Для жирной кожи глубокое очищение пор

Для жирной кожи глубокое очищение пор thumbnail

Протоки сальных желез необходимы для удаления продуктов жизнедеятельности кожных тканей и всего организма. Сальный секрет в умеренном количестве полезен для кожи, выполняет смягчающую и защитную функцию, но при чрезмерной выработке приносит вред: забиваются поры, появляются комедоны и воспалительные образования.

Методов, как быстро избавиться от закупоренных пор, множество, лечение проводят не только в косметологическом салоне, но и дома.

Почему поры забиваются: основные причины

Существуют три основных фактора, почему забиваются и воспаляются поры на лице.

Гормональные изменения

Активность работы сальных желез определяется гормональным состоянием. При активной выработке мужских гормонов синтез кожного сала усиливается. А при преобладании в организме женских гормонов он синтезируется умеренно.

Мнение эксперта

Елена Апостолюк

Косметолог

Закупорка пор и обильные воспалительные образования в подростковые годы – следствие гормональных колебаний. Также проблема забитых пор на лице отмечается при беременности и перед приходом климакса.

Неправильное питание

Активность выработки кожного сала повышается при регулярном включении в рацион продуктов, основанных на быстрых углеводах. Такая пища стимулирует повышение инсулина в крови, а гормон, в свою очередь, влияет на работу сальных желез.

Некачественный уход за кожей

Главная причина того, что постоянно появляются белые сальные накопления, – неправильные уходовые мероприятия. Грамотное очищение пор включает:

  • вечерний демакияж, с последующим смыванием очищающего средства водой;
  • умывание дважды в сутки с применением пенки или геля;
  • отшелушивающие процедуры раз или два в неделю.

Чтобы успешно бороться с закупоренными порами на лице, важно не только хорошо очищать кожу, но и пользоваться качественной декоративной косметикой. Прежде чем лечить кожный покров, избавляемся от средств, основанных на ланолине, природных маслах, жирах, углеводородах, силиконах – ингредиентах, забивающих протоки, провоцирующих появление комедонов.

Зачем нужно очищать поры

Когда сальные железы вырабатывают секрет в избытке, со временем протоки закупориваются жировой массой, смешанной с пылевыми и грязевыми частицами, омертвевшими кожными клетками. Полная пора расширяется и воспаляется, на коже образуются угри и прыщи.

Чистка пор в домашних условиях позволяет:

  • нормализовать метаболизм в эпидермальных тканях, обеспечить клетки достаточным количеством
  • кислорода и питательных веществ;
  • освободить закупоренные поры;
  • избавиться от черных точек и сузить поры;
  • избежать грибкового и бактериального поражения кожи;
  • улучшить синтез коллагена и эластина;
  • усилить местный иммунитет;
  • улучшить циркуляцию крови в кожных тканях;
  • оздоровить цвет лица.

Чтобы очистить поры, можно пройти курс процедур у косметолога, а можно в домашних условиях распаривать кожу, накладывать очищающую и сужающую протоки маску.

Распаривание кожи

Чтобы понять, как очистить лицо посредством распаривания, нужно представить себе строение протоков. Каждая пора имеет треугольную форму с направленной вниз вершиной. Основание треугольника – поверхность кожи, вершина – средний эпидермальный слой.

Распаривание способствует размягчению кожи лица, более легкому удалению жировых накоплений. Без процедуры глубоко очистить эпидермис невозможно: удастся удалить верхнюю часть сальных пробок на лице, а в нижней части протока останется белая жировая масса.

Существует несколько способов, как распарить кожу и очистить забитые поры на лице.

Баня

Сидя в парилке, следует тщательно обтереть лицо мочалкой или чистой грубой тканью. Такая процедура не только эффективно очищает кожу, расширяет забившиеся протоки, но и стимулирует циркуляцию крови.

Ингаляции

Можно для очистки и распаривания пользоваться просто горячей водой, а можно взять средство, усиливающее очищающий и тонизирующий эффект:

  • прополис;
  • мяту;
  • любое эфирное масло.

Чтобы расширить поры в домашних условиях, горячую воду выливают в глубокую емкость, добавляют выбранное средство. Наклоняются над посудой, чтобы пар шел в лицо, накрывают голову большим полотенцем. В таком положении сидят около 10 минут.

Аптечные препараты

Чтобы разогреть кожу, можно воспользоваться аптечной белой глиной или цинком. Наносить препараты на лицо следует, соблюдая указанную на упаковке инструкцию.

Косметические препараты

Средства, которыми можно очистить поры лица и разогреть кожу в домашних условиях, реализуются не только в аптеках, но и в магазинах косметики. Из самых эффективных препаратов следует назвать:

  1. Avon Разогревающая маска «Вулканы Исландии»;
  2. термо-гель Nivea Pure Effect;
  3. Garnier Чистая кожа.
  4. Горячие компрессы

Наложение компресса – самый действенный способ, как снять верхние грязные слои кожи, улучшить циркуляцию крови, раскрыть забитые поры для последующего очищающего воздействия.

Делают компресс следующим образом:

  1. Берут чистую хлопковую или другую натуральную ткань, погружают в воду, разогретую до температуры 40–45°C.
  2. Ткань хорошенько отжимают, накладывают на предварительно умытое лицо.
  3. Компресс держат на лице 15 минут. Процедуру повторяют еще один раз.
  4. После распаривания можно приступать к наложению маски для избавления от сальных пробок на лице.

Маска, очищающая поры

Косметологи советуют регулярно применять маски для чистки пор в домашних условиях. Следует попробовать разные рецепты, чтобы определиться, как избавиться от сальных пробок получается лучше всего.

Молочно-дрожжевая

Маска хороша тем, что справляется с глубокими сальными пробками на лице. Чтобы очистить поры, используют:

  • 15 мл чуть подогретого молока;
  • 15 г дрожжей;
  • 10 мл перекиси водорода.

Как сделать средство: дрожжи растворяют в молоке, добавляют перекись. Накладывают на кожу лица на 15 минут. Маска имеет жидкую консистенцию, поэтому лучше наносить ее кистью или ваткой. Для смывания используют воду или настой трав. После процедуры обязательно наносят питательный крем, поскольку дрожжи подсушивают кожу, заставляют ее шелушиться.

Кукурузно-огуречная

Маска помогает при обильных сальных пробках на лице, при регулярном применении улучшает циркуляцию крови, нормализует работу желез.

Чтобы очистить поры, берут:

  • некрупный огурец;
  • кукурузную муку.

Огурец мелко натирают, выжимают сок. В сок добавляют кукурузную муку в таком количестве, чтобы получилась сметанообразная масса. Средство накладывают на лицо массирующими движениями, держат 20 минут. Для смывания используют теплую воду.

Молочно-желатиновая

Замечательный вариант, как быстро убрать сальные пробки, подходящий для любого типа кожного покрова. Для чистки пор на лице берут:

  • 25 г желатина;
  • 20 мл молока;
  • одно яйцо.
Читайте также:  Ренью крем для жирной кожи

Как очистить поры лица в домашних условиях: соединяют молоко и желатин, помещают в микроволновку, ставят максимальную мощность. Разогревают 10 секунд, чтобы желатин растворился. Средство остужают до чуть теплого состояния, добавляют белок яйца. Маску накладывают на лицо кистью, избегая области вокруг век и губ. Через 15 минут на лице образуется пленка, которую аккуратно снимают.

Лимонно-белковая

Чтобы очистить поры, подготавливают следующие ингредиенты:

  • одно яйцо;
  • 2 столовых ложки лимонного сока;
  • 3 капли масла чайного дерева.

Чтобы сделать чистку лица, яичный белок взбивают до вспенивания, вливают лимонный сок и эфирное масло. Смесь накладывают на предварительно очищенное лицо, держат 15 минут. Смывают чуть теплой водой.

Угольная

Считается лучшим способом, как почистить поры на лице и убрать комедоны в домашних условиях. Для приготовления берут:

  • 2 таблетки активированного угля;
  • молоко, разогретое до 40–50°C;
  • 1 чайную ложку желатина.

Чтобы очистить кожу и избавиться от забитых пор, таблетки измельчают в ступке, в горячее молоко добавляют желатин и угольный порошок. Тщательно размешивают массу до исчезновения комков. Если смесь быстро загустела, то можно подогреть ее в микроволновке.

Маску наносят на лицо при помощи кисти легкими втирающими движениями, держат до образования пленки. Аккуратно снимают.

Эффективная чистка пор в домашних условиях

Чтобы очистить поры на лице удалось в домашних условиях эффективно, необходимо действовать по строгому алгоритму.

Очищение

После распаривания загрязненных протоков применяют пилинг-маски и скрабы. Их можно купить или приготовить самостоятельно. Скрабирование проводят 2 раза в неделю, если кожный покров жирный, и раз в неделю, если кожа сухого или нормального типа. После процедуры необходимо умыться чуть теплой водой, не вытираться, а лишь промокнуть поверхность лица полотенцем.

При выборе магазинных скрабов нужно ориентироваться на тип кожного покрова. Для сухой кожи покупают мягкие, не раздражающие составы, не содержащие подсушивающих компонентов. Для жирной и проблемной кожи оптимальны средства с жесткими абразивами.

Сужение пор

На этом этапе используют тоники и прочие очищающие составы, специально предназначенные для сужения протоков. Из народных средств, дающих аналогичный эффект, можно взять лимонный сок, перекись водорода, сок алоэ.

Увлажнение

Последний этап чистки. Используют увлажняющий крем. Но не питательный, поскольку в жирном креме содержатся масла, закупоривающие протоки, из-за чего лицо будет выглядеть хуже, чем прежде.

Профилактика загрязнения пор

Что делать, чтобы сохранить чистоту и здоровье кожи:

  1. Убрать из косметички препараты, в составе которых есть минеральное масло. Это вещество заполняет протоки, провоцируя появление комедонов.
  2. Минимизировать использование жирных кремов. Предпочтительны увлажняющие средства с легкой текстурой.
  3. Пользоваться не тональным кремом, а флюидом.
  4. Исключить использование спиртовых лосьонов. Сначала они оказывают подсушивающее действие, устраняют сальный блеск, но при регулярном применении дают противоположный эффект. Кожа, реагирующая на спирт, выделяет для защиты больше секрета, который забивает поры.
  5. Регулярно пользоваться легким пилингом или скрабом.
  6. Нормализовать питание. Минимизировать в рационе пищу, из-за которой протоки с высокой вероятностью забьются.

Забитые поры сложно скрыть под макияжем, и нужно понимать, что декоративная косметика, нанесенная плотным слоем, еще больше усугубляет ситуацию.

Проблему закупоривания нужно не скрывать, а решать путем грамотного очищения, применения магазинных препаратов и домашних масок. Если ситуация запущена, кожу сильно закупорило, то следует обратиться к косметологу для прохождения курса интенсивной чистки.

Источник

Пыль, грязь, жир, выделяемый сальными железами, остатки косметики – все это забивается в поры кожи лица. Это приводит к тому, что в слоях дермы замедляются обменные процессы, кислород не поступает в них в нужном объеме, равно как и питательные вещества. Все это оборачивается появлением воспалений, раздражения, угрей, гнойничков, прыщей.

Чтобы всего этого избежать, необходимо глубокое очищение пор, для чего используются маски, которые можно изготовить в домашних условиях.

От того, насколько правильным будет их выбор, зависит и эффективность мероприятий. Производить процедуры, позволяющие очистить поры, можно как в салонах, так и дома самостоятельно.

Как правило, в косметологических кабинетах осуществляется химический либо механический пилинг, холодное гидрирование, ультразвуковая очистка. Осуществлять все эти мероприятия можно только при отсутствии дерматологических болезней и аллергии на применяемые составы.

