Что делать если сухая кожа вокруг губ

Что делать если сухая кожа вокруг губ thumbnail

Повышенная сухость кожи всегда приносит человеку дискомфорт и неудобства. Если губы шелушатся, на короткий промежуток времени можно решить такие проблемы кожи с помощью гигиенической помады, бальзама или блеска. Но такая косметика помогает преодолеть шелушение губ только на время. Причину того, почему шелушатся губы, она не решит. Поэтому, если губы шелушатся и трескаются, необходимы выяснить провоцирующие факторы такого явления, устранить их. Параллельно также можно воспользоваться средствами для наружной обработки этой зоны, чтобы ушло шелушение и покраснение.

Почему шелушатся губы

Причин того, что губы шелушатся и трескаются, может быть множество. Можно выделить такие причины того, что губы сохнут и шелушатся:

  • Сухость и шелушение губ может возникать вследствие повышенного продуцирования гистамина на фоне аллергической реакции. Нередко возникает аллергия на косметику, на зубные пасты (чаще от этого страдают дети). Если зубная паста неправильно подобрана, слишком агрессивные компоненты данного средства вызывают воспаление и аллергию.
  • Частые перепады температур, неблагоприятные климатические условия. Кожа в этой зоне является очень нежной и чувствительной, на ее поверхности отсутствуют сальные железы. При длительном нахождении на морозе, на сильном ветре, либо под ультрафиолетовыми лучами неизбежны краснота шелушение.
  • У женщин губы трескаются и шелушатся под воздействием вредных красителей, которые присутствуют в составе декоративной косметики. Такие вещества очень сушат ее и вызывают неприятные симптомы.
  • Сухость вокруг губ и на их поверхности является частым признаком ослабленности иммунной системы. Это одна из наиболее распространенных причин, отчего губы у ребенка становится слишком сухими, сильно шелушатся и растрескиваются.
  • Шелушение кожи вокруг губ может быть спровоцировано дефицитом витаминных веществ. Если не хватает витамина А, кожа в уголках губ начинает растрескиваться, это сопровождается неприятными симптомами. Нехватка витамина С провоцирует шелушение под уголками губ. Также шелушащиеся уголки рта могут быть спровоцированы дефицитом витамина Е.
  • При простуде, заложенности носа человек вынужден постоянно дышать ртом, это вызывает шелушение в уголках и на всей поверхности кожи.
  • Если чрезмерно сухая кожа губ, причины могут крыться в обезвоживании организма, если человек употребляет чрезмерно мало чистой питьевой воды.
  • Пересушенность воздуха в помещении является ответом на вопрос, почему шелушится кожа при нахождении в доме.
  • Частый прием слишком горячей пищи или напитков также вызывает то, что кожа облезает.
  • Чрезмерно частые стрессы и интенсивные эмоциональные перенапряжения. Особенно часто такая проблемы возникает у представительниц прекрасной половины населения, поскольку они более подвержены нестабильным эмоциональным проявлениям.
  • При уменьшении концентрации гемоглобина в кровяной жидкости также может появляться такая проблема.
  • Аллергические реакции на пищу, употребление чрезмерно острых, соленых и кислых блюд.
  • Неприятные симптомы вызывает негативная привычка часто облизывать кожу. Особенно в ветреную погоду, на морозе или под сильным солнцем. Еще одной негативной привычкой является постоянное прикусывание данного участка. В результате эпидермис травмируется, в микротрещинки легко проникают болезнетворные микроорганизмы, которые вызывают воспалительный процесс и инфекцию. Частые касания лица руками тоже могут спровоцировать развитие инфекции.

Также интенсивно выраженные неприятные ощущения в данном участке могут быть вызваны различными заболеваниями органов пищеварительной системы – язвенная болезнь, панкреатит, гастрит, дисбактериоз кишечного тракта. При заболеваниях органов эндокринной системы, при грибковых инфекциях такой симптом – не редкость. Герпес тоже сопровождается такими проявлениями. Если появляются заеды с белесым налетом, это тревожный сигнал нарушений в работе поджелудочной железы. Рекомендуется обратиться к врачу, сдать анализы.

После того как врачи поставят правильный диагноз и определят причины неприятных симптомов, назначается грамотное лечение, с помощью правильно подобранных средств. Также дополнительно нужно ухаживать за кожей. Это поможет быстрее вылечить патологический процесс, отшелушить верхний слой, который уже начал отшелушиваться.

