Что сделать чтобы кожа лица блестела
Сделать кожу лица сияющей можно в домашних условиях. Врач-косметолог А. Кудеева поделилась с нами правилами, которые помогут этого добиться. Все, что от вас потребуется, — время и некоторые усилия.
Далее — текст нашего специалиста:
1. Ешьте правильные продукты
Банально. Все об этом говорят. Все это знают. Но мало кто делает. А стоило бы.
Всё, что вы едите сегодня, отразится на вашей внешности завтра, через неделю, через несколько месяцев и даже через 7 лет.
Так что вместо того чтобы бежать в магазин за очередным чудо-кремом, который якобы избавит от всех проблем, измените свой рацион и продержитесь так хотя бы 2-3 недели. Примерно через это время проявится результат.
Правильное питание — это уже половина успеха на пути к свежей и сияющей изнутри коже.
Какие продукты я рекомендую:
- чистая вода (не 2 литра в день, как везде советуют, а комфортное для вас количество);
- куриные или перепелиные яйца (лучше всмятку);
- овощи в сыром виде и зелень (особенно брокколи);
- пророщенные зерна;
- жирные сорта рыбы;
- морепродукты;
- сливочное масло (1-2 чайные ложки в день);
- оливковое масло (Extra Virgin, до 2-3 столовых ложек в день);
- курица, кролик и телятина.
Заметьте, здесь нет каш и фруктов. Они полезны, но в ограниченных количествах. Каши — один раз в день, 3-4 дня в неделю. Из них отдавайте предпочтение гречке и овсянке. Кстати, лучше не варить, а заваривать кипятком. Фруктами тоже не злоупотребляйте — до 3 плодов в день и не на голодный желудок. Оптимально — сразу после физической нагрузки.
Что нужно исключить:
- промышленный сахар (рафинад, печенье, конфеты, пирожное и т. д.);
- колбасы;
- консервы;
- кетчуп и майонез;
- жареное;
- сильно соленое и сильно острое.
Если отказаться сложно, хотя бы снизьте количество потребляемого. Например, вместо чая с сахаром пейте простую воду.
2. Очищайте лицо грамотно
Грамотно — значит бережно. Тогда сияние кожи обеспечено.
Откажитесь от средств с агрессивными ПАВ:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
- Sodium Laureth Sulfate (SLES)
Вместо них ищите мягкие. Например:
- Cocamidopropyl Betaine
- Sodium Cocoamphoacetate
- Sucrose Cocoate
Это условное разделения для понимания. На самом деле, ситуация сложнее и в одну статью не вместится.
При умывании берите совсем чуть-чуть средства. Если оно пенится, вспеньте его руками и только потом наносите на лицо. Наносите нежно, не трите.
После умывания — обязательно промокнуть кожу полотенцем, так она потеряет меньше влаги (вода испаряется и забирает с собой внутреннюю влагу).
3. Делайте пилинги
Они отшелушивают кожу и делают ее поверхность более ровной и гладкой. Такая кожа лучше отражает свет, а потому выглядит сияющей.
Оптимальная периодичность пилингов — 1 раз в неделю.
Если используете скраб, выбирайте средства с мелкими частицами. Они бережнее. Я же рекомендую обратить внимание на средства с АНА- и ВНА- кислотами. О них много информации в интернете.
4. Правильно увлажняйте кожу
Правильно — изнутри. Пейте больше чистой воды.
По поводу кремов:
Многие считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет ту влагу, которая уже есть внутри кожи и которая ежесекундно испаряется наружу. Увлажняющий крем просто помогает замедлить этот процесс.
Рекомендую наносить такое средство сразу после умывания на чуть влажную кожу. Отдавайте предпочтение гелевым консистенциям.
5. Не злоупотребляйте водой
Как я упомянула ранее, когда на вашей коже вода (например, после душа), она начинает интенсивно испаряться. Испаряясь, она «вытягивает» с собой внутреннюю влагу.
Так, если вы будете слишком часто мыть руки, кожа на них начнет сохнуть, быстрее появятся мелкие морщинки и руки будет выглядеть старше. А сияние кожи — это ее молодость.
Кроме того, водопроводная вода агрессивна. И это тоже нужно учитывать.
Бонусные советы
- Умывайтесь кипяченой или фильтрованной водой комнатной температуры.
- Пользуйтесь одноразовыми бумажными полотенцами вместо обычного тканного.
- Спите на шелковом белье, оно не так иссушает.
- Чаще меняйте наволочку, хотя бы 1-2 раза в неделю.
