Что сделать что бы кожа лица в 40 была упругой
Чтобы в 40 лет кожа выглядела свежей и упругой, совсем необязательно проводить дорогие косметологические процедуры или покупать огромное количество лечебных препаратов. Для начала стоит отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно питаться и т.д. Таким образом вы сможете не только процесс старения кожи замедлить, но и улучшить общее состояние организма. Также не стоит пренебрегать указаниями косметологов по ежедневному уходу за кожей лица после 40.
Содержание:
- Общие рекомендации по ежедневному уходу за кожей лица.
- Уход за кожей вокруг глаз.
- Уход за зоной носогубных складок.
- Уход за скулами и щеками.
- Продукты для омоложения кожи лица.
Общие рекомендации по ежедневному уходу за кожей лица:
- С каждым годом кожа все хуже способна удерживать влагу, поэтому ее нужно регулярно увлажнять. Можно использовать увлажняющий крем или мицеллярную воду. Наносите средство и утром, и вечером.
- Не забывайте пить чистую воду. Вода запускает все обменные процессы, благодаря чему внутренние органы правильно функционируют. В течение дня следует выпивать не менее 6 стаканов воды, но не пейте за 2 часа до сна, иначе утром возможны отечности.
- Каждый день используйте косметику для своего возраста (40+). Антивозрастные крема и сыворотки отличаются повышенным содержанием гиалуроновой кислоты, коллагена, ретинола и витаминов А, Е, С.
- Для умывания рекомендуется использовать кипяченную воду, а не воду из под крана, так как она из за большого количества хлора сушит кожу.
- Для тонизирования кожи используйте кубики льда. Они помогают улучшить микроциркуляцию крови, что способствует улучшению цвета кожи и выравниванию тона.
- После 40 лет следует избегать прямых солнечных лучей. Солнечные лучи способствуют преждевременному старению кожи.
- Используйте декоративную косметику высшего качества и не злоупотребляйте ею. Большое количество декоративной косметики, особенно в старшем возрасте, не только загрязняет поры, но еще и выглядит крайне вульгарно. Следите за количеством тонального крема, пудры, излишество которых тормозит процесс восстановления клеток.
- Все косметические средства наносите на кожу по массажным линиям.
Косметологи советуют разработать индивидуальную программу по уходу за каждой зоной лица и регулярно ее исполнять. Только в этом случае можно рассчитывать на успех. Естественно, понадобится приобрести косметические средства для каждой зоны.
Уход за кожей вокруг глаз
Известно, что самый уязвимый для возрастных изменений участок лица — область вокруг глаз. Именно на ней проявляются первые признаки старения.
Дело в том, что кожа вокруг глаз примерно в 5 раз тоньше, чем на щеках или подбородке — ее толщина составляет только около 0,4 мм.
При этом, независимо от того, к какому типу относится кожа вашего лица в целом, кожа век — всегда сухая, поскольку совершенно лишена жировой прослойки. Так что, неудивительно, что первые морщинки («гусиные лапки») появляются именно в этой области.
Поскольку кожа вокруг глаз подвержена проблемам различного характера, то и решения этих проблем будут разными. Другими словами, уход должен быть комплексным.
Проблема 1. Сухость кожи, образование морщин
Сухую кожу век, разумеется, надо питать и увлажнять. После 40 лет крем-уход за кожей вокруг глаз должен включать в себя активные антивозрастные компоненты — такие как:
- ретинол;
- пептиды;
- витамин Е;
- витамин С.
Наносить крем для век нужно утром и вечером — минимум за 1,5 часа до сна, чтобы не допустить образования отеков.
Так же желательно, чтобы ваш дневной крем для век содержал солнцезащитные компоненты, так как ультрафиолет является мощнейшим предвестником старения кожи.
Проблема 2. Отечность
Область вокруг глаз склонна к гидратации, поэтому нередко возникают отеки или «мешки». Как правило, с возрастом это усугубляется.
