Дав для очень сухой кожи
С сезонным обезвоживанием кожи сталкивались все мы хотя бы раз в жизни — чего стоят долгие прогулки на морозе или часы, проведенные на лежаке без солнцезащиты. А вот что делать, если кожа страдает от недостатка влаги постоянно, вне зависимости от времени года? Разбираемся с врачом-косметологом, дерматологом Ариной Киреевой, каким должен быть уход за сухой кожей.
Действительно ли у вас сухая кожа
Главной особенностью данного типа кожи считается мелкоморщинистый тип старения — кожа при этом очень тонкая и выглядит как пергаментная бумага. С возрастом чем она суше, тем больше по своей текстуре становится похожа на персиковую косточку. Проведите дома простой тест: спустя пару часов после привычного умывания прислоните к лицу бумажную салфетку. Если на ней не осталось ни следа — ваша кожа, скорее всего, сухая и не вырабатывает достаточное количество себума.
Вот признаки того, что у вас кожа сухого типа:
вы часто ощущаете стянутость на лице;
постоянно хочется нанести на кожу крем, желательно пожирнее;
кожа после умывания становится на вид более тонкой;
лицо регулярно шелушится;
мелкие морщинки исчезают после нанесения увлажняющего крема.
Причины, которые приводят к сухости
Во-первых, с возрастом кожа становится более сухой из-за уменьшения выработки коллагена и перестраивания многих внутренних процессов в организме. Среди внешних причин чаще всего мы выделяем некачественный домашний уход — неправильное использование кислот, ретинола, частое применение агрессивных средств для очищения. Например, абразивные частицы и жесткие щелочные средства нарушают липидный слой, делая кожу незащищенной, из-за чего и происходит стремительная потеря влаги.
Во-вторых, имейте в виду, что обезвоженность — временное состояние кожи, а сухость — явление постоянное, у которого множество внутренних причин. Чаще всего они связаны с гормонами, генетикой, работой иммунной системы, а также реакцией кожи на факторы окружающей среды.
Читайте также
Гормоны, стресс, образ жизни и другие причины появления морщин
Каким должно быть правильное умывание для сухой кожи
При выборе средства главное смотреть не на саму текстуру, а на состав продукта — он должен быть богат увлажняющими и питательными компонентами, такими как гиалуроновая кислота, алоэ, муцин улитки, масла растений. Нужный нам щадящий состав может встречаться практически во всех категориях средств: в очищающем молочке, масле, пенке, геле. Главное, не переусердствуйте — умывание в несколько этапов может только усугубить потерю влаги.
Как выбрать крем для сухой кожи
Глубокое увлажнение и питание — то, что нужно коже, подверженной раздражениям, шелушению и ранним морщинам. Отдавайте предпочтение кремам с антиоксидантами — например, с селеном. Необходимые сухой коже компоненты можно разделить на два вида: насыщающие кожу влагой (гиалуроновая кислота, керамиды, аминокислоты, коэнзим Q10) и создающие защитную пленку на коже (сквалан, глицерин, природные воски).
А вот от спирта, минеральных масел, агрессивных ПАВ, ретинола и щелочей лучше отказаться — они только провоцируют сухость, раздражения и покраснения на коже.
Наносите сыворотки под маски для ухода
Лучшие друзья сухой кожи — это маски. Подойдут все — от восстанавливающих до тонизирующих, главное — выбрать увлажняющий состав. К сухой коже можно адаптировать даже очищающую маску, если под нее нанести активную сыворотку. Это дает очень хороший результат, так как сухость не отменяет такие проблемы, как расширенные или забитые поры в T-зоне. Кожу всегда хочется освежить и очистить, так что такой метод вполне имеет право на жизнь.
Можно ли делать пилинги при сухой коже
Пилинг с кислотами не только возможен, но и необходим. У каждой кислоты свои определенные свойства — они могут обладать не только себорегулирующим действием, как, например, салициловая кислота, но и увлажняющим эффектом, как молочная кислота. Так что пилинг с ней — отличная процедура для сухой и чувствительной кожи. А если у вас сухая возрастная кожа с элементами высыпаний, то попробуйте миндальный пилинг — он подсушит воспаления, при этом не обезвоживая кожу, что для нас немаловажная задача.
