Что ускоряет старение кожи лица

Нет на свете женщины, которая с энтузиазмом и радостью встречает первые морщины.

Заприметив на своем лице хотя бы какие-то признаки назревающего старения кожи, мы тут же испытываем ужас и сваливаемся в депрессии на недельку – другую охваченные тоской о быстротечности и зыбкости всего прекрасного… особенного того, которым мы даже не успели насладиться и напользоваться. Будущее нам начинает видеться серым и морщинистым, лишенным всех радостей жизни.

В таком горестном состоянии, конечно, можно слечь ненадолго – погрустить, но тут велика вероятность обзавестись еще большим букетом прелестей старения, и, вставая, вовсе не узнать свое отражения, только ускорив процессы старения кожи

По крайне мере, о таком негативном воздействии депрессий говорят недавние исследования британских пластических хирургов.

Что ускоряет процессы старения кожи

Депрессии, как говорят авторы исследования, а также любые психологические потрясения, напряженная работа или повышенная умственная активность являются главными факторами, которые ускоряют процессы старения и приводят к раннему увяданию лица.

Причина в том, что под воздействием этих факторов в организме происходит выработка гормонов стресса (адреналина и кортизона), которые влияют на ухудшение состояния капилляров, их истончение, а также на замедление процессов выработки коллагеновых и эластиновых волокон, которые отвечают за эластичность кожи и ее защиту от свободных радикалов.

В таких случаях лучше, конечно, стараться взять себя в руки и подумать о том, что проблема старения кожи лица – это лишь одно из последствий регулярных стрессов. За ним следует ухудшение состояния здоровья организма в целом.

Или же займитесь спортом. В процессе физической активности вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Потому-то, как показывают многие исследования, люди, регулярно занимающиеся спортом, менее подвержены депрессиям и почти неуязвимы перед стрессовыми ситуациями.

Среди факторов, ускоряющих процессы старения кожи, ученые также выделяют радикальные диеты и УФ-излучение. Они провоцируют раннее старение лица.

Радикальные диеты и УФ-излучение вызывают сухость и старение кожи лица

Что ускоряет старение кожи

Причина негативного влияния на состояние кожи радикальных диет в том, что, во-первых, в результате резкого похудения женщина, избавляясь от лишних килограммов, обзаводится дряблостью в местах, где располагались увесистые слои жира, — просто эпителий не успевает натягиваться и восстанавливаться в ускоренном режиме. Во-вторых, часто из-за таких диет появляется сухость и старение лица начинает протекать быстрее. Это связано прежде всего с нехваткой витаминов. Чаще всего диеты, позволяющие сбросить до 5 кг за месяц, базируются на употреблении одних и тех же продуктов на протяжении всего периода. В результате, кожа не дополучает нужные ей полезные вещества из разных групп витаминов, что естественным образом сказывается на ухудшении ее состояния и появлении признаков раннего старения лица.

Диетологи и косметологи всего мира рекомендуют женщинам придерживаться правильного питания. Насыщать приемы пищи продуктами, богатыми витаминами групп С, Е, А и В. Таким образом женщина сможет не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, т. к. перечисленные витамины запускают в организме процессы, ускоряющие регенерацию клеток и выработку коллагена.

УФ-излучение – проблема старения кожи лица №1

Фотостарение – оно же старение под воздействием УФ-излучения является одной из самых распространенных проблема старения кожи лица.

Это связано с тем, что солнечные лучи способны проникать в глубокие слои к, повреждая их и провоцируя сбои в выработке кератиноцитов – материнских клеток дермы, отвечающих за их ороговение и регулярную регенерацию. Такие сбои приводят к неравномерному нарастанию слоя омертвевших клеток и утолщению эпидермиса в различных зонах с разной интенсивностью. Помимо этого, происходит разрушение коллагеновых и эластиновых волокон – это главная проблема старения кожи лица, т. к. эти белки отвечают за сохранение эластичности, что защищает ее от образования морщин.

С началом процессов увядания, женщина должна уделять особое внимание защите кожи от воздействия солнечных лучей – пользоваться солнцезащитными средствами и носить шляпки, в случае если она на протяжении длительного времени находится на солнце.

Прочитай, запомни и никогда так не делай! Старение кожи держится на двух основных китах, генетике и образе жизни, но наследственность поменять не в наших силах, а вот привычки и образ жизни вполне возможно. И тогда даже замедление процессов старения, станет нам под силу. Итак, что-же не нужно делать, чтобы кожа сказала спасибо?

Если сладости, а значит и сахар будут составлять значительную часть твоего рациона, то ты гораздо быстрее заметишь потерю тонуса и эластичности кожи, появление морщин и тусклый цвет лица. Выбор за тобой, сладкая жизнь и раннее старение или здоровое питание и вечная молодость?

Заметно ускорить старение кожи, поможет бесконтрольное употребление лекарственных средств и бадов. Применяя при каждом удобном случае антибиотики, мы тоже оказываем не самое лучшее воздействие на кожу и на организм в целом. Поэтому прислушиваться к рекомендациям квалифицированного специалиста или заниматься самолечением, выбирать вам.

