Ест кожу с рук
Если ваш ребенок – дошкольник или подросток – грызет ногти под корень или выдирает волосы на теле, не стоит все списывать на вредную привычку. Эти действия могут быть проявлением психического расстройства, которое часто остается и во взрослой жизни.
Скорее всего, вы никогда не слышали про трихотилломанию, онихофагию или невротическую экскориацию. Все это – психические расстройства, при которых человек (ребенок или взрослый) наносит повреждения – сознательно или автоматически, не задумываясь – своему телу.
Исследований по перечисленным ниже заболеваниям немного. Потому мы попросили доцента кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО Олега Айзберга помочь разобраться в том, что собой представляет каждое из них, к кому стоит обратиться за помощью и реально ли вылечить такие расстройства раз и навсегда.
Олег Айзберг, психиатр,доцент кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО.
Трихотилломания
Это психическое расстройство, при котором человек выдергивает волосы на своем теле: чаще всего из головы, а также из ресниц, носа, бровей, иногда из лобка. Часто оно сочетается с тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством.
Как правило, заболевание начинается в детском либо подростковом возрасте, два основных пика – это 6–9 и 12–13 лет. У некоторых детей оно проходит так же спонтанно, как и началось, у других же расстройство остается и во взрослой жизни.
По словам Олега Айзберга, часто такие пациенты ошибочно обращаются к дерматологу: на некоторых участках тела появляются участки облысения, причину которого они и пытаются найти.
– Бывают случаи, – говорит специалист, – когда ребенок, которому не дают вырывать волосы на своем теле, начинает их вырывать у кукол или – что хуже – у младшего брата или сестры. Но в дошкольном возрасте это заболевание носит доброкачественный характер – как способ исследования собственного тела. Обычно со временем оно проходит самостоятельно.
А вот как заболевание трихотилломания начинает развиваться немного позже – в 9–13 лет, и в этом случае она, как правило, переходит и во взрослую жизнь, обретает хроническое течение. Если же трихотилломания начала развиваться во взрослом возрасте, то чаще всего у человека уже есть какие-либо сопутствующие психические расстройства.
Часто трихотилломания не является каким-то действием, на котором человек фокусирует свое внимание и сосредотачивается, а происходит в трансоподобном состоянии: пациент вырывает волосы и не замечает этого.
А вот документальный фильм о трихотилломании, который в 2003 году стал лауреатом международной премии Health & Medical Media Award за лучший фильм в области психиатрии.
Невротическая экскориация
Состояние, при котором пациенты каким-либо образом травмируют свою кожу: чешут, ковыряют, царапают, щипают, иногда выдавливают элементы угревой сыпи. Опасность такого расстройства в том, что человек может занести инфекцию в создаваемые им ранки, что в некоторых случает приводит к сепсису.
Многие пациенты с экскориацией выбирают какую-то одну область тела, а затем переходят на другую, чтобы первая успела зажить. Чаще всего выбор локации зависит от наличия неровностей на теле, которые человек обнаруживает при помощи пальцев.
– Многие исследователи считают, что развитие экскориации связано с повышенным уровнем тревоги, возбуждения или стресса у человека, с психологическими травмами, перенесенными в раннем возрасте, – поясняет специалист. – У детей – с подавлением гнева относительно властных и строгих родителей.
Также некоторые ученые рассматривают экскориацию как тип обсессивно-компульсивного расстройства. Они схожи в том, что оба включают повторяющиеся действия, над которыми теряют контроль, и оба в целом способны уменьшить тревожность.
К сожалению, люди с экскориацией, как и с некоторыми другими перечисленными здесь состояниями, редко обращаются за лечением из-за смущения, отчуждения, отсутствия осознания или веры в то, что это расстройство можно вылечить.
Дерматофагия
Это расстройство, при котором человек навязчиво кусает, жует, грызет или ест свою кожу (чаще всего на пальцах рук). Такие действия, как и при трихотилломании, могут быть сознательными либо бессознательными.
Чаще всего пациенты с таким расстройством кусают кожу вокруг ногтей, некоторые – на костяшках пальцев, что приводит к кровотечениям, боли и образованию мозолей. Бывают случаи, когда пациент жует слизистую оболочку на внутренней стороне рта, щек или губ, из-за чего появляются пузыри внутри и снаружи рта. При этом волдыри могут вызывать желание содрать или откусить пораженную кожу, что достаточно опасно: в рану может попасть инфекция.
