Цинк для жирной кожи головы
Трихологи утверждают: по состоянию кожи, ногтей и волос можно делать выводы о внутреннем состоянии организма.
Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает серьезные перемены во внешности: волосы становятся сухими, ногти начинают расслаиваться, а кожа шелушиться.
Такие симптомы встречаются при дефиците железа, витаминов группы В и, конечно же, цинка.
Свойства цинка для волос
Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ. Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.
Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными. Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.
Важно помнить о том, что недостаток цинка не может выступать единственной причиной облысения. Обычно алопеция возникает на фоне проблем с нервной и иммунной системами, в то время как дефицит микроэлементов является сопутствующим фактором.
Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.
Показания к применению
К числу показаний к применению цинка относится:
облысение;
проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;
слабые, безжизненные, истонченные локоны;
секущиеся кончики.
Обратите внимание: перечисленные проблемы могут быть вызваны не только дефицитом цинка, но и другими негативными факторами. Поэтому перед применением препаратов, содержащих цинк, необходимо посетить врача и сдать соответствующие анализы.
Витамины с цинком
Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.
К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:
«Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).
«Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.
«Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.
«Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.
«Эвалар Цинк + Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.
«Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.
«Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.
«Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.
«Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.
Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.
Продукты и лекарственные препараты, содержащие цинк
Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:
капсул для приема внутрь;
таблеток для перорального применения;
шипучих таблеток;
капель для приема внутрь;
жевательных таблеток и пастилок.
Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.
К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:
морской и речной рыбы;
морепродуктов;
сухофруктов;
печени, мясных изделий;
бобовых;
орехов;
семечек подсолнечника и тыквы;
дрожжевой выпечки.
Противопоказания и вред
Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:
детям младше 4 лет;
при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.
Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.
Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.
Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:
расстройства пищеварения;
головные боли;
нарушения почечной и печеночной функций;
реакции аллергического характера;
нарушения свойств крови.
Рекомендации по применению
Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:
- Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
- Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
- Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
- Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.
Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.
Источник
Жирная кожа головы доставляет своей обладательнице массу неудобств. Мало того, что волосы быстро засаливаются и выглядят неаккуратно. Повышенная жирность может спровоцировать перхоть, и это уже новый уровень проблем. Качественный, правильно подобранный шампунь – первый шаг к борьбе с чрезмерной активностью сальных желез.
С чем связана повышенная жирность волос?
Сам по себе термин «жирные волосы» не совсем корректен. Стержень волоса сформирован уже мертвыми, ороговевшими клетками, которые не способны вырабатывать кожное сало. Последнее производится сальными железами, расположенными в волосистой части головы. Далее оно распределяется по волосяному стержню. Следовательно, чем больше секрета вырабатывают сальные железы, тем больше в итоге его попадает на шевелюру. То, что получается в результате, мы для удобства называем жирными волосами.
Таким образом, чтобы решить проблему, нам надо воздействовать на ее причину, а не следствие, т. е. на кожу головы, а не на волосы.
Причины повышенной выработки кожного сала и их устранение
· Сбои в эндокринной системе. Это наиболее глобальная причина, связанная с заболеваниями щитовидки, поджелудочной железы, желчного пузыря и ряда других органов. Это могут быть сахарный диабет, холецистит, панкреатит и множество других патологий. В этом случае вам обязательно нужно обратиться к врачу.
· Нарушения гормонального фона. Порой они также свидетельствуют о серьезных заболеваниях и требуют профессиональной медицинской помощи. Однако чаще уровень гормонов «скачет» в зависимости от физиологического состояния организма – в подростковом возрасте, в период менопаузы, беременности и т. д.
· Несбалансированный рацион. Эксперты уже давно доказали, что злоупотребление легкими углеводами стимулирует работу сальных желез. Таким образом, если проблема повышенной жирности волос вас серьезно беспокоит, откажитесь от сладостей, сдобы, а также сократите жареную и жирную пищу в своем меню. Вместо этого сделайте акцент на такие продукты, как:
· Орехи. В них содержится цинк, который обладает связывающим эффектом.
· Рыба (в первую очередь красная) и морепродукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот.
· Кисломолочные продукты, говяжья печень, изделия из муки грубого помола – они содержат много витаминов группы В.
· Нежирное мясо – источник белка.
· Образ жизни. Курение и употребление алкоголем – это не только убийцы красоты волос, но и здоровья в целом. По своему негативному влиянию на работу сальных желез они превосходят все остальные факторы.
· Генетика. Иногда повышенная жирность кожи головы – это просто данность от природы. В этом случае надо подбирать правильные косметические средства – и проблема не будет стоять остро.
Признаки повышенной жирности кожи головы
Тип волос не постоянен. Он меняется под влиянием разных внешних и внутренних факторов.
Типичными признаками жирных волос являются следующие:
· Вам приходится мыть голову ежедневно, чтобы поддерживать ее в чистоте.