Для избавления от отеков существуют кремы с лимфодренажным действием, способствующие нормализации водного баланса в клетках кожи периорбитальной зоны.
Кроме того, оттоку жидкости из области вокруг глаз способствует лимфодренажный массаж. Такой массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Так же не стоит забывать про классические народные средства борьбы с припухлостью:
- примочки из тертого сырого картофеля;
- прикладывание к векам ватных дисков, смоченных в чайной заварке;
- протирание области вокруг глаз кубиками льда.
Все эти средства весьма эффективны для устранения утренних отеков.
Проблема 3. Темные круги под глазами
Темные круги обычно связывают с переутомлением, недосыпом или каким-то заболеванием. Однако зачастую синяки являются просто индивидуальной особенностью организма и обусловлены близким расположением кровеносных сосудов к коже. Так или иначе, с возрастом кожа истончается, и темные круги под глазами становятся заметнее.
Отеки и синяки — две проблемы, часто идущие рука об руку. Для борьбы с ними в ход идут одни и те же средства. Так, охлаждающие гелевые ролики, противоотечные компрессы и другие средства против припухлостей, подойдут и для устранения темных кругов.
Уход за зоной носогубных складок
В данной зоне происходит активная потеря влаги, а к 40 годам процесс усиливается, вследствие чего появляются глубокие складки. Избавиться от соответствующей эстетической проблемы поможет интенсивное ежедневное увлажнение, а также массаж.
Уход за скулами и щеками
После 40-летия щеки теряют свою упругость и начинают свисать вниз из-за недостатка влаги в дерме. Чтобы не допустить преждевременного обвисания щек, данную зону нужно ежедневно массажировать по направлению к вискам.
Продукты для омоложения кожи лица
Правильное и сбалансированное питание – первоисточник всех витаминов, минералов, полезных для организма, в том числе для тканей лица. Поэтому пренебрегать им нельзя. Необходимо следить за тем, что и как вы едите, чтобы продлить молодость вашего лица и усилить действие косметических средств для омоложения кожи.
Продукты, способные сохранить вашу молодость, обязательно должны включать следующие составляющие:
- витамин E, C – главные антиоксиданты (масло оливок или зелень петрушки, капуста, цитрусы и шиповник);
- медь – способствует синтезу коллагеновых волокон (шоколад, шпинат и фундук);
- кремний – вырабатывает коллаген и укрепляет структуру волокон (свежие зеленые овощи, болгарский перец и фрукты);
- кальций, железо – усиливают регенеративную функцию (вся молочная продукция, курага, печень и яблоки);
- селен, цинк – защищает от ультрафиолетового излучения, предупреждает воспалительные процессы (помидор и чеснок, говядина и рыба);
- коэнзим Q 10 – обеспечивает клетки эпителия энергией, усиливает действие антиоксидантов, снижает темпы старения тканей лица (сардина и говядина, шпинат, яйца).
Ухоженная и самодостаточная женщина прекрасна в любом возрасте! Не стоит пугаться некоторых возрастных изменений. При должном уходе, про который вы уже знаете, и надлежащей заботой о здоровье ваша кожа будет свежей и сияющей, а лицо — привлекательным!
Подписывайтесь на мой канал, узнавайте много нового и ставьте лайки)
Источник
Реально ли замедлить старение лица после 40 лет? Как подтянуть кожу, сделать ее свежей в домашних условиях? Согласитесь, что не у всех есть средства и возможность позволить себе посещать косметический салон. Но от внешнего вида зависит наша уверенность в себе, самооценка и качество жизни. Давайте разберемся, как приложив немного усилий, сохранить свежее подтянутое лицо в зрелом возрасте.
Причины возрастных изменений
Время накладывает свой отпечаток, изменяя гормональный баланс в теле после 40 лет. Это касается представителей обоих полов. Расстраивают первые заметные морщинки. Кожа становится суше и менее упругой. Да еще мы сами добавляем ей дискомфорта:
- неправильным питанием;
- жесткими диетами, ведущими к резкому похудению;
- недосыпом;
- не очень полезными привычками, такими как курение и алкоголь;
- загаром на пляже;
- неправильным уходом.
Но все можно исправить, если уход и процедуры для кожи лица будут правильные и регулярные.
Интересно: Как женщине продлить молодость после 40
Как противостоять времени
Прежде всего, кожу надо хорошо питать и увлажнять. Не только снаружи, но и изнутри. То есть придерживаться правильного питания и пить достаточное количество воды. Норма для взрослого составляет 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день. Иначе обезвоживание сразу отражается на внешнем виде эпидермиса. Кожа становится тусклой и дряблой.
Косметику после 40 лет выбирайте из линейки anti-age, с маркировкой 40+ или 50+. Она содержит нужную концентрацию активных веществ для зрелой кожи. Эффект от применения правильных средств ухода заметен уже через несколько дней. Кожа становится светлой и упругой.
Дневную косметику выбирайте с защитой от УФ-лучей. Загар вам не нужен, он только сушит и обезвоживает кожу. И это важно в любое время года.
А также делайте самомассаж лица. Это несложно, занимает не более 5 минут. Зато улучшается кровоснабжение и лимфодренаж в коже. Она очищается от шлаков и обогащается кислородом. Становится упругой.
Можно также выполнять простые упражнения из фейсбилдинга, специальной гимнастики для лица, чтобы держать мышцы лица в тонусе и подтянуть овал.
Не стоит забывать об общем тонусе организма. Физические нагрузки, правильная осанка, прогулки, достаточный сон отразятся на лице здоровым румянцем.
Лицо в 35, 45 и 55 лет
Следовательно, чтобы подтянуть кожу лица после 40 лет к задаче нужно подойти комплексно:
- полноценный рацион питания и пить 1,5-2 литра чистой воды в день;
- правильный и регулярный косметический уход;
- защита кожи от загара во все времена года;
- маски;
- самомассаж;
- гимнастика для лица;
- общий тонус организма.
Рассмотрим более детально, как это сделать.
Косметический уход
Ежедневный уход за лицом состоит из комплекса обязательных процедур:
- Очистка. Обязательно очищайте лицо перед сном от косметики и пыли, осевшей на него за день. Никогда не используйте для этого мыло, даже жидкое. Оно сушит кожу. Пользуйтесь мягкими средствами, такими как косметическое молочко или пенки. Очищенную кожу сполосните чистой мягкой прохладной водой, можно кипяченой, чтобы смыть остатки косметического средства. Утром достаточно умыть лицо мягкой водой. Промокните полотенцем.
- Тонизация кожи. Применение тоника после умывания обязательно и утром и вечером. Он восстанавливает нужный коже кислотный баланс. После 40 лет пользуйтесь тониками без содержания спирта, который сушит кожу.
- Питание и увлажнение. Кремы выбираем из линейки возрастной косметики 40+ или 50+. Они содержат высокую концентрацию гиалуроновой кислоты, коллагена и витаминов А и Е, обязательных при антивозрастном уходе. Используйте сыворотки для лица, эту квинтэссенция пользы. После тоника наносите на влажную кожу сыворотку, а затем через пару минут крем. На ночь – питательный, днем – увлажняющий с УФ-защитой. Если у крема такой защиты нет, сверху следует нанести слой крема от загара с индексом защиты от 30 до 50. И только после этого можно наносить декоративную косметику.
- Все косметические средства наносим по массажным линиям на лице. Получаем при этом пользу в виде легкого массажа.
Такой основной уход сделает вашу кожу здоровой и упругой. Дополните его питательными и лифтинговыми масками пару раз в неделю.
Самомассаж
Перед массажем нанесите на лицо несколько капель масла. Например: жожоба, миндального, зародышей пшеницы или арганового.
Для самомассажа применяют легкие проглаживания и простукивания кончиками пальцев по массажным линиям на лице.
- Начинаем выполнять движения от середины лба обеими руками по расходящимся линиям. И опускаемся к шее.
- Сначала проглаживаем все лицо, затем по этим же линиям простукиваем. Повторяем три раза.
- Заканчиваем мягкими поглаживаниями, чтобы успокоить кожу.
Фейсбилдинг
Это не глубокий косметический массаж, но после него вы почувствуете приятные пощипывания и покалывания на коже. Это значит, что кожа напиталась кислородом, активировались процессы обновления на ее поверхности. Эффективен самомассаж также, когда надо подтянуть кожу лица после похудения.
Маски с эффектом лифтинга
Чтобы получить от маски максимальную пользу, следует перед процедурой очистить кожу скрабом. Он снимет омертвевший эпидермис, открыв доступ пользы к коже. Маски можно использовать готовые или приготовить дома самостоятельно.
Интересно: Подтягивающие маски для лица
С маслом розового дерева
Одну чайную ложку жирных сливок смешать с 1 каплей масла розового дерева, которое имеет лифтинговый эффект. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Белковая маска
Маска питает и подтягивает кожу. Взбейте яичный белок, добавьте в него ложку сметаны и 4 капли касторового масла. Перемешать и намазать лицо, избегая зоны вокруг глаз и рта. На лице маску держим до полного высыхания минут 10-15. Смываем.
Сметана, белок, касторка
Маска из ламинарии
Имеет суперувлажняющий, лифтинговый эффект и питает кожу минералами. Готовим ее из порошка ламинарии. Если нет порошка, можно сделать его из сушеной ламинарии на кофемолке. Заливаем 1 ч.л. порошка 3 ст.л. воды и оставляем на 1-2 часа для набухания. Затем добавляем 1 ч.л. оливкового масла и наносим на лицо на 20 минут. Чтобы маска держалась на коже, накройте лицо тканевой салфеткой. Смываем как обычно.
Из сушеной ламинарии
Интересно: Маски от морщин после 40
Альгинатная маска
Такая маска тоже содержит минералы морских водорослей. Лучше использовать готовую маску. Она состоит из ингредиентов, которые трудно найти в домашних условиях. Эта маска одна из наиболее эффективных для возрастной кожи.
Пример маски
Вы теперь знаете, как подтянуть кожу лица в домашних условиях после 40 лет. Используйте предложенный план ухода. Результат получите быстро, уже через две недели. И по времени это займет не более 15 минут в день. Успеха вам.
Вы верите, что подтянуть кожу лица можно после 40 лет без посещения косметического салона?
Источник
Использование кремов против морщин и солнцезащитных средств может помочь сохранить гладкой кожу даже после 40 лет. Но существуют и другие простые привычки, защищающие от преждевременного старения.
Гладкая кожа после 40 лет — важное желание многих женщин. Хотя рано или поздно возрастные признаки появляются у всех, некоторые советы позволяют отдалить этот момент. И, как следствие, дольше иметь молодую кожу. Стоит отметить, что в наши дни на рынке имеется огромное количество продуктов и средств, цель которых заключается в уменьшении морщин. Тем не менее, цена большинства из них слишком высока. К тому же, одними кремами здесь не обойтись, важны ещё и другие привычки человека, его образ жизни.
К счастью, гладкая кожа после 40 не является чем-то из области фантастики. Так, существуют общие советы, которые может использовать каждая женщина. Благодаря им становится возможным сохранить красоту в любом возрасте.
Гладкая кожа после 40: лучшие советы
После 40 лет женский организм начинает снижать выработку женских гормонов — эстрогенов и прогестерона. Эта внезапная перемена вызывает ряд изменений в организме женщины. Одно из них — развитие дегенеративных процессов в коже.
Хотя зачастую мы забываем об этом, нормальная выработка этих гормонов необходима для поддержания тонуса мускулатуры и здоровья кожи. Именно поэтому подобные изменения гормонального фона приводят к появлению первых возрастных признаков.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Иными словами, с наступлением этого возраста женщине становится труднее сохранить гладкую кожу.
Необходимо отметить, что в этот момент начинает снижаться и выработка коллагена. В результате ткани кожи становятся уязвимее к воздействию солнечных лучей и токсинов.
Как избежать этого?
1. Увеличить количество витаминов С и Е
Гладкая кожа после 40 лет требует от нас увеличения количествам пищи, содержащей витамины С и Е.
Хотя эти витамины необходимы человеку в любом возрасте, начиная с детских лет, после 40 именно от них зависит то, насколько быстро станет стареть наша кожа.
Витамин С — важный антиоксидант, который минимизирует негативное воздействие свободных радикалов на кожные ткани. Помимо этого данный витамин способствует синтезу коллагена. Благодаря ему кожа лица становится более гладкой и эластичной.
С другой стороны, витамин Е является естественным защитником от ультрафиолетовых лучей и токсинов. Его надлежащее усвоение стимулирует кровообращение и облегчает регенерацию тканей.
2. Принимать добавки с изофлавонами
Добавки с изофлавонами, особенно изофлавоны сои, позволяют сократить негативные последствия изменения гормонального фона.
Эти растительные гормоны защищают нашу кожу, увлажняют и оживляют эпидермис. Можно утверждать, что они даже более эффективны, чем витамин Е.
3. Пить больше воды
Для защиты кожи в любом возрасте следует пить достаточно воды. Тем не менее, после 40 лет количество воды рекомендуется увеличить. Особенно это касается тех из нас, кто пьёт воду не слишком регулярно.
Эта необходимая для жизни жидкость бережёт кожу от обезвоживания и помогает сохранить её тонус.
4. Используй крем против морщин
На рынке имеется широкий ассортимент различных кремов и косметических средств против морщин. Вовсе не обязательно покупать самые дорогие из них. Тем не менее, некоторые из них приобрести необходимо.
Такие средства послужат дополнительным источником питания для твоей кожи, в том числе и для самых деликатных её участков.
5. Наноси тоник для лица
На протяжении многих лет использование тоников для лица недооценивалось. Несмотря на это, сегодня они считаются обязательным продуктом для тех из нас, кто хочет сохранить кожу гладкой и подтянутой.
Компоненты тоника увеличивают тонус тканей кожи и защищают их от ослабления.
6. Ежедневно используй солнцезащитные средства
Как мы уже говорили, после 40 лет наша кожа претерпевает ряд изменений. Это приводит к тому, что солнце начинает вредить ей ещё больше.
Поэтому если ты хочешь сохранить молодость, очень важно всегда использовать солнцезащитные средства. Выбирай те из них, которые имеют индекс 50 и выше.
Постарайся закрывать участки кожи, подвергающиеся воздействию солнечных лучей. Не стоит забывать о том, что солнцезащитные средства стоит использовать не только летом, но и зимой.
7. Регулярно делай пилинг
Пилинг представляет из себя процедуру глубоко очищения кожи. Благодаря пилингам и эксфолиантам удаётся восстановить кожу после воздействия агрессивных факторов. Кислые и вяжущие компоненты таких средств очищают кожные ткани от токсинов и раскрывают поры.
Регулярное использование пилинга очищает кожу лица от жира и устраняет различные дефекты. Можно приобрести уже готовый пилинг в магазине или приготовить его дома.
Довольно часто рекомендуют использовать эксфолианты тем из нас, у кого на коже появились небольшие пятна и тонкие морщины.
8. Практикуй лицевую гимнастику
Произноси громко гласные, надувай щеки и быстро моргай. Все эти простые упражнения также помогают иметь подтянутую и гладкую кожу.
Благодаря таким упражнениям улучшается кровообращение и удаётся избежать ранних морщин, а также обвисания кожи.
Ты беспокоишься о том, останется ли твоя кожа гладкой после 40 лет? Тогда не забывай практиковать эти рекомендации. Для достижения лучших результатов рекомендуется вводить их в свою жизнь уже в молодом возрасте.опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник