки раз медленнее.
Так же действует и пропитанная водой+лосьоном ткань: кожа впитывает все компоненты и сохраняет в себе влагу.
Классическая маска делается из простых прямоугольников специальных х/б салфеток для лица. Выглядит не очень презентабельно, но зато действует.
Чизу Саеки в процессе нанесения маски на модель
Можно использовать и цельные тканевые маски, ничем не пропитанные. Они продаются обычно в таблетках: для раскрывания нужно замочить таблетку в воде. Удобно и тоже эффективно.
А какие средства можно использовать для пропитывания маски — читайте в моем нарративе (ссылку давала выше).
4. Научитесь правильно смотреть в зеркало
Чизу Саеки делает сильный акцент на том, чтобы каждая женщина полюбила свое лицо. И воспринимала все его особенности как проявление индивидуальности. Но это не означает, что нужно забить на всё и радоваться ускоренному старению кожи. Наоборот! Саеки предлагает каждое утро начинать с того, чтобы рассмотреть свое лицо:
Какая из сторон лица выглядит сегодня лучше? Значит, акцент в массаже делаем на другую. А с более «проблемной» стороны нужно больше жевать пищу и проверить, на какой щеке лучше спать.
Не наметился ли второй подбородок? Значит, начинаем уделять ему особое внимание.
Где появились новые морщинки? Мы должны «полюбить» эти области лица особенно. С помощью массажа и масок.
5. Проверка состояния кожи
✅ Упругость. Положите ладони так, чтобы большие пальцы были за ушами, а все остальные — на висках. Потяните кожу к ушам. Если под глазами при этом появляются горизонтальные морщины, то дерма уже теряет свою упругость. Не усердствуйте с очищением и уделяйте больше внимания массажным движениям.
✅ Увлажненность. Ладони положить на щеки, большие пальцы — за уши. Придавите руками кожу и начинайте медленно отпускать. Если ладони слегка «прилипают» и кожа «идет вслед за руками» — значит, достаточно увлажнена. Если нет — необходимо уделить внимание питьевому режиму и увлажняющим маскам.
✅ Эластичность. Ущипните кожу на щеках в области скул. Появляется ли ощущение боли? Удается ли ущипнуть достаточно кожи? Если больно или кожа почти не захватывается — значит, эластичность понижена, кожа тонкая с просвечивающими сосудами. Теперь отпустите. Если кожа сразу вернулась в исходное положение, то достаточно эластична. Если нет, то нужно уделить внимание дерме — то есть массажам.
6. Грамотное очищение кожи
У абсолютного большинства японок очищение кожи — длительный ритуал. И Чизу Саеки — не исключение. Этот косметолог не приветствует скрабы и химические пилинги, предлагая более щадящий метод очистки кожи. Но на него уходит достаточно много времени.
Сначала на кожу наносится очищающий японский крем, предварительно согретый в ладонях (обязательно теплый!). Наносится на 5 точек: лоб, щеки, подбородок и нос. Мягко распределяете этот крем пальцами по лицу, по массажным линиям. И повторяете эту процедуру еще 2 раза. И снимаете крем.
Затем прижимаете к лицу влажное горячее полотенце. После некоторого остывания смачиваете в прохладной воде и на лицо. Затем снова горячее. И так — 3 раза. Контрастные компрессы тонизируют кожу, делая ее менее вялой.
Теперь на влажное лицо наносится легкий пилинг, накрывается салфеткой с прорезями, смывается через 10-15 минут.
Такое очищение нужно делать по возможности чаще. Утром достаточно умывания и небольшого массажа теплыми руками. Строго по массажным линиям.
Массажные линии по Чизу Саеки
7. Массаж лица водой
В книге у Чизу Саеки описано, как сделать приспособление для массажа лица тонкой струйкой воды. По массажным линиям. Но на самом деле можно взять обычную резиновую грушу и выполнять этот массаж с ее помощью. Конечно, предварительно наполнив чистой водой.
8. Надежная защита от солнца
Чизу Саеки считает, что кожа всегда должна быть защищена от воздействия ультрафиолета. И этому правилу нужно следовать до конца жизни. Солнцезащитный крем, хорошие очки, головные уборы с полями, зонты — наше всё.
9. Правильное питание
И без него — увы, никуда! Это — очень обширный пункт. Но если вкратце, то морепродукты после 30 лет должны по возможности заменить мясо, 1.5 л питьевой воды в день, кисломолочные продукты, морские водоросли, овощи и фрукты как основа рациона. Дробное питание маленькими порциями.
10. Если скраб, то только смешанный с пенкой
Чизу Саеки рекомендует раз в неделю очищать кожу с помощью скраба. Но не так, как это привыкли делать по западным стандартам.
Нужно в равных количествах взять пенку и скраб. Взбить эту массу (можно сеточкой). Нанести на 5 точек (как крем). Мягко помассировать пальцами по массажным линиям. Смыть большим количеством воды.
********
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше лайков и подписчиков — больше интересных статей и желания развивать этот канал!
А пока держите эти материалы по теме:
10 советов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!
Тканевые маски. Сделай сам! Топ-5
Как одна японка увеличила грудь от А до Н. Непридуманная история
Источник
Когда мы говорим о корейской системе ухода за кожей, то воспринимаем её как нечто целостное, берущее начало именно в этой стране. Однако, несмотря на то, что корейская система имеет свои уникальные продукты, такие как: тканевые маски, эссенции, бустеры и многие другие; в основе её изначально легли советы японских косметологов. Поэтому мы хотим поговорить с вами о другом подходе к уходу за кожей – японской системе.
Для начала, сразу стоит обозначить, что две эти системы весьма синонимичны. Но, всё же, не смотря на схожесть, ритуалы ухода за своей кожей в этих двух странах имеют принципиальные различия.
Например, японцы очень любят использовать пальцы для чистки и массажа кожи лица, чтобы свести к минимуму внешние раздражители, в то время как корейцы сводят к минимуму контакт пальцев с лицом. Существуют различные методы массажа, но все они имеют одну и ту же цель: дренирование лимфатических узлов и борьбу с потерей эластичности кожи.
Японская система ухода состоит более чем из 12 этапов, но обычно используется 5-ступенчатая рутина ухода как и в Корее. Одной из отличительных особенностей является использование густых пенообразных очищающих средств с обильным пузырящимся эффектом. В нашем магазине такие продукты можно найти в поиске по запросу «Bubble».
Роль крема для них заключается только в запечатывании лосьона и продлении его деятельности в качестве увлажнителя. В то время, как в Корее крем питает, эссенция лечит, эмульсия увлажняет и т.д. В результате, они часто покупают недорогие кремы, такие как Nivea, Oronine H Ointment (содержащие глицерин, пчелиный воск, оливковое масло и вазелин).
История Чизу Саеки
Основоположниками японской технологии ухода за кожей стали Чидзу Саэки (Chizu Saeki) и Мидзутани Масако (Mizutani Masako). В этой статье, для начала, мы хотим вас познакомить поближе с историей Чидзу Саэки и её советами по уходу за кожей.
Эксперт по уходу за кожей Чидзу Саэки обладает удивительными способностями, сравнить которые можно с самыми настоящими навыками предсказателя. Например, она может определить состояние вашего физического и психического здоровья, узнать основные переживания, которые повлияли на них, и даже ваш взгляд на жизнь, просто, пробегая пальцами по лицу и анализируя кожу. Кроме того, она часто удивляла людей, уверенно называя типы продуктов для ухода за кожей, которые они используют – иногда уточняя даже их бренд!
На данный момент Чидзу Саэки 74 года, более 40 из которых она посвятила работе в бьюти индустрии. Она выступает в качестве консультанта по красоте французского производителя косметики Guerlain и в качестве международного менеджера по обучению в Parfums Christian Dior. Чидзу говорит, что её фундаментальные ценности в области красоты и ухода за кожей сформировались из её жизненного опыта и собственных ошибок.
История Саэки полна драматизма, поэтому ставить её в ряд белоручек весьма затруднительно, залогом её красоты всегда было упорство и размеренность.
Детство на ферме
Чидзу выросла в неблагополучной семье без отца на ферме в Коге, префектуре Сига, где она большую часть своего детства провела на попечении своих дедушек и бабушек, которые растили её с любовью и уважением к труду и природе. Затем, она переехала в Осаку к тёте и работала в ресторане, где она усвоила первую истину — большая часть женщин едва может заработать себе на еду и жильё, не то чтобы на крем и косметику. На тот момент юная Саэки уже имела свой чёткий идеал женской красоты в лице Одри Хепберн (британская актриса, фотомодель и гуманитарный деятель. Получила «Оскар» в 1954 году за лучшую женскую роль в фильме «Римские каникулы»).
Собравшись с силами, юная японская девушка желала сделать всё возможное, чтобы выбраться из порочного круга бедности, поэтому решила приобрести практические навыки, благодаря которым она могла бы жить независимо от того мира, в котором жила её тетя и большинство японских женщин. С этой целью она получила лицензию косметолога и начала работать в салоне красоты в Токио, приближаясь к своему идеалу.
Однако, реализовать свои навыки в полной мере она не успела, так как встретила Аринори, инженера-разработчика планетарного оборудования, из-за которого Саэки временно ушла в отставку. Аринори был настоящим мужчиной её мечты, непохожий ни на её отца, ни на тех блудных мужчин в ресторане.
В 1984 году, через 15 лет после того, как они поженились, счастливая жизнь супругов была разрушена, когда Аринори был поставлен диагноз терминального рака лёгких. Несмотря на преданную заботу Саэки, Аринори к несчастью умер, и её жизнь развалилась. Саэки тяжело переживала утрату, на протяжении почти года она пребывала в глубокой депрессии, морила себя голодом и не уделяла вниманию своему здоровью, постепенно угасая.
Спасательным кругом для женщины стал её друг, который не стал жалеть Саэки, а прямо указал, на то, как ужасно она выглядит. Потрясенная дозой реальности, Саэки тут же решила «встать на ноги».
Первое, что она сделала, это попыталась восстановить своё лицо. К этому времени её кожа потеряла эластичность, а под глазами образовались чёрные синяки и мешки. Чтобы решить эту проблему, она использовала процедуры по уходу за кожей, которые много лет преподавала другим женщинам. Это стало поворотным моментом в её жизни и она убедилась, что уход за кожей начинается и заканчивается силой воли.
Сегодня, самый известный советник по красоте в Японии живёт напряженной и энергичной жизнью, читает лекции по всей стране и появляется на телевидении, чтобы давать советы не только по уходу за кожей, но и как психолог.
Кроме того, Саэки активно пишет книги и мемуары. Самой известной и обязательной к прочтению для каждой женщины, которая хочет быть красивой, является «Японская революция по уходу за кожей» (The Japanese Skincare Revolution), которая полна простых практических советов о методах ухода, сейчас они называются подпрограммами типа «Саэки».
5 принципов Саэки
- Хорошо очищайте кожу и обязательно используйте лосьон. В Японии нет понятия тонера, его заменяет лосьон, он чуть более густой и более увлажняющий.
- Один раз в неделю вы не должны использовать какой-либо продукт на лице в течение 24 часов, даже очищающее средство. Просто мойте лицо водой в течение всего дня. Так называемый «день держания поста» для вашей кожи.
- Уменьшите использование продукта и в целом их количество на коже. Много — не всегда хорошо, не перегружайте кожу, используя множество разных продуктов. Чувствуйте свою кожу.
- Если у вас есть мелкие морщины, используйте масло в уходе за кожей.
- Подумайте о красивых мужчинах! Чидзу считает, что один из секретов фонтана молодости — это думать о горячих парнях! В эпоху интернета, фотосессий звёзд и работы их фансайтов с огромным количеством крутых фотографий – смотреть на красавчиков – просто. Найдите своего!
Кроме того, Чидзу Саэки советует взять в обиход специальную процедуру «хлопковая маска», похожую на использование тканевой маски. Она делает её каждый день, вместо использования множества средств. Эта процедура позволяет увлажнить кожу не перегружая (а значит не усилить выработку себума), успокоить, охладить и осветлить её тон.
Для этого вам понадобятся: лосьон, вода, хлопковые спонжи (желательно квадратные) и 5 минут свободного времени.
- Окуните спонж в воду и мягко отожмите его, положив между ладоней, как на видео.
- Нанесите на мокрый спонж свой лосьон (это может быть также бесспиртовой тонер, сыворотка).
- Разделите спонж на максимальное количество слоёв, которое возможно.
- Растяните его по мере возможности. Сделайте отверстия для рта и носа. Оставшиеся спонжи наложите на область щёк, лба и подбородка.
- Оставьте на 3 минуты и после удалите маску.
- Теперь переходите к макияжу или приятному сну.
Для большей эффективности не забудьте сделать массаж при помощи пальцев.
Источник
Познакомьтесь со своим лицом
Первый шаг на пути к красивой коже — это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия — одна из главных составляющих красоты.
Сделайте зеркало своим союзником
Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще — на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.
Избавьтесь от лишней косметики
Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий; сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства.
Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.
Станьте своим собственным косметологом
Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога — нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам — активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.
Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны.
Не используйте много косметики одновременно
Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа — живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.
Устраивайте коже «разгрузочные» дни
Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики — как декоративной, так и уходовой. Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.
Следите за питанием
Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды — ваша кожа будет вам благодарна.
Ухаживайте за шеей
Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.
Регулярно применяйте лосьон-маски
Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» — его простота. Все, что вам понадобится, — это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний — можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.
Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.
Регулярно делайте массаж лица
Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружнем слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.
Я хочу предложить вашему вниманию шесть техник массажа, которыми на протяжении многих лет пользуюсь сама и которые рекомендую другим. Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.
6 техник массажа от Чизу Саеки:
Метод растяжения
Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.
Метод надавливания и натяжения
Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем виде массажа. Этот прием помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.
Метод сжимания и лифтинга
Этот вид массажа эффективен в борьбе с морщинами и провисаниями. Также он поможет улучшить работу мышц.
Метод «пианино»
Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.
Метод тряски
Представленные приемы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.
Метод сдавливания
Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и придавая лицу здоровый оттенок.
Источник