Чаще всего дерматофагиявстречается у детей, но иногда проявляется и во взрослом возрасте и может быть связана с проявлением повышенной тревожности у человека или возникновением неприятных предчувствий, говорит Олег Айзберг.
Онихофагия
При онихофагии человек обкусывает свои ногти – такая компульсивная привычка довольно распространена, особенно среди детей. Более тяжелые формы такого состояния классифицируются как обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства.
У пациентов с онихофагией чаще всего обкусаны все десять ногтей руки примерно в одинаковой степени. При этом человек может на фоне этого повреждать и кожу на кутикуле. Опасность такого расстройства, как и предыдущих, в возможном занесении инфекции в рану.
Чаще всего онихофагия сопровождается другими расстройствами, о которых мы говорили выше: экскориацией, дерматофагией и трихотилломанией. У детей кусание ногтей часто связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, а также другими психическими расстройствами, в том числе с обсессивно–компульсивным расстройством.
Вот что нужно знать об этих расстройствах
– Такие расстройства – это самостоятельные заболевания или они являются лишь симптомами?
– Трихотилломания и экскориации – это действительно отдельные самостоятельные заболевания, – говорит Олег Айзберг. – Но при этом часто они сочетаются с другими диагнозами. Например, трихотилломания нередко встречается с проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), когда у человека появляются навязчивые или пугающие мысли, а с ними и тревога, избавиться от которой он пытается с помощью навязчивых действий.
Некоторые исследователи считают, что такие состояния и есть проявление ОКР, но на самом деле это не так. Дело в том, что при ОКР человек, испытывая тревогу, заглушает ее так называемыми ритуалами (частое мытье рук, проверка электроприборов).
При трихотилломании же два механизма развития: наличие тревоги, когда состояние действительно напоминает ОКР, и получение удовольствия (по примеру азартных игр, когда человек получает кайф от своих действий). Поэтому поставить точный диагноз возможно только при индивидуальной работе с психотерапевтом.
С остальными расстройствами, которые были перечислены, сложнее: к сожалению, сегодня они мало изучены. Во всем мире встречаются единичные случаи обращения, поэтому и исследования как таковые найти сложно.
– Что ощущает человек, когда таким образом наносит себе травмы?
– Перед тем как совершить эти действия, пациент ощущает напряжение, после – облегчение: или снятие тревоги, или получение удовольствия. На какое-то время проявления этих расстройств могут прекратиться, а затем начаться снова.
– Куда с такими расстройствами стоит обращаться за помощью?
– Если человеку они начинают мешать, то можно для начала обратиться к психотерапевту в своей поликлинике. В случае, если родители заметили у своего ребенка такие проявления, то в первую очередь стоит обратить внимание на то, нет ли для этого провоцирующих факторов.
У детей чаще всего к перечисленным расстройствам приводит неблагоприятный климат в семье (например, когда у одного из родителей есть тревожное расстройство или присутствуют конфликты между мамой и папой, на которые ребенок реагирует), сложные отношения с учителями в школе или одноклассниками.
Дальше стоит попытаться урегулировать сложившуюся ситуацию в семье или школе либо обратиться к детскому психологу. И отмечу, что чаще всего те расстройства, которые мы рассмотрели, начинают проявляться именно в детском или подростковом возрасте, нередко перетекая и во взрослую жизнь. Но, как уже говорилось выше, немногие решаются обратиться с такими заболеваниями к специалисту.
– А реально ли раз и навсегда избавиться от таких состояний?
– В некоторых случаях даже и лечения никакого не нужно: они могут пройти так же неожиданно, как и начаться. Если же человеку расстройство все-таки мешает и он решает обратиться к психотерапевту, врач может назначить ему антидепрессанты.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Александр Васюкович, «Имена», independent.co.uk, wikipedia.org, dermatophagiaddiction.tumblr.com, heaclub.ru.
1.
хрум
[3843836754] — 08 сентября 2010, 15:35
чуть не вырвало… перхоть есть, это ж надо
2.
Гость
[1638372924] — 08 сентября 2010, 15:36
ногти забыли…как можно перхоть жрать?
3.
совесть
[4205296906] — 08 сентября 2010, 15:37
я ем губы, очень хочу избавиться от этого, губы — уже портятся, но если нервничаю — обязательно все искусаю.
4.
гость
[3652155960] — 08 сентября 2010, 15:38
про козявки из носа забыли, это же источник протеина….
5.
Гость
[665694542] — 08 сентября 2010, 15:38
6.
пинокио
[2881687409] — 08 сентября 2010, 15:41
стисняюсь спрасить автор а какашки вы свои тож идите?
7.
Ника
[417238831] — 08 сентября 2010, 15:48
Похоже в прошлой жизни вы были обезьяной,они не только у себя жрут,но и у сородичей!
8.
ЯЯЯЯЯ
[2527563829] — 08 сентября 2010, 15:48
Гость
беееееееее
приз за самую мерзопакостную тему!
Фуууууууууууууууууууу бляяяяяяяяяяяяяяя
13.
Я
[11975559] — 08 сентября 2010, 16:23
Я тоже съедаю засохжую кожу (с мозолей), заусенцы и иногда, когда нервничаю, грызу ногти. Автор, Вы не одна такая! Думаю, это пошло из детсва. У моей мамы в молодост был сильный стресс — после этого она начала грызть ногти. А за ней стала так делать и я. Сейчас за ногтями ухаживаю, а в подростковом возрасте сгрызала по мякоть….
14.
Охо-хо
[1351994932] — 08 сентября 2010, 16:26
16.
Не скажу, кто я)))
[3044569965] — 08 сентября 2010, 16:48
В школе девочка одна была, она сидела на уроке, выдавливала прыщики, и слизывала с пальца содержимое этого прыща или угря. Фуууууублииииннн, бееее
18.
Гость
[1207] — 08 сентября 2010, 17:10
я прям представляю пончики посыпанные перхотью, или пирожное с кутикулой. Можно друзей угощать
19.
гость
[952616743] — 08 сентября 2010, 17:17
Походу, автор съела свой мозг…
21.
Света
[1578117946] — 08 сентября 2010, 18:10
Лять, такой разводки еще не было…
22.
Гость
[3564427674] — 08 сентября 2010, 18:13
Ещё можно кровь из ран пить, есть гной из угрей и выделения от черных точек на лице! )))
23.
barblnj
[4156308] — 08 сентября 2010, 18:29
пинокио
стисняюсь спрасить автор а какашки вы свои тож идите?
24.
barblnj
[4156308] — 08 сентября 2010, 18:31
ЯЯЯЯЯ
Гостьбеееееееее
приз за самую мерзопакостную тему!+100000000000000000
Прощу прощения за тупость, но как вы умудряетесь перхоть есть? струшиваете на тарелку и приправляете майонезом или как?
25.
Афина
[1586468612] — 08 сентября 2010, 19:08
У меня истерика)))))))))))))))))))
26.
i think so
[4248195481] — 08 сентября 2010, 19:42
приятного аппетита автор!
27.
Гость
[1157753127] — 08 сентября 2010, 19:42
Подумаешь, автор ест себя. Тут многие едят сперму мужа, пьют то есть……
28.
Гость
[665694542] — 08 сентября 2010, 19:43
фи
29.
Старая кошолка
[935655142] — 08 сентября 2010, 20:05
Общалась с таким. Какое то время он был даже моим любовником. Он постоянно ковырял себя и ел то, что отковыряет. Прыщики расковыряет до степени болячек. Они у него долго не заживали потому что он сковыривал коросты и ел их. Ногти ел, заусенцы. Один раз я его за поеданием козявок застукала. Меня стошнило и он пошел в сад.
30.
нерваха
[231298452] — 08 сентября 2010, 23:44
сейчас сижу читаю и ум губы
31.
Хо-Хо
[27126547] — 08 сентября 2010, 23:53
автор- безотходный человек! а, простите, когда у Вас критические дни, вы прокладки и тампоны выбрасываете? не жалко собственную кровь в помойку выкидывать?
32.
Гость
[3037202880] — 08 сентября 2010, 23:54
Ааааааа, ***, какие гадости!!!
33.
Гост
[744880710] — 08 сентября 2010, 23:59
интересно, что ту было под номером 10 и 11?? ))) эх,все пропустила…
34.
Шоколад люблю горячий…
[2588649033] — 09 сентября 2010, 00:48
Бляяяяяяя, побежала блювать………………
35.
Шоколад люблю горячий…
[2588649033] — 09 сентября 2010, 00:49
*блЕваааатььь….
36.
Гость
[2196189704] — 09 сентября 2010, 00:56
вообще-то все это проявления нервозов. тут к врачу надо и к психологу.
37.
съелавсепеченьки
[154360992] — 09 сентября 2010, 04:40
все полезно, что в рот полезло !!!
38.
Гость
[3567867062] — 09 сентября 2010, 08:20
есть такие формы обсессивно-компульссивного расстройства — дерматофагия и дерматилломания. причины подсознательные
39.
Гость
[3341661935] — 09 сентября 2010, 08:29
ем подзалупный творожок и всякие выделения с ***. Нямка
40.
Privet
[1742654743] — 09 сентября 2010, 10:08
П…ц!!!!дожили короче, можт кризис дает о себе знать….
41.
ЯЯЯЯЯ
[2527563829] — 09 сентября 2010, 14:04
42.
Гость
[215248176] — 10 сентября 2010, 14:42
я тоже ем заусенцы и кожу со щек))))))))))))))))))))))
43.
Гость
[3903655880] — 12 сентября 2010, 02:38
44.
Потологический врун
[2841709805] — 29 сентября 2010, 22:22
ужас
45.
Гость
[3729068264] — 13 января 2011, 14:52
по-моему, без мозгов здесь не автор, а все умники, которые кривятся. Человек написал о своей проблеме.Советов не спрашивает как избавиться — потому что вы тут ничего умного не скажете, только свои фе и бе.У меня например тоже есть эта проблема, и переживаю сильно, хочу отучиться, но не знаю как не получается((((
46.
Аня
[1885082990] — 27 января 2011, 01:09
47.
Sorcetto Grigio
[3068481338] — 22 апреля 2011, 17:11
48.
Гость
[2406270776] — 15 сентября 2011, 23:58
я тоже ем себя ничего нет в это ужасного !!! один раз слушала передачу, не помню про что именно, но там сказали, что например дети едят козявки повышая себе иммунитет! На слизистой скапливается грязь и поедая ее вырабатывается иммунитет…… вот и думайте !
49.
GabberTerror
[2956323292] — 18 января 2012, 00:26
Автор, вам бы к психиатру обратиться, я серьезно. Единственное что могу посоветовать, т.к это дермотилломания или дермофагия, сродни обсессивно-компульсивному расстройству. Это болезнь, и с ней — к психиатру.
50.
Svarogue
[430951849] — 29 марта 2012, 19:25
Я парень, и часто отгрызаю кутикулы. В свои 28 лет я выгляжу на 20 лет, и часто бухло не продают, а уж то что служил в армии никто не верит. Вполне логично, что организм получает необходимые вещества из старой кожи. Клин клином вышибают.
.
Психическое расстройство, которое определяется как привычка ковырять кожу, расцарапывать прыщи на лице или выщипывать волосы на различных участках тела, имеет научный термин дерматилломания.
Причины возникновения
Основой дерматилломании являются психологические проблемы, поэтому главная причина развития заболевания – ненормальное психическое состояние больного. У него присутствует неадекватное, навязчивое желание нанести себе вред.
Другие психологические причины такого поведения:
- чувство вины;
- подавление гнева и разочарования;
- чувство самоунижения и стыда;
- продолжительный хронический стресс;
- длительная депрессия;
- наличие фобических расстройств.
Предшественниками дерматилломании могут быть кожные заболевания или другие косметические проблемы. Люди, которые страдают от болезней, характеризующихся сильным зудом, тоже находятся в зоне риска.
Психологическое расстройство, вызванное негативными ощущениями, приводит к проблемам в социальной сфере и мешает нормальной повседневной жизни. Вскоре больной становится социально пассивным, а иногда и социально опасным.
Часто люди, которые страдают от диагноза дерматилломания, имеют в анамнезе обсессивно-компульсивное расстройство, но сами не догадываются о болезни или предпочитают ее не замечать.