- Меньше трогайте лицо руками.
- Время от времени полезно ходить к косметологу на массаж лица (но не каждый массаж полезен).
- Полюбите витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, кожа становится гладкой и упругой. Лучше принимать внутрь. Так что ешьте капусту.
Самый главный пункт во всей статье — правильное питание. Это уже 50-60% успеха.
Источник
Сияющая кожа лица – моя мечта! Для интересующихся модой, совершенно очевидным приоритетом является абсолютно ухоженная кожа, так как это и есть основное требование современной моды. Вы можете быть не в наряде «от кутюр» и выглядеть на пике моды, если ваш кожный покров здоров, а макияж выполнен на профессиональном уровне. Весьма справедливо и обратное утверждение.
Именно уход за кожей лица в домашних условиях и может дать эффект сияния кожи, так как предполагает комплексное решение вопроса.
Конечно, обратившись в салон красоты, вы непременно получите безупречный желаемый результат, но что весьма обидно, эффект будет кратковременным.
Совсем другое дело, когда вы действуете по нескольким важнейшим направлениям, причем регулярно, затратив на это минимум времени и средств.
Каждое из ежедневных небольших усилий, которые и усилиями – то назвать можно чисто символически, вносит свой ощутимый вклад в создание ухоженного стильного образа.
Сияющая кожа, психологический фактор
Не стоит сводить все только лишь к уходу, причем проводимому, зачастую, совершенно неправильно и наносящему непоправимый вред коже, проблема лежит намного глубже, затрагивая даже психологический фактор.
Ведь совершенно невозможно считать органическим и привлекательным образ, сочетающий сияющую идеальную кожу лица и несчастные потухшие глаза.
Глаза и кожа должны быть такими одновременно, если вы действительно желаете произвести не только впечатление на окружающих, но и радикально поменять что – то в своей жизни к лучшему.
Хорошо или плохо, но мир устроен так, что женщина просто обязана быть красивой, так ее задумал всевышний, а жить следует по его правилам, счастливое выражение лица способствует, кроме всего прочего, формированию правильного гормонального фона в организме, что напрямую связано с состоянием кожи лица.
Регулярное медицинское обслуживание и поддержка здоровья кожи
Даже если вы «пышущая» здоровьем молодая девушка, следить за состоянием своего здоровья просто необходимо по вполне понятным и достаточно многочисленным причинам, поддержание цветущей молодости, а значит красоты, на долгие годы, одна из них.
Если нет никаких жалоб, это еще не означает, что проблема не подкрадывается «втихаря», все мы это прекрасно понимаем, поэтому профилактический осмотр основных специалистов и сдача анализов, крайне необходима. Сияющая кожа должна быть здорова в первую очередь!
Кроме того, некоторый медицинский контроль вы и сами осуществлять в состоянии, это прежде всего:
— правильное питание;
— полноценный сон;
— снижение стрессовых нагрузок,
— физическая активность;
— периодическое очищение кишечника.
Советы, на первый взгляд довольно банальные, однако строгое их выполнение, доходящее в идеале до автоматизма, несмотря ни на какие препятствия и отговорки, способно создать в организме такие условия саморегуляции, когда получение пылающей здоворьем кожи — просто подарок от природы.
Основы правильного ухода и придания сияния
Для того, чтобы уход был грамотным и пошел на пользу, а не во вред, как это часто бывает, необходимо ознакомиться с азами.
Первое важнейшее, что необходимо сделать, это определить тип вашей кожи, в соответствии с этими результатами и следует корректировать свои привычки по уходу за лицом.
Но сначала рассмотрим общие правила ухода:
- очищение;
- увлажнение;
- питание;
- защита;
- соблюдение правил нанесения макияжа и его удаления.
Очищение кожного покрова
Без регулярно проводимого очищения пор и речи быть не может не то что о сияющей коже, а просто о более — менее здоровом ее виде и предупреждении появления ранних признаков старения.
Посмотрев на кожу лица девушки, сразу можно сделать выводы о ее характере, наличии внутренней самодисциплины и самоорганизации.
Чтобы у вас появилась глубокая мотивация необходимости, не просто очищающих процедур, а регулярного, ежедневного их проведения, кратко ознакомимся с основами физиологии процессов.
Слишком сильно не углубляясь в медицинские термины, уясним, что наша кожа «дышит» за счет пор, находящихся в верхнем слое эпидермиса.
