Если кожа лица обезвоживается

Обезвоживание кожи — коварная вещь. Ты не чувствуешь явных симптомов, но твоя кожа день ото дня страдает — увядает, теряет эластичность и тускнеет. Виной этому и интенсивная «прожарка» на летнем солнце, и постоянное пребывание под кондиционерами, и пробелы в элементарных знаниях об уходе… Последние мы сейчас и восполним — инструкцией от профессионального косметолога!

Getty Images

Тиаго Фрейре

звездный косметолог, доцент кафедры семейной медицины РУДН, член Американской академии антивозрастной и регенеративной медицины

Для начала нужно определить, действительно ли кожа обезвожена, а не склонная к сухости от природы. Твоя кожа обезвожена, если…

• …ты чувствуешь стянутость после контакта с водой.

• …тебя беспокоят шершавость и шелушение — признаки крайней степени обезвоженности.

• …ты замечаешь на лице линии, которые сигнализируют об обезвоженности: мелкие морщинки, которые появляются как на участках с активной мимикой, так и по всему лицу.

Причин обезвоживания несколько, но основная, как ни банально это прозвучит, — недостаточное употребление жидкости. На втором месте — неправильный уход, не восполняющий запасов влаги, а еще употребление алкоголя и воздействие сухого воздуха.

Самое простое, что ты можешь сделать, — восстановить водный баланс (если у тебя проблемы с почками, наладь питьевой режим с помощью врача), скорректировать уход (в этом мы тебе поможем) и начать пользоваться увлажнителем воздуха, мистами и термальной водой. В качестве дополнительных мер используй эти бьюти-лайфхаки:

• Дважды в день перед нанесением крема применяй сыворотки и концентраты — экстренные помощники в деле восстановления должного уровня влаги.

Увлажняющий флюид с шелковой текстурой Absolute Silk Fluid, Sensai

Совершенствующая эмульсия Powercell Scinmunity, Helena Rubinstein

Ампульный концентрат «Протеины шелка», Byrain Switzerland

Эмульсия для сияния кожи Luminous Fluid Cream, Sesderma

• Запасись увлажняющими тканевыми масками и применяй их ежедневно в течение двух недель. Наблюдай, как восстанавливается твоя кожа.

• Посети косметолога и подбери увлажняющий крем, который потребуется наносить строго дважды в день, — так кожа не только насытится влагой, но и не потеряет ее в течение суток.

Увлажняющий гель-крем All-J Beauty

Дневной увлажняющий крем Omega 3, 6, 9 Интенсивное Увлажнение, Omegaderm

Увлажняющий интенсивный дневной крем Ansaligy

PP-крем Совершенное Сияние, Erborian

Увлажняющий крем Свежесть Розы, Le Petit Marseiliais

Увлажняющее желе с освежающим эффектом Water Jelly Eau Thermale, Uriage

Дневной крем-флюид с экстрактом акации, 22 11 Cosmetics

Регенерирующий экспресс-крем Bioelia, Egia Biocare System

Увлажняющий комплекс Clinique iD, Clinique

Легкий увлажняющий крем с бамбуковым углем Clear Impovement, Origins

• Следи, чтобы в составе увлажняющих средств были удерживающие воду ингредиенты: гиалуроновая кислота, глицерин, пропиленгликоль, экстракт водорослей, сок алоэ, хитозан.

• Помни, что витамины А, В, С, Е в составе кремов оказывают тонизирующее действие, а SPF защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Комбинируй эти ингредиенты!

Увлажнение для разных возрастов

Выбирая крем, учитывай возрастные особенности кожи: ближе к 25 годам в косметике должны содержаться антиоксиданты — витамины С и Е. А после 35 — более тяжелая артиллерия: пептиды и керамиды. Все потому, что с возрастом гидролипидный слой истончается и коже нужно больше восстанавливающих компонентов.

Омолаживающий уход за кожей Dreamskin Care&Perfect, Dior

Антивозрастной увлажняющий уход с частицами золота L’Authentique Regenerating Gold, Payot

Антивозрастной увлажняющий крем Point Multi Protect, Ph Formula

Дневной крем с антивозрастным эффектом Bloom, Faberlic

Еще одна рекомендация — с наступлением холодов добавляй в уход питательные масла, например масло облепихи.

