Гигиена кожи лица и рук

Последнее обновление: 21.01.2020

Вы можете не покупать дорогостоящие средства для лечения заболеваний кожи (прыщей и угрей), экономить на походах к дерматологу, раз за разом видеть все более чистую кожу в зеркале. Это проще, чем кажется. Достаточно вспомнить то, что говорила в детстве мама, и использовать эти правила гигиены кожи каждый день.

Мы собрали самые важные советы о том, как ухаживать за кожей лица. Пользуйтесь ими и наслаждайтесь гладкой и сияющей кожей долгие годы.

день очищайте кожу лица. Выберите гель или пенку, которые подойдут вашему типу кожи и не будут вызывать раздражения после длительного использования. Если у вас проблемная кожа, по любым вопросам гигиены и лечения стоит обращаться к дерматологу.
Умывайтесь теплой водой, температура которой приближена к температуре тела (в идеале – 37-38 градусов). Холодная или горячая вода – стресс для кожи.
Перед тем, как умывать лицо, хорошенько обработайте руки мылом.
Не прикасайтесь к лицу руками в течение дня. Это полезно не только для гигиены кожи, но и для осанки – так вы не будете сгорбившись сидеть у компьютера, отперев голову на ладонь.
Вытирайте лицо сухим чистым полотенцем, которое хорошо бы менять в три дня.
Любые средства для лица (крема, маски) или лечения кожи должны быть в плотных тюбиках. Такая упаковка наиболее гигиенична и позволяет хранить средство дольше – внутрь попадает меньше воздуха.
Если вы используете щетки для умывания, после каждого использования мойте их с мылом и меняйте раз в два месяца.

Гигиена жирной кожи лица

Жирной коже полезен контраст воды. Умывайтесь утром прохладной водой, а вечером чередуйте теплую (40 градусов) и прохладную (30 градусов).

Гигиена сухой кожи лица

В холодных климатических условиях умывайтесь водой комнатной температуры – кожа относится к ней спокойно, но кратковременное расширение сосудов от теплой жидкости все-таки происходит. Этого достаточно для нормализации кровообращения в сосудах, прилегающих к порам. При теплом климате вода должна быть холодней комнатной температуры. Избегайте мыла как в обычном виде, так и в тониках и гелях для умывания. После очищения кожи обязательный этап – тоник.

После вечернего умывания наносите на кожу питательный крем.

Проблемная кожа: уход и лечение

Вы можете облегчить жизнь своему дерматологу и своей коже, если добавите к обычным гигиеническим процедурам несколько особых правил:

Вытирайте лицо не полотенцем, а одноразовыми бумажными салфетками, чтобы свести к нулю риски заражения.
Перед нанесением любых средств для лечения проблемной кожи дайте лицу высохнуть – подождите после умывания 10-15 минут.
Не пользуйтесь щетками для умывания.
Не используйте средства, которые содержат лаурилсульфат натрия. Если у кожи нет проблем, кроме сухости или жирности, он оказывает умеренный положительный эффект. Если у вас есть прыщи и поры слишком большие, вещество может вызвать раздражение.
Будьте нежны со своей кожей и пользуйтесь только проверенными средствами для умывания и ухода.

Средства «Ла-Кри» для ухода за кожей: крем, гель для умывания и увлажняющая эмульсия состоят из натуральных компонентов (экстрактов череды, шалфея и других растений). Они подходят для всех типов кожи любых возрастов и обладают очень мягким воздействием. Узнайте больше об аптечной косметике «Ла-Кри» по телефону горячей линии 8-800-2000-305.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри». Средства подходят для ежедневного ухода за детской кожей с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.

Свойства продукции ТМ «ЛА-КРИ» подтверждены клиническими исследованиями. Средства «Ла-Кри» рекомендованы Санкт-Петербургским отделением союза педиатров России.

Отзывы потребителей

Евгения Власова о креме Ла-Кри для чувствительной кожи (флап.рф)

«Очень люблю крем Ла-кри за его запах, состав и конечно действие.

Впервые я его купила по совету врача для лечения кожных высыпаний в следствии аллергической реакции. Тогда цена на него была очень приятной. Сейчас она выше, но качество неизменно.

Я обожаю запах орехово-древесно-травяной, если можно так выразиться. Цвет тоже довольно своеобразный, бежевый. Иногда, при многократном нанесении, оставляет следы на коже и одежде.

По действию могу сказать, что крем хорошо снимает зуд и раздражение, ухаживает за кожей увлажняя ее, однако мгновенного эффекта не наступает. Нужно пользоваться, согласно инструкции.

Благодаря натуральному составу можно пользоваться всей семье. У ребенка быстро снимает все симптомы от укусов насекомых и раздражения на коже, так же хорош крем при солнечных ожогах.

Так что Ла-кри крем должен быть в аптечке, в каждом доме».

Любовь Громова об эмульсии Ла-Кри (irecommend.ru)

«Так уж случилось, что малыш Мой диатезник(((и зуд сопровождает Моё чудо уже 4 месяца((( т.е. фактом с рождения((( чем Я только не пыталась мазать! и бепантеном, и вода с содой, и череда…ничего не помогало! Ла-кри конечно не снимает полность зуд, но! на упаковке и написано, что облегчает! и дествительно ОБЛЕГЧАЕТ! так при пробе лекарства если вдруг появляется мгновенная реакция (так случилось на лактулозу), сразу сорбент, фенистил и эта эмульсия! и через 10-20 минут минут всё снова в норме! и состав натуральный! запах лично Мне конечно не очень нравится, но вполне терпимый! кстате Мне советовали мустелу от коросточек на голове, но Я не смогла её купить и подумала, а ведь раньше никакой мустелы не было! и коросты вообще растительным маслом смазывали!

Я же помазала жирненько так достаточно сыну голову этой эмульсией, почесала против роста волос расчёской и сразу помыла ему голову! и знаете что!?…коросты исчезли! их просто нет! а так кожа у Моего малыша увлажненная, мягенькая, и бархатистая при применении ла-кри! Нам даже не дают направление к аллергологу, т.к. считают, что нет явных показаний! мол кожа у вашего малыша на 5+! ну да! потому что Я за кожей сына ухаживаю при помощи ла-кри! не могу сказать, что она гипоаллергенная! Но Нам подходит! Пробуйте! Мне достался изначально пробник из подарка, который подарили в роддоме! потом купила уже бутыль) цена уж очень радует! 200 мл за 237 рублей!!! очень выгодно! если учесть что её нужно совсем маленько, чтоб намазать ребенка! бутыль купила 2 месяца назад и эмульсии в бутыле словно не убавилось))) к применению годна эта эмульсия с рождения! т.е. это тоже побудило Меня к тому, чтоб попробовать!»

Источники:

Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, ГЭОТАР-Медиа, 2017.
Чэпман М. Шейн, Хэбиф Томас П., Зуг Катрин А., Динулос Джеймс Г. Х., Кэмпбелл Джеймс Л., Дерматология. Справочник по дифференциальной диагностике, МЕДпресс-информ, 2014.
Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, ГЭОТАР-Медиа, 2019.

Читайте также

как подобрать верный уход за кожей лица?

Как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, чтобы выглядеть эффектно и здорово? Какие средства подойдут для ухода за проблемной кожей лица?

очищающий гель для умывания «ла-кри» - деликатная гигиена каждый день!

Очищающий гель «Ла-Кри» создан для ежедневной гигиены проблемной кожи, склонной к раздражениям и зуду.

увлажняющая эмульсия для лица «ла-кри»

Эмульсия для лица «Ла-Кри» – представляет собой легкий крем для чувствительной кожи.

Источник

Кожа — это наружный покров тела человека, который защищает нас от широкого спектра внешних воздействий, в том числе от болезнетворных микроорганизмов, синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кожа является органом выделения, через поры из организма удаляется большое количество опасных веществ.

Общая поверхность кожи у человека достигает 1,5 м², вес — у взрослых около 18%, у новорожденных — около 20% веса всего тела. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

В процессе жизни человека кожа изменяется. У ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая, снабжена кровью более обильно; подкожная жировая клетчатка толще, чем у взрослых; терморегуляция и потоотделение несовершенны. К 6–8 годам кожа детей по строению и функциям приближается к коже взрослого.

При старении кожа постепенно увядает: уменьшается наполнение ее кровью, ослабляются функции сальных и потовых желез, частично они атрофируются. Истонченная кожа местами напоминает папиросную бумагу, теряет эластичность. Подкожная жировая клетчатка истончается, местами полностью исчезает. На сухой, неравномерно пигментированной коже появляются ороговевшие участки, она покрывается мелкими и глубокими морщинами, процессы восстановления кожи ухудшаются.