Если они «забиваются» жировыми и грязевыми бляшками, то наступает ее кислородное голодание, питательные вещества не поступают, не трудно догадаться, что кожа начинает увядать.
И не стоит успокаивать себя спасительной фразой для ленивых: «от одного раза ничего не будет», когда вам в сотый раз будет лень просто умыться перед сном.
Еще как будет, не умывшись один только раз, процесс «запускается» сразу и уже необходимо более глубокое очищение пор при помощи специальных процедур, что займет гораздо больше времени, чем просто на ежедневное умывание.
Как избежать распространенных ошибок
Учитывая, что в большинстве своем кожа имеет комбинированный характер, с различной количественной комбинацией участков — сухой и жирной, то умывание показано абсолютно всем.
Никакое очищающее и эффективнейшее молочко или лосьон не заменит целебного воздействия на кожу водной стихии.
Другое дело, что предварить этот процесс можно как раз снятием макияжа при помощи косметических средств с нейтральным pH, а затем, после умыться, при преобладании жирных участков кожи, обязательно с мылом.
После чего необходимо обязательно нейтрализовать высушивающий эффект от умывания.
Сделать это можно нанесением тончайшего слоя правильно подобранного крема.
Крем подбирается индивидуально, кроме того, для жирной молодой кожи подойдет просто увлажняющий крем, а питательный можно наносить периодически, но обязательно.
Агрессивное стремление «высушить» жирную кожу ни к чему хорошему не приведет, вместо того, чтобы стать гладкой и сияющей, превратиться в грубую, шелушащуюся щетку, с признаками явного увядания.
Кроме регулярного очищения пор необходимо и отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, для одновременного решения этих двух важнейших задач, необходимо:
— раз в неделю делать очищающие маски и скрабы;
— с той же периодичностью следует наносить и питательные маски из натуральных продуктов.
После соблюдения наших советов сияющая кожа лица вам обеспечена!
Источник
К сожалению, мало кто из женщин может похвастаться красивой кожей от природы, обычно сияющий кожный покров – результат кропотливой работы. Но не стоит бежать сломя голову в ближайший магазин косметики, ведь существует ряд способов, как сделать кожу лица чистой и ухоженной и при этом не тратить большое количество денег.
В данной статье я расскажу вам несколько рекомендаций, следование которым сделает кожный покров на вашем личике свежим, моложе и плотней.
Кажется, что заполучить однотонную и блестящую кожу на лице практически нереально – многие считают подобное результатом хорошей генетики, либо же использования дорогостоящих косметических средств для ухода за кожей и не менее дорогих процедур в салонах красоты.
Отчасти такая позиция верна, но что делать, если у вас нет возможности и средств для всего этого, но все равно хочется чтобы кожа блестела и светилась как у младенца?! Разобраться с этой проблемой вам поможет наша подборка экспертных советов, которые касаются ежедневного ухода за кожей. Обычно именно здесь сокрыта причина того, почему кожа внезапно становится уставшей, пересушенной или не сияет.
Главное правило ↑
Если вы хотите стать обладательницей глянцевой ухоженной кожи, то вам следует уяснить главное правило ухода за кожей – каждый вечер вы обязательно должны качественно удалять свой макияж с лица.
Косметические средства забивают собой поры и не дают кожным покровам дышать, из-за этого на утро кожа на лице становится просто ужасная. Кроме того, подобная неосмотрительность может стать причиной образования прыщей и негативно повлиять на однотонность кожи.
В том случае, если у вас нет специального лосьона для удаления макияжа, то вы можете взять обычное масло оливы, нанести его на спонжик и как бы делая массаж лица удалить остатки косметических средств.
Кроме того, не стоит забывать, что пилинги являются своего рода обязательными процедурами, которые следует проводить минимум раз в неделю. Наша кожа не обновляется столь быстро, а отшелушивание омертвевших клеток как бы помогает ей скорее войти в процесс восстановления. В результате кожный покров станет толще и плотнее, а поры в свою очередь сузятся.
Солнечные лучи ↑
Всегда используйте специальный солнцезащитный крем с уровнем защиты не менее 15 SPF. Прямые солнечные лучи разрушают коллаген в коже уже спустя 15 минут пребывания на свету. Только обязательно удостоверьтесь, что на упаковке со средством указано, что он не забивает поры, что может стать причиной образования комедонов.
Помните, что средство следует наносить всегда – и когда холодно и когда облачно. Если же на улице стоит яркая солнечная погода, то лучше нанести защитный крем с SPF равным 30.