Все эти методы очищения позволяют достичь результата, но их стоимость достаточно высока.

В связи с этим многие женщины предпочитают использовать народные методы для очистки лица, стоимость которых невелика, а эффект при правильном подборе рецептов не хуже, чем результат от салонных процедур.

Производить очищение лица самостоятельно можно такими способами:

  • Протирание, для которого применяются отвары, настои трав, лед;
  • Компрессы;
  • Маски;
  • Ванночки, позволяющие распарить кожу и избавить ее от загрязнений.

Все эти способы можно комбинировать для еще более эффективного воздействия на дерму. Главное – правильно подобрать средства.

Считается, что наиболее эффективными средствами, которыми производится очищение пор, являются скрабы. Но они могут негативно влиять, особенно на чувствительную кожу, травмируя ее и вызывая раздражение. Поэтому нередко женщинами отдается предпочтение более щадящим средствам – маскам.

Какова их эффективность?

  • Очищающие маски для пор лица способствуют растворению кожного жира, вырабатываемого сальными железами;
  • Благодаря этим средствам загрязнения, которые забились глубоко в поры, выходят на поверхность дермы, после чего их легче удалить;
  • Они позволяют успокоить кожный покров, устраняя таким образом воспаления, раздражения;
  • Используемые в домашних условиях смеси оказывают дезинфицирующее воздействие, обеззараживая дерму, благодаря чему удается избавиться от микробов, инфекций;
  • Благодаря маскам клетки кожи восстанавливаются;
  • Средства оказывают защитное воздействие, оберегая дерму от негативного внешнего влияния.

В связи с таким полезным воздействием на покров глубокого очищения можно ожидать от процедур таких результатов, как улучшение его состояния, цвета, избавление от угрей, прыщей, морщин.

В очищенных порах нормализуются обменные процессы, сквозь них намного лучше впитываются кислород и полезные элементы, поэтому другие косметические процедуры становятся еще более эффективными.

Читайте также:  Физиогель для жирной кожи лица

Кроме того, такие маски обычно готовятся из сочетания очищающих и питательных компонентов. Неоспоримое преимущество средств, приготавливаемых самостоятельно – их натуральность. Изготовить их можно из ингредиентов, которые практически всегда есть под рукой.

Эти советы касаются того, как правильно применять очищающие маски для лица самостоятельно.

  • Прежде чем применить средство, следует распарить дерму посредством ванночки. Эта процедура не представляет никакой сложности, а ее результатом является то, что применяемые составы глубже проникнут в слои кожи, следовательно, эффект от их применения усилится. При этом для расширения пор и предварительной их очистки не нужно применять скрабы;
  • Каким бы безобидным ни казался вам состав приготовленного вами косметического средства, его обязательно нужно протестировать перед использованием для лица. Для этого смесь наносится на дерму запястья хотя бы минут на 10, а затем оценивается результат ее воздействия. Если смесь, которую вы приготовили в домашних условиях для глубокого очищения пор покрова лица, вызывает зуд, раздражение, покраснения и прочие негативные проявления, использовать ее нельзя;
  • Для достижения хорошего результата наносить косметические составы необходимо легкими массирующими движениями – это поможет им эффективнее справиться с загрязненными порами. Держать маску нужно порядка четверти часа, максимум треть часа. Дольше держать не нужно, потому как средства, позволяющие глубоко очистить поры лица в домашних условиях, нередко содержат компоненты, которые могут оказать агрессивное воздействие на дерму. Некоторые из этих составов могут попросту пересушить покров, а это тоже не является полезным;
  • Смывать очищающие составы нужно обычной теплой водой, но лучше будет, если в нее вы добавите немного сока лимона.

После того, как была использована очищающая маска, дерму необходимо успокоить, для чего следует нанести на нее питательный либо защитный крем.

Рекомендуется применять такие средства единожды в неделю, если вы производите очистку кожи в целях профилактики. Если же у вас жирный тип кожи, на ней много угрей, прыщи, следует производить процедуры 3-4 раза/неделю, осуществляя глубокое очищение пор, пока не увидите, что состояние вашего кожного покрова улучшилось.

С помощью рецептов, приведенных ниже, вы сможете самостоятельно приготовить эффективные очищающие смеси.

Рецепт №1

Большой популярностью среди женщин пользуется маска из аспирина:

  1. Расталкиваем аспирин в количестве нескольких таблеток;
  2. Соединяем получившийся порошок с теплой кипяченой водой. Данный рецепт предполагает, что масса должна получиться кашеобразной;
  3. Наносим ее тонким слоем на покров на 15 минут, затем смываем.

Рецепт №2

Для очищения дермы готовят и составы с эфирными маслами:

  1. Белок 1-го яйца соединяем с 3 ч. л. сока лимона;
  2. В состав добавляем несколько капель эфирного масла (можно взять масло мелиссы, бергамота, мяты, шалфея, чайного дерева либо можжевельника);
  3. Тонким слоем наносим средство на дерму, смываем спустя четверть часа.

Рецепт №3

Высокой эффективностью славится такое средство:

  1. Соединяем 2 чайных ложки предварительно подогретого жидкого меда, 2 столовых ложки йогурта;
  2. К смеси добавляем 1 ч. л. лимонного сока;
  3. Далее в состав нужно добавить столько кукурузной муки, чтобы масса стала густой. Для этого понадобится примерно 1 ст. л. ингредиента;
  4. Масса наносится на покров примерно на четверть часа.

Рецепт №4

Приготовить маску для глубокого очищения пор кожи лица можно и по следующему рецепту:

  1. Измельчаем петрушку, берем 2 ст. л. компонента и заливаем его ½ стакана кипятка, даем составу настояться в течение 10 мин., сцеживаем;
  2. Получившуюся кашицу соединяем с 2 ст. л. овсяных хлопьев;
  3. Смесь измельчаем посредством блендера, добавляем в нее несколько капель масла шалфея (можно заменить мятным или розмариновым эфиром).

Рецепт №5

Чтобы глубоко очистить кожу, можно приготовить такое простое средство:

  1. Натираем на терке 1 огурец;
  2. К кашице добавляем белок 1-го яйца;
  3. Ингредиенты размешиваем и наносим маску на лицо на треть часа.

Рецепт №6

Используют и глину для удаления загрязнений. Для этого средство, подобранное в соответствие с типом кожи, разводят теплой водой до состояния густой сметаны и на четверть часа наносят на лицо.

Рецепт №7

Одним из наиболее эффективных средств, позволяющих очистить лицо, является желатиновая маска:

  1. В равных долях соединяем сухой желатин и молоко;
  2. Посредством паровой бани подогреваем смесь, пока желатин не растворится;
  3. Даем смеси остыть, добавляем к ней белок 1-го яйца;
  4. Наносим массу на лицо примерно на четверть часа. За это время она засохнет и образует пленку, которую нужно просто снять руками, взяв за край. Пока держите маску, лучше не разговаривать и не пользоваться мимикой, чтобы пленка застыла правильно.

Как видим, мы имеем массу возможностей сделать свою кожу чистой, мягкой и гладкой, и для этого необязательно нужно посещать дорогие салоны красоты. Красивой и здоровой вам кожи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Огромные поры, похожие на кратеры (конечно, только в нашем восприятии) — результат избыточной выработки кожного сала. Себум или грязь забивает микроотверстия, и поры воспаляются, приобретая неэстетичный вид. Их можно временно замаскировать при помощи косметических средств или надолго привести в нормальный вид с помощью правильного ухода.

Мы в AdMe.ru выяснили, какие средства реально помогают избавиться от расширенных пор и вернуть коже гладкость за считаные дни.

Для начала уточним: размер пор определен генетически, изменить его нельзя. В молодости каждое микроотверстие окружено своего рода «манжетой» из коллагена, которая сохраняет его постоянный размер. С возрастом «манжеты» истончаются и уменьшаются в размерах, так что поры кажутся более крупными.

Нерегулярное снятие макияжа и пребывание на солнце также могут быть причиной этой проблемы.

Кроме того, поры не могут расшириться от тепла или уменьшиться от холода. Поэтому популярный в блогах совет «сузить поры» при помощи кубиков льда — бессмыслица. Однако лед действительно может оказать благотворное влияние на проблемную кожу: он уменьшает воспаление, после чего косметическое или лекарственное средство может проникнуть в кожу.

Читайте также:  Какой гель для душа лучше для жирной кожи

Рассмотрим, что же реально помогает в борьбе с расширенными порами, и разберемся, почему эти способы работают.

1. Умывайтесь гидрофильным маслом

Сначала кажется, что совет звучит как издевка, но работает он безотказно. Масло в сочетании с эмульгаторами при контакте с водой превращается в нежное молочко, которое идеально очищает поры и к тому же снимает макияж. Пользоваться гидрофильным маслом стоит каждый день, тогда результат будет еще более явным. В Японии и Корее без этого продукта девушки не обходятся ни во время вечернего, ни во время утреннего очищения кожи.

После умывания гидрофильным маслом нужно использовать щадящую пенку, потом тонер. Это позволит удалить остатки жира с кожи и еще больше ее увлажнить.

Почему это работает: удаляются загрязнения из пор, они становятся визуально меньше.

2. Ежедневно наносите крем или сыворотку

После качественного очищения лицо нужно увлажнить. Даже очень жирная кожа нуждается в этой процедуре. Поддерживая высокий уровень влаги в дерме, можно значительно сократить размер пор.

Учтите, что в косметике не должно быть комедогенных ингредиентов — именно они забивают наши многострадальные поры. Мы рекомендуем посмотреть список предателей и внимательно читать состав продуктов перед покупкой.

Почему это работает: когда кожа пересыхает, она вырабатывает избыток себума. Увлажняя, мы предотвращаем эту проблему.

3. Используйте маски из глины

В список процедур стоит включить маски из глины. Важно не передерживать маску на лице, иначе польза от нее будет сомнительной. Пока маска влажная, кожа впитывает в себя полезные минералы, во время второй фазы маска начинает стягиваться, что стимулирует кровоснабжение сосудов кожи. А потом она начинает вытягивать влагу из кожи, вызывая раздражение. И если сразу после этого вы нанесете крем для лица, то просто снова забьете поры.

Снимайте маску сразу, как только она начнет высыхать. В этот момент цвет ее становится светлее, но она еще остается немного липкой.

Почему это работает: глина хорошо удаляет излишки себума и загрязнения с поверхности кожи. Лучше выбирать маски, содержащие гиалуронат натрия или глицерин, — они дополнительно увлажнят лицо.

4. Сделайте химический пилинг

Это эффективный метод очищения пор от отмерших клеток и загрязнений. В идеале процедуру должен выполнять профессионал в салоне. В домашних условиях можно сделать пилинг с гликолевой кислотой.

Однако есть ряд противопоказаний:

  • воспалительные процессы в организме,
  • аллергия на фруктовые кислоты,
  • прием некоторых лекарств,
  • хронические заболевания,
  • повреждения кожи.

Следует строго соблюдать рекомендации по уходу после пилинга, иначе процедура может навредить, а не принести пользу. Повторять ее следует не ранее чем через 3 недели.

Почему это работает: пилинг с гликолевой кислотой очищает поры, удаляет комедоны, помогает в борьбе с акне, осветляет и выравнивает тон кожи. Если у вас есть шрамы от прыщей, то эта процедура сделает их значительно менее заметными.

5. Наносите ежедневно крем с ретинолом или третиноином

Кремы с ретиноидами — ретинолом или третиноином — способствуют выработке коллагена, уменьшению морщин и хорошо борются с фотостарением кожи. Чаще в косметологии используют именно ретинол (витамин А), поскольку он реже вызывает раздражение на коже, хотя эффективность третиноина в 20 раз выше.

Ретинол:

  • за 7 дней усиливает синтез коллагена, повышая упругость кожи;
  • за 12 недель лечения делает менее заметными мелкие морщины;
  • вызывает меньшую потерю влаги и шелушение, чем третиноин.

Минус ретинола в том, что он быстро разлагается под действием света и воздуха.

Третиноин:

  • борется с акне и комедонами;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • через 3 месяца регулярного применения мелкие морщины становятся менее заметными, утолщается эпидермис;
  • через 4 месяца выравниваются как мелкие, так и некоторые глубокие морщины, кожа становится более гладкой;
  • через 6 месяцев кожа становится менее дряблой, частично исчезает желтизна и гиперпигментация.

Чтобы добиться такого эффекта, ежедневно через 20–30 минут после умывания наносите на кожу лица количество крема размером с горошину. Дополнительно нужно будет использовать увлажняющее средство. Поскольку на первых этапах возможно шелушение, начать использовать ретиноиды можно с 1 раза в 7 дней, затем наносить дважды в неделю и постепенно сделать это ежедневной привычкой.

Нельзя использовать это средство беременным и женщинам, готовящимся к зачатию ребенка.

Почему это работает: ретиноиды эффективно очищают поры, благодаря чему любые лекарственные и косметические препараты действуют эффективнее. Повышая упругость кожи, они тем самым делают поры менее заметными.

6. Используйте солнцезащитный крем

Правило актуально не только летом, но и зимой. В холодное время года уменьшается лишь количество коротковолновых ультрафиолетовых лучей UVB (но и они хорошо отражаются от снега и льда). В то время как количество лучей UVA оcтается достаточно большим. Они способны проникать через облака и стекло, и именно эти лучи ответственны за старение кожи.

Находясь на солнце, вы пересушиваете свою кожу, что, в свою очередь, ведет к повышенной выработке кожного сала и расширению пор. Так что даже зимой дерматологи советуют не отказываться от солнцезащитного средства с защитой SPF 30.

7. Ешьте больше овощей, зелени и морепродуктов

Для здоровья кожи важно обеспечить ее полезными веществами.

  • Из-за недостатка кислот омега-3 и омега-6 в организме кожа становится предрасположенной к появлению воспалений и раздражения. Поэтому обязательно включайте в рацион растительное масло, сардины или скумбрию.
  • Достаточное количество цинка в рационе способствует очищению кожи, препятствует излишнему образованию себума и предупреждает появление воспалений на коже. Этот микроэлемент можно найти в орехах, цельных зернах, грибах, яйцах, морепродуктах, а также в мясе.
  • Витамин А подавляет работу сальных желез и препятствует появлению акне. Поэтому богатые им продукты (прежде всего это желтые овощи и фрукты, а также зелень) обязательно нужно употреблять людям с проблемной кожей.

По возможности избегайте употребления сладостей и простых углеводов, поскольку они увеличивают выброс себума.

8. Пейте достаточное количество воды

Здесь все просто: коже необходимо увлажнение не только снаружи, но и изнутри. Не забывайте также о том, что алкоголь и напитки, содержащие кофеин, могут выводить влагу из кожи.

9. Проверьтесь у эндокринолога

Нормальный уровень эстрогенов в крови сохраняет молодость и упругость кожи, а также препятствует потере влаги.

Если все методы не помогают в борьбе с расширенными порами, то, возможно, в этом виноват гормональный дисбаланс в организме. Часто повышенная выработка кожного сала и появление угрей наблюдаются у людей с высоким уровнем тестостерона, а также у подростков из-за активности гормонов роста. В любом случае консультация эндокринолога не будет лишней.

Можно ли с помощью этих процедур раз и навсегда избавиться от расширенных пор? Нет, и не одно из современных косметических средств вам это не обеспечит (что бы ни писали на упаковке производители). Лишь делая их регулярно, вы получите гладкую, сияющую здоровьем кожу лица. Без корейской затирки и толстого слоя тонального крема.

Источник