Каким должно быть питание, если кожа сухая
В первую очередь нужно соблюдать питьевой режим — установите специальное приложение, чтобы не забывать пить в течения дня. Оптимальное количество жидкости — от полутора до двух литров в зависимости от веса. Также стоит отказаться или хотя бы уменьшить потребление кофе, кофеиновых напитков и алкоголя — они способствуют выведению жидкости, а это негативно сказывается и на состоянии кожи. Что касается питания, то пополните рацион белком, витаминами А, С, Е, В, полиненасыщенными жирными кислотами. Все это содержится в постном мясе, орехах, зелени, овощах, фруктах, жирной рыбе. И помните, что когда вы приведете в порядок здоровье, внешние перемены тоже не заставят себя ждать.
Салонные процедуры для сухой кожи
С увлажняющими средствами с пометкой «для сухой кожи» мы уже разобрались. Профессиональные уходы, направленные на глубокое увлажнение и удержание влаги, также станут вашими союзниками в борьбе с сухостью.
Вот некоторые процедуры, которые помогут:
Безинъекционная мезотерапия — с помощью специального аппарата кожа насыщается органическими микроэлементами и витаминами.
Безинъекционная биоревитализация — за счет лазера кожа лучше впитывает препарат на основе гиалуроновой кислоты и становится более увлажненной.
Источник
Домашняя страница
Сухая кожа
Сухая и очень сухая кожа
Причины, симптомы и решения
Кожа — один из самых важных органов.
Она определяет нашу внешность, наделяет тактильным чувством, регулирует температуру и защищает от инфекций.
Однако когда кожа становится сухой и появляется шероховатость, стянутость, шелушение, зуд и боль, кожа теряет способность нормально функционировать. Осязательные рецепторы становятся менее чувствительными, повышается риск фотоповреждения, преждевременного старения, развития инфекций.
Уход с применением специальных средств для сухой кожи помогает облегчить симптомы и улучшить общее состояние кожи.
Признаки и симптомы
Сухость кожи тела — очень распространенная проблема
Сухость является основной причиной проблем с кожей, и более 40 % обращений к врачам-дерматологам связаны именно с этим.
Сухость может возникать на любом участке тела, но чаще всего этому подвержены кисти рук, ступни, колени и локти, а также лицо, так как эти участки наиболее уязвимы.
Сухая кожа на лице может быть фактором преждевременного старения.
Когда кожа тела становится экстремально сухой, возникают такие симптомы, как стянутость, шероховатость, шелушение, зуд и боль, огрубение и растрескивание.
Тем не менее не всегда очевидно, что именно сухость является причиной этих проблем.
Сухая кожа
Сухость кожи ощущается как стянутость и шероховатость.
Очень сухая кожа
Если кожа продолжает терять влагу, шероховатость усиливается, может появиться шелушение, а также зуд.
Экстремально сухая кожа
Если сухость усугубляется, например, вследствие неэффективного ухода, кожа может сильно огрубеть, начать шелушиться и трескаться.
На этой стадии зуд также усиливается.
Сухая кожа не способна регулировать свою увлажненность.
Увлажненность кожи могут нарушать внутренние и внешние факторы, приводя к чрезмерной сухости.
Участки тела, пораженные сухостью
Сухость часто появляется на коже ног и бедер.
Сухая кожа на ступнях – особенно распространенное явление, и зачастую приводит к растрескиванию кожи пяток. При глубоких трещинах возможно появление боли и воспаления.
Однако сухость, связанная со стиркой с использованием сильных моющих средств, может влиять на все тело в равной степени.
Частое мытье рук, как правило, также способствует сухости кожи кистей.
Чувствительная кожа
Сухая кожа на теле довольно часто является чувствительной; однако эта чувствительность не всегда вызвана сухостью.
У некоторых людей кожа чувствительна от природы, даже если она хорошо увлажнена.
В любом случае людям с сухой и/или чувствительной кожей следует избегать средств для ухода за кожей, содержащих раздражающие компоненты, такие как отдушки и красители.
Важно удостовериться, что средство прошло дерматологические испытания на чувствительной коже.
Сухая кожа и заболевания
- Ксероз – это медицинский термин, обозначающий сухость кожи.
Он происходит из греческого «xero», что означает «сухой», и «osis» – «болезнь». - Воспалительные заболевания, такие как атопический дерматит и псориаз, также могут сопровождаться сухостью кожи.
Как правило, кожа при этих заболеваниях выглядит покрасневшей, шелушится и зудит. - Кроме того, риск возникновения сухости кожи повышается при метаболических заболеваниях, таких как сахарный диабет и заболевания почек.
При таких заболеваниях, как псориаз или атопический дерматит, кожа может выглядеть покрасневшей, отслаиваться и зудеть.
Если вам необходима дополнительная информация для определения причин беспокоящего состояния кожи и выбора правильной тактики ухода, рекомендуем кожный тест как полезный инструмент диагностики.
Однако в случае беспокойства или сомнений по поводу имеющихся симптомов, а также при их усилении, рекомендуем вам обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или дерматологу.
Причины и факторы
Причины сухости кожи тела
Существует много причин и факторов, вызывающих сухость кожи тела: от воздействия окружающей среды и неправильного ухода за кожей до заболеваний, таких как атопический дерматит, фолликулярный кератоз и псориаз.
Кожа служит защитным барьером для организма, и это означает, что она подвергается как внешним, так и внутренним воздействиям.
Внешние факторы
- Внешние факторы могут нарушать функцию кожи как естественного барьера, в результате усиливается потеря влаги через кожу.
- Нарушение целостности поверхностного барьера кожи из-за смывания естественного слоя липидов лишает кожу способности удерживать влагу, и скорость потери влаги нарастает.
Дефицит натуральных увлажняющих факторов (NMF), которые удерживают воду, приводит к обезвоживанию верхних слоев кожи.
Внешние факторы, вызывающие сухость
Основные внешние причины описанного выше процесса – это условия окружающей среды и неправильный уход за кожей.
Внешняя среда
- Неблагоприятные погодные условия, такие как жара, холод и сухой воздух, нарушают барьерную функцию кожи.
- Сезонные изменения — симптомы сухой кожи зачастую усиливаются зимой или летом.
- Ультрафиолетовое (UV) солнечное излучение ускоряет процесс старения кожи, и с возрастом кожа становится более склонной к сухости.
Неправильный уход за кожей
- Частое мытье, длительные горячие ванны или душ способствуют смыванию липидов, образующих защитный барьер кожи.
- Неправильный ежедневный уход за кожей. Важно соблюдать правила ухода и использовать средства, подходящие для сухой кожи.
Особенно важно не использовать агрессивное мыло, которое лишает кожу естественных липидов.
Лекарственные препараты
Сухая кожа возникает как побочный эффект многих лекарственных препаратов.
Таким побочным действием обладают диуретики, которые часто назначают для нормализации кровяного давления и которые увеличивают скорость выведения воды из организма вместе с мочой, а также некоторые антибиотики и препараты от угревой сыпи для приема внутрь.
Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом в случае опасений, что лекарственный препарат может усиливать сухость кожи.
Избыточное воздействие UV-лучей может приводить к преждевременному старению кожи и, как следствие, к сухости.
Рекомендуется ограничивать время приема ванны и уменьшать температуру воды, так как длительные ванны пересушивают кожу.
Поскольку некоторые лекарственные препараты вызывают сухость кожи, рекомендуется получить консультацию врача по данному вопросу.
Внутренние факторы
Влияние наследственности
На водный баланс в коже влияет в том числе наследственность.
У одних людей жирная кожа, у других – сухая, и эти типы кожи наследуются, хотя не всегда совпадают с родительскими.
Кожные заболевания, такие как атопический дерматит, псориаз, диабет и ихтиоз нередко обусловлены генетикой.
Влияние гормонов
Изменения в уровне определенных гормонов, особенно эстрогена и тестостерона, могут влиять на увлажненность кожи и количество липидов.
Это особенно заметно у женщин после наступления менопаузы, когда кожа становится сухой из-за снижения выработки эстрогенов.
Также сухость кожи может появиться во время беременности из-за гормональных изменений, а также в связи с увеличением потребности организма в жидкости.
Питание
Как и любому другому органу, коже необходимы питательные вещества для нормального функционирования.
Это в том числе ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
Нехватка каких-либо из этих веществ способствует сухости кожи.
Возраст
С возрастом способность кожи вырабатывать потовую жидкость и липиды уменьшается, что связано со снижением функции сальных и потовых желез.
Содержание воды в коже и ее способность удерживать влагу также снижаются.
Эти факторы приводят к сухости, которая в свою очередь способствует старению кожи и формированию поверхностных и глубоких морщин.
Узнайте больше о возрастной сухости кожи.
Сухость кожи и зуд в период беременности можно уменьшить с помощью правильного ухода.
Сбалансированный рацион, богатый витаминами и питательными веществами, жизненно необходим и способствует поддержанию здоровья кожи.
Факторы, способствующие сухости
Факторы, способствующие сухости кожи тела
Помимо основных причин сухой кожи тела, на степень сухости влияет ряд других факторов.
Зная об этих факторах, мы можем ограничивать их влияние.
Отсутствие эффективного ухода
При отсутствии эффективного ухода за сухой кожей, степень сухости может нарастать, затрагивая механизмы увлажнения в глубоких слоях, и это приводит к ухудшению общего состояния кожи.
В такой ситуации необходимо использовать увлажняющий крем, предназначенный для решения именно этой проблемы.
Воздействие солнечных лучей
Оберегая сухую кожу от солнца, важно выбирать солнцезащитный крем с активными увлажняющими компонентами и подходящим солнцезащитным фактором (СЗФ).
Кроме того, в составе солнцезащитного крема, как и в любом другом средстве для ухода за сухой кожей, не должно быть раздражающих отдушек и красителей, так как сухая кожа более подвержена раздражению, чем нормальная.
Риски, связанные с родом деятельности
Некоторые виды деятельности требуют пребывания в условиях, которые повышают риск сухости кожи.
Обычно это виды деятельности, предполагающие воздействие факторов, вызывающих сухость кожи, например работа на жаре или на холоде (фермеры/рыбаки), работа, связанная с частым использованием моющих средств (врачи/медсестры/парикмахеры), или работа с химическими веществами (механики/уборщики).
Обезвоживание
Кожа получает влагу из организма, а следовательно, зависит от его водного баланса.
Поэтому когда организм обезвожен, он сокращает поступление влаги к коже, что способствует развитию сухости.
Обезвоживанию подвержены пожилые люди, так как с возрастом чувство жажды притупляется.
Курение
Сигареты содержат много токсинов, включая никотин, которые снижают скорость кровотока.
Это приводит к замедлению метаболизма в коже.
А значит, могут возникать сухость и признаки преждевременного старения кожи.
Лучшее время для увлажнения — когда кожа чистая и чуть влажная, например, после ванны или душа.
Сухая кожа требует специальных солнцезащитных средств с высоким SPF без отдушек и красителей.
Представителям некоторых профессий, например врачам или парикмахерам, может помочь использование защитных перчаток и крема для рук.
Решения
Сухость возникает по причине нарушения барьерной функции кожи, что приводит к нехватке натуральных увлажняющих факторов (NMF), снижению способности кожи удерживать влагу и, следовательно, к потерям влаги.
Таким образом, сухая кожа нуждается в ежедневном уходе для профилактики дальнейшего ухудшения состояния кожного барьера и восполнения дефицита натуральных увлажняющих факторов.
Очень сухая и экстремально сухая кожа, в том числе при атопическом дерматите, диабете или псориазе, требует применения средств, предназначенных для определенной степени сухости. Младенцам и маленьким детям с атопическим дерматитом необходимы специальные средства для ежедневного ухода.
При выборе средства для ухода за кожей детей всегда проверяйте возрастные ограничения.
Рекомендации по уходу за сухой кожей тела
Очищение сухой кожи тела
Чаще всего кожа становится сухой из-за нарушения естественного липидного барьера. Щелочные очищающие средства повреждают этот защитный слой, поэтому важно выбирать средство мягкого действия для его сохранения.
Добавление природных увлажняющих факторов, таких как мочевина, также помогает восстановить водный баланс в коже.
Увлажнение сухой кожи тела
Первое требование к увлажняющим средствам для сухой кожи — это восстановление водного баланса в верхних слоях кожи.
Мочевина, молочная кислота и другие NMF удерживают влагу в роговом (верхнем) слое кожи.
Минимальная рекомендуемая концентрация мочевины даже для сухой кожи составляет 5 %.
Для экстремально сухой, огрубевшей кожи с шелушением и зудом, как правило, необходима более высокая концентрация мочевины и других увлажняющих факторов.
Например, восстанавливающий крем Eucerin 5 % UREAREPAIR содержит 5 % мочевины и подходит для ухода за кожей рук.
Вместо обтирания влажной кожи полотенцем насухо просто промокните ее, а затем сразу нанесите крем или лосьон.
Для поддержания увлажненности кожи регулярно используйте увлажняющие средства.
Сухость, шероховатость и стянутость кожи могут быть обусловлены нарушением трех основных механизмов контроля влажности: повреждением поверхностного барьера и нехваткой липидов кожи, обезвоживанием рогового слоя из-за отсутствия натуральных увлажняющих факторов и нарушением распределения влаги в нижних слоях кожи.
Увлажняющие лосьоны для тела Eucerin Complete Repair борются с тремя основными факторами сухости кожи и содержат активные компоненты, прошедшие дерматологические испытания.
- Во-первых, в кожу поступают мочевина и другие натуральные увлажняющие факторы, которые улучшают гидратацию рогового слоя.
- Во-вторых, керамид-3 восстанавливает липидный барьер кожи, препятствующий трансэпидермальной потере воды.
- В-третьих, глико-глицерол стимулирует аквапорины и способствует нормализации естественного восходящего притока влаги к верхним слоям кожи.
Сухость кожи возникает на разных участках тела, но чаще всего на наиболее уязвимых, таких как кисти рук, ступни, колени, локти и лицо.
Важно соблюдать правила ухода и пользоваться средствами, подходящими для сухой кожи.
Защита сухой кожи тела от солнечного излучения
Выходя на улицу, следует ограничивать воздействие ультрафиолета с помощью правильной одежды и солнцезащитного средства.
Кроме того, важно, чтобы в состав солнцезащитного средства входили также и увлажняющие факторы.
В составе солнцезащитных средств для сухой кожи не должно быть раздражающих отдушек и красителей, так как сухая кожа обладает повышенной чувствительностью.
Солнцезащитные средства для сухой кожи Eucerin отвечают стандартам COLIPA и ЕС и содержат антиоксидант ликохалкон А для защиты от окисления и преждевременного старения под действием УФ-излучения.
На пораженный участок необходимо часто наносить увлажняющий крем, который подходит для сухой кожи.
Ограничение влияния факторов, способствующих сухости
Помимо правильного ежедневного очищения и увлажнения, важно ограничивать влияние факторов, способствующих развитию сухости кожи. Это поможет уменьшить проблему сухой кожи и потребность в лечении:
- избегайте воздействия сухого воздуха, проводя меньше времени на улице в жару и в холод, и пользуйтесь увлажнителями воздуха в отапливаемом помещении;
- сократите время пребывания в горячей воде, быстро принимая теплый душ вместо длительных горячих ванн;
- используйте перчатки при мытье посуды. Это позволит избежать воздействия горячей воды и агрессивных моющих средств;
- носите одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и шелк, которые не раздражают кожу.
Шерсть – также натуральный материал, однако, может раздражать сухую кожу, поэтому ее следует избегать; - старайтесь использовать средства для стирки одежды без красителей и отдушек во избежание раздражения сухой кожи;
- старайтесь пить воду в достаточном количестве. Особенно это касается пожилых людей.
Не рекомендуется использовать агрессивное мыло, которое лишает кожу естественного липидного слоя.
Пить воду жизненно необходимо, так как состояние кожи зависит от общего водного баланса организма.
Источник