Можно с уверенностью сказать, что именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек, возраста, диеты, образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены. Ведь микроорганизмы в буквальном смысле погибают на чистой коже, а на грязной — прекрасно живут и размножаются, провоцируя различные заболевания и подрывая наш иммунитет. На одном квадратном сантиметре эпидермиса человека, причем здорового, находится одновременно от 100 тыс. до 3 млн микроорганизмов! В то же время, если поместить бактерии на предварительно очищенную кожу рук — их количество буквально через 10 минут уменьшиться на 85%.

Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Значение гигиены кожи очень велико: благодаря ей можно добиться того, чтобы кожа оставалась красивой, молодой и здоровой.
Гигиена кожи имеет большое значение для профилактики не только кожных, но и ряда других, особенно желудочно-кишечных, заболеваний.

Гигиенические правила

Основных гигиенических правил не так много. Их суть сводится к очищению, увлажнению, питанию и защите. Для того чтобы кожа успешно выполняла свои многочисленные функции, необходимо соблюдать следующие правила:
— мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (туалетное или детское мыло, гель и т. п.);
— по возможности чаще меняйте белье, носки, чулки, колготки или гольфы;
— если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом или мазью;
— не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление;
— заметив на своем теле сыпь, незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение;
— употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;
— избегайте продуктов питания, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
— в холодную погоду защищайте кожу от обморожения;
— в лесу или в поле не трогайте незнакомые растения, так как среди них могут быть ядовитые, вызывающие раздражение кожи;
— если вы случайно пролили на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смойте их проточной водой с мылом;
— если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывает у вас раздражение кожи, не носите ее;
— тщательно следите за руками, их необходимо мыть водой комнатной температуры: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после игры с животными. После мытья рук, рекомендуется пользоваться кремом, чтобы не сушить и предотвращать ее от трещин. Для сухой кожи лучше подойдет косметическое мыло, для жирной — нейтральное;
— ежедневный уход за ногами.

Источник

По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». О предупреждении заболеваний с помощью своевременной личной гигиены, ее типах и о правильном мытье рук рассказывает семейный врач Андрей Беседин.

Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей. Цель гигиены — именно предупреждение заболеваний и влияние на качество жизни (в том числе социальной).

Если говорить о гигиене кожи в обыденном смысле, то группы ухода можно разделить на:

гигиену лица и тела
интимную гигиену
гигиену рук

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела). Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания. По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Интимная гигиена

Все средства для интимной гигиены продающиеся в магазинах — это также косметический, а не медицинский продукт. Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они приносить не должны, их цель — не навредить. С точки зрения Evidence-based medicine (доказательной медицины), убедительных данных об их эффективности на данный момент нет.

Интимная гигиена у мужчин, женщин и детей немного разная. Принципиальный момент: если у мальчика или у мужчины нет проблем с мочеиспусканием и нет воспаления, то достаточно просто мыть интимную зону обычным мылом для кожи проточной водой.

Интимная гигиена у девочек и женщин имеет более комплексный подход, связанный с особенностями анатомии. Главное требование к любому продукту для интимной гигиены у девочек — максимально близкий к естественному уровню слизистой влагалища pH. Категорически не рекомендуется использование средств, имеющих в своем составе красители или парфюмерные отдушки. Лучший вариант — средства для интимной гигиены для девочек-младенцев.

Самое главное в интимной гигиене для всех — это ежедневный душ с максимально нейтральным гигиеническим средством!

Гигиена рук

И наконец, то, что явно относится к медицине — гигиена рук. Банальное и привычное мытье рук за последнее столетие спасло не меньше (а возможно и больше) жизней, чем антибиотикотерапия!

Мытье рук — один из лучших способов защитить себя, свою семью и других людей от болезней.

Мыть руки с мылом и водой просто и легко. Что еще более важно, это один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов. Чистые руки — это лучшая профилактика распространения микробов между людьми. Дома, на рабочем месте, в общественном транспорте, в детских учреждениях и даже в больницах.

Когда мыть руки?