Желание расчесывать кожу вызывается эмоциями, часто негативными. Пусковым инструментом выступает страх, скука или переживания.
Еще одной причиной могут стать и визуальные косметические проблемы, избавляясь от которых человек еще активнее расчесывает раны. Часто началом позывов становится непринятие человека окружающими.
Симптоматика
Позывы к повреждению кожи на всех возможных пораженных участках возникают спонтанно, вне зависимости от места и времени. Их результатом становится дерматилломания. Бессознательно человек начинает сдирать мешающий прыщик на лице или просто чесать голову перед важным событием. Случается систематическое повторение расчесывания после различных стрессовых ситуаций:
- непонимания окружающих;
- физической нагрузки;
- моральной встряски.
Каждый раз, получая ощущение облегчения, зависимость усиливается и становится привычкой. В момент поражения ногтями кожных покровов, больной получает непродолжительное чувство облегчения или частичного удовлетворения. Иногда больные ощущают эйфорию, которая усиливает психологическую привычку ковырять пальцами кожу.
Проявляется дерматилломания в виде расчесывания кожи на открытых участках, таких как руки и лицо, или под волосяными покровами на коже. Шрамы со временем распространяются по телу, из-за невозможности остановить навязчивое ковыряние кожи люди страдают. Иногда страдающие данным заболеванием могут начинать выдавливать даже живые родинки.
Постоянные механические раздражения кожных покровов иногда приводят к занесению инфекций и обезвоживанию кожи. В результате человек портит не только свой внешний вид, но и сам провоцирует попадание в организм бактерий.
Помимо ковыряния кожи, дерматилломания характеризуется также повторяющимся навязчивым поведением. Это проявляется в привычках обдирать кожу на пальцах, грызть ногти, закусывать губы и внутреннюю часть щеки, желании ковырять не полностью зажившие раны и выдирать волосы на теле.
Вырывание волос выделяют в отдельный подвид – трихотилломанию.
Симптомы трихотилломании проявляются в непреодолимом желании сорвать волосы, осознавая наносимый вред. Страдают брови, ресницы, волосы на руках и голове. Стремление девушки стать красивой заканчивается вырванными пучками волос. Даже кровотечения и шрамы не останавливают больных.
Стоит заметить, что дерматилломанией и ее разновидностями обычно страдают женщины и девушки в возрасте от 15 до 45 лет.
Среди мужчин это расстройство поведения практически не регистрируется.
Способы лечения
Дерматилломанию нужно лечить комплексно. Избавиться от болезни, которая постоянно прогрессирует, самостоятельно очень трудно.
Среди основных способов лечения выделяют следующие:
- использование дерматологических средств для облегчения симптомов зуда;
- обращение за помощью к дерматологу, косметологу, трихологу;
- прохождение курса лечения у психолога.
Основной упор в борьбе с этим расстройством делают на психоэмоциональную сторону.
Самыми популярными методами борьбы являются психотерапия и гипноз.
Лекарственные седативные средства назначаются только тогда, когда основной причиной является затянувшаяся депрессия. В других случаях в их использовании потребности нет.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Для людей, больных дерматилломанией, лечение проводят разными методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Для лечения используют несколько техник, основной среди которых является тренинг переучивания привычки.
Согласно ему, повреждение кожных покровов – это обусловленная реакция на определенные события в жизни людей, страдающих дерматилломанией. Больной человек может не подозревать о триггерах, укоренившихся в его сознании.
Тренинг переучивания привычки работает в таких направлениях:
- обучение осознанности в ситуациях, которые предшествуют проявлениям мании;
- поиск замены поведения при наступлении стрессовой ситуации;
- обучение приемам самоуспокоения.
Второй метод – контроль триггеров. Регулирование стимулов подразумевает использование специальных «блокад привычки». Это своеобразные ограничения возможности травмировать кожу.
Когнитивная реструктуризация – методика, помогающая человеку с дерматилломанией научиться размышлять правильно при навязчивых желаниях повреждать кожу. Способствует выработке позитивного мышления и быстрому устранению негативных мыслей.
Главная цель когнитивно-поведенческой психотерапии заключается в обучении человека воспринимать адекватно психологические ситуации, которые вызывают у него дискомфорт. Этот тип лечения помогает выработать способность осознавать проблемы, заключенные в мыслях и ощущениях, без расчесывания ран.
Курс лечения на основе когнитивно-поведенческой терапии должен состоять минимум из 3 сеансов. Средняя продолжительность излечения – 2-3 месяца.
Гипноз
Одним из эффективных методов для избавления от дерматилломании называют гипносуггестивную психотерапию. Этот вид лечения заключается в погружении человека в состояние транса, когда внимание и концентрация приглушены.
Пациенту, находящемуся под гипнозом, внушают определенные реакции на ситуации и события, называемые триггерами. Новые мысли и модели поведения укореняются в подсознании, что позволяет на продолжительный период улучшить здоровье человека с дерматилломанией.
С помощью различных техник внушения (трех «да», забалтывания, психоаналитической, телесно-ориентированной и т. д.) происходит полная перестройка реакции на раздражители. После 5-6 сеансов гипноза перестанут проявляться основные симптомы болезни. А если гипносуггестивную психотерапию проводить комплексно с НЛП (нейролингвистическим программированием), то эффект продержится 3-5 лет.
Индивидуальная и групповая терапия
Если случай не запущен, прибегают к индивидуальным или групповым методикам. Первая подразумевает разговоры с психологом тет-а-тет. В процессе бесед выясняются причины развития болезни, что позволит врачу составить план лечения. Пациенту предлагают подумать над следующими проблемами:
- как часто он чешет голову;
- что спровоцировало такие действия;
- что он чувствует во время чесания кожи;
- приносит ли ему вырывание волос радость;
- становится ли ему легче после этого;
- заметно ли для других его расстройство и т. д.
Это позволяет пациенту самостоятельно оценить ситуацию и провести самоанализ. Психолог во время сеансов поможет ему перенастроиться и избавиться от навязчивого желания расчесывать кожу до крови.
Параллельно с индивидуальными занятиями проводят групповые. Вначале все пациенты знакомятся, делятся своими проблемами и рассказывают, как пытались справиться с ними. Главная особенность групповой терапии – разнообразные ролевые игры, позволяющие освоить новые модели поведения. Пациенты также вместе проводят время интересно и активно. Это могут быть совместные занятия йогой, медитацией или каким-то видом спорта. Бывает, что группа пациентов посещает культурные мероприятия или во время сеанса обсуждает прочитанную книгу и т. д.
Психологи объясняют, что интересное хобби поможет отвлечься от навязчивых идей и поднимет настроение. Пациенты, которые находились в депрессии и ни с кем не общались, имеют шанс вновь стать социально активными.
Оптимальное количество сеансов индивидуальной терапии – 10, групповой – 5-7. Продолжительность зависит от начального состояния пациента, успешности его лечения и работы психолога. В среднем лечение занимает от 1 до 6 месяцев.
При индивидуальной терапии нужно не забывать постоянно проводить процедуры по уходу за лицом. Также следует регулярно посещать дерматолога или другого врача.
Заключение
Дерматилломания является болезнью, в процессе которой больной до крови и ран расчесывает кожу, выдирает волосы, обкусывает губы. Частые причины – длительное пребывание в стрессовых ситуациях, наличие фобических или психических расстройств, ощущение вины перед родными и т. д. Лечение подразумевает посещения дерматолога, трихолога или косметолога, а также психотерапевта.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой — Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ОСОБЕННОСТИ ВЕРБАЛЬНЫХ И ВИЗУАЛЬНЫХ КОНСТРУКТОВ ЖИЗНЕННЫХ СОБЫТИЙ: НАРРАТИВНЫЙ АНАЛИЗ (Локосина)
- ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)
- ИДЕОЛОГИЯ КАК КОНЦЕПТ (Хмылев)
Использованная литература:
- Хухлаева, О.В. Психология развития: Молодость, старость, зрелость: учеб. пособие / О.В. Хухлаева. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 208 с.
- Дружинин, В.Н. Психология: учеб. для гуманит. вузов / В.Н. Дружинин; под ред. В.Н. Дружинина. – СПб.: Питер, 2001. – 656 с.
- Зимняя, И.А. Педагогическая психология: учеб. пособие / И.А. Зимняя. –2-е изд., доп., испр. и перераб. – М.: Логос, 2002. – 384 с.
- Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.