· Уже на следующий день после гигиенической процедуры корни волос становятся жирными.
· Вы не знакомы с проблемой иссеченных волос.
· Волосы легко поддаются стайлингу, но плохо держат укладку.
· Даже в сухом воздухе ваши волосы не электризуются.
Как правильно подобрать шампунь для жирных волос
· В его состав должны входить связывающие жир компоненты – адсорбенты.
· У шампуня должен быть подсушивающий эффект.
· Средство должно увлажнять волосы, чтобы компенсировать дефицит влаги, возникший из-за подсушивающего эффекта.
· Если вы также испытываете дискомфорт от зуда и шелушения, необходимо подобрать шампунь с успокаивающим действием. Обычно у них уровень рН находится в пределах 4,5-5,5.
· Желательно использовать комплекс средств – шампунь, бальзам и маску одной серии.
Для ориентира: на этикетке шампуня для жирных волос вы всегда найдете надпись «балансирующий» или «регулирующий».
Хит-парад лучших шампуней для жирных волос от премиум-брендов
Rebalancing Shampoo
В основе активной формулы средства – только натуральные ингредиенты:
· Фитоактивы лимонной цедры — источник полифенолов и сложных углеводов, снимающих воспаления.
· Экстракты кровохлебки, имбиря и корицы – успокаивают сальные железы и нейтрализуют излишки секрета на коже.
· Эфирные масла ромашки, кедра и зеленого чая – снимают зуд и раздражения с кожи головы.
SOLU/shampoo
Основные направления работы шампуня – очищение и питание. Его также используют с целью устранения остатков средств для укладки и в качестве термозащиты.
Главный работающий ингредиент шампуня – экстракт итальянской гречихи, содержащий массу полезных витаминов и микроэлементов.
Помимо этого, в состав средства входят:
· Цинк – подсушивает кожу и снимает воспаления.
· Серин – аминокислота, необходимая для формирования волосяного стержня.
· Железо – основа здоровья волос и кожи головы.
· Протеины шелка – восстанавливают внутреннюю структуру волоса.
Система 4 шампунь № 1
Это средство с лечебным эффектом. Оно помогает нормализовать выработку кожного сала и справиться с перхотью, снимает зуд и раздражение с кожи головы. И конечно, оно эффективно очищает, облегчает стайлинг и помогает сохранять укладку.
Эффективность шампуня обеспечивается следующими ингредиентами:
· Ментол – охлаждает и успокаивает раздраженную кожу головы.
· Розмарин – снимает зуд и очищает волосы.
· Пантенол – стимулирует регенерацию клеток.
· Салициловая кислота – обладает антисептическим действием, регулирует работу сальных желез.
Purifying Shampoo
Благодаря низкому показателю рН подходит для раздраженной и чувствительной кожи. Помогает справиться с перхотью.
В составе средства:
· Фитоактивы одуванчика.
· Композиция из эфирных масел шалфея, лаванды и мирры.
· Дисульфид селена – противогрибковый компонент.
RICHAIR
Не содержит парабенов и сульфатов, что позволяет его использовать ежедневно.
Основные компоненты шампуня:
· Экстракт ростков бамбука – источник множества питательных веществ.
· Салициловая кислота – сильный антисептик, который к тому же успокаивает сальные железы.
· Экстракт имбиря.
· Соль, добытая из Мертвого моря.
· Масло жожоба.
· Алоэ.
Шампунь Big Sexy Hair
Это бессульфатное средство, обладающее увлажняющим действием. Оно менее эффективно в борьбе с активной выработкой кожного секрета, как предыдущие шампуни, но зато отлично сохраняет красивую укладку и оттенок окрашенных волос. Подходит для ежедневного использования.
SDL SCALP BALANCING SHAMPOO
Это средство, наоборот, направлено в первую очередь на нормализацию работы сальных желез и очистку кожи головы от сала. При этом оно не утяжеляет прическу. Поможет сохранить чистоту волос более чем на сутки.
Народные рецепты
Изготовить специальные шампуни для жирных волос можно и самостоятельно. Ниже мы привели самые эффективные рецепты домашних шампуней.
Яично-водочный
Состав:
· 2 сырых яичных желтка.
· 100 мл водки.
· 50 мл чистой воды.
· 5 мл нашатырного спирта.
Распределите состав на коже головы, а затем – по всей длине. Оставьте на 5 минут. Тщательной смойте теплой водой.
Желатиновый
Залейте пищевой желатин водой и дайте ему настояться. Когда желатин разбухнет, добавьте к нему 1 ч. ложку яблочного уксуса и 2 капли эфирного масла – шалфея или розмарина. Нанесите смесь на кожу головы массажными движениями. Оставьте на 7-10 минут. Смойте теплой водой.