Источник

Последнее обновление: 16.01.2020

В 1950-ых годах на рынок косметических препаратов вышли увлажняющие средства. Создатели обещали эффективную борьбу с обезвоживанием эпидермиса и внушили почти всему женскому населению планеты, что если у них на морозе шелушится лицо, то им нужно немедленное лечение.

Между сухой кожей и очень сухой кожей тела есть большая разница. Первая – это тип, который определяет выбор средств для ухода. Вторая – это болезнь, которая случается внезапно и характеризуется очевидными симптомами:

Натянутость, шелушение кожи по всему телу и боли от прикосновений.
Появление раздражения от прикосновений к практически любым поверхностям.
Мелкие ранки и царапины.
Сильный зуд кожи, который приводит к еще большим раздражениям.
Желание постоянно наносить увлажняющий крем для кожи лица и рук.
Страх задеть кожу (когда кажется, что она вот-вот пойдет трещинами).

Все эти ощущения вы можете испытать во время перелета длительностью более полутора часов. Влажность в воздухе на высоте больше 10 километров близка к нулю, а человеку оптимальны 50% влаги в окружающей среде. Даже работающие на полную мощность несколько увлажнителей не могут обеспечить достаточным уровнем влажности салон. Особенно неприятно это людям, кожа которых и так считается сухой.

Перелет – это временное явление, но для некоторых людей очень сухая кожа – это полноценная болезнь, которая называется дегидратацией. Ее нужно интенсивно лечить.

Причины и последствия хронического обезвоживания (сухости) кожи

Корень проблемы обезвоживания лежит в нарушении гидролипидного баланса (по-русски, водно-жирового). Серьезные проблемы с этим балансом возникают вовсе не из-за нехватки влаги, а из-за тотального отсутствия полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют испарению влаги и служат «колыбелью» для молекул НУФ – натурального увлажняющего фактора. Это химическое соединение представляет собой дуэт воды и полезных организму аминокислот и других веществ. НУФ регулирует количество воды, которое увлажняет верхний слой эпидермиса.

Вот только некоторые возможные причины нехватки жирных кислот:

Кожные заболевания (ихтиоз, различные формы дерматозов).
Патологии внутренних органов и систем.
Поражение ультрафиолетом.
Вредные привычки.

К последствиям дегидратации относится развитие серьезных кожных заболеваний, интенсивное ороговение и шелушение головы, рук, лица, опасность занесения инфекций, преждевременное старение и углубление морщин, проблемы в лимфатической системе.

Как проверить, обезвожена ли ваша кожа?

Если у здоровых людей такие неприятности как очень сухая кожа лица и всего тела случаются только в самолете или на прогулке по Сахаре, то некоторым «счастливчикам» приходится сталкиваться с нехваткой влаги ежедневно в силу заболеваний (о них – ниже), с которыми не всегда известно, что делать. Сколько бы они не пили и не принимали душ, кожа остается сухой и крайне чувствительной.

Чтобы проверить, страдает ли ваша кожа от обезвоживания, перед сном не наносите на нее никаких косметических средств. Если эпидермис просто относится к сухому типу, то за ночь с ним ничего не случится, и вы проснетесь со свежим лицом (а вот если не уделять внимание уходу несколько ночей подряд, то это обязательно станет заметно). Если кожа страдает от обезвоживания, на утро она будет стянутой и покрасневшей, начнется шелушение.

Как восстановить кожу после обезвоживания

Как мы уже сказали, увеличение количества выпиваемой ежедневно воды, делу не поможет. Нужно сделать упор на восстановление жиров в организме, которые не дают влаге быстро испаряться. Для этого существует несколько проверенных способов.

