Что сделать для того чтобы укрепить кожу лица
Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.
При пигментных пятнах
Причины:
Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.
Что делать:
- Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
- Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.
При жирной коже
Причины:
Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.
Что делать:
- Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
- Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
При прыщах и угревой сыпи
Причина:
И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.
Что делать:
- От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.
При сухой коже
Причины:
Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.
Что делать:
- Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
- Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.
Морщины
Причины:
На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.
Что делать:
- Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
- Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.
Темные круги под глазами
Причина:
Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.
Что делать:
- Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
- Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
- Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.
Источник
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
С возрастом наша кожа теряет упругость и становится дряблой. Это может значительно снизить нашу самооценку и даже привести к депрессии. К сожалению, время не остановить, наша кожа со временем уступит своему неизбежному действию. Однако мы можем укрепить кожу, благодаря чему она сохранит свой молодой вид и сияние. Существуют специальные косметические процедуры или пластические операции, которые могут помочь в этом. Эти виды вмешательства по внешнему виду не только очень дороги, но и могут закончиться опасно. Если мы попадем не к тому доктору, это повредит больше, чем поможет. Так зачем подвергать себя опасности, если вы можете попробовать несколько естественных способов подтяжки кожи, которые вы можете использовать дома.
Белок яйца
Белок яйца является идеальным продуктом для укрепления кожи. Это потому, что он обладает сильными вяжущими свойствами. Мы можем чувствовать особенно положительные свойства белка на коже. Гидролипиды, которые являются компонентом белков, могут проникать даже в глубокие слои кожи.
Все что вам нужно сделать, это взбить белок до пены, а затем втирать его в дряблую кожу. Оставьте маску на 15-20 минут, затем вымойте лицо теплой водой. Вы сразу почувствуете нежное подтягивание, а через две недели вы заметите улучшение состояния кожи.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Помните, что куриные яица могут быть рассадником опасной бактерии — сальмонеллы. Чтобы избежать заражения, ошпарьте яйцо горячей водой перед тем, как разбить. Вы также можете сделать из белка маску для волос, она придаст блеск, сделает ваши волосы более здоровыми и эластичными.
Лимон
Коллаген — это натуральный белок, который вырабатывает ваш организм. Он отвечает за поддержание упругости кожи, а также обеспечивает правильное функционирование суставов. Для улучшения состояния дряблой кожи можно использовать специальные препараты на основе этого самого белка. Также можно использовать серию инъекций коллагена, которые оказывают благотворное влияние на кожу, но это не обязательно.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Чтобы стимулировать естественную выработку коллагена, обеспечьте свой организм большими дозами витамина С, который содержится в цитрусовых, особенно в лимоне. Выжмите лимонный сок и помассируйте очищенное лицо, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. Для хороших результатов втирайте сок 3 раза в день. Это поможет вам укрепить кожу и избавиться от морщин за короткое время.
Алоэ
Мякоть листьев алоэ — первое, что большинство людей использует после загара. Это не только облегчает боль, но и помогает регенерации кожи, так почему бы не использовать его в ежедневном уходе. Особый эффект красоты алоэ вера состоит в том, чтобы увлажнять кожу лучше, чем любой другой продукт. Кроме того, охлаждающий эффект делает вашу кожу свежей и сияющей, независимо от того, сколько вам лет.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Нанесите измельченную мякоть алоэ вера на лицо и оставьте на 15 минут. После этого смойте теплой водой. Для лучшего эффекта вы можете добавить столовую ложку меда. Используйте маску так часто, как вам нравится, это точно не повредит.
Огурец
Огурцы используются не только на кухне, но и в косметике. Его увлажняющий эффект особенно важен. Наносите маску на лицо, а так же положите на глаза два ломтика огурца. Это сделает кожу упругой и уменьшит темные круги под глазами.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Для достижения наилучших результатов положите огурец в блендер и смешайте до получения однородной массы, нанесите ее на кожу и дайте полностью высохнуть. Вымойте кожу теплой водой.
Массаж с оливковым маслом
Оливковое масло — лучшее масло для кожи. В нем много витаминов и антиоксидантов, которые увлажнят кожу и сделают ее более гладкой, чем когда-либо. Одни из лучших свойств для кожи имеются в витаминах А и Е, которые вы найдете в оливковом масле.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Налейте немного оливкового масла на руки (конечно, используйте оливковое масло первого отжима) и слегка нагрейте, затем помассируйте кожу в течение 10 минут. Процедуру лучше всего делать перед сном. Это позволит маслу работать всю ночь (утром кожа станет гладкой и увлажненной), расслабит вас и поможет уснуть.
Мед
Мед является отличным источником антиоксидантов, благодаря которому он помогает укрепить кожу и омолодить вашу внешность на несколько лет.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Все что вам нужно, это две столовые ложки этого замечательного продукта, несколько капель оливкового масла и половина лимонного сока. Смешайте все вместе, пока не получите однородную массу. Втирайте сыворотку на очищенную кожу, дайте ей высохнуть, затем смойте теплой водой. Для лучших результатов используйте продукт два раза в день. Помимо чудесного воздействия на кожу, смесь обладает прекрасным ароматом, который расслабляет.
Розовая вода
Розовая вода не только укрепляет тело, но также может использоваться как тонизирующее средство для обесцвечивания и появления пятен. Если мы сможем решить обе проблемы с помощью одного косметического средства, что еще можно пожелать?
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Используйте розовую воду в качестве тонизирующего средства, промывая кожу перед сном, она сужает поры, очищает и укрепляет кожу и уменьшает признаки старения. Вы также можете использовать розовую воду для создания смесей или разбавлять другие косметические средства.
Хорошим примером будет смешивание в миске стакана розовой воды, столовой ложки лимонного сока и орехового молока. Добавьте несколько капель миндального масла и все готово. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 15 минут, затем смойте. Повторять процедуру 3-4 раза в неделю.
Корица
Корица является еще одним примером стимулятора коллагена. Чтобы узнать о ее блестящих эффектах, возьмите столовую ложку молотой корицы, столовую ложку куркумы и немного оливкового масла. Смешать до получения однородной массы и нанести на лицо. Через пять минут смойте маску теплой водой. Повторяйте процедуру два раза в неделю. Уже после нескольких процедур вы заметите, что кожа становится более упругой, увлажненной и приобретает молодое сияние. Кроме того, чудесный аромат корицы и куркумы успокоит и расслабит вас.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Глина
Сегодня глина — это известное косметическое средство, обладающее очищающим и вяжущим эффектом. Вы можете купить готовые глиняные маски или создать собственную косметику. Вы можете найти сырую глину в хороших магазинах с органическими и натуральными продуктами.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Доступна порошковая версия, которую следует смешать с небольшим количеством теплой воды и перемешать до однородного состояния. Для лучшего эффекта вместо обычной воды используйте розовую воду. Вы также можете добавить мед или корицу, сочетая свойства для лучшего эффекта. Оставьте маску на коже до полного высыхания. Используйте два или три раза в неделю.
Клубника
Клубника, несомненно, является одним из самых вкусных фруктов в мире. Мало кто знает, что помимо вкуса у нее есть еще много чего предложить. Она богата антиоксидантами, благодаря которым оказывает благотворное влияние на кожу. Большинство из нас наверняка слышали о полезных эффектах от употребления клубники хотя бы один раз. Однако мало кто знает, что мы можем чувствовать положительный эффект как изнутри, так и снаружи. Антиоксиданты, витамин С и фруктовые кислоты могут помочь восстановить молодость вашей кожи.
10 домашних процедур для укрепления кожи лица
Возьмите три плода, раздавите их до однородной массы, затем добавьте две столовые ложки меда. Нанесите маску на очищенную кожу и оставьте на 5-6 минут. По истечении этого времени вымойте все теплой водой. Вы можете повторять процедуру каждый день, особенно в клубничный сезон.
Источник
Для того чтобы омолодить кожу и сделать её более упругой, вовсе не нужны дорогостоящие препараты для подтяжки кожи лица – для многих вполне достаточно тех средств, что продаются в аптеках. Также можно обратиться к народной медицине, которая даёт не меньший результат в сравнении с тем, что предоставляют инъекции или косметические крема и сыворотки. Тем более, что выбор аптечных препаратов становится всё больше из-за их востребованности: так, каждая может подобрать для себя подходящее и действенное средство, не вызывающее аллергии или других побочных эффектов.
Эффективность аптечных средств
Привлекательность аптечных средств в сочетании приемлемой цены и высокого качества. В состав препаратов обычно входят витамины, коллаген (и гиалуроновую кислоту), эфирные масла и вытяжки из сока растений – тот же набор, на основе которого разрабатывают различные препараты для биоревитализации, мезотерапии.
Так, аптечные средства подтягивают кожу не меньше, чем дорогостоящие косметологические операции. Коллаген помогает увлажнить кожу, сделать её упругой, разгладить морщины. Витамины насыщают ткани питательными веществами. Эфирные масла придают коже здоровый вид.
Другим немаловажным фактором играет широкий спектр всяческих препаратов:
- мази с гепарином;
- маски для лица;
- витамины;
- лекарственные препараты.
Важно: аптечные средства, несмотря на свою высокую эффективность, всё ещё лекарственные препараты – а это значит, у них есть свои противопоказания и побочные реакции. Перед применением нужно ознакомиться с инструкцией.
Есть ряд правил, забывать о которых нельзя – в противном случае средства не только не помогут, но и вызовут обратный эффект:
- обращайте внимание на срок годности и правила хранения;
- читайте инструкцию о противопоказаниях.
Перед применением стоит нанести крем или маску на незаметный участок кожи – и только при отсутствии аллергической реакции уже использовать на лице.
Аптечные средства
Косметологические препараты основываются на тех же компонентах, что входят в состав различных лекарств. Именно поэтому, если есть необходимость, чтобы кожа стала более подтянутой, из аптеки можно приобрести всё для аналогичных процедур.
Нужно правильно подобрать мази, крема, макси и лекарства в зависимости от состояния кожи и возраста.
После 20 лет
После 20 лет наша кожа ещё не приобрела первый признаков старения, поэтому достаточно будет обычных профилактических процедур для поддержания её в таком состоянии как можно дольше.
Так, к средствам, что стоит принимать для этого, относятся витамины. Выпускаются они как в форме таблеток, так и в виде растворов.
К основным витаминам для омоложения кожи относятся:
- витамины А и Е (сухость кожи);
- витамины группы В (шелушение, трещины);
- витамин С (авитаминоз);
- витамин F (увядание кожи).
После 30 лет
После 30 лет начинаются первые признаки увядания кожи лица. К сожалению, наша кожа – первое, что подвергается необратимому процессу старения, и начинается это в совсем молодом возрасте. К витаминам стоит подключить и другие средства.
Для улучшения кожи используются различные скрабы, приготовленные из аспирина, хны (бесцветной), чёрного активированного угля. Скрабы применять в зависимости от состояния кожи, 1-3 раза в неделю, после смазывать кожу кремом. Нельзя использовать при наличии открытых ран на коже.
На помощь может прийти гепариновая мазь, которую применяют для лечения варикоза. Она уменьшает отёки – поэтому применяют её для устранения синяков и мешков под глазами. Мазать область вокруг глаз каждый день на ночь.
После 40 лет
После 40 лет появляются первые мимические морщины, заломы, кожа становится сухой, так как нарушается выработка коллагена, теряет свою упругость, лицо может отекать и опухать. Для борьбы с такими недугами стоит применять средства от отёков (гепариновую мазь), витамины, увлажняющие препараты с коллагеном.
В состав блефарогеля входит гиалуроновая кислота – естественное вещество, стимулирующее выработку коллагена. Как дополнительно средство – сок алоэ. При совмещении этого препарата с витаминами получается наибольший эффект увлажнения. Активно борется с морщинами.
Троксрутин призван улучшить кровообращение в мелких капиллярах кожи – это приводит к обогащению кожи кислородом и общему улучшению обмена веществ в организме.
После 50 лет
После 50 лет за кожей нужен особый уход из-за того, что именно в этот период организм женщины переживает особенно кризисный период. Кожа постепенно истончается, становится сухой, коллаген перестаёт вырабатываться естественным образом, появляются морщины. К обычному уже набору необходимо подключить следующие средства:
- мазь Релиф;
- мазь Солкосерил и Демиксид;
- гель Куриозин.
Релиф в изначальной своей задумке – мазь для лечения геморроя, но используется женщинами для борьбы с морщинами, так как питает кожу. Необходимо нанести маску на лицо, оставить на полчаса и смыть тёплой водой. Кожа становится более эластичной и упругой.
Солкосерил способствует усвоению кожей кислорода. Применяется вместе с Демиксидом в соотношении ¼. Сначала нужно наносить Демиксид, через 20 поверх этой мази – Солкосерил. Смыть, использовать крем. Повторять раз в неделю, пока не будет достаточных результатов.
Куриозин содержит гиалуриновую кислоту, что используется в салонах для проведения биоревитализации. Она увеличивает упругость и увлажнённость кожи. Наносить в виде макси на полчаса.
Лучшие народные средства
Иногда препараты для лифтинга, которые продаются в аптеках, могут не подходить из-за индивидуальных аллергических реакций на составные компоненты препарата – тогда на помощь приходят народные средства.
Первоначальное лучшее подтягивающее средство – кубики льда, замороженные из растворов смесей трав. Ими протирают лицо во время утренних и вечерних процедур. Это самое простое и эффективное средство.
Из лимона или огурца, превращённых в кашицу и настоянных на водке (8 дней), получается отличный тоник, обеляющий кожу и устраняющий пигментные пятна.
Существует огромный перечень всяческих травяных или пищевых масок, создающих лифтиг-эффект. Держать их не рекомендуется больше получаса, а перерыв между применением таковых – неделя.
Среди наиболее действенных можно выделить:
- хлебную;
- глиняную;
- лимонную;
- рисовую;
- белковую;
- огуречную.
Для хлебной: в пропорции 1:1 смешивается чёрный хлеб и молоко, размачивается в кашицу и наносится на лицо. Для лучшего эффекта можно предварительно добавить ложку мёда.
Глиняная: ложку глины растворить в тёплой воде до состояния кашицы, нанести на лицо.
Лимонная: готовится из размельчённой цедры и лимонного сока, смешанных с отрубями и белком.
Рисовая: перемоленный в муку рис (2 ст. ложки) смешивается с яичным сырым белком. В эту смесь можно добавить соки различных растений, обладающих свойством подтягивать кожу (ладан, орех, жасмин, кедр).
Белковая маска: просто наносится на лицо на 10 минут постепенно, слой за слоем.
Огуречная: если перетёртый огурец перемешать с желтком, то получится огуречная маска.
Отзывы
«Нет возможности покупать дорогующие препараты – поэтому беру в аптеке Релиф и Куриозин, пока мне вполне хватает для моей кожи. Были небольшие морщинки, но сейчас они разгладились. И кожа стала мягче».
«Постоянно делаю себе всяческие маски вроде лимонной или из яйца. У меня нет аллергии на витамин С, поэтому могу себе позволить. А вот чего позволить не могу – так биоревитализацию, от одной только цены опускаются руки. После масок кожа такая приятная на ощупь, особенно после белковой: будто бы сняли застарелый слой кожицы».
«Я не очень верила в то, что средство от геморроя, кто бы мог подумать, может справиться с морщинами, но по совету своей подруги решилась всё-таки попробовать. Результат меня поразил! Очень приятная кожа стала, мелкие морщинки почти разгладились, уже не так видны».
«Помимо общей опухлости и обвислости кожи сильно страдаю от пигментных пятен на руках и лице – и маска помогла, если не избавиться от них, так сделать не такими заметными. Делала маску с лимоном, говорят, лимонный сон отчищает кожу».
«Недавно наткнулась на мазь Релиф, не особо поверила в то, что она прямо такая волшебная, но по итогу оказалось, что так и есть. Очень довольна своим выбором! Морщины были страшные, сейчас уже не такие заметные. Рекомендую».
Если раньше старение считалось немилосердным процессом, на борьбу с которым призывались все силы пластической хирургии – то теперь с ним можно бороться при помощи дешёвых аптечных средств и народной медицины.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник