Дженнифер лопес уход за кожей

Сегодня празднует свой день рождения талантливая певица, актриса, танцовщица и просто красавица Дженнифер Лопес. Сложно поверить, что знойной латиноамериканской красотке исполнилось 48 лет! Ведь Дженнифер выглядит практически также, как 20 лет назад! По большей части такой превосходный вид — это полностью заслуга самой певицы, так как мисс Лопес ведет достаточно активный образ жизни, занимается танцами и придерживается определенной системы питания.

Сияющая кожа

Немногие знают, что золотистый оттенок кожи латиноамериканской красавицы на самом деле результат использования бронзирующих средств. От природы у Дженнифер очень бледная, не свойственного латиноамериканцам цвета, кожа. Много лет назад визажист Скотт Барнс, который работал с Джен, посоветовал ей совсем не загорать, чтобы надолго сохранить молодость кожи. С того момента Лопес использует исключительно бронзеры и мерцающую пудру для придания коже знаменитого нежно-золотистого оттенка, который в мире прозвали “J. Lo Glow”. Дженнифер просто помешана на кремах, защищающих от воздействия ультрафиолетовых лучей — она никогда не выйдет на улицу, не нанеся на кожу защиту от солнца.

Умывается певица специальным средством, которое с учетом потребностей ее кожи изготавливает ее личный дерматолог. Дженнифер также советует найти самое мягкое очищающее средство для снятия макияжа, если вам приходится делать его довольно часто, или по роду деятельности вам (так же, как и самой певице) приходится наносить профессиональный грим и тяжелый make-up. Ну и самое важное, повторимся, это SPF-фильтр в вашем дневном креме и хорошее увлажнение. В косметичке Джен всегда лежат: увлажняющий крем и матирующие салфетки для лица.

Последние несколько лет Дженнифер пользуется исключительно натуральной косметикой.

Танцы для поддержания фигуры

Поддерживать в тонусе такую пышную и одновременно подтянутую фигуру, по признанию звезды, ей помогают танцы. Причем Дженнифер не только посещает репетиции своих концертов, но и периодически наведывается в танцевальный класс, чтобы выучить пару новых “па” и поработать над растяжкой. Когда-то давно, когда мисс Лопес только начинала свою карьеру, она была простой танцовщицей, и никто особо не верил в то, что Дженнифер состоится и как певица, и как актриса, и даже как успешная бизнесвумен. Иными словами, результат, который мы сейчас видим, появился вовсе не по взмаху волшебной палочки, а выработался в процессе тяжелой и упорной работы над собой. То же самое касается и фигуры певицы. Работать над корректировкой проблемных зон своего тела Дженнифер доверила известному звездному инструктору Трейси Андерсон. Трейси разработала для певицы программу, содержащую упражнения, направленные на силовую тренировку различных групп мышц. В качестве кардиотренировки используются все те же танцы.

Несмотря на то, что большинство из нас не обладает неограниченными материальными ресурсами и не может позволить себе персонального тренера, применить подобный правильный подход к тренировкам мы тоже способны. Если вы не готовы заниматься в фитнес-центре под неусыпным взором личного тренера, то можете просто записаться на пробное занятие и в процессе получить много ценных знаний о том, какие упражнения наиболее подойдут в вашем конкретном случае. А еще можно единоразово оплатить подготовку комплекса упражнений, разработанных с учетом вашей фигуры, веса и состояния мышц. Кто хочет, тот всегда найдет возможность развиваться и становиться лучше. Это, кстати, главное, чему можно поучиться у Дженнифер Лопес.

Питание

Если верить певице, то она никогда не придерживалась никаких диет, потому что искренне любит свое тело, и всегда считала безумием себя в чем-то ограничивать. Конечно, мы понимаем, что Дженнифер немного лукавит, и наверняка где-то у нее существовал список запрещенных продуктов. По словам мисс Лопес, долгое время в ее меню входили рыба, свежее мясо, сезонные овощи и фрукты. Единственным ограничением являлся небольшой размер порций. Дженнифер из тех девушек, которые считают, что если очень хочется, то можно, но совсем чуть-чуть. Поэтому она иногда позволяла себе немного сладостей и фаст-фуд. Как вдруг в 2014 году латиноамериканская красотка резко перешла на “сторону света” и стала веганом! До этого Джен питала огромную любовь к мясу. Однако, перейдя исключительно на растительную пищу, певица почувствовала себя необычайно легко и теперь всем рекомендует исключить из своего рациона пищу животного происхождения.

Полноценный здоровый сон

Чуть ли не самым важным правилом сохранения молодости и красоты Джей Ло считает хороший отдых. И речь вовсе не о законном семи-восьмичасовом сне — для того, чтобы восстановиться Джен спит по 10 часов в сутки (подряд или частями, к сожалению, неизвестно)! Нам остается только с завистью вздыхать: “А когда же она все успевает?”. Кстати, может, поэтому она такая активная и целеустремленная?

Правильный настрой

Певица, актриса и бизнесвумен в свои 48 не только выглядит как молодая девушка, но и чувствует себя ею. Дженнифер искренне убеждена в том, что молодость и красота — это прежде всего внутреннее состояние женщины, а ощутить себя старой можно и в 30, и в 25 лет, если внутри что-то “перегорело” и нет блеска в глазах. Поэтому всем девушкам она советует не придавать большого значения цифре в паспорте, вместо этого уделяя больше внимания саморазвитию и осуществлению своих желаний.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ

Источник

instagram.com/jlo

Кажется, что у Дженнифер Лопес есть машина времени, иначе как объяснить то, что в свои 50 звезда выглядит как минимум на 10 лет моложе. Дело не в дорогостоящих косметических процедурах, а только в железной дисциплине и самоконтроле. Рассказываем, как Джей Ло удается сохранять идеальную кожу и фигуру, воспитывая двух детей, снимаясь в кино и разъезжая по концертным турам.

Помешанность на ЗОЖ

За преданность здоровому образу жизни коллеги и друзья называют Дженнифер «голливудской занудой» – она всегда правильно питается и даже на вечеринках не позволяет себе выпить ни одного бокала шампанского. Дело в том, что спиртные напитки замедляют выработку коллагена, а это негативно сказывается на состоянии всего организма. Алкоголь певица заменяет свежевыжатыми соками и водой комнатной температуры. Полтора литра – вот ежедневная норма Джей Ло. Также она практически отказалась от кофе – он сильно обезвоживает организм, а на сухой коже быстрее появляются морщины и пигментные пятна.

Комбинированные тренировки

Звезда любит не только спортсменов (ее жених Алекс Родригес – профессиональный бейсболист), но и спорт. Она каждый день проводит в тренажерном зале не менее одного часа, и это не считая утреннего бега и йоги. Звезда чередует кардиоупражнения с силовыми и во время тренировок пьет много воды. Еще она рекомендует всем девушкам умываться до и после посещения спортзала и ни в коем случае не начинать занятия с косметикой на коже – это закупорит поры и вызовет нежелательные воспаления.

Дженнифер говорит, что никогда не станет обращаться к пластическим хирургам, чтобы скорректировать свою фигуру, а лучше проведет несколько лишних часов на тренировке. Самой выдающейся частью тела она считает свои ягодицы. Певица даже застраховала их на сумму в 27 млн долларов и теперь поддерживает в тонусе с помощью специального комплекса упражнений.

Овощи, овощи и еще раз овощи

instagram.com/jlo

Певица уже много лет назад сказала «нет» вредной еде, в основном она питается курицей, морепродуктами, бурым рисом, киноа, спаржей и брокколи, а легкие десерты разрешает себе только один раз в неделю. Несмотря на плотный график, Дженнифер старается не забывать про обед и ужин и есть не менее трех раз в день. «Я не люблю наедаться перед сном, поэтому вечером ем овощи или пью протеиновые коктейли», – говорит певица.

10-часовой сон

instagram.com/jlo

Еще одним секретом молодости Джей Ло считает здоровый сон. Трудно поверить, что певица, актриса и мама двоих детей спит не меньше 10 часов – ее день расписан по минутам, а вечерним тусовкам она предпочитает полноценный отдых. Звезда говорит, что только так она может накопить достаточно сил, чтобы плодотворно работать над всеми проектами.

Каждое утро Дженнифер начинает с пробежки, йоги и получасовой медитации, и только после этого ритуала звезда отправляется на завтрак.

Внутренняя уверенность

instagram.com/jlo

Звезда не сидит на жестких диетах, а просто исключает из своей жизни те вещи, которые могут подорвать ее здоровье. Она против самоистязания ради того, чтобы угодить поклонникам или мужчинам. Дженнифер говорит, что старается только ради того, чтобы чувствовать себя уверенно и любить свое отражение, а успех – это следствие правильного мышления.

Любимая косметика

instagram.com/jlo

Визажист певицы Скотт Барнс говорит, что главный секрет молодости Джей Ло заключается в том, что звезда никогда не загорает и выходит на улицу только со щедрым слоем солнцезащитного крема – SPF не менее 50. Также она не посещает солярий, а нужный тон коже придает с помощью бронзирующих лосьонов.

Певица не покупает уходовые средства в магазинах, а заказывает их у личного дерматолога. Все крема и маски для певицы изготавливаются исходя из потребностей ее кожи. Дженнифер Лопес предпочитает, чтобы в составах средств были только натуральные компоненты – больше всего она любит косметику с экстрактом розы и масла авокадо.

Для пилинга она предпочитает средства с фруктовыми кислотами и особо внимательно выбирает средство для снятия макияжа. Дженнифер говорит, что для выступлений и съемок ей практически ежедневно приходится накладывать яркий многослойный мейкап, поэтому снимать его можно только деликатными средствами. Также певица любит посещать салоны красоты и пользоваться услугами аппаратной косметологии: с возрастом регенерация кожи начинает ослабевать и следить за ней нужно вдвойне внимательно. Джей Ло считает, что у нее нет магического секрета, который поможет всем женщинам в мире выглядеть на 10 лет моложе, – красивая внешность требует много работы, и Дженнифер выполняет ее с большой радостью.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать последние новости и тренды из мира модной индустрии!

Читайте также:

Визажист Марго Робби раскрыл секрет ее макияжа глаз

Визажист Беллы Хадид раскрыл ее секреты красоты

Визажист Лоуренс, Энистон и других звезд раскрыла их бьюти-уловки

Источник

Дженнифер Лопес

Автор

Лия Казарян

16 октября 2019

Дженнифер Лопес — одна из тех, кто не дает ни единого повода для разговоров о любви к пластической хирургии. В 50 лет она выглядит так же, как в 30 и 20. Разбираемся в секретах такого завидного постоянства.

В начале осени Джей Ло дала два веских повода восхититься ее идеально подтянутой фигурой и цветущим видом. Во-первых, поднялась на подиум Versace ровно в таком же платье, которое выгодно подчеркивало ее фигуру 20 лет назад. Во-вторых, сыграла одну из главных ролей в фильме «Стриптизерши», не уступив более молодым коллегам.

Читайте также: Тесты для ухода за кожей

Отчаянно молодиться к новым ролям Лопес не приходится — например, в сцене, где звезда крутится на пилоне, угадывается ее талант контролировать собственное тело с уверенностью профессионального спортсмена. А в бэкстейдже с модного показа, который просочился в Сеть, видна и живая мимика на ее лице и гладкая упругая кожа на полуоголенных бедрах и груди, по которым струится мягкая ткань знаменитого платья от Versace.

Спорт

В свой 50-й день рождения Дженнифер Лопес показала в ютьюбе, что не отказывает себе в радостях жизни: от случая к случаю может позволить себе кусок торта. В голодание Джей Ло не верит, вместо этого выбирает пищу, которая максимально наполняет ее энергией. Оставаться подтянутой независимо от периодических чит-милов, со слов тренера звезды, ей помогает настоящая одержимость спортом. Лопес не перестает заниматься даже в собственный день рождения. «Иногда, после насыщенного дня или рабочего дня, переходящего в ночь, мне хочется пропустить тренировку, но я говорю себе: просто встань и иди в спортзал, это займет всего лишь час», — поделилась Лопес в интервью Us Weekly. А восстановиться после усиленных тренировок ей помогают перекусы фруктами и овощами и отдых с детьми.

Питание

Джениффер Лопес придерживается диеты для ускорения метаболизма, которую разработала Хейли Помрой. Нутрициолог уверена, что самый верный путь к здоровому и подтянутому телу — это нормализация метаболизма. Основу рациона ее диеты составляют свежие фрукты, овощи, зерновые культуры, яйца, мясо, рыба и птица. Обработанные продукты с содержанием красителей, консервантов и химикатов, мешающие активности метаболизма, исключаются. Хейли Помрой считает, что завтракать нужно сразу же после пробуждения, иначе тело вынуждено работать на низком уровне топлива (для человеческого организма это так же плохо, как езда на минимальном количестве бензина для машины): надпочечники усиливают производство кортизола, который подает сигналы о необходимости накапливать жир на случай долгой нехватки жизненно важных элементов.

Помрой не одобряет скрупулезного подсчета калорий и считает, что сильные ограничения в суточном калораже только играют против нас: когда метаболизм замедлен, организм даже полезную пищу будет трансформировать в жир, а избавление от одного лишнего килограмма может стать непосильной задачей.

Нутрициолог Джей Ло не призывает отказываться от любимых блюд, а учит искать им здоровую альтернативу, ведь даже пирог можно приготовить из цельнозерновой муки без добавления сахара. Словом, любые жесткие ограничения она считает самыми большими врагами ускоренного метаболизма. Плюс диетолог советует спланировать свой рацион таким образом, чтобы он был максимально разнообразным, считая, что употребление одних и тех же блюд рано или поздно приведет к срыву на вредной пище. Перейдя на систему питания, разработанную Хейли Помрой, Джениффер Лопес исключила алкоголь и кофеин и стала пить больше воды.

Уход за лицом

Джей Ло признается, что помешана на регулярном и тщательном очищении лица, особенно после спортзала. После того как кожа хорошо пропотела, очень важно очистить поры, а чтобы из-за обильной потери влаги она не выглядела изможденной, требуется увлажнить ее кремом. После увлажняющего средства Лопес всегда наносит санскрин и только после этого позволяет себе нанести макияж.

«Джей Ло в свои 50 выглядит шикарно и в первую очередь нужно сказать спасибо ее генетике, — комментирует доктор и пластический хирург Георгий Чемянов. — У нее выраженные скулы, подбородок, челюсти. Такое строение и костная опора очень хорошо удерживают мягкие ткани и овал от гравитационного птоза, что обеспечивает ей молодой вид долгие годы. Помимо этого, она, конечно же, занимается поддержанием того, что дано природой, и мы можем только предположить, что гладкий лоб и отсутствие большого количества морщин в верхней зоне лица и вокруг глаз — это результат ботулинотерапии (инъекций ботокса). При этом у звезды сохранилась живая мимика — это признак очень аккуратного и грамотного подхода врача и пожеланий самого пациента».

«Мы также можем предположить, что хорошо проведенные инъекции филлерами на основе гиалуроновой кислоты помогают удерживать крепкий каркас лица, подчеркивают скулы и подбородок, — продолжает Чемянов. — Помимо этого, она явно тщательно следит за качеством кожи, хотя тонкая кожа вокруг глаз и мелкие морщинки немножко выдают возраст. Тут мы можем предположить такие процедуры, как нитевой лифтинг, а возможно, ультразвуковой лифтинг на аппаратах безоперационной подтяжки лица».

Источник

Нельзя отрицать тот факт, что чем старше становится Дженнифер Лопес, тем лучше выглядит. 24 июля звезда отметила 49-й день рождения. Праздник знаменитость провела в кругу близких и родных на пляже на Багамах, продемонстрировав не только великолепную фигуру, но и потрясающий внешний вид. Сомнений нет – звезда молодеет с каждым годом!

Мы решили рассказать о 10 правилах, которые помогают артистке оставаться молодой, бодрой и стройной.

1. Натуральная, органическая пища

Джей Ло исключила из рациона рафинированные продукты и старается есть больше свежих овощей и зелени. Обычно ее обед состоит из овощного салата с добавлением нежирного белка (отдает предпочтение лососю).

Певица чаще всего включает в прием пищи любимые овощи брокколи, перец или цуккини. Ужин звезды, как правило, состоит из белка и цельных круп.

2. Много белка

Певица употребляет белок не только при приеме мяса или рыбы, она любитель протеиновых коктейлей. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавлять ягоды, йогурт и мёд. По мнению Лопес такие напитки хорошо насыщают и помогают бороться с тягой к вредным перекусам.

3. Полезные перекусы

Дженнифер известна тем, что не сидит без дела. Знаменитость постоянно находится то на репетициях, то на съемках, то на бизнес-встречах. Будучи в таком плотном рабочем графике, сложно постоянно соблюдать режим питания. Певица не изобрела ничего нового: вместо сладостей и вредных перекусов (печенья или чипсы) она носит с собой овощи и фрукты.

4. Сладкое, пожалуйста!

Дженнифер не боится иногда позволить себе что-то из десертов. Её любимые лакомства — мороженое с шоколадной крошкой и овсяные печенья с шоколадом. На день рождения тоже не обошлось без вкусного тортика!

5. Много воды

Как признается сама Джей Ло, идеальная кожа у нее благодаря привычке пить много воды.

Извините, но это правда! Я думаю, что употребление большого количества воды улучшает качество кожи.

Посмотрев на звезду без макияжа, начинаешь верить этому правилу.

6. Нет алкоголю, никотину и кофеину

Лопес давно пропагандирует жизнь без зависимостей от вредных привычек. Она никогда не курила (певицам это и не нужно), а также старается избегать алкогольных напитков. Кофе предпочитает без кофеина.

То, что вы едите и пьёте, отражается не только на вашем теле, но и на коже и волосах — на том, как вы выглядите в целом».

7. Всегда солнцезащитный крем

Благодаря только правильному питанию так молодо выглядеть невозможно. Джей Ло считает, что для молодости кожи важен ежедневный уход за кожей с помощью средств с защитой от солнца. Певица никогда специально не загорает, а выходя из дома, всегда наносит солнцезащитный крем.

Кстати, не только Дженнифер придерживается такого правила. Многие ее коллеги по шоу-бизнесу называют подобный уход одним из важных пунктов.

8. Много, очень много спорта

Дженнифер Лопес все свободное время проводит в спортивном зале. У звезды есть несколько разных тренеров в каждом городе, где она чаще всего бывает (Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Майами).

Последние несколько лет папарацци ловили певицу только по пути в спортзал, либо после тренировок. Помимо спорта у Дженнифер в расписании еще регулярные танцевальные репетиции.

«Я уверена на сто процентов: спорт — это то, что делает мою жизнь лучше, движение — это ключ к счастью», — признается Лопес.

9. Косметические процедуры

Было бы нечестно заявлять, что только вода, свежие фрукты и спорт помогают Джей Ло выглядеть на 10—15 лет моложе. Звезда не скрывает, что уделяет много времени уходу за кожей лица. Вот небольшой список регулярных процедур, которые любит Дженнифер:

Массаж лица. Во время данной процедуры улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, а процессы старения замедляются. К тому же, массаж лица снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса, что тоже идет только на пользу коже лица.
Пилинг с применением гликолевой кислоты (стимулирует выработку эластина и коллагена). Джей Ло признается, что делает данную процедуру для «здорового сияния кожи».

Увлажнение кожи. Артистка не раз признавалась, что любит увлажняющие крема (любимое средство Лопес дневной крем на основе масел авокадо и розы), а также различные процедуры у косметолога, которые нацелены на суперувлажнение.
Очищение. Лопес не из тех, кто ложится спать, не смыв макияж. Важное правило, которому следует знаменитость: всегда очищать кожу. Умывается Джей Ло после съемок, после выхода в свет и даже после каждой тренировки. Это помогает держать поры чистыми, а кожу здоровой.

10. Много сна

Совсем не оригинальный совет, но его все повторяют из раза в раз – то, что действительно работает: хороший качественный сон.

Совет номер один — всегда высыпаться. В идеале я предпочитаю спать часов 9—10, но обычно мне хватает 8 часов сна.

Дженнифер Лопес не любит солнце и много спит… не вампир ли она?

И напоследок один, очень важный пункт, который не зависит от места проживания, рода деятельности и наличия денежных средств: Джей Ло прошла долгий путь к принятию себя и своего тела.

Вы можете не верить, но было время, когда звезда считала себя недостаточно стройной и не любила свои широкие бедра. Со временем Лопес смогла полюбить это в себе. Дженнифер поняла самое главное: она уникальна и красива, вне зависимости от того, насколько её тело отличается от других.

Любите себя. Перестаньте переживать о том, что подумают другие. Если ты любишь себя и счастлив, это отражается на тебе — это как раз и делает тебя по-настоящему красивым.

Напомним, что Дженнифер Лопес — мама двух близнецов Эммы и Макса (10 лет). С отцом своих детей, певцом Марком Энтони, звезда состоит в разводе.

На данный момент певица находится в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом. У спортсмена есть две дочери от первого брака: Наташа (в ноябре будет 14) и Элла (10). Звездная пара часто проводит время вместе со своими детьми.

Читать также:

Всем на зависть: как Хилария Болдуин пришла в форму после родов
Анна Седокова, мама троих детей, не боится старости
Активные выходные: как звезды отдыхают с детьми
Секрет раскрыт: как Кейт Миддлтон похудела после родов

Источник