Кушайте продукты, содержащие витамин B5 (пантотеновую кислоту). Этот элемент используется во всех без исключениях процессах жизнедеятельности. B5 участвует в формировании белков, углеводов и жиров, что делает его практически повсеместным и универсальным. Однако, главная его задача – обеспечение липидного баланса.
Не забывайте и о витамине E, который является природным антиоксидантом. Как известно, окислительные процессы разрушают жиры, а этот витамин препятствует развитию реакций. Е можно принимать как с едой, так и в таблетках и витаминных комплексах.
Вашей коже необходим глицерин, который способен вытягивать влагу из воздуха и запирать ее в теле. Глицерин есть во многих моющих средствах. Однако, избегайте мыла с щелочью – она сушит кожу еще больше.
Кожу восстановит аллантоин, который обладает сильными регенерирующими свойствами и останавливает воспалительные процессы, что очень важно для сухого эпидермиса.
Протирайте очень сухую кожу маслами, делайте маски на основе растительных масел. Они всегда богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые отлично впитываются.

Эффект перечисленных выше средств усиливается, если употреблять не менее 2 литров воды в день, две трети которых должны быть выпиты в первую половину дня (если перенести нагрузку на вечер, то по утру лицо будет отекшим, появятся мешки под глазами).

Интенсивный питательный крем «Ла-Кри» включает противовоспалительное вещество аллантоин и комплекс насыщенных жирами масел, которые усваиваются организмом еще лучше под воздействием активных веществ в составе. Вы можете узнать о действии гипоаллергненного крема еще больше, если загляните в раздел «О продукции» на нашем сайте.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри». Средства подходят для ежедневного ухода в том числе за детской кожей с легкой, средней формами атопического дерматита в период ремиссии. В результате использования средств было отмечено снижение активности воспалений, снижения сухости, зуда и шелушений.

Отзывы потребителей

Елена (wildberries.ru)

«Хороший для сухой кожи. Сегодня попробовала по инструкции за 20 минут до выхода на улицу нанесла на лицо ( его можно использовать как защитный от мороза и ветра) — сначала показался плотноватым и жирноватым, но через несколько минут я про него забыла и в дальнейшем мне было комфортно. Макияж поверх не наносила. Буду пользоваться».

Лилия (wildberries.ru)

«Любимый наш увлажняющий крем! Узнала о этой линейке средств пару лет назад от врача аллерголога, когда у сына началась крапивница. Она сказала исключить все джонсон бэби и некоторые другие аллергенные продукты. И мы купили гель этой фирмы и крем. С тех пор пор постоянно пользуюсь сама)) гель покупаю себе для умывания и крем использую для своей оооочень сухой кожи лица. И маму свою подсадила, у нее с кожей проблема и сухая к тому же. Она тоже в восторге».

Источники:

Манчини А. Дж., Кроучук Д. П., Детская дерматология. Практическая медицина, Справочник, 2018
Чэпман М. Шейн, Хэбиф Томас П., Зуг Катрин А., Динулос Джеймс Г. Х., Кэмпбелл Джеймс Л., Дерматология. Справочник по дифференциальной диагностике, МЕДпресс-информ, 2014
Рекен Мартин, Шаллер Мартин, Заттлер Эльке, Бургдорф Вальтер, Атлас по дерматологии, МЕДпресс-информ, 2018

Как определить – кожа имеет сухой тип или она потеряла влагу

Объективно дегидратация (обезвоживание) характеризуется нарушением жирового и водного баланса, недостаточностью сальных и потовых желез, смещением pH в щелочную сторону. Проблемная кожа восприимчива к воздействию внешних раздражителей – холоду, ультрафиолету, жаре, ветру.

Характерные симптомы дегидратации:

ощущение стянутости;
тусклый оттенок;
покраснения;
области шелушения на лице;
суженные кожные поры;
матовость;
шершавость.

При сухой коже лица липидный барьер на поверхности эпидермиса очень тонкий. Он слабо защищает ткани от негативного воздействия окружающей среды. Поэтому при дегидратации нередко возникают:

красные пятна;
отслаивающиеся чешуйки;
трещинки в уголках глаз;
высыпания.

Самостоятельно выявить признаки обезвоженной кожи очень просто: если при надавливании на лицо бледные пятна долго не исчезают, это значит, что в коже мало влаги.

Достаточный уровень влаги – ключевое условие нормального функционирования дермы и эпидермиса. Жидкость обеспечивает питание эпидермальных клеток, синтез структурных белков. Без этого кожа начинает увядать, на лице возникают мелкие морщинки, области шелушения.