Мыть руки надо часто. Без фанатизма, но часто. Ниже приведены ключевые моменты повышенной опасности, когда микробы могут попасть на руки и легко распространиться на Вас и на окружающих:

До, во время и после приготовления пищи.
Перед едой.
До и после ухода за больным.
До и после обработки разреза или раны.
После туалета.
После смены подгузников или мытья ребенка, после туалета.
После высмаркивания, кашля или чихания.
После контакта с животным, кормами для животных или отходов животных.
После контакта с отходами: пищевыми, бытовыми и прочими.

Как правильно мыть руки

Мойте руки чистой, проточной водой. Используйте правило пяти шагов.

Включите кран и нанесите мыло.
Помойте руки, протирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону ваших рук, между пальцами и под ногтями.
Трите руки не менее 20 секунд.
Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
Промокните руки чистым многоразовым полотенцем (если Вы находитесь у себя дома), одноразовой бумажной салфеткой или высушите их воздухом.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).

Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов. Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.

Как использовать дезинфицирующие средства для рук?

Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильный объем) и потрите о другую руку.
Втирайте гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока ваши руки не высохнут. Это займет около 20 секунд.

В наше век мытье рук стало обыденным и доступным процессом. Не стоит его обесценивать. Не забывайте о нём. Это действительно важно. И помните: чистота спасёт мир.

Источник

Правильная гигиена кожи это лучший способ сохранять её здоровье.

Ваша кожа – жизненно необходимый барьер, который защищает внутренние среды организма от прямого проникновения повреждений, химикатов, токсинов и патогенной микрофлоры.

Правильная гигиена кожи это лучший способ сохранять её здоровье. Удаление отмерших клеток, грязи и микробов с её поверхности – вот основная цель гигиенических процедур. В то же время важно сохранить естественную жировую защитную плёнку (слой внеклеточных липидов) на поверхности кожи.

Чистота — залог здоровья

Что нужно коже, чтобы оставаться здоровой?

1. Увлажнение (гидратация) и липиды, чтобы поддерживать защитную и барьерную функции кожи. Правильная гигиена кожи бережёт и не повреждает естественный липидный слой.

2. Кожа также нуждается в здоровой микрофлоре. На поверхности кожи здорового человека живут колонии микроорганизмов, которые не причиняют вреда, а напротив – участвуют в защите кожи и всего тела от враждебных и опасных микробов.

Слишком интенсивная и избыточная гигиена кожи может лишить её поверхность безопасных микробов и это даст «зелёный свет» другим – вредным — микроорганизмам для беспрепятственного размножения. Именно оно и вызывает многие болезни кожи.

3. Снижение стрессовых факторов, сбалансированная и здоровая диета, защита от агрессивных факторов внешней среды (особенно от сухой погоды, ультрафиолета) также помогут сохранить здоровую кожу.

Из чего состоит правильная гигиена кожи

Удаляйте ежедневно грязь и макияж с помощью мягких тоников и средств для снятия макияжа. Руки мойте тщательно, обрабатывая их мылом не менее 15 секунд.

«Руки прочь от лица!» Не касайтесь кожи лица грязными руками. Именно на лице кожа особенно чувствительна к грязи и микробам, особенно к такому огромному их количеству, которое содержат на себе грязные руки. Поэтому, если у Вас есть привычка прикасаться к лицу во время чтения, разговора, решения сложных вопросов и так далее, избавьтесь от неё.

Используйте не слишком горячую воду для мытья кожи, потому что горячая вода не только пересушивает кожу, но и приводит к компенсаторному повышению её жирности, что не украшает, особенно если это кожа лица.

Минеральная вода — лучший натуральный ингредиент

Хорошо просушивайте кожу после умывания, особенно это касается кожи ладоней и стоп. Высокая постоянная влажность на поверхности кожи создаёт благоприятные условия для роста патогенных грибков.

Тщательно выбирайте, а лучше готовьте сами на основе натуральных ингредиентов (минеральная вода Сулинка, отвары трав) тоники для кожи. Гигиена кожи при использовании натуральных средств будет более эффективной и безопасной.

Теги:
Здоровье
Спорт
Вода
Минералы
Еда
Красота
Сон
Волосы
Кожа
Организм
Косметика
Обезвоживание
Рацион
Молодость

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Получи самые интересные публикации

Вы можете отписаться в любой момент

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник