Что для тонкой кожи рук
Содержание статьи:
- Причины проблемы
- Что делать?
- Рецепты домашних beauty-продуктов для тонкой кожи рук
С течением времени наша кожа неизбежно стареет. Причем, данный процесс гораздо быстрее протекает в кожных покровах рук, чем лица. Именно поэтому справедливо утверждение, что именно руки выдают наш возраст. Кожа на них становится менее упругой, эластичной, более сухой и тонкой. На тонкости кожи рук остановимся подробнее.
Причины проблемы
Надо сказать, что причины тонкой кожи рук кроются не только в возрастных изменениях, происходящих, в свою очередь, в результате уже упомянутого выше естественного старения телесных покровов. Этому могут способствовать и другие факторы.
- Частый контакт с горячей или холодной водой и средствами бытовой химии. Он обусловлен необходимостью осуществления уборки по дому, мытья посуды и т.п. Моющие средства содержат агрессивные вещества разъедающего характера, которые весьма негативно влияют на состояние кожи рук: она теряет влагу, лишается полезной микрофлоры и постепенно становится похожей на наждачную бумагу. Воздействие горячей воды иссушает кожу рук, ледяная жидкость создает стрессовую ситуацию, на которую кожа реагирует шелушением. Кроме того, возникает ощущение стянутости.
- Ультрафиолетовое излучение солнца. Оно вызывает преждевременное старение кожи — в том числе, и кожи рук — за счет разрушения коллагеновых волокон, обезвоживания и образования свободных радикалов в толще дермы.
- Обветривание и обморожение. Эти явления опасны для кожи рук в осенне-зимний сезон, но не для всех, а лишь для женщин, которые не надевают перчатки или варежки при выходе из помещения. Оба они способствуют утрате кожей плотности.
- Чувствительный тип кожи рук. Его обладательницы должны винить в тонкости своих телесных покровов наследственность или природу.
- Авитаминоз. Нехватка биологически активных и минеральных соединений в состоянии спровоцировать истончение кожи рук. Как правило, речь идет о конкретных веществах, необходимых коже: витаминах А, Е, С, Н, группы В, а также цинке, селене, меди.
Прочие причины тонкой кожи рук: нарушение кровообращения, гормональный дисбаланс, продолжительный стресс или депрессия.
Что делать?
Чтобы кожа на ваших ручках стала более плотной, необходимо, в первую очередь, защитить ее от вредоносного влияния вызывающих истончение кожных покровов в конкретной зоне тела факторов.
Влажную уборку производите только в резиновых либо латексных перчатках. Можете предварительно смазать свои ручки питательным кремом, тогда контакт их с горячей водой принесет исключительную пользу: под влиянием высоких температур кожные поры раскроются и косметическое средство лучше впитается в дерму. Кстати, эта процедура носит название бразильского маникюра. Ледяной водой старайтесь вообще никогда ничего не мыть: она даже через перчатки принесет вашей коже один только вред.
От солнечного излучения кожу рук спасет крем со SPF-фильтром. Многие женщины убеждены, что использовать этот beauty-продукт целесообразно только в отношении кожи лица, но это не так: руки не меньше, а то и больше нуждаются в его применении.
Во избежание отрицательного воздействия на кожу рук порывистого ветра и мороза в обязательном порядке носите поздней осенью, зимой и ранней весной перчатки, варежки. В холодный сезон не выходите на свежий воздух с мокрой и даже влажной кожей рук. В идеале ее вообще за полчаса до того, как вы планируете покинуть помещение, следует смазать специальным защитным кремом с витамином А и экстрактами трав.
Если причиной истончения кожи рук выступает чувствительный тип телесных покровов, обеспечьте им особый уход. Для увлажнения и питания применяйте крем для чувствительной кожи, делайте домашние маски, обертывания, ванночки. При возникновении на коже рук аллергической сыпи, зуда, дерматита откажитесь от использования гормональных мазей — отдайте предпочтение средству, изготовленному на основе растительных экстрактов. Руки мойте только с мылом, имеющим низкое содержание щелочи либо вовсе обладающим нейтральным рН. Хороший вариант — применение пенки для чувствительной кожи.
Подозреваете, что уменьшение плотности кожи — это следствие дефицита витаминов, микро- и макроэлементов? Приобретите БАД, представляющий собой beauty-комплекс для молодости и красоты телесных покровов. В профилактических целях пропивайте его курсом дважды в год. То же самое касается таких биодобавок, как биотин, ретинол, рыбий жир (Омега-3), токоферола ацетат, астаксантин, кверцетин. Хорошо уплотняет кожу рук одновременный прием трех аминокислот: пролина, глицина и лизина. Для активизации выработки коллагена не лишним будет употребление аскорбинки.
Не хотите или не можете прибегать к услугам БАДов — подкорректируйте свой рацион питания. Ешьте больше морской и речной рыбы средней и высокой жирности, различных видов зелени, диетических видов мяса, льняного, кунжутного и масла бурачника. Включите в свое меню кисломолочные продукты, пейте нежирное молоко. Налегайте на свежие фрукты и ягоды: цитрусы, киви, чернику, землянику, черешню, смородину, ежевику, папайю, манго, бананы. Кушайте такие овощи, как морковь, шпинат, картофель батат, разные виды капусты, тыкву. Лакомьтесь морепродуктами, чаще употребляйте в пищу бульон из костей.
Важно увеличить суточный объем поглощаемой жидкости. Он должен оказаться в пределах от 1,5 до 2 л. Помимо очищенной воды пейте также зеленый несладкий чай, травяные отвары, свежевыжатые соки, минералку без газа. Употребляйте продукты с высоким содержанием жидкости: арбуз, огурцы, помидоры.
Сделать кожу рук менее тонкой поможет использование 1-2 раза в неделю питательных масок, приготовленных в домашних условиях. Их основными компонентами должны стать натуральный мед, яичный желток, молочные жирные сливки, растительные масла (оливы, миндаля, виноградных косточек, авокадо, ши, макадамии, камелии). Последние рекомендуется втирать в кожу рук ежедневно по вечерам, после одевая сверху хлопковые перчатки для лучшего впитывания продукта. Приобретая фирменное средство для ухода за тонкой кожей рук, обращайте внимание на перечень ингредиентов, имеющийся на упаковке. Хорошо, если среди них окажутся хотя бы два компонента из следующего перечня: витамины А, Е, пептиды, альфа-липоевая кислота, диметиламиноэтанол, экстракты зеленого чая, женьшеня; нитрит бора, масло календулы, токотриенолы, алоэ вера. Им присущи антиоксидантные свойства.
Откажитесь от вредных для здоровья привычек, если у вас таковые имеются. Речь идет о злоупотреблении алкоголем, табакокурении, излишнем лакомстве мучной и сладкой пищей. Все это отрицательно сказывается на состоянии телесных покровов: обезвоживает ее, лишает витаминов и минеральных веществ, зашлаковывает.
Рецепты домашних beauty-продуктов для тонкой кожи рук
Яблочно-сливочная маска. Понадобится: масло оливы — 3 ч.л., жирные молочные сливки — столько же, небольшое красное яблочко. Плод натрите прямо с кожурой на мелкой терке. В полученную кашицу введите остальные компоненты и хорошо перемешайте ее до образования однородной консистенции. Нанесите состав на поверхность рук. Спустя 20 минут смойте его теплой водой.
Медово-яичная маска. Необходимые ингредиенты: сырой желток — 1 шт., натуральный мед — 1 ч.л.. Разотрите желток с медом до однородного состояния. Смажьте этой смесью кожу рук, сверху наденьте на них полиэтиленовые перчатки. Через четверть часа помойте руки теплой проточной водой.
Сметанно-медовая маска. Состав: по 1 ст.л. овсяной муки, жидкого меда и кисломолочного продукта; 1 ч.л. сока лимона. Муку надо соединить с цитрусовым соком и продуктом пчеловодства, затем постепенно ввести сметану. Наконец все хорошенько перемешайте и наложите готовую маску толстым слоем на кожу рук. Время воздействия beauty-средства — 20 минут. Удалить состав с кожи вам поможет проточная вода комнатной температуры.
Фруктово-яичная маска. Потребуется: 1 сырое куриное яйцо и 1/2 плода авокадо. Фрукт разомните, яйцо взбейте веничком. Соедините компоненты. Однородную смесь нанесите на кожу рук, сверху прикройте ее пищевой пленкой и полотенцем. Выдержите полчаса, после чего смойте маску.
Тонкая кожа рук — вполне устранимая проблема!
Махноносова Екатерина
для женского журнала www.inflora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна
Источник
Тонкая кожа на руках довольно распространена. Однако по мере старения у человека на руках и ногах может развиться тонкая, бледная кожа. Тонкие синяки на коже легче.
В этой статье мы рассмотрим причины появления тонкой кожи, возможные методы лечения и профилактики, а также сроки обращения к врачу.
Что такое тонкая кожа?
Кожа естественным образом становится тоньше на некоторых частях тела. Толщина кожи век составляет всего 0,5 мм, в то время как толщина кожи пятки может достигать 4 мм.
Кожа состоит из трех слоев, каждый из которых играет свою роль:
- Подкожная клетка представляет собой внутренний слой, состоящий из тканей, жировых и потовых желез.
- Следующим слоем, содержащим нервы и кровоснабжение, является дерма.
- Эпидермис — это самый внешний слой кожи, который является барьером против грязи и бактерий.
Тонкая кожа означает, что эпидермис не такой толстый, как должен быть. Подкожная клетчатка также может содержать меньше жира, что приводит к тому, что этот слой тоже становится тоньше.
Сама по себе более тонкая кожа не должна вызывать никаких медицинских проблем. Тем не менее, человек может обнаружить, что его кожа повреждается или синяки легче поддаются повреждению.
Симптомы тонкой кожи
Если у человека тонкая кожа, она может выглядеть более прозрачной, и он может видеть вены, кости или сухожилия более отчетливо.
Тонкая кожа может быть легко повреждена. Человек может заметить, что у него на коже синяки или слезы после незначительных травм.
Потеря жира от подкожной клетчатки приводит к тому, что кожа выглядит менее упитанной или полной, что может привести к ее истончению.
Причины
Причины истончения кожи следующие:
- Старение является наиболее распространенной причиной истощения кожи. Тонкая кожа — естественная часть старения, наряду с морщинами и морщинами, снижается эластичность кожи, она становится сухой или легко повреждаемой.
- Солнечный свет играет важную роль в истончении кожи с течением времени. УФ-лучи UVA и UVB могут убивать или повреждать клетки кожи.
- Курение и употребление алкоголя ускоряют старение кожи и со временем могут способствовать ее истончению.
- Стероидные кремы могут уменьшить размеры клеток эпидермиса. Лекарство может также воздействовать на ткани, соединяющие клетки кожи. В результате кожа может выглядеть морщинистой или рыхлой.
- Другие лекарства могут вызвать побочное истончение кожи. Это может произойти с местными стероидами, которые люди наносят непосредственно на кожу. Это лекарство обычно в виде крема или мази и используется при лечении заболеваний кожи, таких как экзема.
Местные стероиды могут вызвать истончение только в том случае, если человек использует их в течение длительного периода времени. Важно следовать инструкциям по применению препарата.
После того, как человек перестанет употреблять лекарства, кожа должна вернуться к своей обычной толщине. Однако это может занять несколько недель, так как обновление клеток кожи может занять некоторое время.
Лечение
Обратное истончение кожи невозможно. Однако увлажнение кожи может сделать ее более эластичной и менее подверженной разрушению.
Все, что делает кожу красной или болезненной, может повредить ее. Человеку с тонкой кожей может потребоваться защита от повреждений. Например, они должны избегать контакта с агрессивными химикатами.
Человек с тонкой кожей может легче обнаружить ушибы или повреждения кожи. Защита кожи с помощью длинных рукавов, длинных юбок и брюк может помочь.
Использование кремов, содержащих витамин А, также известный как ретинол или ретиноиды, может помочь предотвратить дальнейшее истончение кожи. Крем для ретинола можно приобрести в аптеках или в Интернете в качестве косметической продукции.
Исследования, опубликованные в 2018 году, показывают, что в некоторых случаях ретинол может помочь нормализовать толщину кожи. Тем не менее, его следует использовать с осторожностью и не подходит для всех типов кожи.
Хотя нет убедительных доказательств того, что использование стимуляторов коллагена улучшает здоровье кожи или утолщает ее, некоторые люди считают их полезными.
Сбалансированное питание может способствовать поддержанию здоровья в целом. Включает большое количество фруктов и овощей, цельного зерна и белков.
Витамин Е, содержащийся в таких продуктах питания, как миндаль и авокадо, также может поддерживать здоровье кожи. Жиры, содержащиеся в этих продуктах, могут способствовать поддержанию эластичности кожи.
Питьевая достаточно воды помогает поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Сухая кожа может быть более легко раздражена или повреждена и зачастую менее эластична.
Предотвращение
Невозможно избежать всех признаков старения. Тонкие морщины или морщины, и по мере старения кожи она становится тоньше и суше, естественно, появляются у человека. Однако некоторые видимые признаки старения можно ослабить или замедлить.
Возможно, удастся предотвратить возрастное истончение кожи, защитив ее от вредных УФ-лучей, регулярно увлажняя кожу и не куря.
УФ-излучение солнца является одной из основных причин старения кожи. Защищайте кожу от солнца:
- фактор износа солнцезащитный крем SPF 30 и выше, защищающий от ультрафиолетовых и ультрафиолетовых лучей.
- сидя в тени или проводя время в помещении в самую жаркую часть дня.
- в длинных рукавах и длинных юбках или брюках.
- выбирая шляпу, которая оттенит шею и лицо.
Увлажнение кожи может помочь предотвратить сухость и повреждения. Это потому, что она не дает воде покинуть кожу. Увлажненная кожа более эластичная и здоровая.
Алкоголь также высушивает кожу, поэтому избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Стакан воды между алкогольными напитками может помочь человеку оставаться увлажненным.
Когда обратиться к врачу
Как правило, нет необходимости обращаться к врачу для осмотра тонкой кожи, вызванной старением и не представляющей никаких проблем со здоровьем. Если человек обнаруживает, что он часто получает синяки или повреждает кожу, он может обратиться за медицинской помощью.
Некоторые лекарства могут вызвать истончение кожи. Врач может посоветовать, следует ли прекратить использование препарата и предложить возможные альтернативы.
Если истончение кожи не имеет очевидной причины, то можно обратиться за медицинской помощью. Возможно, именно такие факторы образа жизни, как воздействие солнечного света или курение, привели к истончению кожи.
Специальная процедура не доступна для тонкой кожи, поэтому профилактика является лучшим вариантом. Защита кожи от солнечного света и поддержание ее увлажненности может помочь предотвратить дальнейшее истончение кожи.
Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).
Источник
Многие девушки могут сказать, что у них сухая кожа рук, а вот как бороться с этой проблемой знают не все. Кожа на руках достаточно тонкая и нежная, поэтому нехватка витаминов, моющие средства и погодные факторы негативно влияют на ее состояние. Сухая кожа рук присуща как молодым девушкам, так и женщинам в возрасте независимо от того как часто они сталкиваются с бытовой химией. Поговорим о причинах недостатка влаги в коже рук и о том, как помочь вернуть своим ручкам красоту и здоровье.
Из-за чего кожа рук становится сухой?
Руки всегда выдают возраст женщины, а сухая кожа на них еще и прибавляет. В чем же причина сухости кожных покровов? Ведь наверняка все представительницы прекрасного пола пользуются увлажняющим кремом и заботятся о своих руках. А кожа упорно покрывается морщинами, трещинами, шелушится. Попробуем разобраться, почему так происходит?
Нехватка витаминов
Витамины активно участвуют в биохимических процессах организма, и нехватка определенных групп витаминов напрямую влияет на состояние кожи рук.
- Витамин А. Его отсутствие уменьшает выработку кожного сала.
- Витамины группы В. Нехватка таких веществ приводит к дегенеративным процессам в коже. Она теряет свой цвет, изменяется ее структура, появляются трещины.
- Витамин С. Он стимулирует выработкугиалуронаи колагена, без которых кожа очень быстро стареет.
- Витамин Е. С его помощью поддерживается баланс жидкости в клетках кожи, поэтому его отсутствие напрямую приводит к сухости.
Воздействие внешних факторов
Перечислим самые распространенные факторы, которые отрицательно влияют на дерму рук:
- К сухости кожи приводят такие природные явления, как солнце, ветер, мороз. Поэтому обязательно необходим разный уход за своими ручкам в разное время года.
- Наверное, каждая женщина замечала, что после мытья посуды с моющими средствами кожу рук стягивает и появляется ощущение сухости. Прямой контакт (соприкосновение) с бытовой химией зачастую провоцирует сухость кожи.
- Вода, под которой моете руку, также может стать причиной проблемы.
Сухая кожа рук? Общие правила ухода
Если проблема сухости рук знакома вам не понаслышке, то следует соблюдать ряд определенных правил, которые помогут минимизировать воздействие агрессивной среды на кожные покровы, при этом помогут ручкам сохранить свою молодость на долгие годы.
Правильное питание
Как уже говорилось, нехватка витаминных микроэлементов делает кожу рук сухой. Дабы избежать дефицита необходимых веществ, необходимо включить в рацион витамины, содержащиеся в таких продуктах:
- морковь, клубника, яблоки, груши, шпинат, говяжья печень, молочные продукты.
- молочные продукты, куриные яйца, финика, ананас, инжир.
- цитрусовые, зелень, шиповник.
- сыр, мясо, растительные масла, фундук, бобовые, гречка.
Помимо введения в рацион необходимых продуктов, нужно весной и осенью принимать витаминные комплексы. Они не только позаботятся о красоте рук, но и укрепят весь организм.
Уход
Руки нужно мыть! А что делать, если вода приводит к сухой коже рук? Есть несколько правил по мытью рук:
- Во-первых, вода для мытья рук должна быть теплой (не холодной и не горячей).
- Во-вторых, обратите внимание на то, чем вы моете руки. Мыло должно максимально соответствовать рН кожи. Другими словами, необходимо выбирать средства для ухода безаромотизаторов, всевозможных наполнителей и красителей. рН должен составлять 5,5 (+/-2 значения).
- В-третьих, после того как помоете руки обязательно вытирайте их досуха.
Помимо мытья, нужно дважды в день пользоваться подходящим именно вам кремом для рук (увлажняющий, антибактериальный, успокаивающий, защитный и т. д.).
Эффективным считается нанесение крема перед сном. Помимо крема применяйте всевозможные ванночки, пилинги, маски.
Перчатки как способ защиты
Перчатки отличный вариант, придуманный для защиты рук. Сухая кожа рук не будет вас беспокоить, если вы будете носить перчатки:
- резиновые, при домашней работе. Дабы бытовая химия не оказывала негативных воздействий, при контакте с ней используйте резиновые перчатки;
- вязаные, их используют в зимнее время. Они отлично защищают кожные покровы от воздействия мороза и ветра;
- хлопчатобумажные, такие используют для усиления эффекта косметических средств. Несколько пар таких перчаток должна иметь каждая девушка.
Как лечить проблему сухой кожи рук дома?
Чтобы справиться с проблемой в домашних условиях, можно прибегнуть к уходу за кожными покровами по средствам:
- Ванночек для рук. Отличным решением для увлажнения и смягчения кожи станет ванночка с крахмалом. Пропорция для приготовления ванночки такая: 1 столовая ложка картофельного крахмала + 0,5 литра теплой воды. Когда крахмал полностью растает, поместите туда руки на 10–15 минут. Также в качестве ванночек можно применять отвары из ромашки, календулы, череды и других трав.
- Парафиновых процедур (парафинотерапия). Во время них руки опускаются в теплый парафиновый состав несколько раз до образования таких себе перчаток. Такие процедуры максимально увлажняют кожу рук.
- Увлажняющих средств. Это могут быть как крема, так и косметические масла. Желательно чтобы крема содержали глицерин, а в масла можно добавлять по несколько капель витаминов, которые продаются в аптеках в жидком виде. Помимо косметических средств, можно применять натуральный животный жир, это может быть жир медведя или барсука. Максимального увлажнения можно добиться при помощи рафинированного растительного масла. Его разогревают и опускают руки на 20 минут. После излишки масла, убирают бумажным полотенцем.
- Масок. Отлично подойдет маска из куриного белка. Для нее смешайте один белок с соком 1 лимона. Нанесите на руки, а через 20 минут смойте маску теплой водой. Поскольку в маске используется лимон, то после смывания нанесите жирный крем на сухую кожу.
Все выше приведенные примеры ухода помогут избавиться от такой проблемы, как сухая кожа рук. Не забывайте баловать кожу своих ручек спа-процедурами и пилингом хотя бы раз в неделю, и пускай они будут здоровыми и красивыми.
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал. Мне важна ваша поддержка!)
Источник