Горчичный
Смешайте 50 г горчичного порошка с 50 мл чистой воды (лучше минеральной) до получения сметанообразной массы. Нанесите на волосы. Оставьте на 5 минут. Смойте теплой водой.
Сухие шампуни
Это порошки, которые наносятся на сухие волосы. С их помощью можно качественно и быстро очистить волосы от излишков жира. Однако повлиять на выработку кожного сала сухой шампунь не в силах. Поэтому мы рекомендуем их использовать как средство SOS – на случай, когда нужно быстро привести себя в порядок, или если нет возможности полноценно помыть голову.
Как правильно мыть жирные волосы?
Сальные железы активизируются ночью. Следовательно, волосы нужно мыть с утра, и тогда они на протяжении всего дня будут выглядеть безупречно.
Используйте для мытья воду температурой не горячее 36-37 градусов. От излишней жары выработка себума ускоряется.
Дополнительные способы помочь жирным волосам
· Не злоупотребляйте концентрированными косметическими препаратами с высоким содержанием питательных веществ.
· Не используйте кремообразные косметические средства и составы с жирными маслами.
· В идеале использовать спреи, сыворотки, маски на основе глины с адсорбирующим эффектом.
· Стайлинговые средства, смешиваясь с кожным салом, быстро загрязняют волосы. Поэтому по возможности не злоупотребляйте сложными укладками.
· Сократите термическое воздействие на волосы – укладки на термобигуди, феном, утюжками.
· Сократите механическое воздействие на кожу головы, в том числе и расчесывание.
Источник
Цинк является одним из основных необходимых микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В народе поговаривают, что слово «медицина» состоит из названий двух микроэлементов – меди и цинка.
Цинковой мазью человечество пользовалось еще пять тысяч лет тому назад. Древние медики знали, что баланс этого вещества способен дать человеку хорошее, крепкое здоровье.
Однако существует такое понятие, как гипервитаминоз, и он действует на человека не менее губительно, чем гиповитаминоз.
Поэтому принимать цинк для волос внутрь без назначения врача не рекомендуется. Куда лучше использовать его для восстановления шевелюры наружно, применяя маски с его источниками в регулярном уходе.
Минерал необходим для формирования Т-лимфоцитов, которые идентифицируют и уничтожают в организме инфекции и патогенные микробы, поэтому его необходимо принимать курсами осенью. Без микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».
Благодаря ему укрепляется иммунная система, снижается влияние стресса и даже задерживается появление ранней седины. Кроме того, его используют против выпадения и для роста волос.
Допустимо ли самовольное употребление препаратов с цинком для волос, и как его можно применять иначе?
Микроэлемент необходим для регенерации покрова и роста новых клеток (пролиферации), поэтому при его дефиците в организме наши волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают истончаться, чрезмерно выпадать (иногда даже участками), прекращают свой рост. Кожа головы шелушится, на ней появляется перхоть; ногти слоятся, появляется куриная слепота.
Дефицит цинка может проявляться по причине несбалансированного питания, при приеме больших доз витамина В6 (пиридоксин, являющийся его антагонистом), а также злоупотреблении алкоголем.
Среди иных патологических причин гиповитаминоза микроэлемента – болезни щитовидной железы, желудка, печени и почек. Содержание и усвоение минерала подавляется с возрастом, поэтому при постоянной нехватке минерала может развиться катаракта, акне, высыпания и язвы. Наиболее острую нехватку минерала вы можете ощутить после жаркого лета, когда с испариной утрачивается большая часть его природных ресурсов в вашем теле.
Содержание цинка в продуктах на 100 г:
- Устрицы – 78 мг;
- Зародыши пшеницы -16,7 мг;
- Говядина — 12,3 мг;
- Тыква — 10,3 мг;
- Шоколад — 9,6 мг;
- Семена льна – 5 мг;
- Орехи кешью — 5,6 мг.
В меньшей концентрации, но также содержится микроэлемент в таких продуктах:
- Цитрусовые;
- Финики;
- Инжир;
- Малина;
- Черная смородина;
- Спаржа;
- Листовая зелень;
- Свекла;
- Редька;
- Зеленый чай;
- Горчица;
- Гречка;
- Овсянка;
- Ячмень;
- Пшеничные отруби.
В осеннее время года лучше принимать препараты микроэлемента для волос дополнительно.
В иное время для восполнения недостатка микроэлемента достаточно включить в свой рацион цинксодержащие продукты в достаточном количестве. Однако учтите, что после термообработки и очистки от кожуры концентрация минерала в этих продуктах способна резко снижаться.
Суточная норма цинка:
- Для женщин – 15 мг;
- Для мужчин – 20 мг.
Если дополнительно к организации рациона питания вы решили принимать цинксодержащие витаминные комплексы, просчитывайте количество минерала, полученное с пищей.