Степень гидратации зависит от двух факторов:

состояния наружного слоя эпидермиса.
содержания себума в поверхностных слоях.

Ороговевшие клетки вместе с кожным жиром формируют защитный слой, который препятствует испарению влаги и обезвоживанию кожи лица.

Причины обезвоживания кожи лица

Дегидратация возникает при нарушении гидролипидного баланса. Если сальные и потовые железы работают не в полную силу, защитный слой на лице истончается. Когда в нем образуются пробелы, влага начинает испаряться, что и приводит к обезвоживанию.

Причины сухости кожи лица:

Эндокринные нарушения. Функции потовых и сальных желез регулируются эндокринной системой. Гормональный дисбаланс приводит к увеличению или уменьшению их активности. Очень часто женщины жалуются на шелушение лица после 45 лет, в период менопаузы.
Нервные болезни. Некорректная работа головного и спинного мозга приводит к нарушению регуляции функций внутренних органов. Именно поэтому постоянные стрессы и психоэмоциональное напряжение нередко сопровождаются обезвоживанием кожи лица.
Возрастные изменения. С годами метаболизм замедляется, что ведет к недостаточному синтезу коллагена, витаминов. Создаются условия, при которых работоспособность сальных желез снижается. Из-за истончения защитного слоя на лице влага испаряется, поэтому кожа становится сухой.

Зона вокруг глаз, уголки рта и шея – области, в которых дерма и эпидермис наиболее тонкие. Шелушение в этих местах свидетельствует о дегидратации.

Дерматологи выделяют множество факторов, из-за которых лицо быстро сохнет:

несоблюдение питьевого баланса;
пагубные привычки;
витаминно-минеральная недостаточность;
неблагоприятные климатические факторы;
работа в горячих цехах;
неправильный подбор гигиенической косметики;
злоупотребление тональными кремами и пудрами.

Из-за шелушения лица женщины часто прибегают к механическому пилингу, использованию отшелушивающих гелей и масок. В результате эпидермис истончается еще больше, из-за чего его состояние только усугубляется.

Как помочь обезвоженной коже

Чтобы понять, как восстановить обезвоженную кожу, нужно выявить и устранить факторы, вызывающие гидролипидный дисбаланс. Интенсивное питание и увлажнение – первое, в чем нуждаются эпидермис и дерма. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется проводить комплексную терапию, которая включает:

диету;
водные процедуры;
использование увлажняющей косметики.

Ведение здорового образа жизни – залог успешности при лечении. Отказ от вредных привычек предупреждает нарушения в работе внутренних органов, влияющих на функции потовых и сальных желез.

Покупная косметика

Грамотный уход за обезвоженной кожей лица ведет к нормализации уровня влаги в поверхностных слоях дермы. В результате ускоряется клеточный метаболизм, выработка себума, коллагена, гиалуроновой кислоты и т.д. В состав увлажняющей косметики входят гидратанты двух типов:

гигроскопичные (коллаген, алоэ вера, гиалуроновая кислота, мочевина) – связывают молекулы воды, удерживая их внутри кожи;
пленкообразующие (жиры, линоленовая кислота, воски, минеральные масла, глицерин) – создают на поверхности лица пленку, препятствующую испарению влаги.

Сухая кожа подвержена раздражению и аллергическим реакциям, поэтому перед покупкой косметики посоветуйтесь с косметологом или дерматологом.

Эффективная магазинная косметика от обезвоживания и шелушения кожи:

