Чрезмерный уход вредит коже
25 марта 2018
Тоннами скупаете все новинки ухода? Каждый день очищаете лицо десятью разными средствами? Поздравляем: вы не только сертифицированный бьютиголик, но и главный враг собственной кожи
Недавно американский Harper’s Bazaar опубликовал душераздирающую историю жительницы Нью-Йорка Саманты. Девушка целый месяц ходила к очень крутому, как уверяли ее подружки, косметологу — хотела избавиться от тусклого цвета лица и расширенных пор. Саманта буквально жила в процедурном кабинете, но проблему решила. Хеппи-энд? Не совсем: вскоре она заметила, что на висках появились… оспины. Вердикт дерматолога оказался неутешительным: так выглядели шрамы от слишком частых агрессивных манипуляций. В результате пациентке срочно потребовался курс дорогостоящей лазерной терапии. «Это, увы, очень типичная история, — комментирует ситуацию американский пластический хирург Хайде Херманд. — И пациенты, и — что еще хуже! — врачи часто просто не могут вовремя остановиться. Принцип «чем больше, тем лучше» в индустрии красоты категорически не работает — и не важно, злоупотребляете вы операциями, визитами к дерматологу или даже обычным домашним уходом. Кстати, с последней категорией бьютиголиков я сталкиваюсь чуть ли не ежедневно — и каждый раз поражаюсь уверенности этих девушек в том, что количество обязательно должно перейти в качество. Запомните простое правило: если вы купили тонну сывороток и кремов (причем их цена и имя производителя тут особой роли не играют) и каждый день без разбора наносите их толстым слоем, можете забыть о красивой коже».
Спросите любую модель про ее beauty-рутину — в ответ наверняка услышите сакраментальное: «Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение!» А тем временем эксперты уверяют: избыток увлажняющего крема может нарушить естественный процесс выработки себума — кожа просто перестанет трудиться сама. Поэтому щедрость оставьте для других случаев: два раза в день (действительно два!) наносите на лицо каплю (действительно одну!) крема.
Второй пунктик любого бьютиголика — очищение. «Ни в коем случае нельзя слишком часто умываться и ис пользовать одновременно миллион тоников, — предупреждает врач-косметолог клиники «Линлайн» Анастасия Игошина. — Это может привести к нарушению целостности гидролипидной мантии кожи (проще говоря, ее защитного слоя) и к обезвоживанию». То же самое и с масками: вы уверены, что они вам нужны? «Если у вас сухая кожа, а вы будете делать, к примеру, глиняные маски, проблема только усугубится», — предупреждает Виктория Кокорева из Beauty Corner. Сейчас много говорят про пользу индивидуально подобранной дозировки витаминов — мол, нельзя слепо полагаться на готовые комплексы. Тот же принцип работает и для ухода за кожей: переборщить с полезными компонентами не менее вредно, чем их недополучить. Избыток витамина С провоцирует гиперпигментацию, ретинола — шелушение, а кислоты и вовсе могут довести до серьезного ожога. «Зачастую в одном средстве содержится до 60−70 ингредиентов — представляете, что происходит, если у вас случается внеочередной приступ любви к себе и вы пользуетесь всем подряд?» — задает риторический вопрос основатель марки Verso Ларс Фредрикссон. «А еще распространена ситуация, когда пациент ходит сразу к нескольким косметологам, не сообщая одному о назначениях другого, — подхватывает главный врач Клиники современной косметологии Юлия Щербатова. — Поэтому зачастую случаются перекрестные реакции: в лучшем случае вам грозит аллергия».
Уже упомянутый доктор Перрикон считает, что преобразить кожу можно всего за 72 часа. Причем секрет не в кремах и сыворотках, а в специальной диете: в течение трех дней вашими главными друзьями должны стать лосось, овощи и овсянка.
Скрабы и пилинги тоже не так безобидны. «Хватит тереть лицо! — возмущается доктор Николас Перрикон, в приемной у которого можно встретить Джулию Робертс и Еву Мендес. — Абразивные процедуры провоцируют выработку провоспалительных цитокинов, которые приводят к повреждению клеток и, как следствие, к морщинам. Раз-два в неделю — не больше!»
В общем, не думали, что когда-то это скажем, но порой бездействие оказывается для кожи настоящим спасением. И если рука так и тянется к крему десятый раз за день, вспомните: задушить любовью можно не только близких, но и собственную кожу.
Текст: ЛЮДМИЛА ГУКАСЯН
Как же важно для каждой девушки иметь красивую и здоровую кожу, которая не будет требовать огромного многоступенчатого ухода и множества хлопот. Однако, многие из нас даже не догадываются, какие ошибки совершают из раза в раз. Эти ошибки не только не помогают, но даже вредят, ухудшая состояние кожи. Наша статья призвана помочь вам в этом вопросе и предостеречь вас от негативных последствий.
Частое припудривание
На дворе лето, жара, и многие девушки привыкли всегда носить с собой пудру на случай появления блестка в отдельных частях лица. Знали ли вы, что многократное припудривание кожи в течении дня катастрофически вредит ей? За весь день на вашем лице скапливается некоторое количество пыли и бактерий и просто запечатывать это все дело пудрой крайне негуманно. Выход есть! Просто замените пудру на обычные матирующие салфетки, которые продаются в каждом косметическом магазине и стоят недорого. Когда заметите блеск на лице, просто приложите такую салфетку, он впитает в себя всю лишнюю влагу и проблема будет решена.
Редкое мытье кистей для макияжа
Эта ошибка очень распространена. За все время пользования на кистях скапливается неимоверное количество бактерий. И вот представьте, что вы только что провели свой утренний уход за кожей, садитесь делать макияж и касаетесь ее такими вот грязными кистями. Итог- прыщи, забитые поры и все вытекающие из этого последствия. Именно поэтому кисти нужно мыть как можно чаще, как минимум 3-4 раза в неделю.
Использование обычных полотенец для лица
Полотенце так же является местом размножения бактерий. Выделять отдельное полотенце для своего лица и менять его каждый день- достаточно трудоемкое занятие. Однако вы можете приобрести одноразовые бумажные полотенца и каждый раз касаться лица чистым полотном, затем его просто выкидывать. Это будет очень значительным вкладом в красоту вашей кожи.
Выщипывание бровей перед нанесением макияжа
Ну а этот грешок есть практически за каждой девушкой, но если мы хотим красивую и здоровую кожу, то положение дел нужно менять. При выщипывании бровей на коже образуются микроповреждения и если сразу после этого нанести на него слой косметики, то воспаления обеспечены. Поэтому приучите себя выщипывать брови хотя бы вечером, чтобы к утру кожа успела восстановиться.
Забота о коже лица, но отдельно от шеи
Все мы изо дня в день проводим бьюти-ритуалы в уходе за кожей лица, однако почему-то нередко забываем о шее. Между тем, она тоже заслуживает внимания, ведь кожа на ней очень тонкая и она сильнее подвержена старению. Особых усилий прикладывать не нужно. Просто включите в свой ежедневный уход за лицом еще и шею. Поверьте, результат вас точно порадует!
Игнорирование spf защиты для кожи
Солнечные лучи оказывают вредное воздействие на нашу кожу, особенно если речь идет о летнем периоде. Результатами пребывания на солнце без защиты могут быть фотостарение и пигментация. В настоящее время нет никакой сложности в том, чтобы использовать защиту spf, ведь она уже содержится во многих кремах и тональниках.
Ложиться спать с макияжем
Ошибка, вызванная, зачастую, ленью и влекущая за собой огромные негативные последствия. Просто запомните, что так делать нельзя ни при каких обстоятельствах. Возьмите за привычку обязательно смывать макияж перед тем, как лечь спать независимо от того, в каком вы находитесь состоянии,- это очень важно!
В комментариях расскажите, какие из советов вам были ранее неизвестны и вы в дальнейшем их возьмете на вооружение. Так же делитесь своим опытом, он будет полезен для всех нас!
Спасибо за то, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх, если статья была полезной для вас, а так же не забывайте подписываться на канал 🙂
Не всегда причина проблем с кожей кроется в генетике, плохой экологии или недостаточном уходе. Дерматологи считают, что избыток ухода за кожей тоже разрушает её защитный барьер и делает восприимчивой ко всему. Выясняем, как мы пришли к чрезмерному уходу за собой и можно ли отмотать время назад и исправиться.
Признаки чрезмерного ухода за кожей
Рынок средств для лица и тела постоянно предлагает нам что-то новое, что сделает кожу лучше. Хочется попробовать всё и сразу, и это нормально. Ведь иногда только путём проб и ошибок можно отыскать подходящее средство. Но порой такие опыты могут сказаться на качестве кожи не лучшим образом.
Главный сигнал того, что вы переусердствовали с уходом — раздражение кожи.
Раздражение — обширное понятие, каждый вкладывает в него свой смысл. Дерматологи придумали простой и удобный опросник, чтобы оценить степень раздражения вашей кожи по его характеристикам. Французский врач Мизери предлагает пациентам самостоятельно оценить проблемы кожи по нескольким пунктам:
- Общий дискомфорт
- Жжение
- Зуд
- Покраснение
- Ощущение прилива крови к лицу
- Боль
- Стянутость
- Покалывание
Если вы регулярно ощущаете на себе хотя бы два симптома из списка выше, то ваша кожа, скорее всего, чувствительная. А повышенная чувствительность кожи часто вызвана использованием неверно подобранной косметики или избыточным уходом.
Какие средства домашнего ухода могут испортить кожу, если ими неправильно пользоваться
Гели для душа и продукты для умывания
Мыло, гель для душа и средства для умывания могут пересушивать кожу и вызывать обострение экземы, розацеа и акне. Особенно средства, в которых есть агрессивные ПАВ. Это поверхностно-активные вещества, которые смывают грязь и кожный жир. Некоторые из них слишком активно действуют — лицо становится стянутым, сухим, кожа шелушится, на волосах может появиться перхоть.
Всё это симптомы того, что натуральный липидный барьер повреждён. Бороться с этим просто — мыться нужно по возможности реже, а лучше частично подмываться в тех местах, которые сильнее всего пахнут. Это подмышки, ступни и паховая область.
Как правильно пользоваться: берите средства с мягкими ПАВ для кожи лица, тела и для волос. Они не должны содержать SLS. Посмотрите полный список безопасных ПАВ здесь.
Сыворотки, тонеры и очищающие диски с кислотами
Определить, что вы перебрали с кислотами в своём уходе — легко. Классический набор симптомов: покраснение, шелушение, гиперпигментация, маленькие прыщики по всему лицу. Ещё один неочевидный симптом — чрезмерный блеск, похожий на эффект «сияющей кожи», но это совсем не он.
Здоровая сияющая кожа выглядит увлажнённой и упругой, как японский панкейк. Блеск от избытка кислот в уходе напоминает больше воск, лицо при этом сухое и шероховатое. Это уже японский чизкейк, совсем другой десерт.
Если вы переборщили с кислотами — дайте коже отдохнуть. Примерно на 28 дней. За этот период кожа обновляется самостоятельно. Займитесь её увлажнением и запаситесь терпением.
Как правильно пользоваться: отшелушивать кожу нужно всего 1–2 раза в неделю — этого достаточно для обновления кожи без последствий. Если у вас нормальный тип кожи, присмотритесь к мягким кислотам — например, молочной кислоте. Если у вас жирный тип кожи — используйте салициловую кислоту, но в небольшой концентрации (2%).
Средства с ретинолом
Когда средствами с ретинолом начинают пользоваться впервые, симптомы в виде покраснения, шелушения и сухость — это нормальная реакция на активный уход. Но если время идёт, а лицо покрывается пятнами и чешуйками с отмершей кожей, вы, скорее всего, перестарались. Также ретинол вызывает реакцию при ярком солнце, поэтому нужно использовать крем с SPF, чтобы не спровоцировать ожог.
Мы говорим о ретиноле, который можно купить без рецепта. Если вы заметили раздражение на коже от него, достаточно сделать паузу на несколько дней. А после — добавить больше увлажнения и продолжить использовать ретинол, когда кожа успокоится. Блогер Адэль Мифтахова рекомендует смешивать его с кремом, чтобы точно не навредить себе.
А вот аптечные формы ретиноидов назначает только врач, он же прописывает схему лечения и дополнительный уход на случай раздражения кожи. Самостоятельно применять эти средства нельзя.
Как правильно пользоваться : начните применять ретинол 2–3 раза в неделю на ночь, не чаще. Перед этим нужно очистить кожу. Смотрите за реакцией, если нет раздражения, постепенно можно переходить на ежедневное применение. Наносить ретинол нужно тонким слоем, количество средства должно быть размером с горошину. Сверху — увлажняющий крем. Днём — крем с SPF не меньше 30.
Как ухаживать за кожей в меру
Определите, есть ли у вас проблемы с кожей
Если вам кажется, что у вас акне, с которым срочно нужно бороться при помощи ретинола, — не спешите заказывать баночку. Присмотритесь к отражению в зеркале. То, что девушки иногда принимают за чёрные точки, на деле могут быть sebaceous filaments. Понятного слова в русском языке пока нет, но суть в том, что это нормальное для жирной кожи скопление себума в порах. Его не нужно выдавливать, очищать до скрипа и тем более убирать при помощи ретинола.
Только врач-дерматолог точно определит состояние кожи и её проблемы. Грамотный уход строится на профессиональной диагностике.
Пробовать различный уход и отслеживать результат — это здоровое человеческое любопытство. Но если с кожей всё в порядке, проводите самостоятельные эксперименты в рамках базовых средств.
Подберите минимальный правильный уход за кожей
Уход должен помогать коже, а не вмешиваться в неё и устраивать кавардак. Дерматологи советуют строить базовый уход на трёх принципах: очищение, увлажнение и защита от солнца. Этого достаточно, чтобы кожа была здоровой.
На этом видео блогер Klava Curly почти цитирует советы Американской ассоциации дерматологов и объясняет, зачем коже нужен уход и почему три средства для лица — это более чем достаточно.
Знайте бесполезные и вредные сочетания средств ухода
Если вы всё-таки используете сыворотки, тонеры и кремы с активными компонентами, вам стоит знать, как их сочетать друг с другом. Некоторые ингредиенты в паре могут или перестать действовать на кожу вообще, или навредить ей. Запомните эти комбинации — старайтесь их избегать.
Несочетаемые компоненты ухода
| Ретинол + AHA- и BHA-кислоты | Увеличивается риск раздражения кожи и повреждение её липидного барьера. Используйте их в разные дни. |
| Ретинол + витамин С | Шелушение кожи и повышенная чувствительность к солнцу. Применять по отдельности по схеме: утром — витамин С, вечером — ретинол. |
| Бензоилпероксид + витамин С | Вместе эффективность ингредиентов нулевая. Используйте в разные дни. |
| Бензоилпероксид + ретинол | Вместе эффективность ингредиентов нулевая. |
| Несколько кислот одновременно друг с другом | Увеличивается риск раздражения кожи и повреждения её липидного барьера. |
Мойтесь меньше
Принимайте ванну или душ, когда это действительно необходимо, а не ради ежедневного ритуала и используйте мягкие средства для очищения кожи. Новый тренд сферы красоты — это минимализм. Постоянное мытьё и очищение просто не нужны в обществе, где не от чего испачкаться за сутки. Стерильность — не значит здоровье. Микробы в норме должны жить на коже, чтобы очищать её или отпугивать другие, вредные бактерии, вирусы и грибки. Когда микробы беспощадно смывают с кожи, она становится чувствительной.
В книге Beyond Soap можно прочесть, что 46% человек по всему миру оценивают свою кожу как чувствительную. Виной всему — чрезмерный уход за собой и слишком тщательная гигиена.
Книгу написала Сэнди Скотницки, американский врач-дерматолог с многолетней практикой. Она призывает всех отказаться от чрезмерного очищения кожи и мыться реже. А на каждый день оставить подмывание тех мест, которые пахнут сильнее всего — подмышки, ступни и паховую область.
Мы тратим уйму времени, изучая модные журналы и блоги, спускаем безмерное количество денег на различные средства, но наша кожа как-то не спешит становиться гладкой и сияющей. Если вы уделяете немало времени и прикладываете немало усилий в уходе за кожей, но не видите никаких результатов, то, возможно, виной всему и является этот самый уход. Некоторые эксперты утверждают, что те процедуры и манипуляции, которые должны сделать нашу кожу идеальной, наоборот вредят ей. Именно поэтому, проконсультировавшись с профессионалами, мы представляем вам список «процедур», которых следует избегать.
1 Слишком частое использование скрабов
Многие считают, что для идеальной кожи нет ничего лучше скрабов. Естественно, неочищенная кожа выглядит не очень привлекательно, но слишком часто и усердно отшелушивать ее верхний слой — не самое верное решение. Это, вообще-то, может повредить вашу кожу, что приведет к сухости и воспалению, здоровые клетки могут разрушиться, возникнет гиперпигментация.
Дерматологи утверждают, что использовать скраб для лица и для тела можно один-два раза в неделю. Таким образом, вы очистите кожу от омертвевших клеток, не повредив ее. Использование химического скраба? Отдайте предпочтение тому средству, в состав которого входят бетагидроксидовые, а не альфагидроксидные кислоты, потому что первые меньше раздражают кожу.
2 Нанесение средств от акне на все лицо
Большую часть месяца ваша кожа ведет себя нормально, но вот с приходом «этих дней» матушка-природа преподносит небольшие сюрпризы. Итак, по дороге домой вы покупаете какое-нибудь средство против прыщей, но вместо того, чтобы нанести его непосредственно на воспаленный участок, наносите это средство на все лицо. Так нельзя! Оно может пересушить здоровые участки кожи, что заставить ее вырабатывать больше жира, что, в свою очередь, приведет к новым воспалениям.
Если у вас на лице появились воспаления в виде прыщей, то лучше воспользуйтесь скрабом (но помните — не стоит увлекаться!) для того, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи, раскрыть поры — это также поможет убрать следы от прыщей. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В конце увлажните кожу, чтобы ее клетки оставались здоровыми.
3 Использование крема вокруг глаз слишком плотной текстуры
Все мы очень хорошо знакомы с рекламами, в которых модели наносят себе на кожу вокруг глаз что-то, больше напоминающее по текстуре йогурт. Изготовители кремов вокруг глаз постоянно обновляют их состав, делая кремы все плотнее и, предположительно, эффективнее. Но факт в том, что в кремах плотной текстуры содержаться тяжелые масла, которые не так-то легко впитываются кожей. Они могут просто остаться на коже, не давая ей дышать. Изготовители же используют их потому, что эти масла дают ложное ощущение увлажненности. Так вот, на самом деле ваша кожа не увлажнена, она просто жирная.
Дерматологи говорят, что начать пользоваться кремом вокруг глаз никогда не рано, просто нужно выбрать продукт более легкой текстуры, который будет легко впитываться, увлажняя кожу и делая ее более нежной. Хороший крем дает такое ощущение, как будто бы вы воспользовались сывороткой, ведь нежную кожу вокруг глаз лучше не «утяжелять» множеством средств.
4 Использование пальцев
Припоминаете ту маленькую смешную кисточку, которая шла в наборе с вашими кремовыми тенями для век? Оказывается, вы действительно должны ею пользоваться! Да, пальцы кажутся более удобными, но когда вы наносите тени пальцами, то переносите на них бактерии с рук. Тени для век, помады стоит наносить чистыми кисточками. Для теней, как кремовых, так и рассыпчатых, можно использовать синтетические кисточки.
5 Использование очищающих салфеток вместо умывания
Воспользоваться очищающей салфеткой по приходу домой после вечеринки может показаться лучшим вариантом, чем спать с косметикой на лице. Тем не менее, салфетки убирают не всю грязь и косметику с вашей кожи, и их остатки загрязняют поры.
Естественно, лучше смыть макияж салфеткой, чем не смывать его вообще, но самым верным решением будет очистить лицо как полагается. Для этого лучше использовать средство для умывания, в состав которого входят натуральные компоненты, которые будут мягко очищать кожу.
6 Чрезмерное увлечение средствами по уходу за кожей
Многие просто маниакально скупают всевозможные средства и пользуются различными кремами и лосьонами против акне, гиперпигментации, для сухой кожи — и вообще для и против всего, что только могут придумать. Но использование большого количества разных средств может наоборот навредить коже.
Забудьте обо всех этих сыворотках, лосьонах, тониках. Профессионалы советуют сократить уход за кожей до двух этапов: очищение и увлажнение. Также неплохо было бы обзавестись кремом ВВ, чтобы в те дни, когда вы располагаете небольшим количеством времени, можно было быстро и просто обеспечить коже необходимый уход и сразу же нанести основу для макияжа.
7 Умывание по утрам
Очищение лица может вам показаться неплохим началом дня. Не тут-то было! Во время сна ваша кожа возобновляется, восстанавливается уровень рН, клетки кожи производят больше коллагена. Зачем пускать все эти труды насмарку?
Основательно очищать кожу лица с утра не нужно. Просто освежите его водой и после этого увлажните.
В погоне за красивой кожей главное — не сдаваться. Доверьтесь очищающим и увлажняющим средствам, которые подходят вашему типу кожи. Будьте умеренны в использовании продуктов по уходу за кожей и не забывайте смывать макияж — это приведет к хорошим результатам. Возможно, вам придется запастись терпением и учиться на собственных ошибках, но вы непременно добьетесь благодарности от собственной кожи!