Народные рецепты и солнцезащитные средства с высоким содержанием SPF – фактором защиты от солнца здесь: «Уход за обгоревшей кожей лица и тела»
Питание ↑
Во многом мы представляем собой то, что мы едим. Именно поэтому важно внести в свое меню как можно больше продуктов, содержащих в своем составе витамины и полезные микро и макроэлементы. Больше всего их содержится в свежих овощах и фруктах.
Если вы хотите заполучить кожу лица, которая будет выглядеть здоровой, постарайтесь свести к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием углеводов. Подобные действия приведут тому, что уровень инсулина в крови понизится и обменные процессы в клетках нормализуются. Для молодости кожи хороши все методы, и регулярный курс витаминных препаратов здесь будет совсем не лишним, читайте статью «Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица»
Спорт ↑
Регулярно занимайтесь спортом, динамические нагрузки улучшают кровообращение в организме, а, следовательно, кожа лица получает больше питательных веществ. Также физическая активность способствует лучшему выведению из организма шлаков и прочих вредных веществ.
Рекомендуем перед тренировкой очистить кожу лица при помощи тоника, это снизит выработку кожного сала жировыми железами. После же тренировки лучше провести процедуру пилинга, так как в это время поры наиболее расширены. Затем нанесите на лицо масло Ши или оливы, чтобы напитать кожные покровы.
Сон ↑
Для того, чтобы ваша кожа на лице сохраняла свой здоровый вид и чистоту, вы должны спать как минимум 8 часов в сутки. За это время клетки будут обновляться, а сама ткань немного восстановится. Важно помнить, что перед сном обязательно нужно удалять весь макияж и очищать кожу. Только не используйте средства на основе спирта, а также не умывайтесь слишком горячей водой – это сделает кожу сухой.
Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.
Питье ↑
Следите за тем, чтобы вы достаточно пили в течение всего дня. Гладкость кожи напрямую зависит от того, какое количество воды содержится в ее тканях. Постарайтесь подсчитать количество выпиваемых в сутки стаканов чистой воды – их должно быть не менее восьми.
Также вы можете добавить в свой рацион продукты, содержащие большое количество жидкости в себе (арбуз, огурец и так далее). Помимо столь ценной воды они привнесут в ваш организм еще и полезные микроэлементы и витамины.
Решаем проблему прыщей ↑
Для того, чтобы избавиться от акне, необходимо умываться трижды в день с теплой водой, а после, массирующими движениями, наносить на кожу специальные пилинги, имеющие в своем составе фруктовые кислоты. Или же произведите очистку при помощи салициловой кислоты. После того, как лицо подсохнет, нанесите на его поверхность бензоилпероксид. Это вещество отлично уничтожает все бактерии и способствует заживлению.
Помните, что сдирать или выдавливать прыщи не рекомендуется – это повышает риск занесения в рану грязи и может вызвать воспаление. Если вы чувствуете, что какой-то участок кожи стал болезненным и совсем скоро на нем появится прыщ, очистите это место и положите на него охлажденный пакетик с зеленым чаем на несколько минут.
Питание кожи ↑
Не стоит забывать о том, что каждый тип кожи, даже жирная кожа, требуется время от времени увлажнять. Для этого вы можете делать натуральные маски. Например, перед сном измельчите некоторое количество вишни без костей и нанесите на лицо получившуюся массу. Выдержав четверть часа, умойтесь теплой водой.
Если ваша кожа сухая, то подойдет способ увлажнения при помощи масел. Сделайте легкий массаж лица, предварительно нанеся на поверхность миндальное или кокосовое масло. Три-четыре таких процедуры и ваша кожа обзаведется красивым блеском и бархатистостью.
Пройдите онлайн-тесты на тип кожи лица в данной статье и посмотрите, какой из них больше всего похож на вашу кожу » Как определить кожу лица по текстуре и характеристике эпидермиса»
В самом конце стоит упомянуть еще один немаловажный момент, которому многие не придают значение. В нашем организме все взаимосвязано и поэтому даже незначительные изменения в одной части, влияют на остальные системы. Если вы испытываете сильный стресс, то ваше тело вырабатывает гормон кортизол, из-за него кожа быстро становится жирной и загрязняется. Поэтому старайтесь поддерживать гармонию внутри себя и не допускайте сильного нервного перенапряжения – от этого зависит чистота кожи и ее внешний вид.
Видео : практичекие советы на каждый день ↑
Итак, теперь вы знаете, как сделать кожу лица чистой. Не ленитесь и Вас ждет долгожданный результат.
C теплотой и заботой, Равила.
Источник
Автор Лидия Балыкова На чтение 8 мин. Просмотров 902 Обновлено 08.08.2020
Как освежить лицо
Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.
Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.
Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.
Контрастное умывание
Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.
Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.
Домашняя криотерапия
Заморозьте обычную минеральную воду. Можно ее заменить на отвар трав или зеленый чай. Утром после просыпания возьмите 2 кубика льда и сделайте массаж, проводя по массажным линиям. Вытирать кожу после процедуры не надо.
Лифтинг – маска
Она поможет восстановить и подтянуть кожу, убрать покраснения.
Для ее приготовления необходимы:
- 1 яичный белок;
- 1 ч. л. меда;
- 1 ч. л. любого растительного масла;
- Пол чайной ложки лимонного сока.
Белок надо взбить, добавить мед, растительное масло и лимонный сок.
Маску наложить на лицо на 15 минут, после этого смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Компресс от мешков под глазами и отеков
Снять отечность поможет холодный компресс.
Надо ватный тампон или мягкую тряпочку смочить в прохладной воде и на 3 – 5 минут положить под глаза. А можно под прохладной водой охладить ложки, промокнуть их салфеткой и выпуклой стороной приложить к коже под глазами. Держать до тех пор, пока они не нагреются до температуры тела.
Как освежить лицо в домашних условиях быстро
В жизни случаются разные ситуации, которые негативно отражаются на состоянии кожи. Это стрессы, разные заболевания, усталость, хроническое недосыпание.
Для того, чтобы улучшить цвет лица, можно, конечно, записаться к косметологу. Но для этого необходимы время и деньги.
Быстро вернуть свежесть и красоту коже лица можно не только с помощью косметолога, но и в домашних условиях.
Признаки усталости кожи
Заметить их надо вовремя. Чем раньше вы их обнаружите, тем быстрее примите меры для их устранения. А это позволит замедлить процесс старения и надолго сохранить кожу здоровой.
Проявляется усталость кожи:
- В потере упругости;
- Появлении излишней сухости или, наоборот, жирного блеска;
- Наличии мешков под глазами, отеков и синяков, которые остаются даже после качественного сна.
Очень часто бледность, отеки и измученность являются не только признаками усталости, но и многих болезней. Поэтому важно их вовремя заметить.
Как сделать лицо свежим в домашних условиях
Для процедуры освежения и оздоровления кожи надо выбрать удобное для вас время – утро или вечер. Для того, чтобы кожа всегда была свежей, понадобится минут 20 вашего времени.
Как освежить лицо с помощью кубиков льда
Надо заморозить настои с лекарственными травами и протирать ими кожу лица.
Наиболее эффективные настои для того, чтобы быстро освежить лицо:
С петрушкой и укропом
Измельченный корень петрушки залейте 1 литром кипятка. Остудите, добавьте мелко нарезанную зелень петрушки и укропа.
С солью и содой
В поллитре кипятка растворите 2 ч. л. соды, добавьте 4 ст. л. морской или обычной соли.
С зеленым чаем
5 пакетиков зеленого чая залейте кипятком и настаивайте в течение часа. Добавьте несколько капель эфирного масла.
Настои надо разлить в формочки и заморозить. Протирать кожу можно 1 – 2 в день.
Освежающие тоники
В домашних условиях можно приготовить освежающие спреи, лосьоны, тоники, которые эффективны для снятия усталости кожи лица.
С лепестками розы
Для приготовления тоника надо взять 5 ст. л. лепестков роз и залить их 0,5 стакана кипятка. Дать настояться, остудить и залить в пульверизатор.
Тоник с лимонным соком
Для его приготовления понадобится:
- 1,5 стакана воды;
- по 0,5 стакана грейпфрутового сока и спирта;
- 2 ч. л. лимонного сока.
Все ингредиенты вылить в темную стеклянную посуду и дать настояться в течение 3 – 4 дней. Протирать лицо ватным тампоном, смоченным в полученной смеси.
Освежающая вода
В стакан воды добавить 8 капель эфирного масла. Залить в пульверизатор для равномерного распределения.
Как придать лицу свежий вид
Следы усталости можно убрать с помощью масок.
Освежающие маски
В домашних условиях можно делать разные маски:
- Убирающие сухость, шелушение и жирный блеск;
- Освежающие, питающие кожу.
Хорошим освежающим эффектом обладает маска из натертого на мелкой терке картофеля. Кроме этого, она хорошо снимает усталость.
Для тонизирования нормальной кожи подойдет банановая маска. Для ее приготовления надо взять 1 банан, протереть его и добавить немного грейпфрутового сока. Нанести на лицо на 15 минут.
Для увлажнения подойдет творожная маска. Жирный творог надо хорошо протереть и смешать со сливками. Полученную массу нанести на лицо на 15 минут. После этого смыть теплой водой.
Кефирно – овсяная маска
Питает кожу лица и обладает эффектом легкого скраба.
Для ее приготовления понадобится:
- 1 ст. л. овсяных хлопьев;
- 2 ст. л. жирного кефира.
Хлопья залить кипятком, добавить кефир. После того, как хлопья набухнут, можно делать маску. Наносить на лицо на 15 – 20 минут.
Яичная маска с лимоном
Подходит для жирной кожи.
Чтобы ее приготовить, надо разбить яйцо, добавить несколько капель лимонного сока и немного оливкового масла. Хорошо перемешать. Наносить на 12 – 15 минут.
Маска с медом и желатином
Питает кожу и восстанавливает.
Для ее приготовления понадобится:
- 2 ч. л. глицерина;
- ¼ стакана меда;
- 15 мл желатина.
Все ингредиенты смешать и несколько минут подержать на водяной бане, чтобы растворился мед и желатин. Остудить, после чего нанести на чистую кожу лица на 20 минут. После этого смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда.
Маска со сметаной и смородиной
Улучшает цвет лица и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной кожи.
Для ее приготовления надо взять:
- 2 ст. л. густой сметаны;
- 1 ст. л. желатина;
- 200 г измельченной в блендере красной смородины.
Все ингредиенты хорошо перемешать, дать настояться 25 минут. Затем нанести на лицо на 25 минут с помощью кисточки.
Освежающая крем – маска
Интенсивно увлажняет и снимает сухость.
Для ее приготовления надо взять:
- 1 банан;
- 1 ч. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. питательного крема;
- Несколько капель лимонного сока.
Банан измельчить, добавить масло, крем, лимонный сок и хорошо перемешать. Нанести на лицо на 10 минут, затем смыть теплой водой.
Как сделать кожу лица сияющей в домашних условиях
Для того, чтобы сделать лицо свежим и сияющим, необходимо придерживаться простых правил:
Правильно питайтесь. Правильное питание – это уже половина успеха к здоровой и сияющей коже.
Какие продукты полезны для здоровья кожи?
- Чистая вода в количествах, необходимых для вашего организма;
- Куриные или перепелиные яйца;
- Сырые овощи и зелень;
- Морепродукты;
- Пророщенные злаки;
- Жирные сорта рыбы;
- 1- 2 столовых ложки в день сливочного и оливкового масла;
- Нежирное мясо птицы, кролика, говядины.
Ограничить надо колбасы, консервы, майонез, кетчуп, острую и соленую пищу.
Очищайте кожу бережно, делайте пилинги, увлажняйте правильно, т.е. изнутри, употребляя больше чистой воды.
Некоторые считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет влагу, находящуюся внутри кожи, которая испаряется через поры. Он просто замедляет этот процесс. Такой крем надо наносить сразу после умывания на чуть влажную кожу.
Советы, как сохранить сияющей кожу
- Умывайтесь кипяченой водой комнатной температуры или фильтрованной;
- Пользуйтесь бумажными полотенцами;
- Выбирайте шелковое постельное белье, оно меньше сушит кожу;
- Наволочку меняйте хотя бы 1 – 2 раза в неделю;
- Старайтесь меньше трогать лицо руками;
- Больше употребляйте продуктов, содержащих витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, делает кожу упругой и гладкой.
Коллаген – фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма) и обеспечивающий ее прочность и эластичность.
Источник Википедия
Витамин С обладает антиоксидантным действием, способствует сопротивляемости инфекциям, обогащает организм кислородом, помогает усваиваться железу.
Витамин С содержится:
- В лимонах;
- Апельсинах;
- Киви;
- Шиповнике;
- Черной смородине;
- Красном перце;
- Томатах;
- Луке;
- Капусте;
- Картошке;
- Печени;
- Почках.
Видео Как освежить лицо и убрать следы усталости
Я предлагаю посмотреть видео о том, как быстро убрать следы усталости и хорошо выглядеть.
Я подробно рассказала о том, как освежить лицо быстро в домашних условиях, какие для этого есть способы.
Если у вас остались вопросы, задавайте, я на них обязательно отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
Источник