Как справиться с проблемой

При появлении постоянно отшелушивающихся участков кожи, важен как базовый уход, так и лечение. Как избавиться от шелушения губ и убрать повышенную сухость? При такой проблеме помогут следующие мероприятия. Нанесение масок в домашних условиях. Эффективные рецепты масок:

  • сметанная. Чтобы ее сделать, понадобится жирная сметана – 1 столовая ложка. В нее добавить несколько капель лимонного сока и пару капель кукурузного, оливкового или льняного масла. Все компоненты перемешать, нанести на кожу на полчаса, обязательно смазывая отшелушенные уголки губ. Через полчаса смыть сметанную массу с помощью теплой воды;
  • эффективной является медовая маска для губ от шелушения и трещин. С ее помощью они быстро отшелушатся и восстановятся. Натуральный мед наносят на губы на полчаса. Такими простыми средствами можно вылечить проблему;
  • масляная маска на основе масла какао содержит в себе большое количество полезных веществ. Этой субстанцией смазывают губы, область уголков губ. Можно применять несколько раз в день. После процедуры кожа очень хорошо восстанавливается, увлажняется.

Перечисленные рецепты масок являются очень простыми, но при этом эффективно увлажняют, отшелушивают, насыщают кожу полезными компонентами, витаминами и минералами.

Другими эффективными средствами для борьбы с проблемой являются масла: миндальное, масло виноградных косточек, облепиховое и пшеничное масло. Чтобы усилить эффект от лечения, смешать их с натуральными витаминами А или Е. Смазать эпидермис до полного впитывания. Среди обилия кремов и бальзамов эффективным является самый простой детский крем. Этот крем наносят перед тем, как выходить на улицу, вместо гигиенической помады. Он насыщает кожу, устраняет неприятные симптомы.

Можно самостоятельно сделать домашний бальзам. Он поможет вернуть здоровые губы. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять в одинаковых пропорциях такие компоненты: пчелиный воск, масло какао, масло ши, оливковое или кукурузное масло, порошок какао. Растопить воск и масло какао на водяной бане. Добавить остальные вещества, перелить в удобную емкость. Такая натуральная косметика является очень эффективной. Такой бальзам разрешается использовать детям перед выходом на улицу для профилактики сухости и растрескивания.

Читайте также:  Народная медицина сухая кожа что делать

Применение аптечных средств

Если постоянно частички эпителия отслаиваются возле губ, на их поверхности, болят, причиняют дискомфорт, если домашних средств не хватает, можно использовать аптечные средства:

  • масло календулы: оказывает заживляющий и противовоспалительный эффект;
  • масло какао: устраняет трещинки, шелушение, зуд, сухость. Оно входит в категорию продукты питания, поэтому абсолютно безвредное;
  • масло зверобоя: смягчает, способствует регенерации;
  • сок алое: применяется для избавления от трещин.

Дополнительно врач может назначить курс поливитаминных комплексов. Лечение осуществляется, в зависимости от поставленного диагноза.

Профилактические меры

Чтобы обеспечить здоровье нежной кожи вокруг рта, нужно заботиться о ней следующим методом. Каждый раз, перед тем как выйти на улицу, обязательно использовать помады для защиты, лучше если они будут жирные. Сделайте себе несколько натуральных бальзамов и кремов для ухода. После увеличения количества питательных веществ в косметических средствах, кожа будет намного здоровее.

Обязательно раз в неделю делайте пилинг и скраб для губ. Можно для этого приобрести готовые пилинги-скатки, которые отшелушивают верхний ороговевший слой эпидермиса, стимулирует деление новых клеток. А можно сделать самостоятельно средство для пилинга с помощью кофейной гущи, перемолотых абрикосовых или виноградных косточек.

Рекомендуется периодически проводить легкий массаж с помощью нежесткой зубной щетки. Дополнительно наносится массажное жирное масло. Очень важно включить в ежедневное меню большое количество витаминных продуктов. При нехватке витаминов и минералов пройти курс витаминотерапии.

Очень важно выпивать как можно больше чистой питьевой воды, чтобы восстановить водный баланс в организме. Идеально выпивать не менее полутора литров.

Правила ухода

Для того чтобы обеспечить максимальную защиту губок от негативного влияния экзогенных факторов, важно правильно проводить уход за этой чувствительной зоной. Обязательно скрабировать губы раз в неделю. Можно использовать покупные косметические средства, а можно приготовить их самостоятельно: для этого взять горсточку манки, смешать с овсяными хлопьями, развести кипятком. Должна получиться густая кашица. Ею аккуратно помассировать губы. Можно сделать это не руками, а зубной щеткой. Можно также сделать скраб на основе косметической глины, рисовой муки, жирных сливок и сахарного песка. Взять все компоненты в равном количестве. Также аккуратно массировать.

Чтобы сделать пилинг, понадобится мелкоабразивное вещество – манная крупа или измельченные абрикосовые косточки.

Как можно чаще делать медовые, творожные и фруктовые маски. Полезно будет смазывать отварами трав (ромашка, календула, крапива, зверобой). Они будут способствовать заживлению, восстановлению клеток эпидермиса, снимут воспаление, раздражение, покраснение.

Обязательно ежедневно очищать кожу от грязи и макияжа. Не ложиться спать, предварительно не очистив лицо. Для этих целей подойдет любой лосьон для снятия макияжа либо мицеллярная вода. Можно также использовать самостоятельно приготовленные отвары из ромашки, зверобоя или крапивы. Смазывать на ночь облепиховым маслом, которое будет насыщать витаминами.

С помощью правильно составленного лечения, профилактики и базового ухода за кожей губ, можно вернуть ей гладкость, красоту и здоровье.

Источник

Шелушения вокруг рта – проблема частая и зачастую легко решаемая, вызванная неправильным питанием и уходом. Однако иногда, когда кожа вокруг рта шелушится, появляются стянутость и раздражения, это является тревожным симптомом неприятных заболеваний желудочно-кишечного тракта или проблем с гормонами, и в этом случае стоит посетить врача.

Причины того, почему кожа вокруг рта шелушится, могут также отсылать к дерматиту или авитаминозу.

Причины шелушения кожи вокруг рта

Что делать если шелушится кожа вокруг рта и губ

Наиболее часто кожа возле губ шелушится из-за:

  • травмирующего ухода. Обильное наличие спиртов, жёстких ПАВов, консервантов, иных неприятных веществ в косметических средствах провоцирует появление шелушений и в целом проблемы с кожей. Следует избегать таких компонентов, как: Denatured Alcohol, Ethanol, Ethyl alcohol, а также не делать химическую или механическую чистку чаще положенного. Кстати, скрабы могут быть причиной того, почему шелушится кожа, так как они достаточно сильно её травмируют даже при видимом очищении.
  • неправильного рациона. Продукты, которые мы употребляем, влияют на наш внешний вид. Для того, чтобы держать её в порядке и минимизировать риск появления шелушений, прыщей, иных дефектов, нужно убрать из своего меню сладкое, жирное, острое, копчёное, снизить потребление лёгких углеводов, добавить клетчатку и молочнокислые напитки, такие как кефир, ряженка, простокваша.

Интересно! Употребление кисломолочных продуктов действительно может помочь избавиться от шелушений, так как они содержат в себе много молочных бактерий. Те вырабатывают молочную кислоту, широко использующуюся в косметическом производстве – она закисляет среду организма, уничтожает подкожный жир, регулирует работу сальных желёз, а также отшелушивает ороговевшие частички, которыми, собственно, являются шелушения.

Причины шелушения кожи вокруг рта

  • Резкого перепада температур. Особенно это касается холодных зимних дней и осенних вечерних. Дерма могла просто обмёрзнуть или обветриться, как, например, губы, с чем справиться намного легче.
  • Дефицита определённых витаминов. К ним могут относится витамины А, Е, В или С. Эти витамины оказывают наибольшее влияние на нашу дерму. Они ускоряют регенерацию, за счёт чего кожа после шелушений восстанавливается быстрее, увлажняют её, препятствуя их появлению, и не позволяют ороговевшим клеткам долго находится на лице.
  • Проблем с ЖКТ или гормонами. Желудочно-кишечный тракт и гормональная система нашего организма – одни из самых уязвимых систем человека. Проблемы с ними могут быть наследственными или врождёнными, однако очень часто приобретаются с течением времени. Они сопровождаются ухудшением тона лица, рельефа, могут заставлять шелушится кожу вокруг рта и носа.
  • Дерматит, может быть приоральным (чешуйчатым), контактным (с кровотечениями) или себорейным (похож на перхоть). Шелушения – вечный спутник дерматита, и обычными косметическими средствами тут уже не справиться.

Внимание! Никогда не стоит забывать, что кожа в некоторых случаях склонна к шелушениям – особенно это касается сухого типа.

Что делать если шелушится кожа вокруг рта

Шелушащаяся кожа вокруг губ нуждается в лечении, из-за чего она бы не начала шелушиться. Однако для разных причин нужны разные средства. При косметических дефектах достаточно будет верного ухода, а вот при первых подозрениях на дерматит следует посетить дерматолога, который выпишет не только косметические средства, но и внутренние.

Читайте также:  Витамины в аптеке для сухой кожи

Кожа на лице вокруг рта зачастую является показателем, ухаживает ли девушка за лицом в целом, поэтому очень важно держать её в хорошем состоянии. И даже после лечения стоит большое внимание уделять профилактике и советами косметолога.

Специалисты советуют, если кожа около рта уже шелушится, задать себе несколько вопросов:

  • Достаточно я ли потребляю воды? Вода участвует во многих процессах организма, в том числе играет большую роль для поддержания лица в порядке.
  • Есть ли у меня аллергия на какие-либо продукты/организмы? Красные пятна около рта у взрослого, которые к тому же шелушатся, могут быть проявлением аллергической реакции.
  • Стоит сократить уровень алкоголя/никотина/жирного/сладкого и добавить больше фруктов, молочки и клетчатки? Ведь это не только вызывает покраснения и раздражения около рта, но и в целом плохо влияет на организм.
  • Каждый ли раз я, приходя домой, смываю косметику? Умываться с мицеллярной водой и пенкой после трудного рабочего дня нужно, несмотря на усталость. Во всей той пыли, выделениях сальных желёз, частицах косметики за ночь скапливается огромное количество бактерий, из-за которых в том числе начинает шелушиться кожа вокруг рта, может даже появиться ротовой дерматит или герпес.

Рекомендации косметологов

Лучшие средства против шелушения

Если в результате обследования у дерматолога было выявлено, что кожа рядом с губами шелушится не из-за каких-либо болезней ЖКТ или гормональных сбоев, то для избавления от дефектов достаточно будет использовать косметические средства.

  • Альфа-гидрокси кислоты, или, по-другому, АНА-кислоты. Несмотря на агрессивное для средства от шелушений название, эти кислоты при правильном использовании совершенно безопасны. Они используются при многих проблемах с дермой, так как выполняют функцию отшелушивающего пилинга. Рекомендуется использовать кремы, пилинги и тоники с альфа-кислотами, если кожа вокруг рта шелушится – они избавят вас от следов шелушений. При использовании не более 2-3 раз в неделю в тёмное время суток вреда они не принесут, а вот на солнце использовать их нельзя. Кислоты задевают только верхний слой кожи, не проникают вглубь, таким образом ухудшить состояние лица с ними невозможно.

Внимание! Начинать следует с малых доз кислот – например, сначала приобрести средство от «Белого льна», потом – от «Коры», а когда кожа привыкнет, можно засмотреться на 30% АНА-пилинг от The Ordinary.

  • Серия «АЕвит» от российской марки Либридерм. В линейку входят: гель для умывания, маска для лица, крем для лица и отдельно – для зоны вокруг глаз, гигиенические помады, которые не позволят шелушениям задеть губы. Уход направлен на смягчение, устранение шелушений, питание, и особенно актуален в зимне-осеннее время. Также он разглаживает мелкие морщинки. В составе средств «АЕвит» можно найти комплекс витаминов А, Е, растительные компоненты – экстракты малины, эдельвейса, розмарина. Также присмотритесь к серии с гиалоурановой кислотой.
  • Серное мыло. Оно отлично помогает при раздражениях кожи около рта, если она шелушится, красноты, стянутости. Пена с использованием мягкого спонжика или конжаку получается мелкая, пышная, не вредит губам при случайном попадании на них. Но запах у серы специфический, что следует учесть.

Лучшие средства против шелушения

Отдельного упоминания стоит лечение шелушений и пятен, возникших в результате аллергии или крапивницы. В этом случае рекомендуется использовать препараты с лоратодином в составе, однако дозировку и частоту использования должен указывать врач.

Перед тем, как выбрать какое-либо из этих средств, обратите внимание на противопоказания, при которых ими пользоваться запрещено.

Несколько полезных домашних рецептов против шелушения губ:

Противопоказания

Чтобы процесс лечения кожи от шелушений был точно безопасным, перед применением средства обратите внимание на его состав. Вы должны быть точно уверены, что там нет спиртов и веществ, на которые у вас аллергия, даже если это эффективные против проблемы растительные добавки.

Не следует использовать кремы и иные средства с витаминами А и Е при наличии переизбытка этих веществ в организме, а кислоты стоит отложить в сторонку во время активного солнца или если ваша кожа очень тонкая и чувствительная.

Внимание! При шелушениях у ребёнка ни один из этих способов (кроме похода к врачу) не подойдёт.

Вывод

Шелушения вокруг губ – распространённый дефект, однако настоящей проблемой он становится только в редких случаях каких-либо заболеваний или нарушений в организме. Если же он вызван неправильным уходом или питанием, холодной погодой, то избавиться от него можно с помощью косметических средств.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Источник

Раздражение вокруг рта (шелушиться кожа) - с чем это связано и что делать?

Шелушение кожи вокруг рта – очень неприятный косметический дефект, способный испортить образ даже самой утонченной и изысканной леди. Зачастую именно женщины становятся «жертвами» этой аномалии. Поэтому переживаний и нервов на борьбу с ней уходит намного больше.

Однако просто избавиться от шелушения кожи около рта недостаточно – важно, прежде всего, понять причины данного явления. Только после этого можно будет говорить о полном избавлении от проблемы с кожей вокруг контура губ.

Причины и факторы, вызывающие шелушение около рта

Причинами, почему шелушится кожа вокруг контура рта, могут послужить:

  1. Неправильное питание. Данный фактор является одним из самых распространенных. Он вызывает появление множества дерматологических заболеваний, и покраснение и шелушение кожи вокруг рта не является исключением. Злоупотребление сладким, острым, соленым, жареным, копченым – все это может нарушить процесс метаболизма любого человека. Вследствие этого страдает и кожа.
  2. Дефицит витаминов групп А и В, при котором у человека не только шелушится кожа в уголках рта, но также снижается острота зрения, появляется усталость, сонливость и быстрая утомляемость.
  3. Проблемы с пищеварительным трактом. Когда происходит сбой в системе пищеварения, то практически сразу страдают эпидермические покровы. Так, шелушение кожи в уголках рта, если оно было действительно вызвано сбоем в работе ЖКТ, может сопровождаться желтизной лица и белым налетом на языке.
  4. Дерматит – одна из самых частых причин, по которым шелушится и краснеет кожа вокруг рта. Данная патология может быть крайне опасной для здоровья, поэтому бороться с ней необходимо немедленно, иначе можно сильно усугубить ситуацию.
    Почему шелушится и сохнет кожа вокруг рта на лице
  5. Частый химический пилинг лица является злейшим врагом каждой женщины. Чтобы не допустить шелушения кожи на лице вокруг контура рта после проведения данной манипуляции, выполнять ее слишком часто категорически нельзя. Правильный уход за лицом требует наличия чувства меры.
  6. Резкий перепад температур. Особенно часто кожа вокруг контура губ страдает зимой, когда из теплого помещения человек резко выходит на улицу, где стоит морозная погода. Именно это нередко становится одной из причин шелушения кожи вокруг рта, а также жжения и зуда в этой области.
  7. Механические повреждения эпидермических покровов на данном участке лица.
  8. Нехватка жидкости в организме.
  9. Авитаминоз.
  10. Истощение организма, обусловленное соблюдением строгих диет или так называемых «ударных режимов»,
  11. Сезонная или хроническая аллергия на продукты питания, лекарства и т. д.
  12. Бесконтрольный прием антибиотиков или других агрессивных медикаментозных препаратов.
  13. Сахарный диабет. При данном опасном заболевании у пациента шелушится кожа не только вокруг рта, но также и на других частях тела. При этом человек ощущает зуд, жар или жжение в тех участках, где проходит патологический процесс.
  14. Врожденная сухость кожи.
Читайте также:  Ретиноловый пилинг сухая кожа

Если же кожа вокруг рта шелушится у маленького ребенка, то это является явным признаком аллергической реакции. Не подобные сигналы организма малыша закрывать глаза нельзя – они могут свидетельствовать о наличии более серьезного патологического процесса, протекающего в организме латентно (скрыто).

Одной из причин, по которой шелушится кожа на губах или вокруг рта, может стать перенесенные ранее (или протекающие на данный момент) дерматологические заболевания. В частности, это касается герпетической инфекции, находящейся на последней стадии – в период заживления ран.

Что бы ни повлекло за собой столь неприятную аномалию, с ней необходимо бороться всеми доступными методами. Немаловажную роль играет и профилактика, поэтому ей тоже следует уделить должное внимание.

к оглавлению ?
к оглавлению ?

Методы борьбы с шелушением

Выяснив точно, почему шелушится кожа на лице, губах или вокруг рта, можно задуматься о том, как избавиться от столь неприятной проблемы. Отличные результаты в данной ситуации дают народные рецепты борьбы с различными дерматологическими аномалиями. Вот некоторые из них.

  1. В небольшую фарфоровую мисочку влить 30 мл любого растительного масла, добавить белок 1 яйца и смешать с 5 мл топленого меда. Все ингредиенты хорошенько перемешать до однородной консистенции. Поставить в эмалированную миску с водой и немного подогреть. Готовую маску нанести на кожу вокруг губ на 10-12 минут. Смыть теплой водой. Выполнять процедуру до тех пор, пока кожа вокруг рта не перестанет шелушиться.
  2. Чтобы эпидермические покровы на лице всегда были здоровыми, их необходимо регулярно увлажнять. Это особенно важно для людей с сухим типом кожи. По этой причине следует протирать губы и кожные покровы вокруг них разными растительными маслами. Лучше всего использовать с этой целью оливковое, кунжутное, миндальное масло. Такие маски для губ питают кожу, обогащают ее витаминами и всеми необходимыми полезными веществами.
  3. Десертную ложку сливочного масла смешать с 10 г прополиса и поставить тару на водяную баню. Подогреть, а через четверть часа снять с плиты. Перемешать ингредиенты – и мазь готова. Такое лекарство отлично помогает в случае, если шелушится кожа около рта. Она заживляет мелкие трещинки, ранки, а также оказывает бактерицидное действие.

Такие способы устранения шелушения можно применять не только для губ, но и для лечения кожи лица в целом. Главное условие – вы должны быть точно уверены в том, что то или иное средство не вызовет развитие аллергической реакции.

к оглавлению ?
к оглавлению ?

Профилактические мероприятия

Чтобы кожа на лице вокруг рта прекратила шелушиться, либо для предотвращения развития данной аномалии в будущем, необходимо запомнить несколько простых, но очень важных правил. Их соблюдение поможет предотвратить ряд других проблем с эпидермическими покровами.

  1. Употребляйте достаточное количество жидкости, поскольку именно она влияет на состояние кожи, увлажняя и питая ее.
  2. Включение в пищевой рацион фруктов, овощей и каш из разных видов круп. Они нормализуют обмен веществ, выводят токсины и обогащают организм полезными веществами.
  3. Спокойствие и избегание стрессовых ситуаций – залог здоровья не только кожи, но также всех внутренних органов.
  4. Правильное использование декоративной косметики поможет предотвратить шелушение кожи вокруг рта и носа.
  5. Надежная защита эпидермиса в области губ от резких перепадов температур должна быть не сезонной, а постоянной.
  6. Еженедельное скрабирование при помощи домашнего скраба, приготовленного из овсяных хлопьев и теплой воды, поможет удалить омертвевшие клетки кожи.

Если у вас появились подозрения насчет состояния своего здоровья, лучше не медлить и обратиться к врачу. Шелушение кожи на лице и вокруг рта, особенно если его не удается устранить при помощи вышеописанных методов, может сигнализировать о серьезных нарушениях в функционировании внутренних органов. Своевременная реакция на подобные тревожные звоночки поможет не только избавиться от дерматологических проблем, но и сохранить здоровье всего организма.

Источник