Выбирая курение, как образ жизни, можно не рассчитывать на то, чтобы в зрелом возрасте, кожа выглядела хорошо. Выраженная сосудистая сетка (купероз), морщины, особенно вокруг рта, землистый цвет лица и преждевременная потеря тонуса кожи, будут бесплатным бонусом к этой вредной привычке.

Малоподвижный образ жизни, даже с косметической маской на лице, со временем приведёт к тому, что «поплывёт » не только фигура, но и овал лица. Недостаток кислорода, непременно замедлит выработку коллагена и эластина и ваш путь к старению станет заметно короче. Двигаться или лежать, конечно только вам известен ответ на этот вопрос.

Злоупотребляя загаром, а тем более без защитных средств и головного убора, мы быстро спровоцируем кожу к фотостарению и обезвоживанию, а волосы к ломкости и сухости. Загорать с пользой для тела или для вреда, оставлю на ваше усмотрение.

Спите мало, а ещё лучше в не удобной позе, в этом случае организм не будет успевать восстановить физические силы, а кожа обновляться. Если 7-8 часовой полноценный сон для вас роскошь, то через некоторое время, не пугайтесь своему отражению в зеркале.

Питаясь преимущественно фастфудом и налегая на полуфабрикаты, мы обогащаем организм жирами, разнообразными химическими веществами, сахарами, но сознательно лишаем его витаминов, минералов, антиоксидантов. Поэтому рассчитывать на красивую кожу не стоит, она не оценит такого к себе подхода. Жирный блеск, загрязнённые поры, бесконечные высыпания и не респектабельный вид, это только малая часть реакции кожи лица на такое меню.

Чем больше времени проводить за ноутбуком, телевизором или любым другим устройством, тем больше напрягаются мышцы, в том числе и лица, закладывая ярко выраженные мимические морщины.

Привычка пить, что-либо из трубочки безусловно приведёт к тому, что вокруг губ сформируются морщины. Поэтому, насколько часто пользоваться этим атрибутом, вы должны решить, взвесив все за и против.

Я надеюсь, что эти «вредные советы» помогут Вам проанализировать свои вредные привычки и свести их минимуму. Заботьтесь о красоте и молодости Вашей кожи, задолго до того, как начнётся её увядание.

Спасибо Вам за внимание! Мне будет очень приятно, если Вы подпишитесь на мой канал и поставите лайк!

Источник

Наверное, каждый желает выглядеть молодым и свежим независимо от возраста. К сожалению, остановить старение кожи совсем — невозможно. Но, с другой стороны, мы способны многое сделать для того, чтобы этот процесс очень существенно замедлить.

Свежесть внешнего вида значительно зависит от образа жизни человека и его различных привычек. Поэтому давайте рассмотрим, что ускоряет старение кожи. Зная эти факторы, вы сможете замедлить данный процесс.

Что ускоряет старение кожи

Наверное, никого не удивит, что на старение кожи оказывает большое влияние то, какую пищу, мы едим. Чрезмерное потребление полуфабрикатов, которые, во-первых, содержат повышенное количество различных химических веществ, сахаров, жиров, во-вторых, в них мало качественных антиоксидантов, витаминов и минералов в целом ухудшает состояние организма и, таким образом, влияет на внешний вид кожи и волос.
При регулярном сне происходит восстановление физических сил, а также регенерация нашей кожи. Если мы хотим стареть медленнее, то должны стараться спать регулярно по семь — восемь часов, в идеале нам надо быть в постели уже около десяти вечера.
Старение кожи может значительно ускорить и чрезмерное потребление различных препаратов, которые нагружают нашу печень. Поэтому полезно свести к минимуму самовольное использование каких-либо пищевых добавок. Врача, который автоматически прописывает антибиотики, лучше сменить.
Никакой, даже самый лучший уход за кожей нам не поможет, если частью нашей жизни не станут регулярные движения. Они улучшают выработку коллагена и кислорода, которые, в свою очередь, совершенствуют весь организм, а значит и кожу. Во время занятий спортом на открытом воздухе мы должны защитить себя от слишком большого количества солнца – да, оно организму требуется, но в разумных пределах. Если загорать очень много, бездумно, маниакально, кожа начинает значительно быстрее стареть.
На структуру и качество кожи сильно отрицательно влияет курение. Люди, которые выбирают жизнь с табаком, могут попрощаться с тем, что их кожа в среднем и более позднем возрасте прекрасно выглядела. Помните, распрощаться с нехорошими привычками никогда не поздно.
Вредит также чрезмерное количество сахара в рационе и проводит к тому, что кожа теряет свою эластичность, а, следовательно, ускоряется формирование морщин (используйте маски против морщин из мёда).
Слишком частое сидение перед компьютером или телевизором также имеет влияние на состояние нашей кожи. Хотя всё ещё ведутся споры на тему «Вредно ли излучение экрана для кожи?». Одно известно наверняка: при длительном просмотре телевизора мы подсознательно напрягаем мышцы на лице, а это приводит к более быстрому появлению морщин.
Ну и, конечно, нельзя здесь не упомянуть о неблагоприятных обстоятельствах, которые являются неотъемлемой частью нашего суетливого времени. Слишком сильное психическое напряжение увеличивает выработку кортизола, чрезмерное количество которого ухудшает естественную гидратацию кожи и, таким образом, ускоряется её старение. К сожалению, жизненных неурядиц, которые вызывают напряжённость, трудно избежать, поэтому большую роль играет регулярный уход за кожей. Важно сосредоточить внимание на борьбе с появлением морщин как можно раньше. Ну и обратите внимание на уход зрелой кожей лица.

2016-12-06

Загрузка…

Источник

С возрастом клетки кожи стареют, и первые признаки появляются на наших лицах уже к тридцати годам. Тем не менее, существуют решения для предотвращения этого кожи. Мы расскажем вам все.

Мы не сможем навсегда сохранить нашу молодость кожи, но можно использовать некоторые советы, которые помогают замедлить старение кожи. Мы выбрали пять из них для вас.

1. Хорошо очищать лицо.

Для ухода за кожей и эффективной борьбы со старением клеток мы рекомендуем снимать макияж каждый вечер. Ночью ваша кожа должна быть в состоянии дышать. Раз в неделю наносите скрабы, чтобы удалить всю омертвевшую кожу и сделать ее более восприимчивой к продуктам, которые вы используете для ухода за ней.

Читайте также: Красивая кожа лица масла

Не забудьте хорошо увлажнять лицо утром и вечером молочком или кокосовым маслом. Его антиоксидантные и увлажняющие свойства защитят вашу кожу от старения. Богатое витаминами Е и К, это масло является прекрасным союзником против появления морщин.

2. Сосредоточьтесь на определенных продуктах.

pinterest.ru/pin/549861435737956245/

Чтобы бороться с появлением морщин, важно тщательно следить за своим рационом питания. Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, омега-3s и витаминами. Антиоксиданты, содержащиеся в шпинате, фасоли, помидорах и свекле, очень эффективны в борьбе со старением клеток. Именно поэтому они также рекомендуются для предотвращения появления некоторых видов рака.

Омега-3 содержится в рыбе, такой как скумбрия, лосось или сардины, а также в некоторых растительных маслах. Эти аминокислоты позволят вашей коже сохранить эластичность и упругость.

Что касается витаминов, отдавайте предпочтение витамину А, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Этот витамин содержится в масле, яйцах или моркови. Вам также будет полезно употреблять продукты, богатые витамином С (апельсины, грейпфруты, киви, перец…) и витамином Е (подсолнечное масло, лесные орехи, миндаль…). Помните, что вы можете приготовить все эти продукты так, чтобы они не только сохранили свои полезные свойства, но и были очень вкусными! В интернете существует множество рецептов! Экспериментируйте!

3. Пейте много воды.

Органы здравоохранения продолжают повторять, что для поддержания здоровья важно пить много воды. Для борьбы со старением кожи также необходима вода. Чем больше вы пьете, тем сильнее вы помогаете организму удалять токсины. Вода действительно является лучшим агентом для их выведения. Вода также поможет сохранить здоровье вашей кожи: хорошо увлажненная кожа будет лучше защищать себя от внешних агрессивных воздействий окружающей среды.

Вы также можете пить чай, но не вместо воды. В этом случае мы рекомендуем выбрать зеленый чай. Его антиоксидантная сила, как известно, в четыре раза выше, чем у витамина С.

pinterest.ru/pin/846606429936377379/

4. Отказ от курения.

Важно не только защищать свою кожу различными кремами, но и помнить, что курение и старение кожи связаны между собой. Многие исследования показали, что курение, в частности, ускоряет появление морщин. Табак сильно способствует изменению эпидермиса и, следовательно, старению кожи.

Но это еще не все, табак постепенно повреждает капилляры кожи. Таким образом, циркуляция крови и насыщение кожи кислородом значительно затруднены. По данным Национального союза дерматологов, «каждый выдох сигаретного дыма выделяет 200 000 свободных радикалов, которые воздействуют на клетки кожи и влияют на кожу лица в целом».

pinterest.ru/pin/764486105477788927/

5. Остерегайтесь солнца.

Красивый цвет загорелого лица очень заманчив, но не стоит забывать, что солнечные лучи очень вредны для кожи. Их воздействие в течение длительного периода времени приводит к преждевременному старению кожи, независимо от ее типа. УФ-лучи воздействуют на клетки кожи и разрушают их цепочку ДНК. Этот процесс приводит к тому, что клетки вырабатывают меньше меланина, коллагена и эластина, что способствует старению кожи.

Поэтому перед любым воздействием солнца необходимо нанести эффективный защитный крем. Об этом подробнее можно прочитать на моем канале.

Конечно, наш цвет лица будет менее загорелым, но мы предотвратим появление морщин на лице.

Надеюсь, эти советы были для вас полезными. Если это так, не забудьте написать об этом в комментариях и поставить лайк!

Источник

Автор

Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Курение

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Солярий

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее.

Источник