Домашний уход за кожей лица это
Дорогие девочки, посмотрев статистику сайта, я обратила внимание, что статьи по уходу за волосами пользуются у вас огромной популярностью:-)
Также в Инста вы задаете много вопросов про уход за кожей лица, поэтому я попросила бюьти-коуча Ирину Мизунову написать для вас статью про основы грамотного домашнего ухода.
—
Самая доступная, с одной стороны, и самая дорогая, с другой, одежда любой женщины – это ее кожа. Чтобы быть красивой и здоровой, кожа требует огромной любви и ежедневной заботы. Образ жизни, привычки питаться, гормональный фон и эмоциональная составляющая напрямую влияют на настроение кожи. Без равновесия между внутренним и внешним ни одна косметика не сработает.
А вот когда женщина находится в гармоничном состоянии, половина дела уже сделана. Все, что остается — подобрать несколько баночек и поселить их на beauty-полке.
При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, потому что это не только наслаждение текстурами и ароматами, но и результат, который вы чувствуете кожей.
И если наши глаза так легко купить рекламными кампаниями, то кожу обмануть невозможно.
Правильный домашний уход за кожей лица
Понимание принципов домашнего ухода поможет выстроить уже имеющиеся баночки в четкую последовательность и грамотно их дополнить, не дублируя средства с одинаковым назначением и действием. В результате получится грамотная, лаконичная и сбалансированная система, где каждый продукт отработает себя до последнего миллилитра. Здорово же? Тогда поехали.
Основа основ ежедневного ухода — это очищение кожи. Высыпания, раздражение, чувство стянутости часто являются следствием либо игнорирования одного из этапов «демакияж – умывание – тоник», либо неправильной последовательности нанесения продуктов. Средство для умывания и средство для снятия макияжа — это два разных продукта с разными задачами.
Демакияж: гидрофильное масло, мицеллярная вода, молочко
Задача — удалить косметику
Гидрофильное масло отлично удаляет макияж, в т.ч. водостойкий, а также выталкивает сальные пробки.
Мицеллярная вода больше всего подходит для удаления мейка с глаз.
Молочко сработает прекрасно в случае, если вы не будете растирать его по коже ватными дисками, а сэмульгируете водой и как следует проработаете кожу!
Ежедневное очищение: пенка, мусс, гель, молочко
Задача — подготовить кожу к нанесению последующего ухода
Переходите на мягкие продукты без агрессивных павов. Очищающий продукт наносится на смоченную водой кожу лица после демакияжа и прорабатывается в течение 1-2 минут по массажным линиям. Его задача – не снять макияж, а очистить кожу.
Отставить: умывание горячей водой, механические скрабы, сульфатные пенки и гели, мыло.
Глубокое очищение: кислотная пенка, глиняная маска , кислородная маска, энзимная пудра , диски с кислотами
Задача – удалить отмершие клетки и почистить поры
Вдумчивое и, главное, регулярное использование арсенала для генеральной уборки внутри пор позволит вам добиться фантастических результатов в зеркале, выровнять микрорельеф кожи и вернуть здоровый цвет лица. Вы забудете про ручные чистки и будете радоваться чистой коже.
Для тонкой сухой кожи проводите детокс раз в 10-14 дней, для нормальной — 1 раз в 7-10 дней, для жирной — 1 раз в неделю.
После глубокого очищения всегда восстанавливаем водный баланс гидрогелевой маской для максимального результата либо тканевой с увлажняющим действием.
Тонизация : тоник, мист, бессолевая термальная вода
Задача – выровнять pH баланс кожи
Игнорировать тоник странно, ведь тонизация помогает благоприятному течению окислительно-восстановительных реакций на поверхности кожи, а значит, комфортному усваиванию последующего ухода. Без тоника эффективность beauty-манипуляций падает.
Тоник наносится на все лицо после каждого контакта с водой на чуть влажную кожу. Самый экономичный формат тоника – мист. Пшик-пшик и наносим следующий этап.
Важно! Спиртовые тоники – ай и ой для кожи, исключительно точечно на проблемные зоны и предельно аккуратно, чтобы не пересушить кожу, а лучше всего – в мусорное ведро.
.
Уход за кожей вокруг глаз: крем, гель, флюид, патчи
Первый базовый увлажняющий крем должен появится в 18-20 лет.
Уход за глазами наносится после тонизации, после него — основной крем. Макияж можно делать через 10-15 минут
Если вы комплексуете и вас напрягают гусиные лапки, попробуйте мгновенно разглаживающие филеры с силиконами, а еще влюбитесь в бьюти-утюжки от морщинок и отеков – патчи.
Сыворотка: масляная, гелевая, водная, в ампулах
Этот этап ухода является опциональным. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом.
Витаминные и увлажняющие сыворотки здорово добавлять в межсезонье, когда кожа перестраивается и подстраивается под капризы погоды, а также во время восстановления после нагрузок, стрессов и авиаперелетов.
Запоминаем! Чтобы на месте высыпаний не возникала посттравматическая пигментация, а прыщики проходили и заживали максимально быстро, хорошо иметь в косметичке точечное антибактериальное средство для быстрого разрешения воспалительных элементов.
Основной уход
Основной уход наносим два раза в день. Утром за 15-30 минут до нанесения тона, чтобы крем успел полностью провалиться. Вечером минимум за 30 минут до сна, чтобы крем впитался в кожу, а не в подушку и успел сработать. После 23 часов кожа уже ничего не принимает.
Всегда выбирайте крем не по надписи на этикетке «дневной/ночной», а по индивидуальным потребностям кожи.
Запоминаем: увлажнение и питание не существуют одно без другого. Целостность гидролипидной мантии кожи обеспечивает иммунитет, а значит, и внешний вид кожи.
Чтобы сохранить влагу в коже, ее необходимо запечатать, т.е. закрыть невидимой липидной пленкой. В противном случае вода тут же испарится. Вот почему так важно закрывать кожу кремом после увлажняющих продуктов в любом формате – маски, сыворотки, патчи.
При температуре выше + 7 — утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 — наоборот.
Осенью переходим на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.
Уход за шеей и зоной декольте
Уход за кожей шеи становится обязательным пунктом beauty-программы c 25-30 лет. Продукты для глаз, увлажняющие кремы с невесомой текстурой прекрасно подойдут для ежедневного ухода за этой деликатной областью. Обратите внимание на баночки с улиточным муцином — для шеи волшебно!
Солнцезащита
SPF — это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.
Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.
10 правил красивой кожи
А вместо заключения ловите 10 правил матрицы красоты, чтобы всегда оставаться молодой, сияющей и полной энергии:
Будьте внимательны к своему здоровью: гинеколог, эндокринолог, стоматолог — раз в год
Уважайте и берегите свой организм, питайтесь чисто и разнообразно, вкусно и сбалансированно. Разгружайте кишечник
Не давайте возможности биологическому мусоропроводу засориться, прокачивайте лимфатическую систему: пейте воду, двигайтесь, делайте самомассаж
Слушайте себя. Освобождайтесь от внутренних зажимов, давайте волю эмоциям, медитируйте и вдыхайте счастье . Если умеете плакать — проревитесь, только не копите негатив и эмоции в себе
Не привязывайтесь к обстоятельствам, людям, месту. Учитесь отпускать, прощать и проживать
Не позволяйте либидо уснуть. Занимайтесь сексом с азартом и только по любви, будьте всегда желанными
Тянитесь и растягивайтесь. Молодость мыщц в их эластичности, а суставов — в подвижности
Ухаживайте за собой ежедневно. 80% успеха – это домашний уход. Разберитесь с типом кожи и сбалансируйте систему домашнего ухода
Мечтайте, развивайтесь и стремитесь к себе
Парите по жизни с наслаждением, вдохновляйтесь и вдохновляйте!
С любовью,
Ирина Мизунова
Источник
Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.
Кожа ежедневно подвергается огромным нагрузкам. Больше всего «достается» лицу, ведь его, в отличие от других частей тела, нельзя защитить одеждой. Поэтому за кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. Это позволит сохранить не только ее здоровье, но и эстетичный внешний вид. Если она от природы безупречна, то правильный уход поддержит ее состояние. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно заботясь о ней.
Безусловно, для максимального эффекта необходима помощь профессионала – очистительные, ухаживающие, омолаживающие мероприятия. Для этого вы можете обратиться в Поликлинику Отрадное к опытному косметологу, который тщательно изучит состояние вашей кожи, направит вас на необходимые исследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все равно необходим – он поможет поддерживать результат.
Типы кожи
Существует 4 типа кожи:
- Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
- Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
- Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
- Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.
Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.
Общие правила и этапы ухода
Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:
- Очищение.
- Тонизирование.
- Увлажнение и питание.
Очищение
Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.
Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.
Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.
Тонизирование
Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.
Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.
Увлажнение и питание
Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.
Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.
Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.
Увлажнение обеспечивает коже:
- Упругость.
- Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
- Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
- Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
- Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
- Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.
В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.
Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:
- Гиалуроновая кислота.
- Глицерин.
- Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
- Мочевина.
Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.
Питательные средства обеспечивают коже:
- Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
- Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
- Быстрое выведение токсинов.
- Эстетичный вид.
Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:
- Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
- Липиды, жирные Омега-кислоты.
- Аминокислоты.
- Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.
Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.
Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.
Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:
- Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
- Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
- Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
- Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.
Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.
Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.
Отшелушивание
Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.
Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.
Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.
Макияж
Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:
- Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
- Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.
Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:
- Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
- Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.
Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.
Образ жизни
Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:
- При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
- Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
- Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
- Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
- Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.
Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
- Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
- Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
- Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
- Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.
Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.
Источник