Hydraphase Intense Riche от La Roche-Posay – увлажняющий крем на основе термальной воды, гиалуроната, масла ши и мочевины. Увеличивает содержание влаги в эпидермальных клетках, восстанавливает гидролипидную мантию на лице.
Aquasource Skin Perfection от Biotherm – крем для интенсивного увлажнения сухой кожи, в состав которого входит глицерин, диметикон, экстракты морских водорослей. Увлажняет эпидермис, создает на лице воздухопроницаемую пленку, которая препятствует испарению влаги.
Elastin Collagen от Christina – азуленовый крем с гиалуроновой кислотой, токоферолом, ретинолом, экстрактом календулы и гвоздики. Тонизирует и смягчает эпидермис, увеличивает эластичность кожи лица.
Живительное увлажнение от Garnier – ночной крем-гель для ежедневного использования. Содержит глицерин, экстракты растений, пантенол и т.д. Суживает кожные поры, усиливает синтез фибриллярных белков, что ведет к образованию новых коллагеновых волокон.
Aqualia Thermal от Vichy – дневной крем-гель для интенсивного увлажнения эпидермиса, предупреждающий преждевременное старение. Содержит термальную воду и гиалуронат, которые стимулируют клеточный метаболизм, синтез эндогенного эластина.

Чтобы устранить шелушение кожи и морщины на лице, необходимо использовать гигиеническую косметику курсами от 3-4 недель.

Домашние маски для обезвоженной кожи

Обезвоженная кожа нуждается в регулярном увлажнении. С этой задачей справляется косметика, приготовленная в домашних условиях. После процедуры рекомендуется использовать пленкообразующие и увлажняющие кремы.

Маски для лица:

Кефирная. 10 мл жирного кефира смешивают с желтком 1 куриного яйца. Наносят на лицо тонким слоем на 20 минут. Умываются прохладной минеральной водой.
Морковно-яблочная. На некрупной терке измельчают зеленое яблоко и морковку. Смешивают компоненты и добавляют 3 ст. л. касторки. Накладывают смесь на лицо на полчаса. Умываются теплой водой.
Медовая. В 10 мл цветочного меда добавляют по 5 мл персикового или оливкового масла. Обрабатывают смесью увлажненное лицо и шею. Спустя 20 минут остатки косметики смывают отваром календулы или ромашки.
Огуречная. 1 огурец измельчают в блендере. Смешивают с 15 мл жирной сметаны или сливок. Наносят на сухое чистое лицо на 25 минут. Умываются травяным отваром.
Чайная. 1 ст. л. чая запаривают 50 мл воды. Профильтрованный настой смешивают с 10 мл меда и 2 ст. л. домашнего йогурта. Выдерживают маску на лице полчаса. Умываются минералкой или отваром крапивы.

Маски используют каждый день 1 неделю или через день полмесяца.

Водные процедуры

Обезвоженность вызывает покалывание, ощущение стягивания кожи. Чтобы устранить симптомы, многие начинают умываться по 4-5 раз в сутки. Но в результате ситуация только усугубляется. Чтобы восстановить гидролипидный баланс и выровнять цвет лица, нужно совершать водные процедуры не более 2 раз в день.

При сухой коже нежелательно умываться проточной водой с хлором, так как она только усиливает обезвоживание. Для этих целей лучше использовать:

отвар ромашки или шалфея;
минералку;
кипяченую или дистиллированную воду.

Для стимуляции функций сальных желез температура жидкости должна находиться в пределах 22-24°C.

Диета и питьевой режим

Если кожа сухая и поврежденная, следует в течение всего курса лечения соблюдать диету и достаточно пить. Чтобы ускорить обмен веществ, усилить питание эпидермальных клеток, в рацион надо ввести продукты, в которых содержатся:

ретинол – курага, морковь, тыква, петрушка, тунец, куриные яйца;
токоферол – авокадо, растительное масло, рыба, спаржа, персики, шелковица;
пиридоксин – грецкие орехи, фасоль, скумбрия, пшеничные отруби, фисташки, рис;
фолиевая кислота – белые грибы, арахис, печень трески, авокадо, базилик, петрушка;
цинк – кедровые орехи, молоко, яйца, твердый сыр, овсянка, пшеничная крупа;
кремний – рис, овсянка, чечевица, абрикосы, рожь, ячмень, нут.

Интенсивное увлажнение невозможно без употребления достаточного количества жидкости. При дегидратации и шелушении эпидермиса в день нужно выпивать 2-2.5 л жидкости. В качестве питья используйте:

минеральную воду;
клюквенный морс;
травяные отвары;
зеленый чай;
фруктовые соки;
компоты.

Без увлажнения кожа истончается, метаболизм замедляется. При продолжительной дегидратации лицо становится шершавым и морщинистым.

Образ жизни

Лечение даст только временный эффект, если не изменить образ жизни. Чтобы сохранить упругость и молодость кожного покрова, следует:

отказаться от тональных баз и кремов;
1 раз в полгода посещать косметолога;
удалять макияж мицеллярной водой;
исключить вредные привычки;
лечить эндокринные заболевания;
отказаться от лосьонов и тоников на спиртовой основе.

В период отопления даже жирная кожа обезвоживается. Чтобы увлажнить сухой воздух в своей квартире, используйте компрессионные или ультразвуковые увлажнители.

Обладательницам сухой кожи следует отказаться от солнечных ванн. Чтобы защитить лицо от ультрафиолета, летом пользуйтесь кремами с фильтрами от УФ-излучения.

Секреты увлажнения разных типов кожи

Выбирая средства для обезвоженной кожи, нужно учитывать множество факторов – причину дегидратации, возраст, выраженность косметических проблем. Эффективность процедур зависит от регулярности использования ухаживающей косметики.

Сухая

Чтобы побороть обезвоживание кожи, временно отказываются от скрабирующих средств. Они травмируют эпидермис, истончают гидролипидную мантию. Для устранения проблемы, необходимо:

Отказаться от щелочных тоников и лосьонов. При обезвоживании pH кожи и так сдвигается в щелочную сторону. Чтобы нормализовать баланс, косметику со щелочью заменяют лосьонами с нейтральным уровнем pH.
1 раз в 3 дня проводить паровые ванночки для лица. Горячий пар стимулирует расширение пор и работу сальных желез. Для распаривания необходимо держать лицо над паром 3-5 минут. В качестве жидкости используйте отвары чабреца, крапивы, ромашки, душицы, шалфея.
Освежать лицо спреем на основе термальной воды. Процедуру рекомендуется проводить летом в жаркие дни. Регулярное увлажнение предупреждает дегидратацию.

Если ухаживать за лицом регулярно, защитный слой эпидермиса восстановится. Благодаря этому уменьшится восприимчивость кожи к внешним раздражителям.

Жирная

Для восстановления жирной кожи нужно:

1 раз в 2 дня пользоваться сыворотками с гигроскопичными гидратантами;
умываться холодной кипяченой водой;
утром и вечером наносить увлажняющие кремы на водной основе;
принимать витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В.

На время лечения необходимо полностью отказаться от декоративной косметики, употребления алкоголя.

Комбинированная

Вернуть упругость и молодость кожи лица помогут:

Увлажняющие компрессы. Ежедневно перед сном на 15-20 мин. на лицо накладывают марлю, смоченную в глицерине или льняном масле.
Пленкообразующие кремы. Участки шелушения на лице обрабатывают детским кремом, в который добавляют сок алоэ, мед или глицерин.
Аппликации лекарственных трав. В качестве базового компонента выбирают ромашку, петрушку или чабрец. 5-7 ст. л. травы проваривают в воде 10 минут. Слегка отжатую траву заворачивают в марлю и накладывают на лицо на полчаса.

Регулярность процедур зависит от степени дегидратации. При необходимости компрессы и аппликации делают через день в течение 2 недель.

Дополнительные советы

Естественная гидролипидная мантия не только защищает лицо от обезвоживания, но препятствует преждевременному старению. При недостатке влаги разрушаются коллагеновые волокна, поэтому образуются морщины. Для предотвращения косметических проблем необходимо:

умываться с пенкой перед нанесением увлажняющей косметики;
использовать увлажняющую косметику после масок;
принимать биодобавки с витаминами А, С, В6, В9 и Е;
даже в пасмурные дни защищать лицо кремом с SPF – защитой от ультрафиолета.

Коллагеновая косметика – наиболее эффективные увлажняющие средства. Коллаген способен удерживать воду, в 25 раз превышающую его собственную массу.

Дегидратация кожного покрова – проблема, с которой сталкиваются практически все светловолосые люди с зелеными или голубыми глазами. Для предотвращения преждевременного старения нужно не только использовать косметику, но и соблюдать питьевой режим. При грамотном уходе состояние кожи улучшается, что препятствует появлению косметических дефектов.