Избыток цинка чреват:
- Тошнотой и рвотой;
- Головными болями;
- Болями в желудке.
Как при недостатке, так и при избытке вещества в организме вы можете заметить симптомы выпадения волос, появление перхоти, сильную сухость и чувствительность кожи головы. А потому перед приемом цинка для роста волос в таблетированной форме важно удостовериться, что страдаете вы именно гиповитаминозом, а не наоборот.
Витаминные комплексы, содержащие элемент, могут останавливать выпадение волос и даже вылечивать некоторые виды облысения (если они не связаны с эндокринными нарушениями и хроническими заболеваниями внутренних органов). В сочетании с кальцием цинк улучшает состояние волос и ногтей, освежает цвет кожи. Наиболее активно и «равномерно» усваивается с витамином А (ретинолом) и фосфором.
Среди препаратов, содержащих минерал в суточной норме и более, можно выделить:
- «Морской кальций с цинком»;
- «Алфавит»;
- «Супрадин»;
- «Витрум Бьюти»;
- «Кальций, магний + цинк»;
- «Натувит цинк»;
- «Компливит»;
- «Центрум».
Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
А самым лучшим способом сбалансировать и «выровнять» все витамины и минералы является правильное питание. Всегда нужно стремиться к натуральному восполнению полезных веществ, ведь это более естественно и полезно для организма. Кроме того, минерал содержится в достаточно обширном диапазоне продуктов, а потому вы можете выбрать для своего меню их разнообразие.
Наиболее приемлемо использование цинка для роста волос наружным способом. Это не спровоцирует гипервитаминоза вещества в организме, но, вместе с тем, мягко насытит им фолликулы (луковицы) и кортекс локонов по всей длине, что непременно скажется на состоянии шевелюры наилучшим образом.
Существуют готовые шампуни с микроэлементом, которые оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу сальных и потовых желез, укрепляют волосяные луковицы. Хорошо зарекомендовал себя шампунь «Фридерм Цинк» — его активно применяют при облысении, себорее, зуде, остановке или замедлении роста. Поскольку данный продукт является лекарственным средством, использовать его нужно до двух раз в неделю, а лучше согласовать его применение с лечащим или наблюдающим трихологом.
Основная задача вещества – доставить необходимое питание к волосным мешочкам, а также поспособствовать выработке полезных элементов в дерме для роста и обновления ее клеток, поэтому его поступление в организм должно происходить ежедневно. Помимо приема препаратов и корректировки меню, цинк для волос можно получать в домашних условиях в виде масок из продуктов, в которых он содержится в оптимальных количествах. Таким образом вы ускорите процесс лечения и восстановления.
Маски для волос и кожи головы с цинком:
- Состав № 1: столовую ложку свежего тыквенного пюре смешайте с ложкой теплого пчелиного меда в жидком виде. Добавьте к составу немного льняного масла, тщательно размешайте и распределите полученную массу по коже головы. Утеплите голову и выдержите не менее сорока минут, после чего смойте теплой водой без мыла (можно ополоснуть волосы фитотерапевтическим отваром или подкисленной водой);
- Состав № 2: овсяную муку залейте кипятком и дайте запариться, добавьте льняное масло, столовую ложку горчицы и ложку пекарских дрожжей. Смесь наносите, пока она теплая, укутайте голову шапочкой и полотенцем, оставьте массу на ней в течение 40-50 минут, смойте как обычно. Маска делает волосы блестящими, шелковистыми и пышными;
- Состав № 3: свежий фреш из апельсина смешайте с медом и пшеничными отрубями до кашицеобразной консистенции, согрейте на водяной бане до температуры тела и нанесите на кожу и пряди на полчаса. Смойте, ополосните шевелюру раствором заваренного зеленного чая;
- Состав № 4: какао-порошок хорошего качества смешайте с небольшим количеством кипятка, добавьте масло какао, эфирный концентрат чайного дерева (пару капель) и лимона. Получившуюся массу нужно нанести на влажные пряди и выдержать в течение 20 минут под теплым полотенцем. Маска питает кутикулу и ускоряет рост волос;
- Состав № 5: в небольшое количество оливкового масла добавьте аналогичное количество льняного масла, по три капли эфиров лимона и иланг-иланга, соедините с мякотью авокадо, нанесите на голову, создайте парниковый эффект. Через час смойте состав с волос шампунем с цинком.
Если вы страдаете от каких-либо проблем с состоянием локонов и кожи головы, попробуйте обратиться именно к этому микроэлементу. Он поможет вам сделать локоны более послушными, эластичными, увлажненными, напитанными и «живыми». Волосы станут активнее расти, перестанут выпадать и начнут более охотно поддаваться укладке.
Пусть ваша шевелюра сияет здоровьем и силой!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник